Download - HIPERTENSI PADA LANSIA
HIPERTENSI = TEKANAN DARAH TINGGI
HIPERTENSI/TEKANAN DARAH TINGGI ADALAH : PENINGKATAN TEKANAN DARAH YANG MENETAP DI ATAS BATAS NORMAL, YAITU BATAS BAWAH 90 MMHG DAN BATAS ATAS 140 MMHG.
Memeriksakan
Diri Ketenaga Medis dan Puskesmas Terdekat Dengan Menggunakan Tensimeter.-
Kebiasaan hidup seperti :
KONSUMSI GARAM YANG TINGGIATAU MAKAN BERLEBIHAN
KEGEMUKAN
STRESS,
MEROKOK,MINUM
KOPI DAN ALKOHOL,KELELAHAN
SAKIT
KEPALA
INGATAN SULIT
MENURUN
MIMISAN CEPAT
TIDUR
LELAH MARAH
BENGKAK
PADA PERGELANGAN KAKI DARAH DI KENCING
MUDAH RASA
ADANYA
BERAT DI TENGKUK
-
GAGAL JANTUNG
- GAGAL GINJAL
- STROKE (kerusakan otak)-
- KELUMPUHAN.
1.
TERAPI TANPA OBAT, seperti :- Diet : mengurangi konsumsi garam - Menurunkan berat badan - Mengurangi asupan alkohol dan kopi - Berhenti merokok
TUJUAN PENGOBATAN HIPERTENSI TIDAK HANYA MENURUNKAN TEKANAN DARAH SAJA TETAPI JUGA MENGURANGI DAN MENCEGAH KOMPLIKASI AKIBAT HIPERTENSI AGAR PENDERITA DAPAT BERTAMBAH KUAT. PENGOBATAN HIPERTENSI UMUMNYA PERLU DILAKUKAN SEUMUR HIDUP PENDERITA.
GOLONGAN BAHAN MAKANAN
MAKANAN YANG BOLEH DIKONSUMSI
MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DIKONSUMSI
1. SUMBER HIDRAT BERAS,KENTANG,SINGKONG, TERIGU,TAPIOKA,HUNKWE, ARANGGULA,
ROTI, BISKUIT, DAN KUE-KUE YANG DIMASAK DENGAN GARAM DAPUR DAN ATAU SODA SARDIN, KEJU, DAGING, IKAN ASIN, IKAN KALENG, UDANG KERING, TELUR ASIN
2. SUMBER PROTEIN HEWANI
DAGING DAN IKAN MAKSIMUM 100 gr/HARI; TELUR MAKSIMUM 1 BTR SEHARI; SUSU MAKSIMUM 200 gr / HARI
3.SUMBER PROTEIN DAN HASILNYA YANG DIOLAH DAN SEMUA KACANGNABATI DAN DIMASAK TANPA GARAM KACANGAN DAN
SEMUA KACANG-KACANGAN
KEJU, KACANG TANAH HASILNYA YANG DIMASAK DENGAN GARAM DAPUR
GOLONGAN BAHAN MAKANAN
MAKANAN YANG BOLEH DIKONSUMSI
MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DIKONSUMSI
4. BUMBU-BUMBU MINYAK, MARGARIN
GARAM DAPUR, TANPA GARAM, MENTEGA BAKING POWDER, TANPA GARAM. SODA KUE, VETSIN, SEMUA BUMBU-BUMBU DAN BUMBU-BUMBU SEGAR DAN KERING YANG YANG TIDAK MENGANDUNG MENGANDUNG GARAM DAPUR GARAM DAPUR
SEPERTI: KECAP, TERASI, MAGI, SAOS TOMAT, 5. MINUMANTEH,, MINUMAN RINGAN BOTOL COKLAT, KOPI