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Folhas
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dos Nossos Dias
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Edição nº 7
Publicação Trimestral
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Índice Malha
O Idoso e o meio que o rodeia…………………..
……...1
Saúde Para
todos………………………………………………..2
Fruto do Trimestre
……………………………………………..3
Reflexão ……………………………………..
………………………4
Declaração Universal Direitos Humanos..………..
….5
Princípios Nações Unidas Pessoas Idosas……..……
6
Atividades de
Animação…………………………………….7
Biografia de um Utente…………..…………..
…………….8
Uma Atividade
diferente…………………………………..9
,Anedotas
………………………………………………………10
Passatempos………………………………………………
….11
Boccia e Marchas……………….....………………...
………12
Malha….
…………………………………………………………13
13
O jogo da malha traz gratas memórias à mente dos nossos utentes por isso, como o sol brilhava e o terreno foi limpo, na tarde do dia 14 de Setembro fomos exercitar-nos e divertirmo-nos!
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Boccia e Marchas
O Idoso e o meio que o rodeia
Ao longo do
processo de
envelhecimento, as
capacidade de
adaptação do ser
humano vão
diminuindo. A sua
habitação tem um
significado único,
onde há sempre
laços afetivos às
suas memórias.
Muitos idosos
começam com
incapacidade física e
psicológica levando-
os à dependência
total, assim como a
viuvez e poucos
recursos
económicos.
12 1
É com muita
dificuldade que se
tenta convencer o
idoso a entrar para
uma Instituição, ou
melhor, um Lar. Não
é de ânimo leve que
os familiares e
amigos optam por
essa situação.Iniciámos os treinos do Boccia para
o Campeonato a realizar no Concelho
Marcha dos Santos Populares
Clara Antunes
Ajudante de Ação Direta na AURPIC
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Saúde para Todos Passatempo2 11
Um estudo chamado Estudo dos Gêmeos Dinamarqueses, concluiu que apenas 10% da quantidade de anos que vivemos é definido por nossos genes, enquanto os outros 90% são definidos pela forma como vivemos. Quatro lugares no planeta (Loma Linda, California, EUA| Nicoya Peninsula, Costa Rica | Sardenha, Italia | Okinawa, Japão) foram estudados por pesquisadores que definiram elementos chave comuns em pessoas com uma vida além dos 100 anos com saúde e felicidade, longe de doenças.São lugares onde se vive com um estilo de vida excecional, onde pessoas de mais de 105 anos parecem ter 70. Em comum:Exercício FísicoObjetivos de VidaVida sem StressAlimentação regradaCrenças/FéFamília como prioridadeSocializaçãohttps://nutricaodofuturo.wordpress.com/2012/10/21/receitas-para-a-longevidade-blue-zones/
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Anedota do Trimestre Fruto do TrimestreUm casal idoso estava num cruzeiro e o tempo estava tempestuoso. Eles estavam sentados na traseira do navio, a olhar a lua, quando uma onda veio e levou a velha senhora. Procuraram por ela durante dias, mas não conseguiram encontrá-la.O capitão enviou o velho senhor para terra, com a promessa de que o notificaria assim que encontrasse alguma coisa.Três semanas passaram-se e finalmente ele recebeu um fax do navio. Ele leu:“Senhor: lamento informar que encontramos o corpo da sua esposa no fundo do mar. Nós a içamos para o barco e, presa a ela, tinha uma ostra. Dentro da ostra havia uma pérola que deve valer 50.000 euros. Por favor, diga-nos o que fazer.”O velho homem respondeu:“Mande-me a pérola e atire de novo a isca.”
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É um ótimo diurético, já que é composta de mais de 90% de água, ideal para quem tem problemas renais, tensão arterial alta, reumatismo, gota e também em dietas de emagrecimento.O sumo da melancia é excelente para limpar o estômago e o intestino, elimina o ácido úrico, ajuda no tratamento de acidez estomacal, bronquites crônicas e afeções de boca e garganta.
Esta fruta contém muitas vitaminas: vitaminas A, B1, C, B2, B6, biotina, ácido fólico e niacina, além disso contém beta-caroteno, que é precursor da vitamina A e o licopeno, um nutriente funcional, igual ao do tomate, que ajuda a prevenir o tumor da próstata.Além disso possui minerais: ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio, que são de extrema importância para o funcionamento de nosso organismo.
Melancia
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Aniversariantes do Trimestre
Reflexão
Centro de Dia
Apoio Domiciliario
4 9
Mª Adelaide Trindade 11-07-1937Margarida Furtado 19-07-1938Júlio Timóteo 23-07-1960Adosinda de Pinho 31-07-1932 José Luis de Almeida 05-08-1937 Luísa Jesus 18-08-1932
António Simões 08-07-1928 Francisco Calvino Grilo 08-07-1938 José Ferreira 15-07-1932 Lúcio Ferreira Alves 18-07-1935 Eduardo Ramos Bicho 06-08-1923 Ana Fernandes Pires 15-08-1939 Alice da Conceição 21-08-1927 Justina Guerreiro Coelho 29-08-1924 Luzia Sodergreen 30-08-1939 Ana Isabel Pinheiro 31-08-1982
José Joaquim Romão 03-09-1955
Eugénia Rodrigues 04-09-1964 Laura Mendes 08-09-1929 Reinaldo Costa 06-09-1938
José Marques dos Santos 10-09-1927
Bertolino Pinheiro 13-09-1926 Ilda Pité 14-09-1924
Maria Patrocínio 23-09-1916 Jerónimo Monteiro 29-09-1932
Laurinda Rosa 30-09-1928
Fernanda Marujo 08-09-1964Mª Fernanda Cruz 08-09-1942 Maria Celeste Dias 14-09-1941
Domingos Lopes 26-09-1946
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8 5Uma Atividade diferente…DECLARAÇÃO UNIVERSAL DOS
DIREITOS HUMANOS
Quando os seres humanos nascem, são livres e iguais, e assim devem ser tratados
A lei é a mesma para o mundo inteiro, deve ser aplicada da mesma maneira para todos, sem distinção.
Cada um tem direito a possuir coisas e ninguém tem direito de tirá-las
A ninguém se pode obrigar a participar num grupo
Toda a pessoa tem direito a ser ajudada se não poder trabalhar
A arte, a ciência e a cultura devem ser usufruídas por todos.
Esta Dinâmica de grupo permite aos idosos trabalhar competências interpessoais e
psicomotoras
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Biografia de um Utente 76
Maria de Jesus Pacheco
PRINCÍPIOS DAS NAÇÕES UNIDAS PARA AS PESSOAS IDOSAS
Os idosos devem ter a possibilidade de trabalhar ou de ter acesso a outras fontes de rendimento.
Os idosos devem ter a possibilidade de viver em ambientes que sejam seguros e adaptáveis às suas preferências pessoais e capacidades em transformação.
Os idosos devem ter a possibilidade de utilizar meios adequados de assistência em meio institucional que lhes proporcionem proteção, reabilitação e estimulação social e mental numa atmosfera humana e segura.
Os idosos devem ter acesso aos recursos educativos, culturais, espirituais e recreativos da sociedade.
Os idosos devem ser tratados de forma justa, independentemente da sua idade, género, origem racial ou étnica, deficiência ou outra condição, e ser valorizados independentemente da sua contribuição económica.
Adotados pela resolução 46/91 da Assembleia Geral das Nações Unidas, de 16 de Dezembro de 1991.
D. Maria nasceu em Arganil, Concelho de Coimbra no ano de 1941.Começou a trabalhar no campo com 7 anos mas frequentou a escola até aos 10 anos concluindo o Ensino Primário.
Perdeu a sua mãe muito cedo por isso teve a responsabilidade de criar o seu irmão de 9 meses.Conheceu o seu marido em Moçambique e após uma semana casaram. Desse casamento nasceram 2 filhos.D. Maria sempre trabalhou na área de venda de produtos de mercearia.Adora cozido à portuguesa e é do Sporting!