speedy gonzalez
Post on 08-Mar-2016
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Quesos y legumbres
El secreto de la velocidad
Queso
Fuente de proteína y de calcio ideal para el desarrollo muscular y un buen rendimiento físico, pero una alimentación basada en un único alimento no completaría nuestras necesidades diarias de nutrientes.
Alubias
Las alubias son ricas en proteínas vegetales y también tienen calcio, por esto debemos saber que es bueno estar abierto a probar diferentes alimentos
Velocidad
La importancia del calcio
• En la contracción muscular es muy importante el papel del calcio.
* En las legumbres así como en el queso existe una gran fuente de calcio, destacando entre las legumbres la soja.
EntrenamientoEl entrenamiento dota de una mayor capacidad física a nuestro cuerpo, mejorando nuestro rendimiento físico.Por esto conjuntamente a una buena alimentación debemos realizar un entrenamiento para alcanzar un estado físico y nutricional óptimo.
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