Download - Hoki Presentation
-
7/17/2019 Hoki Presentation
1/74
INSITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS
TENGKU AMPUAN AFZAN,
KUALA LIPIS, PAHANG.
KERJA KURSUS
PENDIDIKAN
JASMANI
PJM 3106
-
7/17/2019 Hoki Presentation
2/74
MAKLUMAT AHLIKUMPULAN
SUMATHI LOGANATHAN
880124-26-5026
SUNDHARI MURUGAN880513-10-5202
-
7/17/2019 Hoki Presentation
3/74
KEMAHIRANMEMUKUL BOLA
(PERMAINANHOKI)
-
7/17/2019 Hoki Presentation
4/74
PENGENALAN
OBJEKTIF
PENGENALAN
SISTEM TULANG
PENERANGAN
-
7/17/2019 Hoki Presentation
5/74
Kemahiran memukul bola i!unakan un"ukmen!!erakkan bola en!an la#u a"au #auh$
Pukulan ibua" %ema%a bola alam keaaan&e!un an #u!a %ele&a% men!!ele'k bola$
Kemahiran ini ama" mu%"ahak un"uk
i!unakan ke"ika men#arin!kan !olmembua" han"aran #auh a"aumen!eluarkan bola ari kaa%an *$
-
7/17/2019 Hoki Presentation
6/74
+$, OB-EKTI.Ob#ek"i/ ba!i "a#uk ini %u&a0a &ela#ar a&a"
Men!enal&a%"i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i "ulan!1"ulan! 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i %eni1%eni 0an! "erliba"$
Melabel o"o" %eni an "ulan! 0an!"erliba"$Men!enal&a%"i mekani%me &er!erakan$Meneran!kan /un!%i "ulan!1"ulan! 0an!
"erliba"$Membe2akan %eni1%eni bera%arkan/un!%i
an %"ruk"ur$Meneran!kan /un!%i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Meneran!kan leka"an &rok%imal an i%"al$
-
7/17/2019 Hoki Presentation
7/74
3$, PENERANGAN3.1 Cara melakukan kemahiran memukul :
3.1.1 Fasa Persediaan:Tangan memegang kayu hoki dengan tangan kiri di atas
manakala tangan kanan di bawah tangan kiriPandang ke hadapan untuk melihat sasaranKaki dibuka seluas bahuBahu kiri menghadap sasaran yang hendak dituju,badan
meghadap bolaLutut perlu dibengkokkan separa.Bola perlu berada di hadapan antara kaki kiri dan kananBerat badan dibawa ke belakang pada bahagian kaki
kanan sambil tangan menghayun kayu dari belakang
-
7/17/2019 Hoki Presentation
8/74
Fasa persediaan
-
7/17/2019 Hoki Presentation
9/74
3.1.2FASA LAKUAN :
Tangan di hayun dari belakang ke hadapan dengan
keadaan tangan kiri hampir diluruskan manakalatangan kanan dibengkokkan.
Kepala ditundukkan dan masih menghadap bola.
Berat badan di pindahkan dari kaki kanan ke kakikiri.
Pegangan kayu dikuatkan.
Konteks bola pada bahgian tengah bola denganpermukaan rata kayu.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
10/74
.a%a Pelak%anaan
-
7/17/2019 Hoki Presentation
11/74
Berat badan dipindahkan sepenuhnya padabahagian kaki kiri.
Tangan mengikut arah pergerakan bola.
Bahagian tangan kiri dibengkokkan dan
tangan kanan hampir lurus.
Kaki kiri dibengkokkan sedikit manakala
kaki kanan hamper lurus dan terjengkek
mengikut pergerakan badan.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
12/74
.a%a Iku" La#ak
-
7/17/2019 Hoki Presentation
13/74
4.0Sistem tulang
4.1 Tulang-tulang yang terlibat dalam kemahiran memukul hoki :
Klavikel Skapula
Humerus Ulna Radius Karpals Femur Patella Tibia Fibula Tarsal
-
7/17/2019 Hoki Presentation
14/74
4.1.1 Klavikel
Tulang ini juga di sebut sebagai tulang kolar.Kedudukannya terletaka di atas manubriumdan skapula. Ia berfungsi untuk memeganglengan apabila tangan menjauh dari dadadan membantu mencegah tergeliat bahu. Ia
juga membekalkan titik perlekatan untukotot-otot toraks dan bahu serta
memegang skapula dan lengan tangan(upper limb) daripada bahagian superiortoraks yang sempit. Tulang ini juga
menyalurkan daya tekanan dari lengantangan (upper limb) ke rangka aksial. Jikasebuah tulang klavikel patah, bahuseseorang tidak akan berfungsi tetapi bolehdirawat.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
15/74
Gambar ra#ah keuukan kal4ikel
-
7/17/2019 Hoki Presentation
16/74
4.1.2Skapula
Skapula juga disebut sebagai tulangbelikat. Ciri-ciri tulang ini ialah flat dan
berbentuk segitiga.
Bercantum dengan humerus untukmembentuk sendi bahu yang kurang
stabil. Bergerak secara memanjang
apabila lengan ditarik dan diturunkan.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
17/74
Gambar rajah kedudukan Skapula
-
7/17/2019 Hoki Presentation
18/74
-
7/17/2019 Hoki Presentation
19/74
Tulang ulna berada di bawah tulang humerus.
Kedudukannya bersebelahan dengan tulang
radius. Tulang ini bertanggungjawab untuk
membentuk sendi siku dengan humerus.
Membentuk sendi engsel yang stabil dengan
humerus untuk membolehkan lengan tangan
membengkok apabila menguncup atau
meluruskan apabila memanjang.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
20/74
Gambar rajah kedudukan tulang ulna
Ulna
-
7/17/2019 Hoki Presentation
21/74
Tulang radius berada di bawah tulang humerus
dan bersebelahan dangan tulang ulna. Tulang
ini merupakan tulang lengan utama yang
menyumbang kepada sendi pergelangan tangan.Apabila radius bergerak, tangan akan turut
bergerak dengannya.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
22/74
Raiu%
Gambar ra#ah keuukan "ulan! raiu%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
23/74
Karpals terikat bersama oleh ligamen yang
menyekat gerakan antara mereka. Setiap
tangan memiliki 14 falang dan semua jari
terdiri daripada tiga falang, kecuali untuk ibujari yang hanya memiliki 2 sahaja.
Berartikulasi dengan radius untuk membentuk
sendi pergelangan tangan.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
24/74
Gambar ra#ah keuukan
Kar&al%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
25/74
Femur merupakan tulang di bahagian peha.Tulang ine merupakan tulang terbesar danterkuat di dalam tubuh. Hujung proksimalfemur memiliki kepala yang berbentuk sepertibola. Pada bahagian proksimal tulang ini, iabeatrikulasi dengan tulang punggung manakalapada bahagian distal pula ia beratrikulasidengan tibia dan patella.
Tulang ini akan beratrikulasi dengan ototkuadriceps dan hamstring untuk membantuproses fleksi dan ekstensi lutut.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
26/74
Gambar rajah kedudukan tulang femur
-
7/17/2019 Hoki Presentation
27/74
Pa"ell
a
-
7/17/2019 Hoki Presentation
28/74
Tibia
Gambar ra#ah keuukan "ulan! Pa"ella
-
7/17/2019 Hoki Presentation
29/74
FibulaTulang fibula terletak bersebelahan
dengan tulang tibia. Tulang fibula lebih kecil
daripada tulang tibia. Hujung distal fibula
membentuk bahagian luar dari pergelangan
kaki dengan maleolus lateral. Tibia dan fibula
dihubungkan oleh sebuah membran
interoseus, seperti radius dan ulna.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
30/74
.ibula
Gambar ra#ah keuukan "ulan! .ibula
-
7/17/2019 Hoki Presentation
31/74
Tulang tarsals ini berada di buku lali. Tarsus( buku lali ) mengandungi 7 tulang ( tarsals )
yang digabungkan sekali melalui ligamen.
Tulang-tulang ini sangat penting kerana ia
menampung berat badan ketika manusia
berjalan.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
32/74
Gambar rajah kedudukan tulang Tarsals
-
7/17/2019 Hoki Presentation
33/74
-
7/17/2019 Hoki Presentation
34/74
5.1 Otot yang terlibat dalam ema!iran mem""l !oi
Ba!agian tangan# $eltoid Bi%e&% Tri%e&% Bi%e&% Bra'!ii Tri%e&% Bra'!ii Ba!agian badan# Petorali% (a)or Lati%%im"% $or%i Tra&e*i"%
Ba!agian Kai# +, K"adri%e&% 1-, am%tring% 11, Ga%tronemi"% 1/, 0ole"%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
35/74
5.1.15.1.1 DeltoidDeltoid
Otot ini berada di bahagian bahumanusia. Penguncupan otot ini
membolehkan humerus di angkat ke
sisi, ke hadapan dan ke belakang.Memberi bantuan semasa tangan
difleksikan serta membuat putaran
dalaman dan luaran.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
36/74
Deltoid
Gambar rajah kedudukan otot Deltoid
-
7/17/2019 Hoki Presentation
37/74
5.1.2 Biseps
Otot biseps terletak di atas tulanghumerus. Otot triseps pula beradadi bawah tulang humerus. Apabila
tangan difleksikan, otot biseps akanmenguncup manakala otot trisepsakan mengendur. Apabila tanganmenjadi ekstensi atau diluruskan,
otot biseps akan mengendurmanakala otot triseps akanmenguncup.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
38/74
Biseps
Gambar rajah kedudukan otot biseps
-
7/17/2019 Hoki Presentation
39/74
5.1.3 Otot triseps
Otot triseps terletak di bawahtulang humerus. Otot biseps pulaberada di atas tulang humerus.
Apabila tangan difleksikan, otottriseps akan mengendur manakalaotot biseps akan menguncup.Apabila tangan menjadi ekstensi
atau diluruskan, otot triseps akanmenguncup manakala otot bisepsakan mengendur.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
40/74
Triseps
Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
41/74
5.1.4 Biseps Brachii
Otot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan
tangan. Otot ini membolehkan
tangan menjadi fleksi .Penguncupan otot ini akan
menggerakkan tangan rapat ke
humerus (fleksi).
-
7/17/2019 Hoki Presentation
42/74
Biseps
Brichii
Gambar ra#ah keuukan o"o"bi%e&% bra'hii
-
7/17/2019 Hoki Presentation
43/74
5.1.5 Triseps brachiiOtot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan
tangan. Penguncupan otot ini akan
mengakibatkan tangan melakukanekstensi atau tangan diluruskan.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
44/74
Triseps
Brachii
Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&% bra'hii
-
7/17/2019 Hoki Presentation
45/74
Bahagian badan:
5.1.6 Pektoralis major
Otot ini terletak di bahagian dada manusiadan berhubung kait dengan tangan.Penguncupan ini membolehkan humerus di
gerakkan ke hadapan dan ke atas. Ia jugamenarik humerus dengan kuat darikedudukan humerus mendatar di sisi kekedudukan mendatar hadapan. Sebagaicontoh, otot ini akan menarik tubuh ke atas
semasa malakukan pendakian.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
46/74
PektoralisMajor
Gambar ra#ah keuukan o"o" &ek"orali% ma#or
-
7/17/2019 Hoki Presentation
47/74
5.1.7 Latissimus dorsi
Otot ini terletak di bahagianbelakang badan. Penguncupan otot
ini menghasilkan ektensi humerus
iaitu menarik humerus darikedudukan mendatar di hadapan ke
bawah, ke sisi dan ke belakang.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
48/74
Latissimus
dorsi
Gambar ra#ah keuukan o"o" la"i%%imu%or%i
-
7/17/2019 Hoki Presentation
49/74
5.1.85.1.8 TrapeziusTrapezius
Otot ini terletak di bahagian atasotot latissimus dorsi. Ia dikenali
sebagai trapezius kerana berbentuk
segi tiga. Penguncupan otot ini akanmenetapkan skapula bagi
membolehkan otot deltoid berfungsi.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
50/74
Trapezius
Gambar ra#ah keuukan o"o""ra&e2iu%
B h i k ki
-
7/17/2019 Hoki Presentation
51/74
Baha!ian kaki6
7$8$9 Kuari%e&%
O"o" ini "erle"ak berham&iran
en!an lu"u"$ Pen!un'u&an o"o"ini membolehkan lu"u"iluru%kan$
-
7/17/2019 Hoki Presentation
52/74
Gambar ra#ah keuukan o"o"Kuari%e&%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
53/74
5.1.10 Hamstrings
Otot ini terletak di bahagian belakang pehamanusia. Penguncupan otot ini
membolehkan lutut dibengkokkan.
Gambar ra#ah keuukan o"o" ham%"rin!%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
54/74
5.1.11Gastroknemius
Otot ini terletak di bahagian belakang kaki.Penguncupannya mengakibatkan pergerakan
pelantar tapak kaki dan tibia menjadi fleksi.
Gastroknemi
us
Gambar ra#ah keuukan o"o"
Ga%"roknemiu%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
55/74
5.1.12Soleus
Otot ini terletak di bahagian belakang kaki.
Penguncupannya membantu otot gastrocnemius
melakukan tugasnya.soleus
Gambar ra#ah keuukan o"o" %oleu%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
56/74
-
7/17/2019 Hoki Presentation
57/74
LESUNG)LESUNG)
0endi Le%"ng ( Ball and Socket Joint)
Nama lain iala! spheroidal.
0tr"t"r demiian membole!an&ergeraan mem"tar e %em"a ara!.
$alam %"an !oi2 %endi inidig"naan &ada ba!agian ba!" dan&"ngg"ng.
0 di E l0 di E l ( Hi J i( Hi J i t
-
7/17/2019 Hoki Presentation
58/74
0endi Eng%el0endi Eng%el ( Hinge Joint( Hinge Joint
))
-
7/17/2019 Hoki Presentation
59/74
Nama lain ialah ginglymus$
Seni ini membuka an menu"u& %e&er"iaun &in"u "an! ikaal oleh en!%el$
Per!erakan 0an! meliba"kan &en!e'ilan
%uu" %eni i&an!!il :ek%i an&embe%aran %uu" %eni i&an!!il ek%"en%i$
;on"oh %eni 0an! "erliba" alam kemahiranmemukul ialah &aa baha!ian %iku ke"ika&er!erakan "an!an ari belakan! ke e&anke"ika memukul an &aa baha!ian lu"u"ke"ika lu"u" ben!kok an iluru%kan ke"ikamemukul
-
7/17/2019 Hoki Presentation
60/74
0endi Pi3ot0endi Pi3ot ( Pivot Joint )( Pivot Joint )
Nama lain bagi %endi ini
iala! tro'!oid.(em&"nyai &erm"aanberbent" leng"ngan.Ia memberian &ergeraanmem"tar ata" mela"an&i3ot.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
61/74
0endi Gelong%or0endi Gelong%or
Nama lain bagi %endi ini iala!arthrodia
Ia terbent" dari&ada &erm"aant"lang yang rata.
4onto! %endi ini iala! %endi antarat"langt"lang carpaldan t"langsacrium ilium.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
62/74
-
7/17/2019 Hoki Presentation
63/74
Si%"em Sara/Si%"em Sara/
-
7/17/2019 Hoki Presentation
64/74
-
7/17/2019 Hoki Presentation
65/74
NEURON dan UN!S"N#$*ERIA Menerima ran%an!an men#ana im&ul%
an %e"eru%n0a men!han"ar im&ul% i"u keneuron &eran"araan$
PERANTARAAN Menerima im&ul% ari neuron eria an
men!han"arn0a ke neuron mo"or
MOTOR Menerima im&ul% ari neuron
&eran"araan an men!han"ar ke o"o"un"uk !erak bala%$
B$H$!"$N %$&$'B$H$!"$N %$&$'
-
7/17/2019 Hoki Presentation
66/74
B$H$!"$N %$&$'B$H$!"$N %$&$'
NEURONNEURON
BA$AN 0EL
Baha!ian 0an! menem&a"kan nukleu%an ber/un!%i %eba!ai &u%a" ak"i4i"i %el
AK0ON
Membaa im&ul% keluar ari baan %el
$EN$RON
Membaa im&ul% ma%uk ke alam baan
%el
-
7/17/2019 Hoki Presentation
67/74
0AL6T (EILINMelinun!i ak%on an enron
0INAP0Ruan! kha% ian"ara neuron1neuron 0an!
membenarkan im&ul% men!alir alam %a"u arah%aha#a
RE0EPTORS"ruk"ur kha% &aa neuron eria ini men#ana
im&ul% a&abila ia menerima ran%an!an
EFEKTORS"ruk"ur kha% &aa neuron mo"or ini menerima
im&ul% ari %i%"em %ara/ &u%a" an melakukan!erak bala%
0i%tem %ara7 dalam0i%tem %ara7 dalam
-
7/17/2019 Hoki Presentation
68/74
0i%tem %ara7 dalam0i%tem %ara7 dalam
ema!iran mem""l !oiema!iran mem""l !oi
(em&ro%e% (al"mat
Ara!an (otor di dalamba!agian e7eren
0i%tem 0ara7 0omati
Otot 0eletal
-
7/17/2019 Hoki Presentation
69/74
0I0TE(0I0TE(
OTAKOTAK
-
7/17/2019 Hoki Presentation
70/74
SISTEMOTAKSISTEMOTAK
-
7/17/2019 Hoki Presentation
71/74
Otak terdiri daripada ahagian*+
a. 0EREBR6( menga8al deriadan tindaan tera8al.
b. 0EREBEL6( menga8ale%eimbangan badan.
'. (E$6LA OBLONGATA menga8altindaan l"ar a8al %e&erti&ergeraan )ant"ng.
-
7/17/2019 Hoki Presentation
72/74
Pergeraan T"lang "mer"%Pergeraan T"lang "mer"%
-
7/17/2019 Hoki Presentation
73/74
Pergeraan T"lang "mer"%Pergeraan T"lang "mer"%
Tangan anan &emain !oi memainan
&eranan %ebagai 9e%i
(anaala tangan iri &"la %ebagaie%ten%i
$inamaan %ebagai Pergeraan ba!agianT"lang Radi"%2 6lna2 Pergelanggan Tangan
Tangan yang dil"r"%an aan dinamaan
%ebagai e%ten%i
Tangan yang dibengoan aandinamaan %ebagai 9e%i.
Pergeraan PergelangganPergeraan Pergelanggan
-
7/17/2019 Hoki Presentation
74/74
Pergeraan PergelangganPergeraan Pergelanggan
Tangan dan JariTangan dan JariA&abila ai berada dalam eadaan l"r"%2
ia dinamaan %ebagai e%ten%i
manaala a&abila ai dibengoan e
belaang %ediit2 ia dinamaan %ebagai9e%i.
ed"ad"a ai &emain di 7a%a &ertama!ingga 7a%a etiga ber7"ng%i %ebagai
&ergeraan %e&ara &ingg"l dan l"t"t.
Ini berla" a&abila &emainmembengoan %ediit ed"a bela!ainya "nt" mela"an &""lan !oi