Trabalho realizado por:Trabalho realizado por: Ana Filipa Carrilho nº5 8ºdAna Filipa Carrilho nº5 8ºd

Disciplina:Disciplina: Área de ProjectoÁrea de Projecto

Como todos sabemos, ou pelo menos todos, fazer desporto faz Como todos sabemos, ou pelo menos todos, fazer desporto faz bem… mas para o fazermos temos que nos alimentar bem, bem… mas para o fazermos temos que nos alimentar bem, para depois estarmos com forças para praticar qualquer para depois estarmos com forças para praticar qualquer tipo de desporto (basket, futebol, voley, etc) neste trabalho tipo de desporto (basket, futebol, voley, etc) neste trabalho vou-vos mostrar, um desporto que pratico e que gosto vou-vos mostrar, um desporto que pratico e que gosto muito, mas para o fazer tenho que ter sempre muita muito, mas para o fazer tenho que ter sempre muita energia…energia…

AtletismoAtletismo

O atletismo está directamente ligado á criação das Olimpíadas.O atletismo está directamente ligado á criação das Olimpíadas. Nas pistas, são 13 provas diferentes: 100m, 200m, 400m, 800n, 1.500m, 5.000m, Nas pistas, são 13 provas diferentes: 100m, 200m, 400m, 800n, 1.500m, 5.000m,

10.000m, revezamentos 4x100m e 4x400m. Na corrida com barreiras, os 400m 10.000m, revezamentos 4x100m e 4x400m. Na corrida com barreiras, os 400m são comuns para ambos os sexos, enquanto na distância mais curta as são comuns para ambos os sexos, enquanto na distância mais curta as mulheres percorrem 100m e os homens, 110m. A prova de 3.000m com mulheres percorrem 100m e os homens, 110m. A prova de 3.000m com obstáculos é disputada somente por homens.obstáculos é disputada somente por homens.

As provas de campo contam saltos em distância, altura, triplo e com vara; os As provas de campo contam saltos em distância, altura, triplo e com vara; os arremessos de peso, martelo, dardo e disco para ambos os sexos. Na rua, temos arremessos de peso, martelo, dardo e disco para ambos os sexos. Na rua, temos as maratonas (42Km) e as marchas atléticas, 20Km e 50Km, esta última só no as maratonas (42Km) e as marchas atléticas, 20Km e 50Km, esta última só no masculino.masculino.

Nos eventos combinados, as mulheres disputam o heptatlo (saltos em distância e Nos eventos combinados, as mulheres disputam o heptatlo (saltos em distância e altura, arremessos de peso e dardo, 100m com barreiras, 200m e 800m) e os altura, arremessos de peso e dardo, 100m com barreiras, 200m e 800m) e os homens, o decatlo (saltos em distância, altura e com vara, arremessos de peso, homens, o decatlo (saltos em distância, altura e com vara, arremessos de peso, disco e dardo, 100m, 110m com barreiras, 400m, 1.500m)disco e dardo, 100m, 110m com barreiras, 400m, 1.500m)

CorridaCorridaAs corridas são, em certo sentido, As corridas são, em certo sentido,

as formas de expressão atlética as formas de expressão atlética mais pura que o homem já mais pura que o homem já desenvolveu. Embora exista desenvolveu. Embora exista algo de estratégia e uma técnica algo de estratégia e uma técnica implícita, a corrida é uma implícita, a corrida é uma prática que envolve prática que envolve basicamente o bom basicamente o bom condicionamento físico do condicionamento físico do atleta.atleta.

As corridas dividem-se em curta As corridas dividem-se em curta distância ou de velocidade (tipo distância ou de velocidade (tipo rápido), que nas competições rápido), que nas competições oficiais vão até 400 metros; oficiais vão até 400 metros; média distância ou de meio média distância ou de meio fundo (800 metros e 1500 fundo (800 metros e 1500 metros); e longa distância ou de metros); e longa distância ou de fundo (3000 metros ou mais, fundo (3000 metros ou mais, chegando até ás ultramaratonas chegando até ás ultramaratonas de 100 quilómetros). Podem ser de 100 quilómetros). Podem ser divididas também de acordo divididas também de acordo com a existência ou não de com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados obstáculos (barreiras) colocados no percurso.no percurso.

MaratonaMaratona

A maratona é um tipo de corrida. A maratona é um tipo de corrida. A distância que, segundo a A distância que, segundo a lenda, teria percorrido um lenda, teria percorrido um soldado grego, soldado grego, FilípidesFilípides, para , para anunciar que os helenos anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha haviam vencido uma batalha contra os persas. O trecho contra os persas. O trecho teria sido entre a planície de teria sido entre a planície de Maratona Maratona (o local da batalha) (o local da batalha) até á cidade de Atenas. A até á cidade de Atenas. A maratona é uma prova que maratona é uma prova que envolve grande resistência envolve grande resistência física, sendo seu percurso física, sendo seu percurso estabelecido em 42Km e estabelecido em 42Km e 195m. 195m.

LançamentosLançamentos

Os lançamentos envolvem o Os lançamentos envolvem o arremesso de peso, e os arremesso de peso, e os lançamentos de martelo, lançamentos de martelo, lançamento de disco e dardo. O lançamento de disco e dardo. O arremesso de peso consiste no arremesso de peso consiste no arremesso de uma esfera arremesso de uma esfera metálica que pesa 7.26Kg para metálica que pesa 7.26Kg para os homens (adultos) e 4kg para os homens (adultos) e 4kg para as mulheres. O martelo é as mulheres. O martelo é similiar a essa esfera, mas similiar a essa esfera, mas possui um cabo, o que permite possui um cabo, o que permite imprimir movimento linear é imprimir movimento linear é esfera e assim atingir um esfera e assim atingir um distância maior. Já o disco é um distância maior. Já o disco é um pouco mais leve, pesando 1Kg pouco mais leve, pesando 1Kg para as mulheres e 2Kg para os para as mulheres e 2Kg para os homens. E o dardo pesa 600 homens. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens. gramas para os homens.

Os lançamentos são feitos dentro de áreas limitadas, um círculo demarcado no solo para o arremesso de peso, e os lançamentos de martelo e disco, e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. A partir dessas marcas é que é contada a distância do arremesso e dos lançamentos. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas, que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas.

Salto em Salto em ComprimentoComprimento

As provas de As provas de saltosalto podem ser dividas em podem ser dividas em provas de provas de salto verticalsalto vertical e de e de salto horizontalsalto horizontal. . Dentre as provas de salto vertical, temos o Dentre as provas de salto vertical, temos o salto em alturasalto em altura e o e o salto com varasalto com vara. As provas de . As provas de salto horizontal envolvem o salto horizontal envolvem o salto em cumprimentosalto em cumprimento e o e o triplo saltotriplo salto..Os atletas tomam Os atletas tomam impulsoimpulso numa pequena numa pequena pistapista, objetivando maior distância no salto., objetivando maior distância no salto.O salto em altura, que tem por objetivo O salto em altura, que tem por objetivo ultrapassar uma ultrapassar uma barrabarra horizontalhorizontal, é feito , é feito mediante tentativas: o atleta estabelece uma mediante tentativas: o atleta estabelece uma AlturaAltura que julga ser possível pular, solicita que a que julga ser possível pular, solicita que a barra seja colocada nessa altura e tem algumas barra seja colocada nessa altura e tem algumas chances (dependendo da competição) para chances (dependendo da competição) para ultrapassarultrapassar essa altura. Se conseguir, deve essa altura. Se conseguir, deve elevar a barra alguns centímetros, e tem novas elevar a barra alguns centímetros, e tem novas tentativas. Gradualmente chega a seu limite, e tentativas. Gradualmente chega a seu limite, e não consegue ultrapassar a altura que será sua não consegue ultrapassar a altura que será sua marca. O salto com vara funciona do mesmo marca. O salto com vara funciona do mesmo modo. Em ambos os saltos, há um modo. Em ambos os saltos, há um colchãocolchão para para a queda do atleta atrás das barras a serem a queda do atleta atrás das barras a serem superadas.superadas.

A A pistapistaA A pista de corridapista de corrida normalmente contém 8 normalmente contém 8 raiasraias, ,

cada uma com 1 metro e 25 cada uma com 1 metro e 25 centímetroscentímetros que os que os caminhos pelos quais os atletas devem correr. caminhos pelos quais os atletas devem correr. Deste modo, a Deste modo, a larguralargura da pista é de no mínimo 10 da pista é de no mínimo 10 metros, com algum espaço além das raias interna metros, com algum espaço além das raias interna e externa. Uma pista e externa. Uma pista oficialoficial de atletismo é de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas (quase constituída de duas retas e duas curvas (quase um oval), possuindo raias concêntricas; tem o um oval), possuindo raias concêntricas; tem o comprimentocomprimento de 400 metros na raia interna (mais de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). A raia mais externa é mais próxima ao centro). A raia mais externa é mais longa, mas não chega a ter 500 metros. Nas longa, mas não chega a ter 500 metros. Nas corridas de curta distância, os atletas devem corridas de curta distância, os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. permanecer nas raias a partir das quais largaram. Nas corridas de média e longa distância, os Nas corridas de média e longa distância, os atletas não precisam correr nas raias, e atletas não precisam correr nas raias, e geralmente se encaminham para a raia mais geralmente se encaminham para a raia mais interior, evitando percorrer distâncias maiores.interior, evitando percorrer distâncias maiores.As As barreirasbarreiras têm cerca de 1 metro, nas têm cerca de 1 metro, nas competições para competições para homenshomens, e cerca de 80 , e cerca de 80 centímetros, nas competições para centímetros, nas competições para mulheresmulheres. Se o . Se o atleta derrubar as barreiras enquanto corre, não é atleta derrubar as barreiras enquanto corre, não é desclassificado - conquanto perca tempo desclassificado - conquanto perca tempo substancial. As corridas com barreiras substancial. As corridas com barreiras normalmente têm 10 obstáculos.normalmente têm 10 obstáculos.Embora a maratona seja disputada nas ruas Embora a maratona seja disputada nas ruas de uma cidade ou em um local externo, o de uma cidade ou em um local externo, o seu trajeto é estabelecido de modo que a seu trajeto é estabelecido de modo que a chegada se dê num estádio ou pista de chegada se dê num estádio ou pista de atletismo.atletismo.

Espero que tenhas gostado deste trabalho e teres lido Espero que tenhas gostado deste trabalho e teres lido alguma informação sobre este desporto alguma informação sobre este desporto (Atletismo).(Atletismo).

FimFim