ariadne 2012

Aanbod voor langdurig zieke mensen jonger dan 65 jaar.

Vlaams-Brabant

Ariadne2012

2

Colofon

Ariadne Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht kon hij dankzij het uitrollen van het touw gemakkelijk zijn weg terugvinden. Het touw was zijn houvast en leidraad.

Ariadne wil voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheid deze leidraad zijn.

Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw

Verantwoordelijke uitgever:Johan TournéMeirstraat 132890 Sint-Amands

Ontwerp: Ziekenzorg CMDruk: Joh. Enschedé - Van Muysewinkel

Ariadne Ziekenzorg CM Sint-MichielsbondContact: Haachtsesteenweg 18051130 BrusselT. 02 240 85 [email protected]

Ariadne Ziekenzorg CM LeuvenContact: Platte-Lostraat 5413010 Kessel-LoT. 016 35 96 90T. 016 35 96 [email protected]

Productie:Ziekenzorg CMHaachtsesteenweg 579 - PB 401031 BrusselT. 02 246 47 [email protected]

Bezoek ons op het internet:

www.ziekenzorg.be

3

Inhoudstafel

CursussenSint-MichielsbondAan de slag met je stress! Asse 1, 8, 15, 22 en 29 maart p. 11Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven Dilbeek 9, 16, 23, 30 mei p. 15Denken met je hart Zaventem 8, 15, 22, 29 november en 6 december p. 20LeuvenVerborgen kunstenaar - boetseren Kessel-Lo 23, 30 januari en 6, 13 februari p. 6Eerste stappen op de computer Kessel-Lo 27 februari en 5, 12, 19, 26 maart p. 7Eutonie voor beginners Kessel-Lo 28 februari en 6, 13, 20, 27 maart p. 9Assertiviteit, de kracht in jezelf Kessel-Lo 29 februari en 7, 21, 28 maart p. 10Verborgen kunstenaar - acryl Kessel-Lo 20, 27 april, 4, 11, 25 mei en 1 juni p. 12De verborgen fotograaf Kessel-Lo 24 april, 8, 22 mei en 5, 19 juni p. 14Word voor beginners Kessel-Lo 4, 11, 18, 25 juni en 2 juli p. 7Eutonie voor gevorderden Kessel-Lo 18, 25 september en 2, 9, 16 oktober p. 16Leven met mijn verlies Kessel-Lo 20, 27 september en 4, 11, 18 oktober p. 18Word voor gevorderden Kessel-Lo 24 september en 1, 8, 15, 22 oktober p. 7Internet en e-mail voor beginners Kessel-Lo 5, 12, 19, 26 november en 3 december p. 8Qigong Kessel-Lo 6, 13, 20, 27 november en 4 december p. 19

InformatiesessiesSint-MichielsbondJe rechten als chronisch zieke persoon Vilvoorde 13 februari p. 22Zorg voor jezelf Zaventem 25 april p. 24De invloed van medicatie op het geheugen Zellik 24 oktober p. 26Omgaan met onbegrip Halle 3 december p. 26i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? Anderlecht 21 juni p. 34LeuvenAcupunctuur Kessel-Lo 14 februari p. 22Lach je gezond Kessel-Lo 16 april p. 23Recht hebben op gelukkig zijn Aarschot 15 mei p. 24Je rechten als chronisch zieke persoon Kessel-Lo 13 september p. 22Dr. Google Kessel-Lo 4 oktober p. 25i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? Kessel-Lo 15 maart p. 34

Belangenbehartiging p.27

LotgenotencontactSint-MichielsbondAriadne ontmoeting p. 29Ariadne midweek Maasmechelen 17 tot 21 september p. 30LeuvenSmikkelen en smakken van het Ariadne aanbod 18 januari 2012 p. 31Ariadne café Leuven Kessel-Lo 26 april, 28 juni, 8 november p. 31Surplus p. 32Komaan p. 32Vakanties voor chronisch zieken jonger dan 65 jaar p. 33

Nationale cursussen met overnachtingEutonie beginners Nieuwpoort 6 tot 9 februari p. 9Eutonie beginners Zandhoven 20 tot 23 februari p. 9Opfrisweekend eutonie Zandhoven 20 tot 22 april p. 13Eutonie gevorderden Zandhoven 22 tot 25 oktober p. 16Je immuunstelsel als bondgenoot Nieuwpoort 29 tot 30 oktober p. 21Eutonie gevorderden Nieuwpoort 26 tot 29 november p. 16Aan de slag met je stress! Nieuwpoort 7 tot 9 december p. 11Eutonie 60+ Zandhoven 10 tot 13 december p. 17

Ariadne

4

Via een vriendin kwam ik in contact met het aanbod van Ariadne. Het doet deugd om mensen te ontmoeten die in dezelfde situatie zitten als ik. Het helpt me vooruit om mijn ziek-zijn een plaats te geven in mijn leven.

Iedereen heeft begrip voor elkaars beperkingen, je voelt je geen buitenbeentje in de groep. Je ziekte of handicap valt gewoon weg.

Weerbaarheidsvorming rond ziekte en gezondheid

Wat is weerbaarheid?

“Weerbaarheid is de capaciteit van een individu om samen met zijn omgeving op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s”.

Het is vooraf moeilijk voorspelbaar of je al dan niet in staat zal zijn om vanaf het begin gepast te reageren op een gewijzigde, stresserende situatie. Weerbaarheid kan je aanleren en het kan evolueren doorheen de tijd. Je moet er zelf aan werken, maar je hebt er ook steun uit je omgeving voor nodig.

Weerbaarheid, gezondheid en ziekte

Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Wat je vroeger vanzelfsprekend vond, vraagt nu veel planning en voorbereiding. Je wordt geconfronteerd met zowel lichamelijke als financiële beperkingen. Contacten met vrienden of familie verlopen niet altijd even gemakkelijk. Sommigen willen je situatie echt begrijpen en luisteren naar je verhaal. Maar vaak stoot je op een muur van onwetendheid, ongeloof en onbegrip.Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij.

Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je toestand meer kans hebben om te stabiliseren of te verbeteren.

Het doel van Ariadne

De activiteiten zijn erop gericht de weerbaarheid van mensen te verhogen in het omgaan met veranderingen in hun gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. We werken hierbij aan de individuele ontplooiing van mensen, aan persoonlijke weerbaarheid. We vergroten kennis, inzicht en vaardigheden. Dit is niet vrijblijvend, eerder confronterend. Alles vindt plaats in een groep. Dit is een veilige omgeving die steun biedt. Samen geef je betekenis aan je ervaringen. De relatie tussen de ruimere omgeving en de persoonlijke weerbaarheid staat hierbij centraal. Met ons aanbod bieden we perspectief aan, om meer weerbaar (terug) deel te nemen aan het samen-leven, zowel in de nabije als de ruimere omgeving.

5

Het aanbod van Ariadne bestaat uit vier pijlers.

• De cursussen bieden steun in de uitbouw van het leven bij een veranderende gezondheidssituatie of confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Er is aandacht voor het individu én de groep. We werken ervaringsgericht. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

• Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is onbeperkt. De bijeenkomsten brengen informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak. Ze worden gegeven door deskundige lesgevers.

• Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zo veranderingen teweeg te brengen. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

• Mensen die in dezelfde situatie zitten, kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Door het organiseren van lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. De activiteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, ontmoetend…

Ons aanbod is steeds aangepast aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven jou de kans om tijdens een cursus, infosessie of activiteit binnen lotgenotencontact zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Ik volgde nu al een aantal activiteiten mee en ik merk echt een verandering bij mezelf. De cursussen in kleine groep bieden de kans om op ons eigen tempo écht te leren van elkaar. Dankzij de informatiesessies weet ik meer over heel wat thema’s. Het lotgenotencontact is ontspannend en de contacten zijn altijd deugddoend. Ik deed ook mee aan een besprekingsmoment waar onze mening gevraagd werd. Ik vind het jammer dat ik dit niet eerder kende.

Kostprijs activiteiten

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 categorieën:• de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden• de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming.Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als op je gele klever de code eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval halveren we de kostprijs voor CM-leden.

Cursussen

6

WAAr WANNeer KOStPrIjS

LeuvenHoofdzetel CM LeuvenPlatte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

maandag 23, 30 januari en 6, 13 februari telkens van 13u30 tot 16u30

€ 84 basisprijs€ 28 CM-ledenprijs€ 14 CM-sterprijs (VT)

Verborgen kunstenaar Boetseren

Iedereen is een kunstenaar!Het creatieve proces biedt veel mogelijkheden om tot iets nieuws te komen en steeds ontstaat er een inter-actie tussen de kunstenaar en zijn werk. Enerzijds expressie van de kunstenaar, anderzijds impressie van vorm en kleur, van harmonie en evenwicht.

Bij het boetseren worden uit de vrije hand vormen gecreëerd en omgevormd, verschoven, uitgehold tot ze gestalte geven aan een harmonieus driedimensioneel kunstwerk. We maken gedurende deze cursus basisvormen, potjes (deze worden elders afgebakken) en beeldjes.

Voor wie?Voor iedereen die op een open en creatieve manier wil experimenteren met klei. Er is geen voorkennis vereist, maar ook de ervaren boetseerder komt aan zijn trekken.

Wat mag je verwachten?- Een ontdekkingstocht met klei- Een creatieve opbouw die je talent kan doen

ontwaken of verder ontwikkelen- Individuele begeleiding van je werk

Cursusbegeleiding: Anne Loomans (freelance kunstenaar)

Dankzij het ontwikkelen van eigen creaties vond ik tijdens de cursus innerlijke rust. Ik vergat voor heel even mijn pijn.

7

ComputercursussenComputers zijn niet meer uit ons dagelijks leven weg te denken. Er zijn heel wat computercursussen, maar die zijn niet altijd even toegankelijk voor personen met gezondheidsproblemen. Het tempo waarop de cursus wordt gegeven is niet aangepast, de locatie is niet toegankelijk, er is geen aangepast materiaal, bv. een aangepaste muis. Daarom organiseert Ariadne vzw computercursussen op maat van haar eigen deelnemers.

eerste stappen op de computerTijdens deze basiscursus leer je stap voor stap, op een aangepast tempo, de computer kennen. Het computerjargon wordt verduidelijkt en je maakt kennis met verschillende programma’s. Je leert werken met de muis en het toetsenbord en hoe je gegevens moet bewaren. Je maakt ook al een eerste keer kennis met het world wide web. Langzaamaan zal je onzekerheid afnemen en durf je meer met de computer doen.

Voor wie?Deze cursus is bedoeld voor wie nog nooit of maar heel weinig met de computer heeft gewerkt. Bij deze cursus verwachten we geen enkele voorkennis.

Word beginnersWe leren in 5 bijeenkomsten de belangrijkste mogelijkheden van de tekstverwerker MS-Word. Hoe stel je een document op? Hoe open en sluit je een bestand? Hoe bewaar je een tekst? We leren hoe je letters of een hele alinea opmaakt: lettertype, kleur… Je leert hoe je kadertjes rond een tekst krijgt of tekst in kolommen zet.

Voor wie?Als je inschrijft voor deze cursus, ben je geen absolute beginner. Je kunt met de muis en het toetsenbord werken. Je beheerst de voorkennis van de cursus ‘eerste stappen op de computer’.

Word gevorderdenIn deze cursus zetten we verdere stappen in het tekstverwerkingsprogramma MS Word. We gaan op een speelse manier op zoek naar de mogelijkheden om met figuren en tabellen aan de slag te gaan. We maken concrete dingen bv. een adreslijst, een menukaart, een uitnodiging… Je krijgt basistips mee om je bestanden en mappen te ordenen, te benoemen…

Voor wie?Om deze cursus te kunnen volgen, moet je de basis van Word kennen. Je kunt met de muis en het toetsenbord werken, je kan bestanden opslaan in verschillende mappen en kent de basisbewerkingen van Word (opmaak letters, alineaopmaak, kaders rond een tekst zetten).

Cursussen

8

Internet en e-mail beginnersWat is het internet? Wat heb je nodig om op het internet te geraken? Wat is een website? In 5 lessen maak je grondig kennis met het world wide web. Je leert surfen op heel wat websites en leert informatie opzoeken. Ook e-mail komt uitgebreid aan bod.

Voor wie?Deze cursus is bedoeld voor mensen die internet nog helemaal niet kennen. Wel verwachten we dat je al eens met de muis en het toetsenbord hebt gewerkt. Je beheerst de voorkennis van de cursus ‘eerste stappen op de computer’.

Cursusbegeleiding: Lieve Santy (freelance lesgever Ariadne vzw)


Leuven

eerste stappen op de computerHoofdzetel CM LeuvenPlatte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

maandag 27 februari en 5, 12, 19, 26 maart telkens van 13u30 tot 16u30

€ 105 basisprijs€ 35 CM-ledenprijs€ 17,50 CM-sterprijs (VT)

Word beginnersHoofdzetel CM LeuvenPlatte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

maandag 4, 11, 18, 25 juni en 2 juli telkens van 13u30 tot 16u30

Word gevorderdenHoofdzetel CM LeuvenPlatte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

maandag 24 september en 1, 8, 15, 22 oktober telkens van 13u30 tot 16u30

Internet en e-mail beginnersHoofdzetel CM LeuvenPlatte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

maandag 5, 12, 19, 26 november en 3 december telkens van 13u30 tot 16u30

Dankzij de vele oefeningen en de rustige aanpak van de lesgever, voel ik me zekerder in het gebruik van mijn computer. Ik durf nu al iets proberen.

9

eutonie voor beginners je lichaam bewust leren voelen

‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonie oefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. Er wordt met lichaamsoefeningen gewerkt waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnenin je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren en je krijgt hierdoor ook een verfijnde waarneming van je omgeving.

De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie willen we je vooral gevoeliger maken voor je eigen lichaamsprocessen.

Door nauwkeurig te tasten en met kleine bewegingen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Doorheen oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) word je je meer bewust van lichamelijke spanningen en verkrampingen. Langzaamaan word je vrijer van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en je bewuster te worden van de samenhang.

‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn eenvoudig en makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Voor wie?Iedereen die de spanning, pijn, ongemakken… in zijn lichaam wil aanpakken door aandachtige lichaamsoefeningen.

Wat mag je verwachten?- een vernieuwde kennismaking met je lichaam- oefeningen in zit- en lighouding- een zoektocht naar je eigen comfort

Cursusbegeleiding: Monique Wittevrouw of/en Claire Wildiers (eutonie-pedagogen)



dinsdag 28 februari en 6, 13, 20, 27 maart telkens van 13u30 tot 16u30


Domein ter Duinen (met overnachting)Louisweg 46 8620 Nieuwpoort

maandag 6 tot donderdag 9 februari


Domein Hooidonk (met overnachting)Langestraat 170 2240 Zandhoven

maandag 20 tot donderdag 23 februari

10

Vanaf de eerste les merk je al resultaat. Theorie en oefeningen worden afwisselend gegeven. Zo krijg je veel inzicht in je eigen manier van zijn en handelen. Knap ook hoe de lesgever elke deelnemer op een positieve en respectvolle manier benadert. De cursus laat een diepe indruk na.

Assertiviteit de kracht in jezelf

We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. We zetten een stap achteruit terwijl we eigenlijk willen spreken. Als je kijkt naar jezelf en naar anderen, dan zie je dat in eenzelfde situatie de ene zich assertief voelt en de andere niet. Assertief zijn heeft dus te maken met iets in onszelf, waardoor we niet reageren zoals we zouden willen.

Met deze cursus willen we bouwstenen aanreiken om assertiever en zelfzekerder te worden. We vertrekken hierbij van ons eigen verhaal. In dat verhaal zoeken we naar de moeilijkheden. We gaan op ontdek-king naar de kracht in onszelf, want die is er ongetwijfeld ook. Ook communicatie is belangrijk. We oefenen in goede communicatie.

We leggen alles samen en zoeken hoe we onze kracht kunnen gebruiken om onze capaciteit om assertief te zijn verder te ontplooien. We bepalen welke stappen we kunnen zetten om onze moeilijkheden anders aan te pakken. Samen zoeken we naar concrete werksporen.

een aantal zaken die aan bod komen:- hoe leer je evenwichtig omgaan met iemand

die je overdondert? - hoe leer je je zo uitdrukken dat mensen je boodschap

duidelijk verstaan?- assertief zijn zonder agressief te worden, durven reageren,

leren uitspreken waarom je iets (niet) wilt/vindt… - hoe reageer je op kwetsende opmerkingen?

Voor wie?Voor iedereen die omwille van zijn gezondheidsproblemen een deuk kreeg in z’n zelfvertrouwen en het soms moeilijk heeft om voor zichzelf op te komen.

Cursusbegeleiding: Patrick Jossa (lesgever PRH, Persoonlijkheid en Relaties)


Leuven Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

woensdag 29 februari en 7, 21, 28 maart telkens van 14u00 tot 17u00


Wat mag je verwachten?- een interactieve aanpak met veel oefeningen- tijd voor zelfreflectie en uitwisseling- een veilige omgeving om over dit onderwerp

te praten- een aantal hulpmiddelen om thuis verder te

oefenen met wat je hebt geleerd in de cursus.

Cursussen

11

Je eigen stress verminderen is een kwestie van ‘doen’. Ik kan aan de slag om mijn stress te verminderen met talrijke oefeningen, want ik heb het ervaren!

Aan de slag met je stress!Gezondheidsproblemen kunnen je heel wat stress bezorgen. Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen. Het is een doe-het-zelf cursus met veel oefeningen die je kunt toepassen in je dagelijks leven.

Je krijgt beknopte theoretische inzichten over het ademhalings- en zenuwstelsel en over systemen om spanning en stress los te laten zoals aromatherapie, meditatie, zelfsuggestie door autogene training, mindfulness…

Je proeft van inzichten en oefeningen en ondervindt zo wat bij jouw mogelijkheden of opvattingen past. We doen kleine fysieke of mentale oefeningen: individueel, per twee of in groep. Soms in stilte met enkel het stemgeluid van de lesgever. Soms met natuurgeluiden, klankschalen, instrumentale muziek of luisterliedjes. Sommige oefeningen zijn eenmalig, andere komen steeds terug. Spierspanning- en ontspanningsoefeningen, visualisatie en autogene training vormen de top 3 van de individuele oefeningen om tot diepe rust te komen.

De cursus maakt heel wat bij je los. Je hanteert hierbij je eigen grenzen en doet nooit meer dan medisch is toegelaten.

Doorheen de cursus wisselen we ervaringen, vragen en antwoorden uit. Alles gebeurt in een vertrouwelijk kader en met een portie gezelligheid.

Voor wie?Iedereen die spanning ervaart in het dagelijks leven en hier aandachtig mee aan de slag wil.

Cursusbegeleiding: Jef Houbrechts (freelance lesgever Ariadne VZW)

Wat mag je verwachten?- een doecursus met een ontspannende werking- oefeningen die je kunt toepassen in het dagelijks leven - informatieve teksten om te voorkomen dat er teveel

theorie moet verteld worden.


Sint-Michielsbond CM-kantoor Steenweg 24 1730 Asse

donderdag 1, 8, 15, 22, 29 maart telkens van 13u30 tot 16u30


Domein ter Duinen (met overnachting) Louisweg 46 8620 Nieuwpoort

vrijdag 7 tot zondag 9 december


Cursussen

12

Dankzij deze cursus ben ik thuis ook beginnen schilderen. Het heeft een positieve invloed op mij. Ik kan er mijn gevoelens in kwijt. Mijn wereld ziet er anders uit als ik mij verdiep in mijn schilderwerken.

Verborgen kunstenaar Acryl

Deze cursus is een ontdekkingstocht naar jouw talent met verf en penseel. Verwacht geen ‘schildercursus’ van A tot Z. Je wordt helemaal niet verplicht om afgelijnde modellen, voorbeelden of oefeningen na te schilderen, integendeel.

Je kiest je eigen thema, je eigen onderwerp. Kortom, jouw inspiratie telt. De deskundige lesgeverkunstenaar geeft je tips over kleur, penseel, licht, compositie, houding… Over alles wat de kunstenaar in jou kan ontdooien. Schilderen is een manier om ideeën en emoties te uiten, om je ziek zijn een plaats te geven in je leven. Dit aspect zit doorweven doorheen de cursus.

Je werkt met verschillende materialen en kiest een eigen invalshoek voor je werk. Je leert hoe je begint met enkele kleuren, vormen, methodes en schetsen om te eindigen met een uniek kunstwerk vol eigen inbreng. Niet de techniek, maar jouw inspiratie staat centraal.

Er is voldoende tijd en ruimte om onderling van gedachten te wisselen en te inspireren en elkaars werken te bewonderen.

Voor wie?Voor mensen die op een open, creatieve en zelfstandige manier willen leren schilderen.

Wat mag je verwachten?- een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken- stap voor stap leer je je eigen schildertechniek ontwikkelen.

Wat mag je niet verwachten?Het is geen realistische verwachting dat je na enkele sessies een volledig afgewerkt kunstwerk hebt geschilderd.

Cursusbegeleiding: Anne Loomans (freelance kunstenaar)



vrijdag 20, 27 april, 4, 11, 25 mei en 1 juni telkens van 09u30 tot 12u30


13

Opfrisweekend eutonieDeze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en dit nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.

We organiseren voor de tweede maal een opfrisweekend in domein Hooidonk in Zandhoven. Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen… Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod.

De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis op je ééntje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn.

Voor wie?Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en dit wil opfrissen.

Wat mag je verwachten?- oefeningen in zit- en lighouding- aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven- oefeningen die je thuis kan herhalen.




vrijdag 20 tot zondag 22 april


Cursussen

14

De verborgen fotograafFoto’s maken, het lijkt zo eenvoudig. Maar met alle technische snufjes raakt de essentie van ‘zien’, ‘aanvoelen’ en ‘registreren’ in de verdrukking. Als beginnend fotograaf weet je vaak niet waarop je moet letten bij het fotograferen. Nochtans kan je erg creatief omspringen met je fototoestel.

We starten met de technische kant van de zaak. Hoe werkt een digitaal fototoestel? Hoe werkt een lens? Hoe werk je met licht, scherpte, beweging?

Daarna belichten we enkele esthetische aspecten. Hoe kies je je onderwerp? Fotografeer je horizontaal of vertikaal? Vanuit welk standpunt vertrek je? Wat met belichting, kleur, uitsnede?Je kunt zelf foto’s maken en ze nadien bespreken met de lesgever-fotograaf. Je krijgt heel wat concrete tips om mee aan de slag te gaan.

Voor wie?Deze cursus is bedoeld voor mensen met een digitaal fototoestel. We verwachten ook dat je je eigen fototoestel al enigszins kent en/of verder wil leren gebruiken.

Wat mag je verwachten?- een afwisseling van theorie en praktijk- opdrachten ter plaatse en huiswerk- groepsbespreking van de gemaakte foto’s.

Wat mag je niet verwachten?Digitale beeldverwerking komt niet aan bod in deze cursus.

Cursusbegeleiding: Tom Goffa (freelance fotograaf)


LeuvenHoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

dinsdag 24 april en 8, 22 mei en 5, 19 juni telkens van 13u30 tot 16u30


De lessen gaven mij inzicht in de fotografie. Ik leerde op een andere manier kijken naar mijn onder-werp. Vooral het gebruik van licht bleek heel belangrijk. Ik ging thuis meteen aan de slag en mijn foto’s werden een stuk leuker.

15

Ziek zijn je moet er maar mee leren leven!

Als chronisch zieke word je héél vaak alleen gelaten met je ziekte. ‘Je moet er maar mee leren leven …’. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Er wordt niet bij verteld hoé je zoiets kunt leren.

In deze cursus sta je stil bij deze vraag en word je ertoe aangezet om zelf een weg te zoeken in het leven met je ziekte.

De cursus vertrekt vanuit jouw ervaringen. We staan stil bij de gevoelens van ziek zijn en het leven met beperkingen. Aan de hand van oefeningen, informatie en de uitwisseling van ervaringen met lotgenoten, gaan we samen op zoek naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn. Tijdens deze cursus wordt ook de nodige aandacht geschonken aan jouw naaste omgeving en de sociale contacten.

Kortom: de cursus wil werken aan eigen inzichten, om ondanks de langdurige ziekte een leven uit te bouwen dat je zelf de moeite waard vindt.

Mogelijke thema’s die hierbij aan bod kunnen komen zijn:- wat is chronisch ziek zijn- de beleving van chronisch ziek zijn- ziek zijn en je omgeving- ziek zijn en je persoon.

Voor wie?Voor iedereen die samen met anderen op zoek wil gaan naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn.

Wat mag je verwachten?Een ervaringsgerichte en interactieve aanpak, vanuit een degelijk theoretisch kader en onder deskundige begeleiding.

Cursusbegeleiding: Hilde Eilers (psycholoog / psychotherapeut)


Sint-Michielsbond CM-kantoor Ninoofsesteenweg 176 1700 Dilbeek

woensdag 9, 16, 23, 30 mei telkens van 13u30 tot 16u30


Deze cursus is een steun voor mij om positief ingesteld te blijven. Je beseft weer dat je niet alleen bent met je ziekte.

Cursussen

16

eutonie voor gevorderden de steun in je lichaam ervaren

Tijdens de eerste reeks leerde je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning ontdekken in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeft dit niet altijd uit te monden in pijn of verkramping.

Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. Zelfstandigheid, daadkracht en inzet worden nieuw leven ingeblazen.

5 onderdelen komen aan bod:- staan en stappen met een bewuste voet- met een aanwezige hand bewegen en aanraken- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom- exploratie van het bekken- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.

Voor wie?Om deel te kunnen nemen aan deze cursus, moet je eutonie voor beginners gevolgd hebben.

Wat mag je verwachten?- een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam - oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven- oefeningen die je thuis kan herhalen.


17

eutonie 60+Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2012 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen. Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne kennis maakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan je verbond.

Cursusbegeleiding: Monique Wittevrouw of/en Claire Wildiers (eutoniepedagogen)

Eutonie heeft me bewuster gemaakt van mijn lichaam en hoe ik in het leven sta. Ik ben aandachtiger voor de signalen van mijn lichaam en beweeg bewuster. Als ik verkeerd zit of lig, kan ik bijsturen en een betere houding aannemen. De oefeningen kan ik ook thuis in mijn eentje doen, wat me rust geeft. Je kunt eutonie op elk moment van de dag toepassen. Eutonie helpt je te zoeken hoe je je pijn kunt verlichten en je comfort kunt verhogen. Het is voor mij een leerproces én een manier van leven geworden.

WAAr WANNeer

Domein Hooidonk (met overnachting) Langestraat 170 2240 Zandhoven

maandag 10 tot donderdag 13 december



dinsdag 18, 25 september en 2, 9, 16 oktober telkens van 13u30 tot 16u30



maandag 22 tot donderdag 25 oktober



maandag 26 tot donderdag 29 november

Cursussen

18

Leven met mijn verlies Over verliesverwerking van kunnen - zijn - hebben

Leven met gezondheidsproblemen betekent leven met verlies. Verlies van je gezondheid, brengt heel wat ander verlies met zich mee.

Verlies van ‘kunnen’: je fysieke mogelijkheden zijn beperkt, je kunt niet meer wat je vroeger kon… Verlies van ‘hebben’: materiële zaken, je job, je inkomen… Verlies van ‘zijn’: je bent niet meer wie je was. Je gevoel van eigenwaarde gaat achteruit, je sociale contacten verminderen, er kan een verstoring van je relatie(s) komen…

In deze cursus staan je verlieservaringen centraal. Welk verlies maak je door? Wat doet dit verlies met jou? Hoe pak je het aan? We bekijken ook hoe je omgeving met je verlies omgaat. We zoeken hoe je kunt aanvaarden en loslaten. Hoe geef je betekenis aan je verlies, welke ‘zin’ heeft dit? En hoe kun je ondanks het verlies toch werken aan persoonlijke groei?

Voor wie?Voor iedereen die zijn verlieservaringen wil delen en met de groep op weg wil om dit een plaats te geven in zijn of haar leven.

Wat mag je verwachten?- een degelijk theoretisch kader

rond verlies- een plaats om je verlieservaringen te

erkennen, te bespreken en uit te wisselen- een sfeer van openheid en vertrouwen.

Cursusbegeleiding: Geert Hulselmans(werkgroep ROER)



donderdag 20, 27 september en 4, 11, 18 oktober telkens van 13u30 tot 16u30


Ik vond het opmerkelijk hoe mijn verlieservaringen een grotere invloed op mijn leven hadden, dan ik aanvankelijk dacht. Deze cursus was een concrete aanzet om ermee aan de slag te gaan. Rouwen is een werkwoord. De sfeer van vertrouwen in de groep was belangrijk om samen te groeien.

19

QigongQigong is in de Chinese kunst al meer dan duizend jaar een vast begrip. In het westen is deze vorm van energiebeoefening minder gekend. Met ‘medische Qigong’ behandel je medische klachten door middel van Qigong. Meestal wordt het samen met andere disciplines uit de geneeskunde toegepast.

Qi is de ‘levensenergie’ en tevens de energie die men in de natuur voelt. Gong staat voor ‘werken of weldaad via uithoudingsvermogen en oefening’. Qigong betekent dus ‘werken met levensenergie’.

Eerst leer je deze energie bij jezelf voelen. Dan kan je leren voelen of de energie nodig is of schadelijk voor je lichaam bv. onderdrukte emoties, pijnen, gassen in de darmen. Daarna leer je hoe je de bruikbare energie (= immuniteit, verteringskrachten) kan versterken en de niet bruikbare energie (= slechte emoties, gassen) kan verwijderen door middel van ademhalingsoefeningen, meditaties, bewegingsoefeningen. Tenslotte leer je hoe je preventief kan werken zodat bepaalde klachten niet erger zouden worden of zelfs niet meer zouden opkomen.

Doorheen de cursus leer je de Qigong-stroom beheersen en te verspreiden via de vaten en kanalen van je bio-energetisch lichaam. Door dit proces kun je de gezondheid en harmonie van lichaam en geest verbeteren. Je krijgt ook oefeningen mee om thuis te doen.

Voor wie?Voor mensen die aan de hand van zachte bewegingen terug energie en conditie wensen op te bouwen.

Wat mag je verwachten?Heel wat verscheiden oefeningen die ieder met zijn mogelijkheden en beperkingen zelf kan toepassen of aanpassen.

Cursusbegeleiding: Karl Vandersloten (lesgever OTCG - Opleidingsinstituut voor Traditionele Chinese Geneeswijzen)



dinsdag 6, 13, 20, 27 november en 4 december telkens van 13u30 tot 16u30


Ik let na deze cursus nog meer op mijn buikademhaling en probeer de oefeningen ook thuis te doen. Qigong kan mijn energie en gezondheidstoestand bijsturen en verbeteren. Al doe ik het soms maar tussendoor, toch ‘voel’ ik me beter.

Cursussen

20


Sint-Michielsbond CM-kantoor Kerkplein 21 1930 Zaventem

donderdag 8, 15, 22, 29 november en 6 december telkens van 13u30 tot 16u30


Denken met je hart Omgaan met eigen en andermans gevoelens

Als we de anatomie van onze hersenen bestuderen, merken we dat voelen en denken daar elk op een eigen plek én op een eigen manier ‘verwerkt’ worden. Meestal werken beide hersendelen nauwgezet samen om ons zo goed mogelijk door de wereld te leiden. Maar soms is die balans verstoord en overheersen de emoties.

Mensen die geconfronteerd worden met gezondheidsproblemen worden dikwijls overspoeld door allerlei emoties en/of ervaren een strijd tussen emoties en verstand. Is het mogelijk om gevoelens en verstand meer op één lijn te brengen? Emoties zijn een leidraad in ons leven en geven een richting aan. Maar het blijft belangrijk dat wij zelf onze emoties sturen en niet dat onze emoties ons gaan sturen.In deze cursus gaan we op ontdekkingstocht in de gevoelswereld van de mens en leer je jezelf kennen. Met welke emoties kun je omgaan en welke overspoelen je? Wat bezielt je in je leven? De beste motivatie komt uit jezelf en voel je in je hart. Herken je gevoelens bij jezelf en bij anderen zonder dat ze je overvallen of beklemmen? We staan stil bij emotionele intelligentie en verkennen verschillende emoties zoals woede, angst, verdriet, eenzaamheid… Maar even goed komen ook hoop, optimisme en vreugde aan bod.

Emoties hebben ook een invloed op je gezondheid. We bekijken stap voor stap hoe je kunt omgaan met je eigen en andermans emoties, als een helende bron. We wisselen ervaringen uit, werken met opdrachten, verhalen en creatieve experimenten.

Voor wie?Voor iedereen die zijn of haar gevoelens en die van anderen beter wil leren begrijpen.

Wat mag je verwachten?- een ontdekkingstocht doorheen de gevoelswereld

van de mens en in het bijzonder van jezelf- leren omgaan met emoties van jezelf en

van anderen- emoties leren herkennen bij jezelf en ze

richting geven.

Cursusbegeleiding: Beja Pingnet (psychologe)

Door de veranderingen in mijn gezondheidstoestand stond heel mijn gevoelswereld op zijn kop. Ik wist niet meer wat ik voelde en of mijn gevoelens wel juist waren. Tijdens deze cursus ontdekte ik terug emoties waarvan ik het bestaan vergeten was en het vertrouwen om deze toe te laten. Het zijn ‘mijn’ gevoelens. Ik heb terug ‘leren’ voelen met mijn hart en mijn verstand.

Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................Roepnaam: .....................................................................................................................................................................................................................Straat en nummer: .....................................................................................................................................................................................................Postnummer en gemeente: ..................................................................................................................................................................................Telefoonnummer / gsm: ..........................................................................................................................................................................................E-mail: ...............................................................................................................................................................................................................................Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) .........................................................................................................................................(Terug te vinden rechts bovenaan de SIS-kaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.)

Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van:O rolwagen O electro O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ArIADNe CUrSUSSeN Sint-Michielsbond❑ Aan de slag met je stress - Asse - startdatum: 1 maart - p. 11❑ Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven - Dilbeek - startdatum: 9 mei - p. 15❑ Denken met je hart - Zaventem - startdatum: 8 november - p. 20

ArIADNe INFOrMAtIeSeSSIeS Sint-Michielsbond❑ Je rechten als chronisch zieke persoon - Vilvoorde - 13 februari - p. 22❑ Zorg voor jezelf - Zaventem - 25 april - p. 24❑ De invloed van medicatie op het geheugen - Zellik - 24 oktober - p. 26❑ Omgaan met onbegrip - Halle - 3 december - p. 26❑ i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? - Anderlecht - 21 juni - p. 34

ArIADNe BeLANGeNBeHArtIGING Sint-Michielsbond❑ Ik heb interesse in belangenbehartiging en wil graag dat Ariadne mij informeert

over de mogelijkheden in het verbond Sint-Michielsbond - p. 27

ArIADNe LOtGeNOteNCONtACt Sint-Michielsbond❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de ontmoetingen van Ariadne - p. 29❑ Ik wil graag een vakantiebrochure ontvangen met meer informatie over de Ariadne midweek - p. 30

Inschrijving verbond Sint-Michielsbond terugsturen naar:Ariadne - Ziekenzorg CM Sint-Michielsbond • Haachtsesteenweg 1805 • 1130 Brussel • T. 02 240 85 [email protected]

Aanvraagformulier voor inschrijving Ariadne 2012

Kleef hier je ziekenfondsklever

ArIADNe CUrSUSSeN Leuven❑ Verborgen kunstenaar - boetseren - Kessel-Lo - startdatum: 23 januari - p. 6❑ Eerste stappen op de computer - Kessel-Lo - startdatum: 27 februari - p. 7❑ Eutonie voor beginners - Kessel-Lo - startdatum: 28 februari - p. 9❑ Assertiviteit, de kracht in jezelf - Kessel-Lo - startdatum: 29 februari - p. 10❑ Verborgen kunstenaar - acryl - Kessel-Lo - startdatum: 20 april - p. 12❑ De verborgen fotograaf - Kessel-Lo - startdatum: 24 april - p.14❑ Word voor beginners - Kessel-Lo - startdatum: 4 juni - p. 7❑ Eutonie voor gevorderden - Kessel-Lo - startdatum: 18 september - p. 16❑ Leven met mijn verlies - Kessel-Lo - startdatum: 20 september - p. 18❑ Word voor gevorderden - Kessel-Lo - startdatum: 24 september - p. 7❑ Internet en e-mail voor beginners - Kessel-Lo - startdatum: 5 november - p. 8❑ Qigong - Kessel-Lo - startdatum: 6 november - p. 19

ArIADNe INFOrMAtIeSeSSIeS Leuven❑ Acupunctuur - Kessel-Lo - 14 februari - p. 22❑ Lach je gezond - Kessel-Lo - 16 april - p. 23❑ Recht hebben op gelukkig zijn - Aarschot - 15 mei - p. 24❑ Je rechten als chronisch zieke persoon - Kessel-Lo - 13 september - p. 22❑ Dr. Google - Kessel-Lo - 4 oktober - p. 25❑ i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? - Kessel-Lo - 15 maart - p. 34

ArIADNe BeLANGeNBeHArtIGING Leuven❑ Ik heb interesse in belangenbehartiging en wil graag dat Ariadne mij informeert over de mogelijkheden in het verbond Leuven

ArIADNe LOtGeNOteNCONtACt Leuven❑ Ik wil graag de uitnodiging ontvangen om te kunnen ‘Smikkelen en smakken van het Ariadne-aanbod’:

18 januari 2012 - p.31❑ Ariadne café op 26 april, 28 juni en 8 november - p. 31❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Surplus - p. 32❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Komaan - p. 32❑ Ik wil graag de brochure Blijven Reizen ontvangen met het vakantieaanbod voor chronisch zieke personen

jonger dan 65 jaar - p. 33

Inschrijving verbond Leuven terugsturen naar:Ariadne Leuven • Platte-Lostraat 541 • 3010 Kessel-Lo • T. 016 35 96 90 • T. 016 35 96 [email protected]

ArIADNe CUrSUSSeN NAtIONAAL (cursus met overnachting)❑ Eutonie beginners - Nieuwpoort - 6 tot 9 februari - p. 9❑ Eutonie beginners - Zandhoven - 20 tot 23 februari - p. 9❑ Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 20 tot 22 april - p. 13❑ Eutonie gevorderden - Zandhoven - 22 tot 25 oktober - p. 16❑ Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 29 tot 30 oktober - p. 21❑ Eutonie gevorderden - Nieuwpoort - 26 tot 29 november - p. 16❑ Aan de slag met je stress! - Nieuwpoort - 7 tot 9 december - p. 11❑ Eutonie 60+ - Zandhoven - 10 tot 13 december - p. 17

Inschrijvingen nationaal terugsturen naar:Inschrijving nationaal terugsturen naar:Ariadne - Ziekenzorg CM • Haachtsesteenweg 579 • PB 40 • 1031 Brussel • T. 02 246 47 [email protected]

De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onzeactiviteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen.❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

BeLANGrIjK!Vergeet je geheugensteuntje niet in te vullen. Zie achteraan deze brochure.

Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................Roepnaam: .....................................................................................................................................................................................................................Straat en nummer: .....................................................................................................................................................................................................Postnummer en gemeente: ..................................................................................................................................................................................Telefoonnummer / gsm: ..........................................................................................................................................................................................E-mail: ...............................................................................................................................................................................................................................Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) .........................................................................................................................................(Terug te vinden rechts bovenaan de SIS-kaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.)

Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van:O rolwagen O electro O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ArIADNe CUrSUSSeN Sint-Michielsbond❑ Aan de slag met je stress - Asse - startdatum: 1 maart - p. 11❑ Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven - Dilbeek - startdatum: 9 mei - p. 15❑ Denken met je hart - Zaventem - startdatum: 8 november - p. 20

ArIADNe INFOrMAtIeSeSSIeS Sint-Michielsbond❑ Je rechten als chronisch zieke persoon - Vilvoorde - 13 februari - p. 22❑ Zorg voor jezelf - Zaventem - 25 april - p. 24❑ De invloed van medicatie op het geheugen - Zellik - 24 oktober - p. 26❑ Omgaan met onbegrip - Halle - 3 december - p. 26❑ i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? - Anderlecht - 21 juni - p. 34

ArIADNe BeLANGeNBeHArtIGING Sint-Michielsbond❑ Ik heb interesse in belangenbehartiging en wil graag dat Ariadne mij informeert

over de mogelijkheden in het verbond Sint-Michielsbond - p. 27

ArIADNe LOtGeNOteNCONtACt Sint-Michielsbond❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de ontmoetingen van Ariadne - p. 29❑ Ik wil graag een vakantiebrochure ontvangen met meer informatie over de Ariadne midweek - p. 30

Inschrijving verbond Sint-Michielsbond terugsturen naar:Ariadne - Ziekenzorg CM Sint-Michielsbond • Haachtsesteenweg 1805 • 1130 Brussel • T. 02 240 85 [email protected]

Aanvraagformulier voor inschrijving Ariadne 2012

Kleef hier je ziekenfondsklever

ArIADNe CUrSUSSeN Leuven❑ Verborgen kunstenaar - boetseren - Kessel-Lo - startdatum: 23 januari - p. 6❑ Eerste stappen op de computer - Kessel-Lo - startdatum: 27 februari - p. 7❑ Eutonie voor beginners - Kessel-Lo - startdatum: 28 februari - p. 9❑ Assertiviteit, de kracht in jezelf - Kessel-Lo - startdatum: 29 februari - p. 10❑ Verborgen kunstenaar - acryl - Kessel-Lo - startdatum: 20 april - p. 12❑ De verborgen fotograaf - Kessel-Lo - startdatum: 24 april - p.14❑ Word voor beginners - Kessel-Lo - startdatum: 4 juni - p. 7❑ Eutonie voor gevorderden - Kessel-Lo - startdatum: 18 september - p. 16❑ Leven met mijn verlies - Kessel-Lo - startdatum: 20 september - p. 18❑ Word voor gevorderden - Kessel-Lo - startdatum: 24 september - p. 7❑ Internet en e-mail voor beginners - Kessel-Lo - startdatum: 5 november - p. 8❑ Qigong - Kessel-Lo - startdatum: 6 november - p. 19

ArIADNe INFOrMAtIeSeSSIeS Leuven❑ Acupunctuur - Kessel-Lo - 14 februari - p. 22❑ Lach je gezond - Kessel-Lo - 16 april - p. 23❑ Recht hebben op gelukkig zijn - Aarschot - 15 mei - p. 24❑ Je rechten als chronisch zieke persoon - Kessel-Lo - 13 september - p. 22❑ Dr. Google - Kessel-Lo - 4 oktober - p. 25❑ i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? - Kessel-Lo - 15 maart - p. 34

ArIADNe BeLANGeNBeHArtIGING Leuven❑ Ik heb interesse in belangenbehartiging en wil graag dat Ariadne mij informeert over de mogelijkheden in het verbond Leuven

ArIADNe LOtGeNOteNCONtACt Leuven❑ Ik wil graag de uitnodiging ontvangen om te kunnen ‘Smikkelen en smakken van het Ariadne-aanbod’:

18 januari 2012 - p.31❑ Ariadne café op 26 april, 28 juni en 8 november - p. 31❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Surplus - p. 32❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Komaan - p. 32❑ Ik wil graag de brochure Blijven Reizen ontvangen met het vakantieaanbod voor chronisch zieke personen

jonger dan 65 jaar - p. 33

Inschrijving verbond Leuven terugsturen naar:Ariadne Leuven • Platte-Lostraat 541 • 3010 Kessel-Lo • T. 016 35 96 90 • T. 016 35 96 [email protected]

ArIADNe CUrSUSSeN NAtIONAAL (cursus met overnachting)❑ Eutonie beginners - Nieuwpoort - 6 tot 9 februari - p. 9❑ Eutonie beginners - Zandhoven - 20 tot 23 februari - p. 9❑ Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 20 tot 22 april - p. 13❑ Eutonie gevorderden - Zandhoven - 22 tot 25 oktober - p. 16❑ Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 29 tot 30 oktober - p. 21❑ Eutonie gevorderden - Nieuwpoort - 26 tot 29 november - p. 16❑ Aan de slag met je stress! - Nieuwpoort - 7 tot 9 december - p. 11❑ Eutonie 60+ - Zandhoven - 10 tot 13 december - p. 17

Inschrijvingen nationaal terugsturen naar:Inschrijving nationaal terugsturen naar:Ariadne - Ziekenzorg CM • Haachtsesteenweg 579 • PB 40 • 1031 Brussel • T. 02 246 47 [email protected]

De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onzeactiviteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen.❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

BeLANGrIjK!Vergeet je geheugensteuntje niet in te vullen. Zie achteraan deze brochure.

21

je immuunstelsel als bondgenootJe immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken en dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker...

Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf?

In deze interactieve cursus leer je, op een leuke manier, hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er kunt op vertrouwen.Uniek is het gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is tevens ruimte voor getuigenissen en meditaties die onze zelfgenezende vermogens ondersteunen.

Voor wie?Iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem en openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten.

Wat mag je verwachten?- afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…- gebruik van film, beelden, humor - een ervaringsgerichte aanpak

Cursusbegeleider: Lieven Ostyn (arts)



maandag 29 tot dinsdag 30 oktober


Informatiesessies

22

Je rechten als chronisch zieke persoonWanneer je geconfronteerd wordt met een chronische ziekte of beperking, word je ook geconfronteerd met een heleboel zorgverleners. Het gaat dan onder andere over dokters, apothekers, kinesitherapeuten en verpleegkundigen. In de meeste gevallen staan deze mensen in voor een vlekkeloos verloop van de zorgverlening. Soms loopt het echter ook mis: een behandeling levert niet het gewenste resultaat op, een bepaald onderzoek bleek niet nodig, een factuur wordt betwist,… In dergelijke situaties wordt meestal pas duidelijk dat het belangrijk is om goed geïnformeerd te zijn over je rechten als patiënt.

Sinds 2002 bestaat er een wet op de patiëntenrechten waarin acht basisrechten beschreven staan. Deze rechten moeten ervoor zorgen dat patiënten voldoende beschermd zijn in relatie tot zorgverstrekkers en ziekenhuizen. In de wet wordt bovendien bepaald hoe deze rechten kunnen worden uitgeoefend.

Omdat het niet evident is om zo’n wettekst te lezen, besloten we al deze informatie aan bod te laten komen in een informatiesessie. We gaan dieper in op je rechten als patiënt en je komt te weten waar je terecht kan met je vragen en klachten.

Lesgever: medewerker van de dienst Ledenverdediging (CM)


Sint-MichielsbondCC Het Bolwerk Bolwerkstraat 17 1800 Vilvoorde

maandag 13 februari van 13u30 tot 16u30

Deze informatiesessie is gratis.


donderdag 13 september van 13u30 tot 16u30

Acupunctuur (complementaire gezondheidszorg)

Wie denkt aan acupunctuur denkt onmiddellijk aan de Chinese geneeswijze waarbij naalden in het lichaam geprikt worden om je te helpen genezen. Acupunctuur is veruit de meest bekende discipline uit de traditionele Chinese geneeskunde in Europa. Toch leven er nog heel wat misverstanden rond.

In deze informatiesessie krijg je een duidelijk beeld van de mogelijkheden van acupunctuur. Er zijn heel veel aandoeningen die met acupunctuur kunnen behandeld worden. Acupunctuur werkt dan complementair aan de klassieke gezondheidszorg.

Een geneesheer-acupuncturist moet oordelen of jouw aandoening baat heeft bij acupunctuur of niet. Deze geneeswijze gebruiken, vraagt een grondige kennis van de ligging van de acupunctuurpunten en van ziektebeelden. Daarom is het belangrijk dat je een erkende

23

Lach je gezondHet werd andermaal vastgesteld door Amerikaanse wetenschappers: “Hoe meer je lacht, hoe langer je leeft”. Bij het lachen, komt er adrenaline vrij waardoor men alerter wordt. De lichaamstemperatuur stijgt met een halve graad. De hartactiviteit en de bloedsomloop worden bevorderd, waardoor de risico’s op klontervorming verminderen.Lachen vermindert ook de pijn. Tijdens het lachen worden in de hersenen stoffen zoals endorfine geproduceerd, dit zijn hormonen met pijnstillende eigenschappen die het teveel aan stresshormonen verminderen.

In deze infosessie starten we met een korte theoretische toelichting waarin de gunstige effecten van het lachen toegelicht worden. Dit zijn fysieke, psychische en sociale voordelen.Vervolgens gaan we werkelijk aan de slag. Een uur lang wisselen we lachoefeningen af met relaxatie. Deze ontspanningsoefeningen zijn nodig om letterlijk op adem te komen en om verschillende spiergroepen tot ontspanning te laten komen. Denk daarbij aan de buikspieren, keel, hals, … Voor de relaxatieoefeningen putten we uit allerhande technieken: autogene training, tai chi, yoga, mindfulness en allerhande visualisatietechnieken. Het is geen ‘moppenavond’. We lachen ook niet met elkaar. We creëren samen op zeer eenvoudige wijze toestanden die het lachen aanwakkeren. We nodigen uit om te lachen om niets, waarbij we kleine voorzet-ten geven.

Deelnemers moeten zonder dwang, met een open en ontvankelijke geest naar deze infosessie komen. De oefeningen gebeuren liggend op matjes (worden voorzien door Ariadne). We vragen wel losse kledij te dragen en eventueel een handdoek of deken te voorzien voor op het matje.

Lesgevers: Gert Cluyts en Mieke Vander Heyden (psychotherapeuten)



maandag 16 aprilvan 19u30 tot 21u30


geneesheer-acupuncturist raadpleegt. In de infosessie kom je te weten waar je die kan vinden. Je krijgt ook uitleg bij de wetgeving rond erkenning van acupuncturisten en het prijskaartje.

Lesgever: dr. Vera Machtelinckx (arts en lid van de vereniging van acupuncturisten)



dinsdag 14 februari van 14u00 tot 16u30


Informatiesessies

24

Zorg voor jezelfDankzij de sessie ‘zorg voor jezelf’ krijg je meer inzicht in je eigen situatie. Wat wil je zelf en hoeveel belang hecht je daar aan? Hoeveel tijd neem je om ook voor jezelf te zorgen? Geef je jezelf de kans om wel eens te genieten? Genieten en ziek zijn worden dikwijls als tegenstrijdig beschouwd. Toch is het heel belangrijk jezelf ook eens toe te laten dit te doen.

Doorheen de sessie komen een aantal thema’s aan bod:- ‘wees aardig voor jezelf’: stilstaan, aandacht voor het onbewuste of voor onbewust negatieve zelfspraak, realistisch denken/de innerlijke wijsheid…

- ‘ik en de ander’: confronteren (neen durven zeggen), respecteren (het neen van de ander), boosheid vanuit confronteren en respecteren…

- ‘aandacht voor mooie momenten’: bewust omgaan met de wereld/hier en nu, gebruik van alle zintuigen, traagheid, nietsdoen…

Lesgeefster: Beja Pingnet (psychologe)


Sint-MichielsbondCM-kantoor Kerkplein 21 1930 Zaventem

woensdag 25 april van 13u30 tot 16u30


Recht hebben op gelukkig zijnIedereen heeft het recht om gelukkig te zijn, het is een geboorterecht. Jammer genoeg zien we vandaag de dag mensen die ongelukkig zijn.

Wat ons ongelukkig maakt, kan onderverdeeld worden in 4 grote groepen: intens zwaar verdriet, boosheid, constante stress en ons wegcijferen voor anderen. Je bewust worden van de dingen die je ongelukkig maken, is een eerste stap.

De gebeurtenissen die ons overkomen, hebben we niet steeds in de hand. Onze gedachten echter kunnen we zelf kiezen en sturen. Willen

we anders of gelukkiger leven, dan moeten we beginnen met anders te gaan denken. Onze eigen gedachten kunnen ons zowel gelukkig als ongelukkig maken. Onze energie halen we voor 70% uit onze geest en voor 30% uit ons lichaam. Gedachten concentreren op goede zaken geeft energie. Dus concentreer je op wat je nog wel kunt (en niet op wat niet meer kan).

25

Er zijn 2 sleutelwoorden om gelukkig te worden: loslaten en vergeven. Het verleden dient niet om er elke dag de pijn en het verdriet van mee te sleuren. Het verleden dient enkel om datgene te onthouden wat we geleerd hebben en die kennis mee te nemen naar vandaag en de toekomst. Dit is niet altijd gemakkelijk en evident maar met de nodige kennis en ruggensteun, wel perfect mogelijk.

Deze infosessie is een geheel van praktische voorbeelden, tips en anekdotes gebaseerd op de eigen ervaring van Fabienne Thoelen.

Lesgever: Fabienne Thoelen (verpleegkundige oncologie en ervaringsdeskundige)


LeuvenVinea Poortveldenplein 7c 3200 Aarschot

dinsdag 15 mei van 14u00 tot 16u30




donderdag 4 oktobervan 19u30 tot 22u00


Dr. GoogleUit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen medische informatie opzoeken op het internet. Maar op het internet staat zoveel informatie dat velen onder ons door de bomen het bos niet meer zien. Hoe kan je immers weten of een website betrouwbare informatie bevat of louter reclame maakt voor een geneesmiddel of een remedie waarvan de doeltreffendheid nog moet bewezen worden?

Tijdens deze informatiesessie willen we je een leidraad aanbieden om je zoektocht op het internet te vergemakkelijken.

Doorheen de sessie komen volgende vragen aan bod:- Hoe start je de zoektocht?- Hoe kan je betrouwbare websites herkennen?- Hoe onderscheid je goede informatie van reclameboodschappen?

Lesgever: Frie Niesten

Informatiesessies

26

De invloed van medicatie op het geheugen

’t Ligt op het puntje van mijn tong… Iedereen heeft dat al wel eens gezegd. Je weet dat je het weet, maar het komt niet. Wat is het geheugen eigenlijk, hoe zit het in elkaar? Hoe komt het dat er wel eens kortsluitingen zijn? En hoe komt het dat je je nu eens goed kunt concentreren en dan weer minder?

enkele thema’s die aan bod komen doorheen de sessie:- welke verwachtingen hebben we ten aanzien van het geheugen?- zijn dit realistische verwachtingen?- neemt ons geheugen af bij oudere leeftijd?- hoe werkt het geheugen? Wat gebeurt er in je hersenen?- wat beïnvloedt de werking van je geheugen?

Medicatie is één van die factoren die je geheugen beïnvloeden. We gaan dieper in op de werking van medicatie en belichten mogelijke bijwerkingen. Deze moeilijke materie wordt op een heel bevattelijke en aangename manier naar voor gebracht.

Lesgever: Michael Portzky (neuropsycholoog)


Sint-Michielsbond’t Mankement Noorderlaan 4 1730 Zellik

woensdag 24 oktober van 13u30 tot 16u30


Omgaan met onbegripBegrepen worden, iedereen heeft er nood aan. Wie chronisch ziek is, heeft hier nog meer behoefte aan. Toch bots je vaak op heel wat onbegrip. Het is heel moeilijk om het over pijn en ziekte te hebben, en voor een buitenstaander om dit te begrijpen.

In deze sessie krijg je inzicht in de complexiteit van communicatie over chronisch ziek zijn met je omgeving. Die complexiteit is vaak de basis van onbegrip, meer dan dat je omgeving het niet wil verstaan of er onverschillig tegenover staat. Tijdens de sessie krijg je een aantal gesprekstechnische steunpunten aangereikt om een goede communicatie op te bouwen. Het gevoel ‘niet begrepen te worden’ is onvermijdelijk wederkerig. Ook je omgeving heeft vaak moeite om juist te verwoorden wat ze precies bedoelen. Welke keuze kan je samen maken, zodat iedereen zich beter begrepen voelt?

Lesgeefster: Linda Bogaerts (psychologe)


Sint-MichielsbondCM-kantoor Ninoofsesteenweg 17 1500 Halle

maandag 3 december van 13u30 tot 16u30


27

Belangenbehartiging

Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om volgehouden op te komen voor zijn belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden.

Ziekenzorg CM wil daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging doen. Mensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij is steeds de ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

Deelnemen aan de werking belangenbehartiging?

Ziekenzorg CM is steeds op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging.

- Volg je de actualiteit op?- Verdiep je je graag in dossiers?- Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe?- Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt?

Dan is dit misschien iets voor jou. Wie zich wil inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en wil meewerken in de werking belangenbehartiging, kan vrijblijvend een gesprek aanvragen met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.

Sint-Michielsbondop het nummer T. 02 240 85 12 of via [email protected]

Leuvenop het nummer T. 016 35 96 90 of via [email protected]

CM. Thuis in zorg

V.U.

: Be

rt Pe

irseg

aele

, Haa

chts

este

enw

eg 5

79, P

B 40

, 103

1 Br

usse

l

Met het CM-Thuiszorgplan wordt zorg een heel pak lichter.www.cm.be/thuiszorg

affiche_thuiszorg2011_A4_DEF.indd 1 16/09/11 14:24

Lotgenotencontact

29

Ariadne ontmoetingJe wilt er af en toe eens tussenuit om te genieten van een leuke activiteit of uitstap?Je wilt graag mensen leren kennen die in een vergelijkbare situatie verkeren? Dan zijn de Ariadne ontmoetingen iets voor jou!

De activiteiten en uitstappen gebeuren telkens in een ontspannen sfeer, aangepast aan de noden van chronisch zieke mensen. Iedereen is welkom, personen met een chronische ziekte of fysieke beperking jonger dan 65 jaar en hun begeleiders. Enkele enthousiaste vrijwilligers werken mee om er een geslaagde activiteit van te maken.

Wat mag je verwachten?- een gevarieerd aanbod van 4 activiteiten of uitstappen per jaar- een activiteitenreeks muziek (nieuw!)- voldoende tijd en ruimte om lotgenoten te leren kennen- ondersteuning en begeleiding door enthousiaste vrijwilligers

Ariadne Sint Michielsbond

Wil je graag deelnemen aan onze activiteiten of had je graag wat meer informatie?

Aarzel niet ons te contacteren op t. 02 240 85 12 of [email protected]

30

Ariadne midweek Een actieve vakantie om echt van te genieten!

Van 17 tot 21 september 2012 trekken we er met Ariadne weer op uit. Dit jaar verblijven we in Vakantiehuis Fabiola, een eigentijds vakantiecentrum met meerdere moderne en aangepaste verblijfsaccommodaties. De kamers, voor meerdere personen, zijn divers uitgerust met douche, toilet en wastafels. Het huis beschikt over een eetzaal met geïntegreerde livingruimte en een activiteitenveranda.

Verder is er een groot aanbod aan recreatieve voorzieningen voor mensen met een beperking: een subtropisch zwembad, een snoezelruimte, een sporthal, aangepaste fietsen en gocarts en 10 hectare bos. Kortom, voor een jong publiek is hier een ruim aanbod met voor elk wat wils.

Ook de omgeving heeft heel wat te bieden. Gelegen aan de rand van het Nationaal Park Hoge Kempen en vlakbij Genk, Maastricht en Tongeren, vormt het vakantiehuis dé uitvalsbasis voor toeristische attracties in de omgeving. Alle uitstappen en activiteiten zijn aangepast aan mensen met een chronische ziekte en fysieke handicap en zijn in de prijs inbegrepen.

We maken er een ongedwongen samenzijn van waar plaats is voor gezelligheid en persoonlijk contact. Heb je zin om andere mensen te leren kennen? Heb je zin in een vakantie met een kleine groep van mensen, met enthousiaste vrijwilligers en een boeiend programma op maat van jonge mensen? Dan is deze midweek beslist iets voor jou!

WAAr WANNeer

Maasmechelen 17 tot 21 september 2012

Meer informatie over deze vakantie vind je in de vakantiebrochure.Deze kan je vrijblijvend aanvragen op 02 240 85 04 of [email protected].

Lotgenotencontact

31

Ariadne Leuven

Ariadne café LeuvenHet Ariadne café is voor Ariadne Leuven een nieuw initiatief in 2012. We nodigen graag de deelnemers van Ariadne cursussen en infosessies uit om elkaar opnieuw te ontmoeten op een informele manier.

Uiteraard is iedereen die nood heeft aan een goed gesprek van harte welkom. Want contact met iemand die in dezelfde situatie zit, kan een grote steun zijn. Het Ariadne café wordt ondersteund door de vrijwilligers die ook aanwezig zijn op cursussen en infosessies. Zij maken er samen met de cafébezoekers een gezellige namiddag van. Hartelijk welkom!

WAAr WAt WANNeer

LeuvenIn de bar van CM Leuven Platte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

Ariadne café donderdag 26 april, 28 juni en 8 november 2012 van 14u00 tot 16u30

Meer informatie over het Ariadne cafét. 016 35 96 90 of e-mail [email protected]

WAAr WAt WANNeer


Smikkelen en smakken van het Ariadne-aanbod

18 januari 2012 18u00 tot 21u00

Smikkelen en smakken van het Ariadne-aanbod

Voor de eerste maal organiseert Ariadne Leuven een lanceringmoment voor deelnemers van Ariadne, plaatselijke Ziekenzorgkernen en iedereen die Ariadne graag wil leren kennen. Ariadne is een aanbod dat zich richt tot personen met een chronische ziekte en/of fysieke handicap jonger dan 65 jaar.

Op dit lanceringmoment stelt Ariadne het nieuwe aanbod 2012 voor en kijkt terug op de initiatieven die in 2011 doorgingen: een leerrijk cursusaanbod, interessante infomomenten, leuke activiteiten met Surplus, boeiende daguitstappen met Komaan én ontspannende vakanties. Er zullen werkjes van de ‘verborgen kunstenaar’ tentoongesteld worden en er zullen leuke foto’s van de andere initiatieven te zien zijn.

Maak van de gelegenheid gebruik om je in te schrijven op het Ariadne aanbod en ontmoet de andere deelnemers opnieuw op een informeel moment. Iedereen welkom!

Meer informatie over het lanceringmoment Ariadne 2012t. 016 35 96 90 of e-mail [email protected]

Lotgenotencontact

32

Surplus Als je als mindervalide de dagen telt, dan ben je er nog lang niet. Daarom proberen we met Surplus de sleur te breken.

Onze groep bestaat uit een mengelmoes van gezonde mensen en mensen met een lichamelijke beperking, tussen 35 en 59 jaar. Alleenstaand, samenwonend of getrouwd, met of zonder kinderen, voor ons maakt het allemaal niet uit!

We organiseren uiteenlopende activiteiten, dagactiviteiten zoals: een museumbezoek, rond kuieren op een markt, een bezoek aan een pretpark … Maar ook namiddag- of avondactiviteiten zoals een kleine wandeling, een wellness of een theatervoorstelling.

Natuurlijk blijven we ook gezellig napraten op een terrasje of in een leuk cafeetje, terwijl de kinderen ravotten in de speeltuin. Een lekker hapje eten, een bbq of een picknick, op een groen tapijt onder een stralende zon: wie droomt daar niet van? Uitwaaien aan zee, een stadsbezoek, … een heel gevarieerde agenda, waar ieder van ons wel zijn ding in vindt.We houden rekening met jou … met je beperkingen en met je mogelijkheden! Of je nu snel moe wordt of de trap niet op kan, wij passen indien mogelijk, ons programma aan,… in ieders belang. Je hoeft ook niet bij elke activiteit aanwezig te zijn: je volgt je eigen ritme. We luisteren ook naar nieuwe ideeën, want een nieuwe inbreng is voor ieder van ons een nieuwe ervaring.

Komaan Komaan is een initiatief van Ariadne Leuven en KVG Vrijetijdswerking Vlaams-Brabant. Samen met enthousiaste vrijwilligers organiseert Komaan een kwalitatief en aangepast aanbod van activiteiten. Personen met een chronische ziekte en/of fysieke beperking jonger dan 65 jaar zijn welkom samen met hun vrienden en familie. We verwachten je om een drietal leuke activiteiten of uitstappen mee te beleven in 2012!

Meer informatie over Surplus en de activiteiten van 2012:

t. 016 35 96 86 of 016 35 96 90 of e-mail [email protected]

Meer informatie over Komaan en de activiteiten van 2012:

t. 016 35 96 86 of 016 35 96 90 of e-mail [email protected]

33

De brochure Blijven Reizen kan je aanvragen via Ziekenzorg CM:

t. 016 35 95 13 of e-mail [email protected]

WAAr WANNeer

Lemele (NL) 6 t.e.m. 13 juli 2012

Vakanties voor chronisch zieken jonger dan 65 jaarDOeZeLVAKANtIe een ontspannende week voor chronisch zieken jonger dan 65 jaar

Met onze doezelvakantie willen we zorgen voor een warm behaaglijk gevoel van rust en ontspanning. Ons vakantiehuis en de omgeving bieden daar alle kansen toe. We willen tijdens deze week, jou als vakantieganger, zoveel mogelijk je programma laten samenstellen zodat je de dingen kan programmeren die voor jou rust brengen, maar ook kriebels in de buik. Tijdens deze week hebben we enkele dagen busjes (met lift) ter beschikking die je naar verschillende bestemmingen in de omtrek kunnen brengen om een terrasje te doen, te winkelen, een museum te bezoeken, … noem maar op. En wat dacht je van een fietstocht? Niet mogelijk? O jawel, want wij hebben een tandem ter beschikking en fietsen waar een draagvlak aan zit om je rolstoel op te plaatsen. Zo kan je over de rustige paden fietsen, je ogen sluiten en de wind in je haren voelen zonder je zorgen te maken over het verkeer. Heerlijk toch?We begroeten op deze vakantie ook graag je partner of vriend(in) om samen met de anderen te genieten van ongedwongen contacten met lotgenoten. En zoals steeds sta jij als vakantieganger, met je wensen en zorgen, centraal tijdens deze week.



WAAr WANNeer

De Rijp (NL) 4 t.e.m. 11 augustus 2012

tOerIStISCHe POLDerVAKANtIe een actieve vakantie voor mensen die houden van wandelen en excursies

Het RAP-team heeft al jaren ervaring in het organiseren van deze vakantie. Alleen al met dit gegeven durven we te zeggen dat je een geslaagde vakantie tegemoet gaat. Het team zorgt elk jaar voor nieuwe uitstappen in de omgeving en slaagt er met hun aanbod in iedereen te boeien. De uitstappen gebeuren met een autocar met lift en zijn in de prijs inbegrepen. Deze vakantie is een minder vrijblijvende vakantie want we verwachten dat je deelneemt aan de uitstappen. Nieuwe vakantiegangers mogen zich zeker aan een telefoontje of bezoek verwachten van het RAP-team, om er zo samen zeker van te zijn dat deze vakantie voor jou een geslaagde week kan worden. Mensen die het graag rustig aan doen of hinder ondervinden met oriëntering willen we graag doorverwijzen naar het andere vakantieaanbod.



WAAr WANNeer

Lestelle Betharram (FR)

26 t.e.m. 30 mei 2012

‘LOUrDeS ANDerS’ FrANKrIjK Vaak krijgt zingeving een belangrijke plaats in je leven als je een moeilijke periode doormaakt, ook al ben je nog jong. Tijdens de ‘Lourdes Anders’ bedevaart staat ‘zingeving’ in de ruime zin van het woord centraal. Praten over wat ziek zijn voor jou betekent, samen zoeken naar zin, op adem komen, filosoferen, je gedachten en gevoelens neerpennen in een dagboek, wandelen in de natuur, genieten van elkaars gezelschap, een terrasje doen, … daar maken we graag tijd voor. Ook halve daguitstap (mogelijk naar Lac d’ Estaing) en een daguitstap naar de stad Lourdes, met een bezoek aan de grot, een viering en een bezoek aan de stad staan op het programma.

34

Informatiesessie

i.s.m.

Ondanks kanker… je ziet er toch goed uit?Regelmatig loop je familie, vrienden of kennissen tegen het lijf die je al even niet gezien hebt. Ze zijn er niet helemaal van op de hoogte hoe jij je voelt. Langs buiten is niet te zien wat er zich vanbinnen afspeelt. Een goedbedoelde opmerking als ‘je ziet er toch goed uit’ kan soms kwetsend overkomen. Er zijn vaak andere opmerkingen en vragen die je krijgt. Je weet niet goed hoe hierop te reageren.

Onder begeleiding gaan we op zoek naar een voor jou passende houding en handvaten waarmee je zelf verder kan. Dit themamoment is dan ook geen theoretische uiteenzetting maar een interactieve bijeenkomst. We vertrekken vanuit jouw ervaringen.

Voor wie?Je bent kankerpatiënt of iemand in jouw naaste omgeving is getroffen door kanker en je bent bezorgd om zijn welzijn.

Lesgever: Walter Rombouts


Sint-MichielsbondDe Kaai Bergensesteenweg 436 1070 Anderlecht

donderdag 21 junivan 13u30 tot 16u30


Leuven CM-gebouw Platte-Lostraat 541 3010 Kessel-Lo

donderdag 15 maartvan 19u30 tot 21u30

De Maretak, vereniging voor chronische pijnpatiënten, actief in Vlaams-Brabant

De Maretak is opgericht voor mensen met chronische pijn of voor mensen die in contact komen met pijnpatiënten. De vereniging staat open voor iedereen ongeacht het soort pijn of ziekte, ongeacht tot welke ideologische strekking of mutualistisch lidmaatschap men behoord. De Maretak is werkzaam in de provincie Vlaams-Brabant, deze regio was tot voor kort een blinde vlek binnen de Vlaamse Pijnliga.De Maretak wil zich niet vastpinnen op het thema pijn. Daarom is gekozen voor een ruime en niet gelimiteerde aanpak:

- Zoveel mogelijk informatie aanbieden over onderwerpen gerelateerd aan pijn.- Belangenbehartiging- Lotgenotencontact

Er worden twee voordrachten georganiseerd door de Maretak, deze worden begeleid door zowel professionele hulpverleners als vrijwilligers, maar ook door pijnpatiënten die met hun ervaringen anderen kunnen helpen en stimuleren. Daarnaast is de Maretak ook gastheer voor twee provinciale infomomenten van de Vlaamse Pijnliga. Om de voordrachten of doe-namiddagen voor de pijnpatiënt zo gunstig mogelijk te laten verlopen worden o.a. twee pauzes ingelast. Wens je meer informatie of een folder, neem dan contact op met Eddy Claes.

Bereikbaar:maandag van 18u00 tot 20u00 + vrijdag van 09u00 tot 11u00 (behalve op feestdagen)

Contact Eddy Claes

0478 87 01 98 eddy.demaretak@

rib.be

De pijnlijn biedt mensen met chronische pijn en hun omgeving - een luisterend oor- de kans om je verhaal te doen en je hart te luchten- de mogelijkheid om je ervaringen te bespreken.

Stoppagina_Vlaams-Brabant_f2.indd 1 21/11/11 13:14

Sluit je aan bij het

VlaamsPatiëntenpanel...

... en laat je stem horen!

Het Vlaams Patiëntenpanel

• werd opgericht door Ziekenzorg CM en de Vlaamse Pijnliga

• is samengesteld uit chronisch zieke mensen

• verzamelt informatie over het leven met een chronische ziekte

• gaat na wat het effect is van beleidsmaatregelen

• geeft chronisch zieke mensen een stem

• rekent op jouw inbreng

Schrijf je in op www.vlaamspatientenpanel.be of contacteer ons op het nummer 02 246 57 14

organisatie van:

Advertentie_VPP_f3.indd 1 21/10/10 16:50

Maczima• komt op voor de belangen van zieke mensen de mantelzorgers• reikt tal van tips en hulpmiddelen aan die helpen beter

om te gaan met ziek zijn • portretteert bekende en minder bekende mensen• met informatie over aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme,

mode , gezonde voeding, …• in een heldere, duidelijke taal geschreven en geïllustreerd

met veel foto’s• kost slechts 10 euro voor 10 nummers

Abonneren kan via www.ziekenzorg.be

Maczima brengt herkenbare verhalen over

de leefwereld van chronisch zieke mensen en mantelzorgers.

www.ziekenzorg.be

Adv_Maczima.indd 1 28/10/11 09:48

Ziekenzorg CM waar mensen het voor elkaar opnemen

Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten om het sociaal isolement van langdurig zieke personen te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte.

Plaatselijk aanbodVlaanderen telt zo’n 1.250 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoeting, crea, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan hierbij centraal.

Ondanks alle goede voorzieningen dreigen sommige langdurig zieke mensen die thuis verblijven te vereenzamen. Daarom bieden de afdelingen huisbezoek aan, op vraag van de zieke persoon. Het streefdoel is steeds een kwaliteitsvol bezoek, zowel voor de vrijwilliger als voor de chronisch zieke of zorgbehoevende persoon en zijn omgeving.

Vrijwilligers bieden steeds de noodzakelijke ondersteuning. Een overzicht van de afdelingen vind je op de website van Ziekenzorg CM.

Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of bent aangewezen op speciale verzorging. Ziekenzorg CM maakt dit mogelijk en organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen. Groepsvakanties, hotelvakanties, themavakanties en toeristische/culturele vakanties in binnen- of buitenland. Naast heel wat vakanties, organiseert Ziekenzorg CM bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen.

Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kunt individueel op vakantie naar Nederland, Duitsland, Spanje of Portugal.

Bezoek ons op het internet:

www.ziekenzorg.be

Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................Adres: .................................................................................................................................................................................................................................Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag:❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ de brochure Blijven Reizen 2012❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

terugsturen naar: Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of [email protected]

Maczima, met zorg geschrevenDit tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Tal van tips en hulpmiddelen worden aangereikt om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… komen ruim aan bod. Jaarlijks verschijnen er 10 nummers.

Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Mantelzorger ben je, als je zorgt voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit je directe omgeving. Je partner, (één van) je ouders, je kind, je buur… Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren- waarderen en erkennen- belangenbehartiging- kansen bieden om op adem te komenWe werken hiervoor publicaties uit, organiseren samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg. Elke weekdag van 14u tot 18u zit een vrijwilliger klaar aan de Mantelzorgtelefoon om naar het verhaal van mantelzorgers te luisteren: T. 078 15 50 20.

De Vlaamse Pijnliga is een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen die het opnemen voor mensen met chronische pijn. Ze heeft een aantal doelstellingen:- informeren- lotgenotencontact stimuleren- de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn- belangenbehartiging.

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kan door betaling van 10 euro. Alle leden ontvangen het infotijdschrift Prikkel. Prikkel verschijnt 10 maal per jaar en wordt samen met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM, verstuurd. Leden kunnen deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. Daarnaast zijn er in de maanden maart en oktober provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga. Deze kan je gratis bijwonen. Meer informatie vind je op de website www.vlaamsepijnliga.be

De Pijnlijn is bereikbaar op t. 078 159 160 en biedt een luisterend oor en de kans om op verhaal te komen.Maandag van 18 tot 20 uur en vrijdag van 9 tot 11 uur, behalve op feestdagen.

www.ziekenzorg.be

Geheugensteuntje om bij te houdenAriadne cursussen Leuven - vervolg

❑ Internet en e-mail voor beginners Kessel-Lo - startdatum: 5 november p. 8

❑ Qigong Kessel-Lo - startdatum: 6 november p. 19

Ariadne informatiesessies Leuven

❑ Acupunctuur Kessel-Lo - 14 februari p. 22

❑ Lach je gezond Kessel-Lo - 16 april p. 23

❑ Recht hebben op gelukkig zijn Aarschot - 15 mei p. 24

❑ Je rechten als chronisch zieke persoonKessel-Lo - 13 september p. 22

❑ Dr. Google Kessel-Lo - 4 oktober p. 25

❑ i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? - Kessel-Lo - 15 maart p. 34

Ariadne lotgenotencontact Leuven

❑ Smikkelen en smakken van het Ariadne-aanbod - 18 januari p. 31

❑ Ariadne café 26 april, 28 juni en 8 november p. 31

Ariadne cursussen nationaal (met overnachting)

❑ Eutonie beginners Nieuwpoort - 6 tot 9 februari p. 9

❑ Eutonie beginners Zandhoven - 20 tot 23 februari p. 9

❑ Opfrisweekend eutonieZandhoven - 20 tot 22 april p. 13

❑ Eutonie gevorderden Zandhoven - 22 tot 25 oktober p. 16

❑ Je immuunstelsel als bondgenoot Nieuwpoort - 29 tot 30 oktober p. 21

❑ Eutonie gevorderden Nieuwpoort - 26 tot 29 november p. 16

❑ Aan de slag met je stress! Nieuwpoort - 7 tot 9 december p. 11

❑ Eutonie 60+ Zandhoven - 10 tot 13 december p. 17

Geheugensteuntje om bij te houdenAriadne cursussen Sint-Michielsbond

❑ Aan de slag met je stress Asse - startdatum: 1 maart p. 11

❑ Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven Dilbeek - startdatum: 9 mei p. 15

❑ Denken met je hart Zaventem - startdatum: 8 november p. 20

Ariadne informatiesessies Sint-Michielsbond

❑ Je rechten als chronisch zieke persoonVilvoorde - 13 februari p. 22

❑ Zorg voor jezelf Zaventem - 25 april p. 24

❑ De invloed van medicatie op het geheugen Zellik - 24 oktober p. 26

❑ Omgaan met onbegrip Halle - 3 december p. 26

❑ i.s.m. : Ondanks kanker...Je ziet er toch goed uit? - Anderlecht - 21 juni p. 34

Ariadne lotgenotencontact Sint-Michielsbond

❑ Ariadne ontmoeting p. 29❑ Ariadne midweek p. 30

Ariadne cursussen Leuven

❑ Verborgen kunstenaar - boetseren Kessel-Lo - startdatum: 23 januari p. 6

❑ Eerste stappen op de computer Kessel-Lo - startdatum: 27 februari p. 7

❑ Eutonie voor beginners Kessel-Lo - startdatum: 28 februari p. 9

❑ Assertiviteit, de kracht in jezelf Kessel-Lo - startdatum: 29 februari p. 10

❑ Verborgen kunstenaar - acryl Kessel-Lo - startdatum: 20 april p. 12

❑ De verborgen fotograaf Kessel-Lo - startdatum: 24 april p. 14

❑ Word voor beginners Kessel-Lo - startdatum: 4 juni p. 7

❑ Eutonie voor gevorderden Kessel-Lo - startdatum: 18 september p. 16

❑ Leven met mijn verlies Kessel-Lo - startdatum: 20 september p. 18

❑ Word voor gevorderden Kessel-Lo - startdatum: 24 september p. 7

ariadne 2012

Documents