A T E L I E R M I N D M A P P I N G :
D E S S I N E R P O U R O R G A N I S E R S E S I D E E S E T B O O S T E R S A C R E A T I V I T E !
V E N D R E D I 4 A V R I L 2 0 1 4
Copyright Zen & Organisée
INTERVENANT
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Diane BALLONAD ROLLAND
Consultante et formatrice en organisation personnelle et gestion du temps
Fondatrice en 2011 du cabinet ZEN & ORGANISEE
Mon expertise et mon cœur de métier :
Aider les femmes débordées, fatiguées, stressées
par les contraintes de la vie quotidienne à se réapproprier leur temps, à mieux concilier
travail et vie de famille et à prendre du temps pour elles, sans culpabiliser.
Auteure du blog www.zen-et-organisee.com et du livre
« Envie d’être zen & organisée ? », paru aux Editions Tournez la page
en janvier 2013 (Collection Femmes Actives)
30 mn
Vous faire découvrir le Mindmapping
Vous montrer ce qu’il pourra vous apporter concrètement
Vous donner envie de passer à la pratique
OBJECTIFS DE L’ATELIER
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LE MINDMAPPING : KESACO ?
• Issu des mots anglais « mind » qui signifie « esprit, intelligence » et « map »
qui signifie « carte », l'idée du « Mindmapping » consiste en une carte
heuristique (carte des idées) qui s'articule tout simplement de la façon
suivante :
⇨ au centre une idée générale : souvent représentée par un mot, un dessin ou
une photographie.
⇨ autour de cette idée générale : un ensemble de ramifications ou
arborescence qui se rattachent à l'idée maîtresse.
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LE MINDMAPPING : KESACO ?
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LE COUTEAU SUISSE DU CERVEAU
• Inventé par Tony Buzan, psychologue anglais spécialiste de la mémoire, de l’apprentissage et
du cerveau, au cours des années 1960 et théorisé dans les années 1970.
• Auteur de nombreux livres sur le sujet dont « Une tête bien faite », « Dessine-moi
l’intelligence », « Booster sa mémoire », « La lecture rapide », « Tout sur la mémoire », etc…
« Une mind map est un outil mental qui peut s’appliquer à la mémoire, à la créativité et à toutes les
formes de pensée. C’est en quelque sorte le « couteau suisse du cerveau ».
Tony Buzan
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LA MIND MAP IMITE LA PENSEE
• Contrairement à l’ordinateur, le cerveau ne fonctionne pas de manière linéaire ou séquentielle. Il
réfléchit de manière multilatérale, c’est-à-dire rayonnante.
⇨ On parle alors de « pensée rayonnnante », processus par lequel le cerveau humain génère des
idées.
⇨ Une mind map, également appelée carte heuristique ou carte mentale, est une représentation
spatiale, visuelle et graphique de la pensée rayonnante, sur une feuille au format paysage.
• Quand vous tracez une carte heuristique, les branches maîtresses se divisent en ramifications de
taille inférieure en se dirigeant vers la périphérie. Ce qui vous incite à créer encore davantage
d’idées à partir de chacune de vos pensées, tout comme le fait votre cerveau.
• Une mind map fonctionne donc par associations idées, créant une arborescence dynamique et
simultanée. Elle rayonne toujours à partir d’une image centrale. Chaque mot ou image devient à
son tour un nouveau centre d’associations, l’ensemble constituant un enchaînement potentiellement
infini de ramifications reliées au centre commun.
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UN OUTIL « CERVEAU TOTAL » !
• Le Mindmapping : un outil « cerveau total » ! (Source : Apprendre autrement avec la pédagogie positive – Eyrolles)
• Notre cerveau est composé de deux hémisphères qui travaillent de concert, mais qui ont
chacun leur spécificité.
⇨ L’hémisphère gauche traite les mots, la logique, le détail, l’analyse.
⇨ L’hémisphère droit prend en charge les formes, les couleurs, l’espace, la synthèse.
• Le Mindmapping utilise harmonieusement l’ensemble des fonctions de nos deux hémisphères.
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UN OUTIL « CERVEAU TOTAL » !
• Ainsi, pour rendre votre mind map plus attrayante, ajoutez des couleurs, des illustrations et
du relief (en dessinant les mots et les images en trois dimensions). Vous pouvez inventer des
codes couleur pour associer certaines branches.
• Plus elle sera agréable à regarder, plus elle sera efficace. En effet, notre cerveau réagit plus
favorablement aux images et aux couleurs.
Comme le disait Confucius, « une image vaut mille mots ».
• En effet, l’image fait appel à un éventail d’aptitudes corticales : la couleur, le volume, la forme,
le relief, la texture, le rythme visuel, et surtout l’imagination – du latin imaginare qui signifie « se
faire une image de ». Ce qui explique pourquoi elle suscite une large gamme d’associations,
stimulant ainsi la pensée créative et la mémoire.
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UN OUTIL « CERVEAU TOTAL » !
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DESSINER POUR BOOSTER SA CREATIVITE
• Nous savons tous dessiner ! Dessiner est un activité que tout le monde a réalisé au moins une
fois dans sa vie.
• Le dessin nous aide à communiquer puisqu’il nous permet d’exprimer de manière différente
ce que nous ressentons, nos souhaits, notre vision des choses.
Grâce au dessin, nous pouvons manifester beaucoup de sentiments, d’émotions et de pensées.
• Le dessin favorise la concentration et nous aide à la développer car lorsque nous dessinons,
nous nous concentrons sur ce que nous voulons transmettre.
• Il nous permet enfin de nous distraire des problèmes ou des situations difficiles que nous
vivons, et donc, de lâcher prise.
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Etape 1 : Prendre une feuille vierge sans ligne, au format paysage.
Etape 2 : Placer le sujet principal au centre de la feuille, également appelé le cœur de la carte.
Le sujet principal est écrit dans une forme vaporeuse, comme un petit nuage, et complété par une
illustration.
Etape 3 : Tracer des branches autour du cœur pour créer l’arborescence d’idées.
On dit que les premières branches, dites principales, qui partent du cœur, sont celles qui portent les
thèmes.
Les petites branches suivantes, dites secondaires, portent les idées qui se rapportent aux thèmes.
A chaque nouvelle idée, une nouvelle branche qui sera de la longueur du mot qu’elle supporte.
Les branches seront les plus horizontales possibles pour permettre une bonne lisibilité. L’information doit
être traitée rapidement sans avoir besoin ni de tourner la tête, ni de tourner la feuille pour lire les
informations.
LE MINDMAPPING EN PRATIQUE
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Source : Apprendre autrement avec la pédagogie positive – Audrey Akoun et Isabelle Pailleau – 2013, Eyrolleswww.lafabriqueabonheurs.com
Etape 4 : Ecrire les mots sur les branches, pas au bout et pas dessous non plus.
Etape 5 : Ajouter des images
(petits pictogrammes simples qui évoquent facilement l’idée pour celui qui réalise sa carte).
L’image fait appel à nos émotions et à nos sens et est un formidable vecteur de mémorisation.
Etape 6 : Ajouter de la couleur sur les branches.
LE MINDMAPPING EN PRATIQUE
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Source : Apprendre autrement avec la pédagogie positive – Audrey Akoun et Isabelle Pailleau – 2013, Eyrolleswww.lafabriqueabonheurs.com
LE MINDMAPPING : POUR QUOI FAIRE ?
Un outil pour…
• Organiser ses idées et structurer sa pensée
• Libérer son esprit
• Clarifier sa vision
• Booster sa créativité
• Mieux s’organiser dans sa vie pro comme dans sa vie perso
• Faciliter l’apprentissage et mémoriser
• Prendre des notes
• Etc…
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APPLICATIONS PROFESSIONNELLES
Les réunions
• Préparation de l’ordre du jour
• Prise de notes
• Relevé de conclusions
Interventions, prises de parole, conférences
• Préparation de sa propre intervention
• Prise de notes en tant qu’auditeur
Rendez-vous
• Préparation des points-clés
• Compte-rendu / Relevé de conclusion
Etc…
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APPLICATIONS PROFESSIONNELLES
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APPLICATIONS PROFESSIONNELLES
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APPLICATIONS PROFESSIONNELLES
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APPLICATIONS PROFESSIONNELLES
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APPLICATIONS PROFESSIONNELLES
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APPLICATIONS PERSONNELLES
Un outil idéal pour planifier et organiser…
• To-do list du jour / de la semaine
• « Liste » de courses
• Recette de cuisine
• Vacances
• Résumé de livre (fiche de lecture)
• Activité des enfants
• Répartition des tâches
• Réflexion personnelle (faire le point sur soi, se questionner, résoudre un problème…)
• Projet
• Etc…
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APPLICATIONS PERSONNELLES
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APPLICATIONS PERSONNELLES
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APPLICATIONS PERSONNELLES
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APPLICATIONS PERSONNELLES
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APPLICATIONS PERSONNELLES
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QUELS LOGICIELS UTILISER ?
• XMIND (gratuit)
• Imindmap (logiciel commercialisé par Tony Buzan)
• Freeplane
• www.mindomo.com (outil en ligne et application mobile)
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REFERENCES
• La Fabrique à Bonheurs : www.lafabriqueabonheurs.com
(ateliers et formations sur Paris et en Province pour les enfants à partir
de 8 ans, les collégiens, les lycéens, les étudiants et les adultes).
Audrey Akoun et Isabelle Pailleau (auteures de « Apprendre autrement avec
la Pédagogie Positive).
• Dominique Laville : http://jaitoutpourreussir.com/
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EN PRATIQUE
Maintenant, à vous de jouer !
Trois thèmes au choix :
« Du temps pour moi ! »
« Je concilie travail et vie de famille »
« Mes objectifs 2014 »
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FIN
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