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TÉCNICAS DE ESTUDIO.¡Realiza tus actividades académicas sin estrés!
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—Toma nota y aplicalas para que seas un 10!
“El Departamento de Psicología OETH siempre pensando en tí te sugiere tecnicas
de estudio que te ayudarán a potenciar tu
ritmo de trabajo y la satisfacción en tu
proceso de aprendizaje.”
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ADMINISTRACIÓN DE TIEMPO TRABAJO-
DESCANSO
Esta científicamente comprobado que el cerebro
humano aprende de forma más eficiente, retiene
mejor la información y consolida lo aprendido por
más tiempo cuando existen periodos de tiempo y de
descanso entre estudio.
#1
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TIP 1: Divide tu repaso en sesiones,
con sus respectivos horarios cortos de
reposo o siesta.
TIP 2: Organiza tu tiempo para que tu
cerebro se acostumbre a un ritmo,
recuerda que actuamos por patrones o
hábitos, y un cerebro estresado o
sobrecargado con muchas horas de
trabajo tenderá a no querer estudiar o a
procrastinar, también a abandonar las
tareas que considera complicadas.
TECNICA RECOMENDADA: método pomodoro.
APLICACIÓN GRATUITA: Focus to Do.
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PLANEACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE
TAREAS
El cerebro humano tiende al orden y la limpieza
según el reciente estudio realizado en la universidad
de Princeton y Texas-Austin, constantemente
nuestra mente hace clasificaciones, prioriza y olvida
lo que considera irrelevante.
Por lo tanto si sigues tu naturaleza, ordenar tus
tareas y priorizarlas mejorará tu rendimiento
y aumentará tu productividad.
#2
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TECNICA: LLEVAR UNA AGENDA
-Escribir tus responsabilidades en una agenda ayuda
a no estar pensando todo el tiempo en tus deberes
¡Te quitara la sobrecarga de tener tus tareas todo el
día en tu cabeza!
- Te permite tener noción de tiempo real que tienes
para realizar tus tareas.
#2
APLICACIÓN GRATUITA RECOMENDADA: Calendario de tu celular.
Aplicación de agenda.
Encontraras como anexo una agenda
diaria y semanal. Animate!
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CONCENTRACIÓN SIN
DISTRACCIONES
Nuestro proceso de atención posee una habilidad
llamada atención dividida, la cual es la capacidad de
realizar dos tareas a la vez y la atención sostenida, la
cual implica sostener la concentración en una sola
tarea importante.
Para ser más productivo, eficiente y a largo plazo
mejorar nuestras habilidades es mejor concentrarse
en una tarea a la vez.
#3
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TECNICA CONCENTRACIÓN
SIN DISTRACCIONES
El dedicar tiempo a conseguir terminar una tarea
importante dejando de lado distractores como redes
sociales, conversaciones o chats te permitirá
terminar más rápido, procastinar menos, y obtener
resultados de mayor calidad.
TIP: Prioriza que es lo más urgente y desarrolla una
a una tus tareas.
#3
APLICACIÓN GRATUITA RECOMENDADA: APPBLOCK.
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“Aplicar tecnicas de estudio permite ordenar
el trabajo, establecer prioridades y obtener
mejores resultados academicos. La mejoría
en el rendimiento puede potenciarse desde
el conocer e implementar en la rutina diaria
herramientas de aprendizaje.”
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Departamento de Psicología OETH siempre pensando en
ti.Una nueva alternativa
positiva para estudiantes de exito.
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PLANIFICADOR DIARIO:
TAREAS URGENTES:
FINAL DEL DÍA PENDIENTES POR HACER:
TAREAS IMPORTANTES:
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PLANEADOR SEMANAL:
LUNES MARTES
MIERCOLES
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VIERNES:
APUNTES:
JUEVES