Download - ΟΛΓΑ ΦΑΡΜΑΚΗ NEO MAGAZINO
1
2
3
4
E ð å ñ é å ÷ ï ì å í á
D i t o R i a LÓßãïõñá ðïëëïß áðü åóÜò ðïõ
äéáâÜæåôå áõôü ôï êåßìåíï Ý÷åôå
ðéÜóåé êáé îåöõëëßóåé ôï ðñþôï
ôåý÷ïò ôïõ ðåñéïäéêïý Í.Å.Ï. Ç
ïìÜäá ôïõ ðåñéïäéêïý Ýêáíå üôé
Þôáí áíèñùðßíùò äõíáôü þóôå
üëïé ïé áíáãíþóôåò íá ìåßíïõí
åõ÷áñéóôçìÝíïé. Óßãïõñá áõôü äåí
åßíáé äõíáôüí íá óõìâåß óå ðïóïóôü
100% êáé åéäéêüôåñá áðü ôï ðñþôï
ôåý÷ïò. Äåí åßìáóôå êáé ïýôå èá
ãßíïõìå åãùéóôÝò óå êáìßá ðåñßðôùóç.
Ç ðñïóðÜèåéá èá óõíå÷éóôåß áêüìá
êáé áí Ý÷ïõìå öôÜóåé óôï ôåý÷ïò
ÕÐÅÕÈÕÍÏÓ ÅÊÄÏÓÇÓ ÅõÜããåëïò ×ñïíüðïõëïòÄÇÌÉÏÕÑÃÉÊÏ Ãéïýëá ËïÀæïõ
ÖÉËÉÊÅÓ ÓÕÍÅÑÃÁÓÉÅÓ ÇëéÜííá Äçìüôóç, Áíôþíçò ÓôÜìïò, Íôßíá ÍéêïëÜïõ, Ìáßñç ÌçíÜ, Ìé÷Üëçò Êïõôóïýñçò,
ÁíäñÝáò Ðïëõäþñïõ, ×áñÜ Êõñéáêïðïýëïõ-Ðïëõäþñïõ, Áöñïäßôç ËïõêÜêïõ, ×ñÞóôïò ÌÜëáìáò,
ÃéïëÜíôá ÊïõëéÝñç, Ãéþôá Ðáðáãåùñãßïõ, Óðýñïò ÐáðáäÜêïò, Lina Ednie, Ãéþñãïò Ôñéðýëáò
Ãåííáßïõ Êïëïêïôñþíç 12, Íáýðëéï2752099199, 697 2839465, 694 3679558
www.neomagazino.gr | [email protected]
Áðáãïñåýåôáé ïðïéáäÞðïôå áíáäçìïóßåõóç Þ áíáðáñáãùãÞ ýëçò ôïõ ðåñéïäéêïý ÷ùñßò
Ýããñáöç Üäåéá ôïõ åêäüôç.
Íï 5000, áêüìá êáé áí êáèçìåñéíÜ áêïýìå
ãéá ôï ðüóï êáëü Ýíôõðï Ý÷ïõìå öôéÜîåé. Óå
êÜèå ðåñßðôùóç åõ÷áñéóôïýìå üëïõò üóïõò
ðßóôåøáí êáé óõíå÷ßæïõí íá ðéóôåýïõí óå
áõôÞ ôç íÝá ðñïóðÜèåéá, ðïõ ùò óêïðü Ý÷åé
ôç äçìéïõñãßá, ôï äéáöïñåôéêü, ôï åõ÷Üñéóôï,
ôï åéëéêñéíÝò êáé ãåíéêüôåñá ôï ü,ôé êáëýôåñï
ìðïñåß íá óõìâåß áðü åìÜò ðñïò åóÜò. Èá
óõíå÷ßóïõìå ìå ãíþìïíá ôá äéêÜ óáò èÝëù,
ôç äéêÞ óáò Üðïøç ðïõ ðÜíôá åßíáé ÷ñÞóéìç ãéá
ôçí ïìÜäá ôïõ Í.Å.Ï. ¢ëëùóôå õðÜñ÷ïõìå ãéá
åóÜò, ãéá ôá äéêÜ óáò ìÜôéá ðïõ óßãïõñá åßíáé
ïé êáëýôåñïé êáé áíôéêåéìåíéêüôåñïé êñéôÝò. Ôï
ðñþôï ôåý÷ïò åîáöáíßóôçêå êõñéïëåêôéêÜ
êáé áõôü ìáò ÷áñïðïéåß éäéáßôåñá áöïý áõôü
åßíáé êáé ôï æçôïýìåíï. Ôï äéáäéêôõáêü Í.Å.Ï
(www.neomagazino.gr) äÝ÷ôçêå áðßóôåõôá
ðïëëÝò åðéóêÝøåéò ãåãïíüò ðïõ åðßóçò ìáò
÷áñïðïéåß êáèþò Ýñ÷åôáé íá åðéâåâáéþóåé ôç
÷ñçóéìüôçôá ôïõ. Íá åßóôå Ýôïéìïé ãéá ðïëëÜ
êáëÜ êáé ðñùôüôõðá ðñÜãìáôá. Áõôü Þñèáìå
íá äþóïõìå êáé áõôü èá óõìâåß, öõóéêÜ ìå
ðïëý äïõëåéÜ êáé ëßãá ëüãéá. Ôï ôåý÷ïò Íï 2
åëðßæïõìå íá áñÝóåé êáé íá óáò áöÞóåé ìéá
ãëõêéÜ êáé åõ÷Üñéóôç "ãåýóç" áðü ôçí ü÷é êáé
ôüóï ãëõêéÜ êáèçìåñéíüôçôá.
ÊáëÞ áíÜãíùóç!
8...
ÁðïêëåéóôéêÞ óõíÝíôåõîç ôçò ¼ëãáòÖáñìÜêç
42, 44... Óôçí êïõæßíá ìå ôçí Íôßíááðü ôçí Íôßíá ÍéêïëÜïõ
30... Ñï÷áëçôü êáé ôï óýíäñïìï ôçò áðïöñáêôéêÞò õðíéêÞò Üðíïéáòáðü ôï ×ñÞóôï ÌÜëáìá
40... Âéôáìßíåòáðü ôïí Ãéþñãï Ôñéðýëá
29... ÐáíåëëÞíéåò åîåôÜóåéò:
Ïé ëåðôïìÝñåéåò êÜíïõí ôç äéáöïñÜ!
áðü ôï Óðýñï ÐáðáäÜêï
36... ÐëáóôéêÞ ×åéñïõñãéêÞáðü ôï Ìé÷Üëç
Êïõôóïýñç
34... ÄéáôñïöÞ êáôÜ ôçò õðïãïíéìüôçôáòáðü ôçí Áöñïäßôç ËïõêÜêïõ
32... ÌáèçóéáêÝò Äõóêïëßåòáðü ôçí ×áñÜ
Êõñéáêïðïýëïõ - Ðïëõäþñïõ
27... ÓõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç: ç Üãíùóôç
åõöõÀááðü ôçí Ãéþôá Ðáðáãåùñãßïõ
33... ÐïëõêõóôéêÝò ÙïèÞêåò (PCO) êáé Óýíäñïìï Ðïëõêõóôéêþí Ùïèçêþí (PCOS)áðü ôïí ÁíäñÝá Ðïëõäþñïõ
31... Ëïãïèåñáðåßá: Ìßá åðéóôÞìç ôáìðïý Þ ìßá ðñüëçøç;áðü ôç ÃéïëÜíôá ÊïõëéÝñç
5
6
ÐçãÞ: www.newsbeast.gr
Óôçí ÁñÜ÷ïâá âñÝèçêáí ÖïõñÝéñá-ÓáìáñÜòÔï ôáîßäé-áóôñáðÞ ôïõ ðïäïóöáéñéóôÞ óôçí ÅëëÜäá ãéá ôá ãåíÝèëéá ôçò áãáðçìÝíçò ôïõ. Ôçí ðéï üìïñöç öÜóç óôçí ðñïóùðéêÞ ôçò æùÞ äéáíýåé ç ÅëÝíç ÖïõñÝéñá. Ç ãíùóôÞ ôñáãïõäßóôñéá ðïõ Ý÷åé ó÷Ýóç ìå ôïí Ãéþñãï ÓáìáñÜ ðñéí áðü ëßãåò ìÝñåò åß÷å ôá ãåíÝèëéÜ ôçò. Êáé ãé’ áõôü ï óýíôñïöüò ôçò ðñïóðÜèçóå íá ôçò êÜíåé Ýíá äþñï ãéá íá ôçò äåßîåé ôçí áãÜðç ôïõ. Ï ðïäïóöáéñéóôÞò, óýìöùíá ìå ôç Real News, ðïõ ìÝíåé óôç Óêùôßá ëüãù ôùí åðáããåëìáôéêþí ôïõ õðï÷ñåþóåùí, Þñèå óôçí ÅëëÜäá êáé ðÝñáóå ìáæß ôçò üìïñöåò óôéãìÝò óôçí ÁñÜ÷ïâá.
Ç ÇëéÜíá Ðáðáãåùñãßïõ îåêßíçóå áðü ôçí ÐÜôñá êáé äéáãñÜöåé ëáìðñÞ êáñéÝñá óôéò ÇÐÁ.ÐåñéæÞôçôç Ý÷åé ãßíåé ç Óôáñ ÅëëÜò 2011, ÇëéÜíá Ðáðáãåùñãßïõ, ç ïðïßá äéáãñÜöåé ëáìðñÞ êáñéÝñá óôçí Üëëç ðëåõñÜ ôïõ Áôëáíôéêïý. Áðü ôá åëëçíéêÜ êáëëéóôåßá, ôá fashion shows ãíùóôþí åëëÞíùí ó÷åäéáóôþí êáé ôá êïñõöáßá åã÷þñéá ðåñéïäéêÜ ìüäáò, ç 26÷ñïíç åëëçíßäá êáëëïíÞ ðñùôáãùíéóôåß ðëÝïí óôçí ßóùò ðéï äýóêïëç êáé áíôáãùíéóôéêÞ áãïñÜ ôïõ êüóìïõ, áõôÞ ôùí ÇíùìÝíùí Ðïëéôåéþí. Ç üìïñöç ÇëéÜííá, ìå êáôáãùãÞ áðü ôçí ÐÜôñá, åßíáé áõôÞ ôç óôéãìÞ Ýíá áðü ôá ðéï ðåñéæÞôçôá ìïíôÝëá óôï ÷þñï ôçò áìåñéêáíéêÞò ìüäáò êáé ìÜëéóôá ÷ùñßò ç ßäéá íá ôï Ý÷åé åðéäéþîåé éäéáßôåñá, üðùò áíáöÝñåé ôï Ýíèåôï Real Life ôçò "Real News". "ÅðåéäÞ åßìáé áðü ôá êïñßôóéá ðïõ îåêßíçóáí êáôÜ ôý÷ç, äåí Þîåñá ôé åßíáé üëï áõôü, äåí åß÷á êáíÝíá óôü÷ï, ïýôå óêåöôüìïõí ãåíéêÜ ôßðïôá, áðëÜ ìéá ìÝñá Ýêáíá ôçí ðñþôç ìïõ äïõëåéÜ êáé üëá ìåôÜ êýëçóáí ìüíá ôïõò" ðáñáäÝ÷åôáé óôç "Real News" êáé óõíå÷ßæåé: "Äåí åß÷á éäÝá ðïý èá ìðïñïýóå íá ïäçãÞóåé üëï áõôü êáé áêüìá ìðïñþ íá ðù üôé åêðëÞóóïìáé".
Ãéá ôçí áðï÷þñçóÞ ôçò áðü ôï ó÷Þìá ìå ôï Íüôç ÓöáêéáíÜêç ìßëçóå îáíÜ ç ÄÝóðïéíá ÂáíäÞ, ëÝãïíôáò üôé ç áðüöáóÞ ôçò áõôÞ äåí ôçò âãÞêå óå êáêü, ðáñüëï ðïõ óôåñÞèçêå ôçí åðáöÞ ôçò ìå ôïí êüóìï.Ìéëþíôáò óôçí åêðïìðÞ "Ôï Ðñùéíü", ç ÄÝóðïéíá ÂáíäÞ åßðå ãéá ôï èÝìá áõôü: "Åßíáé üðùò ôï âëÝðåé ï êáèÝíáò. Óå êáêü äåí íïìßæù üôé ìïõ âãÞêå, áí êáé óôåñÞèçêá üëç áõôÞ ôçí åðáöÞ ðïõ èá åß÷á ìå ôïí êüóìï. Ôï ïéêïíïìéêü, ôï áöÞíù áð’ Ýîù. Óå êáêü äåí èåùñþ üôé ìïõ âãÞêå. ¸ðñáîá âÜóåé ôçò öéëïóïößáò êáé ôçò óôÜóçò æùÞò ìïõ. Ïýôå óêÝöôçêá áí èá ìïõ âãåé óå êáëü Þ êáêü. ¸ðñáîá üðùò áéóèÜíèçêá!". Ç ÄÝóðïéíá ÂáíäÞ áíáöÝñèçêå êáé óôá ó÷üëéá ãéá ôç âñáäéÜ ôçò Eurovision, ëÝãïíôáò: "Åìåßò ìå ôï Ãéþñãï, êëçèÞêáìå áðü ôï Mad 9 ìÝñåò ðñéí, êáé ìáò åßðáí ðùò ôåëéêÜ èá óôáëåß Ýíá ôñáãïýäé óôïí åëëçíéêü ôåëéêü. Ï Ýíáò ñþôçóå ôïí Üëëïí áí ìðïñåß, êáé áðïöáóßóáìå íá ôï êÜíïõìå ãéá íá âãåé üóï ãßíåôáé ðéï ùñáßï êáé åõ÷Üñéóôï êáé óõìðáèçôéêü. ¸ôóé áðïöáóßóáìå êáé ôï áíáëÜâáìå. Äåí åß÷áìå éäéáßôåñåò áîéþóåéò. Ïýôå êáí Ýíá party äåí äéïñãáíþèçêå ìåôÜ ãéá ôïõò íéêçôÝò, ãéá íá ìçí ãßíåé èüñõâïò üôé îïäåýïíôáé ÷ñÞìáôá! Åìåßò áíôß ãéá ëåöôÜ, âÜëáìå ôçí åíÝñãåéá ìáò êáé ôçí êáëÞ ìáò äéÜèåóç. ÂãÞêáìå êáêïöùôéóìÝíïé. Äßêéï Ý÷åôå, áëëÜ åãþ ðáéäéÜ êáé ôï öùò ôïõ áðïññïöçôÞñá íá ìïõ ñß÷íáôå ðÜíù ìïõ, èá ôï îáíáÝêáíá ìå ôïí Êáðïõôæßäç!"
LIFESTYLE
7
8
Ðïëëïß åßíáé áõôïß ðïõ îÝñïõí, üðùò åìåßò ãéá ðá-ñÜäåéãìá, Üëëïé üìùò ü÷é. ¼ëãá áðü ðïý åßíáé ç êáôáãùãÞ óïõ;
Ç êáôáãùãÞ ìïõ åßíáé áðü Áãñßíéï, áëëÜ ëüãï êáé ôçò äïõëåéÜò öõóéêÜ ìÝíù óôçí ÁèÞíá. Ïõóéá-óôéêÜ ìåôÜ ôéò óðïõäÝò ìïõ, êáèþò Ý÷ù óðïõäÜóåé Ãåùðüíïò, Þñèá óôçí ÁèÞíá.
Ðñéí Ýñèåéò óå åðáöÞ ìå ôï ÷þñï ôçò ìüäáò ôé Ýêáíåò;
Êõñßùò ùò öïéôÞôñéá Ýêáíá äéÜöïñåò äïõëåéÝò üðùò öõóéêÜ êÜèå öïéôçôÞò êÜíåé áí èÝëåé êÜðïéá ÷ñÞìáôá.
Êáé ç åìöÜíéóç óïõ óôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ ÁíáóôáóéÜäç áëëÜ êáé óôï ìåãÜëï ðáæÜñé ìå ôïí ÁíäñÝá Ìéêñïýôóéêï ðùò ðñïÝêõøå;
¼ëá Þñèáí ìåôÜ áðü ôï äéáãùíéóìü ïìïñöéÜò óôïí ïðïßï óõììåôåß÷á. Åêåß ìå åßäáí Üíèñùðïé áðü ôçí ôçëåüñáóç, ãéá ôçí üðïéá äåí åß÷á éäÝá ðñéí áó÷ïëçèþ, ìïõ ðñüôåéíáí ôç óõììåôï÷Þ óôï ÌåãÜëï ÐáæÜñé ìáæß ìå Ýîé êïðÝëåò êáé Ýôóé Ýãéíå. Ôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ Þñèå áöïý ðñþôá ìáò åß÷å üëåò êáëåóìÝíåò áðü ôï Ìåãáëï ÐáæÜñé êáé áöïý ìå åßäå ìïõ Ýêáíå ðñüôáóç íá óõììåôÝ÷ù Ðéï sexy äåí ãßíåôáé...
Ç ¼ëãá ÖáñìÜêç åßíáé óßãïõñá
Ýíá èçëõêü ðïõ ðñïêáëåß ñßãïò
óôïí áíäñéêü öýëï. Ç ¼ëãá
ìßëçóå ìáæß ìáò êáé áðïêÜëõøå
ðëåõñÝò ôïõ åáõôïý ôçò
Üãíùóôåò óôï åõñý êïéíü. Óáí
ìéá áðü ôéò ðéï sexy ðáñïõóßåò
óôï ÷þñï ôçò ìüäáò êáé ôçò
ôçëåüñáóçò Ýãéíå ãíþóç êýñéïò
ìÝóá áðü ôéò åìöáíßóåéò óôï
ôçëåðáé÷íßäé ÌåãÜëï ÐáæÜñé
áëëÜ êáé ôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ
ÁíáóôáóéÜäç. Ç óõíÝ÷åéá
Üêñùò åíôõðùóéáêÞ êáèþò
Ýãéíå ðåñéæÞôçôç.
¼ëãá ÖáñìÜêç
9
10
ÓÕÍÅÍÔÅÕÎÇ
10
óôçí åêðïìðÞ ôïõ.
Ðüóï éó÷õñü "÷áñôß" Þôáí ç ôçëåüñáóç ãéá óÝíá; ¹ôáí ôï ìÝóï ôçò "åêôüîåõóçò" óïõ;
ÃåíéêÜ ç ôçëåüñáóç åßíáé üðùò åßðåò éó÷õñü ÷áñôß êáé öõóéêÜ Þôáí ôï ìÝóï ðïõ ìïõ Ýêáíå êáëü óôçí êáñéÝñá ìïõ ùò ìïíôÝëï.
Áí äåí áêoëïõèïýóåò ôï ÷þñï áõôü ôé èá åß÷åò åðéëÝîåé ùò åðÜããåëìá;
Èá åß÷á áó÷ïëçèåß ìÜëëïí ìå ôç Ãåùðï-íéêÞ áöïý ôçí åß÷á óðïõäÜóåé Þ ìå ôï ó÷Ýäéï ìüäáò êáèþò ôï åß÷á üíåéñï áðü ìéêñÞ.
ÔåëéêÜ åßíáé üëá ôüóï ëáìðåñÜ óôïí ÷þñï óáò Þ áðëÜ ìïéÜæïõí ëáìðåñÜ;
Öáßíïíôáé ëáìðåñÜ áëëÜ äåí åßíáé ðÜíôá Ýôóé. ÈÝëåé åðéìïíÞ, õðïìïíÞ êáé öõóéêÜ ðïëý äïõëåéÜ ãéá íá êÜíåéò êáñéÝñá.
Ç ¼ëãá ðïõ ï êüóìïò îÝñåé åßíáé Ýíá åêñçêôéêü èçëõêü. Åóý ôé ëåò ãéá ôçí ¼ëãá ðïõ... áò ðïýìå ôçí îÝñåéò êÜðùò êáëýôåñá;
Åãþ äåí ôï áíôéëáìâÜíïìáé áõôü. Áõôü ðïõ èÝëù åßíáé íá êÜíù ôç äïõëåéÜ ìïõ üóï ìðïñþ êáëýôåñá êáé ï êüóìïò âãÜæåé ôï äéêü ôïõ óõìðÝñáóìá. Ôï ôé åßíáé áõôü åãþ äåí ìðïñþ íá ôï îÝñù. Ìðïñåß íá êÜíåéò êÜôé êáé ôá êáíÜëéá íá ôá ðáñïõóéÜæïõí äéáöïñåôéêÜ ìå áðïôÝëåóìá íá âãáßíåé ëÜèïò åíôýðùóç.
¸÷åéò êÜíåé áìÝôñçôåò öùôïãñáöÞóåéò êáé ãåíéêÜ áìÝôñçôåò äïõëåéÝò. Ðïéá åßíáé áõôÞ ðïõ äåí èá îå÷Üóåéò ðïôÝ êáé ãéá ðïéï ëüãï;
Åßíáé ðïëëÝò ïé äïõëåéÝò ðïõ ðñáãìáôé-êÜ Ý÷ù ðåñÜóåé ðïëý êáëÜ êáé ãåíéêÜ ôéò ÷Üñçêá ÷ùñßò üìùò íá ìðïñþ íá îå÷ùñßóù êÜðïéá. ÖõóéêÜ åßíáé êáé êÜ-ðïéåò Üëëåò ðïõ èÝëù íá ôéò îå÷Üóù.
Óå Ý÷ïõìå ìÜèåé ìÝóá áðü åõ÷áñßóôá ãåãïíüôá, ðáñ’ üëá áõôÜ ðñéí áñêåôü êáé-ñü õðÞñîáí ãåãïíüôá ðïõ óßãïõñá äåí Þôáí êáé ãéá óÝíá åõ÷Üñéóôá. Åìåßò, ÷ùñßò íá èÝëïõìå íá åéóâÜëïõìå óôá ðñïóùðéêÜ óïõ, èÝëïõìå íá óå ñùôÞóïõìå êáôÜ ðüóï üëá áõôÜ ðïõ áêïýóôçêáí êáôÜ êáéñïýò óå åíü÷ëçóáí êáé ìéëÜìå ãéá ôéò áíáêñßâåéåò óõíáäÝëöùí.
Ìå åíü÷ëçóå üôé óå Ýíá ôüóï ëåðôü èÝìá äåí óåâÜóôçêáí ôçí ðñïóùðéêÞ ìïõ æùÞ. Äåí âãÞêá ðïôÝ íá äéáôõìðáíßóù ôï ãåãïíüò êáé ïýôå öõóéêÜ Þèåëá íá äéáöçìßóù êÜôé ãéá ôï üðïéï äåí Þôáí êáëü. ÃñÜöôçêáí êáé åéðþèçêáí ðïëëÝò áíáêñßâéåò. ÌðëÝ÷ôçêå ãåíéêÜ ðïëýò êüóìïò ÷ùñßò ëüãï êáé ãåíéêÜ ìå óôåíï-÷þñçóáí ðïëëÜ.
Åßíáé ç ¼ëãá ðñïëçðôéêÞ;
Åßìáé ðñïëçðôéêÞ óôá üñéá ôïõ ãÝëéïõ. Áí äù ãéá ðáñÜäåéãìá ìáýñç ãÜôá ôñå-ëáßíïìáé.
Óå ðÜìå ôñéÜíôá ÷ñüíéá ìðñïóôÜ êáé óïõ ëÝìå üôé Ý÷ïõìå ôçí éêáíüôçôá íá äåéò ôïí åáõôü óïõ áðü ìáêñéÜ öõóéêÜ. Ôé åßíáé áõôü ðïõ èåò íá äåéò, ðùò èá Þèåëåò ìå ëßãá ëüãéá íá äåéò ôïí åáõôü óïõ;
Óßãïõñá èá èÝëù íá Ý÷ù ïéêïãÝíåéá êáé ßóùò ìå ðïëëÜ ðáéäéÜ áöïý ðñïÝñ÷ïìáé áðü ðïëõìåëÞ ïéêïãÝíåéá. ¼óï ãéá åðáã-ãåëìáôéêÜ äåí ìðïñþ íá öáíôáóôþ áëëÜ ìðïñåß íá ìçí êÜíù êáé ôßðïôá. Öõ-óéêÜ ðïôÝ äåí îÝñåéò.
Ôé åßíáé áõôü ðïõ óå áðùèåß óå Ýíáí Üíäñá êáé ôé åßíáé áõôü ðïõ óå ôñáâÜ;
Ìå åíï÷ëåß üôáí êÜðïéïò åßíáé ãëïéþäçò ÷ùñßò öõóéêÜ íá ðáßæåé ñïëü ç åîùôåñéêÞ åìöÜíéóç ôïõ. Ãéá ìÝíá ç åõãÝíåéá, ç êáëïóýíç êáé ãåíéêÜ ç åóùôåñéêÞ ïìïñ-öéÜ åíüò Üíäñá åßíáé ç ïõóßá.
ÊÜðïéïò ìðïñåß íá ðåé üôé ç ¼ëãá ÖáñìÜêç åßíáé Ýíá áðëçóßáóôï èçëõêü êáé ìå áõôÞ ôç óêÝøç íá ìçí ìðåé ðïôÝ óôç äéáäéêáóßá ôçò ðñïóÝããéóçò. Ôé áðáíôÜò óôïõò Üíäñåò ðïõ Ý÷ïõí ôÝôïéá Üðïøç;
Ìå áõôü ôï óêåðôéêü üëåò ïé ãõíáßêåò öáßíïíôáé áðëçóßáóôåò. Áðü ôçí ðéï êïýêëá ìÝ÷ñé ôçí ðéï Üó÷çìç. Áí äåí êÜíåéò ôï âÞìá ðïôÝ äåí ðñüêåéôáé íá ìÜèåéò. ÃåíéêÜ ïé Üíäñåò äåí ðáßñíïõí åýêïëá ôçí ðñùôïâïõëßá êáé ãåíéêÜ íï-ìßæù üôé åßíáé ëßãï êáëïìáèçìÝíïé.
Óôçí êáèçìåñéíüôçôá óïõ ¼ëãá ðùò åßóáé êáé ôé óïõ áñÝóåé íá êÜíåéò;
Óßãïõñá ç ãõìíáóôéêÞ äåí ëåßðåé ðïôÝ áëëÜ ãåíéêÜ ôï ðñüãñáììá ìïõ åßíáé ëßãï áðñüâëåðôï. Ìðïñåß íá ìå ðÜñïõí
îáöíéêÜ ôçëÝöùíï êáé íá ÷ñåéáóôåß íá ðÜù áðü ôç ìéá Üêñç ôçò ðüëçò óôçí Üëëç ãéá íá ìéëÞóù ãéá êÜðïéá åêðïìðÞ Þ ïôéäÞðïôå Üëëï. ÃåíéêÜ ìïõ áñÝóåé íá âëÝðù ôáéíßåò êáé ðÜù ðïëý cinema.
Ðùò âëÝðåéò ôçí ÅëëÜäá ôïõ óÞìåñá êáé ðùò èåò íá äåéò ôçí ÅëëÜäá ôïõ áýñéï;
Ç ãåíéÜ ç äéêÞ ìáò åßíáé áðü ôéò ðéï Üôõ÷åò. ÃåíéêÜ èÝëù íá ðéóôåýù óå Ýíá êáëýôåñï áýñéï ãéá ôç ÷ùñÜ ìïõ êáé êÜðïôå íá ìðïñÝóïõìå íá îå÷ñåþóïõìå åðéôÝëïõò (ÊÜðïõ åäþ åìåßò êÜíáìå ðñüâëåøç üôé èá îå÷ñåþóïõìå ôï 2.325). ÃåíéêÜ íá åßìáóôå áéóéüäïîïé ãéáôß ôá ðñÜãìáôá åßíáé ðÜñá ðïëý äýóêïëá. ¢êïõãá ãéá êñßóç êáé äåí ôï ðßóôåõá êáé äåí ìðïñïýóá íá öáíôáóôþ ðüóï äýóêïëá ìðïñïýìå íá ðåñÜóïõìå. Ößëïé ìáò ìÝíïõí Üíåñãïé, ìáãáæéÜ êëåßíïõí, áðü ôéò ìéóÝò äïõëåéÝò äåí ðëçñùíüìáóôå êáé áðü ôéò Üëëåò ìéóÝò ëÝìå ìáêÜñé íá ðÜñïõìå ôá ëåöôÜ ìáò.
Èá èÝëáìå ôéò åíôõðþóåéò óïõ áðü ôçí Ìåóóçíßá ðïõ îÝñïõìå üôé Ý÷åéò åðéóêåõèåß;
¸÷ù ðåñÜóåé ðáñÜ ðïëý ùñáßá êáé êõñéïëåêôþ óå áõôü. Áí êáé äåí ôï ðåñßìåíá ôåëéêÜ åßíáé Ýíáò õðÝñï÷ïò ðñïïñéóìüò êáé öõóéêÜ êïíôÜ óôçí ÁèÞ-íá. Óßãïõñá èá Ýñèù êáé åëðßæù ðïëý óýíôïìá.
Êáé öõóéêÜ ôçí åõ÷Þ óïõ ãéá ôï Í.Å.Ï mag-azino êáé ôïõò áíáãíþóôåò ôïõ.
Íá óáò åõ÷çèþ ôá êáëýôåñá êáé öõóéêÜ íá ÷éëéÜóåôå íá ôåý÷ç óáò. Íá åßóôå ðÜíôá ôüóï åõäéÜèåôïé êáé Ýíá ìåãÜëï ìðñÜâï ãéá ôÝôïéïõ åßäïõò ðñïóðÜèåéåò üðùò ç äéêÞ óáò.
11
12
Áí Ý÷åéò:
Áíïé÷ôü÷ñùìç åðéäåñìßäá:
Ðñïôßìçóå ôá êüêêéíá êñáãéüí
óå øõ÷ñÝò áðï÷ñþóåéò (üðùò
åßíáé ôï êåñáóß Þ ôï ÷ñþìá ôïõ
êüêêéíïõ ôñéáíôÜöõëëïõ).
ÓôáñÝíéá åðéäåñìßäá:
Ðñïôßìçóå ôï êëáóóéêü êáèá-
ñü êüêêéíï óôá êñáãéüí (üðùò
áõôü ôïõ ìÞëïõ).
Óêïýñá åðéäåñìßäá:
Ðñïôßìçóå ôá óêïýñá êüêêéíá
êñáãéüí.
Åßóáé êïêêéíïìÜëëá;
Ðñïôßìçóå ôá êüêêéíá êñáãéüí
óå èåñìÝò áðï÷ñþóåéò (üðùò
ôï êüêêéíï ôçò íôïìÜôáò).
Áí åßóáé äéóôáêôéêÞ ìðïñåßò
íá äéáëÝîåéò ìßá ðéï åëáöñéÜ õöÞ óå êñáãéüí Þ áêüìá êáé lip stains. Ãéá
åíôõðùóéáêÜ ÷åßëç ðñïôßìçóå êñåìþäç õöÝò óôï êñáãéüí óïõ.
Íõöéêü ÌáêéãéÜæ
Tï êüêêéíï êñáãéüí ìðïñåß íá äåßîåé Üêñùò åíôõðùóéáêü áêüìá êáé
óå íõöéêü ìáêéãéÜæ. Áðáñáßôçôç ðñïûðüèåóç åßíáé íá ôáéñéÜæåé ìå ôï
ãåíéêüôåñï óôõë ôçò íýöçò åêåßíç ôç ìÝñá áëëÜ êáé ç ßäéá íá ìðïñåß íá
ôï õðïóôçñßîåé êáé íá ôï áíáäåßîåé ìå ôïí êáëýôåñï ôñüðï.
ÃñÜöåé çÌáßñç ÌçíÜ
Makeup artist
Ôï óùóôü êüêêéíï
êñáãéüí¼ëåò ïé ãõíáßêåò
ìðïñïýí íá öïñÝóïõí
êüêêéíï êñáãéüí
áíåîÜñôçôá ìå ôï
ó÷Þìá ÷åéëéþí ôïõò
Þ ôçí áðü÷ñùóç ôçò
åðéäåñìßäáò ôïõò.
ÐëÝïí óôéò åôáéñåßåò
êáëëõíôéêþí õðÜñ÷åé
ôåñÜóôéá ðïéêéëßá
áðï÷ñþóåùí êáé õöþí
óôá êñáãéüí üðïõ êÜèå
ãõíáßêá ìðïñåß íá âñåé
ôï êáôÜëëçëï ãéá åêåßíç.
Make-up tip:
Ãéá íá îå÷ùñßóåéò åýêïëá
êáé ãñÞãïñá áí Ýíá
êñáãéüí Ý÷åé èåñìü ôüíï
(ðåñéóóüôåñï êßôñéíï) Þ
øõ÷ñü ôüíï (ðåñéóóüôåñï
ìðëå) ðÜñå Ýíá ëåõêü ÷áñôß
êáé êÜíå ìßá ìéêñÞ ãñáììÞ
ìå ôï êñáãéüí. Ç áíôßèåóç
ôïõ êüêêéíïõ ìå ôï ëåõêü
èá óïõ äþóåé ìå óéãïõñéÜ
ôç óùóôÞ áðÜíôçóç.
13
14
Êýêëùìá ðáéäéêÞò ðïñíïãñáößáò ìå 27.000 ìÝëç óôéò ÇÐÁÔá èýìáôá Þôáí êõñßùò áãüñéá 3-17 åôþí
Ïé áìåñéêáíéêÝò áñ÷Ýò åîÜñèñùóáí Ýíá äéåèíÝò äßêôõï ðáéäéêÞò ðïñíïãñáößáò óôï ßíôåñíåô ìå 27.000 óõíäñïìçôÝò áð’ üëï ôïí êüóìï, áíáêïßíùóå áñãÜ ÷èåò ôï âñÜäõ ï Ôæå÷ Ôæüíóïí, ï õðïõñãüò ÅóùôåñéêÞò ÁóöÜëåéáò ôùí ÇÐÁ.
Óýìöùíá ìå ôïí ßäéï 14 Üôïìá óõíåëÞöèçóáí ìå ôçí êáôçãïñßá ôçò åêìåôÜëëåõóçò áíçëßêùí óå ó÷Ýóç ìå ìßá éóôïóåëßäá ðïõ ëåéôïõñãïýóå óôï áðïêáëïýìåíï "êñõììÝíï Äéáäßêôõï" (ãíùóôü êáé ùò deepnet Þ darknet Þ Deep Web Þ Hidden Web), ôï ðåñéå÷üìåíï ôïõ ïðïßïõ äåí åßíáé ôüóï åýêïëá ðñïóâÜóéìï, áðïôåëåßôáé ìüíï áðü éóôïóåëßäåò ðïõ äåí õðÜñ÷ïõí êáé äåí áíáêáëýðôïíôáé áðü ôéò ìç÷áíÝò áíáæÞôçóçò êáé ðñüóâáóç óå áõôü Ý÷ïõí ìüíï ëéãïóôïß Üíèñùðïé.
Ãéá ôçí ðñüóâáóç óôï Darknet ÷ñçóéìïðïéåßôáé ôï TOR, Ýíá ðñüãñáììá ðïõ äéåõêïëýíåé ôç äéáôÞñçóç ôçò áíùíõìßáò ôùí ÷ñçóôþí ôïõ êáé "äéáâÜæåé" óõíäÝóìïõò ðïõ äåí áêïëïõèïýí ôï ðñùôüêïëëï HTTP.
Ùò äéá÷åéñéóôÞò ôïõ äéêôýïõ ðáéäéêÞò ðïñíïãñáößáò êáé áñ÷çãüò ôïõ åìöáíßæåôáé Ýíáò 27÷ñïíïò, ï Ôæüíáèáí Ôæüíóïí, ï ïðïßïò óõíåëÞöèç ôïí Éïýíéï óôçí ðïëéôåßá ôçò ËïõéæéÜíáò êáé áíôéìåôùðßæåé 20åôÞ ðïéíÞ êÜèåéñîçò. Ôï äßêôõï ëåéôïõñãïýóå áðü ôïí Éïýíéï ôïõ 2012 ðåñßðïõ ìÝ÷ñé ôïí Éïýíéï ôïõ 2013, üôáí óõíåëÞöèç ï Ôæüíóïí.
¼ðùò áíáêïßíùóáí ïé áñ÷Ýò, ç éóôïóåëßäá äéÝèåôå áñ÷åßá ìå ðåñéóóüôåñá áðü 2.000 âßíôåï êáé ðïëëÝò ðåñéóóüôåñåò öùôïãñáößåò áðü ðåñßðïõ 250 ðáéäéÜ -êõñßùò áãüñéá- áðü ôéò ÇÐÁ.
Ï Üíèñùðïò ðïõ "Üêïõãå" ôá ÷ñþìáôá¸íá ôóéð ôá ìåôáôñÝðåé óå Þ÷ïõò
Ï 31÷ñïíïò Neil Harbisson ðÜó÷åé áðü á÷ñùìáôïøßá êáé
ðñïöáíþò äåí ìðïñïýóå íá îå÷ùñßóåé ôá ÷ñþìáôá ìå ôçí üñáóç.
Ìðüñåóå üìùò ìå ôçí áêïÞ! Ï Harbisson Ý÷åé åäþ êáé äÝêá ÷ñüíéá
Ýíá åîùôåñéêü "çëåêôñïíéêü ìÜôé", åíóùìáôùìÝíï óôï êåöÜëé ôïõ, ôï
ïðïßï êáôáãñÜöåé ôéò óõ÷íüôçôåò ôùí ÷ñùìÜôùí ìÝóù êÜìåñáò êáé
ôéò ìåôáôñÝðåé óå ç÷çôéêÜ êýìáôá.
Ï ËïíäñÝæïò Harbisson ãåííÞèçêå ìå á÷ñùìáôïøßá ìå
áðïôÝëåóìá ç üñáóç ôïõ íá ðåñéïñßæåôáé, ùò ðñïò ôá ÷ñþìáôá, óôï
Üóðñï êáé ôï ìáýñï.
Ç êÜìåñá Ý÷åé óôï Üëëï Üêñï Ýîïäï Þ÷ïõ, ç ïðïßá Ý÷åé åìöõôåõôåß
óôï ðßóù ìÝñïò ôïõ êñáíßïõ ôïõ êé Ýôóé ôïõ åðéôñÝðåé íá "âëÝðåé" ôï
ïðôéêü öÜóìá ìÝóù ðáëìþí óôá ïóôÜ.
ÊÜèå ÷ñþìá áíáðáñßóôáôáé ìå Ýíá äéáöïñåôéêü ðáëìü êé Ýôóé ïé
åéêüíåò, áêüìá êáé ôá ðñüóùðá, Ý÷ïõí äéáöïñåôéêü "Þ÷ï".
"Ãéá ìÝíá ï ïõñáíüò Þôáí ðÜíôá ãêñé, ôï ßäéï êáé ôá ëïõëïýäéá.
ÁëëÜ áðü ôá 21 ìïõ, áíôß íá âëÝðù, áêïýù ôá ÷ñþìáôá. ÐëÝïí ìïõ
öáßíåôáé áðïëýôùò öõóéïëïãéêü", ëÝåé ï ßäéïò, óýìöùíá ìå ôç Dai-
ly Mail. "¼ôáí Üñ÷éóá íá ïíåéñåýïìáé... Ýã÷ñùìá, ôüôå Ýíéùóá ðùò
ôï ëïãéóìéêü êáé ï åãêÝöáëüò ìïõ åíþèçêáí. ¸ãéíå ðñïÝêôáóç ôùí
áéóèÞóåþí ìïõ", ðñüóèåóå.
Ïé çëéêßåò ôïõò êõìáßíïíôáí áðü ôñéþí Ýùò 17 åôþí -óýìöùíá ìå ôéò áñ÷Ýò- êáé ðñïÝñ÷ïíôáí áðü 39 áìåñéêáíéêÝò ðïëéôåßåò. Åêäüèçêáí ðåñßðïõ 150 åíôÜëìáôá óýëëçøçò åíáíôßïí õðüðôùí óôéò ÇÐÁ êáé Üëëá 150 óå Üëëåò ÷þñåò.
Óýìöùíá ìå ôï BBC, ôá èýìáôá åîáðáôïýíôáí, óõ÷íÜ áðü Üíäñåò ðïõ åìöáíßæïíôáí ùò ãõíáßêåò, ìÝóá áðü ôá äßêôõá êïéíùíéêÞò äéêôýùóçò êáé êáëïýíôáí íá áíåâÜóïõí ðïñíïãñáöéêü õëéêü. Ïé áìåñéêáíéêÝò áñ÷Ýò áíáêïßíùóáí üôé ðñüêåéôáé ãéá Ýíá áðü ôá ìåãáëýôåñá ôÝôïéá äßêôõá ðïõ åîáñèñþíåôáé.
KOSMOS NEWS
ÐçãÞ: www.newsbeast.gr
15
16
Ðñéí ëßãåò ìÝñåò, üôáí ôáîßäåõá áðü
ÁèÞíá ìéëïýóá ìå Ýíáí ößëï ãéá öïâßåò,
ìïõ äéçãÞèçêå ëïéðüí ðùò åß÷å ìßá ößëç
ðïõ öïâüôáí ôïõò êëüïõí. ×áæÞ öïâßá;
¼÷é êáé ôüóï áí Þîåñåò ôïí Ôæüí ÃêÝéí
ÃêÝúóé ðïõ Ýäñáóå óôï ÓéêÜãï ôï 1975 ùò
ôï 1978. ¹ôáí éäéïêôÞôçò ïéê. åôáéñßáò
êáé éäéáßôåñá äçìïöéëÞò, óõììåôåß÷å óå
ôïðéêÝò ðïëéôéóôéêÝò äñáóôçñéüôçôåò
êáé óå öéëáíèñùðéêÝò ïñãáíþóåéò åíþ
óõ÷íÜ åñãáæüôáí óáí êëüïõí óå ðáéäéêÜ
ðÜñôé. Åß÷å ðáíôñåõôåß 2 öïñÝò êáé åß÷å
ïìïöõëïöéëéêÝò ôÜóåéò. Ðëçóßáæå ðïëëÜ
íåáñÜ ðáéäéÜ, ôá ðáñÝóåñíå óðßôé ôïõ,
ôá âßáæå, ôá âáóÜíéæå êáé ôá óêüôùíå.
Óôï õðüãåéï ôïõ óðéôéïý ôïõ âñÝèçêáí 3
ðôþìáôá óå áðïóýíèåóç êáé êÜôù áðü ôï
ðÜôùìá Üëëá 28 âïõôçãìÝíá óå áóâÝóôç
þóôå íá åðéôá÷õíèåß ç áðïóýíèåóç
ôïõò. Ï ßäéïò ïìïëüãçóå ðÜíù áðü 30
öüíïõò… ÓõíåëÞöèç ôï1978 êáé ôï 1980
êáôáäéêÜóôçêå óå èÜíáôï ìå èáíáôçöüñá
Ýíåóç. ÌÞðùò ëïéðüí, ëÝù ìÞðùò íá
áñ÷ßóïõìå íá âëÝðïõìå ôïõò êëüïõí ìå
Üëëï ìÜôé ôåëéêÜ;
S e r i a l K i l l e r s
ÓêÝøïõ èåôéêÜ Þ… ü÷é;
Åß÷å áñ÷ßóåé íá øé÷áëßæåé êáé åíþ
ðåñíïýóáìå Ýîù áðü ìßá üìïñöç
åêêëçóßá, óêÝöôçêá ôçí ìçôÝñá ìïõ,
ðïõ áíçóõ÷ïýóå ìÞðùò Þìïõí Üèåïò...
äçëáäÞ ï ÃêÜñé ×Ýúôíéê ðïõ Þôáí
ðÜóôïñáò óôçí ÅíùìÝíç åêêëçóßá ôùí
Áðïóôüëùí ôïõ Èåïý Þôáí ðéï óùóôüò
áðü åìÝíá;;;; Åß÷å ðïëëÜ ëåöôÜ, êõñßùò
áðü äùñåÝò ôùí ðéóôþí ôïõ. ÊáôÜ ôçí
äéÜñêåéá áóôõíïìéêÞò Ýñåõíáò âñÝèçêáí
óôï óðßôé ôïõ ôá êïììÜôéá ìßáò áðü ôéò
2 ãõíáßêåò ðïõ ðÝèáíáí óôá ÷Ýñéá ôïõ
ýóôåñá áðü ïéêôñÜ âáóáíéóôÞñéá. Ï
×Ýúôíéê åß÷å ðåñÜóåé ôï ðôþìá áðü ôçí
ìç÷áíÞ ôïõ êéìÜ êáé åß÷å âñÜóåé ôï
êåöÜëé óå ìßá êáôóáñüëá. Õðï÷ñÝùíå
ôéò êïðÝëåò íá ôñþíå ôá êïììÜôéá
ôùí ãõíáéêþí ðïõ åß÷å óêïôþóåé.
ÊáôáäéêÜóôçêå óå èÜíáôï ôï 1998 êáé
åêôåëÝóôçêå ìå èáíáôçöüñá Ýíåóç ôïí
åðüìåíï ÷ñüíï.
5:32ìì êáé ìïõ Þñèå ìßá ãëõêéÜ åðéèõìßá
ãéá óïêïëÜôá. Óå ðïéüí äåí áñÝóïõí
ïé óïêïëÜôåò;; Êáé Ýôóé èõìÞèçêá
ôïí ÔæÝöñé ÍôÜìåñ, óßãïõñá áöïý êáé
ï ßäéïò äïýëåõå óå óïêïëáôïðïéÀá.
Ìðïñåß ï ôýðïò íá Þôáí ãêÝé êáé
áëêïïëéêüò êáé íá Ýðáó÷å áðü óïâáñÞ
äéáôáñá÷Þ ðñïóùðéêüôçôáò áëëÜ ïé
ãéáôñïß – åðéóôÞìïíåò ðïõ ôïí åîÝôáóáí
åðéâåâáßùóáí ðùò äåí Þôáí ðáñÜöñùí...!
Ïìïëüãçóå 17 öüíïõò, üëïé Üíôñåò êáé ïé
ðåñéóóüôåñïé ìáýñïé. Ãíþñéæå íåáñïýò
ôïõò ðÞãáéíå óðßôé ôïõ íá êÜíïõí
Ýñùôá, áöïý ôïõò íÜñêùíå êáôüðéí
ôïõò óêüôùíå. Óôçí óõíÝ÷åéá Ýêáíå
óåî ìå ôï ðôþìá, ôï öùôïãñÜöéæå êáé
ýóôåñá ôåìÜ÷éæå ôï èýìá êáé êñáôïýóå
ôá êïììÜôéá ðïõ ôïí åíäéÝöåñáí üðùò
ãåíåôéêÜ üñãáíá êáé êåöÜëé, óå êÜðïéåò
ðåñéðôþóåéò Ýôñùãå ìåñéêÜ êïøßäéá
êáé ðåôïýóå ôá õðüëïéðá... Óôï óðßôé
ôïõ âñÝèçêáí ðïëëÝò öùôïãñáößåò
áíäñéêþí ðôùìÜôùí óå äéÜöïñá óôÜäéá
áðïóýíèåóçò, êñáíßá ìÝóá óå íôïõëÜðåò
êáé Ýíáò óêåëåôüò óôçí ìðáíéÝñá. Óôçí
êáôÜèåóç ôïõ äÞëùóå ðùò óêüôùíå ôïõò
åñáóôÝò ôïõ ãéá íá ìçí ôïõ öýãïõí êáé
êñáôïýóå ôá áðïìåéíÜñéá ãéá íá ìçí
ÖÜêåëïò:
17
íéþèåé ìüíïò. Ôï 1992 êáôáäéêÜóôçêå óå
ü÷é ìßá êáé äýï áëëÜ óå 15 öïñÝò éóüâéá,
áëëÜ ôï 1994 äïëïöïíÞèçêå áðü Ýíáí
óõãêñáôïýìåíü ôïõ ìáýñï!!!
¼ëåò áõôÝò ïé éóôïñßåò ìïéÜæïõí ó÷åäüí
ðåíé÷ñÝò ìðñïóôÜ óôçí éóôïñßá ôïõ
áäßóôáêôïõ ¸íô ÃêÝúí Þ áëëéþò ôïí
ãíùóôü óå üëïõò ìáò “ó÷éæïöñåíÞ
äïëïöüíï ìå ôï ðñéüíé”. Ç éäéÜæïõóá
áõôÞ ðåñßðôùóç Ýäñáóå óôï Ãïõéóêüíóéí
áðü ôï 1947 ùò 1955 êáé ßóùò íá åßíáé
áðü ôïõò ëßãïõò ìå áäéåõêñßíéóôï
áñéèìü èõìÜôùí. Ï ÃêÝúí Þôáí áíÝêáèåí
éäéüññõèìï ðáéäß, üìùò üôáí ðÝèáíáí ï
áäåñöüò êáé ç ìçôÝñá ôïõ áðïìïíþèçêå
êáé êÜèå ìÝñá Þôáí êáé ðéï ðåñßåñãïò.
Ãåëïýóå îáöíéêÜ ÷ùñßò ëüãï ê.á. ¼ôáí
óõíåëÞöèçêå âñÞêáí óôï óðßôé ôïõ
êñåìáóìÝíï áðü ãÜíôæïõò Ýíá áêÝöáëï
ãõíáéêåßï óþìá… Óôçí êïõæßíá ôïõ
õðÞñ÷áí áíèñþðéíá êñáíßá êïììÝíá
óôá 2 ôá ïðïßá ÷ñçóßìåõáí ãéá ìðïë
êáé ãéá ðïôÞñéá. Êáé ðïëëÜ Ýðéðëá
Þôáí êáëõììÝíá ìå ëùñßäåò áíèñþðéíïõ
äÝñìáôïò. Óôçí íôïõëÜðá õðÞñ÷å
Ýíá ïëüóùìï êáëôóüí öôéáãìÝíï áðü
áíèñþðéíï äÝñìá êáé óå Ýíá êïõôß
áíáêáëýöèçêáí 8 áðïîçñáìÝíá áéäïßá,
ìåñéêÜ áðü ôá ïðïßá åß÷áí êïñäüíéá
ãéá íá öïñéïýíôáé. ÂñÝèçêáí åðßóçò
ôá ðñüóùðá 9 èõìÜôùí ôá ïðïßá ôá
÷ñçóéìïðïéïýóå ãéá ìÜóêåò. ¼ëá áõôÜ
ôá åîáñôÞìáôá ôá öïñïýóå ôá âñÜäéá êáé
÷üñåõå óôï öåããáñüöùò. Ôá ìáêÜâñéá
åõñÞìáôá ôïõ äåí ðñïÝñ÷ïíôáí ìüíï
áðü ãõíáßêåò ðïõ åß÷å óêïôþóåé, áëëÜ
êáé áðü ôõìâùñõ÷ßá. Aíïéãå äçëáäÞ
ôÜöïõò ãõíáéêþí êáé Ýêëåâå ôá ðôþìáôá.
Êñßèçêå ó÷éæïöñåíÞò, Üñá áêáôÜëëçëïò
ãéá äßêç êáé ðÝèáíå óå Üóõëï ôï 1984.
Óôçí ÁìåñéêÞ üìùò äåí èåùñåßôáé áõôüò
ï ÷åéñüôåñïò üëùí ôùí åðï÷þí áëëÜ ï
Ñüìðåñô Ðßêôïí. ¸äñáóå óôïí ÊáíáäÜ
ôï 1978 ùò ôï 2002. Èýìáôá ôïõ Þôáí 65 Þ
êáé ðåñéóóüôåñåò ãõíáßêåò. Ï 54÷ñïíïò
êôçíïôñüöïò ðïõ ÷áñáêôçñßóôçêå ï ðéï
öïíéêüò óßñéáë êßëåñ óôçí éóôïñßá ôïõ
ÊáíáäÜ, áðÞãáãå ãõíáßêåò (ôïîéêïìáíåßò
Þ ðüñíåò) ôéò ìåôÝöåñå óôï áãñüêôçìá
ôïõ êáé ôéò óêüôùíå. Óôç óõíÝ÷åéá
åîáöÜíéæå ôá ðôþìáôá äßíïíôáò ôá ùò
ôñïöÞ óôá ãïõñïýíéá…
Êáé íá ìçí îå÷Üóïõìå íá áíáöÝñïõìå
êáé ôá äéêÜ ìáò, ï Áíôþíçò ÄáãêëÞò
Þôáí Ýíáò áêüìá äïëïöüíïò ðïõ
Ýäñáóå óôçí ÁèÞíá ôï 1992-1995.
Ïìïëüãçóå ôïí öüíï 2 ãõíáéêþí (ôçí
ìßá ôçí ôåìÜ÷éóå) êáé 8 åðéèÝóåéò. Ôïõ
áðïäüèçêå üìùò êáé 3ç äïëïöïíßá.
Ïé ãåßôïíåò ôïõ ôïí ðåñéÝãñáøáí óáí
óõíåóôáëìÝíï, êáëü êáé åñãáôéêü ðáéäß
(ëåò êáé èá öáéíüôáí áëëéþò). Ï ôýðïò
åß÷å Ýíá Üóðñï öïñôçãÜêé Þ êáëýôåñá
Ýíá áõôïó÷Ýäéï óöáãåßï êáé åß÷å óôï
êáèñÝöôç êñåìáóìÝíç ôçí åéêüíá ôçò
ðáíáãßáò êáé Ýíá óôáõñü. Ôï ðôþìá ôçò
ìßáò êïðÝëáò ôï åß÷å ôåìá÷ßóåé, åß÷å
áöáéñÝóåé ôï äÝñìá êáé åß÷å ðåôÜîåé
ôá êïììÜôéá óå 3 óáêïýëåò óêïõðéäéþí
Ýîù áðü ôï ðïëåìéêü ìïõóåßï. Ôï 1996
êáôáäéêÜóôçêå óå ôñåéò éóüâéá êáé Ýíá
÷ñüíï áñãüôåñá âñÝèçêå êñåìáóìÝíïò
óôï êåëß ôïõ.
18
ÕÃÅÉÁ
ÐçãÞ: www.health.in.gr
Óýìöùíá ìå ìåëÝôåò ðïõ Ýãéíáí óå ðåéñáìáôüæùá äéáðéóôþèçêå
üôé ç ÷ñüíéá áíåðÜñêåéá ýðíïõ ðñïêáëåß ìüíéìç áðþëåéá
åãêåöáëéêþí êõôôÜñùí.
ÅñåõíçôÝò ôçò ÉáôñéêÞò Ó÷ïëÞò ôïõ Ðáíåðéóôçìßïõ ôçò
ÐåíóõëâÜíéá -ìå åðéêåöáëÞò ôçí Äñ Æßãêñéíô Âßæåú ôïõ ÊÝíôñïõ
¾ðíïõ êáé ÊéñêáäéáíÞò Íåõñïëïãßáò- õðÝâáëëáí ðåéñáìáôüæùá
(ðïíôßêéá) óå ðåéñÜìáôá êáé ôá óôïé÷åßá äçìïóéåýèçêáí óôï
åðéóôçìïíéêü ðåñéïäéêü Journal of Neuroscience. Áðüññïéá ôùí
ðåéñáìÜôùí Þôáí ôá ðïíôßêéá ðïõ õðïâëÞèçêáí óå ðáñáôåôáìÝíç
Ýëëåéøç ýðíïõ íá ÷Üóïõí ôï 25% ðåñßðïõ óõãêåêñéìÝíùí
åãêåöáëéêþí êõôôÜñùí.
ÊáôÜ ôç äéÜñêåéá ôùí ðåéñáìÜôùí, ôá ôñùêôéêÜ æïýóáí óå
áíÜëïãåò óõíèÞêåò ìå áõôÝò ðïõ ðáñïõóéÜæåé ç áíèñþðéíç
êáèçìåñéíüôçôá. ÌåôÜ áðü áñêåôÝò çìÝñåò áûðíßáò -üðùò
óõìâáßíåé óå áíèñþðïõò ðïõ äïõëåýïõí íõ÷ôåñéíÞ âÜñäéá-
ðáñáôçñÞèçêå áðþëåéá ìéáò êáôçãïñßáò åãêåöáëéêþí íåõñþíùí
ðïõ ó÷åôßæïíôáé ìå ôç äéáôÞñçóç ôïõ åãêåöÜëïõ óå åãñÞãïñóç.
ÐñïêåéìÝíïõ íá äéáðéóôùèåß áí üíôùò ôá áðïôåëÝóìáôá éó÷ýïõí
êáé ãéá ôïí áíèñþðéíï åãêÝöáëï, ç Äñ Âßæåú óôï÷åýåé íá åîåôÜóåé
-ìåôÜ èÜíáôïí- ôïõò åãêåöÜëïõò áôüìùí ðïõ åñãÜæïíôáé óå
íõ÷ôåñéíÝò âÜñäéåò.
Ôßèåôáé, ëïéðüí, ôï åñþôçìá ôïõ êáôÜ ðüóï ç æçìéÜ åßíáé üíôùò
ìç áíáóôñÝøéìç êáé óôïõò áíèñþðïõò. Ïé åñåõíçôÝò èåùñïýí üôé
áí ôá äåäïìÝíá ðïõ ðÞñáí áðü ôá ðåéñáìáôüæùá éó÷ýïõí êáé ãéá
ôïõò áíèñþðïõò, ôüôå åßíáé áíþöåëï íá ðñïóðáèåß êÜðïéïò íá
áíáðëçñþóåé ôï ÷áìÝíï ýðíï, åíþ åõåëðéóôïýí üôé êÜðïéá ìÝñá èá
äçìéïõñãçèåß Ýíá öÜñìáêï ðïõ èá åßíáé óå èÝóç íá ðñïóôáôÝøåé
ôïí åãêÝöáëï áðü ôéò ðáñåíÝñãåéåò ôçò áíåðÜñêåéáò ýðíïõ.
ÁíåðÜñêåéá ýðíïõ êáé áðþëåéá åãêåöáëéêþí
êõôôÜñùí
Óõíçèßæåôå íá êïéìÜóôå ëßãåò
þñåò; Ç äïõëåéÜ óáò, óáò êñáôÜåé
ìáêñéÜ áðü ôï êñåâÜôé óáò êáé
êïéìÜóôå åëÜ÷éóôá Þ êáèüëïõ;
ÅÜí ïé áðáíôÞóåéò ó’ áõôÜ ôá
åñùôÞìáôá åßíáé èåôéêÝò ôüôå
ìÜëëïí ðñÝðåé íá öñïíôßóåôå
íá êïéìÜóôå éêáíïðïéçôéêÜ áí
èÝëåôå íá äéáôçñÞóåôå ôá
åãêåöáëéêÜ óáò êýôôáñá!
19
20
ÐÑÏÔÁÓÅÉÓ/ÂÉÂËÉÏ
Áöïý ìåãÜëùóåò... ÊáëÜ íá ðÜèåéò!ôïõ ÐÝôñïõ ÂåíÝôç
Ôï âéâëßï ìïý ôï Ýêáíáí äþñï ðñéí ÷ñüíéá, ùóôüóï ôï
åß÷á îå÷áóìÝíï óôç âéâëéïèÞêç ìÝ÷ñé ðñéí ëßãåò ìÝñåò
ðïõ ðÞñá ôçí áðüöáóç íá ôï äéáâÜóù êáé äåí Ý÷áóá.
ÊáôÜëëçëï ãéá üëïõò áõôïýò ôïõò åãùéóôáñÜäåò ðïõ
ìáò ðåñéóôïé÷ßæïõí ìå ôéò êáêïìáèçìÝíåò ôïõò
óõìðåñéöïñÝò. ÁðëÞ ãñáöÞ êáôÜëëçëç êáé
ãéá ìéêñüôåñïõò áíáãíþóôåò. Éäáíéêü
ãéá äþñï, ü÷é ìüíï ãéá êÜðïéïí
Üëëï áëëÜ êáé ãéá ôïí ßäéï ìáò
ôïí åáõôü. 355 óåëßäåò ãåìÜôåò
ñçôÜ, éóôïñßåò, áðüøåéò ðïõ
óå êÜíïõí íá äåéò ôç æùÞ
ìå ìéá ðéï áéóéüäïîç ìáôéÜ,
ìå Ýíáí ðéï ÷áñïýìåíï êáé
ëåéôïõñãéêü ôñüðï. Åßíáé Ýíá
öñÝóêï êïßôáãìá óå üëá ôá
êïéíüôïðá ðñÜãìáôá ðïõ
åðçñåÜæïõí ôçí ðïéüôçôá
ôçò æùÞò ìáò. Ôï æïõìß ôçò
éóôïñßáò åßíáé ðùò üëïé áðü
ãåííçóéìéïý ìáò åßìáóôå åãùé-
óôéêÜ üíôá êáé ðùò áêüìç êáé ïé
ðéï áëôñïõéóôéêÝò ìáò åíÝñãåéåò
Ý÷ïõí åãùéóôéêÞ âÜóç. ÊÜèå ðïõ
äéÜâáæá Ýíá áðüóðáóìá ôïõ âéâëßïõ,
ìÝóá áðü ôïí Üìåóï ôñüðï ãñáöÞò, ì’
Ýêáíå íá áíáôñÝ÷ù óå ðñïóùðéêÜ ìïõ âéþìáôá
åßôå êáëÜ åßôå êáêÜ êáé íá ôá âëÝðù ìå ìéá ðéï áðëÞ
êáé èåôéêÞ ìáôéÜ. ÐáñáèÝôù áðïóðÜóìáôá: "¼óï
ëéãüôåñï ðáéäß åßóáé Þ áíáãêÜæåóáé íá åßóáé óôç æùÞ
óïõ, ôüóï ðåñéóóüôåñï óïõ ÷ñåéÜæåôáé ôï ðáéäß ìÝóá
óïõ, íá ðáëáíôæÜñåé ôç óêëçñüôçôá êáé ôçí Ýíôáóç."
"Äåí õðÜñ÷ïõí êáëÝò êáé êáêÝò åôéêÝôåò. ÕðÜñ÷ïõí
ìüíï Üíèñùðïé ðïõ ëåéôïõñãïýí óýìöùíá ìå ôéò
åôéêÝôåò êáé Üíèñùðïé ðïõ äåí ôéò ëïãáñéÜæïõí. Ãé’
áõôü óïõ ëÝù: Üóå ôéò åôéêÝôåò êáé êïßôá êÜèå öïñÜ í’
áðïëáìâÜíåéò ôï maximum ì’ áõôü ðïõ Ý÷åéò êé áõôü
ðïõ ðñïêýðôåé."
Ïé óõììïñßåò ôçò ÍÝáò Õüñêçò ôïõ ×Ýñìðåñô ¢æìðåñé
¼ôáí ç ÍÝá Õüñêç äåí Þôáí áêüìç ç ìåãÜëç
ïéêïíïìéêÞ ìçôñüðïëç ôïõ ðëáíÞôç êáé ôïí ïõñáíü
ôçò äåí Ýóêéæáí ôá ìåãÜëá ìåãáèÞñéá ôçò åðï÷Þò
ìáò, óôïõò äñüìïõò êáé óôç óêéÜ ôùí ôáðåéíþí ôçò
êôéñßùí ðåñéðëáíïýíôáí ðïëõìåëåßò óõììïñßåò
ðïõ Þäç áðü ôïí 19ï áéþíá ôçò ÷Üñéóáí
ôïí ôßôëï ôçò ìçôñüðïëçò ôïõ åãêëÞ-
ìáôïò. Ç ÍÝá Õüñêç, ç áóôåßá, ç
ãñáöéêÞ, ç öñéêôÞ ðñïãïíüò êáé
ôï ðñáãìáôéêü áñ÷Ýôõðï ôçò
óýã÷ñïíçò ìåãáëïýðïëçò,
ìå üëï ôï áóôéêü ôçò öïëê-
ëüñ æùíôáíåýåé ìÝóá
áðü ôç ãëáöõñÞ ðåñé-
ãñáöÞ ôïõ ×Ýñðåñô
Áæìðåñé. Ï ßäéïò ï óõã-
ãñáöÝáò äéåõêñéíßæåé üôé
ôï âéâëßï äåí áðïôåëåß
êïéíùíéïëïãéêÞ áíÜëõóç,
áëëÜ ÷ñïíïãñáöéêÞ áðü-
äïóç ôïõ êëßìáôïò ôçò
åðï÷Þò. Ôï âéâëßï äåí åðé-
äéþêåé íá åñìçíåýóåé êáé
íá áíáëýóåé ôïí ãêÜíãêóôåñ
ìå ôç óýã÷ñïíç ëïãéêÞ ôïõ
"ðéóôåýù üôé áõôü åß÷å óôï
ìõáëü ôïõ", îåíáãþíôáò ôïí
áíáãíþóôç óôéò ðéï åíäüìõ÷åò
óêÝøåéò ôïõ åãêëçìáôéêïý íïõ êáé ðáñá-
ôçñþíôáò ôéò äéåñãáóßåò ôùí ðåíé÷ñþí
íïçôéêþí ôïõ éêáíïôÞôùí. ÁíôéèÝôùò áðïôåëåß ìßá
áðüðåéñá íá ãñáöôåß Ýíá ÷ñïíéêü ôùí ðëÝïí åíôõ-
ðùóéáêþí êáôïñèùìÜôùí ôïõ åêôüò íüìïõ ðïëßôç
-ï ïðïßïò áðïôåëïýóå åðéêßíäõíç ìÜóôéãá ãéá ôç
ÍÝá Õüñêç ãéá ðåñéóóüôåñá áðü åêáôü ÷ñüíéá-,
ðáñÝ÷ïíôáò ôáõôü÷ñïíá åðáñêåßò ðëçñïöïñßåò
ãéá ôá Ýêëõôá Þèç, ôçí áíÝ÷åéá êáé ôçí ðïëéôéêÞ
äéáöèïñÜ ðïõ ôïí ðåñéÝâáëëå, óôïé÷åßá ðïõ èá ôïí
êÜíïõí êáôáíïçôü. Áõôïý ôïõ åßäïõò ç ðñïóÝããéóç
ðáñïõóéÜæåé éäéáßôåñï åíäéáöÝñïí êáèþò áíáöÝñåôáé
óå ìßá Üãíùóôç êáé ðïëý åëêõóôéêÞ óå ðïëëïýò
ðôõ÷Þ ôçò ÍÝáò Õüñêçò. Ï ðïéçôéêüôáôïò ðñüëïãïò
áíÞêåé óôïí ×üñ÷å Ëïõßò Ìðüñ÷åò, åíþ ç åéóáãùãÞ
ôïõ ×Ýñìðåñô Áæìðåñé åßíáé ðïëý äéáöùôéóôéêÞ.
Áðü ôïí Íßêï ×áôæçéùáííßäç
21
22
Ç åðéëïãÞ ôïõ êáôÜëëçëïõ áíèïðùëåßïõ ðïõ èá áíáëÜâåé
ôïí óôïëéóìü ôïõ ãÜìïõ óáò åßíáé ìéá óïâáñÞ õðüèåóç,
áöïý ç äéáêüóìçóç ðáßæåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí åéêüíá êáé
ïé óõíäõáóìïß ðñÝðåé íá åßíáé óùóôïß áíÜëïãá ôï óôõë, ôï
èÝìá, ôçí åðï÷Þ, ôçí þñá êáé Üëëá óôïé÷åßá ôïõ ãÜìïõ.
ÁíáñùôéÝóôå ðùò èá îå÷ùñßóåôå Ýíáí åðáããåëìáôßá
ôïõ åßäïõò; Ïé ðåñéóóüôåñïé áíèïäÝôåò êáé éäéïêôÞôåò
áíèïðùëåßùí Ý÷ïõí Ýíá ÷áñôïöõëÜêéï áðü óôïëéóìïýò
ðïõ Ý÷ïõí êÜíåé êáôÜ êáéñïýò êáé áðü áíèïóõíèÝóåéò êáé
íõöéêÝò áíèïäÝóìåò ðïõ Ý÷ïõí äçìéïõñãÞóåé ãéá ãÜìïõò
êáé Üëëåò åêäçëþóåéò. ÅðéëÝîôå Ýíáí åðáããåëìáôßá ðïõ
èá îïäÝøåé ÷ñüíï ãéá åóÜò, ðïõ èá óáò åîçãÞóåé ÷ùñßò íá
âáñéÝôáé Þ íá âéÜæåôáé, ðïõ íá ìðïñåß íá îå÷ùñßóåé ôï ýöïò
êáé ôéò åðéèõìßåò ãéá ôï ãÜìï óáò êáé ðïõ óÝâåôáé ôéò éäÝåò
óáò ðñïóöÝñïíôáò ôçí ðåßñá ôïõ. ¸íáò åðáããåëìáôßáò ãéá
íá åßíáé óïâáñüò äåí ÷ñåéÜæåôáé íá öÝñåôáé óáí íá Ý÷åé
êáôáðéåß ìðáóôïýíé. Ìçí êñßíåôå ôçí óïâáñüôçôÜ ôïõ áðü
áõôü ðïõ äåß÷íåé ìüíï, áëëÜ áðü áõôÜ ðïõ ëÝåé êáé áðü ôïí
ÅðéëÝãïíôáò áíèïðùëåßï
ãéá ôïí ãÜìï óáò
ôñüðï ðïõ ôá ëÝåé.
Åíáò åðáããåëìáôßáò áíèïäÝôçò ðñÝðåé íá ìðïñåß íá
ðñïóöÝñåé ôéò óõìâïõëÝò ôïõ êáé íá óáò ðñïôåßíåé
ôá ëïõëïýäéá ðïõ ÷ñåéÜæåóôå êáé ðïõ áñìüæïõí óôç
óõãêåêñéìÝíç åðï÷Þ. Ôï ëïõëïýäé åßíáé Ýíá ðïëý åõáßóèçôï
ðñïúüí. ×ñåéÜæåóôå ëïéðüí ìáæß óáò ôïí åðáããåëìáôßá ðïõ
ãíùñßæåé ðüóï áíôÝ÷åé óå éäéáßôåñåò óõíèÞêåò êÜèå åßäïò
ëïõëïõäéïý Þ öõôïý, ðïõ ãíùñßæåé áí âñßóêåôáé óå áöèïíßá
ôçí ðåñßïäï ôïõ ãÜìïõ óáò, áí ìåôáöÝñåôå åýêïëá, áí ïé
÷ñùìáôéêÝò ôïõ åêäï÷Ýò åßíáé ôÝôïéåò ðïõ íá åîõðçñåôïýí
ôá ÷ñþìáôá ðïõ èÝëåôå íá Ý÷åé ï ãÜìïò óáò.
Åìðéóôåõôåßôå ëïéðüí Ýíáí Üíèñùðï ðïõ èá äéáðéóôþóåôå üôé
ìðïñåß íá äþóåé áðáíôÞóåéò óå áõôÜ, áëëÜ êáé óå ðáñüìïéá
èÝìáôá. ÆçôÞóôå óõìâïõëÝò êáé êÜíôå ôéò åñùôÞóåéò óáò
÷ùñßò íá öïâÜóôå üôé èá ðáñåîçãçèåßôå. ¸íáò êáëüò
åðáããåëìáôßáò äåí èåùñåß êáìéÜ åñþôçóç "÷áæÞ" êé åßíáé
ðñüèõìïò íá óáò åîçãÞóåé.
23
24
Ç åëåýèåñç ðïëéïñêçìÝíç!Ôüóïé êáé ôüóïé êáôáêôçôÝò èÝëçóáí íá ôçí êÜíïõí äéêÞ ôïõò. Ìá áõôÞ
óôÝêåé áêüìá åëåýèåñç, áãÝñù÷ç êáé åðéâëçôéêÞ ìå ôï êÜóôñï íá èõìßæåé
ðùò ç âõæáíôéíÞ áßãëç áêüìá ðëáíÜôáé óôá óôåíÜ ôçò. Ôþñá ìáãåýåé üðïéïí
ôçí åðéóêåöèåß êáé ôïí áé÷ìáëùôßæåé áðïóðþíôáò ôïõ ìéá õðüó÷åóç... üôé èá
îáíÜñèåé!
TRAVEL/ÐÑÏÏÑÉÓÌÏÉ
MONEMBAÓIA
Ðëçñïöïñßåò:Ç ðñüóâáóç óôç ÌïíåìâáóéÜ ãßíåôáé ïäéêþò áðü ôçí ÁèÞíá ìå áõôïêßíçôï Þ ÊÔÅË êáé áêôïðëïúêþò áðü ôïí ÐåéñáéÜ êáôÜ ôïõò êáëïêáéñéíïýò ìÞíåò.Ôï êÜóôñï óõíäÝåôáé ïäéêþò ìÝóù ìéáò ãÝöõñáò ìå ôç íÝá ðüëç ôçò ÌïíåìâáóéÜò (ÃÝöõñá). Ç óôÜèìåõóç êïíôÜ óôçí åßóïäï ôïõ êÜóôñïõ åßíáé áñêåôÜ äýóêïëç. ÐñïôéìÞóôå ôï ìéêñü ëåùöïñåßï ìå ôá ðïëý óõ÷íÜ äñïìïëüãéá áðü ôç íÝá ðüëç ðïõ èá óáò ïäçãÞóåé áðåõèåßáò óôï êÜóôñï.
25
TRAVEL/ÐÑÏÏÑÉÓÌÏÉ
Ìå ôç èÜëáóóá íá ÷áúäåýåé ôï âñÜ÷ï ôçò áðáëÜ, óáí Üíôñáò áéþíéá åñùôåõìÝíïò ìå ôç íåñÜéäá, äåí ìðïñåß ðáñÜ íá óå õðíùôßóåé ìå Ýíá ÷ïñü ìõóôáãùãéêü êáé íá óå óõíåðÜñåé, ðñï-ôñÝðïíôÜò óå íá ðåñðáôÞóåéò óôá ðëáêüóôñùôá äñïìÜêéá ôçò. Íá ìõñßóåéò ôéò âïõêáìâßëéåò, íá áéóèáíèåßò ôï èáëáóóéíü áåñÜêé êáé íá áöÞóåéò ôïí Þëéï íá óïõ ÷áúäÝøåé ôá ìáëëéÜ. ¸íáò ôüðïò ìáãéêüò, ìõóôçñéáêüò, ãåìÜôïò ìå áíèéóìÝíåò ðÝôñåò ðïõ Ý÷åé ìÜèåé íá ÷åéñßæåôáé ôç ìïíáîéÜ üðùò áðïêáëýðôåé óôïõò ìýóôåò ôï üíïìÜ ôçò. Ìïíåìâáóßá, ÌïíåìâáóéÜ, Ìïíïâáóßá, Ìáëâïõáæß Þ Ìáëìæõ, üðùò êáé íá ôçí áðïêáëÝóåôå åîáêïëïõèåß íá áðïôåëåß ôç "ìüíç Ýìâáóç" ðñïò ôçí Êáóôñïðïëéôåßá.
ÖôÜíïíôáò óôï "ðÝôñéíï êáñÜâé" ôïõ Ñßôóïõ èá áêïýóåéò ôïí ðïéçôÞ íá øéèõñßæåé óôß÷ïõò êáé èá áöåèåßò óôï ïíåéñéêü ôáîßäé áíÜ-ìåóá óôçí éóôïñßá. Ôï "õðåñíåöåëÝò êÜóôñï" áíïßãåé ôéò ðýëåò ôïõ êáé óå õðïäÝ÷åôáé áíïßãïíôáò óïõ äñüìï íá äéáâåßò áíÜìåóá óôá ëéèüóôñùôá êáëíôåñßìéá, ôéò åêêëçóéÝò, ôéò ÷áìçëÝò êáìÜñåò, ôá ðáëéÜ áñ÷ïíôéêÜ, ôéò áøßäåò, ôá ïéêüóçìá êáé ôïõò ìáñìÜñéíïõò áõôïêñáôïñéêïýò èñüíïõò.
Ï ìßôïò îåôõëßãåôáé êé åóý äåí Ý÷åéò ðáñÜ íá ôïí áêïëïõèÞóåéò. Ôï ôáîßäé óôï ëßêíï ôçò éóôïñßáò ìüëéò îåêßíçóå. Óôï êÜôù êÜóôñï óå õðïäÝ÷åôáé ç ÐáíáãéÜ ç ×ñõóáößôéóóá, ëïõóìÝíç áð’ ôéò á÷ôßíåò ôïõ Þëéïõ êáé óå óõóôÞíåé óôéò 39 áäåñöÝò ôçò. 40 üëåò êé üëåò ïé åêêëçóéÝò ôïõ ÊÜóôñïõ, óå ÷áéñåôßæïõí ìßá ìßá äéáäï÷éêÜ. Ç ÐáíáãéÜ ç Ìõñôéäéþôéóóá, ç ÐáíáãéÜ ç ÊñçôéêéÜ, ç Áãßá ¢ííá, ï ¢ãéïò ÓôÝöáíïò êáé ï ¢ãéïò Íéêüëáïò áíáìößâïëá èá ôñáâÞîïõí ôï âëÝììá óïõ.
Óáí ðñïóêõíÞóåéò åõëáâéêÜ ðÜñå ôï öéäùôü êáëíôåñßìé ðïõ èá óå ïäçãÞóåé óôçí åðÜíù ðüëç. Ôïí "ÃïõëÜ" üðùò ôïí ëÝíå ïé íôüðéïé. Ôï ëáîåõìÝíï óôï âñÜ÷ï ìïíïðÜôé èá óïõ øéèõñßóåé ìõóôéêÜ êáè’ üëç ôç äéáäñïìÞ êáé èá óå ðñïêáëåß óå óõíå÷åßò óôÜóåéò ãéá íá áðïëáýóåéò ôç èÝá ôçò êÜôù ðüëçò áðü øçëÜ. Áí åßóáé áð’ ôïõò ôïëìçñïýò èá öôÜóåéò óôçí Üêñç ôïõ áðüêñçìíïõ âñÜ÷ïõ ãéá íá óõíáíôÞóåéò ôçí Áãßá Óïößá êáé ôéò áêñáßåò ðïëåìßóôñåò. Ðñïôßìçóå íá êÜíåéò áõôÞ ôç âüëôá ôï áðüãåõìá êáé ìåßíå ãéá íá äåéò ôïí Þëéï íá âÜöåé êüêêéíç ôç èÜëáóóá êáèþò äýåé.
Ðñéí ðÜñåéò ôï äñüìï ôçò åðéóôñïöÞò óéãïõñÝøïõ üôé Üíáøåò Ýíá êåñß óôçí åêêëçóéÜ ôïõ Åëêüìåíïõ ×ñéóôïý ðïõ âñßóêåôáé óôçí êåíôñéêÞ ðëáôåßá ìå ôï ðáëáéü êáíüíé êáé üôé õðÝâáëëåò öüñï ôéìÞò óôï óðßôé ôïõ ÃéÜííç Ñßôóïõ, áñéóôåñÜ ìüëéò ìðáßíåéò óôçí ðüëç. Áí Ý÷åéò ÷ñüíï åðéóêÝøïõ ôï ðáëéü ôæáìß ðïõ ôþñá ðéá óôåãÜæåé ôçí Áñ÷áéïëïãéêÞ ÓõëëïãÞ êé Ýðåéôá, áðï÷áéñÝôá ôï ÌåíåîÝ Êá-ëåóß (Öñïýñéï ôùí ÁíèÝùí). Ôþñá ðéá îÝñåéò ãéáôß ï ðïéçôÞò ìïíïëïãïýóå üôé åßíáé ôïðßï óêëçñü óáí ôçí óéùðÞ...
Åéò ôï åðáíéäåßí!
26
ÓêÝøåéò óïöþí
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí
åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ,
ìðüñåóá íá êáôáëÜâù üôé
ï óõíáéóèçìáôéêüò ðüíïò
êáé... ç èëßøç áðëþò ìå
ðñïåéäïðïéïýóáí íá ìç
æù êüíôñá óôçí áëÞèåéá
ôçò æùÞò ìïõ. ÓÞìåñá îÝñù
üôé áõôü ôï ëÝìå
ÁÕÈÅÍÔÉÊÏÔÇÔÁ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí
åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, êáôÜëáâá
óå ôé äýóêïëç èÝóç åñ÷üôáí
êÜðïéïò, üôáí ôïõ åðÝâáëá ôéò
åðéèõìßåò ìïõ. Áêüìá ðåñéóóüôåñï
üôáí äåí Þôáí ç êáôÜëëçëç óôéãìÞ
êáé ïýôå Þôáí Ýôïéìïò ï Üëëïò,
áêüìá êé áí áõôüò Þìïõí åãþ.
ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå
ÊÁÔÁÍÏÇÓÇ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí
åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, Ýðáøá
íá ëá÷ôáñþ ãéá ìéá Üëëç æùÞ êáé
Ýâëåðá ãýñù ìïõ üôé ôá ðÜíôá ìïõ
Ýëåãáí íá ìåãáëþóù. ÓÞìåñá îÝñù
üôé áõôü ôï ëÝìå ÙÑÉÌÏÔÇÔÁ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, êáôÜëáâá üôé óå
êÜèå ðåñßðôùóç Þìïõí óôï êáôÜëëçëï ìÝñïò êáé ðÜíôá óôçí êáôÜëëçëç
óôéãìÞ. Áõôü ìå Ýêáíå íá ãáëçíÝøù. ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå
ÁËÇÈÅÉÁ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, Ýðáøá íá óôåñïýìáé
ôïí åëåýèåñü ìïõ ÷ñüíï êáé íá êÜíù ìåãáëüðíïá ó÷Ýäéá ãéá ôï ìÝëëïí.
ÓÞìåñá êÜíù ìüíï áõôü ðïõ ìïõ áñÝóåé êáé ìå ãåìßæåé ÷áñÜ, áõôü ðïõ
áãáðþ êáé êÜíåé ôçí êáñäéÜ ìïõ íá ãåëÜ. Ìå ôï äéêü ìïõ ôñüðï êáé ìå ôïõò
äéêïýò ìïõ ñõèìïýò. ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå ÅÉËÉÊÑÉÍÅÉÁ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, áðåëåõèåñþèçêá
áðü ü,ôé äåí Þôáí õãéåéíü ãéá ìÝíá. Áðü öáãçôÜ, ðñÜãìáôá, Üôïìá,
êáôáóôÜóåéò êáé ïôéäÞðïôå ìå áðïìÜêñõíå áðü ôïí åáõôü ìïõ. ÐáëéÜ áõôü
ôï Ýëåãá "õãéÞ åãùéóìü". ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå ÁÕÔÏÓÅÂÁÓÌÏ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ ðñáãìáôéêÜ, áñíÞèçêá íá
óõíå÷ßóù íá æù óôï ðáñåëèüí êáé íá áíçóõ÷þ ãéá ôï ìÝëëïí
ìïõ. Ôþñá æù êÜèå ìÝñá ôçí êÜèå óôéãìÞ ðïõ îÝñù
üôé ÏËÁ óõìâáßíïõí. ÓÞìåñá îÝñù üôé áõôü ôï ëÝìå
ÐËÇÑÏÔÇÔÁ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ
ðñáãìáôéêÜ, óõíåéäçôïðïßçóá üôé ïé óêÝøåéò
ìïõ ìå Ýêáíáí Ýíá Üôïìï ìßæåñï êáé Üññùóôï.
¼ôáí åðéêáëÝóôçêá ôç äýíáìç ôçò êáñäéÜò ìïõ ç
ëïãéêÞ ìïõ âñÞêå Ýíá ðïëýôéìï óýììá÷ï. ÓÞìåñá
áõôü ôï ëÝù ÓÏÖÉÁ ÔÇÓ ÊÁÑÄÉÁÓ.
¼ôáí Üñ÷éóá íá áãáðþ ôïí åáõôü ìïõ
ðñáãìáôéêÜ, êáôÜëáâá üôé äåí ðñÝðåé
íá öïâüìáóôå ôéò áíôéðáñáèÝóåéò, ôéò
óõãêñïýóåéò êáé ïðïéáäÞðïôå ðñïâëÞìáôá
áíôéìåôùðßæïõìå ìå ôïí åáõôü ìáò
Þ ìå ôïõò Üëëïõò. Áõôü ôï ëÝìå
ÁÕÔÏÅÊÔÉÌÇÓÇ.
ÎÝñù üôé áðü ôéò åêñÞîåéò óôï
Óýìðáí ãåííéïýíôáé íÝá áóôÝñéá.
ÓÞìåñá îÝñù üôé ÁÕÔÇ ÅÉÍÁÉ Ç ÆÙÇ.
¼ôáí ï ÔóÜñëõ
ÔóÜðëéí ãéüñôáæå ôá
70á ôïõ ãåíÝèëéá,
ìßëçóå óôïõò ößëïõò
ôïõ ìå ôá ðáñáêÜôù
ëüãéá:
26
27
ÃñÜöåé çÃéþôá
Ðáðáãåùñãßïõ
Øõ÷ïëüãïò Á.Ð.È.
ÁôïìéêÞ ÓõìâïõëåõôéêÞ
ê’ Øõ÷ïèåñáðåßá
Óõíôïíßóôñéá/ Åêðáéäåýôñéá
Ó÷ïëþí ÃïíÝùí
Óýìâïõëïò Åöáñìï-óìÝíïõ
Åðáããåëìá-ôéêïý
Ðñïóáíá-ôïëéóìïý
Ãéá áñêåôÜ ÷ñüíéá ç íïçìïóýíç ó÷åôéæüôáí ìå ôïí ðáñá-äïóéáêü ïñéóìü ôçò åõöõÀáò êáé ìåôñéüôáí ìå Ýíáí óõãêåêñéìÝíï ôñüðï. Ôï ãíùóôü óå üëïõò ìáò äåßêôç íïçìïóýíçò (IQ). ÌÜëéóôá, åðéêñáôïýóå ç ðåðïßèçóç üôé Ýíá Üôïìï ìå õøçëü äåßêôç íïçìïóýíçò ìðïñåß íá ðåôý÷åé óå êÜèå ôïìÝá ôçò æùÞò ôïõ. Ùóôüóï, ìå ôï ðÝñáóìá ôùí ÷ñüíùí ç èåùñßá áõôÞ Üñ÷éóå íá ðáñïõóéÜæåé ”êåíÜ” êáé íá ìçí áíôáðïêñßíåôáé ðëÞñùò óôçí ðñáãìáôéêüôçôá. ¸ôóé ëïéðüí ìåëÝôåò êáé Ýñåõíåò áðÝäåéîáí üôé õðÜñ÷ïõí ïñéóìÝíïé ðáñÜãïíôåò åêôüò ôçò åõöõßáò ðïõ åðçñåÜæïõí áëëÜ êáé óõìâÜëëïõí óçìáíôéêÜ óôçí ðïñåßá ôüóï ôçò åðáããåëìáôéêÞò üóï êáé ôçò ðñï-óùðéêÞò æùÞò. Ïé ðáñÜãïíôåò áõôïß áðïôåëïýí êáé ôç ëåãüìåíç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç.
Ïé ñßæåò ôçò óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò áíÜ-ãïíôáé óôçí Ýííïéá ôçò ”êïéíùíéêÞò íïçìïóýíçò” ðïõ áíÝöåñå ï Thorndike ôï 1920 êáé êõñßùò óôïí øõ÷ï-ëüãï HowardGardner ðïõ ôï 1983 ðñüôåéíå ôç èåùñßá ôçò ðïëëáðëÞò íïçìïóýíçò, õðïóôçñßæïíôáò üôé ç íïç-ìïóýíç ðåñéëáìâÜíåé åðôÜ ìïñöÝò. Ç èåùñßá ôçò óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò Ýãéíå åõñÝùò ãíùóôÞ áðü ôïí Daniel Goleman, øõ÷ïëüãï óôï ÐáíåðéóôÞìéï ôïõ ×Üñâáíô. Ìå ôïí üñï óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç íïåßôáé ç éêáíüôçôá íá áíáãíùñßæåé êáíåßò ôá äéêÜ ôïõ óõíáéóèÞìáôá, íá ôá êáôáíïåß êáé íá ôá åëÝã÷åé. Åßíáé åðßóçò ç éêáíüôçôá íá áíáãíùñßæåé êáé íá êáôáíïïåß ôá óõíáéóèÞìáôá ôùí áíèñþðùí ãýñù ôïõ êáé íá ìðïñåß íá ÷åéñßæåôáé áðïôåëåóìáôéêÜ ôüóï ôá äéêÜ ôïõ óõíáéóèÞìáôÜ ôïõ üóï êáé ôéò äéáðñïóùðéêÝò ôïõ ó÷Ýóåéò.
Ðïéá åßíáé ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ åíüò áíèñþðïõ ìå õøç-ëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç;
1. Ç áíáãíþñéóç ôùí óõíáéóèçìÜôùí ìáò: Ç áõôïåðß-ãíùóç, ç áíáãíþñéóç äçëáäÞ ôùí óõíáéóèçìÜôùí ìáò ôçí þñá ðïõ äçìéïõñãïýíôáé èåùñåßôáé ï áêñïãùíéáßïò ëßèïò ôçò ÓõíáéóèçìáôéêÞò Íïçìïóýíçò.
2. Ï Ýëåã÷ïò ôùí óõíáéóèçìÜôùí ìáò: ç éêáíüôçôá áõôÞ ó÷åôßæåôáé ìå ôç ÷åéñáãþãçóç êáé ôïí Ýëåã÷ï ôùí óõíáéóèçìÜôùí þóôå íá áíôéìåôùðßæïíôáé áðï-ôåëåóìáôéêÜ ïé êáôáóôÜóåéò ôçò æùÞò. Ç éêáíüôçôá áõôÞ ïéêïäïìåßôáé ðÜíù óôçí áõôïåðßãíùóç.
3. Ç åîåýñåóç êéíÞôñùí ãéá ôïí åáõôü ìáò: Ç éêáíüôçôá ãéá áõôïÝëåã÷ï åðéôñÝ-ðåé ôçí ðñïóÞëùóç ôçò ðñïóï÷Þò óå óõãêåêñéìÝíïõò óôü÷ïõò, ôç óôï÷ïèåóßá, ôçí áõôïêõñéáñ÷ßá êáé ôç äçìéïõñãéêüôçôá.
4. Ç áíáãíþñéóç ôùí óõíáéóèçìÜôùí ôùí Üëëùí: ç éêáíüôçôá áõôÞ áöïñÜ ôçí åíóõíáßóèçóç ðïõ åßíáé èåìåëéþäçò äåîéüôçôá.
5. Ç äéá÷åßñéóç ôùí ó÷Ýóåùí ìáò: Ç éêáíüôçôá áõôÞ áíáöÝñåôáé óôçí éêáíüôç-ôá äéá÷åßñéóçò ôùí óõíáéóèçìÜôùí ôùí Üëëùí.
Ðïéá åßíáé ç óçìáóßá ôçò ÓõíáéóèçìáôéêÞò Íïçìïóýíçò; Óýìöùíá ìå Ýñåõíåò ôï õøçëü IQ (ï äåßêôçò íïçìïóýíçò ðïõ Þôáí ãíùóôüò
ìÝ÷ñé ôþñá) äåí åîáóöáëßæåé ôçí åðáããåëìáôéêÞ êáé ðñïóùðéêÞ åðéôõ÷ßá. Ïé Ýñåõ-íåò äåß÷íïõí üôé ìüíï ôï 4% ôçò åðéôõ÷ßáò ïöåßëåôáé óôï IQ. Áò öáíôáóôïýìå Ýíáí Üíèñùðï ìå ðïëý õøçëü ÉQ ï ïðïßïò åêäçëþíåé óõ÷íÜ Ýíôïíá îåóðÜóìáôá èõìïý äéáôáñÜóóïíôáò ôéò ðñïóùðéêÝò êáé åðáããåëìáôéêÝò ôïõ ó÷Ýóåéò. Ìðïñåß íá åßíáé åðéôõ÷çìÝíïò åðáããåëìáôéêÜ? Ôá áðïôåëÝóìáôá ôùí åñåõíþí äåß÷íïõí åðßóçò üôé ìðïñåß ìéá åðé÷åßñçóç íá ðñïóëÜâåé êÜðïéïí ãéá ôá ðñïóüíôá ôïõ (IQ, óðïõäÝò) áëëÜ üôé ôïí êñáôïýí ãéá ôï ÷áñáêôÞñá ôïõ (óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç). O Goleman ìÝóá áðü óõíå÷Þò Ýñåõíåò, õðïóôçñßæåé üôé ôï 80% ôçò áðïôåëåóìáôéêüôçôáò ôùí äéïéêçôéêþí óôåëå÷þí ïöåßëåôáé óôçí éêáíüôçôá óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò ðïõ äéáèÝôïõí. Ìå Üëëá ëüãéá ôï åðßðåäï ôïõ IQ óõíåéóöÝñåé ü÷é ðåñéóóüôåñï áðü 20% óôçí éêáíüôçôá ôïõ áôüìïõ íá ëåéôïõñãåß áðïôåëåóìáôéêÜ êáé åðéôõ÷çìÝíá óôï ðëáßóéï ôçò åðé÷åßñçóçò.
Ðáñáôçñþíôáò ôïõò áíèñþðïõò ãýñù ìáò ìðïñïýìå íá åðéâåâáéþóïõìå üôé äåí áñêåß ôï õøçëü IQ ãéá íá åßíáé êáíåßò åõôõ÷éóìÝíïò. Ç åõôõ÷ßá åîáñôÜôáé ðåñéóóüôåñï áðü ôç ó÷Ýóç ìáò ìå ôïí åáõôü ìáò êáé ôïõò Üëëïõò ïé ïðïßåò âåëôéþíïíôáé ìå ôçí éêáíüôçôá óôçí áõôïåðßãíùóç, ôïí áõôïÝëåã÷ï, óôçí åíèÜñ-ñõíóç åáõôïý, ôçí åíóõíáßóèçóç êáé ôéò êïéíùíéêÝò äåîéüôçôåò, äçëáäÞ ôçí õøçëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç.
Ìáèáßíåôáé ç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç;Ìáèáßíåôáé ç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç, Þ áðëÜ åßóáé ôõ÷åñüò êáé ôçí Ý÷åéò
áíåðôõãìÝíç? Óå áíôßèåóç ìå ôïí Äåßêôç Íïçìïóýíçò (IQ), ðïõ ôï “Ý÷åéò Þ äåí ôï Ý÷åéò”, ç óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç ìðïñåß íá êáëëéåñãçèåß. Åßíáé ãåãïíüò üôé äåí ãåííéüìáóôå ìå õøçëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç áëëÜ ôçí áðïêôïýìå ìÝóá áðü ôçí áíåðßóçìç åêðáßäåõóç óå áõôÞí êáôÜ ôçí ðáéäéêÞ êáé åíÞëéêç æùÞ
ìáò. Åßíáé ëïéðüí Ýíá åßäïò íïçìïóýíçò ôï ïðïßï ÷ôßæåôáé óôçí ðïñåßá ôçò áíÜ-ðôõîçò åíüò áíèñþðïõ. ÌÝ÷ñé óÞìåñá ç Ýëëåéøç åíçìÝñùóçò óå óõíäõáóìü ìå ôçí ðñïóêüëëçóç óå ðáëéÝò íïïôñïðßåò Ý÷ïõí ðáñåìðïäßóåé ôçí ïõóéáóôéêÞ êéíçôïðïßçóç ãéá ôçí ïñãáíùìÝíç åêðáßäåõóç óå äåîéüôçôåò óõíáéóèçìáôéêÞò íïçìïóýíçò äéáéùíßæïíôáò ðñïóùðéêÝò êáé äéáðñïóùðéêÝò äõóêïëßåò. Áõôü óõíåðÜãåôáé üôé óôïõò ðåñéóóüôåñïõò áðü åìÜò äåí Ý÷ïõí óöõñçëáôçèåß ïé éêáíüôçôåò ðïõ ðëáéóéþíïõí ôçí õøçëÞ óõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç.
ÊáëëéåñãÞóôå ôçí óôï ðáéäß óáò ãéá íá åíóùìáôùèåß óôï êïéíùíéêü óýíïëï, íá áíôåðåîÝëèåé óôá åìðüäéá ôçò æùÞò êáé íá Ý÷åé ìéá üìïñöç êáé åõôõ÷éóìÝíç æùÞ. Èõìçèåßôå, üìùò, üôé Ýîõðíá äåí åßíáé ìüíï ôá ðáéäéÜ ðïõ äéáðñÝðïõí óôá ìáèçìáôéêÜ êáé åíôõðùóéÜæïõí ôïõò ðÜíôåò ìå ôéò ó÷ïëéêÝò åðéäüóåéò ôïõò. ¸îõðíá åßíáé êáé ôá ðáéäéÜ ðïõ äéáèÝôïõí áõôïðåðïßèçóç êáé õðåõèõíüôçôá êáé ðïõ åßíáé óå èÝóç íá êáôáíïïýí ôüóï ôá äéêÜ ôïõò óõíáéóèÞìáôá, üóï êáé ôá óõíáéóèÞìáôá ôùí Üëëùí.
Êáé öáßíåôáé üôé üóï ðåñíÜíå ôá ÷ñüíéá, ïé Üíèñùðïé âëÝðïõí ôá ðñÜãìáôá ìå Üëëá ìÜôéá êáé åóôéÜæïõí ðåñéóóüôåñï óôéò óôåíÝò äéá-ðñïóùðéêÝò ó÷Ýóåéò. Ãßíïíôáé, Ýôóé, ðéï åõáéóèçôïðïéçìÝíïé óôá óõíáéóèÞ-ìáôá ôùí Üëëùí. Êáé áíôßèåôá ìå ôç äéáäåäïìÝíç áíôßëçøç, ç áõîçìÝíç åõáéóèçôïðïßçóç ôùí çëéêéùìÝíùí äåí áõîÜíåé ôïí êßíäõíï ãéá êáôÜèëéøç, áëëÜ ìÜëëïí áðïôåëåß óçìÜäé ìåãáëýôåñçò øõ÷éêÞò õãåßáò.
ÓõíáéóèçìáôéêÞ íïçìïóýíç: ç
Üãíùóôç åõöõÀá
Ôçë./Fax: 2721022287Êéí: 6944141812
e-mail: [email protected]
28
ÐçãÞ: dimartblog.com
...óôïí öáêü ôïõ Adrian LimaniÏ Áëâáíüò êáëëéôÝ÷íçò Adrian Limani âÜæåé ôïí
ìéêñü ôïõ áäåëöü íá ðïæÜñåé êïíôÜ óôï ãåìÜôï
öåããÜñé. Ðáßæåé ìðÜóêåô ÷ñçóéìïðïéþíôáò ôï
öåããÜñé ãéá ìðÜëá, ôï êïñíéæþíåé, ôï êïõâáëÜåé,
áêïõìðÜåé ðÜíù ôïõ. Áðüøå, ìå ôçí ðñþôç
áíïéîéÜôéêç ðáíóÝëçíï, áðïëáýóôå ôç óåéñÜ
öùôïãñáöéþí ôïõ íåáñïý öùôïãñÜöïõ...
Ôï öåããÜñé êÜíåé âüëôá...
29
ÃñÜöåé ïÓðýñïò
ÐáðáäÜêïò
Öõóéêüò
ÌÝëïò Ýíùóçò ÅëëÞíùí Öõóéêþí
Ïé ðáíåëëÞíéåò åîåôÜóåéò ðëçóéÜæïõí êáé ÷éëéÜäåò õðïøÞöéïé
öôÜíïõí óôçí êïñýöùóç ôçò ðñïóðÜèåéÜò ôïõò ãéá íá
äéåêäéêÞóïõí ìéá èÝóç óôéò áíþôåñåò êáé áíþôáôåò ó÷ïëÝò. Ìáæß
ìå ôïõò ìáèçôÝò, ãïíåßò êáé êáèçãçôÝò âéþíïõí ôï ßäéï Üã÷ïò
ðñïóðáèþíôáò íá âïçèÞóïõí ôá ðáéäéÜ ìå ôïí êáëýôåñï äõíáôü
ôñüðï.
Ç áãùíßá üìùò ìåãéóôïðïéåßôáé ôç óôéãìÞ ðïõ ïé ìáèçôÝò
ëáìâÜíïõí ôá èÝìáôá!
Ç áëÞèåéá åßíáé üôé ìáãéêÞ óõíôáãÞ äåí õðÜñ÷åé. Ç åìðåéñßá
äåß÷íåé üôé êÜèå ìáèçôÞò åßíáé ìïíáäéêüò êáé Ý÷åé ôï äéêü ôïõ
ôñüðï íá ëåéôïõñãåß. Ùóôüóï õðÜñ÷ïõí êÜðïéåò óõìâïõëÝò ðïõ
öáßíåôáé íá åßíáé ÷ñÞóéìåò óå êÜèå õðïøÞöéï.
Áðïöýãåôå íá äéáâÜóåôå åîáñ÷Þò üëá ôá èÝìáôá. ÄéáâÜóôå ôï ðñþôï åñþôçìá. ÁðáíôÞóôå ôï áí ôï ãíùñßæåôå,
áëëéþò ðñï÷ùñÞóôå óôï åðüìåíï. Óõíå÷ßóôå Ýôóé ùò ôï ôÝëïò. Óôç
óõíÝ÷åéá, åðéóôñÝöåôå óå áõôÜ ðïõ åß÷áôå áöÞóåé ùò ðéï äýóêïëá
êáé îåêéíÜôå ôç äéáäéêáóßá áðü ôçí áñ÷Þ.
ÄéáâÜóôå ôçí åêöþíçóç ôïõ èÝìáôïò ðñïóåêôéêÜ. ÊïéôÜæåôå ôç ðÜëé üóï ãñÜöåôå ôçí áðÜíôçóç þóôå íá áðïöýãåôå
ðáñáëåßøåéò Þ ðáñáíïÞóåéò.
Ìçí áöÞíåôå áíáðÜíôçôá åñùôÞìáôá. Áêüìá êáé üôáí íïìßæåôå ðùò äå ãíùñßæåôå ôçí áðÜíôçóç, ãñÜøôå
ÐáíåëëÞíéåò åîåôÜóåéò:
Ïé ëåðôïìÝñåéåò êÜíïõí ôç äéáöïñÜ!
êÜôé ðïõ èåùñåßôå ó÷åôéêü. Ç öñÜóç
"áõôü æÞôáãå; Ôï Þîåñá" åßíáé êÜôé ðïõ
áêïýìå óõ÷íÜ áðü õðïøÞöéïõò.
×ñçóéìïðïéåßóôå óùóôÜ ôï ðñü÷åéñï. Ìðïñåßôå íá ïñãáíþóåôå ôéò éäÝåò
óáò Þ íá êÜíåôå êÜðïéåò ðñÜîåéò,
áëëÜ ìç ëýíåôå åêåß Ýíá ïëüêëçñï
èÝìá. Ï ÷ñüíïò åßíáé ðïëýôéìïò. Ìçí
ôïí óðáôáëÜôå ãéá ôç ìåôáöïñÜ ôùí
áðáíôÞóåùí.
Öñïíôßóôå ãéá ôçí êáëÞ åéêüíá ôïõ ãñáðôïý óáò. ¸íá êáëü ó÷Þìá, åõáíÜãíùóôá
ãñÜììáôá, êåíÜ ìåôáîý ôùí
áðáíôÞóåùí, ïñèïãñáößá, óýíôáîç
åßíáé óôïé÷åßá ðïõ ìðïñïýí íá
åðçñåÜóïõí Ýíáí âáèìïëïãçôÞ
èåôéêÜ.
Ñßîôå ìéá ôåëåõôáßá ìáôéÜ. Ó÷åäüí üëïé ïé õðïøÞöéïé ðïõ ìðÞêáí
óôç äéáäéêáóßá íá îáíáäéáâÜóïõí
ôï ãñáðôü ôïõò, ðáñáäÝ÷ïíôáé üôé
âñÞêáí êÜðïéåò ëåðôïìÝñåéåò íá
óõìðëçñþóïõí. Êáé åðåéäÞ ïé èÝóåéò
ãéá ôï ðáíåðéóôÞìéï êñßíïíôáé óôá ìüñéá,
êÜèå ëåðôïìÝñåéá åßíáé ðïëýôéìç.
3030
ÃñÜöåé ï×ñÞóôïò Âáó.
ÌÜëáìáò
×åéñïõñãüò Ùôïñéíï-ëáñõããï-
ëüãïò
×åéñïõñãüò ÊåöáëÞò & Ôñá÷Þëïõ
Ðôõ÷éïý÷ïò Ðáíåðéóôçìßïõ
Áèçíþí
Åêðáéäåõèåßò óôá
Íïóïêïìåßá "Áãßá ¼ëãá" Þ "Êùíóôáíôéíï-
ðïýëåéï", "ÐáììáêÜ-
ñéóôïò"
ÔÝùò óõíåñãÜôçò
ÊÝíôñïõ ÐëáóôéêÞò
×åéñïõñãéêÞò "ÁíáãÝííçóç"
ÌÝëïò ÅëëçíéêÞò
ÑéíïëïãéêÞò Åôáéñåßáò
ÊáéÌÝëïò
ÅõñùðáúêÞò Åôáéñåßáò ÐëáóôéêÞò
×åéñïõñãéêÞò Ðñïóþðïõ
Ôï óýíäñïìï ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò áöïñÜ ðïëý ìåãÜëï ðëçèõóìü, ôüóï åíÞëéêåò üóï êáé ðáéäéÜ.
¢ðíïéá: åßíáé ç äéáêïðÞ ôçò áíáðíïÞò ôïõëÜ÷éóôïí ãéá 10 sec. ÅÜí ôï èùñáêéêü ôïß÷ùìá óõíå÷ßæåé íá êéíåßôáé ìç÷áíéêÜ êáôÜ ôï ÷ñïíéêü áõôü äéÜóôçìá, ôüôå ôï öáéíüìåíï áõôü ïíïìÜæåôáé áðïöñáêôé-êÞ Üðíïéá. ÓõíÞèùò ï óýíôñïöïò ôïõ áóèåíïýò äßäåé ôéò ðéï óçìáíôéêÝò ðëç-ñïöïñßåò. Ôï Ýíôïíï ñï÷áëçôü êáé ïé ðáñáôçñïýìåíåò Üðíïéåò, åßíáé ôá ðéï âáóéêÜ óõìðôþìáôá áëëÜ åðßóçò ôá Üôïìá áõôÜ áíáöÝñïõí õðíçëßá êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò. Ôï óýí-äñïìï ðáñáôçñåßôáé ðéï óõ÷íÜ óå ðá÷ýóáñêá Üôïìá êáé óå ìåãáëýôåñåò çëéêßåò. Ç êáôáíÜëùóç ïéíïðíåýìáôïò êáé êáöåßíçò åðßóçò åðçñåÜæïõí ôï óýíäñïìï ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò. ÔÝëïò ï éáôñüò Ù.Ñ.Ë. èá ðñÝðåé íá åîåôÜæåé ôçí ðéèáíüôçôá ìéáò íåïðëáóßáò ðïõ
Ñï÷áëçôü êáé ôï óýíäñïìï ôçò áðïöñáêôéêÞò õðíéêÞò Üðíïéáò óôïõò åíÞëéêåò êáé óôá ðáéäéÜ
ìðïñåß íá áðï-öñÜîåé ôçí áå-ñ ï ö ü ñ ï ï ä ü ìå åñùôÞìáôá üðùò áðþëåéá âÜñïõò êáé óõì-ðôþìáôá üðùò ç ùôáëãßá, ç äõóöáãßá, ç äýó-ðíïéá êáé ôï âñÜã-÷ïò öùíÞò.
Óôá ðáéäéÜ: ç õðåñôñïößá ôùí áäåíïåéäþí åêâëáóôÞóåùí (êñåáôÜêéá) êáé ôùí áìõãäáëþí åßíáé ôï ðéï óõ÷íü áßôéï áðüöñáîçò êáé äçìéïõñãßáò ôïõ óõíäñüìïõ õðíéêÞò Üðíïéáò êáé ðñÝðåé íá áíôéìåôùðßæåôáé Üìåóá ÷åéñïõñãéêÜ.
Óôïõò åíÞëéêåò: ç ñéíéêÞ áðüöñáîç ðïõ ïöåßëåôáé óå óêïëßùóç ôïõ ñéíéêïý äéáöñÜãìáôïò (óôñáâü äéÜöñáãìá), óå õðåñôñïößá ôùí êÜôù ñéíéêþí êïã÷þí, óå ýðáñîç ñéíéêþí ðïëõðüäùí, óå ðñïâëÞìáôá áëëåñãéêÞò áéôéïëïãßáò, óå Üã÷ïò ê.ë.ð. ìðïñïýí íá ðñïêáëÝóïõí ôï öáéíüìåíï ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò êáé ðñÝðåé íá áíôéìåôùðßæåôáé Ýãêáéñá óõíÞèùò ÷åéñïõñãéêÜ. Åðßóçò ç õðåñôñïößá ôùí áìõãäáëþí, ç åóôåíùìÝíç õðåñþá (ïõñáíßóêïò), ç ìáêñéÜ óôáöõëÞ, ç õðåñôñïößá ôçò âÜóçò ôçò ãëþóóáò, ç ìéêñïãíáèßá êáé ç ïðßóèéá èÝóç ôïõ õïåéäïýò ïóôïý áðïôåëïýí ôïõò êýñéïõò ðáñÜãïíôåò ãéá ôçí åì-öÜíéóç ôïõ óõíäñüìïõ ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò êáé ôïõ ñï÷áëçôïý. Ç áîéïëüãçóç ôçò âáñýôçôáò ôïõ öáéíïìÝíïõ ãßíåôáé ìå ôçí ìåëÝôç ýðíïõ (ðïëõõðíïãñÜöçìá), ôïí áêôéíïëïãéêü Ýëåã÷ï êáé ôçí ðëÞñç åîÝôáóç áðü åéäéêü Ù.Ñ.Ë. ôçò êåöáëÞò, ôïõ ôñá÷Þëïõ, ôçò ìýôçò, ôïõ óôïìáôïöÜñõããá ìå óýã÷ñïíç ôå÷íïëïãßá, ìå ôçí åíäïóêüðçóç ìå åýêáìðôï ñéíï-öáñõããï-ëáñõããï-ïéóïöáãïóêüðéï.
ÈåñáðåõôéêÞ áíôéìåôþðéóç: Ç ðá÷õóáñêßá åßíáé Ýíáò áðü ôïõò êõñéüôåñïõò ðáñÜãïíôåò õðíéêÞò Üðíïéáò, ç áðþëåéá âÜñïõò áðïôåëåß êáèïñéóôéêü ðáñÜãïíôá. Ç áðþëåéá âÜñïõò ðåñéëáìâÜíåé äßáéôá, Üóêçóç, ÷ñÞóç öáñìÜêùí êáèþò êáé ôçí âáñéáôñéêÞ ÷åé-
ñïõñãéêÞ êáé ôçí ÷åéñïõñãéêÞ áíôéìåôþðéóç. ÅðåìâÜóåéò üðùò: á) óôáöõëï-õðåñþéá öáñõããïðëáóôéêÞ (UPPP), â) åõèåéáóìïý ôïõ ñéíé-êïý äéáöñÜãìáôïò êáé êïã÷ïðëáóôéêÞò ìðïñïýí íá âïçèÞóïõí óçìáíôéêÜ óôçí åðßëõóç ôïõ öáéíüìåíïõ ôçò õðíéêÞò Üðíïéáò.
Óôá ðáéäéÜ: Ç ÷åéñïõñãéêÞ áöáßñåóç ôùí áìõãäáëþí êáé ôùí áäåíïåéäþí åêâëáóôÞóåùí (êñåáôÜêéá) ìðïñåß íá ëýóïõí ôï ðñüâëçìá ôçò áðïöñáêôéêÞò õðíéêÞò Üðíïéáò. Óôï ðñüâëçìá ôïõ ñï÷áëçôïý êáé ôçò áðïöñáêôéêÞò Üðíïéáò ìðïñïýí íá ãßíïõí ðáñåìâÜóåéò ìå ôïðéêÞ áíáéóèçóßá ìå óýã÷ñïíç ôå÷íïëïãßá åðåìâáôéêþí õðåñÞ÷ùí (U/S) êáé Laser áíáßìáêôá ÷ùñßò ñÜììáôá êáé íá åðéëõèåß ôï ðñüâëçìá óå ìåãÜëï âáèìü. Óôéò ðïëý äýóêïëåò ðåñéðôþóåéò ðïõ åßíáé ôá ðá÷ýóáñêá Üôïìá êáé ïé çëéêéùìÝíïé áóèåíåßò ç ëýóç åßíáé ç ÷ñÞóç ìßáò óõóêåõÞò ðïõ ëÝãåôáé (C.PAP).
ÔÝëïò èá Þèåëá íá åðéóçìÜíù üôé êÜèå ìïñöÞ äõó÷Ýñåéáò ôçò áíáðíïÞò ìå ñï÷áëçôü êáé Üðíïéá èá ðñÝðåé íá åîåôÜæåôáé áðü ôïí åéäéêü Ù.Ñ.Ë. éáôñü, ãéáôß ìðïñåß íá õðïêñýðôåé ôçí ýðáñîç ìßáò áñ÷üìåíçò êá-êïÞèåéáò (üãêïõ) êáé ç Ýãêáéñç äéÜãíùóç åßíáé ðïëý óçìáíôéêÞ ãéá ôçí ôåëéêÞ Ýêâáóç ôçò èåñáðåßáò ôçò íüóïõ, åðïìÝíùò ç Ýííïéá ôçò ðñüëçøçò åßíáé óçìáíôéêÞ ðáñÜìåôñïò ðïõ äåí ðñÝðåé ðïôÝ íá îå÷íÜìå.
31
ÃñÜöåé çÃéïëÜíôá ÊïõëéÝñç
Ëïãïèåñá-ðåýôñéá
MSc in Hu-man Com-munication,
City University of London
Ç Ëïãïèåñáðåßá åßíáé Ýíáò óýã÷ñïíïò åðéóôç-ìïíéêüò êëÜäïò, ï ïðïßïò åðéêåíôñþíåôáé óôçí áîéïëüãçóç êáé áíôéìåôþðéóç äéáôáñá÷þí ôïõ ãëùóóéêïý óõóôÞìáôïò, êáèþò êáé óôçí êáôÜ-êôçóç ôçò ìçôñéêÞò ãëþóóáò. Óôçí áíÜðôõîÞ ôçò Ý÷ïõí óõìâÜëåé ðïëëÝò åðéóôÞìåò üðùò ç éáôñéêÞ, ç ãëùóóïëïãßá, ç ðáéäáãùãéêÞ êáé ç øõ÷ïëïãßá. Ï êÜèå êëÜäïò ìå ôç óåéñÜ ôïõ Ý÷åé âïçèÞóåé þóôå ïé ëïãïèåñáðåõôÝò íá Ý÷ïõí ãåñÝò âÜóåéò, ïé ïðïßåò èá ôïõò ïäçãÞóïõí óôçí êáëýôåñç áíôéìåôþðéóç ôùí äéáôáñá÷þí ðïõ åíäÝ÷åôáé íá áíôéìåôùðßóïõí. Ç Ëïãïèå-ñáðåßá áó÷ïëåßôáé ìå Ýíá åõñý öÜóìá äéáôá-ñá÷þí êáé ðëçèõóìïý. Âáóéêüôåñïò óêïðüò ôïõ ëïãïèåñáðåõôÞ åßíáé ç áîéïëüãçóç êáé ç áðïêáôÜóôáóç ôùí äéáôáñá÷þí Ëüãïõ, Ïìéë-ßáò, ÖùíÞò êáé ÊáôÜðïóçò ôüóï óå ðáéäéÜ êáé Ýöçâïõò üóï êáé óå åíÞëéêÝò, ìå áðþôåñï óôü÷ï ôç ëåéôïõñãéêüôçôá êáé ôçí áõôïíïìßá ôïõ êÜèå áôüìïõ óôï êïéíùíéêü ðåñéâÜëëïí.
Ðïéïò åßíáé ï ñüëïò ôïõ ËïãïèåñáðåõôÞ;Ï/Ç ëïãïèåñáðåõôÞò/ôñéá ïöåßëåé íá åßíáé
åêðáéäåõìÝíïò êáé íá áêïëïõèåß ôçí åîÝëéîç ôçò åðéóôÞìçò ìÝóá áðü ðëÞèïò äñáóôç-ñéïôÞôùí (óõíÝäñéá, åêðáéäåýóåéò, óåìéíÜñéá, åðéóôçìïíéêÜ ðåñéïäéêÜ), þóôå íá ðñïâáßíåé óå Ýãêõñåò êáé áîéüðéóôåò áîéïëïãÞóåéò êáé èåñáðåßåò Ý÷ïíôáò ðëïýóéï ãíùóôéêü õðüâá-èñï.
¼óïí áöïñÜ óôïí ðëçèõóìü ðáéäéþí áñ÷é-êüò óêïðüò ôïõ åßíáé ç ëÞøç ôïõ éóôïñéêïý ôïõ ðáéäéïý áðü ôïõò ãïíåßò, ç áîéïëüãçóç ôçò ãëùóóéêÞò ôïõ áíÜðôõîçò, ï åíôïðéóìüò ôùí áðïêëßóåùí óå äéÜöïñïõò ôïìåßò ôçò
Ëïãïèåñáðåßá: Ìßá åðéóôÞìç ôáìðïý
Þ ìßá ðñüëçøç;
ãëþóóáò, ç óýãêñéóç ôçò ãëùóóéêÞò áíÜðôõîçò ôïõ ðáéäéïý ìå ôùí ðáéäéþí ôçò áíôßóôïé÷çò ÷ñïíïëïãéêÞò çëéêßáò êáé ï ðñïóäéïñéóìüò ôçò áéôßáò ðïõ ó÷åôßæåôáé ìå ôç ãëùóóéêÞ äéáôáñá÷Þ. Åðßóçò, áîéïëïãåßôáé ç ïìéëßá ôïõ ðáéäéïý ãéá ôïí ðñïóäéïñéóìü äõóêïëéþí ðïõ ôçí êáèéóôïýí áêáôÜëçðôç óå ôñßôá ðñüóùðá.
Óôïõò åíÞëéêåò ç áîéïëüãçóç êáé ç èåñáðåßá åîáñôÜôáé áðü ôç äõóêïëßá ðïõ áíôéìåôùðßæåé ï Ýêáóôïò åíÞëéêáò. ÅðïìÝ-íùò, áñ÷éêÜ ãßíåôáé ç ëÞøç åíüò ëåðôïìåñïýò éáôñéêïý êáé êïéíùíéêïý éóôïñéêïý. Óôç óõíÝ÷åéá ðñïâáßíåé óå ëåðôïìåñÞ áîéïëüãçóç ôçò ÖùíÞò, ôçò ÊáôÜðïóçò, ôçò êáôáíüçóçò êáé Ýêöñáóçò ôïõ ëüãïõ, ôçò Ïìéëßáò ôïõ, þóôå íá ãßíåé óùóôÞ óôï÷ïèåóßá óôï èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá.
Ç óõíåñãáóßá ìå Üëëïõò åéäéêïýò, éáôñïýò (ÙÑË, ðáéäéÜ-ôñïõò, íåõñïëüãïõò, ðáéäïøõ÷ßáôñïõò, áíáðôõîéïëüãïõò, ïäïíôßáôñïõò), øõ÷ïëüãïõò, äáóêÜëïõò, íçðéáãùãïýò, êïéíù-íéêïýò ëåéôïõñãïýò, åñãïèåñáðåõôÝò êáé öõóéïèåñáðåõôÝò, åßíáé ðñùôáñ÷éêü âÞìá ðñéí ôç èåñáðåõôéêÞ ðáñÝìâáóç. Ç êáëÞ óõíåñãáóßá èá åðéöÝñåé åðéèõìçôÜ áðïôåëÝóìáôá êáèþò èá ïäçãÞóåé óôçí ïëüðëåõñç åîÝëéîç ôùí äõíáôïôÞôùí ôïõ ðáéäéïý.
Óôç óõíÝ÷åéá, ôï èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá áðïóêïðåß óôç ëåéôïõñãéêÞ åðéêïéíùíéáêÞ óõíáëëáãÞ ôùí áôüìùí ìå äéáôá-ñá÷Ýò ëüãïõ/ïìéëßáò, êáèþò åðßóçò, óôçí êáôáëçðôüôçôá ôçò ïìéëßáò, êáé óôçí êáëýôåñç ìåôÜâáóç ôïõ ðáéäéïý Þ ôïõ åíÞëéêá óôá åõñýôåñá êïéíùíéêÜ ðåñéâÜëëïíôá óôá ïðïßá äñáóôçñéïðïéåßôáé, üðùò ó÷ïëåßï, ïéêïãÝíåéá Þ åñãáóßá. Ç ðáñÝìâáóç êÜèå öïñÜ åîáñôÜôáé áðü ôç âáñýôçôá êáé ôçí Ýêôáóç ôùí ðñïâëçìÜôùí êáé êáôÜ ðåñßðôùóç, áêïëïõèåßôáé Ýíá åîáôïìéêåõìÝíï èåñáðåõôéêü ðñüãñáììá, áíÜëïãï ìå ôéò áíÜãêåò ôïõ êÜèå ðáéäéïý Þ åíÞëéêá.
Óýìöùíá ìå ôá ðáñáðÜíù, ï êÜèå ãïíéüò Þ öñïíôéóôÞò (óýæõãïò, ðáéäéÜ) ðñÝðåé íá ðáñáôçñåß ôçí áíÜðôõîç êáé åîÝëéîç ôïõ ðáéäéïý, Þ ôéò äéáôáñá÷Ýò óôçí åðéêïéíùíßá ìå ôï ðáéäß Þ ôïí åíÞëéêá êáé íá áðåõèõíèåß óå Ýíá ëïãïèåñáðåõôÞ ãéá ðåñáéôÝñù áîéïëüãçóç. ÐïëëÝò öïñÝò ìßá ðñïëçðôéêÞ áîéïëüãçóç èá âïçèÞóåé ôïí ãïíéü ãéá íá ëýóåé ôõ÷üí áìöéâï-ëßåò ôïõ Þ Üã÷ç ôïõ. Ï èåñáðåõôÞò ìå ôç óåéñÜ ôïõ ïöåßëåé íá ðñïâáßíåé óå óõíå÷Þ åíçìÝñùóç ôùí êçäåìüíùí ãéá ôïõò óôü÷ïõò êáé ôéò ìåèüäïõò ôïõ ðñïãñÜììáôïò ðïõ ÷ñçóéìï-ðïéåß, ãéá ôçí ðñüïäï ôïõ áôüìïõ êáé íá ðáñïõóéÜæåé ôçí ðëÞñç åéêüíá ôçò äéáôáñá÷Þò.
Ïé ãïíåßò ìðïñïýí íá åíçìåñùèïýí ãéá ôéò äñÜóåéò ôùí ëïãïèåñáðåõôþí óôïõò åîÞò óõíäÝóìïõò: Óýëëïãïò Åðéóôçìüíùí Ëïãïðáèïëüãùí-Ëïãïèåñáðåõôþí ÅëëÜäïò (ÓÅËËÅ) (http://www.selle.gr/), ÐáíåëëÞíéïò Óýëëïãïò Ëïãï-ðåäéêþí (ÐÓË) (http://logopedists.gr/newsite/).
3232
ÃñÜöåé ç Êõñéáêïðïýëïõ - Ðïëõäþñïõ
×áñÜ
Ðáéäßáôñïò
Áñéóôïý÷ïò ÉáôñéêÞò
Äçìïêñßôåéïõ Ðáíåðéóôçìßïõ
ÈñÜêçò
ÕðïøÞöéá ÄéäÜêôùñ
Äçìïêñßôåéïõ Ðáíåðéóôçìßïõ
ÈñÜêçò
ÅéäéêåõèÞóá åéò ôçí
ÐáíåðéóôçìéáêÞ ÐáéäéáôñéêÞ ÊëéíéêÞ ôïõ
Ä.Ð.È.
Ïé ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò áðáó÷ïëïýí üëï êáé ðåñéóóüôåñï ôüóï ãïíåßò üóï êáé åêðáéäåõôéêïýò, óå ìéá êïéíùíßá ðïõ äßíåé ïëïÝíá êáé ðåñéóóüôåñç Ýìöáóç óôçí áêáäçìáúêÞ åðéôõ÷ßá.
Åìöáíßæïíôáé ìå áäõíáìßá Þ äõóêïëßá ôïõ ìáèçôÞ óôïõò ôïìåßò ôçò áíÜãíùóçò, ãñáðôÞò Ýêöñáóçò êáé ìáèçìáôéêþí, ôïõ ëüãïõ åíþ ìðïñåß íá óõíõðÜñ÷ïõí ìå Üëëåò äéáôáñá÷Ýò ôçò ïñãÜ-íùóçò, ôïõ ðñïãñÜììáôïò, ôïõ ðñïóáíáôïëé-óìïý êáé ôçò áíôßëçøçòáëëçëïõ÷éþí. Ïé äõóêïëßåò åßíáé äõóáíÜëïãåò ìå ôçí çëéêßá ôïõ ðáéäéïý, ôçí ó÷ïëéêÞ ôïõ åêðáßäåõóç êáé ôçí íïçìïóýíç ôïõ ðïõ óõíÞèùò åßíáé öõóéïëïãéêÞ Þ êáé áíþôåñç ÷ùñßò áéóèçôçñéáêÝò äéáôáñá÷Ýò üðùò áêïÞò êáé üñáóçò. Õðïëïãßæåôáé üôé ôï ðïóïóôü ôùí áôüìùí ìå ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò êõìáßíåôáé ãýñù óôï 5% ôïõ ãåíéêïý ðëçèõóìïý êáé óôï 20% ôïõ ìáèçôéêïý ðëçèõóìïý êáé óõ÷íüôåñá óôá áãüñéá.
Ïé ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò ïöåßëïíôáé óå äéáôá-ñá÷Ýò ôçò êùäéêïðïßçóçò êáé áðïêùäéêïðïßçóçò åãêåöáëéêþí åñåèéóìÜôùí Þ åðßóçò äéáôáñá-÷þí ôùí áíôéëçðôéêþí éêáíïôÞôùí. Åíï÷ïðïéïýíôáé ãåíåôéêïß, ðåñéâáëëïíôéêïß, ãíùóôéêïý êáé íåõñï-áíáðôõîéáêïß ðáñÜãïíôåò êáèþò êáé øõ÷ïêïé-íùíéêÝò áéôßåò. ¸íá áêáôÜëëçëï ó÷ïëéêü ðåñéâÜë-ëïí, ç óõíáéóèçìáôéêÞ áíáóöÜëåéá Þ ç ðïëéôéóìéêÞ áðïóôÝñçóç ìðïñïýí íá åðéâáñýíïõí ôá Þäç õðÜñ÷ïíôá ðñïâëÞìáôá, ïäçãþíôáò óå ÷áìçëÞ áõôïðåðïßèçóç, êáôÜèëéøç êáé áõîáíüìåíï Üã÷ïò êáé êáô’ åðÝêôáóç óå áêüìá ÷áìçëüôåñç áêáäç-ìáúêÞ åðßäïóç.
Ïé ðéï óõ÷íÝò ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò åßíáé ïé ðáñáêÜôù:1) Äéáôáñá÷Þ ôçò ÁíÜãíùóçò:
Ç áíÜãíùóç åßíáé óõíÞèùò ðñïâëçìáôéêÞ, áñãÞ êáé äéáêåêïììÝíç. Ç êáôáíüçóç ôïõ êåéìÝíïõ åßíáé åëëéðÞò.2) Äéáôáñá÷Þ ôçò ÃñáðôÞò ¸êöñáóçò- Äõóãñáößá:
Ç äõóêïëßá óôç ãñáðôÞ Ýêöñáóç åìöáíßæåôáé ìå ðïëëÝò ìïñöÝò. Ç ãñáöÞ åßíáé óõíÞèùò äõóáíÜ-ãíùóôç, áóôáèÞò êáé áóõíå÷Þò. ¢ëëïôå ìðïñåß íá åßíáé ìåí êáôáíïçôÞ áëëÜ ìå ðïëý ìéêñïýò ÷áñáêôÞñåò êáé ðïëý áñãÞ åíþ ôï ðáéäß åìöáíßæåôáé íá ìçí åßíáé óßãïõñï ãéá ôçí ÷ñÞóç áñéóôåñïý Þ äåîéïý ÷åñéïý, íá åßíáé áìöéäÝîéï Þ íá ãñÜöåé êáôïðôñéêÜ êáé õðÜñ÷åé äõóêïëßá óôçí ïñãÜíùóç. ÅðçñåÜæåé åìöáíþò ôç äõíáôüôçôá Ýêöñáóçò ôïõ áôüìïõ áöïý ç êáèåáõôü äéáäéêáóßá ãñáöÞò áðáéôåß ìåãÜëç ðñïóï÷Þ ,÷ñüíï êáé åíÝñãåéá.3) Äéáôáñá÷Þ ôùí Áñéèìçôéêþí éêáíïôÞôùí-Äõóáñéèìç-óßá:
ÌáèçóéáêÝò Äõóêïëßåò
Áí êáé ç íïçìïóýíç åßíáé öõóéïëïãéêÞ êáé ôï ó÷ïëéêü ðåñéâÜëëïí åðáñêÝò, õðÜñ÷åé ìåãÜëç äõóêïëßá óôçí åðßëõóç ðñïâëçìÜôùí, óôç äéåíÝñãåéá ôùí âáóéêþí ìáèçìáôéêþí ðñÜîåùí (ðñüóèåóç, áöáßñåóç, ðïëëáðëáóéáóìüò, äéáßñåóç) êáé äõóêïëßá óôçí áíáãíþñéóç ôùí ìá-èçìáôéêþí óõìâüëùí.4) Äéáôáñá÷Ýò ôïõ Ëüãïõ - Äõóöáóßá
ÐáéäéÜ ìå äõóêïëßåò óôïí ðñïöïñéêü ëüãï êáé óõãêåêñéìÝíá óôï óõã÷ñïíéóìü öùíçìÜôùí êáé óôçí áíáãíþñéóç ëÝîåùí, ìðïñåß íá ðáñïõóéÜóïõí äõóêïëßåò óôçí ÁíÜãíùóç êáé óôç ÃñáðôÞ Ýêöñáóç êáèþò äåí åäñáéþíïíôáé êáé äåí áíáëýïíôáé óùóôÜ ïé ðñïóëáìâÜ-íïõóåò ðëçñïöïñßåò.5) Äõóëåîßá:
Ðñüêåéôáé ãéá ôç óõíýðáñîç äéáôáñá÷þí ôçò ÁíÜãíùóçò êáé ôïõ Ãñáðôïý ëüãïõ óå åðßðåäï ÷áìçëüôåñï ôçò ðñáãìáôéêÞò ôïõ çëéêßáò ðáñÜ ôçí öõóéïëïãéêÞ íïçôéêÞ éêáíüôçôá êáé ôï åðáñêÝò ó÷ïëéêü ðåñé-âÜëëïí åíþ ï ðñïöïñéêüò ëüãïò êáé ç Üñèñùóç åßíáé öõóéïëïãéêÜ åêôüò êáé áí óõíõðÜñ÷åé êáé Üëëç áíáðôõîéáêÞ äéáôáñá÷Þ.6) Óýíäñïìï ôïõ ÁäÝîéïõ ðáéäéïý (Äõóðñáîßá Þ äéáôáñá÷Þ óõíôïíéóìïý).
ÕðÜñ÷åé ÷áìçëÞ åðßäïóç óå äñáóôçñéüôçôåò ðïõ áðáéôïýí êéíçôéêü óõíôïíéóìü êáé åðéâñÜäõíóç ôçò åðßôåõîçò ôùí êéíçôéêþí áíáðôõîéá-êþí óôáäßùí üðùò ôï ðåñðÜôçìá. ÓõíÞèùò õðÜñ÷åé áñãüò ñõèìüò êéíÞóåùí, äõóêïëßá ïñãÜíùóçò êáé ðñïãñáììáôéóìïý, áäåîéüôçôá êéíÞóåùí êáé ìðïñåß íá óõíõðÜñ÷åé ìå äéáôáñá÷Ýò ëüãïõ êáé äõóáñéè-ìçóßáò.
7) Äõóêïëßá óôçí ðñïóï÷Þ - Óýíäñïìï ÄéÜóðáóçò Ðñïóï÷Þò/Õðåñêéíç-ôéêïý ðáéäéïý (ADHD-AttentionDeficitHyperactivityDisorder):
Óå óõíäõáóìü ìå ôéò ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò ðáñïõóéÜæåôáé åðßóçò äéÜóðáóç Þ ìéêñÞ äéÜñêåéá ðñïóï÷Þò, ðáñïñìçôéêüôçôá, õðåñêéíçôéêü-ôçôá, åðéèåôéêüôçôá, áíçóõ÷ßá êáé áäõíáìßá óõììüñöùóçò, äõóêïëßá ïñãÜíùóçò êáé äéáôáñá÷Ýò ýðíïõ.
Ç äéÜãíùóç ôùí ìáèçóéáêþí äéáôáñá÷þí åßíáé ìéá ðïëýðëïêç äéáäéêáóßá ðïõ ðñïûðïèÝôåé ôçí êáëÞ óõíåñãáóßá ðïëëþí åéäéêþí üðùò ôïí Áíáðôõîéïëüãï, ôïí åêðáéäåõôéêü, ôïõò ãïíåßò êáé ðÜíù áðü üëá ôá ðáéäéÜ. Ãßíåôáé ìå åéäéêÜ äéáãíùóôéêÜ ôåóô êáôÜëëçëá ãéá ôçí êÜèå çëéêßá, ëåðôïìåñÞ öõóéêÞ åîÝôáóç áëëÜ êáé êáôÜëëçëï åñãáóôç-ñéáêü Ýëåã÷ï åöüóïí áðáéôåßôáé. Áí õðÜñ÷åé áíçóõ÷ßá åê ìÝñïõò ôùí äáóêÜëùí Þ ôùí ãïíéþí ãéá ôçí ó÷ïëéêÞ åðßäïóç êáôáñ÷Þí ôïõ ðáéäéïý áëëÜ êáé ãéá ôçí ÷áìçëÞ ôïõ áõôïðåðïßèçóç óå ó÷Ýóç ìå ôéò ìáèçóéáêÝò êáé ãíùóôéêÝò äéáäéêáóßåò, áõôÞ èá ðñÝðåé íá äéåñåõíçèåß üóï ðéï íùñßò ãßíåôáé. Ç Ýãêáéñç ðáñÝìâáóç óþæåé ôá ðáéäéÜ áðü ôüóï áêáäçìáúêÜ áëëÜ êáé áðü áñêåôÜ øõ÷ïëïãéêÜ ðñïâëÞìáôá ôá ïðïßá ðéèáíü íá áíôéìåôùðßóïõí. Ç êáôáëëçëüôåñç çëéêßá ãéá ìéá áíáðôõîéáêÞ åêôßìçóç óå ó÷Ýóç ìå ôéò ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò, èåùñåßôáé áðü ðïëëïýò åéäéêïýò ôá 5 Ýôç. Ïé ìáèçóéáêÝò äõóêïëßåò Ý÷ïõí ôçí éäéáéôåñüôçôá üôé áêïëïõèïýí óå äéÜöïñïõò âáèìïýò ôï ðáéäß óå üëç ôïõ ôç æùÞ. Áðáéôïýí óùóôÞ äéÜãíùóç ãéá íá õðÜñîåé ïñèÞ ðáñÝìâáóç êáé áíôéìåôþðéóç. Óå ìåãÜëï âáèìü ç äéáìüñöùóç åíüò óùóôïý áêáäçìáúêïý ðñïãñÜììáôïò óå óõíÜñôçóç ìå ôïõò ôïìåßò ôïõò ïðïßïõò ï åéäéêüò õðÝäåéîå üôé ðñÝðåé íá õðÜñîåé ðáñÝìâáóç, ïäçãïýí óå áýîçóç ôùí ó÷ïëéêþí åðéäüóåùí áëëÜ êáé êáôÜëëçëï åðáããåëìáôéêü ðñïóáíáôïëéóìü üðùò êáé áöáéñïýí Ýíá ìåãÜëï øõ÷ï-ëïãéêü âÜñïò áðü ôçí ïéêïãÝíåéá.
33
ÃñÜöåé ï ÁíäñÝáò
Ðïëõäþñïõ
Åéäéêüò ÷åéñïõñãüò
Ãõíáéêïëüãïò- ÌáéåõôÞñáò
ÕðïøÞöéïò ÄéäÜêôùñ
Äçìïêñßôåéïõ Ðáíåðéóôçìßïõ
ÈñÜêçò
Åéäéêåõèåßò åéò ôçí
ÐáíåðéóôçìéáêÞ ÃõíáéêïëïãéêÞ
ÌáéåõôéêÞ ÊëéíéêÞ ôïõ
Ä.Ð.È.
Ôï óýíäñïìï ôùí ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí åßíáé ôï ðéï óõíçèéóìÝíï ïñìïíéêü ðñüâëçìá óôéò ãõíáßêåò áíáðáñáãùãéêÞò çëéêßáò. ÁöïñÜ ðåñßðïõ ôï 15-20% ôïõ ãõíáéêåßïõ ðëçèõóìïý. Ï üñïò ðïëõêõóôéêÝò ùïèÞêåò ðåñéãñÜöåé ùïèÞêåò ïé ïðïßåò ðåñéÝ÷ïõí ðïëëÝò ìéêñÝò êýóôåò, ü÷é ìåãáëýôåñåò áðü 8mm, äéáóêïñðéóìÝíåò ëßãï êÜôù áðü ôçí åðéöÜíåéá ôùí ùïèçêþí. ÁõôÝò ïé êýóôåò åßíáé ùïèõëÜêéá ðïõ ðåñéÝ÷ïõí ùÜñéá êáé Ý÷ïõí áíáðôõ÷ôåß ïëïêëçñùôéêÜ åîáéôßáò ìéáò óåéñÜò äéáôáñá÷þí óôéò ïñìüíåò. Óýìöùíá ìå ôçí ESHRE (European Society for Human Reproduction and Embryology) êáé ôçí ASRM (American Society for Reproductive Medicine) ôï ÌÜéï ôïõ 2003 óôï Rotterdam, åÜí ìéá ãõíáßêá åìöáíßæåé ôá 2 áðü ôá ðáñáêÜôù 3 êñéôÞñéá, ôüôå ôßèåôáé ç äéÜãíùóç ôïõ óõíäñüìïõ. (The Rotterdam EHRE/ASRM-Spon-sored PCOS Consensus Workshop Group):•Äéáôáñá÷Ýò åììçíïññõóßáò (ïëßãç Þ êáé áíùïèõëáêéïññçîßá )•ÐïëõêõóôéêÞ ìïñöïëïãßá ôùí ùïèçêþí ôåêìçñéùìÝíç ìå õðåñç÷ïãñáöéêÜ êñéôÞñéá.•Õðåñáíäñïãïíáéìßá (ÁêìÞ Þ êáé õðåñôñß÷ùóç ðñïóþðïõ, èþñáêá, êïéëéÜò, ìçñþí áëëÜ êáé õðåñáíäñïãïíáéìßá âéï÷çìéêÜ ôåêìçñéùìÝíç).Ôï óýíäñïìï ðñùôïðåñéãñÜöçêå ôï 1935 áðü ôïõò ãéáôñïýò Stein êáé Leventhal, êáôÜ óõíÝðåéá ãéá ðïëëÜ ÷ñüíéá Þôáí ãíùóôü ùò "Óýíäñïìï Stein-Leventhal".Ðïéá åßíáé ôá óõìðôþìáôá ôïõ Óõíäñüìïõ PCOS?Ôá óõìðôþìáôá åßíáé ôá áêüëïõèá:•áêáíüíéóôç Ýììçíïò ñýóç Þ ðáíôåëÞò áðïõóßá åììÞíïõ ñýóåùò•áêáíüíéóôç ùïññçîßá Þ êáé êáèüëïõ ùïññçîßá•áíåðéèýìçôç Ýíôïíç ôñé÷ïöõÀá óôï óþìá Þ óôï ðñüóùðï (äáóõôñé÷éóìüò)•ëéðáñü äÝñìá, áêìÞ•ëåðôÜ ìáëëéÜ Þ áðþëåéá ìáëëéþí áðü ôçí êåöáëÞ (áëùðåêßá)•ìåéùìÝíç ãïíéìüôçôá: äõóêïëßá óôç óýëëçøç, áðïâïëÝò•ðñïâëÞìáôá âÜñïõò: õøçëü âÜñïò, áðüôïìç áýîçóç âÜñïõò, äõóêïëßá óôçí áðþëåéá âÜñïõò •êáôÜèëéøç êáé Ýíôïíåò ìåôáëëáãÝò óôç äéÜèåóçÔï PCOS åðçñåÜæåé ôéò ãõíáßêåò ìå äéáöïñåôéêïýò ôñüðïõò êáôÜ óõíÝðåéá üëåò ïé ãõíáßêåò äåí èá Ý÷ïõí üëá ôá ðáñáðÜíù óõìðôþìáôá. ÌåñéêÝò ãõíáßêåò ìðïñåß íá Ý÷ïõí Þðéá óõìðôþìáôá, åíþ Üëëåò ìðïñåß íá Ý÷ïõí Ýíá ìåãáëýôåñï ðëÞèïò óõìðôùìÜôùí êáé óå ðïëý Ýíôïíç ìïñöÞ. Ðïéá åßíáé ç áéôßá ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí;
Ôï óýíäñïìï ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí åßíáé áðïôÝëåóìá ãåíåôéêÞ ðñï-äéÜèåóçò óå óõíäõáóìü ìå åðßêôçôïõò ðáñÜãïíôåò, üðùò ôï âÜñïò óþìáôïò êáé ïé äéáôñïöéêÝò óõíÞèåéåò ìå áðïôÝëåóìá óçìáíôéêÝò ïñìïíéêÝò äéáôáñá÷Ýò, ðïõ ìå ôç óåéñÜ ôïõò ðñïêáëïýí óõìðôþìáôá óáí êáé áõ-ôÜ
ðïõ áíáöÝñèçêáí ðéï ðÜíù.Ðþò ãßíåôáé ç äéÜãíùóç ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí;
Äåí õðÜñ÷åé ìïíáäéêÞ åîÝôáóç ðïõ íá ìáò åðé-âåâáéþíåé ôï óýíäñïìï. Èá ðñÝðåé íá ãßíåé Ýíá ðëÞñåò éóôïñéêü, ìéá ãõ-íáéêïëïãéêÞ åîÝôáóç, Ýíá õðåñç÷ïãñÜöçìá åóùãåííçôéêþí ïñãÜíùí, Ýíá ïñìïíéêü ðñïößë êáé ìÝôñçóç æá÷Üñïõ Þ áêüìç êáëýôåñá êáìðýëç æá÷Üñïõ êáé éíóïõëßíçò. Ç äéÜãíùóç ôßèåôáé áðü ôá áðïôåëÝóìáôá üëùí áõôþí ôùí åîåôÜóåùí.Ðïéåò åßíáé ïé åðéðôþóåéò ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôé-êþí ùïèçêþí óôçí õãåßá ôçò ãõíáßêáò;
ÐïëõêõóôéêÝò ÙïèÞêåò (PCO) êáé Óýíäñïìï
Ðïëõêõóôéêþí Ùïèçêþí (PCOS).
ÁíáöïñéêÜ ìå ôçí ðáñïõóßá ôùí êýóôåùí óôéò ùïèÞêåò, áõôÝò äåí ðñïêáëïýí ðñïâëÞìáôá, ïýôå áðáéôïýí ÷åéñïõñãéêÞ áöáßñåóç, ïýôå êáé äéáôñÝ÷ïõí ôïí êßíäõíï åîáëëáãÞò óå êáñêßíï. Óôéò ãõíáßêåò ðïõ Ý÷ïõí ìåãÜëá äéáóôÞìáôá ÷ùñßò ðåñßïäï åßíáé áðáñáßôçôç ç õðåñç÷ïãñáöéêÞ åêôßìç-óç ôïõ åíäïìçôñßïõ, êáèþò ï êßíäõíïò áíÜðôõîçò êáêïÞèåéáò áõîÜíåôáé, ãé’ áõôü êáé óõóôÞíåôáé ðñïëçðôéêÞ ïñìïíéêÞ èåñá-ðåßá óå áñ÷éêÜ óôÜäéá óôéò ãõíáßêåò áõôÝò, êÜôé ðïõ ü÷é ìüíï óôáèåñïðïéåß ôïí êýêëï ôïõò, áëëÜ êáé áðïìáêñýíåé ôïí êßíäõíï êáêïÞèïõò ìåôÜëëáîçò ôïõ åíäïìçôñßïõ. Ãõíáßêåò ìå óýíäñïìï ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí êáé áíôßóôáóç óôçí éíóïõëßíç, åìöáíßæïõí áõîçìÝíï êßíäõíï ãéá áíÜðôõîç óáê÷áñþäïõò äéáâÞôç, êÜôé ôï ïðïßï åßíáé ðéï ðéèáíü íá óõìâåß óôéò õðÝñâáñåò ãõíáßêåò. Åðßóçò, ïé ãõíáßêåò áõôÝò åìöáíßæïõí áõîç-ìÝíï êßíäõíï ãéá êáñäéáããåéáêÜ íïóÞìáôá óôï ìÝëëïí.Ðïéá åßíáé ç èåñáðåßá ôïõ óõíäñüìïõ;
Óýìöùíá ìå ôéò íåüôåñåò ìåëÝôåò ç áöåôçñßá ôçò èåñáðåßáò ôïõ óõíäñüìïõ ðñÝðåé íá åßíáé ç áëëáãÞ ôïõ ôñüðïõ æùÞò, ðïõ ðåñéëáìâÜíåé áðþëåéá âÜñïõò, Üóêçóç êáé äéáêïðÞ ôïõ êáðíßóìáôïò êáé ôçò êáôáíÜ-ëùóçò áëêïüë ("lifestylechanges"). ÁõôÝò ïé áëëáãÝò ðñÝðåé íá ðñïçãïýíôáé ôçò Ýíáñîçò ôçò öáñìáêåõôéêÞò áãùãÞò. Ç ðá÷õóáñêßá äåí åßíáé ôï áßôéï ôïõ óõíäñüìïõ áëëÜ åðéäåéíþíåé ôéò åêäçëþóåéò ôïõ. Ç áðþëåéá âÜñïõò Ý÷åé áðïäåé÷èåß üôé âïçèÜ ïõóéáóôéêÜ óôçí åðáíåìöÜíéóç ôçò ùïèõëáêéïññçîßáò, óôçí áýîçóç ôçò ãïíéìüôçôáò, åíþ ôáõôü÷ñï-íá ìåéþíåé ôçí ðéèáíüôçôá åìöÜíéóçò äéáâÞôç êáé êáñäéáããåéáêÞò íüóïõ. Åðßóçò, ç áðþëåéá âÜñïõò åßíáé éêáíÞ íá åðçñåÜóåé êáé Üìåóá ôçí øõ÷ïëïãéêÞ äéÜèåóç ôùí ãõíáéêþí, áëëÜ êáé Ýììåóá, êáèþò áðïêá-èéóôÜ ôçí ðïëõðüèçôç êõêëéêüôçôá ôçò ðåñéüäïõ. Ìßá áðþëåéá âÜñïõò ôçò ôÜîçò ôïõ 2-5% åßíáé äõíáôü íá âåëôéþóåé óçìá-íôéêÜ ôéò ìåôáâïëéêÝò äéáôáñá÷Ýò êáé ôéò áíùìáëßåò ôïõ êýêëïõ. Åßíáé åíôõðùóéáêÞ êáé ç áðïêáôÜóôáóç ôùí åñãáóôçñéáêþí ðáñáìÝôñùí óå ãõíáßêåò ðïõ åðÝôõ÷áí ôá÷åßá áðþëåéá âÜñïõò.
Óå ðåñéðôþóåéò äéáôáñá÷Þò ðåñéüäïõ äßíïíôáé áíôéóõëëçðôéêÜ äéóêßá. Ãéá ôçí áêìÞ êáé ôç ëéðáñüôçôá äßíïíôáé áíôéóõëëçðôéêÜ äéóêßá óå óõíäõáóìü ìå áíôéáíäñïãüíá. Ãéá ôéò ãõíáßêåò ðïõ åðéèõìïýí åãêõìïóýíç äßíïíôáé ÷Üðéá, Þ åíÝóåéò ðïõ ðñïêáëïýí äéÝãåñóç ôçò ùïèÞêçò êáé ùïèçëáêéïññçîßá. ÐñÝðåé íá ôïíéóôåß üôé óå ãõíáßêåò ìå áìçíüññïéá, ç óõíå÷Þò äñÜóç ôùí ïéóôñï-ãüíùí ðïõ ðñïêáëåßôáé óôï óýíäñïìï ðïëõ-êõóôéêþí ùïèçêþí ìðïñåß íá Ý÷åé äõóìåíÞ åðßäñáóç óôç ìÞôñá êáé óôï ìáóôü(óðáíßùò áíÜðôõîç êáêïÞèåéáò). Ãé’ áõôü ç ÷ïñÞãçóç áíôéóõëëçðôéêþí äéóêßùí ÷áìçëÞò äïóïëï-ãßáò åßíáé èåñáðåßá åêëïãÞò óôéò ãõíáßêåò ðïõ äåí åðéèõìïýí åãêõìïóýíç.
34
ÃñÜöåé ç ËïõêÜêïõ Áöñïäßôç
Êëéíéêüò Äéáéôïëüãïò -
Äéáôñïöïëüãïò
Ôá ôåëåõôáßá ÷ñüíéá Ý÷åé áñ÷ßóåé íá ìåëåôÜôáé ðéï óõóôçìáôéêÜ ç ó÷Ýóç ðïõ ìðïñåß íá õðÜñ÷åé ìåôáîý äéáôñïöéêþí óõíçèåéþí êáé ãïíéìüôçôáò, óå Üíôñåò êáé ãõíáßêåò. Ôá óôïé÷åßá äåß÷íïõí üôé ç óùóôÞ äéáôñïöÞ ìðïñåß íá Ý÷åé óçìáíôéêÞ åðßäñáóç óôç ãïíéìüôçôá êáé ôùí äõï öýëùí.
Êáôáñ÷Üò öáßíåôáé ðùò ç äéáôÞñçóç åíüò öõóéïëïãéêïý óùìáôéêïý âÜñïõò, ìðïñåß íá åßíáé áðïôåëåóìáôéêÞ óôçí ðñüëçøç ôçò õðïãïíéìüôçôáò ðïõ ïöåßëåôáé óå äéáôáñá÷Ýò ùïèõëáêéïññçîßáò.
Ôá Üôïìá ìå ðïëý ÷áìçëü óùìáôéêü âÜñïò áëëÜ êáé, óå ìåãáëýôåñï ðïóïóôü, áõôÜ ðïõ êáôáôÜóóïíôáé óýìöùíá ìå ôïí äåßêôç ìÜæáò óþìáôïò ùò õðÝñâáñá Þ ðá÷ýóáñêá, áíôéìåôùðßæïõí Ýíáí áõîçìÝíï êßíäõíï õðïãïíéìüôçôáò.
Ç ìåßùóç ôïõ óùìáôéêïý âÜñïõò êáé ç ôáêôéêÞ óùìáôéêÞ äñáóôçñéüôçôá åßíáé óõíÞèùò áðïôåëåóìáôéêÝò ìÝèïäïé ãéá ôç ìåßùóç ôçò áíôßóôáóçò óôçí éíóïõëßíç êáé ôç âåëôßùóç ôçò ãïíéìüôçôáò óå ãõíáßêåò ìå õðåñâïëéêü âÜñïò óþìáôïò. Ùóôüóï, ç ÷ñÞóç ìç éóïññïðçìÝíùí äéáéôþí ãéá áðþëåéá âÜñïõò ìðïñåß íá âëÜøåé ôç ãïíéìüôçôá.
Ïé Ýñåõíåò äåß÷íïõí üôé åßíáé áðáñáßôçôç ç åðáñêÞò ðñüóëçøç ìïíïáêüñåóôùí ëéðáñþí ïîÝùí ðïõ ðñïÝñ÷ïíôáé êõñßùò áðü öõôéêÜ ëßðç, üðùò ôï åëáéüëáäï êáé ôï çëéÝëáéï. Åðßóçò áðáñáßôçôç êñßíåôáé ç ðñüóëçøç ôùí ù-3 ëéðáñþí ïîÝùí ìáêñÜò áëýóïõ ðïõ ðñïÝñ÷ïíôáé áðü ëéðáñÜ øÜñéá, êáèþò ìðïñåß íá åßíáé
Êïëïêïôñþíç 7 ÊáëáìÜôáÔ. 27210 90085Ê. 6945 158639
ÄéáôñïöÞ êáôÜ ôçò
õðïãïíéìüôçôáò
áðïôåëåóìáôéêÜ óôçí ðñüëçøç ôçò åíäïìçôñßùóçò, ç ïðïßá ìðïñåß åðßóçò íá åßíáé ç áéôßá ôçò óôåéñüôçôáò. ÐáñÜëëçëá, áðïôåëåóìáôéêÞ óôçí ðñüëçøç ôçò õðïãïíéìüôçôáò óå ãõíáßêåò ìðïñåß íá åßíáé ç áðïöõãÞ ôùí trans ëéðáñþí ïîÝùí ðïõ âñßóêïíôáé óå âéïìç÷áíéêÜ ðáñáãüìåíá ôñüöéìá, üðùò êÝéê êáé ãëõêÜ, ðáôáôÜêéá, óïêïëÜôåò, óïýðåò óå óêüíç êáé óêëçñÝò ìáñãáñßíåò.
Åîßóïõ óçìáíôéêÞ åßíáé ç åðéëïãÞ óå öõôéêÝò ðçãÝò ðñùôåÀíçò, áíôß ãéá æùéêÝò. ¸÷åé âñåèåß üôé ìÝóù åíüò ðïëýðëïêïõ ìç÷áíéóìïý ç ðñïÝëåõóç ôùí ðñùôåúíþí ðáßæåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí ðáèïãÝíåóç ôïõ óõíäñüìïõ ðïëõêõóôéêþí ùïèçêþí, ôï ïðïßï óõíäÝåôáé óõ÷íÜ ìå äéáôáñá÷Ýò ôçò ùïññçîßáò.
Ðñïóï÷Þ ÷ñåéÜæåôáé êáé óôçí êáôáíÜëùóç áðëþí õäáôáíèñÜêùí. Åßíáé ðñïôéìüôåñï íá êáôáíáëþíïíôáé ðñïúüíôá ìå ÷áìçëü ãëõêáéìéêü äåßêôç êáé ðëïýóéá óå öõôéêÝò ßíåò, üðùò ðñïúüíôá ïëéêÞò áëÝóåùò, öñïýôá êáé ëá÷áíéêÜ êáé áíôßóôïé÷á íá áðïöåýãïíôáé: ôï ëåõêü øùìß, êÝéê, ãëõêÜ êáé ðñïúüíôá ìå õøçëÞ ðåñéåêôéêüôçôá óå æÜ÷áñç.
ÁíáöïñéêÜ ìå ôá ãáëáêôïêïìéêÜ ðñïúüíôá öáßíåôáé íá ðñïôéìþíôáé ôá ðëÞñç Ýíáíôé ôùí light, ùóôüóï ÷ñåéÜæåôáé ðñïóï÷Þ óôçí êáôáíÜëùóÞ ôïõò, ëüãù ôçò åðéâåâáéùìÝíçò áñíçôéêÞò åðßäñáóçò ðïõ Ý÷ïõí óôá åðßðåäá ôçò LDL ÷ïëçóôåñüëçò.
ÅõåñãåôéêÜ äñïõí êáé óõìðëçñþìáôá ðïõ ðåñéÝ÷ïõí óßäçñï êáé öõëëéêü ïîý, åíþ ç åðáñêÞò ðñüóëçøç âéôáìßíçò B12 êáé ç áðïöõãÞ ÝëëåéøÞò ôçò öáßíåôáé íá åßíáé óçìáíôéêÞ óôçí ðñüëçøç ðñüùñùí áðïâïëþí. ¸ëëåéøç B12 ìðïñåß íá õðÜñ÷åé óå ðñïâëÞìáôá ôïõ ðåðôéêïý ðïõ ðñïêáëïýí äõóáðïññüöçóç, áëëÜ êáé óå ãõíáßêåò ÷ïñôïöÜãïõò.
¢ëëá áðáñáßôçôá ìéêñïèñåðôéêÜ óôïé÷åßá ðïõ óõìâÜëëïõí óôçí êáôáðïëÝìçóç ôçò õðïãïíéìüôçôáò åßíáé ï øåõäÜñãõñïò, ôï óåëÞíéï êáé ôï öõëëéêü ïîý. ÊáëÝò ðçãÝò øåõäáñãýñïõ åßíáé ôï øùìß ïëéêÞò áëÝóåùò, ôá äçìçôñéáêÜ, ôá øÜñéá, ôï êñÝáò êáé ôá üóðñéá . Ç ðéï óçìáíôéêÞ ðçãÞ öõëëéêïý ïîÝïò åßíáé ôá óêïýñá ðñÜóéíá ëá÷áíéêÜ, åíþ ðëïýóéá óå óåëÞíéï åßíáé ôá øÜñéá êáé ôï êñÝáò.
ÔÝëïò, ç áõîçìÝíç ðñüóëçøç áíôéïîåéäùôéêþí ðñïÜãåé ôéò áíáðáñáãùãéêÝò ëåéôïõñãßåò óôéò ãõíáßêåò, åíþ ìðïñåß íá åßíáé áðïôåëåóìáôéêÞ óôçí ðñüëçøç êáé èåñáðåßá ôçò áíôñéêÞò õðïãïíéìüôçôáò. Ðëïýóéá ðçãÞ áíôéïîåéäùôéêþí ïõóéþí åßíáé êõñßùò ôá ôñüöéìá öõôéêÞò ðñïÝëåõóçò: ëá÷áíéêÜ, öñïýôá, äçìçôñéáêÜ ïëéêÞò áëÝóåùò, îçñïß êáñðïß êáé ôá öõôéêÜ Ýëáéá.
Åßíáé áîéïóçìåßùôï, üôé ç áõóôçñÞ óõììüñöùóç óôéò áñ÷Ýò ôçò ìåóïãåéáêÞò äéáôñïöÞò, ðïõ ÷áñáêôçñßæåôáé áðü õøçëÞ êáôáíÜëùóç öõôéêþí åëáßùí, ëá÷áíéêþí, ïóðñßùí êáé ôçí ßäéá óôéãìÞ áðü ìéêñÞ êáôáíÜëùóç ôùí äéáöüñùí ôýðùí óíáê, áýîçóå ôçí ðéèáíüôçôá åãêõìïóýíçò êáôÜ 40 %.Óýìöùíá ìå ôïõò åñåõíçôÝò ëïéðüí, ìéá éóïññïðçìÝíç äéáôñïöÞ åßíáé áðáñáßôçôç ãéá ôçí ðñüëçøç ôùí äéáôáñá÷þí
ôçò ãïíéìüôçôáò êáé óôá äõï öýëá. Ç "äßáéôá ôçò ãïíéìüôçôáò" ðñïûðïèÝôåé ôçí ðñïóÞëùóç óôéò áñ÷Ýò ìéáò êáëÜ éóïññïðçìÝíçò äéáôñïöÞò, ç ïðïßá ðáñÝ÷åé üëá ôá áðáñáßôçôá èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ, âáóéæüìåíç êõñßùò óå ðñïúüíôá öõôéêÞò ðñïÝëåõóçò, áðïöåýãïíôáò ôçí õðåñâïëéêÞ ðñüóëçøç åíÝñãåéáò, ôùí trans-ëéðáñþí ïîÝùí êáé ôçò æÜ÷áñçò.
35
36
ðñùôïðïñéáêÞ ôå÷íï-ëïãßá Photomology, ç ïðïßá óõìâÜëëåé êáèïñéóôéêÜ óôç ìáêñü-÷ñïíç áíôéìåôþðéóç ôïõ ðñïâëÞìáôïò.
Ôï LASER Smooth-shapeò åßíáé ôï ðñþôï êáé ìïíáäéêü óýóôç-ìá LASER êáôÜ ôçò êõôôáñßôéäáò ðïõ Ý÷åé åãêñéèåß áðü ôïí Áìåñé-êáíéêü Ïñãáíéóìü Ôñï-ößìùí êáé ÖáñìÜêùí (FDA).
H äéáäéêáóßá: Ôï LASER Smoothshapes áðïôåëåßôáé áðü Ýíá
äéïäéêü LASER, Ýíá õðÝñõèñï öùò êáé Ýíá óýóôçìá áíáññüöç-óçò ðïõ õðïóôçñßæåôáé áðü åéäéêÜ rollers.
To äéïäéêü LASER äéåéóäýåé óôïõò åí ôù âÜèåé éóôïýò êáé áðïññïöÜôáé åêëåêôéêÜ, áðïêëåéóôéêÜ êáé ìüíï, áðü ôá ëéðïêýôôáñá ðñïêáëþíôáò õãñïðïßçóç ôïõ ëßðïõò ðïõ áõôÜ ðåñéÝ÷ïõí, ÷ùñßò íá åðéäñÜ êáèüëïõ óôï äÝñìá.
ÐáñÜëëçëá, ôï õðÝñõèñï öùò áõîÜíåé ôç äéáðåñáôüôçôá ôçò êõôôáñéêÞò ìåìâñÜíçò ôùí ëéðïêõôôÜñùí, ìå áðïôÝëåóìá ôï õãñïðïéçìÝíï ëßðïò íá ìåôáêéíåßôáé ðñïò ôï äéÜìåóï ÷þñï áðü üðïõ ôá åéäéêÜ rollers ôçò óõóêåõÞò SmoothShapes ìå ôç äñÜóç ôçò áíáññüöçóçò, ôï âïçèïýí íá áðïâëçèåß ðñïò ôï ëåìöéêü óýóôçìá. Ç äéáäéêáóßá áõôÞ ïäçãåß óôç óõññßêíùóç ôïõ ëéðïêõôôÜñïõ êáé êáô’ åðÝêôáóç óôç ìåßùóç ôçò êõôôáñßôéäáò, åíþ äñá åõåñãåôéêÜ óôï êïëëáãüíï êáé ôç óýóöéîç ôïõ ÷áëáñïý äÝñìáôïò.
Ðñüêåéôáé ãéá ìéá åíôåëþò áíþäõíç êáé áôñáõìáôéêÞ åöáñìïãÞ, êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò ïðïßáò äåí áðáéôåßôáé êáìßá éáôñéêÞ ðñÜîç Þ ÷çìéêÞ ïõóßá, áðëÜ åíåñãïðïéïýíôáé êáé áíáíåþíïíôáé ïé öõóéêÝò ëåéôïõñãßåò ôïõ ïñãáíéóìïý êáé ôïõ äÝñìáôïò.
ÓõíÞèùò, ãéá ôï åðéèõìçôü áðïôÝëåóìá ðñïôåßíïíôáé 8 ìå 10 óõíåäñßåò, äýï êÜèå åâäïìÜäá, ðïõ óçìáßíåé ðåñßðïõ 4 ìå 5 åâäïìÜäåò ãéá ôçí åðßôåõîç ôïõ óôü÷ïõ. Óôïõò åðüìåíïõò 6 ìÞíåò ôï áðïôÝëåóìá êáëõôåñåýåé ìÞíá ìå ôï ìÞíá.
Ôï ôåëéêü áðïôÝëåóìá: ÁðïôÝëåóìá ôçò èåñáðåßáò êõôôáñßôéäáò ìå ôï LASER Smoothshapes åßíáé ç áðþëåéá ðüíôùí, ç ëåßáíóç êáé ç åíôõðùóéáêÞ âåëôßùóç ôçò üøçò "öëïéïý
ðïñôïêáëéïý" óôéò ðñïâëçìáôéêÝò ðåñéï÷Ýò.
Ôï ðñüâëçìá: H êõôôáñßôéäá äåí åßíáé öëåãìïíÞ, äåí åßíáé áóèÝíåéá, ïýôå êáí ðÜèç-óç áëëÜ "áéóèçôéêÞ ìÜóôéãá" ðïõ ðëÞôôåé ôï 80 ìå 90 % ôùí ãõíáéêþí ôïõ ðëáíÞôç.
Ìå ôïí üñï êõôôáñßôéäá áíáöåñüìáóôå óôçí áíïìïéïãåíÞ åíáðüèåóç íåñïý êáé ëßðïõò óôï äÝñìá êáé óôo õðïäüñéï (ëéðþäç) éóôü, ðïõ óõíïäåýåôáé áðü óïâáñÞ äéáôáñá÷Þ ôçò áéìáôéêÞò ìéêñïêõêëïöïñßáò êáé ôçò ïîõãüíùóçò ôùí éóôþí. Áõôü ôï öáéíüìåíï ôïõ åðéöáíåéáêÜ ðáãéäåõìÝíïõ ëßðïõò, ïäçãåß óôçí áýîçóç ôçò ðôý÷ùóçò ôïõ äÝñìáôïò, ôï ïðïßï áðïêôÜ äéáöïñåôéêÞ óýóôáóç, ÷Üíåé ôç ëåßá ôïõ üøç êáé èõìßæåé "öëïéü ðïñôïêáëéïý".
H áíôéìåôþðéóç: Ç ðëÝïí óýã÷ñïíç óõó-êåõÞ õøçëÞò éáôñéêÞò ôå÷íïëïãßáò åßíáé ôï LASER Smoothshapes. Ðñüêåéôáé ãéá Ýíá óýóôçìá LA-SER êáôÜ ôçò êõôôáñßôéäáò ðïõ ÷ñçóéìïðïéåß ôçí
ÃñÜöåé ï Ìé÷Üëçò
Êïõôóïýñçò
Ðëáóôéêüò ×åéñïõñãüò
ìÝëïò ôçò ÅëëçíéêÞò (HESPRAS)
& ôçò ÁìåñéêáíéêÞò
Åôáéñßáò ÐëáóôéêÞò
×åéñïõñãéêÞò (ASAPS)
ðñéí ìåôÜ
Êõôôáñßôéäá
37
ðïõí íá åíéó÷ýóïõìå ôçí
áðïññüöçóç ôùí ïõóéþí
ôçò ìåóïèåñáðåßáò Þ áêü-
ìá êáé íá áðïöýãïõìå ôéò
åíÝóåéò. Ç åíÝóéìç ìåóï-
èåñáðåßá üìùò õðåñôåñåß
ôçò ìç åíÝóéìçò ãéáô ß
åßíáé ôåêìçñéùìÝíï üôé ï
ìéêñïôñáõìáôéóìüò ôïõ äÝñ-
ìáôïò ìå ôç âåëüíá äéå-
ãåßñåé ôïõò åðïõëùôéêïýò
ìç÷áíéóìïýò ôïõ äÝñìá-
ôïò óõìâÜëëïíôáò óôçí
áíáíÝùóÞ ôïõ.
Ó å ð ï é á ó ç ì å ß á åöáñìüæåôáé;Ç ìåóïèåñáðåßá åöáñìü-
æåôáé óå ðñüóùðï, ëáéìü,
íôåêïëôÝ, ÷Ýñéá êáé åðéôõã-
÷Üíåé âáèéÜ åíõäÜôùóç
êáé áíáæùïãüíçóç ôçò
åðéäåñìßäáò. Âåëôéþíåé ôç
óöñéãçëüôçôá ôïõ äÝñìáôïò
êáé åðéâñáäýíåé ôá óçìÜäéá
ôçò ãÞñáíóçò.
¸÷ïõìå óçìÜäéá ìåôÜ áðü ôç èåñáðåßá;ÁìÝóùò ìåôÜ áðü ôç èåñáðåßá ìðïñåß íá öáßíïíôáé êÜðïéá ôóéìðÞìáôá ôá ïðïßá
õðï÷ùñïýí óå 2-3 çìÝñåò. Åîáßñåóç áðïôåëïýí ôá ÷Ýñéá êáé ï ëáéìüò ðïõ ìðïñåß
óå êÜðïéïõò íá ðáñáìåßíåé ï åñåèéóìüò ùò êáé åâäïìÜäá. Ìðïñåßôå ðÜíôùò íá
êÜíåôå Ýíá ôåóô óå ìßá ìéêñÞ ðåñéï÷Þ ðñéí îåêéíÞóåôå ôéò èåñáðåßåò ãéá íá îÝñåôå
áêñéâþò ôé èá ãßíåé.
Åßíáé áóöáëÞò;¼ëåò ïé ïõóßåò ÷ñçóéìïðïéïýíôáé ÷ñüíéá óôçí êïóìçôïëïãßá ÷ùñßò íá Ý÷ïõí
êáôáãñáöåß áíåðéèýìçôåò åíÝñãåéåò. Ðñüêåéôáé ãéá ïõóßåò ðïõ öõóéïëïãéêÜ
õðÜñ÷ïõí óôï äÝñìá ìáò êáé óôïí ïñãáíéóìü ìáò.
Tß åßíáé êáé ðùò ëåéôïõñãåß;Ìå ôçí ðÜñïäï ôïõ ÷ñüíïõ ÷Üíïíôáé âáóéêÜ
óõóôáôéêÜ áðü ôçí åðéäåñìßäá, ìå áðïôÝëåóìá
ôï äÝñìá ìáò íá áöõäáôþíåôáé êáé íá äåß÷íåé
"èáìðü" êáé Üôïíï. ÐáñÜëëçëá ëüãù ôïõ óýã-
÷ñïíïõ ôñüðïõ æùÞò (Ýêèåóç óôïí Þëéï, êÜðíéóìá,
áôìïóöáéñéêÞ ñýðáíóç ê.ë.ð.) ôá êýôôáñÜ ìáò
åêôåßèåíôáé óå ïîåéäùôéêü stress, êÜôé ðïõ Ý÷åé óáí
óõíÝðåéá íá åðéôá÷ýíïíôáé áêüìç ðåñéóóüôåñï
ïé äéáäéêáóßåò ôçò ãÞñáíóçò.
Ðùò ãßíåôáé ç èåñáðåßá;Ìå ìéá ðïëý ëåðôÞ âåëüíá ôóéìðÜìå ôçí
åðéäåñìßäá ðåñßðïõ áíÜ ìéóü Þ Ýíá åêáôïóôü
äéï÷åôåýïíôáò ìüñéá Õáëïõñïíéêïý ïîÝïò,
âéôáìßíåò, é÷íïóôïé÷åßá, ìÝôáëëá, áìéíïîÝá êáé
áíôéïîåéäùôéêïýò ðáñÜãïíôåò. ¸ôóé åðéôõã÷Üíïõ-
ìå íá âåëôéþóïõìå ôéò ëåéôïõñãßåò ôùí êõôôÜ-
ñùí ôïõ äÝñìáôïò êáé íá êáèõóôåñÞóïõìå ôç
ãÞñáíóç.
ÅéäéêÝò óõóêåõåò éïíôïöüñçóçò ìáò åðéôñÝ-
Ìåóïèåñáðåßá ðñïóþðïõ
ðñéí ìåôÜ
EVIATON, Êçöéóßáò 171, ô. 210.6123030
ÔÑÉÐÏËÇ, Ðë. Ðåôñéíïý ÉóáÜê & Óïëùìïý 20, ô. 2710.227700
ÍÁÕÐËÉÏ, Ëåùö. Áóêëçðéïý 39, ô. 27520.21203
38
Aããéîå ôá üñéÜ óïõ êáé âåëôßùóå ôçí öõóéêÞ óïõ êáôÜóôáóç 28% óå 21 çìÝñåò
ÁõôÞ ç ðñïðüíçóç åßíáé ãíùóôÞ ùò "pulmo-nary shunt" ðïõ óôá åëëçíéêÜ èá ìðïñïýóå íá ìåôáöñáóôåß ùò "ðíåõìïíéêÞ áíÜðëáóç". Áêïýãåôáé óêëçñÞ ãéáôß åßíáé óêëçñÞ! ÁëëÜ áãáèÜ êþðçò êôþíôáé ïðüôå áí èÝëåôå íá âåëôéþóåôå ôçí öõóéêÞ óáò êáôÜóôáóç (cvf) êáôÜ 28% ìÝóá óå 21 çìÝñåò, áêïëïõèÞóôå ôï ðñüãñáììá ðñïðüíçóçò êÜèå ìÝñá ãéá 3 åâäïìÜäåò!
Åðßóçò ç ìõóôéêÞ óõíôáãÞ ôïõ "ìáãéêïý ñïöÞìáôïò" ðïõ èá âïçèÞóåé óôçí áíÜññùóç ôïõ ìõúêïý óõóôÞìáôïò êáé èá ïäçãÞóåé ìå åðéôõ÷ßá óôçí ïëïêëÞñùóç ôïõ óôü÷ïõ ìáò!
Åôïéìáóôåßôå ãéá ôéò êáëïêáéñéíÝò åîïñìÞóåéò ìå êáéíïýñãéá äéÜèåóç êáé êáéíïýñéï êïñìß!
SQ (squat) + PU (push-ups) + HS (hill sprint)
ÅâäïìÜäá 1: Îåêßíá áðü ôï ôÝëïò ìéáò áíçöüñáò (Þ óôïí äéÜäñïìï åÜí âñÝ÷åé). ÊÜíå 15 squats (âáèý êÜèéóìá), 15 push-ups (êÜìøåéò) êáé ìåôÜ êÜíå sprint óôçí êïñõöÞ ôçò áíçöüñáò 30-40ì. åßíáé ç éäáíéêÞ áðüóôáóç. Áöïý ôåëåéþóåéò, åðáíÝëáâå áëëÜ áõôÞ ôçí öïñÜ äïýëåøå ìå 14 åðáíáëÞøåéò êÜèå Üóêçóç. ÅðáíÝëáâå ìÝ÷ñé íá öôÜóåéò óôçí 1 åðáíÜëçøç. ×ñïíïìÝôñçóå ôïí åáõôü óïõ üôáí ôåëåéþíåéò êÜèå óåô êáé óçìåßùóå ôïí êáëýôåñü óïõ ÷ñüíï PB (Personal Best).
ÅâäïìÜäá 2:Ãéá ôçí
äåýôåñç åâäïìÜäá, êÜíå áêñéâþò ôï ßäéï, áëëÜ îåêßíá óôéò 17 åðáíáëÞøåéò. ÐñïóðÜèçóå íá êáôáññßøåéò ôïí êáëýôåñü óïõ ÷ñüíï ôçò ðñïçãïýìåíçò åâäïìÜäáò. ÅÜí åðéôý÷åéò óçìáßíåé üôé âåëôéþèçêåò êáôÜ 13%.
ÅâäïìÜäá 3:ÊáëÜ ìÜíôåøåò!!! Ôþñá îåêéíÜò ìå 16 åðáíáëÞøåéò. Íïéþóå ôï êÜøéìï!!!
Ìáãéêü ößëôñï áíôï÷Þò: áíôéïîåéäùôéêÜ (ÁÏ).¼ôáí íïéþèåéò ôïõò ìýåò óïõ íá êáßãïíôáé, ôá áíôéïîåéäùôéêÜ åßíáé ï "óùôÞñáò" óïõ.Áõôïý ôïõ åßäïõò ç ôñïöÞ âåëôéþíåé ôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò êáé åðéôá÷ýíåé ôçí ìõúêÞ áíÜññùóç. Åðßóçò áìÝóùò ìåôÜ ôçí ðñïðüíçóç åßíáé ç éäáíéêÞ óôéãìÞ íá ôáÀóåéò ôïõò ìýåò óïõ ìå ðñùôåÀíç. Áõôü ôï ñüöçìá åßíáé ôï ìáãéêü óïõ ößëôñï.
1 ìðáíÜíá ëéùìÝíç êáé 1 ÷ïýöôá öñïýôá ôïõ äÜóïõò (ìðïñåßò íá ôá âñåéò êáôåøõãìÝíá: âáôüìïõñá, rasberries ê.ô.ë ) ÔÝëïò ðñïóèÝôåéò 1 êïõôáëéÜ öõóôéêïâïýôõñï, 1 scoop ðñùôåÀíçò êáé ëßãï ãÜëá ÷áìçëþí ëéðáñþí.¢ëåóå ôá êáëÜ!!! Ñïýöçîå ôï ìåôÜ áðü êÜèå ðñïðüíçóç áíåëëéðþò!!
Ãéáôß äéÜëåîá áõôïý ôïõ åßäïõò ðñïðüíçóçò;> 3s = 3 sessions (3 óåô)> 3wk= 3 weeks(3 åâäïìÜäåò)Ãéáôß, Ýôóé ðñïðïíåßò ôï êÜôù ìÝñïò ôïõ óþìáôïò êáé Ýðåéôá ôï ðÜíù ìÝñïò ôïõ óþìáôïò êáé ïýôù êáèåîÞò. Ìå áõôü ôïí ðñïðüíçóçò ðñïëáâáßíåéò ôï áßìá áðü ôï íá ìåßíåé ôïðéêÜ óå êÜèå ìõ êáé íá ðñïêáëåß áõôÞ ôçí áßóèçóç ôïõ "êáøßìáôïò".Ãåíéêüôåñá óïõ åðéôñÝðåé íá "óðñþîåéò" ôï êïñìß óïõ ðåñéóóüôåñï!!Ïëïêëçñþíïíôáò üëá ôá óåô êáé ôéò åðáíáëÞøåéò óå 3 åâäïìÜäåò, èá êåñäßóåéò Ýíá ðïóïóôü 28% âåëôßùóçò ôçò öõóéêÞò óïõ êáôÜóôáóçò (êáé ôçí äéêÞ ìáò åêôßìçóç êáé óßãïõñá ìéá èÝóç ãéá ôï RIO 2016!)
Go for it!!
ÏðïéáäÞðïôå áðïñßá Þ óõìâïõëÞ åðéêïéíùíÞóôå ìáæß ìáò óôï facebook:
the ROCK gym Þ ôçëåöùíéêÜ óôï 6944158942-2722024744.
ÃñÜöåé ç Lina Ednie
Profesor of Physical
Education and Sports Sience
Dimocritus Univercity of
Thrace
Active Member of
P.T. USA
Nutrition Consultant
UK BFF Athlete 2013
39
40
ÃñÜöåé ï Ãéþñãïò Ôñéðýëáò
Ðôõ÷éïý÷ïò Ô.Å.Ö.Á.Á. Áèçíþí
Óýìâïõëïò Ðñïðüíçóçò
Óýìâïõëïò ÄéáôñïöÞò
Personal Trainer
õðåýèõíïò êáôáóôÞìáôïòEnergy Club
Ïé âéôáìßíåò åßíáé ôÜîç ïñãáíéêþí ÷çìéêþí
åíþóåùí, ïé ïðïßåò åßíáé áðáñáßôçôåò
ãéá ôçí êáíïíéêÞ áýîçóç êáé äéáôÞñçóç
åíüò æùíôáíïý ïñãáíéóìïý, ï ïðïßïò
äåí åßíáé óå èÝóç íá ôéò óõíèÝóåé.
Äåí áðïäßäïõí èåñìßäåò. ÅìðëÝêïíôáé
óå üëåò ôéò ÷çìéêÝò äéåñãáóßåò ôïõ
ïñãáíéóìïý êáé ÷ùñßò ôéò âéôáìßíåò äåí
ìðïñåß íá õðÜñîåé æùÞ.
Ïé âéôáìßíåò ÷ùñßæïíôáé óå äýï
êáôçãïñßåò:
Á) Ëéðïäéáëýôåò
Â) Õäáôïäéáëýôåò
Ïé Õäáôïäéáëýôåò åßíáé ç âéôáìßíç C êáé
ôï óýìðëåãìá ôçò Â (Â1, Â2, Â3, Â4, Â5, Â6,
Â7, Â12). Ïé ïðïßåò äåí áðïèçêåýïíôáé
áðëÜ ðáñáìÝíïõí êÜðïéåò þñåò óôïí
ïñãáíéóìü ìáò, üðïõ ôéò ÷ñçóéìïðïéåß êáé
ç ðåñßóóéá ðïóüôçôá áðïâÜëëåôáé áðü
ôá ïýñá. Äåí ðñïêáëïýí ôïîéêüôçôá óå
ìåãÜëåò äüóåéò.
Ïé Ëéðïäéáëýôåò åßíáé ïé
Âéôáìßíåò
âéôáìßíåò A, D, K, E, F. ÅðåéäÞ ïé ëéðïäéáëõôÝò âéôáìßíåò äåí
áðïâÜëëïíôáé áðü ôïí ïñãáíéóìü áëëÜ áðïèçêåýïíôáé óôï
Þðáñ êáé óôïõò ëéðþäåéò éóôïýò, ìðïñåß ìå õðåñâïëéêÞ ëÞøç
óõìðëçñùìÜôùí Þ êáôáíÜëùóç åíéó÷õìÝíùí ôñïößìùí ç
ðïóüôçôá ôïõò íá áíÝëèåé óå ôïîéêÜ åðßðåäá.
Ïé âéôáìßíåò âñßóêïíôáé óå üëåò ôéò êáôçãïñßåò ôñïößìùí
üðùò öñïýôá, ëá÷áíéêÜ, êñåáôéêÜ, øáñéêÜ, äçìçôñéáêÜ ê.á.
ÐñÝðåé íá Ý÷ïõìå ëïéðüí Ýíá éóïññïðçìÝíï äéáéôïëüãéï êáé
ìå ôçí âïÞèåéá ôùí åéäéêþí íá ÷ñçóéìïðïéïýìå áíáëüãùò ìå
ôéò áíÜãêåò ìáò âéôáìßíåò ìå ôçí ìïñöÞ óõìðëçñùìÜôùí!
41
42
www.dinanikolaou.gr
ÕËÉÊÁ
Ãéá 6 ìåñßäåò1.500 ãñ. áñíÜêé áðü óðÜëá, êïììÝíï óå ìåñßäåò1 öëéôæÜíé åëáéüëáäï1 êïõô. óïýðáò áëåýñé4 óêåëßäåò óêüñäï (ðïõ ôïõò Ý÷ïõìå áöáéñÝóåé ôçí ðñÜóéíç öýôñá), ëéùìÝíåò4-5 êïêêÜñéá, êáèáñéóìÝíá4 êñåììõäÜêéá öñÝóêá (ìå ôï öýëëùìÜ ôïõò), êïììÝíá óå ìåãÜëá êïììÜôéá4 êáñüôá ìéêñÜ, êáèáñéóìÝíá, êïììÝíá óå ìåãÜëá êïììÜôéá2 ñÝâåò, êáèáñéóìÝíåò êáé êïììÝíåò óôç ìÝóç8-10 ðáôáôïýëåò íÝáò åóïäåßáò, êáôÜ ðñïôßìçóç âéïëïãéêÝò½ êéëü áñáêÜ öñÝóêï, êáèáñéóìÝíï½ ìáôóÜêé ìáúíôáíü, øéëïêïììÝíï2 äáöíüöõëëá3-4 êëáñÜêéá èõìÜñé öñÝóêï, øéëïêïììÝíï, Þ 1 êïõô. ãëõêïý èõìÜñé îåñüáëÜôé, öñåóêïôñéììÝíï ðéðÝñé
ÅÊÔÅËÅÓÇ
Óå ìéá ìåãÜëç êáôóáñüëá, æåóôáßíù ôç ìéóÞ ðïóüôçôá åëáéïëÜäïõ êáé óïôÜñù ôï êñÝáò áð’ üëåò ôéò ìåñéÝò, ãéá 4-5 ëåðôÜ. ÐñïóèÝôù ôï óêüñäï êáé ðáóðáëßæù ìå ôï áëåýñé. Áëáôïðéðåñþíù, ðñïóèÝôù ôá äáöíüöõëëá êáé ôï èõìÜñé êáé áíáêáôåýù êáëÜ. ÐñïóèÝôù âñáóôü íåñü ìÝ÷ñé ôï ìÝóïí ôçò êáôóáñüëáò êáé óéãïâñÜæù ôï êñÝáò ìå óêåðáóìÝíç ôçí êáôóáñüëá ãéá 1 þñá.Óå Ýíá âáèý ôçãÜíé, æåóôáßíù ôï õðüëïéðï
Navarin áíïéîéÜôéêï
Ðñïåôïéìáóßá: 20´, ØÞóéìï: 1 þñá + 45
Navarin åßíáé ç ãáëëéêÞ åêäï÷Þ ôïõ óôéöÜäï. Ôï áñãü ìáãåßñåìá, êÜíïõí ôï áñíÜêé
ôñõöåñü êáé ôá ëá÷áíéêÜ
ìåëþíïõí ìÝóá óôçí óáëôóïýëá.
Óõíïäåýóôå ôï ìå Ýíá íüóôéìï, öñåóêïøçìÝíï
øùìß.
info
ÌÁÃÅÉÑÉÊÇ
ÃñÜöåé ç Íôßíá ÍéêïëÜïõ
åëáéüëáäï êáé óïôÜñù ôá êïêêÜñéá, ôá êáñüôá, ôéò ñÝâåò ãéá 4-5 ëåðôÜ ìÝ÷ñé íá ñïäßóïõí áð’ üëåò ôéò ìåñéÝò. ÐñïóèÝôù êáé ôá öñÝóêá êñåììõäÜêéá êáé óõíå÷ßæù ôï óïôÜñéóìá ãéá 1-2 ëåðôÜ áêüìá.Áöïý Ý÷åé âñÜóåé ôï êñÝáò ãéá 1 þñá, îåóêåðÜæù ôçí êáôóáñüëá êáé ðñïóèÝôù ôá ëá÷áíéêÜ ôïõ ôçãáíéïý (ôá áöáéñþ ìå ôñõðçôÞ êïõôÜëá ãéá íá ìçí ðÜñù êáé ôï ëÜäé ìáæß) êáé ôéò ðáôáôïýëåò.ÁöÞíù ôï öáãçôü íá âñÜóåé ãéá 20 ëåðôÜ. ÐñïóèÝôù ëßãï æåóôü íåñü áêüìá êáé ñß÷íù êáé ôïí áñáêÜ. ÅëÝã÷ù ôï áëáôïðßðåñï êáé óéãïâñÜæù ãéá Üëëá 20 ëåðôÜ.Áðïóýñù ôï öáãçôü áðü ôç öùôéÜ êáé ðáóðáëßæù ìå ôïí øéëïêïììÝíï ìáúíôáíü. Óåñâßñù áìÝóùò.
www.dinanikolaou.gr
43
44
Frozen yogurt åîùôéêü, ìå êáñýäá êáé áíáíÜ
Ðñïåôïéìáóßá: 15´, ÁíáìïíÞ Óôçí êáôÜøõîç: 30´
ÕËÉÊÁ
Ãéá 4 - 6 ìåñßäåò700 ãñ. øß÷á áðü áíáíÜ, öñÝóêï Þ áðü êïíóÝñâá, êáëÜ óôñáããéóìÝíïò êáé êïììÝíïò óå ìéêñÜ êïììÜôéá (ôïí Ý÷ïõìå âÜëåé ìåñéêÝò þñåò óôçí êáôÜøõîç, íá ðáãþóåé êáëÜ)2 êåóåäÜêéá óôñáããéóôü ãéáïýñôé, ðïëý êñýï, áðü ôçí êáôÜøõîç200 ãñ. ãÜëá êáñýäáò, ðáãùìÝíï (ôï âñßóêù óå êïíóÝñâá ç óå ÷Üñôéíç óõóêåõáóßá, óôá ñÜöéá ôùí ìåãÜëùí óïýðåñ ìÜñêåô)1 êïõô. óïýðáò óêïýñï ñïýìé2 êïõôáëéÝò æÜ÷áñç Ü÷íç1 êïõô. óïýðáò áðïîçñáìÝíç êáñýäá, óå óêüíç
ÅÊÔÅËÅÓÇ
ÂÜæù óôïí êÜäï ôïõ ìðëÝíôåñ üëá ôá õëéêÜ êáé ôá äïõëåýù êáëÜ óå äõíáôÞ ôá÷ýôçôá áëëÜ ìå äéáêïðôüìåíç ëåéôïõñãßá, ìÝ÷ñé íá ëéþóåé ï áíáíÜò áëëÜ ôï ìåßãìá íá ìçí ãßíåé ôåëåßùò ëåßï.ÌïéñÜæù ôï ìåßãìá óå 4 - 6 áôïìéêÜ ìðïëÜêéá Þ ðïôÞñéá êáé ôá âÜæù ãéá 30 ëåðôÜ óôçí êáôÜøõîç. Ôá óåñâßñù üðùò åßíáé, ðáãùìÝíá.
ÌÁÃÅÉÑÉÊÇ
ÃñÜöåé ç Íôßíá ÍéêïëÜïõ
infoÕðïëïãßóôå ìåñéêÝò þñåò ðñéí ãéá ôçí
åôïéìáóßá áõôïý ôïõ ãëõêïý, êÜíïíôáò
êÜôé áðëü: âÜëôå ôïí øéëïêïììÝíï áíáíÜ óôçí êáôÜøõîç, óå
íÜéëïí óáêïõëÜêéá, ãéá íá ðáãþóåé êáëÜ
êáé íá êïêáëþóåé. Ôï ßäéï êáé ôï
ãéáïýñôé, ðïõ ðñÝðåé íá åßíáé ðáãùìÝíï áðü ôçí êáôÜøõîç, ü÷é áðëþò áðü ôï
øõãåßï.
www.dinanikolaou.gr
www.dinanikolaou.gr
45
46
Áí ç ëßìðéíôü óáò åßíáé åëáöñþò
ðåóìÝíç, íá ðþò èá ôç óçêþóåôå
óôï Üøå-óâÞóå...
Ôï êáëïêáßñé åßíáé ç åðï÷Þ
ðïõ îõðíÜíå ïé ïñìüíåò êáé ç
öýóç ãïíéìïðïéåßôáé (êáé ëÝìå ãéá ôï
êáëïêáßñé ãéáôß áêüìá äåí ëÝåé íá ìáò
áöÞóåé!). Áí üìùò ôï êáëïêáßñé äåí
Þñèå ðïôÝ ãéá óÝíá, êÜôé ìðïñåßò íá
êÜíåéò...
ÂëÝðåéò ïé Üíôñåò áãáðÜìå ôï
öáÀ. ÁãáðÜìå üìùò êáé ôï óåî. Êáé
åßíáé êÜôé ðáñáðÜíù áðü âÝâáéï ðùò
êÜðïéïé ðåöùôéóìÝíïé Üíôñåò åßäáí ôç
óõó÷Ýôéóç áíÜìåóá óôéò äõï áõôÝò
áãáðçìÝíåò ìáò äñáóôçñéüôçôåò!
×ùñßò ðïëëÜ ðïëëÜ ëïéðüí, éäïý 8
ôñïöÝò ðïõ ç åðéóôÞìç éó÷õñßæåôáé
üôé ìðïñïýí íá ìáò äþóïõí üëç ôçí
þèçóç ãéá ìéá îÝöñåíç íý÷ôá...
ÊáñðïýæéÃéáôß óå êÜíåé áêìáßï: Ðñüóöáôåò
Ýñåõíåò Ýäåéîáí üôé ôï êáñðïýæé
åßíáé ôï öõôéêü áíÜëïãï ôïõ Viagra.
Áðåëåõèåñþíåé óôïí ïñãáíéóìü
ïõóßåò ðïõ ìéìïýíôáé ôç äñÜóç
ôïõ öáñìÜêïõ, åðéöÝñïíôáò ôá
ßäéá èåáìáôéêÜ
áðïôåëÝóìáôá...
ÓðáñÜããéáÃéáôß óå êÜíïõí
áêìáßï:
Ãéáôß åßíáé
ôßãêá óôéò
âéôáìßíåò,
ôï êÜëéï
êáé
Üëëá
ÔñïöÝò ãéá Üíôñåò... ôáýñïõòÖõóéêÜ Viagra ðïõ... äïõëåýïõí
êéüëáò
ôÝôïéá
ùñáßá ðïõ
êñáôïýí ôçí åíÝñãåéÜ óïõ óôá ýøç
(êáèþò êáé Üëëá ðñÜãìáôá)...
ÌÝëéÃéáôß óå êÜíåé áêìáßï: ôï ìÝëé ðåñéÝ÷åé
ìðüëéêá åßäç Âéôáìßíçò Â, ðïõ
ôïíþíïõí ôç äýíáìç êáé ôçí áíôï÷Þ.
Êáôáëáâáßíåéò öáíôÜæïìáé ðïý ðÜåé
ôï ðñÜìá...
ÓêüñäïÃéáôß óå êÜíåé áêìáßï: Ôï
óêüñäï âïçèÜåé óôçí
êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò,
êáé ìéá êáëÞ êõêëïöïñßá
óçìáßíåé üôé ôï áßìá
öôÜíåé ãñçãïñüôåñá óôá
óçìåßá ðïõ ôï
÷ñåéÜæïíôáé
ðåñéóóüôåñï. Ç êáëÞ
óôýóç åßíáé ëïéðüí
åîáóöáëéóìÝíç,
áí êáé ìðïñåß íá
áíôéìåôùðßóåéò
ðñüâëçìá ìå ôç
óêïñäßëá...
ÓýêáÃéáôß óå êÜíïõí
áêìáßï: Ãéáôß
Ý÷ïõí ðïëý õøçëÞ
ðåñéåêôéêüôçôá óå
êÜëéï êáé äéÜöïñá
Üëëá óõóôáôéêÜ ðïõ åßíáé
áðáñáßôçôá ãéá ìéá îÝöñåíç
íý÷ôá.
ÅëéÝòÃéáôß óå êÜíïõí áêìáßï: Ïé
ðñÜóéíåò åëéÝò ëÝãåôáé
üôé Ý÷ïõí ôçí ôÜóç íá êÜíïõí
ôïí Üíôñá ðéï... Üíôñá, åíþ ïé
ìáýñåò åðéäñïýí óôç ãõíáéêåßá
óåîïõáëéêüôçôá. ¼ðùò êé ü,ôé Üëëï Ý÷åé
íá êÜíåé ìå ôá äýï öýëá, ç ðïéêéëßá
åßíáé áðáñáßôçôç...
ÌðáíÜíåòÃéáôß óå êÜíïõí áêìáßï: Íáé, íáé, åßíáé
êáé ðÜëé ç õøçëÞ ðåñéåêôéêüôçôá óå
êÜëéï, ðïõ åßðáìå Þäç ôé êÜíåé,
åíäÝ÷åôáé âÝâáéá íá åßíáé êáé
ïé åéêüíåò ðïõ ìáò Ý÷ïõí
óöçíùèåß óôï ìõáëü ìå êáõôÜ
êïñßôóéá êáé ìðáíÜíåò. Êé
áõôü åßíáé áíáìößâïëá ôï
Íï 1 öõóéêü äéåãåñôéêü...
ÓôñåßäéáÃéáôß óå êÜíïõí áêìáßï: Èñýëïé êáé
ðáñáäüóåéò ôñáãïõäïýóáí ôçí
áöñïäéóéáêÞ äñÜóç ôùí óôñåéäéþí,
êé Ýñ÷åôáé ðëÝïí ç åðéóôÞìç íá
åðéâåâáéþóåé ôéò ëáúêÝò äïîáóßåò:
ôá óôñåßäéá áðåëåõèåñþíïõí
ôåóôïóôåñüíç óôïí Üíôñá êáé
ïéóôñïãüíá óôéò ãõíáßêåò. ¢ñá íáé,
Ý÷ïõí áöñïäéóéáêÞ äñÜóç êáé åß÷áí
äßêéï ïé ëáúêïß ìýèïé...
47
48
49
50
Êé åêåß ðïõ üëá íüìéæåò üôé Þôáí
êáëÜ êé åß÷åò ôáêôïðïéÞóåé ôá ðÜíôá
-äïõëåéÜ, óðßôé, ðáéäéÜ, óêõëéÜ, ãáôéÜ- êé
åßóáé åí üëá Ýôïéìç íá õðïäå÷ôåßò ôï
êáëïêáßñé, îáöíéêÜ êÜôé áëëÜæåé... Èåò
ðïõ ç Üíïéîç ìðÞêå áðüôïìá; Èåò ðïõ
êáé ï êáéñüò äåí ìðïñåß í’ áðïöáóßóåé
áí èá áíåâÜóåé èåñìïêñáóßá; Èåò ðïõ
âáñÝèçêåò ôç ñïõôßíá; Ó’ Ýðéáóå ìáíßá
áëëáãÞò... Å, êáé; Ôï ðñþôï ðñÜãìá ðïõ
ôçí ðëçñþíåé ðÜíôá åßíáé ôá ìáëëéÜ
óïõ... Ðáò óôï êïììùôÞñéï, áðëþíåéò
öáñäéÜ ðëáôéÜ ôçí áñßäá óïõ óôçí -êáè’
üëá Üíåôç- êáñÝêëá ôçò êïììþôñéáò
êáé áöÞíåóáé óôá ÷Ýñéá ôçò. Öåýãåéò ìå
äéáöïñåôéêü ÷ñþìá áð’ áõôü ðïõ åß÷åò
áðïöáóßóåé (öôáßåé ðïõ ôï ìùâ öïñéÝôáé
ðïëý öÝôïò) êáé
êïýñåìá ðïõ ðá-
ëéüôåñá äåí èá
ôïëìïýóåò. Êé åßíáé
ìüíï ôï ðñþôï
âÞìá. Ïé êÜñôåò
óïõ áíáóôåíÜæïõí
óôï ôÝëïò ôçò ìÝñáò
áð’ ôçí óïýðåñ êáôá-
íáëùôéêÞ ìáíßá óïõ,
üìùò äåí öôáéò åóý.
Áöïý ç êáéíïýñéá
öïýóôá óïõ ðÞãáéíå
ðïëý áëëÜ äåí
åß÷åò ìå ôßðïôá íá
ô ç ó õ í ä õ Ü ó å é ò !
Íá ìçí Ýðáéñíåò äçëáäÞ êé åêåßíï
ôï õðÝñï÷ï ôæéí ðïõêÜìéóï ðïõ óïõ
Ýêëåéíå ôï ìÜôé; Êáé ôéò nude ãüâåò; Íá
ôéò Üöçíåò ðáñáðïíåìÝíåò; Áöïý óå
êïßôáãáí ìå ðáñÜðïíï êáé óïõ Ýëåãáí
"óå ðáñáêáëþ... áãüñáóÝ ìáò... èá
íéþèåéò èåÜ ðÜíù ìáò"! Êáé ôåëéêÜ äåí
êáôÜöåñåò í’ áíôéóôáèåßò óôïí ðåé-
ñáóìü êé Üëëï Ýíá æåõãÜñé 12ðïíôùí
ðñïóôÝèçêå óôç óõëëïãÞ óïõ.
Ôï áðüãåõìá óå âñßóêåé ìå ðïíåìÝíá
ðüäéá áð’ ôï ðÝñá äþèå óôéò âéôñßíåò
áëëÜ ç áíÜãêç ãéá áëëáãÞ åßíáé áêü-
ñåóôç. ÊïéôÜò ôïí ôïß÷ï ðßóù áð’ ôçí
ôçëåüñáóç êáé óêÝöôåóáé Ýíá Ýíôïíï
ðïñôïêáëß. ¸ôóé ãéá íá âÜëåéò ëßãï ÷ñþ-
ìá âñå áäåñöÝ óôç æùÞ óïõ. ÂÜæåéò
ëïéðüí õðåíèýìéóç óôï êéíçôü áýñéï íá
ðåñÜóåéò áð’ ôïí êõñ-ÌÞôóï ðñùß ðñùß
íá óïõ öôéÜîåé ôï ÷ñþìá.
Îåöõëëßæåéò íù÷åëéêÜ ü,ôé ðåñéïäéêü
åß÷åò óôï óðßôé êáé óêÝöôåóáé ðùò Ýíá
ôáîéäÜêé, ìéá ìßíé áðüäñáóç Ýóôù, èá
óïõ Ýêáíå êáëü. ¸ëá üìùò ðïõ áõôÞí
ôçí åêäñïìÞ èåò íá ôçí êÜíåéò ìüíç!
Ôï êáìðáíÜêé ôïõ õðïóõíåßäçôïõ Ý÷åé
áñ÷ßóåé åäþ êáé êáéñü íá âáñÜåé êé åóý
ìüíéìá ôï âÜæåéò óôï áèüñõâï. Ôþñá
üìùò äåí ðáßñíåé Üëëåò áíáâïëÝò ôï
èÝìá. Áñ÷ßæåéò íá êáôáóôñþíåéò ó÷Ýäéá
ãéá ôï ðþò èá îåöïñôùèåßò ôï Ãéþñãï,
ðïõ ðïëý ôïí áãáðÜò -äå ëåù- áëëÜ
âñå êïõêëßôóá ìïõ äåí åßíáé áõôü ðïõ
èÝëåéò. ÁëëÜ ðþò íá ôïõ ôï ðåéò ìåôÜ
áðü 7 ÷ñüíéá ó÷Ýóç; Êé åßìáóôå óßãïõñåò
üôé äåí ôïí èÝëïõìå ôïí Ãéþñãï Þ ìÞðùò
åßíáé ôá 7 ÷ñüíéá öáãïýñáò ðïõ ìáò
Ý÷ïõí ðéÜóåé êáé îõíüìáóôå ãéá íÝåò
ðåñéðÝôåéåò; Êé áí áöÞóåéò ôïí Ãéþñãï
ðïéïò èá åßíáé ï åðüìåíïò;
Êáé êÜðïõ åêåß áíÜìåóá óôá áëëå-
ðÜëëçëá áíáðÜíôçôá åñùôÞìáôá
÷ôõðÜåé ôï êéíçôü óïõ... Ï áñéèìüò
Üãíùóôïò! Ôï óçêþíåéò ìå ãåñÞ äüóç
áðïñßáò êáé ðåñéÝñãåéáò... Åßíáé -Üêïõ
ôþñá- ï Íßêïò... Íáé, íáé! Ï ðáëéüò
óïõ óõììáèçôÞò; Áõôüò ï
êïýêëïò ðïõ üëåò êüâáôå
ôéò öëÝâåò óáò ãé’ áõôüí
óôï ëýêåéï; Ðïõ óå ößëçóå
óôçí 5Þìåñç êé Ýìåéíåò ìéá
âäïìÜäá Üõðíç; Áõôüò!
ÅðÝóôñåøå óôá ðÜôñéá
åäÜöç êáé óôá ðëáßóéá ôçò
"åðáíáêïéíùíéêïðïßçóçò"
óïõ ðñïôåßíåé íá âñåèåßôå
ôï âñÜäõ -íáé êáëÝ, áðüøå!-
ãéá Ýíá ðïôÞñé êñáóß. ¸ôóé, íá
èõìçèåßôå ôá ðáëéÜ...
¸÷åéò ìüíï äõï þñåò óôç
äéÜèåóÞ óïõ ãéá íá ðëõèåßò,
íá âáöôåßò, íá ãßíåéò ìéá..
Ïýñóïõëá! Óå êáôáâÜëëåé ï
ðáíéêüò, óé÷ôéñßæåéò ôç óôéãìÞ
ðïõ íïéêéÜóáôå óðßôé ÷ùñßò
çëéáêü -ï Ãéþñãïò öôáßåé...
å ßíáé áíôñéêÝò äïõëåéÝò
Öåýãïíôáò
íá ðÜñåéò
ü,ôé
èåò...
51
áõôÜ! ¼öåéëå íá ôï öñïíôßóåé- êáé ðïõ
ôï áãáðçìÝíï óïõ öüñåìá åßíáé óôá
Üðëõôá! ÌÝóá óôïí ðáíéêü ç áóöõêôéêÜ
ãåìÜôç íôïõëÜðá öáíôÜæåé Üäåéá!!! Ôé íá
öïñÝóåéò; Áõôü ôï öüñåìá óå ðá÷áßíåé,
áõôü ôï ôæéí ðïõ Ý÷åé õðÝñï÷ç åöáñìïãÞ
äåí êïõìðþíåé ðéá -êáé ãé’ áõôü ï Ãéþñãïò
öôáßåé ðïõ óå ðáñáìÝëçóå êé Ý÷åéò êÜíåé
ôï øõãåßï êïëëçôü ößëï;- ç öïýóôá ç
êáéíïýñéá åßíáé ðïëý êáëïêáéñéíÞ áëëÜ
èåò ïðùóäÞðïôå íá âÜëåéò ôï êáéíïýñéï
ðïõêÜìéóï ðïõ ôüóï êïëáêåýåé ôï
ìðïýóôï óïõ êáé ôéò "íåïóýëëåêôåò"
ãüâåò!
ÔåëéêÜ êáôáöÝñíåéò íá åßóáé Ýôïéìç
óôçí þñá óïõ... Ìçí óïõ ðù êáé ìéóÞ
þñá íùñßôåñá! Ç ðüñôá áíïßãåé êáé...
âñå êáëþò ôïí! Áõôüí ôïí åß÷áìå
îå÷Üóåé! Ï Ãéþñãïò, ç "êïëþíá" ôïõ
óðéôéïý óïõ åðÝóôñåøå óðßôé. Êáé ôüôå
îåêáèáñßæïõí üëá... Óáí íá ÷ôýðçóáí
üëá ôá îõðíçôÞñéá ìáæß êé åðéôÝëïõò
áöõðíßóôçêåò êáé åßäåò ôá ðñÜãìáôá
óôçí ðñáãìáôéêÞ ôïõò õðüóôáóç. Äåí
áíôÝ÷åéò íá æåéò ìáæß ôïõ! Ôïí áãáðÜò
ðïëý áëëÜ äåí õðÜñ÷åé åñùôéêü
åíäéáöÝñïí. Èá ìðïñïýóå íá åßíáé ï
áäåñöüò, ï ðáôÝñáò Þ ï îÜäåñöüò óïõ.
ÁëëÜ ü÷é ï óýíôñïöüò óïõ!
Ìå âëÝììá ëåò êáé óå ÷ôýðçóå
êåñáõíüò ôïõ æçôÜò íá êÜíåôå ìéá
óïâáñÞ êïõâÝíôá. Êáé ôïí êáèßæåéò êÜôù
ôïí ÷ñéóôéáíü êáé áñ÷ßæåéò íá ôïõ ëåò,
íá ôïõ ëåò, íá ôïõ ëåò -ìå ôï ìáëáêü
êïõêëßôóá ìïõ... äåí ôïí ëõðÜóáé ôïí
Üíèñùðï; Èåñßæïõí ôá åìöñÜãìáôá
óôïõò 30 êáé Üíù! Ï êáêïìïßñçò ï
Ãéþñãïò ìïéÜæåé ðñáãìáôéêÜ êåñáõíïâï-
ëçìÝíïò. Äåí îÝñåé áðü ðïý ôïõ ‘ñèå!
ËÜèïò äéêü óïõ âÝâáéá ãéáôß ôüóá ÷ñüíéá
ðïõëÜêé ìïõ ðïõ âáñÜåé êáìðÜíåò ç
Üëëç ç äüëéá åóý óöõñßæåéò áíÝìåëá!
Äå öôáßåé áõôÞ ðïõ äåí ôçí Ýðáéñíåò
óôá óïâáñÜ. Óôï öþíáæå! Ôþñá áðëÜ
Ýöôáóå ôáñÜôóá ç õðïìïíÞ ôçò. Ôçí
åîÜíôëçóåò...
Äýóêïëïò ï ÷ùñéóìüò áëëÜ êáëý-
ôåñá Ýôóé. Èá óõíå÷ßóåôå ôç æùÞ óáò.
Ìáæåýåéò ëßãá ðñÜãìáôá êáé áíáêïé-
íþíåéò üôé èá êïéìçèåßò óôï ðáôñéêü óïõ
ãéá áðüøå. ÊïéôÜò ôï óðßôé ìå âëÝììá
ãåìÜôï áíáìíÞóåéò -ìÞðùò, ëÝù...
ìÞðùò, åßóáé ëéãÜêé õðåñâïëéêüò;- êáé
Ýíá óõíïíèýëåõìá óõíáéóèçìÜôùí óå
êáôáêëýæåé. Áýñéï èá êáíïíßóåéò ìå ôç
ìåôáöïñéêÞ ðüôå íá Ýñèåé íá ðÜñåé üóá
ôåëéêÜ áðïöáóßóåôå íá ìïéñÜóåôå. Åßóáé
óôåíá÷ùñçìÝíïò áëëÜ ìÝóá óïõ îÝñåéò
üôé Þóáóôáí ðéá ìáæß áðü óõíÞèåéá.
Áëëéþò äåí èá åß÷åò ÷áñåß ôüóï ðïëý
ìå åêåßíç ôçí îáíèïýëá, ôçí êáéíïýñéá
óõíÜäåëöï ëÝù íôå...
Ïé åðüìåíåò ìÝñåò åßíáé ÷áïôéêÝò.
Ôüóá ðñÜãìáôá íá êÜíåôå êáé ôüóïò
ëßãïò ÷ñüíïò. ÁíÜìåóá óå êïýôåò
êáé óáêïýëåò ìå ñïý÷á, êÜíåôå Üëëç
ìéá óõæÞôçóç ãéá íá ðáñáäå÷ôåß ï
êáèÝíáò áð’ ôç ìåñéÜ ôïõ üôé Ýðñåðå íá
åß÷áôå ÷ùñßóåé áðü êáéñü. Ï ìåóÞëéêáò
ïäçãüò ôçò ìåôáöïñéêÞò öùíÜæåé
óôïí óõíÜäåëöï ôçò áíôáãùíéóôéêÞò
åôáéñßáò -ëåò êáé äåí ìðïñïýóáôå íá
÷ñçóéìïðïéÞóåôå ôçí ßäéá ìåôáöïñéêÞ;-
íá êÜíåé ëßãï ðéï ðßóù ãéá íá êÜíåé êé
áõôüò ôç äïõëåéÜ ôïõ. ÁãêáëéÜæåóôå
óöé÷ôÜ êáé äßíåôå õðüó÷åóç üôé äåí
èá ÷áèåßôå...ÎÝñåôå üôé êáíåßò áð’
ôïõò äõï äåí èá öáíåß óõíåðÞò áëëÜ
åßíáé ðåñéóóüôåñï ãéá ðáñçãïñéÜ.
Ôá öïñôçãÜ öåýãïõí öïñôùìÝíá ìå
ðñÜãìáôá, ìå ôá Üëëïôå äéêÜ óáò
ðñÜãìáôá ôá ïðïßá ôþñá ìïéñÜóôçêáí
üóï äßêáéá ìðïñïýóáí êáé ðñïïñßæïíôáé
íá äéáêïóìÞóïõí ôá êáéíïýñéá óáò
óðßôéá. Ñß÷íåôå ìéá ôåëåõôáßá ìáôéÜ ãéá
ôõ÷üí ôßðïôá îå÷áóìÝíá ðñÜãìáôá êáé
öåýãåôå êëåßíïíôáò ôçí ðüñôá, ï Þ÷ïò
ôçò ïðïßáò áíôç÷åß óôï "îåãõìíùìÝíï"
ðëÝïí äéáìÝñéóìá...
Ï Þëéïò Ýîù ëÜìðåé... ç Üíïéîç
Ý÷åé ìðåé ãéá ôá êáëÜ êáé Þäç ìõñßæåé
êáëïêáßñé. Íéþèåôå åëåýèåñïé êáé ïé
äõï. ÁöÞíåôå ôï áíïéîéÜôéêï áåñÜêé íá
ðëçììõñßóåé ôá óùèéêÜ óáò êáé ìéá íüôá
áéóéïäïîßáò óáò êáôáêëýæåé. Ôá Üó÷çìá
ðÝñáóáí êáé ï êáèÝíáò ôñáâÜåé ôï
äñüìï ôïõ. Ôá íÝá óáò äéáìåñßóìáôá
óáò ðåñéìÝíïõí êáé ôï áßóèçìá éêá-
íïðïßçóçò êáé áíáæùïãüíçóçò áêôéíï-
âïëåß óôá ðñüóùðÜ óáò. Ìðáßíåé ï
êáèÝíáò óôï áõôïêßíçôü ôïõ êáé óôï
ñáäéüöùíï áêïýãåôáé ç öùíÞ ôïõ
ÓôñÜôïõ íá ôñáãïõäÜåé "ìåôáêïìßæù
ãéáôß ÷ùñßæù"... ëåò êáé ï óôáèìüò Þôáí
óõíåííïçìÝíïò...
¢íôå, ëïéðüí... êáé êáëÞ íÝá æùÞ!
52
53
54
55
Ðåñéóóüôåñåò ðëçñïöïñßåò: www.siloart.gr, www.youtube.com/siloartfactory facebook Silo Art-Factory
Ç ÉÓÔÏÑÉÁ ÔÏÕ ÄÏÕÑÅÉÏÕ ÉÐÐÏÕ
Ç éäÝá ôïõ ÓôÝëéïõ ãåííÞèçêå ðñéí áðü 12 ÷ñüíéá, üôáí ðñùôïâñÝèçêå óôéò åãêáôáóôÜóåéò óôéò ïðïßåò åðñüêåéôï íá äçìéïõñãçèåß ôï Silo Art Factory. Åêåß õðÞñ÷å Ýíáò ìåãÜëïò êï÷ëßáò. Óôï ìõáëü ôïõ Üñ÷éóå íá äçìéïõñãåß ôçí åéêüíá åíüò ãéãáíôéáßïõ Äïýñåéïõ ºððïõ, óôïí ïðïßï ï êï÷ëßáò èá áðïôåëïýóå ôçí ïõñÜ ôïõ. Îåêéíþíôáò íá õëïðïéåß ôçí éäÝá ôïõ êáé óôÞíïíôáò ôéò ñüäåò, ôï ìÝãåèïò ôïí ôñüìáîå, üðùò ï ßäéïò ðáñáäÝ÷åôáé. Ç ðåßñá ôïõ êáëëéôÝ÷íç Þôáí ìåãÜëç, áëëÜ åß÷å íá ôá âÜëåé ìå Ýíá èçñßï 12-15 ìÝôñùí!
Äåí ôï Ýâáëå êÜôù. ÁðïöÜóéóå íá õëïðïéÞóåé ðñþôá ôïí "ìéêñü" ôïõ áäåñöü, ï ïðïßïò ìüíï ìéêñüò äåí ìðïñåß íá èåùñçèåß. ÌÜëéóôá, ÷ñåéÜóôçêå íá ãêñåìéóôåß ìÝñïò ôïõ ôïß÷ïõ ãéá íá ÷ùñÝóåé íá âãåé áðü ôï åñãáóôÞñéï. Ëåéôïýñãçóå, äçëáäÞ, ùò Ýíáò ðñáãìáôéêüò Äïýñåéïò ºððïò, áöïý ïìïßùò ïé Ôñþåò áíáãêÜóôçêáí íá ãêñåìßóïõí ìÝñïò áðü ôá ôåß÷ç ôïõò ãéá íá ôïí ôñáâÞîïõí ìÝóá óôçí ðüëç ôïõò. Ôï áðïôÝëåóìá åíèïõóßáóå ôïí ÓôÝëéï êáé ôïõò óõíåñãÜôåò ôïõ, ðïõ äïýëåøáí áôåëåßùôåò þñåò ãéá íá ôïí "÷ôßóïõí". ¸ôóé, ðëÝïí, åßíáé áðïöáóéóìÝíïò íá ðñï÷ùñÞóåé óôçí áñ÷éêÞ ôïõ éäÝá êáé íá êáôáóêåõÜóåé Ýíá Äïýñåéï ºððï ìå áíåðáíÜëçðôï ìÝãåèïò.
Ïé ñüäåò áðü ôïí ôåñÜóôéï Äïýñåéï ºððï ðïõ åôïéìÜæåôáé... Öáíôáóôåßôå ôï ìÝãåèïò!
56
ÐÑÏÔÁÓÅÉÓ/ÌÏÕÓÉÊÇ
Áðü ôïí ÃéÜííç Êïõôóïãéáííç aka Little John
My Dance Top 10
1. Mihalis Safras, Cj Jeff - Lab (Original Mix)
2. Dousk & JMP - Last Night
3. Junior Pappa & Antonio - Nobody
4. Uner - Sorry You
5. Aaaron - Feelin This
6. David Keno - No diggity
7. London Grammar - Wasting My Young Years (Henrik Schwarz Remix)
8. Marianto - Simple World (Thodoris Triantafillou & CJ Jeff Remix)
9. Rihanna - Stay (George Tsilipakos Intro Mix)
10. Arno Elias - El Corazon (Little John Lovely Edit)
My Top 10 Music For Bars
1. Frank Sinatra - My Way
2. Kadebostany - Castle in the Snow
3. Marvin Gaye - I Want You (7 Samurai Mix)
4. Barry White - it’s only love
5. Pieter Embrechts & The New Radio Kings - Dance Me to the End of Love
6. Michael Buble - Moondance
7. Sade - Cherish The Day
8. Imany - You will never know
9. Leela james - I want to know what love is
10. Aritha Franklin - I say a little prayer (dimitri from paris rmx)
CHARTS
Ìßá áðü ôéò êïñõöáßåò live ìðÜíôåò ôïõ ðëáíÞôç!
¸íá óõãêñüôçìá ôáõôüóçìï ôùí sold out
óõíáõëéþí! Ìå live performances ðïõ ðñÝðåé
íá âéþóåé êáíåßò óôç æùÞ ôïõ! ¸íá óõãêñüôçìá
ðïõ äçìéïõñãåß íÝá äåäïìÝíá óôç ìïõóéêÞ!
Thievery Corporation... ¸íá óõãêñüôçìá ðïõ äåí
÷ñåéÜæåôáé éäéáßôåñåò óõóôÜóåéò. Óôéò 17 Éïõíßïõ
óôçí ÁèÞíá êáé óôéò 18 óôç Èåóóáëïíßêç, ãéá äýï
âñáäéÝò ðïõ èá óõæçôéïýíôáé ãéá êáéñü.
Óôéò 13 ÌáÀïõ ç Epic
Records óå óõíåñãáóßá
ìå ôï "Estate of Mi-
chael Jackson" èá
êõêëïöïñÞóåé ôï "Xs-
cape", Ýíá Üëìðïõì ìå
íÝá ìïõóéêÞ áðü
ôïí ðïëõáãáðçìÝíï
"âáóéëéÜ ôçò pop", Mi-
chael Jackson. To proj-
ect áõôü ðåñéëáìâÜíåé
8 íÝá ôñáãïýäéá,
ðïõ êáíåßò äåí Ý÷åé
áêïýóåé ðïôÝ îáíÜ.
Ãéá ôïõò öáíáôéêïýò
èáõìáóôÝò, ôï «Xs-
cape» èá åßíáé
åðßóçò äéáèÝóéìï óå
Deluxe Ýêäïóç, ðïõ
èá ðåñéÝ÷åé üëá ôá
ç÷ïãñáöÞìáôá óôçí
original ìïñöÞ ôïõò.
57
58
LineRed
Το πρώτο μοίρασμα του περιοδικού Neo magazino είναι πλέον γεγονός. Τα κορίτσια μας πλημμύρισαν τους δρόμους της όμορφης Καλαμάτας και έδωσαν το περιοδικό μας σε όλους τους επαγγελματίες και τους περαστικούς σε όλα τα κεντρικά σημεία της πόλης.
59
60
LineRed
Τα κορίτσια μας με διάφορους επαγγελματίες της πόλης.
Από αριστερά στα καταστήματα: Koniaris
Οπτικά ΒαλσαμάκηςE-decorTselios
Καπουλέας Sesami
Giorgos Coiffure Genesis
Μητρόπουλος Μούσες
Coffee Island και Energy club.
61
62
LineRed
Η Μαρία από το social cafe ποζάρει μαζί με το περιοδικό μας... άλλη μία αγαπημένη
αναγνώστρια !!!!!
Ο Νίκος και η Μαργαρίτα στο Perrotis fashion σας περιμένουν
για σας δειξουν τις
νέες τάσεις τις μόδας...
Γιατί ο Ηλίας μας
αποδεικνύει ότι η
γυμναστική με πρόγραμμα έχει σωστά
αποτελέσματα!
Η εξυπηρέτηση
στο κατάστημα Pink Woman είναι πάντα άψογη και
αυτό βέβαια οφείλεται και
στην Αγγελική!
Ο Νίκος του Esquina espres-so bar ετοιμάζει απίστευτες
δημιουργίες για τους πελάτες του...
Στέλιος-Νικός-Παναγιώτης μια πολύ όμορφη χαρούμενη
αντρική παρέα!
63
64
ÐçãÞ: www.techblog.gr
LG G2, Îåêßíçóå ç áíáâÜèìéóç Android 4.4.2 KitKat... ôçí ðåñéìÝíïõìå êáé ÅëëÜäáÓýìöùíá ìå email ðïõ ëáìâÜíïõí ôá ðáéäéÜ áðü ôï GSMArena, îåêßíçóå óå êÜðïéåò ÷þñåò ç áíáâÜèìéóç óå Android 4.4.2 KitKat ãéá ôï LG G2. Ç áíáâÜèìéóç Ý÷åé åðéâåâáéùèåß üôé èá êáôáöèÜóåé êáé óôçí ÅëëÜäá ìÝ÷ñé ôá ôÝëç Ìáñôßïõ äçëáäÞ ôþñá, áðü ìÝñá óå ìÝñá ëïãéêÜ èá åìöáíéóôåß êáé óôá äéêÜ ìáò LG G2.
Samsung NX Mini, Ç ðéï ìéêñÞ êáé åëáöñéÜ mirrorlessH Samsung áíáêïßíùóå ôç íÝá ìéêñÞ ôçò mirrorless øçöéáêÞ öùôïãñáöéêÞ ìå äõíáôüôçôá áëëáãÞò öáêïý. Ðñüêåéôáé ãéá ôçí Samsung NX Mini ðïõ æõãßæåé ìüëéò 158 ãñáììÜñéá êáé ôï ðÜ÷ïò ôïõ óþìáôïò åßíáé åîáéñåôéêÜ ëåðôü, ìüëéò 22.5 ÷ëóô. H Samsung NX Mini Ý÷åé ìéêñüôåñï áéóèçôÞñá êáé mount öáêþí áðü ôéò ìÝ÷ñé ôþñá ìç÷áíÝò ôçò êïñåáôéêÞò åôáéñåßáò óôç óåéñÜ NX. ÄéáèÝôåé áéóèçôÞñá BSI CMOS ôùí 20.5 megapixels, ìåãÝèïõò 1" (crop factor 2.7x) êáé ôï mount ôùí öáêþí åßíáé ôï íÝï NX-M. ¸÷åé manual ðñïãñÜììáôá (P, A, S, M) êáé äõíáôüôçôá êáôáãñáöÞò RAW áñ÷åßùí, åíþ ôï ISO ôçò ñõèìßæåôáé áðü 160 ùò 12800 (åðåêôÜóéìï 100-25600). Ç ìÝãéóôç ôá÷ýôçôá óõíå÷þí ëÞøåùí åßíáé ôá 6 êáñÝ ôï äåõôåñüëåðôï êáé ìðïñåß íá êáôáãñÜøåé video Full HD 1920 x 1080 óôá 30 fps.H Samsung NX Mini äéáèÝôåé ïèüíç áöÞò 3", áíÜëõóçò 460.800 dots, ç ïðïßá êéíåßôáé ìÝ÷ñé êáé 180 ìïßñåò þóôå íá åðéôñÝðåé ôçí åýêïëç ëÞøç selfies, ëåéôïõñãåß ìå ìðáôáñßá ëéèßïõ (B740) ìå áõôïíïìßá 682 ëÞøåùí êáé äÝ÷åôáé êÜñôåò ìíÞìçò microSD. ÖõóéêÜ üðùò üëåò ïé íÝåò ìç÷áíÝò ôçò êïñåáôéêÞò åôáéñåßáò åíóùìáôþíåé ôå÷íïëïãßåò WiFi êáé NFC. Ìáæß ìå ôçí Samsung NX Mini áíáêïéíþèçêáí êáé ôñåéò íÝïé öáêïß êáôÜëëçëïé ãéá ôï mount NX-M: - ï NX-M 9mm f/3.5 ED, 24mm óå öüñìá 35mm, ìå ìÞêïò ìüëéò 12 ÷éëéïóôÜ êáé äéÜìåôñï 50 ÷éëéïóôÜ, óôçí ôéìÞ ôùí 179 äïëáñßùí- ï NX-M 9-27mm f.3.5-5.6 ED OIS, 24-72mm óå öïñìÜ 35mm, ìå ïðôéêü óôáèåñïðïéçôÞ OIS, ìÞêïò 29.8 ÷éëéïóôÜ êáé äéÜìåôñï 50 ÷éëéïóôÜ, óôçí ôéìÞ ôùí 249 äïëáñßùí- ï NX-M 17mm f/1.8 OIS, 45mm óå öïñìÜ 35mm, ìå ïðôéêü óôáèåñïðïéçôÞ OIS, ìå Üãíùóôç ðñïò ôï ðáñüí ôéìÞÅðéðëÝïí áíáêïéíþèçêå ï áíôÜðôïñáò ãéá öáêïýò NX óå mount Í×-Ì, ED-MA4NXM, óôçí ôéìÞ ôùí 150 äïëáñßùí.Ç Samsung NX Mini èá åßíáé äéáèÝóéìç áñ÷Ýò Áðñéëßïõ (óå ëåõêü, êáöÝ, ìáýñï, ðñÜóéíï êáé ñïæ ÷ñþìáôá) óå äýï ìïíÜ êéô Ýíá ìå ôïí íÝï öáêü ôùí 9mm óôçí ôéìÞ ôùí 450 åõñþ êáé Ýíá ìå ôïí íÝï öáêü 9-27mm óôçí ôéìÞ ôùí 550 åõñþ. ÅðéðëÝïí èá õðÜñîïõí êáé äéðëÜ êéô, ôï Ýíá ìå ôïõò 9mm êáé 9-27mm êáé ôï Üëëï ìå ôïõò 17mm êáé 9-27mm, ïé ôéìÝò ôùí ïðïßùí äåí áíáêïéíþèçêáí.
Project Morpheus, Ôï headset åéêïíéêÞò ðñáãìáôéêüôçôáò ôçò Sony ãéá ôï PS4Ïé öÞìåò Þôáí áëçèéíÝò: Ç Sony áó÷ïëåßôáé ìå ôçí åéêïíéêÞ ðñáãìáôéêüôçôá! To åðé÷åßñçìá óôçí ðáñïýóá ôïõ ìïñöÞ ïíïìÜæåôáé "Project Morpheus" ðïõ ðáßñíåé ôï üíïìÜ ôïõ áðü ôïí áñ÷áéïåëëçíéêü èåü ôïõ ýðíïõ ÌïñöÝá, êáé Ýñ÷åôáé óôï Playstation 4. Ôï headset áðïôåëåßôáé áðü äýï ìÝñç: Ìéá ïèüíç ðïõ êáëýðôåé ôá ìÜôéá ôïõ ÷ñÞóôç êáé äýï áéóèçôÞñåò óáí áõôïýò óôï Playstation Move. Ï åðéêåöáëÞò ôïõ SCE Worldwide Studios Shuhei Yoshida, ôï áðïêÜëõøå åðß óêçíÞò óôçí GDC 2014 êáé áíÝöåñå ðùò ôï ðñùôüôõðï äåí åßíáé áêüìç óôçí ôåëéêÞ ôïõ Ýêäïóç, áëëÜ èá ÷ñçóéìïðïéçèåß óáí dev kit ãéá áõôïýò ðïõ èÝëïõí íá áíáðôýîïõí ëïãéóìéêü ãéá ôï headset. Ôï åðé÷åßñçìá áõôü ôçò Sony Ý÷åé ïèüíç 1080p ìå ïðôéêü ðåäßï 90+ ìïéñþí. Óôï Project Morpheus õðÜñ÷åé åðßóçò áéóèçôÞñáò ðáñáêïëïýèçóçò ôçò êßíçóçò êáé ôïðïèåóßáò ôïõ êåöáëéïý êáé öáßíåôáé ðùò èá ÷ñåéÜæåôáé ôçí Playsta-tion Camera ãéá íá äïõëÝøåé. Áðü Üðïøç Þ÷ïõ, óýìöùíá ìå ôçí Sony, ôï headset èá ðáñÝ÷åé "ðñáãìáôéêü Þ÷ï ôïõ ÷þñïõ" ÷ñçóéìïðïéþíôáò áêïõóôéêÜ ðïõ ìðïñïýí íá áíáðáñÜãïõí ôñéóäéÜóôáôï Þ÷ï. Êáé áí ôá áêïõóôéêÜ ôïõ äåí åßíáé ôùí ðñïôéìÞóåþí óáò, ìðïñåßôå íá ÷ñçóéìïðïéÞóåôå ïðïéáäÞðïôå Üëëá èÝëåôå (õðÜñ÷åé õðïäï÷Þ óôï headset). Ôï ðáñþí ðñùôüôõðï åßíáé åíóýñìáôï, üìùò ôï êáëþäéï åßíáé áñêåôÜ ìáêñý(ðåñß ôá 5 ìÝôñá). ÌåôÜ ôçí åìöÜíéóç ôïõ Ocu-lus Rift, ðïëëïß åßíáé áõôïß ðïõ ðñïóðáèïýí íá äçìéïõñãÞóïõí êÜôé ðáñüìïéï, ç Sony üìùò åßíáé ç ðñþôç ìåãÜëç ðáñïõóßá óôïí ÷þñï áðü êáôáóêåõáóôÞ ðáé÷íéäïìç÷áíþí áëëÜ êáé ðåñéå÷ïìÝíïõ. ÁíáìÝíïõìå ìåãÜëá ðñÜãìáôá áðü ôïí êáôáóêåõáóôÞ ôïõ PS4 êáé áðü ôïõò äçìéïõñãïýò ðåñéå÷ïìÝíïõ. Ìå êïëïóóïýò üðùò ôçí Valve êáé ôçí Sony íá ðñïùèïýí ôçí åéêïíéêÞ ðñáãìáôéêüôçôá, ôï ìÝëëïí áíáìÝíåôáé ëáìðñü!
ÔÅ×ÍÏËÏÃÉÁ
65
66
Ôï öáéíüìåíï ëçóôåßáò óå óðßôéá üôáí ïé íåüíõìöïé ãëåíôïýíÁðßóôåõôï! Ç êñßóç öÝñíåé óåêéïõñéôÜäåò óôïõò ãÜìïõò, üðùò åðéâåâáéþíïõí ìåãÜëåò éäéùôéêÝò åôáéñåßåò áóöáëåßáò óôçí ÅëëÜäá. Ïé ¸ëëçíåò Ý÷ïõí ÷Üóåé ôçí åìðéóôïóýíç ôïõò, êáèþò ç åãêëçìáôéêüôçôá áõîÜíåôáé êáèçìåñéíÜ. Ç áíáóöÜëåéá êé ï öüâïò ôùí ÅëëÞíùí ìç ÷Üóïõí ôá ÷ñÞìáôá ôïõò áðü ôïõò ãÜìïõò, ïäÞãçóå óôçí ðñüóëçøç éäéùôéêþí öñïõñþí, åßôå ãéá ôçí ðáñïõóßá ôïõò óôï ÷þñï ôçò äåîßùóçò, åßôå ãéá ôç öýëáîç ôùí óðéôéþí üôáí üëïé ëåßðïõí áðü áõôÜ êáé ãëåíôïýí üðùò ðñïâëÝðåé ôï Ýèéìï. Õðåýèõíïò ãíùóôÞò åôáéñßáò äÞëùóå ðùò ôïí ôåëåõôáßï êáéñü áõîÞèçêå ç ðñïóôáóßá óôá óðßôéá ôùí íåüíõìöùí êáé óôéò äåîéþóåéò ãÜìùí êáôÜ 60%. ÓõãêåêñéìÝíá, áíáöÝñèçêå óå ðåñßðôùóç ãÜìïõ ðïõ ðñáãìáôïðïéÞèçêå ðñéí áðü äýï âäïìÜäåò óôçí Êüñéíèï. ÓôÜëèçêáí öñïõñïß óå ôñßá óðßôéá ôçò ïéêïãÝíåéáò, ôá ïðïßá åß÷áí êáé óýóôçìá óõíáãåñìïý. Äýï öñïõñïß óõíüäåøáí ôï æåõãÜñé ìåôÜ ôá óõã÷áñçôÞñéá ðßóù óôï óðßôé, ìáæß ìå ôá ÷ñÞìáôá êáé ðáñÝìåéíáí åêåß ìÝ÷ñé êáé ôçí åðüìåíç ìÝñá. ¢ëëç ìåãÜëç åôáéñåßá, ôüíéóå ðùò ç ðáñïõóßá security óôïõò ãÜìïõò åßíáé ìéá õðçñåóßá ç ïðïßá ðñïóöÝñåôáé ðïëý óõ÷íÜ, éäßùò ôï ôåëåõôáßï äéÜóôçìá óôçí ÅëëÜäá. Security ìåôáöÝñïõí ôá öáêåëÜêéá ôïõ ãÜìïõ, ôá ïðïßá ðáñáëáìâÜíåé áñãüôåñá ôï æåõãÜñé åêôüò âÝâáéá åÜí ïé ßäéïé åðéèõìïýí óõíïäåßá ìÝ÷ñé ôçí ôñÜðåæá. Êé üëá áõôÜ óôçí ÅëëÜäá ôïõ óÞìåñá, üðïõ åðéêñáôåß ï öüâïò êé ï ôñüìïò ìéáò ðéèáíÞò ëçóôåßáò óå óôéãìÝò ÷áñÜò êáé êåöéïý!
[ç ðñïóôáóßáóôá óðßôéá ôùí íåüíõìöùí êáé óôéò äåîéþóåéò
ãÜìùí áõîÞèçêå êáôÜ 60%]
67
68
ÁÓÔÑÁ
ÐçãÞ: www."æùäéï".gr
Ôáýñïò 21/04 -20/05
ÊÑÉÏÓ: Äåí åßíáé éäéáßôåñá êáëÞ ðåñßïäïò ãéá íá æçôÞóåôå áýîçóç. Ç ðçãáßá äéáßóèçóç óáò áõôü ôïí ìÞíá èá óáò âïçèÞóåé íá êÜíåôå ôéò óùóôÝò åðéëïãÝò áðïöåýãïíôáò ôéò êáêïôïðéÝò. Ïé åíôÜóåéò åßíáé ôï êýñéï ÷áñáêôçñéóôéêü óôçí áéóèçìáôéêÞ óáò æùÞ. Åîáêïëïõèåßôå íá ñéóêÜñåôå óôçí êáèçìåñéíüôçôÜ óáò, ðáñÜ ôá üðïéá ðñïåéäïðïéçôéêÜ ìçíýìáôá. Êáëü èá Þôáí íá äåßîåôå ðåñéóóüôåñï åíäéáöÝñïí ðñïò ôï óýíôñïöü óáò ôï åðüìåíï äéÜóôçìá. ¸íá æÞôçìá ïéêïíïìéêÞò öýóåùò èá óáò áíáóôáôþóåé ðñüóêáéñá.
ÔÁÕÑÏÓ: ¹ñèå ç þñá íá áíáóõãêñïôÞóåôå ôéò óêÝøåéò óáò êáé íá áëëÜîåôå ðëÜíï ïñãÜíùóçò. Åêìåôáëëåõôåßôå ôïí êáëü êáéñü êáé áðïäñÜóôå Ýóôù êáé ðñïóùñéíÜ. ºóùò íá íéþóåôå üôé âñÞêáôå ôïí Üíèñùðï ðïõ øÜ÷íáôå óôï ðñüóùðï ôïõ áãáðçìÝíïõ óáò, íá åßóôå åðéöõëáêôéêïß üìùò, ìðïñåß ôá ðñÜãìáôá íá åßíáé äéáöïñåôéêÜ. Áðïöýãåôå åíÝñãåéåò ðïõ åßíáé ðéèáíü íá åðçñåÜóïõí áñíçôéêÜ ôç ó÷Ýóç óáò. ÁõôÞí ôçí ðåñßïäï èá Ý÷åôå áñêåôÝò åõêáéñßåò ãéá íá åðåêôåßíåôå ôçí åðé÷åéñçìáôéêÞ óáò äñáóôçñéüôçôá.
ÄÉÄÕÌÏÉ: ÊõíçãÞóôå üôé åðéèõìåßôå ôüóï óôïí áé-óèçìáôéêü üóï êáé óôïí åðáããåëìáôéêü ôïìÝá. Ï êüóìïò äåí ðåñéóôñÝöåôáé ãýñù áðü åóÜò, üóï ðéï ãñÞãïñá ôï óõíåéäçôïðïéÞóåôå ôüóï ôï êáëýôåñï. ¸÷åôå ñßîåé ôï âÜñïò óáò óå õðïèÝóåéò ðñïóùðéêþí ç åðáããåëìáôéêþí ó÷Ýóåùí ðïõ áõôü ôïí ìÞíá èá ìðïñïýóáôå íá êÜíåôå ðñáãìáôéêüôçôá ìå åõêïëßá. ÏéêïíïìéêÝò õðïèÝóåéò èá Þôáí êáëü íá ôéò ðñïóÝîåôå. Ç åðéèõìßá óáò ãéá íÝåò áéóèçìáôéêÝò ðåñéðÝôåéåò èá ñßîåé áëáôïðßðåñï óôçí æùÞ óáò.
ÊÁÑÊÉÍÏÓ: Öñïíôßóôå íá ãåìßóåôå ôéò ìðáôáñßåò óáò óôïí åëåýèåñï óáò ÷ñüíï ãéá íá ìçí êáôáñ-ñåýóåôå. Ìéá ðñüôáóç ãéá äïõëåéÜ áðü êÜðïéïí ãíùóôü óáò, èá óáò îáöíéÜóåé åõ÷Üñéóôá. Åîåëßîåéò óôçí êáñéÝñá óáò, ìåãáëþíïõí ôï åéóüäçìÜ óáò êáé âïçèïýí óôçí áðü-åîüöëçóç ïéêïíïìéêþí õðï÷ñåþóåùí ðïõ åêêñåìïýóáí åäþ êáé ðïëý êáéñü.
Ç åðáããåëìáôéêÞ óáò ðïñåßá åîåëßóóåôáé ÷Üñç óôçí õðïóôÞñéîç ôùí óõíåñãáôþí óáò. Ï äõíáìéóìüò ðïõ óáò äéáêñßíåé èá óáò âïçèÞóåé íá îåöýãåôå áðü ôéò äýóêïëåò êáôáóôÜóåéò.
ËÅÙÍ: ¹ñèå ï êáéñüò íá óêåöôåßôå ðéï óïâáñÜ ôá ëÜèç ðïõ Ý÷åôå êÜíåé óôéò ðñïóùðéêÝò óáò ó÷Ýóåéò Ïé áëëáãÝò óå åñãáóéáêü åðßðåäï èá öÝñïõí íÝåò åîåëßîåéò êáé áíáêáôáôÜîåéò. Áí êáé èá õðÜñ÷ïõí ðñï-âëÞìáôá ãýñù óáò, åóåßò èá åêìåôáëëåõèåßôå ìå ôïí êáëýôåñï ôñüðï áõôü ôï ÷ñïíéêü äéÜóôçìá. ÅîåôÜóôå ôéò åðéëïãÝò óáò. Ìçí áðïðñïóáíáôïëßæåóôå êáé ìçí õðïêýðôåôå åýêïëá óå ðåéñáóìïýò.
ÐÁÑÈÅÍÏÓ: Èá áñ÷ßóåôå íá âëÝðåôå ôç æùÞ óáò ìå Üëëç ïðôéêÞ ãùíßá êáé èá óôçñé÷ôåßôå óôéò éêáíüôçôåò óáò. Ìßá åêäñïìÞ èá óáò âïçèÞóåé íá îåöýãåôå áðü ôï Üã÷ïò ôçò êáèçìåñéíüôçôáò êáé íá ÷áëáñþóåôå. ÊÜíôå ôçí áõôïêñéôéêÞ óáò, äåí ìðïñåß íá öôáßíå ðÜíôá ïé Üëëïé. Ìçí ðåñéìÝíåôå íá âñåèïýí Üëëïé ãéá íá óáò âãÜëïõí áðü ôç äýóêïëç èÝóç. Ìéá áôõ÷Þò åîÝëéîç üóïí áöïñÜ ôá ïéêïíïìéêÜ óáò, èá óáò óôåíá÷ùñÞóåé ðñüóêáéñá.
ÆÕÃÏÓ: Äåí åßíáé ëßãåò ïé öïñÝò ðïõ ç áðåñéóêåøßá óáò Ý÷åé ïäçãÞóåé óå ðåñéóóüôåñá ðñïâëÞìáôá. Õðï-èÝóåéò êïéíùíéêÝò ìðïñïýí íá ãßíïõí ðñáãìáôéêüôçôá ìå åõêïëßá. Áõôü ôï äéÜóôçìá áíáìÝíåôáé íá öÝñåé óçìáíôéêÝò ðñïôÜóåéò óôïí åðáããåëìáôéêü ôïìÝá. Ðåñéïñßóôå ôçí áíáóöÜëåéÜ óáò êáé ðñïóðáèÞóôå íá åßóôå ðéï äåêôéêïß óôéò ó÷Ýóåéò óáò. ÆçôÞìáôá ïéêï-íïìéêÞò öýóåùò Ýñ÷ïíôáé óôçí åðéöÜíåéá êáé èá ðñÝðåé íá åßóôå ðñïóåêôéêïß ìå ôõ÷üí óðáôÜëåò.
ÓÊÏÑÐÉÏÓ: ÁéóèÜíåóôå üôé êÜôé óáò ëåßðåé óôïí åñùôéêü ôïìÝá. Èá íéþóåôå ôçí áíÜãêç íá áëëÜîåôå ôï âáóéêü ìïôßâï ôçò æùÞò óáò. ÅêöñÜóôå äõíáìéêÜ ôçí Üðïøç óáò, èåôéêÞ åßôå áñíçôéêÞ, ïé ãýñù óáò èá ôï åêôéìÞóïõí. Èá ðñÝðåé íá åßóôå åéëéêñéíåßò êáé íá åêöñÜæåôå åëåýèåñá áõôü ðïõ íéþèåôå ãéá ôïõò Üëëïõò. Ìçí êÜíåôå êéíÞóåéò ðïõ èá óáò äçìéïõñãÞóïõí ðñïâëÞìáôá ìåëëïíôéêÜ. Ç ðåñßïäïò
áõôÞ èá åßíáé ðïëý äçìéïõñãéêÞ êáé ôï ðñüãñáììÜ óáò öïñôùìÝíï ìå ðïëëÝò üìïñöåò äñáóôçñéüôçôåò.
ÔÏÎÏÔÇÓ: Ç ìåãÜëç áíáóöÜëåéá ðïõ íéþèåôå ãéá ôï áýñéï ðïõ îçìåñþíåé, Ý÷åé áíôßêôõðï êáé óôçí ïéêïãÝíåéÜ óáò. Èá õðÜñîïõí ðïëý óçìáíôéêÝò åîåëßîåéò ãéá ôï ìÝëëïí óáò üóïí áöïñÜ ôá åðáããåëìáôéêÜ óáò. Ôá èÝìáôá åñãáóßáò/êáñéÝñáò ìðáßíïõí áõôÞí ôçí ðåñßïäï óôï ðåñéèþñéï, êáèüóïí ðñïÝ÷ïõí óïâáñÜ èÝìáôá ïéêïãåíåßáò êáé ðñïóùðéêþí ó÷Ýóåùí. ÊÜ-ðïéåò ìéêñïðáñåîçãÞóåéò ìå ôï ôáßñé óáò, èá îåðå-ñáóôïýí áíþäõíá. Èá êÜíåôå ðñïóðÜèåéåò ãéá íá áðïêôÞóôå áõôü ðïõ èÝëåôå, ôá áðïôåëÝóìáôá áõôþí èá åßíáé èåôéêÜ!
ÁÉÃÏÊÅÑÙÓ: Áõôü ôïí ìÞíá îåêéíÜ Ýíá ðéï åõ÷Üñéóôï äéÜóôçìá üðïõ ü÷é ìüíï èá áíáëùèåßôå óôçí ðñïþèçóç ôùí ó÷åäßùí óáò áëëÜ õðÜñ÷ïõí êáé ðïëëÝò ðéèáíüôçôåò íá ôá êÜíåôå ðñáãìáôéêüôçôá. Áöéåñþóôå ÷ñüíï óôïí åáõôü óáò. Íá åßóôå áñêåôÜ ðñïóåêôéêïß óôéò ïéêïíïìéêÝò óáò óõíáëëáãÝò ôï ðñïóå÷Ýò äéÜóôçìá. ÈåôéêÞ ðåñßïäïò èá åßíáé áõôÞ ðïõ äéáíýïõìå ãéá íá îåêéíÞóåôå ìéá áðïäïôéêÞ åðáããåëìáôéêÞ äñáóôçñéüôçôá Þ Ýíá íÝï ó÷Ýäéï.
ÕÄÑÏ×ÏÏÓ: Ìéá ðñüôáóç ãéá äïõëåéÜ áðü êÜðïéïí ãíùóôü óáò, èá óáò îáöíéÜóåé åõ÷Üñéóôá. Êáëü èá Þôáí íá áðïöýãåôå ñéæïóðáóôéêÝò áëëáãÝò êáé ñéøïêßíäõíåò ôïðïèåôÞóåéò áõôü ôïí ìÞíá. Ôï ãåìÜôï ðñïêëÞóåéò êëßìá ðïõ Ýñ÷åôáé óôçí åðéöÜíåéá, èá åíåñãïðïéÞóåé ôï äõíáìéóìü óáò. Èá æÞóåôå Ýíôïíåò óôéãìÝò ðÜèïõò ìå ôï ôáßñé óáò
É×ÈÅÉÓ: Ìçí áã÷þíåóôå áðü ôï âÜñïò ôùí ðñüóèåôùí åõèõíþí. Ç åóùôåñéêÞ óáò áíÜãêç ãéá åðéêïéíùíßá óáò ïäçãåß óôï íá êÜíåôå åýêïëá ãíùñéìßåò. Åîùôåñéêåýóôå ôá óõíáéóèÞìáôá óáò êáé áöÞóôå ôïí Üíèñùðü óáò íá Ýñèåé ðéï êïíôÜ. Äåßîôå èÜññïò ãéá íá áíôéìåôùðßóåôå ôéò ðñïêëÞóåéò êáé íá ìåôáäþóåôå ôï êïõñÜãéï óôïõò Üëëïõò. Ôï ãåãïíüò ðùò Ý÷åôå êïéíÜ ðéóôåýù êáé éäÝåò ìå ôïí óýíôñïöü óáò, åßíáé ôï éäáíéêü.
×áñáêôÞñáò & ÃåíéêÜ ×áñáêôçñéóôéêÜÁðÝíáíôé óôïõò Üëëïõò áíèñþðïõò ïé Ôáýñïé åßíáé ñïìáíôéêïß, áöïóéùìÝíïé êáé ãåííáéüäùñïé. Äåí ôïõò áñÝóïõí ôá øÝìáôá.
Äéáêñßíïíôáé ãéá ôçí åðéìïíÞ êáé ôï ðåßóìá ôïõò, ðïõ ôïõò âïçèÜåé íá ôá êáôáöÝñíïõí óå üëïõò ôïõò ôïìåßò. Åßíáé ðéóôïß óôéò ó÷Ýóåéò ôïõò, óôáèåñïß óôéò áðüøåéò ôïõò êáé öåñÝããõïé óôéò óõíáëëáãÝò. Ôïõò áñÝóåé íá ôïõò öñïíôßæïõí êáé íá ôïõò êïëáêåýïõí, åíþ ðñïóâÜëëïíôáé êáé ðëçãþíïíôáé åýêïëá.
Ôñåëáßíïíôáé ãéá äþñá êáé åõ÷Üñé-óôåò åêðëÞîåéò. Ôá êáôáöÝñíïõí ðïëý êáëÜ óôá åðáããåëìáôéêÜ ôïõò, áíôéìåôù-ðßæïíôáò ìå åðéôõ÷ßá ôéò ðñïêëÞóåéò. Åßíáé íôñïðáëïß áðÝíáíôé óå Üôïìá ðïõ äåí ãíùñßæïõí, åíþ öñïíôßæïõí êáé ìå ôï ðáñáðÜíù ôçí ïéêïãÝíåéá ôïõò êáé
ôïõò äéêïýò ôïõò áíèñþðïõò.Èåùñïýíôáé Üñéóôïé ïéêïäåóðüôåò.
Ïé áëëáãÝò êáé ôï Üãíùóôï ôïõò áðï-äéïñãáíþíïõí êáé ôïõò öïâßæïõí.
Ôáýñïò Ãõíáßêá ×áñáêôçñéóôéêÜÁöïóéùìÝíåò, åéëéêñéíåßò êáé åñùôéêÝò, ïé ãõíáßêåò Ôáýñïé, áíáæçôïýí óôç æùÞ ôïõò ôç óôáèåñüôçôá, ôç óéãïõñéÜ, ôçí áãÜðç êáé ôçí áóöÜëåéá.
Îå÷ùñßæïõí ãéá ôç ìåèïäéêüôçôá óôçí êáèçìåñéíüôçôÜ ôïõò. Äßíïíôáé áðëü÷åñá óå üðïéïí ôéò áãáðÞóåé êáé ôéò öñïíôßóåé. Åßíáé ðñïóãåéùìÝíåò êáé îÝñïõí ôé æçôïýí óôç æùÞ ôïõò. Ç êáëïóýíç êáé ç ôÜóç ôïõò íá ðñïóöÝñïõí êáé íá âïçèïýí, äçìéïõñãïýí áñêåôÝò ðáñåîçãÞóåéò êáé æÞëéåò.
Äéáêñßíïíôáé ãéá ôçí ôñõöåñüôçôá êáé ôçí ðñïóôáôåõôéêüôçôÜ ôïõò. Ëüãù ôçò åõáéóèçóßáò ôïõò, ÷Üíïõí åýêïëá ôçí øõ÷ñáéìßá ôïõò êáé æçëåýïõí áñêåôÜ.
Äéáêñßíïíôáé ãéá ôï ðåßóìá ôïõò êáé ðïëý äýóêïëá óõã÷ùñïýí áõôüí ðïõ èá ôçò ðñïäþóåé Þ èá ôéò áãíïÞóåé.
Ôáýñïò ¢íôñáò ×áñáêôçñéóôéêÜÁðïöáóéóôéêïß, åðßìïíïé, äõíáìéêïß, óôá-èåñïß. Ïé Üíäñåò Ôáýñïé åßíáé éêáíïß íá êÜíïõí ôá ðÜíôá þóôå íá ðåôý÷ïõí ôï óêïðü ôïõò.
Ðáëåýïõí ìå üëåò ôïõò ôéò äõíÜìåéò ãéá ôçí åðéôõ÷ßá, áëëÜ óôï ôÝëïò áðïäÝ-÷ïíôáé ôçí Þôôá êáé ôçí áðïôõ÷ßá. Ï Ýñù-ôáò åßíáé ðïëý óçìáíôéêüò ãéá áõôïýò êáé åßíáé éêáíïß íá óõã÷ùñÞóïõí ðïëëÜ óôá Üôïìá ðïõ áãáðïýí.
Åßíáé ôñõöåñïß, åõóõãêßíçôïé êáé êáëü-êáñäïé. Ãéá áõôü êáé ðáñáóýñïíôáé åý-êïëá áðü ôñßôïõò ðïõ ðñïóðáèïýí íá ôïõò åêìåôáëëåõôïýí êáé íá ôïõò åîá-ðáôÞóïõí.
Åßíáé õðïìïíåôéêïß êáé ðñïóãåéùìÝíïé, áíáæçôþíôáò ôçí ðïéüôçôá êáé ü÷é ôçí ðï-óüôçôá. Åßíáé éäáíéêïß ãéá ïéêïãåíåéÜñ÷åò.
69
7070
71
72