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Ejercicios con dos balones
Prof. Jorge Díaz Vélez
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Driblear dos Driblear dos balones de balones de derecha a derecha a
izquierda en izquierda en forma forma
simultáneasimultánea
Girar ambos balones Girar ambos balones alrededor de las alrededor de las
piernaspiernas
Driblear ambos balones a Driblear ambos balones a diferentes alturasdiferentes alturas
El balón es muy importante para el equipo, cuesta mucho conseguirlo y no se lo puede perder por errores.
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Girar ambos Girar ambos balones balones
alrededor de las alrededor de las piernaspiernas
Girar ambos Girar ambos balones por delante balones por delante
del cuerpodel cuerpo
Driblear Driblear ambos ambos
balones de balones de adelante adelante atrás en atrás en forma forma
simultáneasimultánea
Es importante cambiar los hábitos en busca de la excelencia.
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Excelente ejercicios de Excelente ejercicios de coordinacióncoordinación
Hay que tener paciencia en el trabajo, trabajar mucho y creer en
lo que se está haciendo
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Pasar ambas pelotas en Pasar ambas pelotas en forma simultánea por forma simultánea por debajo de las piernasdebajo de las piernas
Pasar las pelotas de Pasar las pelotas de adelante atrás y adelante atrás y
viceversaviceversa
Driblear el balón de Driblear el balón de manera alternadamanera alternada
El básquetbol es un juego de hábitos, si los ejercicios se han hecho bien los jugadores van a reaccionar bien durante un juego.
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Mucha velocidad en Mucha velocidad en los movimientoslos movimientos
Manejo del balón en Manejo del balón en forma estáticaforma estática
Manejo del balón en Manejo del balón en forma estáticaforma estática
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Drible a Drible a diferentes alturas diferentes alturas
en forma en forma simultáneasimultánea
Gran parte de los partidos se ganan en los entrenamientos.
Habilidad con Habilidad con dos balonesdos balones
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Alternar los ejercicios estáticos Alternar los ejercicios estáticos con los dinámicoscon los dinámicos
Mucha velocidad, eso es Mucha velocidad, eso es lo que da la mejoría en el lo que da la mejoría en el
manejo del elementomanejo del elemento
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Driblear dos balonesDriblear dos balones
Driblear a Driblear a velocidad dos velocidad dos
pelotas en forma pelotas en forma simultáneasimultánea
Driblearlas cambiando Driblearlas cambiando de mano por sobre la de mano por sobre la
otra pelotaotra pelotaProf. Jorge Díaz Vélez
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Driblear de Driblear de derecha a derecha a
izquierda con la izquierda con la misma manomisma mano
Driblear de Driblear de derecha a derecha a
izquierda con izquierda con dos balonesdos balones
Pasar los Pasar los balones por balones por detrás de la detrás de la
espaldaespalda