![Page 1: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/3.jpg)
D E S C OM P L I C A
CONJUNTO DE AULAS PARA
DESENVOLVER O CONCEITO DE QUE ALUNO
NÃO É O MESMO DE SER ESTUDANTE
ESTIMULAR O GROWTH MINDSET
ENSINAR BOAS PRÁTICAS DE APRENDIZAGEM
![Page 4: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/4.jpg)
D E S C OM P L I C A
ESTRUTURA
AULAS AO VIVO / TODAS AS TERÇAS DE MARÇO
A MAIO
20h - 1 HORA CADA AULA
PARTICIPAÇÕES DE CONVIDADOS
![Page 5: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/5.jpg)
DESAFIO PARA HOJE:
• Quais foram os seus maiores obstáculosnesta semana ao criar novos hábitos?
• Qual a estratégia você tentou usar para melhorar?
![Page 6: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/6.jpg)
META # OBJETIVO
A meta é a quantificação de um objetivo
![Page 7: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/7.jpg)
QUATRO ERROS GRAVES
- Falta de objetivo e metas claros- Falta de plano de estudo
- Falta de método de estudo- Ignorar o poder da memória
![Page 8: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/8.jpg)
CONSISTÊNCIA
INTENSIDADE
PRIORIDADE
EFICIÊNCIA
![Page 9: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/9.jpg)
http://bit.ly/GEPAula2
![Page 10: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/12.jpg)
AULA 02
Como condicionar seu cérebropara estudar melhor
![Page 13: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/14.jpg)
Você não vai pensar que não consegue aprender algo!
Você pode aprender qualquer coisa!
Bote isso na sua cabeça: tem alguma coisa que eu deveria ter
estudado e não fiz?
Vai lá e faz!
![Page 15: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/16.jpg)
https://www.youtube.com/watch?v=ElVUqv0v1EE
![Page 17: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/17.jpg)
COMPROMISSO E
ESFORÇO
VELOCIDADE E
PERFEIÇÃO
![Page 18: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/18.jpg)
“E m bo r a s e j a t e nt ado r a a po s s i bi l i dade de ‘ e s c o l he r ’ e nt r e o apar e nt e e x c e s s o de o pç õe s qu e o m u ndo at u al no s o f e r e c e , o pr o bl e m a é qu e a m ai o r i a de l as l e v a a l u gar e s di s t ant e s da r ai z do s no s s o s c o nf l i t o s e m e do s , i m pe di ndo qu e o s e nf r e nt e m o s ”
Zygmunt Bauman
![Page 19: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/19.jpg)
DICAS:
- Estudar em grupo*- Falar em voz alta
- Espalhar os resumos e frases- Comemorar a boa performance
(estratégia da recompensa)
![Page 20: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/20.jpg)
Se eu quiser continuar,
devo me permitir
PARAR.
![Page 21: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/21.jpg)
Lembre-se sempre de exercitar o autocontrole
com a prática!
O processo de aumentar a força de vontade é igual
ao do exercitar o músculo.
![Page 22: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/22.jpg)
http://bit.ly/GEPAula2
![Page 23: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/23.jpg)
“NÃO É O OBJETIVO QUE FAZ O
ALUNO PASSAR, MAS A REPETIÇÃO
DE PROCESSOS”
![Page 24: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/24.jpg)
PRÁTICA DELIBERADA
![Page 25: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/26.jpg)
https://www.youtube.com/watch?v=lu9DGHNg-es
![Page 27: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/27.jpg)
Se você deseja ser muito bomnaquilo que faz, quer ser um expert, você precisa de prática deliberada!
![Page 28: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/28.jpg)
R elembr ar – R eco r dar
L er , memo r izar , tampar e r epetir
Mapas mentais
A pr endizagem apr o fundada
Dicas
![Page 29: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/29.jpg)
Só se dar comosatisfeito, depois
de saber explicar a si mesmo.
![Page 30: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/30.jpg)
Sublinhar e grifar = OK
Escrever, rabiscar, anotar com as próprias palavras =
PERFECT!
![Page 31: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/31.jpg)
http://bit.ly/GEPAula2
![Page 32: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/32.jpg)
SEJA UM
ATLETA
OLÍMPICO!
![Page 33: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/33.jpg)
Método=
Repetição de processos
![Page 34: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/34.jpg)
How to learn to learn
Método focado e difuso
![Page 35: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/35.jpg)
HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO
07:00 – 08:30 Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Descanso
08:30 – 09:30Descomplica
AULA AO VIVOBIO
DescomplicaAULA AO VIVO
FÍS
DescomplicaAULA AO VIVO
HIS
DescomplicaAULA AO VIVO
MAT
DescomplicaAULA AO VIVO
POR
Prova antiga ou exercícios soltos
(inverter quinzenalmente)
Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas)
09:45 – 10:45Descomplica
AULA AO VIVOQUÍ
DescomplicaAULA AO VIVO
RED
DescomplicaAULA AO VIVO
GEO
DescomplicaAULA AO VIVO
MAT
DescomplicaAULA AO VIVO
LIT / FIL
Prova antiga ou exercícios soltos
(inverter quinzenalmente)
Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas)
11:00 – 12:00 Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Almoço Almoço
12:00 – 14:00 Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Redações e Leituras Atuais LIVRE
14:00 – 14:30Matéria 1
Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoriaRedações e Leituras Atuais LIVRE
14:30 – 15:15 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios INTERVALO LIVRE
15:30 – 16:00 Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matériaExtra LIVRE
16:30 – 17:00Matéria 2
Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria ExtraLIVRE
17:00 – 17:45 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios LIVRE LIVRE
18:00 – 18:30 Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matéria
Refazer Exercícios / Leitura de parte da
matériaNamorar / Amigos
LIVRE
19:00 – 20:00 Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Namorar / Amigos LIVRE
20:30 – 21:30 Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Namorar / Amigos LIVRE
22:00 Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso
![Page 36: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/36.jpg)
“Aula é para entender.Estudo é para aprender.”
![Page 37: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/37.jpg)
Estudante Aluno
Ativo
Estuda
Passivo
Assiste aula
![Page 38: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/38.jpg)
A importância do sono
![Page 39: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/39.jpg)
Sleep deprivation is no joke.( A p r i v a ç ã o d o s o n o n ã o é b r i n c a d e i r a . )
Retirado de: http://thisisindexed.com/2015/04/sleep-deprivation-is-no-joke/
J é s s i c a H a g y
![Page 40: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/40.jpg)
DESAFIO PARA AULA 03:
Em que atividade você mais se empenhounessa última semana para criar a prática
deliberada?
![Page 41: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/41.jpg)
![Page 42: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/42.jpg)
D E S C OM P L I C A
DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012.McGONIGAL, Kelly. The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It. Editora Fontanar. 2013.LOEHR, Jim e SCHWARTZ, Tony. The Power of Full Engagement. Editora Free Press. 2012.McKEOWN, Greg. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. Editora Crown Business. 2014.HOLIDAY. Ryan. The Obstacle is the Way. Editora Penguin. 2014.BROWN. Brene. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Editora Sextante. 2013.
![Page 43: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/43.jpg)
D E S C OM P L I C A
MARKMAN, Art. Smart Change. Editora Perigee. 2011.DWECK. Carol. Mindset: The New Psychology of Success. 2007COLVIN. Geoff. Talent is Overrated: What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else. Editora Paperback. 2011.BABAUTA. Leo. The Power of Less. 2013.CAREY. Benedict. How We Learn: The Surprising Truth about When, Where and Why it Happens. Ed. Macmillan. 2014.TOUGH. Paul. How Children Succeed. Ed. Bookreviews. 2015.
![Page 44: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/44.jpg)
![Page 45: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/45.jpg)
#EstudanteDescomplica
![Page 46: Como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012. McGONIGAL, Kelly](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070816/5f106ccf7e708231d4490b96/html5/thumbnails/46.jpg)