Download - Allenamento morfofunzionale del calciatore
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7/26/2019 Allenamento morfofunzionale del calciatore
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Cosa la morfunzionalit e le
relative conseguenze
Mario Marella
LALLENAMENTO FUNZIONALE
DEL CALCIATORE
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ADATTAMENTI
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ADATTAMENTINel 1986 Platonov introdusse, sul filone della
supercompensazione, lidea ce andando a stimolare unacapacit questa non miliora!a "a sola ma coin!ole!a i
sistemi c#e li permettono "i aire$
!d esempio se il lavoro incentrato sulla velocit, agisco
indirettamente e inmisura diversa anche sul sistemaanaerobico e quello aerobico
"
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ADATTAMENTI
%ernar" &'()(* e Cannon &')+),-+* a!e!ano messo in risalto la
teoria "ellomeostasi. in"ican"o il principale elemento "elle rispostea stimoli esterni nella ricerca "elloranismo a ritro!are lequili/rio
quan"o elementi esterni &stimoli* lo altera!ano$
Attualmente la supercompensa0ione !a interpretata come
!aria0ione "o!uta allallenamento e c#e riuar"a il
meta/olismo eneretico$
La supercompensa0ioni in1atti. sia nella letteratura me"ica
&2ollmann e" 2ettiner (3*. &De Mar4es 5)* c#e nel "i0ionario
"ella O61or" Uni!ersit7 esiste solo
per ci8 c#e riuar"a i processi meta/olici "el licoenoper ci8 c#e riuar"a i processi meta/olici "el licoeno
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ADATTAMENTI
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ADATTAMENTI
!dattamenti generali#
1$ mo%ilitazione delle riserve energetice
&$ !ttivazione delle riserve proteice
'$ !ttivazione delle difese dellorganismo
IL 9$N$C A::IA LA RI9;O9TA DI ADATTAMENTO ATTRA:ER9OIL 9$N$C A::IA LA RI9;O9TA DI ADATTAMENTO ATTRA:ER9O
1$ ( meccanismi specifici omeostatici ce attivano una risposta di
attivazione della fase acuta
1$ ( meccanismi delladattamento rispondono con una mo%ilitazione delle riserve energetice, proteice, del sistema immunitario
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!lta prestazione
(nizio attivit
A
N
N
I
!lta
prestazione
!dattamenti
morfofunzionale
!llenamento
)peciale
)pecifico
!dattamenti
generali!llenamento
generale*ormazione
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Rapporti tra capacitR$ ;etri. +33+ non pu//licata , In questa ottica il ra1ico in"ica le
capacit c#e se a//inate possonouencies and mantenance ofaero%ic e?ercise, Med/ )ci/ )ports 0?erc/, 1'#1', 1981$
Con lo stesso protocollo di allenamento sono state variate le
modalit della seconda fase/
Prima variante la stessa fre>uenza di allenamento ma ridotta la
durata .da @A &6B1' minuti$
)econda si manteneva la durata e la fre>uenza ridotta di un terzo
lintensit/ (n am%edue i casi si osservato una riduzione del(n am%edue i casi si osservato una riduzione del
miglioramento inizialemiglioramento iniziale
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La resisten0a nel calcio
La caratteristica emerente nel calcio necessita "i