Download - Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
7/26/2019 Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
http://slidepdf.com/reader/full/booklet-teknik-senam-kaki-diabetes-mellitus 1/7
Fv
TEKNIK SENAMKAKI DIABETES
MELLITUS
0
PROGRAM STUDI ILMUKEPERAWATAN
FAKULTAS KEDOKTERAN
7/26/2019 Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
http://slidepdf.com/reader/full/booklet-teknik-senam-kaki-diabetes-mellitus 2/7
STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR (SOP)
TEKNIK SENAM KAKI
1. PENGERTIAN
Senam kaki adalah latihan fisik yang dipilih dan diciptakan dengan
terencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan
mengembangkan pribadi secara harmonis (Probosuseno, 2007). Senam kaki
adalah rangkaian gerak nada yang teratur, terarah serta terencana yang
dilakukan secara sendiri atau berkelompok dengan maksud untuk meningkatkan
kemampuan raga (denia, 20!0).
2. MANFAATSenam kaki bermanfaat untuk"
!) #emperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot$otot kecil kaki, dan
mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki2) #eningkatkan kekuatan otot betis, otot paha%) #engatasi keterbatasan pergerakan sendi
3. INDIKASI DAN KONTRA INDIKASI&ndikasi dilakukan senam kaki diabetes adalah"
!. 'iberikan pada semua penderita diabetes mellitus ('# tipe ! maupun tipe
2).2. Sebaiknya diberikan sejak lansia didiagnosis menderita diabetes mellitus
sebagai tindakan pencegahan dini.
ontraindikasi senam kaki diabetes adalah"
!. ansia yang mengalami perubahan fungsi fisiologis seperti dispnea dan
nyeri dada.2. ansia yang mengalami depresi, kha*atir, dan cemas
1
7/26/2019 Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
http://slidepdf.com/reader/full/booklet-teknik-senam-kaki-diabetes-mellitus 3/7
4. PERSIAPANPersiapan alat dan lingkungan"!) ertas dan koran dua lembar+2) ursi (jika tindakan dilakukan dalam posisi duduk)+%) Sarung tangan+) ingkungan yang nyaman dan jaga pri-asi lansia.
Persiapan klien" akukan kontrak topic, *aktu, tempat, dan tujuan
dilaksanakan senam kaki kepada klien.
5. PROSEDUR!. Pera*at mencuci tangan.2. ika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan klien duduk tegak di
atas bangku dengan kaki menyentuh lantai.%. 'engan meletakkan tumit di lantai, jari$jari kedua kaki diluruskan ke
atas lalu dibengkokkan kembali ke ba*ah seperti ceker ayam sebanyak
!0 kali.. 'engan meletakkan tumit salah satu kaki di lantai, angkat telapak kaki
ke atas. Pada kaki lainnya, jari$jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit
kaki ditingkatkan ke atas. /ara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri
dan kanan secara bergantian dan diulangi sebanyak !0 kali.. 1umit kaki diletakkan di lantai. agian ujung kaki diangkat ke atas dan
buat gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki
sebanyak !0 kali.Gambar 2.3 3erakan atihan Senam aki 'iabetes
2
7/26/2019 Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
http://slidepdf.com/reader/full/booklet-teknik-senam-kaki-diabetes-mellitus 4/7
4. ari$jari kaki diletakkan di lantai. 1umit diangkat dan buat gerakan
memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak !0 kali.Gambar 2.4 3erakan eenam pada atihan Senam aki 'iabetes
7. ngkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. 3erakkan jari$jari ke depan
turunkan kembali secara bergantian ke kiri dan ke kanan. 5langi
sebangak !0 kali.Gambar 2.5 3erakan etujuh pada atihan Senam aki 'iabetes
6. uruskan salah satu kaki di atas lantai kemudian angkat kaki tersebut
dan gerakkan ujung kaki ke arah *ajah lalu turunkan kembali ke lantai.Gambar 2.6 3erakan edelapan pada atihan Senam aki 'iabetes
. ngkat kedua kaki lalu luruskan. 5langi langkah ke$6, namun gunakan
kedua kaki secara bersamaan. 5langi sebanyak !0 kali.Gambar 2.7 3erakan esembilan pada atihan Senam aki 'iabetes
3
7/26/2019 Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
http://slidepdf.com/reader/full/booklet-teknik-senam-kaki-diabetes-mellitus 5/7
!0. ngkat kedua kaki dan luruskan, pertahankan posisi tersebut.
3erakkan pergelangan kaki ke depan dan ke belakang.Gambar 2. 3erakan esepuluh pada atihan Senam aki 'iabetes
4
7/26/2019 Booklet Teknik Senam Kaki Diabetes Mellitus
http://slidepdf.com/reader/full/booklet-teknik-senam-kaki-diabetes-mellitus 6/7
!!. uruskan salah satu kaki dan angkat, puta kaki pada pergelangan kaki,
tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga !0 lakukan secara
bergantian.Gambar 2.! 3erakan esebelas pada atihan Senam aki 'iabetes
!2. etakkan sehelai koran dilantai. entuklah koran tersebut menjadi
seperti bola dengan kedua kaki. emudian buka bola itu menjadi
lembaran seperti semula menggunakan kedua kaki. /ara ini dilakukan
hanya sekali saja.a. alu sobek koran menjadi dua bagian, pisahkan kedua bagian
koran.b. Sebagian koran disobek menjadi kecil dengan kedua kaki.c. Pindahkan kumpulan sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu
letakkan sobekan koran pada bagian kertas yang utuh.d. ungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola.
Gambar 2.1" 3erakan eduabelas pada atihan Senam aki 'iabetes
5