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PROGRAMA CARDIOVASCULAR CESFAM CORDILLERA ANDINA

EDINSON ESPINA V

PROFESOR DE EDUCACION FISICA

INCENTIVAR A LOS PACIENTES CARDIOVASCULAR A REALIZAR ACTIVIDAD FISICA, ADEMAS DE EDUCAR E INFORMAR PARA MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.

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OBJETIVO

ENCARGADO DE ACTIVIDAD FISICA DEL PSCVPROFESOR EDINSON ESPINA V

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PROFESOR DE EDUCACION FISICAEN MENCION ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

RUTAS SALUDABLES

CAPSULAS INFORMATIVAS

TREKKING

MASTER CLASSDESAYUNOS

SALUDABLES

PERSONALIDAD JURIDICA

DISCIPLINAS DE ACTIVIDAD FISICA

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ACTIVIDADES 2016 2017

PSCV

RUTAS SALUDABLESMES DEL CORAZON 2016

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CAPSULAS INFORMATIVAS

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DIABETES: DR CRISTIAN VILLARROEL

HORARIOS DE ALIMENTACION:NUTRICIONISTA CLAUDIA GALLARDO

7

PIE DIABETICO:ENFERMERA BARBARA ARAYA

SALUD BUCAL: ADONTOLOGA CAROLA FUNTES

8

HIPERTENSION:ENFERMERA DIANE AHUMADA

CONSUMO DE AGUA:ENFERMERA CAROL MORALES

TREKKING

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LAS MESETAS DE JAHUELDIA MUNDIAL DE LA SALUD

2016

10

SENDERO DE CHILE DIA MUNDIAL DE LA DIABETES

2016

11

CERRO LA VIRGEN DE LOS ANDES DIA MUNDIAL DE LA HIPERTENSION ARTERIAL

2017

12

CERRO LA VIRGEN DE LOS ANDESDIA MUNDIAL DE LA NATURALEZA

2017

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MASTER CLASSBENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL DESARROLLO

PISCOLOGICO 2016

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JORNADA CARDIOVASCULAR MES DEL CORAZON

2017

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STRECHINGDIA MUNDIAL DE LA DIABETES

2017

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DESAYUNOS SALUDABLES

NUTRICIONISTA DIEGO BASCUÑAN

NUTRICIONISTACLAUDIA REINOSO

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PERSONALIDAD JURIDICA

PERSONALIDAD JURIDICA “MUEVETE POR TU SALUD”

• Localizado “Disciplina que mejora la capacidad aeróbica y multifuncional de nuestro organismo”: Es una mezcla de ejercicios continuos de tren inferior y superior para fortalecer y aumentar significativamente nuestras capacidades físicas como son; la flexibilidad, elasticidad, fuerza, equilibrio, coordinación y la resistencia, con ejercicios de larga duración, mediana intensidad y con el menor impacto posible, donde cada movimiento va al compás de los batidos musicales, la sesión dura 50 minutos aproximados y es recomendado practicarla 2 o tres veces por semana. Esta disciplina es óptima para pacientes con alguna enfermedad cardiovascular, articular y/u obesidad.

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DISCIPLNAS DE ACTIVIDAD FISICA / EVALUACIONES ANTROPOMETRICAS Y DE CAPACIDAD FISICA

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LOCALIZADO

Yoga Conjunto de técnicas de concentraciónderivadas de esta doctrina filosófica que sepractican para conseguir un mayor control físico ymental. Beneficios físicos del yoga: incrementa laresistencia aeróbica, a través del estiramientocultiva un cuerpo joven y restablecido, mejora lasposturas, nos da más energía, equilibra mente ycuerpo además de mejorar la circulación sanguínea.Sus beneficios mentales son la concentración,estabilidad emocional y desarrollo integral.

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YOGA

Evaluación antropométrica: Toma de peso, altura e IMC. Además de medir las circunferencias de brazos, gastronemios, muslo, cintura y hombro.

Evaluación de capacidades físicas: test de marcha de seis minutos, es una prueba funcional aeróbica que consistente en medir la distancia máxima que puede recorrer un sujeto durante 6 minutos. Se utiliza ampliamente para conocer la evolución y calidad de vida de pacientes con enfermedades cardiovasculares, ya que se considera una prueba fácil de realizar, bien tolerada, y que refleja muy bien las actividades de la vida diaria, en el test se toma el pulso antes y después de la prueba.

Test de sentadillas en treinta segundos, Se trata de una prueba muy sencilla. Consiste en sentarse y ponerse de pie en una silla durante treinta segundos, contando la cantidad de repeticiones para después valorar la fuerza resistencia de tren inferior y la capacidad cardiorrespiratorio tomando el pulso antes y después del test.

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VEN Y SE PARTE DE NUESTRO PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA PSCV