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SIENPAENGONOMIA
PROFESSOR CLAÚDIO
Aluna: Cleany Barbosa Raposo
Altamira - Pará
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TECNICO EM SEGURANÇA DO TRABALHO
Cleany Barbosa Raposo
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NR. 17 – ERGONOMIA
17.3 -MOBILIÁRIO DOS POSTOS DE TRABALHO.
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17.3 Mobiliário dos Posto de Trabalho.
O mobiliário deve ser concebido com regulagem que permitam ao trabalhador adaptá-lo as suas características antropométricas (altura, peso comprimento das pernas et.)
Devem permitir também alternâncias de posturas (sentado, em pé etc.), pois não existem nenhuma postura fixa que seja confortável.
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O apoio lombar deveacompanhar a curva lombar,
ficando abaixo dasomoplatas e permitindo queas nádegas se encaixem no
fundo da cadeira.
Manter a Boa postura, uso adequado de mobiliários e equipamentos, como usar uma cadeira adequadamente, por exemplo. Como conscientizar as pessoas da limitação de seu corpo.
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Características necessárias para acadeira ergonômica
assento eencosto separados; assento giratórios;cinco pés com rodízios; encosto curto
(apoio lombar) com regulagem dealtura (1), de profundidade (2) e de
inclinação (3); encosto oscilante (4);assento com altura regulável (5).
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• CADEIRA DESCONFORTÁVEL
MOBILIÁRIO INADEQUADO
utilização de almofadas para o assento.
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Para poupar esforços aos músculos do ombro, o cotovelo deve permanecer próximo da cintura quando se trabalhacom o teclado e o mouse. Evitar: a) O braço muito deslocado para frente (mais de 25º); b) abertura lateral do braço (“asa”) superior a 20°.
MOBILIÁRIO INADEQUADO
CADEIRA TOTALMENTE INADEQUADA, POIS ALEM DE PESADA ELA NÃO POSSUI OS RODIZIOS PARA FÁCIL LOCOMOÇÃO.
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MOBILIÁRIO INADEQUADO
O banco é muito baixo as pernas ficam dobradas, acarretando dores e tensões musculares tanto nas pernas como na coluna.
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ASSENTO BAIXOAssento baixo elevaos joelhos e as coxas –posição bastante muito desconfortável. O peso corporal se concentra muito nos “ossinhos” dasnádegas, e o ângulo dojoelho, ficando maisfechado prejudica acirculação sanguínea.
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ASSENTO MUITO ALTO
Assento muitoalto causacompressãode vasos sanguínease nervos que passam parteposterior do joelho. Os pés,apoiados apenas naspontas, ficam em posiçãodesconfortável
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As mesas e escrivaninhas devem ter a altura da superfície de trabalho compatível com o tipo de atividade e principalmente ter características dimensionais que possibilitem o posicionamento e a movimentação adequados dos movimentos corporais.
PRESSÃO CERVICAL
Uma mesa muito alta causa abdução e elevação dos ombros, alem de uma postura forcada do pescoço provocando fadiga dos músculos, ombros e pescoço
O teclado e o mouse deve ficar na altura do cotovelo
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SUGESTÃO DE CONFORTOIMPROVISADOAjustando a altura dacadeira à altura doteclado – caso não sejapossível regular a alturada mesa e da base doteclado. Utilize listastelefônicas para que aspernas fiquem emposição confortável.
Apoio provisório para os pés
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O uso de um apoio,colocado entre o encosto do assento esuas costas, proporciona a você umaposição confortável.Ao dirigir, adote as seguintes medidas:§ Coloque uma pequena almofada ouuma pequena toalha enrolada entresuas costas e o assento, na altura de seus rins como apoio;§ Ajuste a distância do assento, de tal forma que não dificulte oacesso aos pedais e instrumentos;
Encosto improvisado
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CONSEQUÊNCIA DO USO DO MOBILIÁRIO INADEQUADO.
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Trabalhando com o teclado na altura adequada, os ombros
ficam relaxados. 2) Posição muito alta do teclado obriga a:a) Manter os ombros elevados; ou b) afastar os braços(“abrir as asa”). Ambas as posições sobrecarregam osombros, podendo causar desconforto e dores musculares
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FOTOS DE MOBILIARIO INADEQUADOS
Não tem espaço para apoiar o punho para que o mesmo fique em posição neutra, no momento da digitação
O teclado esta numa altura e o mouse em outra, a cadeira é muito pesada não tem regulagem do encosto e nem o rodízio nos pés.
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FOTOS DE MOBILIARIO INADEQUADOS
As cadeiras não são confortáveis, ao sentar-se o colaborador não encontra apoio na região do assento, devido ao material utilizado que é flexível, o encosto não é regulável o assento possui quina viva
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O monitor deve ficar sempre na frente do colaborador e nunca ao lado.A distância do monitor é basicamente o comprimento de um braço, e sua altura é na altura dos olhos.
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Cadeira
O encosto ajustável devesuportar a parte inferiordas costas.
Os apoios dos braços são necessários,quando em tarefas que exigem que osbraços permaneçam afastados do corpo.
Com altura ajustável,para que as coxasfiquem horizontais.
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Ângulos e medidas importantes
A distância olho-tela deveser de 50 cm a 65cm
O topo da tela do monitor deveestar na direção ou abaixo donível horizontal dos olhos dousuário.
Os ombros devem estarrelaxados e a parte superior docorpo não deve estar inclinadapara frente.
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MesaA altura da mesa detrabalho deve ser de 65 cma 75 cm.
Os pés devem estar totalmenteapoiados no piso. Se necessário, usesuporte (descanso) para os pés.
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COMENTÁRIO...
Para adequação ergonômica é importantíssimo que se respeitem as regras baseadas em análise criteriosa das atividades e ao mesmo tempo, evitar que este mobiliário seja adquirido sem critérios.
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Medidas da mesa e cadeira
Para a posição sentada, a altura da mesa deve ser dimensionada de forma integrada com o assento;
Altura dos planos de trabalho na posição sentada com mesa fixa e regulável
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O mobiliário está pequeno a cadeira e a mesa está desproporcional a altura e o do colaborador, ele além de esta acarretando uma lombalgia tenção na coluna por não esta encostado no encosto os braços esta fazendo um anglo de 60° graus, que o ideal que seria 90° graus. E já não basta-se ele esta esmagando o seu colega de trabalho.
EXEMPLOS DE COMBINAÇÕES INADEQUADAS DE MOBILIÁRIO, NOS AMBIENTES DE TRABALHO
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1- Mesa de fórmica com quina viva,tampo reflexivo pelo uso de vidro,cadeira sem recursos de ajustes.
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Mesa baixa levando à posturainadequada do usuário, os pés estão dobrados , os ombros estão sobre carregados pois a mesa é muito baixa e a cadeira não tem apoio para os braços provocando uma sobrecarga na musculatura dos ombros.
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Cadeiras sem recursos para a movimentação do encosto dorsal, não giratórias, sem apoio para os braços.
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Mesa com excesso de material
Postos de trabalho commuitos equipamentostornam mais freqüentesmovimentos extremos eposturas desconfortáveisdo tronco.
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Mesa baixa, computador semsuporte forçando as pernas para trazpor falta de espaço e à flexão dopescoço (pescoço para baixo)
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A cadeira aparentementeconfortável não possui nenhumrecurso para ajuste do encostodorsal.
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Aumento improvisado dos pés damesa que é baixa para o empregadoque a utiliza .
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Observa uma mesa muitopequena com visor exagerado, cadeirasfixas sem nenhum recurso.
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Observamos uma cadeiraaparentemente confortável, no entanto o encosto do dorso é acoplado ao assento sem espaço para acomodar a nádega, além da mesaser de fórmica com brilho e borda.
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Exemplo:
Só não está com a coluna devidamente encostada no encosto. Falta de treinamento.
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Tipo de mobiliário correto
Encosto flexível, assento regulável, base giratória, rodízios nos pés e apoio para os braços.
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Como pode ser visto, uma mesa de trabalho dever ter os recursos necessários às exigências das atividades. Deve ser confortável com possibilidade de boa distribuição dos objetos de trabalho sobre a mesma . Apoios para os antebraços podem ser considerados uma vez que longas jornadas podem requerer descanso destes.
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Mobiliário Correto.
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Mobiliário adequado ajuda a manter posturas saudáveis e o bem estar de cada colaborador garantido principalmente conforto.