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Introduzione
Lo scheletro è una struttura che sostiene l’organismo, protegge gli organi interni, rende possibile il movimento, fornendo punti di attacco ai muscoli.
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Lo scheletro propriamente detto è formato da elementi rigidi e resistenti detti ossa. Sulle ossa avviene l’inserimento dei muscoli scheletrici, mediante fasce fibrose dette tendini.
Le ossa sono formate da tessuto osseo.
Il tessuto osseo è formato da lamelle (strati) costituite da sali minerali (Sali di calcio e fosforo) e da una proteina detta osseina. In mezzo agli strati troviamo delle cellule (osteociti).
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Tipi di tessuto osseo
Il tessuto osseo può essere:
compatto
spugnoso
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Classificazione delle ossa
Ossa lunghe
Ossa corte
Ossa piatte
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Sono ossa lunghe: arti (femore, omero, tibia e fibula)
Sono ossa corte: vertebre e le piccole ossa del polso e del calcagno.
Sono ossa piatte: cranio, bacino, scapola e sterno
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Ossa piatte
Ossa del bacinoCranioCranio
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I paramorfismi I paramorfismi sono
atteggiamenti sbagliati, ma correggibili, che possono provocare deformazioni dei normali rapporti ossei
Questi atteggiamenti comportano lievi difetti, ma se trascurati possono trasformarsi in vere e proprie patologie
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Il piede piatto Tutti i bambini nascono con il piede piatto.
E' la norma: quasi tutti evolvono spontaneamente verso lo sviluppo di un piede normale con gli archi plantari ben rappresentati entro i 7-10 anni.
Il piede piatto compromette il normale equilibrio del corpo e può limitare l’ attività sportiva
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Come si risolve?
Utilizzo del plantare posto all’interno delle scarpe
Intervento chirurgico: solo nel 3% dei casi
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Ginocchio valgo Le gambe unite
assumono una caratteristica forma ad “X”
Questa anomalia è dovuta al rilassamento dei legamenti del ginocchio
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Ginocchio varo
E’ il problema opposto le ginocchia a gambe unite non si toccano
Quindi la forma degli arti è ad arco
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Come si risolvono?
Molto spesso la soluzione al g. valgo e varo è l’intervento chirurgico
Qualche volta nei casi più lievi è possibile intervenire con specifici interventi di ginnastica correttiva seguiti da personale specializzato
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Struttura normale della colonna vertebrale
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Lordosi
E’ un accentuata curvatura della colonna verterale nel tratto lombare.
L’addome subisce uno spostamento in avanti
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Cifosi
E’ un’ accentuata curvatura della colonna vertebrale in zona dorsale che determina ingobbimento
Il ventre risulta spogente e le spalle incurvate
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NORMALE LORDOSI CIFOSI
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Scoliosi
E’ un’ accentuata curvatura laterale della colonna vertebrale verso sinistra o verso destra
Le spalle ed il bacino risultano squilibrate (parte destra più alta della parte sinistra o viceversa)
NORMALE SCOLIOSINORMALE SCOLIOSINORMALE SCOLIOSI
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Come si risolvono? L’ attività sportiva mirata
e seguita da personale specializzato può nella maggior parte dei casi ridurre o risolvere lordosi, scoliosi e cifosi
In caso di paramorfismo accentuato l’utilizzo di sistemi ortopedici può risolvere il problema
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Ricorda!1. Fai sempre e comunque attività sportiva soprattutto
all’ aria aperta: è il modo migliore di prevenire i paramorfismi!
2. Quando stai davanti al PC il monitor deve essere ad altezza occhi mai troppo basso né troppo alto, e se usi il portatile posalo su un a scrivania non sulle gambe.
3. Per prevenire i paramorfismi è importante alimentarsi correttamente (vitamine, sali minerali soprattutto calcio e proteine) sono importantissimi per il corretto ed armonioso sviluppo delle ossa e muscoli del tuo corpo.