Download - 5 magnesium, cromium, selenium dr lin&romie
MAGNESIUM, CROMIUM,SELENIUM
DR LIN & ROMIE
*Mineral ke4 paling bnyk dlm badan. *Sangat penting utk kesihatan yg baik. *50% MG dlm bdn adalah tulang. *Separuh drpdnya adalah sel2 tisu bdn. *1% drpdnya ada dlm darah.
MAGNESIUM
*Otot-Mengekalkan otot2 yg normal,fungsi saraf,
denyutan jantung,mengelakan kekejangan.
*Tulang-menyokong sistem imun dan menguatkan
tulang. *Darah-mengawal tahap gula dlm darah. *Otak-merehatkan otak(magrain). *Usus-mencantikan usus bg mengelakan
sembelit.
5 KEPENTINGAN MG
*Sayuran hijau seperti bayam. *Kekacang seperti kacang pea *Bijirin seperti gandum.
MAGNESIUM TERDAPAT
*Hilang selera makan. *Loya *Rendah kalsium *Muntah *Letih&lemah *Kebas *Kejang *Sawan
TANDA2 KEKURANGANMAGNESIUM
*Di kenali utk meningkatkan tindakan insulin.
*Sejenis hormon yg pnting utk metebolisme. *Menyimpan karbohidrat,lemak dan protin
dlm bdn. *Merupakan tapak insulin.
CHROMIUM
*Mengawal paras gula dlm darah. *Menggalakan pengurangan berat badan. *Memperbaiki komposisi badan. *Membantu paras lipid darah yg lebih
rendah.
KEPENTINGAN CR
*Daging *gandum *Buah2han *Sayuran
KANDUNGAN CHROMIUM
*Penting utk kesihatan *Merupakan enzim antioksidan yg penting. *Mengawal fungsi thyroid. *Memainkan peranan dlm sistem imun.
SELENIUM
*Daging *Makanan laut *Bijirin *Kekacang *Mushroom
SELENIUM TERDAPAT
*Mencegah pertumbuhan tumur(kanser) *Melindungi tubuh dari radikal bebas
KEPENTINGAN
*penyakit jantung *HIV *Kanser prostat *Kanser paru2 *Kanser kulit
KESAN KEKURANGAN SE
MAGNESIUM *SELENIUM *CHROMIUM -Darah tinggi -Thyroid -Kolestrol -Diabetik -Kanser -
Pelansingan -Perlansingan -Skt jantung -Diabetik -Magrain -Pelansingan -Darah
tinggi
MENERAL &RAWATAN