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Variedad Humana: GENÉTICA
RUNNING SALUDABLE 2.O
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EXISTE UNA AMPLIA DIVERSIDAD ENTRE LAS PERSONAS
Esto se hace patente cuando entrenamos o competimos. Ante el mismo esfuerzo físico existe una respuesta diferente de cada organismo.
Importante personalizar al máximo la planificación de cada deportista.
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No tiene sentido entrenar todos de la misma forma
Cada organismo tiene distintas necesidades: pisada, test de esfuerzo, parámetros fisiológicos… GENÉTICA
Debemos adaptar nuestro entrenamiento a la forma más saludable y efectiva para cada uno
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Ciencia biológica que estudia los mecanismos de la herencia de la información contenida en nuestras células así como la regulación de la expresión de esta información
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Esta información es idéntica en todas las células de nuestro cuerpo y está contenida dentro de nuestro ADN.
Componen el genoma humano
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Más del 99% de esta información genética es igual para todos y solo el resto (<1%) es el responsable de toda la variedad humana.
Algunas diferencias son evidentes y otras no tanto:
● Respuesta al esfuerzo.● Capacidad para usar sustrato
energético.● Consistencia y flexibilidad.
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La principal causa de esta diversidad son las mutaciones que se producen durante las divisiones celulares en nuestro organismo pudiendo causar diferentes cambios en el ADN.
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Todo ello puede afectar en cómo nuestro cuerpo responde al ejercicio:
● Mayor o menor hidratación.● Tipo de fibras musculares.● Tiempo de recuperación.
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La genética no son
matemáticas.
La genética se ve influenciada por muchos factores ambientales
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Es una herramienta más para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo
para poder adoptar pautas de entrenamiento más adecuadas