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BERENICE LAGUNAS AGUIRRE
*REVISTA
NUTRICIONAL
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*ALIMENTCIÓN
SALUDABLE
*Una alimentación saludabledebe ser aquella que cumplacon todos los nutrientes quenuestro cuerpo necesita y almismo tiempo prevenir ydisminuir el riesgo deenfermedades.
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*CARACTERÍSTICAS
PRINCIPALES
*SATISFACTORIA
*SUFICIENTE
*COMPLETA
*EQUILIBRADA
*ARMÓNICA
*SEGURA
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*LOS GRUPOS DE
ALIMENTOS
*El plato del bien comer éstadivido en tres grupos:
* frutas y verduras,
*cereales y tubérculos,
*leguminosas y alimentos deorigen animal
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*CÓMO MEJORAR LOS
HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
DE LOS NIÑOS
*Uno de los mas grandes retos de los padres es darle unos buenos hábitos de alimentación, es recomendable seguir los siguientes pasos:
*Desayuno
*Respetar horarios de comida
*Comer frutas y verduras
*Actividad fisica
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*HÁBITOS ALIMENTICIOS
DE LOS ADOLECENTES
*La adolescencia es unaetapa decisiva por loscambios que ocurren enella, por ellos es necesariotener buenos hábitosalimenticios, actividad físicay buena conducta
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*LA IMPORTANCIA DE
ALIMENTACIÓN EN EL
ADULTO MAYOR
*Un adulto mayor que no tiene una buena nutriciónhace que su calidad de vida esté deteriorada, porellos es necesario motivarlos tener una buenaalimentación, para que conforme avance su edadno sufran enfermedades, entre ellas lascardiovasculares
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*NUTRICIÓN DEL BEBÉ Y
DEL RECIÉN NACIDO
*Así como para los adultos los alimentos proporciona la energía necesaria, la leche materna al bebe proporciona toda la energía que en esa etapa necesita.
*A partir de 6 meses es necesario empezar a darles frutas y verduras.
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*MANTENER UN PESO
SALUDABLE, CON UNA
DIETA EQUILIBRADA
*Hacer ejercicio regularmente
y llevar una dieta
equilibrada, son dos pilares
fundamentales para evitar el
sobrepeso y la obesidad
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*MÉXICO CONTRA EL
HAMBRE
*El pais ha implementado medidas por las cuales combatir el hambre en México, por esto mismo esta en marcha la CRUZADA NACIONAL CONTRA EL HAMBRE.
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*MUCHAS GRACIAS POR
SU ATENCIÓN