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afición 23HERALDO DE ARAGÓNLunes 11 de noviembre de 2013

CD SAN MATEOFoto de grupo detodos los jugadoresy técnicos del clubLos siete equipos del CF San Ma-teoposaronjuntos lapasadasema-naconel finderealizaruna instan-tánea para el recuerdo del club deestapoblaciónzaragozana.Elenti-dad presidida por Miguel Royo es-tá dando síntomas de buena saluden todos los aspectos. El San Ma-teotienenequiposenSegundaRe-gional B, Tercera Cadete, TerceraInfantil, Fútbol 7 sénior, Primeraalevín, Fútbol 8 y dos equipos defútbol sala. La idea de la junta di-rectiva es crecer en cuanto a equi-pos y subir alguna categoría en elfútbol aragonés.

Juega al FÚTBOL sin lesiones (2 de 2)

El Instituto Aragonés de la Rodilla TE EXPLICA, TE ENSEÑA Y TE CUIDAC/ Felipe Sanclemente, 15

administracion@drjuan.es

La semana pasada os di unos consejosa tener en cuenta antes de jugar a fút-bol para evitar lesiones (os invito a re-visarlos nuestra web), hoy os daréunos consejos a tener en cuenta du-rante el partidoDurante el partidoConoce y obedece las reglas del fút-bol. El juego inseguro es una de lasprincipales causas de lesiones.

Ten alta la cabeza y permanecependiente de todos los jugadores. Loschoques son mucho más probablescuando se arremete a ciegas.

Aprende y utiliza técnicas adecua-das, especialmente para cabecear el

balón. Y protégete la lengua: manténla boca cerrada y la lengua separadade los dientes mientras realizas el ca-beceo.

Si tienes un calambre muscular osientes algún dolor durante el parti-do, pide salir del juego y no vuelvas ajugar hasta que haya desparecido eldolor. Jugar con dolor puede incre-mentar la gravedad de la lesión.Unos cuantos recordatorios más• Asegúrate de que hay un juego de

primeros auxilios disponible en loscampos donde practiques y/o jue-gues a fútbol, así como alguien quesepa administrarlo.

•Mantentepreparadoparasituacionesde emergencia. Siempre debería ha-ber un adulto responsable cuandojuguéis a fútbol, o deberías contarcon un plan preparado para contac-tar con personal médico capaz detratarrápidamenteconmocionesce-rebrales, fracturas o dislocaciones.

• Hidrátate bien, particularmente endías calurosos y soleados, bebien-do abundantes líquidos antes, du-rante y después de entrenar o ju-gar a fútbol.

• Si llevas ‘piercings’ o joyas, asegúra-te de quitártelos antes de jugar oentrenar.

• Si un jugador del equipo contrario teembisteohacealgoconloquenoes-tás de acuerdo, no te lo tomes comoalgo personal. Deja que los árbitrosresuelvan la situación y no iniciesnunca una pelea con otro jugador.Haz del fútbol algo divertido. Por

eso empezaste a jugar el principio,¿no? Adopta las precauciones bási-cas y fíjate en lo que ocurre a tu al-rededor y así podrás evitar la mayo-ría de lesiones.

Sigue los consejos de ésta y la pasa-da semana y evitarás tener que venira visitarnos a nuestra clínica o inclu-so pasar por nuestros quirófanos.

ZARAGOZA. Las selecciones ara-gonesassub21 femeninay lasmas-culinas sub 19 y sub 16 conocieronla semana pasada cuáles serán susrivales en la primera fase de losCampeonatos de España que sedisputará entre los meses de di-ciembre y febrero.

El combinado sub 21, que prepa-ra Luis Ángel Corredera, está en-cuadrado en el grupo B y se juga-rá el pase a la fase final contra Ex-tremadura, Comunidad Valencia-na y Castilla y León. Las aragone-sas viajarán hasta tierras extreme-ñas –Cáceres o Badajoz– del 2 al 5de enero. Solo el primero de cadagrupoyelmejorsegundoseguiránadelante en la competición y, apriori, las aragonesas son junto alas valencianas las que parten conmás opciones.

«Supuestamente nosotros so-

FÚTBOL SALA I Quedan varios meses para que arranque la fase inicial, tiempo suficiente para que sepreparen los bloques aragoneses que manejan Luis Ángel Corredera, Juan Carlos Sánchez y Alfonso Rodríguez

Con el punto de mira enel Campeonato de EspañaLa selecciones sub 21 femenina y los combinados sub 19 y sub 16 ya conocen a sus rivales

no debería haber grandes diferen-cias en la lucha por acabar comoprimero de un grupo que compo-nenAndalucía,ComunidadValen-ciana,MelillayAragón.«Mepare-ce que es un grupo bastante equi-librado. Andalucía es una de lascuatro favoritas para ganar el títu-lo,aunquecreoquees lamenosfa-voritade lascuatro.Valenciasiem-pre suele hacerlo bien. Y Melilla,nunca se sabe», expresa Rodrí-guez.

El seleccionador reconoce que«somosunequipo jovenporqueel70 por ciento de los jugadores esde segundo año. Esto hace quenuestro trabajo se centré un pocomás a largo plazo». Aunque confíaen incorporar a Catela y CarlosSánchez, del Umacón, para que«nos den un salto de calidad».

La sub-19 se estrenará en el Na-

cionalentreel26yel29dediciem-bre. Melilla y Comunidad Valen-ciana serán sus rivales en los dospartidos.

MenosafortunadofueapriorielsorteoparaAragónsub-16.Elcom-binado que entrena Juan CarlosSánchez está encuadrado en elgrupoBconGalicia,Cataluña,queserá sede, y Comunidad Valencia-na.Enestecaso, loscadetesseme-dirán en un primer partido con losanfitriones y en un segundo en-cuentro con los valencianos. La ci-ta en el Nacional tendrá lugar en-tre el 20 y el 23 de febrero.

«Nos ha tocado el grupo con losrivales más fuertes. Entiendo queel nivel de competición nuestro esmásflojoqueelde lasotrasComu-nidades, pero luego puede pasarque sea al revés», opina Sánchez.

A. SIERRA

mos favoritos, aunque dependerámucho del equipo que presenteValencia, que fue campeón el añopasado en sub 23. Nosotros no sa-bemos qué jugadoras de las quefueron campeonas siguen siendosub 21 y no sabemos dónde está sunivel», explica Corredera.

Aragón se quedó muy cerca dehacerse con el título hace dosaños, cuando logró el subcampeo-nato de España. En esta ocasión,el bloque que lleve Corredera po-co tendrá que ver con aquél.«Nuestra selección es nueva. Te-nemos un equipo joven, pero te-nemos la suerte de que hay bas-tantes equipos aragoneses quejuegan en Segunda División y deque el nivel de la Autonómica hacrecido. Por tanto tenemos un ra-millete amplio de jugadoras paraelegir», comenta el entrenador.

ACTUALIDAD

Somos favoritospero dependerádel equipo quepresente Valencia,campeón el añopasado en sub 23LUIS ÁNGEL CORREDERASeleccionador sub 21

FASE PREVIASub-21 (Fem.) Grupo B Sede: ExtremaduraEXTREMADURAARAGÓNCOMUNIDAD VALENCIANACASTILLA Y LEÓN

Sub-19 (Mas.) Grupo B Sede: AndalucíaANDALUCÍACOMUNIDAD VALENCIANAARAGÓNMELILLA

Sub-16 (Mas.) Grupo B Sede: CataluñaCATALUÑAARAGÓNGALICIACOMUNIDAD VALENCIANA

En la selección aragonesa sub 19masculina, Alfonso Rodríguez en-cara su primer gran reto como se-leccionador de este combinadoconsciente de que «tenemos op-ciones de pasar a la fase final delCampeonato de España». El técni-co tiene claro que, en un principio,