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ERES TU MEJOR COACH
Tabla de Contenido Introducción ........................................................................................................................ 5
Capítulo 1: Entra en el mundo del coaching ..................................................................... 10
Capítulo 2: Descubre que no estás solo ........................................................................... 14
Capítulo 3: Cambia tu visión del mundo ........................................................................... 16
Los ámbitos ....................................................................................................................................19
Capítulo 4: Descubre tu contexto de maestría ......................................................................
Niveles de consciencia .......................................................................................................................
El hecho ..............................................................................................................................................
Capítulo 5: descubre quién eres y quién quieres ser ............................................................
Las relaciones y quién eres ...............................................................................................................
Capítulo 6: Encuentra tu propósito........................................................................................
Capítulo 7: Crea consciencia de tus creencias y tus pensamientos limitantes ......................
Los pensamientos ..............................................................................................................................
Emociones ..........................................................................................................................................
Actos del Lenguaje .............................................................................................................................
Creencias ............................................................................................................................................
Capítulo 8: Entiende al ego ..................................................................................................
El cuerpo del dolor .............................................................................................................................
Capítulo 9: Reconoce que somos Amor ...............................................................................
Capítulo 10: Entiende a tus semejantes, las cosas y todas las circunstancias ......................
Capítulo 11: Sana tus heridas con el perdón ........................................................................
Capítulo 12: Vida dual ..........................................................................................................
Capítulo 13: Vibra a la frecuencia de tus sueños ..................................................................
Capítulo 14: La manifestación ..............................................................................................
Capítulo 15. Entra al mundo de las posibilidades .................................................................
Capítulo 16: Limpia y sigue limpiando ..................................................................................
Capítulo 18: Tu nuevo plan de acción ...................................................................................
Capítulo 19: Conéctate con tu guía interior ...........................................................................
CONCLUSIÓN......................................................................................................................
Bibliografía ...........................................................................................................................
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PRÓLOGO
He sido bendecida y al mismo tiempo honrada al recibir la tarea de revisar este lindo libro,
un compendio de amor y sabiduría.
Personalmente, he experimentado los procesos de coaching, los cuales me han guiado en
los diferentes aspectos de la vida. También, a través de varios libros, personas y talleres,
he tenido la oportunidad de hacer un camino de autoconocimiento. Este libro trabaja, de
manera armónica y muy completa, en ambos propósitos.
Me emociona profundamente el entusiasmo que cada vez más personas muestran hoy en
día con los temas de espiritualidad y autoconocimiento, pues siento que ha llegado la hora
del cambio personal, de la evolución interior, de la ruptura de paradigmas que ya no nos
aportan, de adquirir nuevas formas no solamente de pensar, sino de ser. Esta revolución
espiritual es como una ola que va creciendo y va arrastrando a su paso a quien deje de
resistirse y se deje llevar por el poder del viento y la inmensidad del mar.
El cambio interior es el mejor aporte que podemos hacer a nuestro planeta. Piensa en el
ambiente que generas a tu alrededor cuando estás alegre: tu energía radiante se esparce
sobre tus seres queridos y tal vez transformes una cara larga en una sonrisa. Este libro es
un empujón a la transformación interior. Es también parte de un engranaje invisible del plan
divino para evolucionar como colectividad.
Cada persona, cada momento, cada experiencia, llegan en el momento y en el lugar que
nos corresponde. Agradezco que este libro haya llegado a mis manos y sé que, si está en
las tuyas, es porque tu alma está lista para recibir el mensaje, para tomar consciencia, para
trabajar en ti, para expresar el inmenso amor que guarda.
Antes de comenzar a leerlo me pregunté por qué sería diferente a los demás libros de
coaching. La respuesta la encontré, o más bien la sentí, en las primeras letras: es un libro
en donde brota el amor. Sabe que el enfoque debe hacerse desde aquella parte divina y
grandiosa que cada uno de nosotros somos y no desde los objetivos puntuales que a veces
se trabajan en un coach convencional. La autora, desde su experiencia y su conocimiento,
aconseja aquello por lo que ya pasó, revela técnicas que ya usó y generosamente nos
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comparte su recorrido espiritual para que comencemos, retomemos o continuemos el
nuestro.
Tomar en serio este libro, hacer lo que se nos propone en él, es tomarnos en serio a
nosotros mismos, es darnos la oportunidad de continuar los pasos que nos llevan a
encontrarnos con el amor, la sabiduría y la paz interior. Espero que lo disfrutes, así como
lo hice yo.
Un abrazo de luz,
Carolina Rodríguez Amaya
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Agradecimientos
Mi mayor agradecimiento es a Dios. Cada paso que he dado en mi vida ha sido guiado por
Ti. Tú me guiaste y abriste todas las puertas para que este libro se manifestara. Reconozco
tu poder. Oh Divinidad, gracias infinitas por limpiar en mí todo lo que impedía hacer este
libro y te pido que lo sigas haciendo, porque deseo, desde el fondo de mi corazón, que toda
la información que está en este libro llegue limpia de mis juicios y llegue pura a las mentes
de los que la lean, para el mayor bien de ellos.
Agradezco a mi familia, que siempre ha sido mi soporte. Ellos han sido mis grandes
maestros en este caminar de mi vida y me han permitido crecer con su generosidad y
entrega.
Mi corazón desea agradecer a todas las personas que se han cruzado físicamente en mi
camino espiritual, profesional, personal y también a aquellas que no conozco, pero que a
través de sus libros, cursos, talleres, seminarios, certificaciones, audios o sus creaciones
me han enriquecido con toda esta información que ahora comparto. Cada una de ellas llegó
en el momento perfecto y correcto para enseñarme y mostrarme mi camino.
Deseo también reconocer y agradecer al AMOR. Amor, gracias por estar en mí y permitirme
sentir tu inmensidad.
Gracias. Gracias. Gracias. Gracias e infinitas gracias al Amor. Reconozco que existes en
todo el universo, estás en mí, en todos y en todo a mi alrededor. Gracias por ser mi motor,
mi soporte, por responder a mis llamados, a mis preguntas, por inspirarme en este libro; en
cada palabra estás presente. Sé que eres Tú quien llegará a cada corazón de las personas
que lean este libro.
Gracias
Te Amo.
Introducción
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Soy un ser espiritual en esta vivencia física experimentando el amor, Soy Amor. Esta fue la
respuesta que llegó cuando, hace más de ocho años, me pregunté quién soy. Pero fue hace
cinco que tomé la firme decisión de ser fiel a mi propósito interior que es amar, entender y
acompañar a otros seres por este camino de crecimiento y despertar de la Consciencia
hacia el bienestar integral.
Para mí fue muy complejo tomar la decisión de alejarme de la vida empresarial: mi profesión
no tenía nada que ver con el área espiritual. Estudié administración de empresas, finanzas,
gerencia de mercadeo, estudios de alta dirección empresarial y realicé un máster en
marketing y gestión comercial. Un día, mientras estaba en una reunión en la empresa que
en ese momento dirigía, entré al baño y me miré al espejo. Mis lágrimas salían solas y
sentía una gran tristeza. Me preguntaba qué hacía realmente en esa compañía, cuál era mi
propósito, qué deseaba hacer realmente, así no me pagasen. Mientras continuaba llorando,
la respuesta que me di fue emprender seriamente mi camino espiritual. Entonces mi alma
saltó de alegría, gozo y felicidad. Sin embargo, pasaron varios años para que este llamado
se hiciera realidad, ya que siempre que intentaba iniciar mi camino algo se presentaba.
Seguía trabajando en las mismas actividades que mi profesión me ofrecía y fui feliz, claro,
pero no vivía en gozo. Ganaba muy buen dinero, pero sentía que ese no era mi camino.
Mi estructura mental era muy racional y tal vez eso limitaba mis decisiones relacionadas
con tomar un nuevo camino. Afortunadamente, mi madre siempre me habló de temas
espirituales y, aunque parecía que yo no escuchaba, mi alma estaba muy atenta. Tal vez
como un acto de rebeldía, solo cuando ella no se daba cuenta, leí varios de los libros de los
que ella tenía en su biblioteca o en su mesita de noche. De niña cuestionaba todo y era
muy inquieta con aquellas preguntas que parecen no tener respuesta. Por eso, al momento
de tomar la decisión de seguir este camino, recordé que tenía bases sólidas. Un tiempo
después del encuentro conmigo misma en el espejo del baño, me independicé y creé mi
empresa comercial que, de nuevo, nada tenía que ver con la espiritualidad, hasta que un
día alguien me abrió las puestas de su empresa para dar conferencias sobre felicidad a las
empleadas de aseo general de las clínicas y hospitales. Fue allí donde por primera vez sentí
el gozo en mi ser, estando en el lugar que mi alma deseaba: esas mujeres me dieron su
amor y yo les di el mío y juntas crecimos. Las horas con ellas pasaban volando y todas
quedábamos energizadas y enriquecidas. Fueron muchas las conferencias que dicté en esa
empresa y desde ese momento no he dejado dictar charlas empresariales.
Un tiempo después se me ocurrió la idea de ir a vivir a Estados Unidos. No me pregunten
por qué, pero algo en mí me decía «ve». Era una idea loca, pues no conocía a nadie en ese
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país, todo lo que tenía estaba en Colombia. Recuerdo que, por casualidad, escuché que
una amiga decía: «Claritza está loca, se va a limpiar, a lavar y a desgastarse por un sueño
americano». Sin embargo, aunque mi mente me decía «oh, sí, qué loca estoy», algo muy
dentro de mí me impulsaba a ir y parecía que todo se iba dando de manera perfecta: tenía
una gran visa, casa, carro, colegio para mi hijo y prácticamente todo solucionado, casi sin
mover un dedo. Los primeros meses fueron muy duros. Se desenvolvieron problemas
personales muy dolorosos y parecía que todo se desvanecía en mis manos, entre ellos el
de mi hijo, quien tenía ya un serio problema comportamental que se le agravó en Estados
Unidos. Recuerdo que uno de aquellos días terribles le pedí a Dios llorando que, si había
tomado el camino equivocado, me mostrase el camino correcto.
Días después recibí un correo en el que me invitaban a una conferencia internacional de
gurús en el crecimiento y emprendimiento espiritual. Me inscribí y allí conocí la posibilidad
de adquirir la certificación como coach. El costo me parecía muy alto para mis posibilidades,
así que decidí no tomarla. Oh, pero deseaba con toda el alma hacerla mientras peleaba con
mi mente que me decía «¿cómo la vas a hacer?, no tienes tiempo, no tienes el dinero, ¿qué
tal que sea uno de esos cursos que nadie termina?» y otra cantidad de pensamientos
similares. Una noche, como a la una de la mañana, me desperté con una fuerte voz que me
decía «hazlo ya». Entonces, recuerdo haberme levantado de la cama para abrir el
computador y, casi dormida, abrir la página de la academia, sacar mi tarjeta de crédito y
pagar. Volví a meterme en las cobijas y, luego de aquella somnolienta decisión, dormí
tranquila y feliz. Al día siguiente, cuando me desperté, mi mente comenzó a decirme «¡por
Dios! ¡Qué hiciste!, te dije que era difícil. ¿Ahora de dónde sacarás el dinero para pagar
semejante suma?» Pero decidí centrarme en la felicidad que me daba iniciar este nuevo
reto y decirle a mi mente que de alguna parte saldría el dinero. No pasaron más de cinco
días cuando me llamó desde Colombia un cliente que me debía un dinero que ya daba por
perdido. Él, voluntariamente, me dijo que lamentaba su silencio y su ausencia, pero que
deseaba pagarme. Al día siguiente me pagó y, para mi sorpresa, era exactamente la suma
que debía pagar por mi certificación. En mi inmensa alegría confirmé que todo era perfecto
y correcto; pagué mi tarjeta de crédito e inicié mi camino en el Coaching.
Como te estaba contando, en esos días mi vida estaba en crisis en muchos aspectos. Los
comportamientos de mi hijo se agudizaron, tanto, que el colegio comenzó un proceso con
él con psicólogas externas y otros profesionales. Semana tras semana, él asistía a sus
terapias, pero no veíamos resultados palpables. No quiero decir que estas no sirvan, sino
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que veía que en Gaby no estaban dando resultados. Además, Gabriel se negaba a asistir,
así que finalmente desistí de llevarlo a las terapias. Mientras tanto, empezaba a avanzar en
mi certificación como coach. Todo lo que aprendía lo aplicaba en mí. Realmente mi interés
no era tener clientes ni hacer sesiones de coach, mi único interés era usar aquellas
herramientas en mí.
Cada semana me enfrentaba a mis miedos del pasado, del presente y del futuro. Aprendí
conceptos e información que ampliaron mi visión del mundo, empecé a perdonar y sobre
todo a perdonarme. Lloré, me reí de mí misma, me acepté y me di amor, experimenté mi
propia trasformación y volví al amor. Lo más maravilloso fue que, como un milagro, mi vida
empezó a organizarse, en armonía y sin esfuerzos. Mi hijo, como por arte de magia,
modificó su comportamiento y finalmente se adaptó a su colegio y pudimos vivir una vida
más armónica y tranquila.
El coaching fue y es una herramienta poderosa que me lleva diariamente a continuar en mi
crecimiento, a ser responsable de mi vida, a reconocer mi poder, a darme amor y así poderlo
dar a los demás y a conocer la humildad. Yo era incapaz de pedir ayuda a otra persona,
pues creía que tenía todo el conocimiento. El coaching me ayudó a descubrir que tal vez
no sabía mucho y que hasta el último día de la vida se puede aprender de todo y de todos,
me hizo más honesta conmigo misma, más coherente, me enseñó a reconocer que dentro
de mí está el poder que necesito y que tengo las respuestas que busco. El coaching no te
da las respuestas, te da herramientas y métodos para que tú las encuentres, no hay nadie
más sabio en responder a tus dudas que tú mismo.
Si estás buscando respuestas, si estás buscando una transformación, si has vivido algo
parecido a lo que yo te he contado, eres mi público escogido. Si este libro está en tus manos
es porque es para ti, confía en el universo y continúa leyendo. Sé claramente por el
maravilloso proceso que vas a pasar si decides hacer tu propio coaching usando como guía
este libro, comprometido con tu transformación y deseoso entregar amor, bienestar y gozo
en tu vida.
Sí, eres tú. El universo hizo que yo escribiera este libro para ti, y su objetivo –que me
emociona enormemente– es compartir todo el conocimiento aprendido a lo largo de mi vida
y dar a conocer las herramientas del coaching, las cuales adapté a mi estilo y me han
llevado a vivir la paz interior, a encontrar sentido a las diferentes situaciones que vivo cada
día en mis desafíos y a transformarme. Deseo con todo mi amor que lo recibas y te
transformes, para que juntos continuemos creciendo como seres unificados.
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No soy escritora, pero en una madrugada de noviembre de 2017 escuché una voz que me
decía «vas a escribir un libro». Entonces me levanté y medio dormida tomé un cuaderno y
empecé a escribir. Aquí en este libro entrego mi alma y todo mi amor. Solo te puedo decir
que me honra que leas este libro, soy muy feliz por tu deseo de ser lo que deseas ser, te
amo y gracias.
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Capítulo 1: Entra en el mundo del coaching
La palabra coach en su traducción del idioma inglés significa «entrenador». Sin embargo,
su raíz viene realmente del vocablo húngaro Kocs, como se llamaba a las personas que
conducían un carruaje transportando a los pasajeros de un lugar a otro, alrededor del siglo
XV. Luego, esta palabra se tradujo al inglés como coach, entendiéndose como aquella
persona que ayuda a llevar a otros de un lugar en donde están hacia otro a donde desean
llegar.
Más tarde, se llamó coach a quienes se dedicaban a entrenar a los deportistas, es decir, la
persona que se encarga de brindar todas las herramientas físicas y psicológicas para que
los futbolistas, los atletas o los boxeadores, entre muchos otros practicantes, puedan ganar.
Como soy jugadora y amante del tenis, me encantó descubrir que ya en el siglo XX Timothy
Gallwey observó que los deportistas de tenis tenían un gran enemigo: LA MENTE. En su
libro The inner game of tennis (Gallwey, 1997) ayudaba a los tenistas a superar los límites
o barreras que estaban en su interior.
Las bases que actualmente usa el coaching tienen sus orígenes en filosofía y se remontan
a los tiempos la antigua Grecia. Sócrates, quien, por medio de preguntas indagatorias,
llevaba a sus alumnos a adentrarse en su interior y profundizar en su propia psique para
encontrar la propia verdad, se puede decir que fue el primer coach. Su discípulo más
importante, Platón, tomó el sistema de las preguntas y lo complementó con el diálogo, para
observar y construir diferentes pensamientos sobre el ser y su esencia. Le siguió Aristóteles,
quien se centró en la búsqueda de la felicidad, entrando a estudiar la dicotomía del ser y lo
que queremos ser.
Saliendo de estos grandes personajes de la antigüedad, ya en el siglo XIX el existencialismo
continuó estudiando la condición del ser humano como un ente individual con capacidad de
decidir y elegirse a sí mismo. Años más tarde, a comienzos del siglo XX, la fenomenología
buscó establecer el sentido real del ser como sí mismo. En esta corriente se estudia al ser
y determina si este fenómeno es real, lo mismo que a las ideas, la imaginación y sus
pensamientos, describiendo el hecho desde su descripción pura. También la psicología
humanista influyó en el coaching. En esta corriente se considera a la gente como buena por
naturaleza. La moral, valores e intenciones buenas impulsan la conducta y nos hacen
responsables del AUTOCRECIMIENTO.
Actualmente el coaching se ha consolidado como una profesión y se ha extendido a otros
campos, convirtiéndose en un instrumento muy útil, ya sea para ayudar a realizar una nueva
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labor, mejorar el rendimiento académico, laboral, deportivo, para encontrar maneras de
desarrollar nuevas habilidades y también para ayudar a resolver situaciones de no bienestar
o para potencializar al ser, llevándolo a niveles de consciencia más elevados.
En resumen, podemos decir que el coaching es un conjunto integrado de acciones
orientadas a un objetivo específico, ya sea en el área física, laboral, personal o espiritual.
Así que, si quieres mejorar en algún campo de tu vida, es decir, si tienes un objetivo claro,
puedes usar las técnicas del coaching para lograrlo. Y aquí encontrarás las herramientas
para llevarlo a cabo por tu propia cuenta.
Así como el entrenador observa el juego del tenista, sus fortalezas, sus debilidades, lo
motiva, le da instrucciones y le diseña un plan de mejoramiento, bajo la responsabilidad y
el empeño del deportista, con el coaching vas a observar tu vida de una manera diferente.
Te situarás en la premisa de que cada uno es responsable de la manera de ser, hacer y
obtener los resultados que desea en la vida.
Lo más importante es que en este proceso trabajes decididamente y con toda tu voluntad
para tomar consciencia de tus bloqueos, tus problemas o tus limitaciones. Simplemente
debes enfocarte en tu crecimiento personal, con el fin de cumplir lo que deseas ser, hacer
y tener.
Con esta guía que estoy compartiendo contigo desde el amor, deseo, desde lo más
profundo de mi corazón, que encuentres el más grande y el mejor coach: TÚ mismo. Quiero
decirte que dentro de ti están todas las respuestas. Realmente nosotros los coaches no
damos soluciones o decimos qué deberías o no deberías hacer, lo que hacemos es dar las
herramientas adecuadas para que entres dentro de ti y descubras qué es lo correcto y lo
perfecto para ti en alineación con tus deseos más profundos. Aunque parezca una frase de
cajón, todas las respuestas están dentro de ti. En mi experiencia, he visto muchas personas
que llegan a mis sesiones de coaching muy confundidas y sin norte y salen llenas de luz y
con respuestas claras. ¿Pero cómo? Yo no les doy esa luz. Son ellas realmente quienes
encuentran las respuestas en su interior, son ellas las que abren sus almas y su consciencia
y, por medio de métodos y de herramientas precisas, encuentran la paz de quien reconoce
la sabiduría en su interior. Realizar este proceso es un acto de valentía, ya que te
enfrentarás a tus miedos más profundos, verás tus limitaciones y en este camino de
autoconocimiento tu ego te dará la batalla diciéndote frases como: «no, tranquilo, no hay
nada malo en ti», «es mentira que estas creencias sean limitantes», «este libro no sirve para
ti», «deja de perder el tiempo, que hay cosas más urgentes», «la culpa es del sistema, del
país o de otra persona». Es normal que lleguen una serie de pensamientos que tratarán de
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sacarte de tu camino de autocoaching, te lo digo porque yo tuve muchos de estos
enfrentamientos conmigo misma, pero te aseguro que los resultados son transformadores.
Según lo definimos, para comenzar con cualquier coaching debes tener un objetivo. Aunque
el entrenamiento de un jugador de tenis debe incluir un buen estado físico o psicológico, su
propósito principal es ser el mejor jugador, ya sea de un club, de la cuidad, del país o del
mundo. De la misma forma, lo más importante antes de aprender del coaching y sus
herramientas, es que tú puedas saber cuál es tu gran propósito. En un capítulo posterior
trabajaremos para que lo encuentres.
Cuando yo me hice esta pregunta, luego de una intensa búsqueda personal, descubrí que
mi gran propósito era «Aprender a vivir con excelencia y amor».
Para mí vivir con excelencia es una manera de estar presente frente a la vida. Es ser
responsable y tomar las acciones oportunas para que los proyectos y todas las situaciones
de la vida fluyan en armonía. Con esta consciencia comencé a trabajar en la excelencia en
mí ante lo que se me pudiera presentar, anclando todo al amor.
El propósito de vida debe basarse en tu manera de ser, es decir, en tu esencia, que es única
y por tal motivo muy valiosa para los demás. Por ejemplo, yo tomé como propósito del ser
«vivir mi vida y cada situación con la que me encuentre desde el amor». Este propósito
energéticamente va muy bien con mi forma de ser. Es decir, si tengo un problema o una
situación compleja mi propósito es vivirla desde el amor. En casos difíciles me pregunto:
¿qué haría el amor en esa situación? ¿Cómo respondería el amor?
¿Qué decidiría el amor?
Una vez definido el propósito, hay cuatro pilares fundamentales para que el proceso de ser
tu coach sea exitoso, los cuales enumero a continuación:
1. El valor de la palabra. El compromiso es cumplir y honrar mi palabra. Que cuando digas
Soy Amor realmente lo seas. Decimos que somos amor, pero si no lo expresamos se
queda solo en un concepto intelectual.
2. Ser coherente
3. Tener autoestima
4. Generar objetivos.
Con este proceso de ser tu coach o autocoaching entenderás quién eres tú, quién quieres
ser, hacia dónde quieres ir y cuáles son tus objetivos desde el propósito del ser. Te
prepararás para los retos que la vida cada día te brinda, con el fin de que seas consciente
de tu crecimiento. Te conducirá hacia tu paz, amor, sabiduría y todo lo que tu ser tiene
adentro y desea expresar. Con herramientas y consciencia en el ser podrás avanzar y
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conquistar tu vida con excelencia. Te ayudará a anclarte en tu propósito, a vivir cada
momento y a manifestar lo que deseas. Cuando tus sueños se vuelven más importantes
que tus problemas entonces tus dramas ya no tienen poder.
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Capítulo 2: Descubre que no estás solo
En este camino de autorealización como seres en evolución puede ocurrir que a veces creas
que estás o te sientas solo, como me ocurrió en una época de mi vida. Quería hallar
personas con las que pudiera interactuar y compartir mis experiencias de crecimiento
personal, pero en el mundo empresarial donde me desenvolvía era muy difícil encontrarlas
o sencillamente no las vi. Sentía que solo yo buscaba un conocimiento más amplio, que era
la única que deseaba experimentar la plenitud como ser, más allá de mis roles, de los
muchos títulos y logros profesionales. Sentía que había algo más y con mayor valor para
mí, pero no tenía con quien compartir estas inquietudes.
Un día, un vicepresidente de una empresa de seguros con la que estaba trabajando me citó
para una reunión. Por primera vez, sin tenerlo planeado, hablamos de temas mucho más
profundos que los cotidianos, tales como la espiritualidad, el ser y hasta física cuántica. Me
contó cómo esta le había ayudado a superar retos importantes en su vida. Ese desayuno
de trabajo (que de trabajo no tuvo nada) fue maravilloso. Para mí fue muy importante, pues
me di cuenta de que, sin importar el nivel, el cargo, el género o la educación, todos estamos
buscando lo mismo. Entonces perdí el miedo a hablar con quien fuera sobre temas más
personales y comprendí que a veces no estamos preparados para recibir cierta información,
pero siempre encontraremos las personas correctas en todo momento. Es como si todo
estuviera orquestado y en armonía perfecta.
Al igual que yo lo descubrí, tú no estás solo. Tenemos sueños que vemos muy lejanos
desde donde estamos hoy, pero si los tienes es porque son posibles. Por ejemplo, hace dos
años, como te conté, sabía que escribiría un libro. Sin embargo, lo veía remoto e
inalcanzable y sentía que era muy complejo encontrar quién me guiara y poderlo desarrollar,
y aquí estoy. Tenía el gran sueño de dedicarme a lo que ya había identificado que me hace
vivir en gozo, que es dar desde el amor lo que soy y compartir lo que he aprendido, y ya lo
estoy haciendo.
En ocasiones sentimos que esta distancia entre los sueños y la realidad es tan inmensa que
los dejamos a un lado. Creemos que solo nos pasa a nosotros mientras miramos cómo
otros cumplen y realizan sus proyectos anhelados. Como sé que puede ocurrirte, así como
me ocurrió a mí, decidí hacer una investigación de la que saqué muchas conclusiones
interesantes que voy a compartir aquí en este capítulo. Entre ellas, efectivamente encontré
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que el 79% de las personas sienten que están a una gran distancia entre el bienestar
deseado y el punto en donde hoy se encuentran. Pero, la diferencia entre quienes
permanecen desilusionados y las personas que cumplen sueños es el deseo profundo de
alcanzarlos y la búsqueda constante para lograrlos. Encontrar los métodos adecuados
acelera el camino. Para mi uno de ellos es encontrarse con el coach interior que todos
tenemos.
Puede ocurrir también que, aunque tengas todas las ganas de cumplir tus sueños y vivir en
bienestar, te sabotees a ti mismo: tenemos una idea y muchas veces la matamos, sin ni
siquiera darnos unos minutos para considerarla y disfrutarla. Me encantan los niños, pues
nos enseñan muy bien esto de saborear los sueños, son libres de aquellos pensamientos
limitantes que nos dan justificaciones de por qué no es posible, de lo absurdo de la idea y
nos llenan de miedos. Pero tranquilo, que esto no solo lo haces tú o yo, el 94% de las
personas que encuesté en mi investigación tienen esta costumbre, aunque también desean
dejar de hacerlo y cambiar las conductas que los limitan para lograr el éxito y bienestar.
Este es uno de los muchos patrones de comportamiento que impiden que alcancemos
nuestros objetivos. Para poder cambiarlos es importante descubrir su causa y reconocer
qué es aquello que los genera. Vivimos situaciones dolorosas o de malestar que nos sacan
de nuestra paz interior y muchas de estas se repiten, ya sea en diferentes situaciones o con
distintas personas, pero el patrón está ahí, con el fin único de ser indagado y sanado para
hacernos ver por qué está en nosotros. Por ejemplo, a mí me ocurría algo muy particular
desde que ingresé a la vida laboral. Entré muy joven a trabajar y recuerdo que era muy
inocente. Con el tiempo y las experiencias que me causaron dolor en las diferentes
empresas en que estuve perdí esa inocencia. El patrón que se repetía constantemente tenía
que ver con las relaciones con otras mujeres de la oficina: no lograba crear empatía, no me
entendían, ni yo a ellas. En cambio, me llevaba muy bien con mis compañeros de trabajo.
Con las mujeres fue muy difícil la convivencia y recuerdo preguntarme el por qué. Mi mente
me respondía que me tenían envidia, que eran menos que yo, que querían mi posición y
otra cantidad de respuestas en las que las culpaba, pero no encontraba el verdadero motivo.
Te invito a que te preguntes si te pasan sucesos dolorosos o molestos en tu vida. Si tu
respuesta es afirmativa, bienvenido al club del cual pensé que éramos muy pocos socios,
pero después de la investigación que hice, encontré que el 92% de las personas dicen que
tienen este tipo de eventos y, además, son repetitivos. ¿No crees que hay algo más de
fondo en todos estos eventos que aparentemente parecen separados y aislados? Bueno,
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yo también lo noté, me dije que aquellas situaciones recurrentes algo debían de estar
enseñándome y, a través del coaching, descubrí que me mostraban recuerdos bañados de
dolor muy bien guardados en mi mente, que necesitaba enfrentar y sanar.
La buena noticia es que el 98% de estas personas encuestadas tienen el deseo desde el
fondo de su alma de estar en paz, felicidad y amor. Además, saben que es importante
aprender y utilizar herramientas que les permita llegar a lo que tanto desean. ¿Y tú?
Recuerda entonces que no estás solo, que cuando comienzas a observar si te estás
saboteando, si culpas a los demás, si tienes el deseo profundo de perseguir tus sueños y
lograr la paz interior, estás ya en el camino. Seguir en la ilusión de que todo está separado
de ti, que las cosas pasan por casualidad y que no puedes hacer nada, es llevar a tu vida
al sufrimiento. Así eliminas tu poder interior y se lo entregas a los demás. Cuando entiendes
que definitivamente todo está dentro de ti, encuentras la libertad y la paz interior. Como
absolutamente todo está dentro de ti, en primer lugar, para comenzar a trabajar, quiero
preguntarte: ¿Cómo ves tu mundo?
Capítulo 3: Cambia tu visión del mundo
Vamos a poner manos a la obra y a comenzar a trabajar en tu propio coaching. Así que te
recomiendo que elijas un cuaderno o una libreta para anotar las reflexiones y las respuestas
que vayan saliendo por este camino de autoconocimiento. Recuerda hacer este trabajo con
consciencia y con sinceridad.
La visión del mundo es la forma de interpretar la realidad que cada persona tiene en
particular. Así como todos los seres humanos somos diferentes, también lo es la visión que
cada uno de nosotros tenemos sobre nuestro entorno. Es como si cada cual llevara unas
gafas personalizadas con las que observa todo lo que le rodea.
Estas interpretaciones son nuestra forma particular de definir las situaciones, para poder
hacerles frente y entenderlas y así movernos en este mundo. De esta manera concluimos
y construimos nuestra realidad, la cual no es única ni objetiva, sino que más bien se basa
en interpretaciones construidas por nosotros mismos. Estas construcciones están basadas
en unos pilares fundamentales que son: nuestras creencias, nuestros pensamientos, el
lenguaje, las emociones, las declaraciones y los trances, los cuales explicaré luego con
más detalle. Todos estos son aprendidos, ya sea por las experiencias a lo largo de nuestra
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vida, por nuestra cultura, adquiridos por lo que nos enseñaron nuestros padres, los
maestros o el lugar donde crecimos. Cuando viví en Malta, una isla en el Mediterráneo,
conviví con varias japonesas, unas mujeres admirables y maravillosas con las que entablé
una bonita amistad. Un día, una de ellas me dijo llorando que me agradecía, porque le había
enseñado a expresar sus emociones. Yo quedé sorprendida, pues sentí que yo no había
hecho nada. Lo que sucede es que yo soy muy expresiva y afectuosa y en general eso es
parte de nuestra cultura latina. Particularmente, si yo no expreso mis emociones siento que
me ahogo por dentro. Esta amiga me explicaba que ellas no acostumbran a expresar los
sentimientos. Aprendí mucho de esa cultura tan maravillosa y pude entender un poco las
gafas con las que observan el mundo.
Todos estos archivos mentales que tenemos para interpretar el mundo son los que
utilizamos cuando salimos a vivir nuestras actividades diarias: es ahí donde los
experimentamos y los comprobamos, ya que los aceptamos como realidad. En nuestras
prácticas cotidianas los evidenciamos y, por ende, llegamos a resultados acordes con estas
creencias. Entonces concluimos que nuestra interpretación del mundo es verdadera, hasta
que llega el momento en que estas interpretaciones son insuficientes, no nos dan bienestar
y entramos en crisis. Sin embargo, es en la crisis donde tenemos nuestra mayor oportunidad
de expansión y crecimiento.
La visión del mundo nos permite caminar por la existencia, en bienestar o sin él. Así que, si
quieres tener armonía en cada situación de tu vida, es importante cambiar aquellos pilares
que hoy ya no te funcionan, y que te están limitando, por otros que sean más cómodos, que
amplíes esa visión limitada y abras el horizonte y las posibilidades para alcanzar tus
objetivos y la vida que deseas. ¿Cómo? Cuestionando tus pilares y reconociendo que tal
vez no son tuyos, sino más bien enseñados. Cuando alteras tu visión del mundo modificas
tu manera de ser, por lo tanto, también tu pensamiento, tu comportamiento y las acciones
que te ayudan a crear y manifestar tu realidad.
Pregúntate si te sientes estancado en algún área de tu vida. Cuando esto ocurre, es porque
sientes la necesidad de tener la razón, de mantener una visión estática del mundo que has
creado. Allí es cuando debes comprobar tus pilares. Si sientes que no tienes bienestar el
autocoaching te dice que puedes expandir tus creencias para abrirte a nuevas posibilidades
que te lleven a encontrar mejores resultados que se ajusten de manera natural, fácil, en paz
y con satisfacción.
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De tu realidad.
¿Te está ocurriendo algo hoy que sea doloroso? ¿Por qué crees que te ocurre?
¿Tienes eventos difíciles que se repiten? Si tu respuesta es sí, ¿Cuáles?
Objetivos.
¿Cuáles son tus metas a corto y largo plazo?
¿Qué harías en este mundo, algo que desees desde lo más profundo y que te llene de gozo,
así no te pagaran?
Describe tu vida ideal.
De tu identidad.
¿Quién eres tú?
Ejercicio : Responde las siguientes preguntas para conocer tu visión del mundo. Trata de
ser lo más concreto y honesto que puedas. No te juzgues ni trates de adornar las
respuestas, recuerda que esto es entre tú y tu coach interno.
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¿Cuáles son tus habilidades y tus debilidades?
¿Qué te produce rabia, ira, frustración o sentimientos negativos?
¿Con qué actitud vives tu vida?
¿Cuál es la emoción que más está presente en tu vida?
¿Qué deseas cambiar de tu personalidad y por qué?
De tus creencias.
¿Qué es lo más importante para ti?
Escribe las creencias fundamentales que guían tu vida, que hacen crear tu lenguaje,
pensamiento y comportamiento.
Haz una lista de los acontecimientos que deben ocurrir para que digas que tienes una vida
satisfactoria.
Describe cómo sería tu vida ideal.
¿Crees que hay posibilidades de alcanzar tu vida ideal?
Después de responder estas preguntas vamos comprendiendo que, si prestamos atención,
detrás de cada respuesta existen unas creencias y pensamientos asociados que refuerzan
esta visión de tu mundo. Tienes el poder de cambiarlas, sin embargo, es importante saber
que el poder está dentro de ti. Ubicar este poder afuera te debilita.
Los ámbitos.
Para crear el mundo que deseamos es necesario tener nuestro poder interno en el lugar
correcto. Existen ámbitos o espacios en donde tú te mueves o en donde tú vives tu vida.
Estos son básicamente tres y con ellos te relacionas permanentemente: el personal, el de
los demás y el de la divinidad.
El ámbito personal es el tuyo. Es el único en donde realmente tienes todo el poder. Aquí
eres tú quien decide cómo vas a experimentar la realidad. En tu ámbito mandas tú. En este
lugar tus creencias, pensamientos y declaraciones tienen poder, son legítimos para ti y son
válidos. Solo tú sabes qué te da bienestar armónico, pues solo tú sabes qué te funciona y
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qué ya no, qué te da paz interior, bienestar, qué te brinda crecimiento y te ayuda a ser lo
que deseas.
El ámbito de los demás, como su nombre bien lo explica, no te pertenece. Cuando hablas
de «él o ella debería» estás queriendo imponer tu visión del mundo a otros. Estás en el
ámbito de otros. No es ni tu deber ni tu responsabilidad cambiar a otros, los únicos que
pueden lograrlo son ellos mismos, si ellos quieren. Él, ella o ellos son los únicos que
tomarán la decisión de ser o hacer lo que desean, en el tiempo que les corresponda. Por
más esfuerzos que hagas para que otros cambien, si ellos no desean cambiar, es imposible.
Te frustras, te llenas de rencor, de ira y de sentimientos que no te dan bienestar cuando no
consigues controlar las decisiones de otros, cuando ellos no siguen tus consejos, cuando
no cambian como te gustaría que lo hicieran, cuando ellos no son como deberían ser. Esta
lucha desgasta. Querer cambiar a los hijos, la pareja, los padres, los hermanos, los amigos,
los compañeros, al jefe, a los políticos o a los países, solo te generará malestar, ya que no
tienes poder sobre su libre albedrío. Puedes influir e inspirar desde tu verdad y a través de
tus actos, cuando son llenos de paz, con respeto por el otro y con Amor. Cuando tratas de
tener la razón, pontificas sobre cómo deberían vivir o ser otros, es cuando el ego está
queriendo tener el control y la verdad. Por más razonables que sean tus ideas, son las
tuyas, no son las de los otros. Sé que a ti no te gustaría que alguien más te impusiera su
manera de ver la vida, que te juzgara o pretendiera que cambies porque cree que estás mal
de la cabeza. Esta posición de querer que otros cambien trae sufrimiento.
El tercer ámbito es el de Dios, la Realidad, el Universo o como lo llames. Hay cosas que
suceden que están fuera de tu alcance. No las puedes controlar. La realidad es lo que es.
Querer cambiarla hace que pierdas de nuevo todo tu poder. Pelear contra una enfermedad,
negar la muerte de un ser querido o querer evitar un terremoto es entrar en un terreno donde
no tienes control. Lo único que puedes hacer en estos casos es amar la realidad. Cuando
admites los hechos el sufrimiento se desvanece. Lo que sí puedes controlar es tu visión del
mundo, cómo actúas frente a la realidad y cómo decides vivir con poder.
Así que, en conclusión, te recomiendo que no pierdas tu poder en otros ámbitos diferentes
al tuyo. Vive en tu poder, en tu paz interior y en Amor. Cuando te estreses, te irrites, te
molestes, pregúntate de quién son los asuntos, en qué ámbito estas, si en el tuyo o en el
de alguien más. Cuando estás peleando con la realidad, queriendo cambiar al mundo o a
otros, estás en ámbitos diferentes al tuyo.
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Para vivir tu vida siempre en coherencia con lo que eres y deseas ser en cada situación es
de grandísima ayuda poder anclarte a un propósito de tu ser que te lleve siempre a estar
en tu poder y ver el mundo desde ese contexto. Así, cuando te veas en interpretaciones del
mundo que te llevan al malestar y el sufrimiento, puedes anclarte en tu contexto para
cambiar tu mundo a uno más satisfactorio.