LES GARDIENS DE BUT guide technique
PAR PASCAL LIZOTTE,REMPARTS DE QUÉBECTROIS-RIVIÈRES, SEPTEMBRE 2012
LA POSITION DE BASEQuand l’utiliserLorsque la rondelle est dans notre zone et que l’adversaire en a le contrôle
Principes•1: le gardien doit être efficace et confortable;•2: le gardien doit éviter de superposer ses segments;•3: le gardien doit être en équilibre;•4: le gardien doit être prêt à réagir rapidement.
LA POSITION DE BASE- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈREQuand l’utiliserLorsque la rondelle est dans notre zone défensive, afin d’ajuster son positionnement en terme de profondeur.
Principes•1: le haut du corps demeure immobile;•2: les patins demeurent en contact avec la glace en
formant des « c »;•3: le gardien doit être en équilibre.
LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈRE- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
LES DÉPLACEMENTS LATÉRAUX
Quand l’utiliser
Pour des déplacements courts ou quand l’adversaire se déplace avec la rondelle.
Principes
•1: demeurer face au jeu;
•2: être prêt à réagir;
•3: demeurer en équilibre.
LES DÉPLACEMENTS LATÉRAUX- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
LES DÉPLACEMENTS EN « T »
Quand l’utiliser
Pour de longs déplacements ou sur une passe.
Principes
•1: poussée explosive et arrêt brusque;
•2: maintenir l’équilibre;
•3: être en bonne position avant l’arrivée de la rondelle;
•4: être immobile au moment du tir.
LES DÉPLACEMENTS EN « T »- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
GLISSADE EN PAPILLONQuand l’utiliserSur les jeux courts ou pour se rapprocher de la rondelle lors d’un tir.
Principes•1: transfert de poids;•2: être bien orienté;•3: la jambière vers la direction qu’on se dirige, touche la glace en premier;•4: exploiter au maximum son corps et fermer les trous.
GLISSADE EN PAPILLON - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
POUSSÉE PAPILLON
Quand l’utiliser
Sur les jeux courts souvent suite à un rebond lorsque le gardien a un peu de temps.
Principes
•1: transfert de poids;
•2: orientation efficace du corps;
•3: demeurer actif.
POUSSÉE PAPILLON- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
LA POSITION AU POTEAU
Quand l’utiliser
Lorsque la rondelle est derrière la ligne des buts.
Principes
•1: être placé à 45°;
•2: la jambe près du poteau est armée;
•3: être à l’affût de ce qui se passe devant.
LA POSITION AU POTEAU- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
LE « KNEE DOWN »Quand l’utiliserLorsque le porteur adverse attaque dans un angle fermé et qu’il est suffisamment près du but.
Principes•1: être en équilibre (ne pas se retenir sur le poteau);•2: la jambe près du poteau est armée;•3: couvrir correctement le côté rapproché;•4: bien orienter son corps;•3: être à l’affût de ce qui se passe devant.
LE « KNEE DOWN » - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
OBSERVATION EN 4 TEMPS
Quand l’utiliser
Lorsqu’un joueur patine avec la rondelle derrière notre but ou lorsque la rondelle est derrière notre but.
Principes
•1: éviter de créer un angle mort à l’extérieur du but;
•2: être patient;
•3: bouger rapidement.
OBSERVATION EN 4 TEMPS - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs bas-
Principes
•1: garder les yeux sur la rondelle;
•2: si possible, privilégier l’utilisation du bâton, en protégeant avec la jambière derrière;
•3: tirs bas = gardien descend sur la glace.
TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs mi-hauteur
Principes
•1: garder les yeux sur la rondelle;
•2: si possible, privilégier l’utilisation du corps en demeurant centré;
•3: aucun rebond sur les tirs dirigés sur la poitrine et dans la mitaine.
TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs hauts
Principes
•1: garder les yeux sur la rondelle;
•2: si possible, privilégier l’utilisation du corps;
•3: les gants sont projetés à l’avant du corps.
RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT
Quand l’utiliser
Après tous les tirs.
Principes•1: déterminer le temps disponible avant la prochaine action (beaucoup, un peu, pas de temps);•2: vitesse d’exécution;•3: si le gardien est sur la glace, il se relève avec la jambe opposée à la direction recherchée.
RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES
IMMOBILISATION DE LA RONDELLEQuand l’utiliser
Lorsque la rondelle est accessible et que le gardien veut arrêter le jeu.
Principes
•1: vitesse d’exécution;
•2: mettre un morceau d’équipement derrière la rondelle;
•3: une fois la rondelle immobilisée, regarder le jeu;
•4. se servir du bâton et du gant carré comme protection.
IMMOBILISATION DE LA RONDELLE - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES