Download - dieta
SlimKitEficient pentru slăbit! www.ekilibrium.ro
sute de produse și îți promit să nu te dezamăgesc.
Sunt aici să te ajut să îți îndeplinești visele și sunt sigur că împreună vom reuși să îți redăm încrederea în sine într-o lume superficială care pune mai mult amprenta pe frumusețea fizică decât pe cea a gândurilor tale.
Sunt așadar antrenorul tău personal în lupta cu kilogramele și te voi ajuta zi de zi să fii în cea mai bună formă. Prinde-mă de frigider și salută-mă în fiecare dimineață. Pe verso găsești lista mea de alimente sănătoase pentru tine, pe care te rog să le mănânci calculat și pe cât posibil, hai să facem și cel puțin o plimbare pe zi.
Vom evita Fast Food-ul, iar în SuperMarket ne vom opri mai des la sectorul Legume/Fructe și ne vom alege mai înțelept alimentele. Deviza noastră va fi puțin, dar bun și astfel vom face și economie.
Te aștept pentru mai multe detalii pe www.ekilibrium.ro/SlimKitsau la
Salut! Îți mulțumesc că m-ai ales pe mine din
Nu uita! Ești ceea ce mănânci!
SlimKit - Supliment alimentar, Eficient pentru slăbit
Tel: 0730.514.767
SlimKitEficient pentru slăbit! www.ekilibrium.ro
SlimKit - Supliment alimentar, Eficient pentru slăbit
Un exemplu de mese sănătoase pentru o zi, servite nu mai târziu de 19:00Mic dejun x calorii:- 2 ouă fierte- O felie de pâine prăjită- 1 iaurt natural degresat- O cană de cafea sau ceai neîndulcit
Prânz x calorii:- supă de legume- Carne albă la grătar (pui/pește)- Ciuperci la cuptor cu ulei de masline, ideal și în timpul postului
Cină x calorii:- salată de legume, la care putețiadăuga carne albă (pește/pui) sau fructe de mare
Alimente frecvent consumate și numărul de calorii pentru 100 gr:Pâine și paste făinoasepâine albăpâine neagrăpâine grahamspaghetefăină albă de grâufăină de porumb
245225256385354355
Calorii/100 gr
Legume:cartofimorcovtomatefasolemazăre ciuperciorezmăslinevineteardei grascastraveteceapăconopidăvarzăusturoisfeclă roșiesalată verde
854023
2059026
356437
272513
37.52525
1374315
Calorii/100 gr
Diversecartofi prăjițihamburghershaormapizzahot dogcheezburgersarmalepiftelebrânză tartinabilăbiscuițicârnațiciocolata cu laptecremvuștihalvalapte prafmargarină
250245
1190689342247154
203.9142274428324542546498700
Calorii/100 gr
Fructe:bananemerepereportocaleprunecireșecăpșunivișinecaisepiersicizmeurălămâieafinerodiestafidegrepfruitstruguri
9458614550603766514766326168
2683068
Calorii/100 gr
Carnepuicurcanpeștevităoaieporc
185168
52-123225.5
297340
Calorii/100 gr
Intră pe www.ekilibrium.ro/SlimKit și îți voi explica cum îți calculezi necesarul de calorii zilnic, astfel încăt să mănânci doar cât ai nevoie!
Dacă în listele de mai sus nu regăsești un produs pe care vrei să îl mănânci, inseamnă că nu este recomandat pe perioada antrenamentului tău și te rog să îl eviți pe cât posibil.
Succes!
0730.514.767www.ekilibrium.ro/SlimKit