Download - Revista empatik, edición núm 53, julio 2016
REVISTA EMPATIK
1RO DE JULIO, MORELIA, MICHOACÁN, MÉXICOEDICIÓN NÚM. 53,
La psicología al alcance de una lectura
NOTA EDITORIAL
La psicología es una ciencia que nos ayuda a estar
mejor con nosotros mismos, la intención de La
Casa de la Psicología, Psychologicallhome A.C. ,
al otorgar servicios gratuitos y con los costos más
bajos de Morelia, es otorgar bienestar y
autodescubrimiento a todos nuestros clientes,
contamos con un sistema de mejora continúa, y
supervisión, esto siempre para servirte mejor.
Nuestro lema “Hacer mucho con poco”, habla
también de nuestra filosofía de trabajo, en donde
con mucha pasión nos esforzamos para estar
siempre a la vanguardia de la psicología, ofreciendo
servicios de calidad y estando siempre al pendiente
de la mejora continúa.
Este es el motivo por el que cuando ves, La Casa
de la Psicología, Psychologicallhome A.C. ,
nuestra marca, te´puedes sentir identificado, porque
somos psicólogos como tú, en busca de poner la
“Psicología a tu Alcance”.
2
Psic. Edgar Susano Presidente de
La Casa de la Psicología,
Psychologicallhome A.C.
ÍNDICE
PORTADA
NOTA EDITORIAL
Psic. Edgar Susano
ÍNDICE
Éxito personal: también es producto de buenos hábitos
de estudio
Psic- Gladis Pedraza
Soltería voluntaria. Yo y mi Soltería.
Psic. Elvia Villa
Publicidad,
Psychologicallhome A.C.
La casa de la psicología
1
2
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4
5
6
3
Éxito
personal:
también es
producto de
buenos hábitos
de estudio
Psic- Gladis Pedraza4
Con el tiempo, a través de
varias experiencias que me
ha tocado vivir, tengo el
concepto de que triunfar no
es competir con el otro, es
derrotar a nuestros enemigos
interiores, es afrontar los
miedos con los que vivimos
día a día, es alcanzar la
realización del ser el éxito.
El éxito de una persona generalmente es
asociada a la capacidad de alcanzar todas
aquellas metas propuestas. Ser exitoso es
una cuestión personal porque los objetivos
y metas dependen de motivaciones,
intereses, principios y valores propios de
los individuos.
Según la real academia de la lengua española define a la
palabra éxito como:
(del lat. Exĭtus, salida).
1. M. Resultado feliz de un
negocio, actuación, etc.
2. M. Buena aceptación que
tiene alguien o algo.
3. M. P. Us. Fin o
terminación de un negocio o
asunto.
En si cada quien tiene su
definición de éxito, sin embargo
cuando mencionamos la
palabra éxito como tal, implica la
relación
con resultados determinados, los
mismos que tienen que ser
positivos y concluidos.
Por tanto, cuando hablamos de éxito personal nos
referimos a que un emprendimiento en concreto, sea cual
sea, tiene un final positivo para la persona que lo inicio.
Todo depende de lo que cada
persona, única e irrepetible, define
como su propósito de vida o meta
personal, y si la alcanza como tal,
alcanzará su éxito personal. Lo
mismo sucede si una persona tiene
como objetivo personal tener una
carrera y desempeñarla, todo
depende del objetivo personal y
que se pueda alcanzar.
El camino hacia el éxito está enmarcado por
una serie de actitudes y estrategias que
cada persona asume y construye a través
del desarrollo de sus dimensiones como ser
integral.
Hablando de esta serie de estrategias y
actitudes quiero hacer referencia a los
hábitos que día a día vamos construyendo
para llevar una organización sistemática de
nuestros objetivos y cómo llevarlos a cabo.
Los hábitos son factores poderosos en la vida de
las personas. Dado que se trata de pautas
consistentes, a menudo inconscientes, de
modo constante y cotidiano expresan el
carácter y generan nuestra efectividad o
inefectividad (Martínez- Otero y Torres,
2012). El hábito requiere de tres elementos
para ponerlo en acción: a) el conocimiento, b)
las capacidades y c) el deseo (Covey, 2009)
De manera más específica, quisiera hacer referencia a
los hábitos de estudio, que son los que iniciamos una
carrera académica, es decir, desde la primaria. El
estudiar de forma eficaz y eficiente consiste más que
en la memorización de hechos, en saber dónde y
cómo obtener la información importante y la
capacidad de hacer uso inteligente de la misma. Al
igual que cualquier otra actividad la habilidad y la
dedicación son los puntos claves para el aprendizaje.
Los hábitos de estudio son los
métodos y estrategias que
acostumbra a usar el
estudiante para asimilar
unidades de aprendizaje, su
aptitud para evitar
distracciones, su atención al
material específico y los
esfuerzos que realiza a lo largo
de todo el proceso.
(Cartagena, 2008)
A través de este proceso de aprendizaje, el sujeto
deberá adquirir una serie de habilidades y
contenidos que, internalizados en sus
estructuras mentales, le permitirá aplicarlos en
distintas situaciones y/o utilizarlos como
recursos para adquirir nuevos conocimientos.
Para lograr este tipo de conductas, la escuela
y la familia debe proporcionar al niño y
adolescente, diferentes metodologías de
trabajo que impliquen técnicas de estudio
variadas para que, con su adquisición,
interiorización y aplicación constante, se
desenvuelva en su vida académica y, por
tanto, en su vida personal.
El aprender es un proceso permanente
de cambios dados en el devenir
histórico, en nuestra historia
individual, el aprendizaje puede ser
concebido como un proceso activo,
personal, de construcción y
reconstrucción de conocimientos,
de descubrimientos del sentido
personal y de la significación vital
que tiene ese conocimiento.
La manera en que se asume la lógica
expresada hasta el momento, conduce a
la comprensión de la construcción de
hábitos, junto al desarrollo personal, lo
cual demanda la búsqueda de acciones
de intervención promoviendo la
participación activa como estudiante y la
integración consciente de su proceso de
desarrollo integral, orientado hacia la
formación de una valoración de la vida,
el fortalecimiento de sus capacidades, la
expresión de las libertades civiles, en
resumen, se trata en última instancia de
su constitución como sujeto.
En conclusión, la construcción de buenos hábitos de estudio,
cuyo objetivo fundamental se centre en la formación de una
persona independiente, autónoma y autogestiva, es un
proceso esencial en los primeros niveles educativos. Es
necesario en el ámbito escolar, la introducción de
actividades que promuevan la reflexión del alumno, el
desarrollo de actividades creativas y auto investigativas que
motiven el desarrollo cognitivo del aprendizaje. Los
esfuerzos de los padres y maestros, deben estar vinculados
al establecimiento de estos hábitos para el logro de buen
aprendizaje, para que posteriormente el alumno se
convierta en un individuo autogestivo, autónomo y,
principalmente, exitoso.
BIBLIOGRAFIA
1. Cartagena, Mario (2008). “Relación entre la autoeficacia, el
rendimiento escolar y los hábitos de estudio de secundaria”,
Revista Iberoamericana sobre Calidad, Eficacia y cambio en
Educación, vol. 6 (3). Recuperado el 23 de enero de 2012 de
http://www.rinace.net/arts/vol6num3/ art3.pdf.
2. Covey, S. (2009). Los siete hábitos de la gente altamente
efectiva, Paidós, Barcelona.
3. Martínez- Otero, V. y Torres, L. (2012). Análisis de los hábitos de
estudio en una muestra de alumnos universitarios. Revista
Iberoamericana de Educación (ISSN: 1681-5653) n.º 89/3
Recuperado el 15 de junio de 2016 de
file:///C:/Users/LORE/Downloads/927MartinezOtero.PDF
4. MOLERIO, O., OTERO, I. & NIEVES, Z. (2007). Aprendizaje y
desarrollo humano. Revista Iberoamericana de Educación ISSN:
1681-5653 n.º 44/3. Recuperado el 15 de junio del 2016 de
http://es.slideshare.net/alfvigo/influencia-de-los-hbitos-de-estudio-
en-el-rendimiento-acadmico
Soltería voluntaria.
Psic. Elvia Elizabeth Villa Arévalo.
5
¡Qué es la soltería?
La real academia de la lengua española denomina a la soltería como
el estado civil, con reconocimiento legal, en el que se encuentra
aquella persona que no ha contraído matrimonio.
En la actualidad a las mujeres que ejercen su soltería voluntaria, se
les llama peyorativamente como las quedadas, las solterona y que
hace referencia a alguien que ha alcanzado o sobrepasado la edad
en la que, en su sociedad, se consideraría propio casarse.
Ahora hay que preguntarse ¿Cuál es la edad promedio de
matrimonio en las mujeres?
La respuesta ha ido variando según la época, hubo periodos en
donde una boda a los 14 o 15 años era un asunto normal y lógico,
pero no vayamos más lejos, ya que existe aún la creencia en
algunas comunidades que una vez que llega la primera
menstruación en una mujer es señal de que ha iniciado su etapa
casadera, en algún otro momento se pensó que los "veintes" era
una etapa ideal para el matrimonio.
Por otro lado Según un estudio de la Universidad Brigham Young en
Provo, Estados Unidos, basado en una encuesta realizada a más de
500 estudiantes, la edad ideal para casarse es a los 25 años.
Pero hoy muchas mujeres piensan en boda por ahí de los treinta, o de
plano ni siquiera lo tienen contemplado, este cambio en relación a la
edad en que las mujeres contraen matrimonio, se debe a que los
intereses de las mujeres se han diversificado, ya que en la actualidad
es completamente natural que las mujeres ingresen a la universidad,
que ocupen puestos ejecutivos, o que realicemos estudios de
postgrado y todo esto trae consigo metas distintas, más allá de la
maternidad o la vida en pareja. Dicho de otra forma, ser soltera ya
no es motivo de vergüenza.
Ahora bien que significa la palabra Matrimonio.
El matrimonio es una institución social y religiosa que crea un
vínculo conyugal entre personas naturales. Este lazo es reconocido
socialmente, ya sea por medio de disposiciones jurídicas o por la vía
de los usos y costumbres. El matrimonio establece entre los
cónyuges —y en muchos casos también entre las familias de origen
de estos— una serie de obligaciones y derechos que también son
fijados por ley, que varían, dependiendo de cada sociedad. De igual
manera, la unión matrimonial permite legitimar la filiación de los
hijos procreados o adoptados de sus miembros, según las reglas del
sistema de parentesco vigente.
El matrimonio más allá de ser un vínculo conyugal, es la institución
social que constituye la familia, y por ende, encontrando relación
directa con las tasas de natalidad de las sociedades en donde se
consoliden.
Por ello el matrimonio es elección propia, nadie puede obligarte a
hacer algo que no desees.
Pero no por eso las mujeres no se han preguntado en algún
momento en su cabeza ¿cómo saber cuándo casarme?
Una respuesta nos la da el artículo de Reyes denominado ¿Cuál es
la edad ideal para casarse? en donde se hace referencia a la autora
Tracey Steinberg, experta en relaciones personales, que explica que
existen una serie de “pistas o señales” que pueden indicar cuándo
es el momento propicio para plantearse, en pareja, un proyecto
en conjunto encaminado a una relación más formal, según
news.health.com.
1. Si la mujer siente afecto y respeto, pero no quiere el compromiso,
entonces no está lista.
2. Si siente afecto y quiere casarse pero no siente respeto, entonces es
probable que él no sea su pareja ideal.
3. Si siente respeto y quiere casarse, pero no siente afecto, entonces
no deberían ser pareja.
PREGUNTA RESPUESTA
SI
RESPUESTA
NO
¿Compartes no sólo tiempo con tu
pareja, sino aventuras y experiencias
con él o ella?
¿Han discutido sobre sus finanzas y
establecido límites para sus gastos?
3.
¿Evitan interrumpirse el uno al otro
durante una conversación?
¿Pasan más tiempo comunicándose
cara a cara que a través de teléfono o
email?
¿Se motivan el uno al otro de manera
sexual?
Sin embargo, si aún tienes dudas para determinar si das o no ese
gran paso, te presentamos el siguiente test, publicado por el
huffingtonpost, que puede servirte como una breve guía para
comenzar a pensar las cosas más seriamente:
Si respondiste “sí” al menos a cuatro de las preguntas, tu relación
pasa la prueba y es momento de sentarse para planear un futuro
juntos; en cambio, si respondiste no a más de tres, puede que
necesites pensar si realmente quieres mantener tu relación como
está o bien darle paso a bien determinar los alcances de la misma.
Por otro lado, las mujeres solteras no se deben de sentir mal
porque existen muchos beneficios, según la autora Bianca Pescador
dentro de su articulo titulado 15 razones que te harán amar tu
soltería, entre los que se encuentran:
Que las mujeres, pueden consentirse al ser solteras y puedes darse
el lujo como dicen, de comprarse lo que deseen, ya que en
muchas ocasiones cuentan con trabajo y solvencia para gastar en
su mismo hogar o personalmente.
Otro beneficio al ser mujeres solteras está el contar con tiempo de
autoconocimiento, para leer algún libro, tomar tal o cual clase, o
ir a tal o cual seminario, y entonces la soltería es un buen
momento para hacer todas esas cosas que ayudan a las mujeres a
su autoconocimiento y para las cuales nunca se tiene tiempo.
Quien no ha escuchado la frase de la Media Naranja, pero hay
que creerse realmente las mujeres que ¡No son mitades! al
contrario, tienen que estar bien consigo mismas para sentirse
felices, plenas y satisfechas y entonces compartir su tiempo y todo
lo demás con alguna otra persona si así lo deciden en un futuro.
Al ser una mujeres solteras si se quiere van y si no, no a
cualquier lugar, si les place lo hacen y si no, no. Así que pueden
decir que su prioridad son ellas mismas con medida por
supuesto, todos los excesos son malos, al no tener compromisos
con una pareja, toman las decisiones basadas en su propio
criterio y como dicen hacen lo que quieren y con quien quieren.
Por consiguiente al ser mujeres libres y sin compromiso esta otro
beneficio que es que conocen gente nueva y hacen nuevas
amistades que las enriquecen en relación a su trabajo y personas
con sus mismos intereses con las que pueden pasar momentos
agradables.
Otro beneficio que da la soltería es que se valora más el ser
mujeres, una vez que se dan cuenta que no importa lo que digan
los demás por permanecer solteras porque es una decisión propia y
entonces son más felices al aceptar su realidad, una vez que claro
que ya no les pasa por la cabeza la idea de que ya se les fue el tren
como dicen.
Por consiguiente la soltería también invita a la reflexión profunda
sobre qué tanto estamos dispuestas a sacrificar por un hombre, en
qué cederíamos y en qué no, qué características de nosotras son
realmente auténticas y cuáles son más bien una máscara que nos
hemos tenido que poner por ‘x’ razones, pero el hecho de ser una
mujer soltera, no implica que no tengan pretendientes o no
salgas con alguna persona que les atraiga o alguna amistad a
conocer, bailar, divertir, dar tu teléfono ya que se disfrutas la
compañía de otras personas.
Un último beneficio que se mencionara en este artículo es que se
disfruta la vida como se quiera porque puedes dedicar tiempo
suficiente para planear cosas como salir a comer, viajar, salir al
cine, ir a los museos, etc.
Ahora bien algunas de las justificaciones que se dan para
permanecer solteras las mujeres se encuentran (Villareal,2008):
El destino
Designio divino
No haber encontrado el hombre adecuado
Haber dedicado tanto tiempo a la familia.
Sistema de control, de rigidez y de la poca libertad al cual
fueron sometidas las mujeres desde jóvenes.
No querer repetir el destino de sus madres, con un hombre
machista y abusador.
Miedo al fracaso en el matrimonio.
Ser hijas menores de la familia y tener la obligación del
cuidado de los progenitores sacrificando su vida personal.
Ahora bien cualquiera que sea el motivo, por el cual las mujeres
permanecen solteras, no se deben de menospreciar, ya que se
trata de una circunstancia y como tal en cualquier momento se
puede modificar, pero no por ser mujeres solteras quiere decir
que valen menos o se les relegue a segundo plano dentro de la
familia, puesto que como miembros de la familia también ocupan
un lugar y merecen respeto, ya que se trata de mujeres que por
circunstancias o por elección han decidido vivir su vida y dentro
de su estatus son mujeres estables económicamente e
independientes y saben que no se sienten preparadas para llegar
al matrimonio por convicción propia.
Finalizo este pequeño articulo esperando que haya sido del
agrado de ustedes, con la siguiente cita.
"Las solas no son un conjunto de mujeres desdichadas,
fracasadas, amargadas, neuróticas,
radicales, anti hombres, absorbentes,
ambiciosas, controladoras,
desorientadas, desestabilizadoras,
frustradas, deprimidas, infelices,
inseguras, permisivas, intolerantes
y tampoco son las súper inteligentes,
las listillas, la quita hombres, las sabelotodo,
las libertinas, las competitivas, las patéticas,
las pobrecitas, las ninfómanas, las locas,
las incontrolables, las busconas,
las desesperadas, las deficientes emocionalmente
ni las incompletas".
(Barragán, 2003).
BIBLIOGRAFÍA:
• Barragán Lomelí, M; (2003). SOLTERÍA: ELECCIÓN O
CIRCUNSTANCIA. Bogotá: Editorial Norma.
• Pagina web: https://es.wikipedia.org/wiki/Solter%C3%ADa
• Pagina web: http://www.glamour.mx/tu-vida/articulos/15-
razones-soltera-feliz/1517
• Pagina web: http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/cual-es-
la-edad-ideal-para-casarse
• Pagina web: https://es.wikipedia.org/wiki/Matrimonio
• Villarreal Montoya, C; (2008). LA SOLTERÍA EN MUJERES DE
MEDIANA EDAD. Reflexiones, 87( ) 99-111. Recuperado de
http://p.redalyc.org/articulo.oa?id=72912553007
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