salud reproductiva: higiene íntima- consejos sanos

SALUD REPRODUCTIVA

HIGIENE PERSONAL

Algunos consejos para cuidar tu salud

Higienizáte con jabones neutros y secáte muy bien todos los días.

No abusés de la ducha vaginal en el bidet :barre la flora microbiana que protege naturalmente a la vagina.

ATENC ION

Preferí ropa interior con entrepierna de algodón:absorbe la humedad natural, permite la aireación y evita la proliferación de microbios patógenos.

Realizá la higiene anal de adelante hacia atrás:evitá la contaminación vulvar con microbios fecales.

Hacé para atrás el prepucio del pene para higienizar el glande y el orificio de la uretra.

Cambiá las toallas o los tampones con mucha higiene y cada 2 a 6 horas, aunque la menstruación haya disminuido.

No usés protectores diarios sin flujo vaginal.

Dejáte tu ropa interior puesta cuando vayás a probarte otra.

Lavá la ropa interior que compraste antes de usarla.

No usés “pantimedias” de material sintético sin ropa interior.

No abusés de los pantalones muy ajustados:los microbios patógenos proliferan cuando no tienen oxígeno.

Prestá mucha atención a la higiene cuando te bañés en piletas públicas.

No te dejés puesta la malla mojada durante muchas horas.

Evitá la aparición de diabetes,nerviosismo y sustancias adictivas:bajan las defensas naturales.

No te automediqués.

Ante cualquier dudad, consultá con un profesional de la salud.

Prof. Adriana Guerrini2013