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(Selbst-) Wertschätzung im Lehrerberuf
Dr. Torsten Tarnowski
Institut LernGesundheit
Dr. Marcus Eckert
Dr. Torsten Tarnowski
Magdeburger Straße 40
21339 Lüneburg
www.LG-Institut.de
www.lehrergesundheit.eu
http://www.lg-institut.de/http://www.lehrergesundheit.eu/
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Dr. Torsten Tarnowski
➢ Studium Erziehungswissenschaften/ Sozialpädagogik
➢ Promotionsstipendium Leuphana Universität Lüneburg
➢ Wiss. Mitarbeiter GET.ON (2011 bis 2014)
➢ Gründung: Institut LernGesundheit (2015)
➢ Gründung LG-Print (2018)
➢ Arbeits- und Forschungsschwerpunkte:
➢ Emotions- und Stressregulation
➢ Selbstregulation/Selbstmanagement
➢ Kollegiale Beratung (Online)
➢ Verheiratet, 2 Töchter
➢ Lüneburg
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➢ Durchführung von Fortbildungen, Trainings, SchiLf‘s an Schulen und
Fortbildungsinstitutionen
➢ Ziele:
➢ Wissenschaftlich fundierte Formate zur Stärkung der Lehrergesundheit und
der professionellen Interaktion verstetigen
➢ Forschung im Bereich der (Lehrer-)Gesundheit
Dr. Marcus Eckert
Dr. Torsten Tarnowski
Prof. Dr. Bernhard Sieland
Team LehrerGesundheit
Institut LernGesundheit
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Gliederung
➢Wertschätzung – Begriffsnäherung
➢Unsympathen wertschätzen
➢Achtsamer Umgang mit Werten und Bewertungen
➢ Selbstwertschätzung
➢ Fremdwertschätzung
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Wertschätzung und Lehrergesundheit
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Efford-Reward-Imbalance (ERI-Modell)
Anforderungen Gewinn
Gratifikationskrise(Siegrist 2002)
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Gratifikations-Imbalance
1 2 3 4 5 6
Lehr, D. (2013)n = 244
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Gratifikations-Imbalance
Lohn
1 2 3 4 5 6
Lehr, D. (2013)n = 244
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Gratifikations-Imbalance
Lohn
Arbeitsbedingungen
1 2 3 4 5 6
Lehr, D. (2013)n = 244
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Gratifikations-Imbalance
Lohn
Arbeitsbedingungen
Wertschätzung
1 2 3 4 5 6
Lehr, D. (2013)n = 244
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Wertschätzung?
Würdigung
persönlichen oder gar öffentlichen Anerkennung
und Wertschätzung
Qualitätsoffensive Lehrerbildung
Schüler zeichnen Lehrer aus
Bessere Bezahlung
Mehr Entlastung
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Wertschätzung
Wertschätzung
Selb
stw
erts
chät
zun
g
Frem
dw
erts
chät
zun
g
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Wertschätzung als grundlegende Haltung
A) Was unterscheidet Wertschätzung von Lob, Belohnung oder Anerkennung?
B) Welche Bedeutung hat das Konstrukt Wertschätzung im Zusammenhang mit unserem
Menschenbild?Und was folgt daraus für unser professionelles
pädagogisches Handeln?
3 Min.
3er Gruppen
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Gliederung
➢Wertschätzung – Begriffsnäherung
➢Unsympathen wertschätzen
➢Achtsamer Umgang mit Werten und Bewertungen
➢ Selbstwertschätzung
➢ Fremdwertschätzung
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Wertschätzung von Umsympathen
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Wertschätzung trainieren
Trainings-App
App:Wertschätzung
Android / Google
IOS / Apple
Suchwort: LernGesundheit
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Deci & Ryan: Selbstbestimmungstheorie
Das Ausmaß der Befriedigung dieser Bedürfnisse →Motivation
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Was ist Lernen?
Lernen ist die dauerhafte Veränderung von
Verhaltens- und Erlebensdispositionen durch
Erfahrung/ Übung.
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Was ist Lernen?
Lernen ist die dauerhafte Veränderung von
Verhaltens-dispositionen durch Erfahrung/ Übung.
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Was ist Lernen?
Lernen ist die dauerhafte Veränderung von
Verhaltens-dispositionen durch Erfahrung/ Übung.
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Seligman: Erlernte Hilflosigkeit (1975)
Martin Seligman
(Selbst-)Wirksamkeitserfahrungen
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Deci & Ryan: Selbstbestimmungstheorie
Das Ausmaß der Befriedigung dieser Bedürfnisse →Motivation
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Was kann gelernt werden?
Lernen ist die dauerhafteVeränderung von Verhaltens-dispositionen durch Erfahrung/Übung.
➢ „Kann ich nicht!“➢ Fehlverhalten➢ Unlust ➢ (Selbst-)Unsicherheit➢ „Ich kann hier eh nichts entscheiden/gestalten“➢ „Für mich interessiert sich niemand“➢ „Ich habe eh immer die schlechtesten Noten“
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Was kann gelernt werden?
Verfahrensabläufe und
Verhaltensweisen lernen die Schüler so
wie Lesen und Schreiben, nämlich
indem die Lehrperson sie mit ihnen so
lange übt, bis sie es können.
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Beziehungen stärken - Beziehungsaufbau
Veränderungslernen und Unterstützung beim Veränderungslernen
gelingt besser mit einer Wertschätzenden Haltung:
Ich bin ok und du bist ok!
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Beziehungen gestalten
➢ Nachahmen/Mitmachen: Mimikry, Gestik, Sprache
➢ Reziprozität
➢ Foot-in-Door-Technik / Foot-in-Mouth-Technik
➢ Smalltalk-Technik und Gemeinsamkeiten
➢ Berührung
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Beziehungen gestalten
➢ Nachahmen/Mitmachen: Mimikry, Gestik, Sprache
➢ Reziprozität
➢ Foot-in-Door-Technik / Foot-in-Mouth-Technik
➢ Smalltalk-Technik und Gemeinsamkeiten
➢ Berührung
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Mein heimlicher Freund
➢ Gestik, Mimik, Sprache
➢ Foot-in-Door-Technik➢ Foot-in-Mouth-Technik
➢ Smalltalk-Technik und Gemeinsamkeiten
➢ Berührung
➢ Erfolge würdigen➢ Sympathie äußern
➢ Zeit schenken➢ Bedürfnisse erkennen und
erfüllen➢ …
1. Wählen Sie eine Person, zu der Sie sich eine nähere Beziehung wünschen oder zu der eine nähere Beziehung
hilfreich sein kann.
2. Überlegen Sie sich, wie Sie in den nächsten 4 Wochen in die Beziehung investieren können (→ heimlicher Freund).
3. Tauschen Sie sich untereinander in ca. 4 Wochen darüber aus.
3 Min.
Notizen / Ideen Begleitheft Seite 9/10
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Gliederung
➢Wertschätzung – Begriffsnäherung
➢Unsympathen wertschätzen
➢Achtsamer Umgang mit Werten und Bewertungen
➢ Selbstwertschätzung
➢ Fremdwertschätzung
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Stress-Modell
Stellschrauben der Stress- und Emotionsregulation
Äußerer Reiz Reaktion
Bewertung
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Die Rheinüberquerung
Zwei Männer wollten nahe Koblenz den Rhein überqueren. Das
Boot, das am Ufer lag, bot nur für einen Platz, denn es war so
klein, dass es nur einen Menschen tragen konnte.
Beide überquerten den Rhein in diesem Boot und setzten
anschließend die Reise fort.
Wie konnten sie das tun?
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Gefühle verändern durch Gedanken
Sparsamkeit ???
Verschwendung Geiz
GroßzügigkeitWERT
UNWERT
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Gefühle verändern durch Gedanken
Respekt ???
Respektlosigkeit Unterwürfigkeit
SelbstbewusstseinWERT
UNWERT
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Mein Werte- und Entwicklungsquadrat
Begleitheft Seite 8
10 Min.
1. Erstellen Sie 1-3 Wertequadrate in Ihrer Kleingruppen (3-5 Personen)
2. Stellen Sie eines Ihrer Wertequadrate dem Plenum vor.
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Gliederung
➢Wertschätzung – Begriffsnäherung
➢Unsympathen wertschätzen
➢Achtsamer Umgang mit Werten und Bewertungen
➢ Selbstwertschätzung
➢ Fremdwertschätzung
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Wertschätzung
Wertschätzung
Selb
stw
erts
chät
zun
g
Frem
dw
erts
chät
zun
g
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Platz 6
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Platz 4
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Platz 3
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Wertschätzung
Wertschätzung
Selb
stw
erts
chät
zun
g
Frem
dw
erts
chät
zun
g
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Selbstwertschätzung
Begleitheft Seite 4
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung
Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung
Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?
Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge
zu erreichen?
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung
Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?
Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge
zu erreichen?
Was mögen andere an mir?
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung
Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?
Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge
zu erreichen?
Was mag ich noch an mir?Was mögen andere an
mir?
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung
Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?
Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge
zu erreichen?
Woher hatte ich die Kraft dafür?
Welche Belastungen habe
ich schon ausgehalten?
Was mag ich noch an mir?Was mögen andere an
mir?
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Selbstwertschätzung
Warum es gut ist, dass es mich gibt!
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Selbstwertschätzung
Tägliche/Wöchentliche Selbstwürdigung
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Selbstwertschätzung
Tägliche/Wöchentliche Selbstwürdigung
Was ist mir heute gut gelungen? Worin lag mein Beitrag dazu, welche meiner Fähigkeiten habe dabei genutzt?
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Selbstwertschätzung
Tägliche/Wöchentliche Selbstwürdigung
Was ist mir heute gut gelungen? Worin lag mein Beitrag dazu, welche meiner Fähigkeiten habe dabei genutzt?
Was war heute anstrengend? Welche Niederlagen/Enttäuschungen gab es? Wie habe ich die ausgehalten/bewältigt?
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Selbstwertschätzung
Tägliche/Wöchentliche Selbstwürdigung
Was ist mir heute gut gelungen? Worin lag mein Beitrag dazu, welche meiner Fähigkeiten habe dabei genutzt?
Was war heute anstrengend? Welche Niederlagen/Enttäuschungen gab es? Wie habe ich die ausgehalten/bewältigt?
Womit habe ich mir heute selbst eine Freude gemacht?
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Selbstwertschätzung und Resilienz
Warum es gut ist, dass es mich gibt!
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Selbstwertschätzung
Selbstwertschätzung trainieren
Zusammenhang zwischen Arbeitsstress und Depression nur bei Individuen mit geringem Selbstwert. Bei Personen mit hohem Selbstwert konnte dieser Zusammenhang nicht nachgewiesen werden. (Jex & Elacqua, 1999)
Lehrer, die geringe Wertschätzung erfahren, sind für negative gesundheitliche Auswirkungen prädisponiert. (Böhringer, 2009)
Krisen, Belastungen und Stresserleben haben Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl.(Paul & Moser, 2006)
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Selbstwertschätzung bei Schülern fördern
Resilienz Ich bin …
Ich kann …
Ich habe …
Ich werde …
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Magic Mind
Das liebevoll gestaltete Kartenspiel Magic Mind trainiert auf spielerische und unterhaltsame
Weise:Empathie, Achtsamkeit und Stress- und
Emotionsregulation.
Geübte Spieler*innen können mit ihrem "Geist" scheinbar magische Dinge bewirken. Neben einem
deutlichen Anstieg der Selbststeuerung scheinen sie auch die Gedanken ihrer Mitmenschen "lesen" zu
können.Jetzt bestellen auf:
www.lg-print.de
http://www.lg-print.de/
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Basiskompetenzen fördern
Fünf Bausteine, die Kinder und Jugendliche Stark machen
www.sis-kids.de/Autodidaktisch mit dem Buch oder angeleitet und Praxiserprobungen im Rahmen einer Fortbildung.
Werden Sie Schülertrainer
http://www.sis-kids.de/
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Transferplanung
Wie wollen Sie ihre eigene und /oder die Selbstwertschätzungskompetenz Ihrer SuS regelmäßig
fördern?Was wollen Sie ausprobieren?
Notizen / Ideen Begleitheft Seite 9/10
3 Min.
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Gliederung
➢Wertschätzung – Begriffsnäherung
➢Unsympathen wertschätzen
➢Achtsamer Umgang mit Werten und Bewertungen
➢ Selbstwertschätzung
➢ Fremdwertschätzung
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Fremdwertschätzung
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Wertschätzung – Ausdrucksformen
1. Anerkennende Worte finden
2. Um Rat bitten
3. Fair revanchieren
4. Zeit schenken
5. Respektvoll kommunizieren
6. Vertrauen beweisen
7. Bedürfnisse erkennen
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Fremdwertschätzung
Fremdwertschätzung
Woher hatte ich die Kraft dafür?
Welche Belastungen habe
ich schon ausgehalten?
Was war eine deiner größten Belastungen im Leben?Wie hast du das ausgehalten?Was hast du daraus gelernt?
Worin hat dich dieses Erlebnis gestärkt?In welchen anderen Situationen war dir dies von Nutzen?
…
Befragen Sie Ihre Nachbarin/ Ihren Nachbarn 3 Minuten lang:
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Einfach mal zuhören …..
1. Bilden Sie Dreiergruppen2. Person A führt ein Interview mit Person B – Person C hört zu.
➢ Mit welchen Dingen bei der Arbeit/im Privatleben bist du am zufriedensten? Warum macht dich das zufrieden? Wie fühlst du dich dabei? Ok – Womit noch? Womit noch? ….
3 Min.
3. Person A und C führen ein Gespräch über Person B. Welche Stärken, Fertigkeiten u.a. schöne Dinge haben Sie von Person B wahrgenommen bzw. können diese aus dem Gehörten ableiten.
4. Person A hört nur zu!
2 Min.
Interview-Runde
Feedback-Runde
Rollentausch
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Wertschätzung fördern
A) Wofür im Kollegium sollte man Wertschätzung/Anerkennung/Lob/Belohnungen erhalten
bzw. geben?
B) Was zeichnet einen wertschätzenden Umgang unter KollegInnen aus?
15 Min.
3 GruppenErgebnisse nach 15 Min. präsentieren (je Gruppe 5 Min)
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Wertschätzung fördern
AufgabeEntwickeln Sie ein „Mini-Projekt“, mit dem Sie die Wertschätzungskultur in Ihrem Kollegium systematisch fördern können.
15 Min.
3 GruppenMini-Projekt nach
15 Min. präsentieren (je Gruppe 5 Min)
➢ Jede Gruppe ist für die Umsetzung des Mini-Projekts selbst zuständig – begrenzter Testzeitraum.
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Fragen, Anregungen & Feedback
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Niemals zu früh aufgeben!
Auf‘s Durchhalten kommt es an!