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Curso de Treinadores de Futsal - Nível II
CURSO DE TREINADORES DE FUTSAL – NÍVEL II
TÉCNICO – TÁCTICA
CADERNO DE EXERCÍCIOS
ESTRUTURA DOS CONTEÚDOS A ABORDAR NAS DIFERENTES SESSÕES:
1. Activação geral
2. Técnica Individual
3. Acções Colectivas Complexas Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
4. Acções Colectivas Complexas
5. Jogo
Sessão Prática – Técnico-táctica 2
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível II
SESSÃO 1 (SISTEMA 3-1)
1. Activação geral
• Exercício A
Desenvolvimento: Jogos Condicionados em campo reduzido
Observações: Introduzir todas as variantes de passe/recepção, condução, número de toques...
• Exercícios de Flexibilidade e outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Formador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
Sessão Prática – Técnico-táctica 3
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível II
3. Acções Colectivas Complexas Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• 3-1
Desenvolvimento: Diagonal
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
4. Acções Colectivas Complexas
• Diagonal
Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na diagonal e finaliza após recepção.
Observações: Condicionar tipo e direcção do passe (poderá ser para o pivô) e finalização
(diferenciar várias sequências).
• Diagonal
Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na diagonal, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências).
Sessão Prática – Técnico-táctica 4
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível II
5. Jogo
• Jogo superioridade numérica
Desenvolvimento: Jogo 3x2 por sectores utilizando ataque rápido.
Observações: Solicitar acções ofensivas e defensivas desenvolvidas anteriormente. Aplicação
defesa à zona.
• Jogo formal
Desenvolvimento: Jogo 5x5 utilizando sistema 3-1.
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente. Utilizar
diferentes métodos defensivos.
Sessão Prática – Técnico-táctica 5
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível II
SESSÃO 2 ( SISTEMA 3-1 )
1. Activação geral
• Exercício B
Desenvolvimento: Grupos de 3 elementos com uma bola. Os jogadores deslocam-se livremente
no espaço disponível, realizando após cada passe curto, um passe longo.
Observações: Introduzir todas as variantes de passe/recepção.
• Exercícios de Flexibilidade e outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Formador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
Sessão Prática – Técnico-táctica 6
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível II
3. Acções Colectivas Complexas Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• 3-1
Desenvolvimento: Paralela
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
4. Acções Colectivas Complexas
• Paralela
Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na paralela e finaliza após recepção.
Observações: Condicionar tipo e direcção do passe (poderá ser para o pivô) e finalização
(diferenciar várias sequências).
• Paralela
Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na paralela, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências).
Sessão Prática – Técnico-táctica 7
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5. Jogo
• 5x4
Desenvolvimento: Jogo 4x3, com elemento neutro desenvolvendo acções de ataque rápido e
contra ataque.
Observações: Condicionar tipo de condução de bola, tempo de finalização, número de toques
e actuação defensiva.
• Jogo formal
Desenvolvimento: Jogo 5x5
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.
Sessão Prática – Técnico-táctica 8
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SESSÃO 3 ( SISTEMA 3-1 )
1. Activação geral
• Exercício C
Desenvolvimento: Jogo com bola de Rugby.
• Exercícios de Flexibilidade e outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Formador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
Sessão Prática – Técnico-táctica 9
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3. Acções Colectivas Complexas Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• 3-1
Desenvolvimento: Lateral
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
4. Acções Colectivas Complexas
• Lateral
Desenvolvimento: Ala passa ao fixo e penetra pela ala recebendo a bola para finalizar ou
devolver a um dos seus companheiros.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências).
Sessão Prática – Técnico-táctica 10
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5. Jogo
• Superioridade numérica sectorial momentânea
Desenvolvimento: Jogo 5x5 desenvolvendo acções de ataque rápido e contra ataque. Ao sinal
do árbitro os jogadores deslocam-se, desinteressando-se da bola, o mais rapidamente a um local
pré definido e voltam ao jogo.
Observações: Condicionar tipo de condução de bola, tempo de finalização, número de toques.
• Jogo/área restrita
Desenvolvimento: Jogo 5x5 em que a bola não pode ser jogável na área delimitada para o efeito.
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.
• Jogo formal
Desenvolvimento: Jogo 5x5
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.
Sessão Prática – Técnico-táctica 11
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SESSÃO 4 ( SISTEMA 4- 0 )
1. Activação geral
• Exercício D
Desenvolvimento: Jogo com a mão, não há gr., é golo quando a bola é colocada em cima da
baliza. Os jogadores não se podem deslocar com a bola na mão.
• Exercícios de Flexibilidade e outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Formador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
Sessão Prática – Técnico-táctica 12
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3. Acções Colectivas Complexas Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• 4-0
Desenvolvimento: Entrada dupla
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
• 4 - 0
Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
Sessão Prática – Técnico-táctica 13
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4. Acções Colectivas Complexas
• Diagonal com cruzamento
Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na diagonal, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências) .
• Paralela com entrada dupla
Desenvolvimento: Fixo passa ao ala desmarcando-se na paralela, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências) .
Sessão Prática – Técnico-táctica 14
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5. Jogo
• Jogo formal
Desenvolvimento: Jogo 5x5
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.
Sessão Prática – Técnico-táctica 15
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SESSÃO 5 ( Saída de pressão )
1. Activação geral
• Exercício E
Desenvolvimento: Jogo em que cada equipa defende duas balizas (apenas existem gr. nas balizas
grandes).
• Exercícios de Flexibilidade e outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Formador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
Sessão Prática – Técnico-táctica 16
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3. Acções Colectivas Complexas Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• Saída de pressão 2-2
Desenvolvimento: Saída de pressão mantendo a estrutura 2-2
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
• Saída de pressão 4 - 0
Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
Sessão Prática – Técnico-táctica 17
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4. Acções Colectivas Complexas
• 2-2
Desenvolvimento: Saída de pressão mantendo a estrutura 2-2
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
• 2-2
Desenvolvimento: Saída de pressão mantendo a estrutura 2-2
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
• 4 - 0
Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
Sessão Prática – Técnico-táctica 18
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• 4 - 0
Desenvolvimento: Entrada dupla com cruzamento
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
5. Jogo
• Jogo formal
Desenvolvimento: Jogo 5x5 com defesa pressionante (individual, zona e mista) a todo o campo.
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.
Sessão Prática – Técnico-táctica 19