Download - Nutrilite.Рацион для здоровой кожи
Оксана Скиталинская,врач-диетолог,
вице-президент Ассоциации
диетологов Украины
Эксперт NUTRILITE™
для красивойкожи
Зеркало здоровья — кожа• Ее состояние на 70% зависит от
нашего питания и пищеварения• Полезные вещества достигают кожи
с:
Кремами и
сыворотками — 15%
Пищей — 85 %
«В двадцать лет каждый из нас имеет
свое лицо, дарованное нам Богом;
в сорок — которое дала нам жизнь;
в шестьдесят — которое мы заслужили»
Альберт Швейцер,
врач, лауреат Нобелевской премии.
Кожа — труженица
Защищает
Дышит
Очищает
Поглощает
При хроническом дефиците
питательных веществ —
ПРЕЖДЕВРЕМЕННО
УВЯДАЕТ И БОЛЕЕТ
Как кожа меняется
с возрастом
20+ 30+ 40+ 50+
Повышенная
сухость
медленное
обновление
истончение,
пигментация
вялость, глубокие
морщины
Чувствительность
покраснение,
сухость или
жирность, сеть
мелких морщин,
пигментация
Меньше
коллагена, первые
признаки старения
Много волокон
коллагена,
эластина и
капилляров
Диетический план
омоложения кожи
• ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА (овощи, фрукты, злаковые)
• ОЗДОРОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА (убрать
жареное, копченое, сладости; добавить кисломолочные;
фитонциды — чеснок, лук)
• УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ПЕЧЕНИ («желчегонные» продукты
— оливковое масло, яйца «всмятку», гепатопротекторы)
• УМЕНЬШЕНИЕ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ (Омега-3,
витамин С, каротиноиды)
• НОРМАЛИЗАЦИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (продукты,
богатые Mg, Ca, витаминами гр. В)
Витамины и антиоксиданты
• Каротиноиды(провитамин А) —
разглаживание,
увлажнение
(разноцветные овощи:
брокколи, томат, морковь,
тыква, шпинат)
• Витамины Е и С — антиоксиданты — защи
та от свободных радикалов (миндаль, авокадо,
оливковое масло; шиповник, ацерола)
Витамин Н Биотин
(витамин жизни)
• Вырабатывается в кишечнике,
поступает с пищей
• Дефицит: дисбиоз, колиты,
антибиотики, сладости,
алкоголь, гипокалорийные диеты
• Признаки: шелушение кожи,
выпадение волос, белый язык,
боли в мышцах, чувство
«ползания мушек», анемия,
повышенный холестерин
Особое внимание!
Биотин нужен:• В програмах лечения
нейродермитов, угревой
болезни, экземы,
омоложения кожы, после
курса антибиотиков и
сульфаниламидов, диеты
• Для устранение мелких
морщин, покраснения,
шелушения, воспаления,
себореи, расслоения ногтей
• Нормальной работы
потовых желез
NUTRILITE™ Биотин C
плюс
• Дополнен:
— гидролизованным
коллагеном
— витамином С
— фитонутриентами
ацеролы и винограда
• Повышает синтез коллагена,
увлажнение кожи
Минералы• Цинк — уменьшает воспаление (дерматиты,
угри, гнойники, псориаз): миндаль, семечки
тыквы
• Селен — антиоксидант:
чеснок, пшеничные отруби, грибы
• Медь, марганец, кремний — синтез коллагена
медь: печень трески, грибы,
шпинат, клюква
марганец: пшеничные отруби,
черника, томат
кремний: коричневый рис,
капуста
NUTRILITE™ Коэнзим Q10
• Энергия в клетках
• Усиление действия витамина Е
• Замедление старения клеток
• «Работает» вместе с жиром
• Дефицит к 25 годам
(+заболевания)
• Где содержится:
мясо, сардины, шпинат,
яйца, рисовые отруби
Особое внимание!
NUTRILITE™ Коэнзим Q10
Дефицит коэнзима Q10 негативно
влияет на работу сердца, печени,
почек, нервной, эндокринной и
иммунной систем, органа зрения
и состояние кожи
Зеленый чай• Катехины (антиоксиданты) — защита клеток
• Улучшение циркуляции крови в капиллярах
• Эффекты:
противовоспалительный,
противоотечный,
детокс
Зеленый чай плюс
NUTRILITE™
• Концентрат всех полезных
свойств чая
• В дневной дозе (2 кап) —
158% от «базовой»
нормы катехинов
• Кофеина — в 2 раза меньше
• Подходит тем, кому нельзя
употреблять чай
Вода
Поставляет полезные
вещества
Удаляет токсины
8 стаканов в день
Утром после сна
За 30 мин до еды