Download - K.G.R. de Hunze 2008
![Page 1: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/1.jpg)
K.G.R. de Hunze 2008
Materiaal en Afstelling
![Page 2: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/2.jpg)
Programma - Terminologie - Afstelling theorie - Aanbevolen afstellingen - Afstellen voor trainingen - Afstellen uitgebreid - Omgaan met roeimateriaal
Pauze
- Afstellen in de praktijk
![Page 3: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/3.jpg)
Riem
![Page 4: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/4.jpg)
Bladen
![Page 5: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/5.jpg)
Giek boottype
![Page 6: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/6.jpg)
Scul boottype
![Page 7: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/7.jpg)
Zwaarte afstelling
- Lengte riem
- Vorm blad
- Verhouding binnenhandle-buitenhandle
- Dolafstand
Zwaarder = grotere afstand blad door het water tijdens haal
![Page 8: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/8.jpg)
Segment
Groter = blad langer te water = zwaarder
Bepaald door : Dolafstand
![Page 9: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/9.jpg)
Door het werk
Segment voor ortogonaal
Segment achter ortogonaalOrtogonaal = riem haaks op boot
Bepaald door:
-Inbouw in rigger
-Positie voetenbord
-Positie slidings
Richtwaarden (graden):Catch Finish
Scull: 60/70 40Boord: 50/60 30
![Page 10: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/10.jpg)
Dolpenhoeken
Dwars op de boot:
-Binnenhoek -> Pen staat naar de boot toe (-)
-Buitenhoek -> Pen staat van de boot af (+)
Langsscheeps:
-Voorwaarts -> Pen staat naar achterschip (+)
-Achterwaarts -> Pen staat naar boeg (-)
Richtwaarden: 0 - 0
![Page 11: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/11.jpg)
Invloed dolpenhoeken
![Page 12: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/12.jpg)
Bladhoeken-Donkere kolken
-Geen schuim
-Volledig bedekt blad
-Lichte hoek voorover door aanhaalrichting
4 – 6 graden afhankelijk bladtype en ervaring
![Page 13: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/13.jpg)
DolhoogteJuiste hoogte geeft volledig bedekt blad en ontspannen schouders.
Betere balans en krachtoverbrenging
Hoger = groter segment
Hoogteverschil bij scullen ca 1,5 cm
![Page 14: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/14.jpg)
Afsteltabel richtwaarden (KNRB)
![Page 15: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/15.jpg)
Afsteltabel scull (FISA)
![Page 16: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/16.jpg)
Afsteltabel giek (FISA)
![Page 17: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/18.jpg)
Afstellen voor training
- Kies de juiste boot (roeiersgewicht)
- Positie voetenbord (+ slidings) (uitzetpositie en segmentverdeling)
- Hoogte voetenbord (flexvoeten) (onderbenen verticaal bij catch)
- (Helling voetenbord)
- Dolhoogte (clickringen) (uitzetvrijheid/hoogte schouders)
![Page 19: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/19.jpg)
Afstellen riemen
- Lengte opmeten / aanpassen
- Binnenhandle opmeten / aanpassen
- Hoek opmeten en doldoppen aanpassen
![Page 20: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/21.jpg)
Uitgebreid Afstellen boot - Span meten en instellen
- Dolpenhoeken meten en op 0 – 0 graden afstellen
- Dolhoeken instellen door middel van steldoppen (afhankelijk van hoeken van riemen en ervaring ploeg)
- Hoogte instellen met clickringen en vaste ringen
![Page 22: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/22.jpg)
Omgang met materiaal
- Algemeen vloot:
- Geplande levensduur boot = 20 jaar
- Waarde van de vloot circa 500.000 EURO
- Vervangingswaarde circa 30.000 EURO per jaar
- Coach verantwoordelijk voor opvoeding ploeg in gebruik materiaal
- Schoonmaken
- huid afspoelen en afdrogen
- binnenkant uitspoelen
- slidings schoonmaken
![Page 23: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/23.jpg)
Omgang met materiaal
- Trainingen
- Ploeg dient zelf te overwegen of varen verantwoord is
- Schoonmaken na de trainingen
- Wedstrijden
- Coach moet ploeg aansturen in omgang met materiaal
- Afriggeren met beleid: samenbinden, vastzetten van bouten
- Ploeg is verantwoordelijk voor transport van eigen boot en riggers
- Ploeg is verantwoordelijk voor vastbinden op wedstrijdterrein
- Schoonmaken na de wedstrijd.
![Page 24: K.G.R. de Hunze 2008](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062810/56815b67550346895dc959bd/html5/thumbnails/24.jpg)
Pauze