Necesitas una dieta digital ¡y lo sabes!
Lisandro Caravaca Bayowww.lisandrocaravaca.es
#SantanderSW + @lisandrotradu
Fuente imagen: Faro C. Dacol – dibujante argentino
Datos para entrar en calor
•+420 millones de “adictos” a Internet
•Miramos el móvil +150 veces al día
•Ya hay más móviles que personas en el mundo
•En 2016 alcanzaremos los 6.000 millones de dispositivos conectados
Un delfín pescado en las redes sociales...
http://www.larioja.com/culturas/201602/20/delfin-pescado-redes-sociales-20160220010159-v.html
Mi definición de dieta digital
Si la dieta alimenticia es la cantidad de alimento que se proporciona a un organismo...
La dieta digital es lacantidad de uso de Internety otros dispositivos
¿En qué NO consiste una dieta digital?
http://www.juanpol.com/mt/2012/12/20/dieta-digital-estoy-haciendo/
Ni selfie-cuchara...
Ni dieta alimenticia online
Uso vs abuso vs adicción: una línea que se está difuminando...
•Uso: ejercicio o práctica de algo
•Abuso: práctica que puede derivar en consecuencias negativas por su frecuencia y/o por la propia situación física, psíquica y social del sujeto
•Adicción: práctica que comporta dificultad para acometer o sustitución de actividades de uso diario
El móvil no sustituye al ordenador, lo que se reduce es tu tiempo libre... (@Fgrau)
No Internet Week Experiment
http://lisandrocaravaca.es/no-internet-week-experiment/
•Isra García (#28díassinmapa)•Jake Reilly (90 días sin móvil)•Paul Miller, un año sin Internet•“No Internet Week” documentary
•“The Digital Diet” Daniel Sieberg
•“El Círculo” Dave Eggers •
Imagen: http://isragarcia.es/wp-content/uploads/2012/12/28.jpg
Inspiración para N.I.W.
Objetivos
Desconectar para reconectar
Parar el tiempo, silenciar el ruido y reflexionar Descansar, leer, hacer otro tipo de actividades, experimentar las sensaciones de desconexión total.
Observar cómo reacciona mi entorno.
InfoxicaciónContent curationDerecho a desconectarProductividadPautas y estilo de vidaHerramientas (apps)Sobrepeso digitalInfluencia del entorno
Elementos a considerar
Ommwriterrescuetime.comtoggl.comlifetick.comfocusboosterapp.comqualitytimeapp.comAtracker (app)focusatwill.comgoalsontrack.comheyfocus.comchains.ccfaceup-app.com
Herramientas (apps)
TechsomniaNomofobiaPhubbingFOMOSíndrome vibración fantasmaWhatsappitisEtc.
Posibles adicciones digitales
Marca personal / Autoconocimiento Poner el foco Influencia y vida socialFOMOAnsiedad por comunicarDeporteThink out of the box
Conclusiones del experimento
*Tomar consciencia de la importancia.
*Elaborar protocolo de buenas prácticas
*Facilitar información y transferir conocimiento sobre productividad, estilo de vida, salud, RRHH, management, etc.
Planifica tu dieta digital (I)
*Proponer 1 hora (al menos) de trabajo al día que no implique el contacto con un ordenador o dispositivo.
*Hacer un ratito de siesta digital: Pequeños descansos que mejoran la productividad
*Plantear un fin de semana completo off
Planifica tu dieta digital (II)
¡Os espero en el Digital Diet Weekend 2016!
Vídeo: “Look Up”
Si no actuamos nosotros, ¿quién?
Si no es ahora, ¿cuándo?
Si no es aquí, ¿dónde?
Referencias
Diapo. dos: 1. Según la Univ. de Hong Kong, 2. según Tomi Ahonen Almanac, 3. según GSMA Intelligence, 4. según Gartner
Diapo. cinco: http://lisandrocaravaca.es/no-internet-week-experiment/
Diapo. seis: http://eduskopia.com/paul-miller-y-el-experimento-de-vivir-un-ano-sin-internet/ http://www.lavanguardia.com/tecnologia/20120201/54248072494/jake-reilly-chicago-90-dias-sin-movil-ni-redes-sociales.htmlhttp://vimeo.com/81027175
¡Da un paso al frente y
reimagina tus hábitos!
@lisandrotradu - [email protected] -
www.eduskopia.com
¡Muchas gracias y hasta la próxima!