Download - Cap de Creus Sud
Carlos Rodríguez RomeroFran Soler Chaves
Kilian Alesina ValdésSergi Pardo Alonso
Ivan Vargas Balmon
Cap de Creus Sud
Horari de sortida i arribada: A les 10:30h fins a les 15:30h aproximadament.Desnivell: 851mCiclabilitat: 98%Kilòmetres acumulats: 27,78kmPunt més alt: 440mDificultat tècnica: MitjanaDificultat física: AltaCircular o Lineal: CircularMaterial Obligatori: Bicicletes, cascs, ulleres, guants, càmeres de recanvi,
manxes, barretes energètiques, bona indumentària, menjar i beguda.
FITXA TÈCNICA
PERFIL ALTIMÈTRIC
MAPA DE LA RUTA
• Saber regular-se durant tota la ruta degut a la dificultat física que conté.
• Divertir-se amb el corriol.• Gaudir de les increïbles vistes que ens presenta la zona sud
del Cap de Creus.• Conèixer el nivell físic i tècnic personal.
CLAUS DE LA RUTA
PREVISIÓ METEOROLÒGICAFarà vent i núvol, per tant haureu de portar: - Primera capa: capa transpirable (tèrmica/lycra de
màniga llarga).- Segona capa: capa d’abric (polar llarg).- Tercera capa: capa impermeable i paravent.
RUTÒMETRE
TRAM 1
TRAM 1: és un tram urbà en el qual la majoria és d’asfalt i algun tros de pista de terra.
TRAM 2
TRAM 2: En aquest tram els clients poden decidir la variant tècnica sota la supervisió dels guies.Poden decidir anar per corriol al principi o per carretera. Triïn el que triïn, aniran fins a Cap Norfeu passant per Cala Montjoi; la famosa cala on podeu trobar el Bulli.
TRAM 3
TRAM 3: Aquest tram és el que presenta una dificultat física més alta en aquesta ruta. Tot és en pujada.
TRAM 4
TRAM 4: Últim tram, amb una petita pujada inicial tot seguit d’una baixada constant fins a Roses, després planer en tram urbà fins a l'institut.
MATERIAL COMPLETSEGURETAT I MECÀNICA
MENJAR I BEGUDA ROBA
FOTOGRAFIES
TORRE DE CAP NORFEU(LLOC ON DINAREM)
COMPANYS A LA PUJADA DEL TRAM 3
EL PENÍ
PUJADA MÉS FORTA DE LA RUTAOBLIGATORI INTENTAR PUJAR-LA SOBRE LA BICI!
CONCLUSIÓ
APRENDRE DISFRUTAR
DIVERTIR-SE
SUPERAR-SE REGULAR-SE
OBTENIR SATISFACCIÓ
CURTIR-SE