Download - Una dieta saludable para Jincoly
UNA DIETA SANA PARA JINCOLY¡GRACIAS AMIGOS! A PARTIR DE AHORA,
SERÉ UNA MASCOTA SANÍIIISIMA.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Diego.
1º semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 vaso de leche1 pieza de frutatostadas
1 vaso de leche1 zumo de limón1 trozo de bizcocho
1 vaso de leche2 magdalenas1 pieza de fruta
1 vaso de leche1 zumo de naranjagalletas
1 vaso de leche1 pieza de frutasobaos
ALMUERZO
1 bocadillo de jamón serranoactimel
1 manzanaactimel
1 bocadillo de nocillagalletas
1 plátano galletas
1 bocadillo de chocolate 1 zumo de manzana
COMIDA
Espaguetis pechuga de pollohelado
Arroz tomate huevo petisuit
Lentejas bacalao yogur
Puré de verdurasensalada filete ruso helado
Paella ensalada doradahelado
MERIENDA
Bocadillo de jamón york fruta bebible
Bocadillo de chorizo galletas yogur
Bocadillo de pavo fruta actimel
Bocadillo de mortadela galletas bebible
Bocadillo de Filadelfiafruta
CENA
Merluza yogur
Filete de terneramacedonia
½ lubina petisuit
Filete de lomo1 pera
Bocartesyogur
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Alba
2º semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 vaso de lechegalletas1 zumo de naranja
1vaso de lechetostadas1 pieza de fruta
1 vaso de lechemagdalenas1 zumo de limón
1 vaso de lechesobaos1 pieza de fruta
1 vaso de lechebizcocho1 zumo de naranja
ALMUERZO
1 bocadillo de nocillaactimel
1 manzanagalletas
1 bocadillo de chocolateactimel
1 plátanogalletas
1 bocadillo de jamón serrano
COMIDA
Macarronesfilete de cerdoyogur
Garbanzos merluzayogur
Arroz con tomate y huevofruta
Puré de verdurarapefruta
Paellafilete de pechuga de pollohelado
MERIENDA
Bocadillo de jamón yorkgalletasfruta
Bocadillo de pavoactimelfruta
Bocadillo de chorizogalletasbebible
Bocadillo de mortadelaactimelfruta
Bocadillo de Filadelfiagalletasbebible
CENA
Huevogulasnatillas
Salmónpiña
Filete de pollobebible
Ensalada confilete de terneraplátano
Rapenaranja
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Mónica.
3ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
-1 vaso de leche-1 zumo de naranja- cereales -1 vaso de leche-1 zumo de limón-tostadas -1 vaso de leche-1 zumo de naranja-galletas -1 vaso de leche-1 zumo de limón - tostadas -1 vaso de leche-1 zumo de naranja- cerealesALMUERZO
-Manzana -Bocadillo de queso -Galletas -2 Quesitos -Plátano
COMIDA
1-Judías con patatas2-Salmón a la plancha3-1 Yogur1-Lentejas2-Pechuga de pollo con ensalada3-Pera
1-Arroz2-Coliflor3-Plátano 1-Menestra2-Chuleta3-Manzana 1-Espárragos2-Tortilla francesa3-Uno yogurMERIENDA
-Mandarina-Bocadillo de mortadela -Plátano-1 Quesito -1 Petit suisse-Bocadillo de queso -Zumo de naranja- Galletas -Fruta con chocolate
CENA
1-Huevo frito y ensalada2-Kiwi -Rape al horno con ensalada-Yogur bebible -Filete de ternera-Plátano -Huevo pasado por agua-Pera-Pechuga de pollo con ensalada -1 vaso de leche
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Laura R.
4ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
-1 vaso de leche-1 zumo de limón-Galletas-1 vaso de leche-1 zumo de naranja-Cereales
-1 vaso de leche-1 zumo de limón -Tostadas-1 vaso de leche-1 zumo de naranja-Cereales
-1 vaso de leche-1 zumo de limón-GalletasALMUERZO -Frutos secos -Pera -Galletas -Fresas -Bocata de queso
COMIDA
-Patatas con chorizo-Ensalada-Piña-Sopa-Merluza al horno-Yogur bebible
-Ensaladilla rusa-Judías-Melón-Arroz-Filete empanado con patatas-Yogur
-Puré-Sardinas a la plancha-MelocotónMERIENDA
-Albaricoque-Galletas -Zumo de piña-Bocata de paté -Kiwi-Frutos secos -Naranja-Bocata de jamón Fruta con chocolate
CENA
-Huevos rellenos-Melón
-Pechuga de pavo con espárragos-Yogur-Lenguado a la plancha con champiñones-1 vaso de leche
-Huevo con salchichas-Piña-Albóndigas -Uvas
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Marta.
5ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo de fresa.yogur de galleta con galletas
Zumo pera.Leche con cereales Zumo melocotón
leche + bizcocho
Zumo banana
2 yogures y una tostada
Zumo melónyogur+ tostada
ALMUERZO
Shanwich chorizo
1 quesito 1 bebible
1 manzana
Bocadillo nocilla
1 pera
Bocadillopastelito
Cruasan
1 bebible
COMIDA
Puré verdura pan
filete lomopera
Macarrones + salsa tomate.cerezas
Pimientos rellenosgalletas
Carne con patatasarándano
Ensaladilla rusahelado: tuty fruty
MERIENDA
Bocadillo de jamónactimel
Fruta+ chocolate derretido.
Dátiles + nueces Shandwich vegetalzumo ¿?
Palomitaszumo
CENA
Caracoles (tierra)Pescado Pan
Brcoly + mostaza
Carne picadapatata cocida
Coliflor+ ketchup
Espaguetis huevo+ patatasfanta
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Elena.
6ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo de limón y naranja, tostadas con mantequillaYogur.Zumo de LimónPantomacaLeche con colacao. Zumo de Limón,y naranja, galletas con yogur. Zumo de limón, pan con leche. Plátano, pan con leche.
ALMUERZO
Manzana. Pera. Bara chocolate. Mandarina. Cruasan.
COMIDA
Garbanzos, arenques,natillascon galletas y panCocido montañes,ensalada, natillas pan. Ensalada, merluza, yogur de beber pan. Coliflor, entrecot de terrnera, manzana. Ensaladilla,nectarina y pan.
MERIENDA
Bocadillo de chorizo. Actimel,nectarina. Plátano y leche. Bocadillo de jamon. Onzas de chocolate y naranja.CENA
Sopa de fideos, uvas y pan Patatas filete de cerdo,leche y pan Tortilla francesa, Jamoncon Melonpan.Pizza,platano. Fajitas,ensalada,helado.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Laura C.
7ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo de Limón y Naranja. Cola-cao con Galletas.
Zumo de Limón. Cereales con Leche.
Zumo de Limón y Naranja. Pantumaca. Yogur.
Leche con Galletas. Manzana.
Zumo de Limón y Naranja. Tostada con mantequilla. Leche.
ALMUERZO
Manzana. Pan con Jamón. Chorizo. Zumo de Naranja.
Plátano. Yogur Bebible.
COMIDA
Lentejas. Merluza. Naranja. Pan.
Macarrones. Costillas. Actimel. Pan
Ensalada de guisantes. Tortilla de Patata.
Alubias. Lubina. Yogur. Pan.
Ensaladilla Rusa. Sardinas. Manzana. Pan
MERIENDA
Rebanada de Pan con Nocilla. Yogur.
Onza de Chocolate. Queso. Bocadillo de Chorizo.
Bocadillo de Fuet.
CENA
Arroz con Tomate. Huevo. Manzana. Pan.
Rollito de Primavera. Manzana. Pan.
Filete con Patatas. Natillas. Pan.
Ensalada. Burritos. Nectarina. Pan.
Leche con Cola-cao. Tortilla de Queso. Sandía. Pan.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Mario.
8ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo de naranja con dos terrones,dos rebanadas de pan con tomatey un vaso de lecheZumo, una rebanada de pan tumaca y un vaso de leche Zumo, cereales y leche Zumo, un donut y un vaso de leche Zumo, unos cereales y un vaso de leche
ALMUERZO
Bocata de jamón, un puñado de nueces Una naranja y queso fresco Manzana Una pera Un melocotón
COMIDA
Espaguetis con tomate y filete de lomo Cocido montañés, ensalada y cuatro quesitos Percebes, pasta y un yogur Espárragos y pescado con patatas y una cuajada Espaguetis con tomate ,filete y 2 yoguresMERIENDA
Bocata de jamón yorck con quesoy melón Un bocata de jamón y melón Un bocata de queso y pera Un bocata de queso y melón Un bocata de queso y sandía
CENA
Pescado y ensalada, leche Filete de lomo y arroz, un vaso de leche Ensalada y un huevo frito con patatas y leche Espaguetis con tomate y ensaladay un vaso de leche Pizza y leche
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Raquel.
9ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo, 1 vaso de leche y galletas Zumo, una rebanada de pan tumaca Leche con galletas y un zumo Una taza de leche con cereales y zumo Leche ,galletas y zumo
ALMUERZO
Un petit suisse y un trozo de sandía Un puñado de almendras garrapiñadas y un zumoUna manzana 3 onzas de chocolate Un trozo de bizcocho casero
COMIDA
Crema de calabacín y berenjena rellena de fruta Ensalada y solomillo relleno de queso y jamón por encima al hornoEnsalada ,lentejas y mango Sopa con garbanzos y carne con tomate Espaguetis a la carbonara y pescado con guisantes
MERIENDA
Un batido natural Una cuajada con miel Un bocata de jamón del bueno Un plátano y un bebible Un bocata de foie
CENA
Lenguado frito y tomate en rodajas Huevos fritos con patatas fritas Merluza al horno y espárragos Ensalada,croquetas y zumo Ensalada ,filete de hígado y leche
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Alejandra.
10ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Leche, cereales y zumo Leche, kiwi , rebanada de pan Leche, 1 tostada y media manzana Leche, zumo de manzana y rebanada de pan Leche, zumo y media pera
ALMUERZO
Curasan y bebible Jamón serrano y 4 quesitos Bocata de jamón y pera 1 puñado y 4 quesitos 1 sobado y bocata de mortadela
COMIDA
Arroz y huevos fritos fruta Lenteja, ensaladas y fruta Sopa, ensalada y croquetas Ensaladilla rusa Garbanzos y ensalada
MERIENDA
Sobaos Cuajada con miel Petisúes Bocata de jamón Bocata de lomo
CENA
Macarrones con queso y tomate Tortilla de patata Huevos y salchichas Merluza en salsa verde Sándwich de jamón y queso
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Guillermo.
11ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Taza de leche kiwi y una tostada Taza de leche galletas y un zumo Taza de leche zumo y sopas de pan Taza de leche cereales y zumo Taza de leche con colacao y chiquelin zumoALMUERZO
Nueces y zumo de naranja platano Cerezas y zumo Sandich de queso Galletas y zumo
COMIDA
Lentejas huevo frito y piña Pasta a la carbonara filete de ternera y manzana Judias verdes albondigas y uvas Alubias costillas y melon Ensalada nuggets arroz con leche
MERIENDA
Bocata de lomo, pera y un actimel Una palmera uvas y un actimel Bocata de queso y un actimel Quesitos zumo y briñon Bocata de queso y membrillo
CENA
Patatas a la riojana merluza y yogurt Ensalada pizza y petisu Pure de verduras salchichas y flan Berenjena rebozada sardinas y natillas Pasta a la carbonara filete de ternera y manzana
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Patricia.
12ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
LECHE CON GALLETAS CEREALES Y UN ZUMO. COLACAO CON ZUMO DE ARÁNDANOS CON CEREALES Y CON GALLETAS.BACON CON HUEVOSREVUELTOS Y UN VASO DE LECHE CON UN BATIDO.
COLACAO CON TOSTADAS Y MERMELADA. LECHE CON GALLETAS TOSTADA CON MERMELADA DE FRESA.ALMUERZO
MACEDONIA UN BATIDO DE PLÁTANO. UNA PERA UN BATIDO DE FRESA 8 TROZOS DE MAIZ Y UN BATIDO DE LECHE. 1 PLÁTANO GALLETAS DE CHOCOLATE Y UN 2 KIWIS,
COMIDA
CANELONES,PESCADO Y 2 YOGURES. MACARRONES, QUESO FRESCO Y ENSALADA DE PESCADO.AGUA,ZUMO, PESCADO Y CON ENSALADA Y UN YOGUR.
MACARRONES,PESCADO, ENSALADA Y 2 YOGURES ENSALADA DE PATATAS CON TOMATE Y UN KIWI.MERIENDA
UN BOCATA DE CHORIZO. UN BOCATA DE NOCILLA,UNAS FRUTAS UN BOCATA PISTACHOS UN BOCADILLO DEDE CARNE CON SALSA Y UN ZUMO. UN BOCATA DE JAMON SERRANO CON UN ZUMO.CENA
UN VASO DE ZUMO Y MACARRONES. UN FILETE, PESCADO FRESCO, GAMBITAS Y YOGUR. CARNE PICADA CON MACARRONES,PLÁTANO Y YOGUR. ENSALADA DE PATATAS CON FRESAS CON NATA Y KIWIS.TARTA DE MANZANA,TROZOS DE PIÑA Y ARROZ CON JAMÓN.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Lidia
13ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 Vaso de leche con unas tostada y un zumo de naranja 1 vaso de leche con tostadas Una pieza de fruta Galletas con café Café con un zumo de limón
ALMUERZO
Un bocadillo de jamón Unas galletas Un zumo con un bocadillo Unas tostadas y un zumo de limón Un zumo con una barrita energética
COMIDA
macarrones alubias menestra Lasaña Filetes con patatas
MERIENDA
Un bocadillo de nocilla Una pieza de fruta con un zumo de limón Un café con tostada Un cola cao con galletas Un sándwich y un café
CENA
Canelones lasaña filetes Huevo fritos con patatas fritas Cola cao con galletas
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Lara.
14ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Vaso de leche,zumo , tostada. Vaso de leche, zumo y galletas Vaso de leche, manzana y tostada Vaso de leche, pera y galletas Maria. Vaso de leche y bizcocho de chocolate.ALMUERZO Un trozo de piña. Zanahoria (palitos) Bocata de mortadela con aceitunas
Plátano Bocata de jamón y queso tostadoCOMIDA
Ensalada, huevos con bacon y pettit. Paella de marisco y pescado y yogur natural Lentejas, salmón y piña Alubias, merluza y pastel. Canelones de atún, ensalada y mousse de chocolateMERIENDA Bocata de queso y zumo de naranja. Bocata de jamón. Bocata de chorizo. Bocata de jamón york. Bocata de salchichón y batido.
CENA Tortilla de atún y leche. Macedonia y leche. Arroz, ensalada y leche Filete de pollo, lechuga y leche. Pizza y leche.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Miguel
15ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Leche,tostada, 1 pera 1 tazón de leche, 1 manzana cereales Mini-bocadillo de pavo leche y naranja Tostadas con queso ligero, leche, bol de fresas 1 colacao, 4 galletas manzana
ALMUERZO
1 zumo de melocotón 1 bocadillo 1 zumo de manzana, 1 bocadillo Zumo melocotón,1 bocadillo lomo 1 zumo de manzana, manzana Zumo melocotón y uva bocadillito de tortillaCOMIDA
Macarrones,filete lomo, yogur natural Crema de verdurasfilete de pavo manzana Cocido montañes Ensalada de verano 1 ración de macarrones a la boloñesaMERIENDA
Bocadillito jamón Bocadillo pavo 4 trozos bizcochos 5 galletas de chocolate 5 o 6 galletas1 zumo
CENA
1 filete pechuga pollo manzana Ensalada de setas Crema de calabacin macedonia Ensalada verde con atun 1 trozo tortilla patata bol de mazedonia
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Sara S.
16ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 taza de leche,2 tostadas, cereales, 1 vasito de zumo de naranja.1 taza de leche, 5 galletas tostarica, 1 vasito de zumo de melocotón.
1 taza de leche, 2 tostadas y 1 bol de piña. 1 taza de leche, 4 galletas y 1 manzana. 1 yogur, 2 tostadas con un chorrito de aceite de oliva.ALMUERZO
1 bocadillito de jamón,1 manzana. 1 bocadillito de mortadela, 1 mango. 1 rebanada de queso, 1 kiwi. 1 barrita de cereales. 1 barrita de cereales.
COMIDA
espaguetis a la carbonara,yogur de coco. Arroz con ensalada, 1 filrte de lomo, 1 yogur. Gulas con huevo y patatas y macedonia de frutas. 1 puré de verdura con picatostes y 1 bebible de limón. Lasaña de pato, con 1 heladito.
RIENDA
1 bocadillo de chorizo,1 pera,1 bebible. 1 bocadillo,1 bebible de fresa y platano. 1 melocotón y un cruasan chiquitin. 1 naranja,1 yogur de limón y 1 barrita de cereales. 1 bocadillo de nocilla con 2 galletas.CENA
1 trozo de merluza,1 yogur de macedonia. Ensalada con atún, filete de pavo a la plancha y piña. 1 trozo de salmón a la plancha con dos patatitas. 3 salchichas, 1 huevo frito y ensalada. 1 hamburgesa pequeña con lechuga y tomate.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Sara S.
17ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 taza de leche 1 puñado de cereales y un zumo 1 taza de leche 2 tostadas y un kiwi 1 taza de leche 2 magdalenas y un zumo 1 taza de leche5 galletas y ½ naranja 1taza de leche1 crassan y un vaso de zumoALMUERZO
Bocadillito de queso Una manzana Bocadillito de jamón Un trozo de bizcocho Una ciruela
COMIDA
Paella y un yogurt Ensaladilla rusa un filete y una cuajada Espagueti carbonara y un yogur Sartén de gulas, gambas,huevos. Lasaña de carne y un zumo
MERIENDA
Bocadillo de jamón y una manzana Bocadillo de lomo y unas avellanas Bocadillo de jamón y un albaricoque Bocadillo de queso y una mandarina Bocadillo chorizo y una manzana
CENA
1 filete de lomo con patatas y ½ naranja Una rodaja de merluza y 1 ciruela Ensalada de arroz y un yogur Pasta con tomate y unas cerezas Merluza con patatas y un yogur
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Tamires.
18ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 vaso de leche, 1 puñado de cereales 1 vaso de zumo de naranja, 1 vaso de leche con cereales1 zumo de uva leche con café 1 galleta Leche con cola cao y un trozo de pastel 1 vaso de1 vaso de
leche y 1leche y 1 cruasáncruasán
ALMUERZO
1 vaso de zumo y una galleta Sopa de verdura con pan y 1 vaso de agua Sopa de verduras sopa Bocadillo deBocadillo de jamón yorkjamón york
COMIDA
Arroz con ensalada de tomate con cebolla pechuga de pavo Espaguetis con huevo cocido Arroz con pechuga de pollo Paella de langostinos Yogurt conYogurt con quesitos 1 filetequesitos 1 filete de pavo de pavo
MERIENDA
Bocadillo de chorizo con zumo de maracuyá Perrito caliente Bocadillo de queso con jamón bocadillo 1 bocata de1 bocata de jamón conjamón con zumo de frutoszumo de frutos secossecos
CENA
1 yogurt y una pieza de fruta 1 cuajada Arroz con ensalada y pescado Pizza con zumo Lasaña conLasaña con zumo de frutozumo de fruto del bosquedel bosque
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Shuqin.
19ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 kiwi.Vaso de leche.Puñado de cereales. Zumo de naranja. Vaso de leche .4 galletas. Nectarina.Vaso de leche. 1 tostada. Zumo de piña.Vaso de leche . ½ cruasán Cerezas.Vaso de leche.½ SobaoALMUERZO
1Barrita. 1 Pera .Batido de chocolate . Bocata de mortadela.Petit suisse de fresa. Dos galletas. Agua ½ Manzana . Actimel.
COMIDA
Espaguetis con tomate. Fuente ensalada. Manzana. Pan y agua.Un filete Espárragos con mayonesa. (ligeresa) Sandía. Pan y agua
Lentejas. Melocotón.Pan y agua. Sopa y carne con tomate. Naranja. Arroz blanco con huevo.Uvas. Pan y agua.MERIENDA
Bocata pavo . Danonino. Bocata de 2 quesitos .Actimel. Bocata de jamón york y quesito.Agua Albaricoques. Zumo de fresa Melón. Danonino.
CENA
Menestra de verduras.Vaso de leche.Pan y agua.Merluza hervida. Vaso de leche. Pan y agua. Huevo frito.Vaso de leche.Pan y agua. 2 canelones (vegetales) Vaso leche . Pan y agua.
Jargo.Vaso de leche.Pan y agua.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Shuqin.
20ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
1 Zumo de melocotón.Vaso de leche.1 tostadaBriñón, vaso de leche y 4 galletas 1 PeraVaso de leche1 puñado de cereales Zumo de piña.Vaso de leche.½ Palmera Uvas.Vaso de leche.Trozo de bizcocho casero.
ALMUERZO
1 Mandarina y danonino Bizcocho casero Barrita. 2 Quesitos y un zumo ½ Sandwich y bebible de frutas tropicales.COMIDA
Puré de verdura pilete de pollo yogur pan y agua Lubina al horno y 1 platano Ensaladilla rusa.Melón.Pan y agua. Judías y merluza.Yogur.Pan y agua. Chuletillas de cordero.Ciruelas.Pan y agua.Merinda
½ manzana 2 onzas de chocolate Bocata de filadelfia Bocata de salchichón y 1 bebible de plátano. 2 Lonchas de jamón york y ½ manzana Fresas con yogur.
CENA
Ensalada tortilla francesa vaso de leche pan y agua 2 salchichas y vaso de leche.Pan y agua. Sopa de pollo vaso de leche pan y agua Ensalada y 2 lonchas de chorizo.Vaso de leche.Pan y agua.Ensalada y revuelto de champiñones.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Aarón.
21ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo mediterráneo.Vaso de leche.Bizcocho. 1 Kiwi.Vaso de leche.1 Tostada. Zumo de sandía.Vaso de leche.4 Galletas. ½ Granada.Vaso de leche.Puñado de cereales. Zumo mango.½ Donut.Vaso de lecheALMUERZO
2 tortitas de arroz. Mini bocata.Batido de chocolate. Bocata de lomo.1 Sunny 1 Barrita. 1 Plátano y agua.
COMIDA
Tortilla de patata.3 Coquetas.Yogur natural. Berenjena al horno.Sandía.Pan y agua. 1 trozo de tortilla.3 Croquetas .Yogur.Pan y agua.Arroz negro.½ Mango.Pan y agua. Macarrones carbonara.
MERIENDA
Picotas.Yogur actimel. 1 Manzana.Agua. Galletas príncipe.Agua. Bocata de 2 quesitos.1 Danonino. Bocata de mortadela con aceitunas.Sunny.CENA
Anchoas .Vaso de leche.Pan y agua. Tortilla francesa.Vaso de leche.Pan y agua. Pizza.Vaso de leche.Pan y agua. Ojito.Vaso de leche.Pan y agua. Huevo rellenos.Vaso de leche.Pan y agua.
UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY
Por Sara L.
22ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
DESAYUNO
Zumo de piña.Vaso de leche.4 Galletas. 1 Melocotón.Vaso de leche.Puñado de cereales. Huevos fritos con bacon.Agua. Zumo de mango.Vaso de leche.1 Tostada. Tortitas con miel.½ Vaso de leche.
ALMUERZO
Dátiles. 1 Mandarina.Danonino. 1 Barrita. ½ kilo de piñones. 1 Pera .Actimel.
COMIDA
Puré de verduras.Yogur de coco.Pan y agua. San Jacobos.Arándanos. Tortelini.Paraguayo.Pan y agua. Judías.Ciruelas. Lasaña vegetal.Mandarina.Pan y agua.MERIENDA
Nueces.2 Cookis. Frambuesas.Danonino. Macedonia con chocolate. Moras.Sunny. ½ Manzana.1 Regaliz.Actimel.CENA
Tortilla de patata.Vaso de leche.Pan y agua. Bonito con tomate.Vaso de leche.Pan y agua. Ensalada y 2 lonchas de chorizo.Vaso de leche.Pan y agua.Magano.Vaso de leche.Pan y agua. Sopa.Lechuga.Vaso de leche.Pan y agua.