Download - 7 Diete de Slabit Rapide - YVE
18.10.2015 7 Diete de slabit rapide YVE.ro
http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 1/5
⌂ Home / DIETE & FITNESS / CUM SA SLABESTI RAPID / Diete de slabit rapide
Diete de slabit rapide Postat de: Alina in CUM SA SLABESTI RAPID » 2 zile in urma
Pierderea in greutate si mentinerea kilogramelor nu este un proces rapid sau usor, insa va oferim catevadiete de slabit rapide. Secretul este consumul de proteine, fibre si carbohidrati sanatosi.
In continuare o sa va prezentam cateva diete de slabit care ard caloriile rapid, si care se potpragati in doar 30 minute sau mai putin.
7 diete de slabit rapide1. Omleta cu broccoli, feta si paine prajita
Broccoli contine fibre si doar 30 calorii pe portie, iar ouale sunt bogate in proteine.
Ingrediente:
1 cana de bucatele de broccoli
2 linguri de branza feta maruntita
2 oua batute
2 felii de paine de secara prajita
Preparare:
Puneti o tigaie pe foc mic, adaugati putin ulei de masline si prajiti 3 minute broccoli. Amestecati ouale cufeta si punetile in tigaie peste broccoli. Prajiti omleta 3, 4 minute, apoi servitio cu painea prajita.
2. Grapefruit cu banane si miere
Grapefruitul este unul din cele mai bune fructe in diete, deoarece lupta impotriva grasimii din sange si are oconcentratie mare de apa (90%).Ingrediente:
Fii primul dintre prietenii tăi căruia îi place asta
YVE129.508 aprecieri
Îmi place Pagina Distribuie
ABONARE NEWSLETTER
Adresa de email
Abonare
ARTICOLE POPULARE
Lindsay Lohan a anunţat că vacandida pentru Casa Albă în2020!
10 motive sati iubestibalsamul de buze
Prinţul William, discursemoţionant despre suferinţape care a simţito atunci cândşia pierdut mama!
YVERevista online pentru femei
ὐ�Cautare...
18.10.2015 7 Diete de slabit rapide YVE.ro
http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 2/5
1 borcan cu bucati de grapefruit tinut la frigider
1 cana de banane taiate marunt
1 lingura de menta proaspata maruntita
1 lingura miere
Preparare:Se amesteca toate ingredientele si se servesc imediat sau mai tarziu.
3. Quinoa
Quinoa este o cereala bogata in proteine si fibre, adica perfecta pentru un plus de energie si un metabolismcare sa functioneze in parametrii normali.Ingrediente:
1 cana de quinoa fiarta
1/3 cana de fasole neagra, fiarta
1 rosie mica, taiata bucati
1 praz, taiat rondele
1 lingurita de ulei de masline
1 lingurita de zeama de lamaie
un praf de sare
un praf de piper
Preparare:Amestecati toate ingredientele intrul bol si serviti.
4. Mic dejun cu orz, banane si seminte de floarea soarelui
Aceasta combinatie de orz si banane este bogata in fibre, facando un mic dejun satios si sanatos.Ingrediente:
2/3 cana de apa
1/3 cana seminte de orz
1 banana taiata felii
1 lingura de seminte de floarea soarelui nesarate
1 lingurita de miere
Preparare:Puneti orzul intrun vas impreuna cu 2/3 cana de apa si bagatio in cuptorul cu microunde cel mult 6 minute.Apoi amestecati si lasati 2 minute. Dupa aceea, adaugati banana, semintele si mierea.
5. Salata cu oua si orez
Aceasta salata este bogata in proteine si grasimi omega3, care va vor oferi senzatia de satietate.Ingrediente:
jumatate cana de orez brun fiert
1 cana de fasole verde fiarta, taiata bucati
1 pruna taiata marunt
2 linguri de alune maruntite
1 ou fiert tare
1 lingurita de ulei de susan
2 lingurite de zeama de lamaie
1/4 lingurita de sare
un praf de piper negru
Preparare:Amestecati orezul, fasolea, pruna, alunele si oul, peste ele adaugati uleiul de susan, zeama de lamaie,sarea si piperul.
6. Iaurt cu fructe
Ingrediente:
3/4 cana iaurt fara grasimi
2 cani de fructe mixate: prune, piersici si nectarine
3/4 cana de cereale de orez expandatURMARESTE-NE PE GOOGLE+
Placinte cu carne de pui,lamaie si ciuperci
Prinţesa Sofia a Suediei esteînsărcinată!
Chirurgia pleoapei
Mădălina Ghenea, apariţieinedită pe covorul roşu dinLondra!
Remedii naturiste pentrupuncte negre
Horoscop saptamanal 1925Octombrie 2015
Cand este momentul potrivitpentru a iesi dintro relatie?
Tinute cu colanti
Trucuri sa arati bine in poze
Începe emisiunea “HamTalent”!
Noi modele elegante pentruunghii
Tratamente naturiste pentruproblemele digestive
Coc de balerina in 5 pasi usori
Afla ce masina ti se potrivestein functie de zodie
Cea mai eficienta dieta deslabit
Secretele machiajului anilor’60
Periutele de dinti obisnuite vs.Periutele de dinti electrice
18.10.2015 7 Diete de slabit rapide YVE.ro
http://yve.ro/dietefitness/cumsaslabestirapid/dietedeslabitrapide/?ref=yfp 3/5
Tweet 0 4Like
Cea mai eficienta dieta deslabit
5 sfaturi despre diete Nu consumați alimentedegresate în cantităținelimitate
Planul de 30 zile pentruremodelarea corpului
Mananca potrivit in functie detipul de metabolism
Dieta cu cafea verde te ajutasa slabesti 10 kilograme
2 linguri de alune si migdale, prajite si maruntite
1 lingura seminte de in
1 lingura de sirop de artar sau miere
Preparare:
Intrun bol mai inalt puneti un strat de jumate din cantitatea de iaurt, de fructe, cereale, alune, seminte sisirop. Apoi procedati la fel cu cantitatile ramase.
7. Salata italiana cu naut
Aceasta salata contine doar 159 calorii!Ingrediente:
2 cani de radacina de marar maruntita
2 cani de rosii maruntite
1 cana si 3 sferturi de ceapa rosie maruntita
1 cana de busuioc proaspat maruntit
1/3 cana de otet balsamic
1 lingura de ulei de masline
1 lingurita de piper negru
1/4 lingurita sare
4 catei de usturoi pisati
2 cani de boabe de naut fierte
1/2 cana de branza feta taiata bucatele
Preparare:Amestecati toate ingredientele, cu exceptia branzei si lasati 30 minute. Dupa aceea adaugati branza siserviti.
ARTICOLE ASEMANATOARE
Obiectiv.info
Luna de miere in Mauritius
Machiaj mireasa fata rotunda
Coafuri mireasa bob
Posete mireasa 2015
Modele de pantofi de mireasaMihai Albu
Dieta CarmenBruma
Dieta Carmen Bruma
Dieta Dukan faza 2
Dieta grupelorsangvine – ceamai complexadieta
Dieta grupelor sangvine – ceamai complexa dieta
Detoxifiereaaparatuluidigestiv
Detoxifierea aparatului digestiv
Cum sa neingrasamsanatos?
Cum sa ne ingrasam sanatos?
Test de personalitate in 5minute: esti leu, vidra, cainesau castor?
A fost invidiata pentrugreutatea ei: povestea dinspatele siluetei perfecte a luiAudrey Hepburn!
MIREASA PERFECTA
DIETE-SANATOASE.RO
DIVA HAIR
FEMINIS.RO
Anterior:Zodiacul floral Bujor« Urmator:
Invioreazati si remodeleazati corpul»
YVE
+ 94
Urmărește +1
STIRI MODA FRUMUSETE SANATATE RELATII DIETE RETETE HOROSCOP AM TESTAT