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LES FONDAMENTAUX
INDIVIDUELS OFFENSIFS
15/05/2012 Cours de basket_ball
Elaboré par: KRIDECHE Mohamed Lamine
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Sommaire
Page
1 LES ARRETS 03
1.1 L’arrêt alternatif en réception de passe 03
1.2 L’arrêt simultané en réception de passe 04
1.2.1 L’arrêt simultané en sortie de dribble 04
2 LE TIR 04
3 LES TIRS EN COURSE 06
3.1 Les conditions d’exécution 06
3.2 Les types de tirs en course 06
4 LES PASSES 07
4.1 Les types de passes 08
5 LES DRIBBLES 08
5.1 Les types de dribble 09
6 Equipement de basketball 11
6.1 Panneau 11
6.2 L’anneau 12
6.3 Ballon de basketball 13
6.4 Terrain de basketball 14
7 Les violations 16
8 Les fautes 20
9 Les signaux des arbitres 24
10 Histoire du Basketball
29
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1. LES ARRETS :
Introduction :
La motricité spécifique du joueur de Basket-ball nécessite le passage d’exercices de
préparation physique associée (travail des appuis, coordination générale, équilibre, latéralité,
rythme, gestion de l’espace restreint) vers des savoir-faire techniques développés dans ce
cours.
Photo 1 : pose du premier appui.
1.1. L’arrêt alternatif en réception de passe :
• La réception du ballon s’effectue sans contact
au sol, les appuis sont rasants (attention à la
règle du marcher).
• La pose du premier appui s’effectue (photo
n°1):
Avec une prise d’avance de cet appui par
rapport au centre de gravité abaissé.
Par l’attaque de l’arrière – pied.
La pose du 2ème appui est un appui d’équilibre.
• Son positionnement se fera selon l’action à
suivre (tir, passe, action de pivoter ou de
départ en dribble).
• Dans la plupart des cas, préférer l’attrapé à 2
mains.
• Orienter la tête et les appuis vers l’action
future dans une attitude semi-fléchie (photo
n° 2).
Photo 2 : notion d’anticipation dans
l’attitude semi-fléchie.
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2. LE TIR :
1.2 L’arrêt simultané en réception de passe :
• Arrêt à envisager dans un 2ème temps.
• Arrêt exigeant athlétiquement.
• Arrêt à utiliser de préférence sur une réception
du ballon venant de face.
1.2.1 L’arrêt simultané en sortie de dribble :
• Arrêt à utiliser de préférence pour déclencher
un tir près du cercle (photo n°3).
Remarque :
• Le respect de la qualité de la pose d’appuis, de
l’attitude semi-fléchie et équilibrée permet
une grande vitesse d’exécution caractéristique
du haut niveau.
• Dans ce cas, l’arrêt alternatif se rapproche
d’une réalisation quasi-simultanée.
Photo 3 : arrêt simultané en
sortie de dribble pour tirer
a) L’attrapé :
• Préparer les mains, ouvertes pour la réception du
ballon.
• Anticiper le placement de la main directrice : action
d’amener le ballon face à soi, doigts vers le haut
position de référence n°1 (photo n°4).
Coordination :
• Attaquer le ballon par la synchronisation placement de
la main directrice et prise d’appui.
b) L’armé.
• Main directrice
o Contact avec les doigts (pas de contact avec le creux
de la paume).
o Positionner le ballon en équilibre sur un « plateau »
(socle du tir) : poignet en extension.
Photo 4 : position de référence n°1
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• Main d’équilibre
o Participe uniquement à la montée du ballon.
o Notion d’équilibre (cette main est positionnée sur le
côté du ballon et le contact avec le ballon est léger, elle
le maintient simplement) = relâcher la pression sur la
balle.
c) Alignements angles hauteur
o Notion de plan vertical : pied directeur – genou –
hanche – main directrice.
o Angles bras – avant bras – poignet proches de 90 ° =
position de référence n°2 (photo n°5).
Coude au dessus du plan horizontal des épaules.
o Placement du coude : axe de l’avant-bras proche de
la verticale (vue de face).
o Rechercher une position confortable.
• Coordination
o Mouvement continu poussée des jambes – montée du
ballon.
o Rechercher la fluidité du geste
d) La finition et la trajectoire :
• Montée du coude pendant l’extension de l’avant bras
sur le bras.
• Rechercher une trajectoire haute conséquence de la
montée du coude.
• Rotation du ballon vers l’arrière créée par les doigts.
• Le ballon quitte la main par l’index et le majeur.
• Le fouetté du poignet s’effectue après le lâché de la
balle; il n’est que la résultante de l’extension du bras =
position référence N° 32 (photo n°6).
• Les deux bras ne doivent pas se croiser après le tir.
Photo 5 : position de référence n°2
Photo 6 : position de référence n°3
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3. LES TIRS EN COURSE :
• La pratique d’un tir en course de qualité avec l’usage :
o de la main extérieure droite – côté droit (photo n°7),
o de la main extérieure gauche – côté gauche (photo n°8), est un objectif majeur à atteindre dans la
formation des jeunes basketteurs.
Photo 8 : tir en course main gauche Photo 7 : tir en course main droite
3.1. Les conditions d’exécution.
• Respecter les savoir-faire jusqu’à une forme
d’automatisation.
• Développer l’ambidextrie.
3.2. Les types de tirs en course.
a) Les tirs en course après dribble.
I. Le tir en course de contre attaque.
• Le dernier dribble est nettement devant le joueur.
• Le ballon est tenu à deux mains, au dessus du bassin,
sans balancement latéral.
• Le 1er pas du double pas est long, avec un abaissement
du centre de gravité (photo n°9) Photo 9 : 1
er pas long
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4. LES PASSES :
Le 2ème pas du double pas est un pas légèrement plus
court pour une recherche d’impulsion.
• Le dernier appui attaque le sol par le talon, en avant du
bassin.
• La montée du genou de la jambe libre est telle que la
cuisse est approximativement à l’horizontale.
• Le bras du tir est proche de la verticale.
• Le lâcher du ballon s’effectue les doigts vers le haut et
vers l’avant : main en supination (photo n°10).
II. Le tir en course de débordement.
• Les critères d’exécution sont identiques avec les
variantes suivantes :
o Le dernier dribble est un dribble fort.
o La notion de protection du ballon est essentielle
(photo n°11):
� Le ballon est tenu à l’opposé du défenseur.
� L’épaule côté défenseur est en avant.
� Le ballon n’est jamais présenté côté défenseur
pendant le double pas.
b) Les tirs en course après passe.
• Les critères d’exécution sont identiques.
• L’attrapé est dynamique et non passif.
Photo 10 : fin du geste
Photo 11 : protection du ballon dans le
débordement
C’est l’action qui permet à deux joueurs de la
même équipe, un passeur et un réceptionneur,
de transférer le ballon de l’un à l’autre.
Une passe, c’est le moyen le plus rapide
d’amener la balle près du panier. On n’ira
jamais plus vite en portant la balle en dribble
qu’en effectuant une passe rapide et pénétrante.
La qualité d’une passe, c’est à peu près 60 %
d’un bon tir.
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5. LES DRIBBLES :
• L’apprentissage du dribble permet de développer des habiletés utiles dans tous les aspects du jeu.
• Le contrôle du ballon ne doit pas être un obstacle à la vision et à la prise de décision.
• Les exercices de perfectionnement de l’aisance avec le ballon sont fondamentaux dans la catégorie des
13 – 15 ans.
4.1. Les types de passes :
1- à deux mains au niveau de la poitrine (mettre l'accent sur
l'utilisation des bras et pas sur les poignets)
2- à deux mains au-dessus de la tête,
3-la passe à terre ou à rebond,
4- la passe dans le dribble,
5- la passe derrière le dos,
6- la passe au niveau des épaules.
a) Les passes de contre-attaque :
• Les passes et les réceptions se font dans la course
(photo12).
• Les notions de distances de passe et de variabilité d’angle
de passe doivent faire l’objet de la plus grande attention.
b) Les passes périphériques :
• L’ambidextrie doit être développée pour effectuer
correctement ce type de passes.
• Le déclenchement de ces passes à lieu le plus souvent
loin de l’axe du corps (photo13)
La tenue du ballon
Pour effectuer une passe dans les meilleures conditions
possibles, il faut tenir la balle, mains parallèles, doigts
écartés, sans que la paume des mains ne touche le ballon et
ceci afin de favoriser une meilleure mobilité articulaire
(photo 14).
Photo 12 : passe en course
Photo 13 : passe effectuée loin de l’axe
rps
Photo 14 : la tenue du ballon
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• Une parfaite maîtrise du dribble étant une condition essentielle pour être efficace dans le jeu.
• Le dribble doit toujours être lié à des intentions tactiques.
5.1. Les types de dribble :
a) Les dribbles de contre attaque (photo 15) :
• Pousser le ballon devant soi.
• Réduire les impacts au sol.
• Agrandir la foulée
b) Les dribbles de progression (photo 16) :
• Face à la contrainte défensive.
• Notion de protection (côté opposé au ballon).
• Disponibilité du regard.
• Aptitude à utiliser 3 types de changement de mains et
de direction.
o Changement de main devant soi.
o Changement de main dans le dos.
o Passage du ballon entre les appuis.
• Aptitude à utiliser le dribble reverse.
c) Les dribbles de débordement (photo 17) :
• Utilisé pour battre un adversaire dans les cas suivant :
o Réception de passe avec enchaînement départ croisé
ou départ direct.
o Débordement après un ou plusieurs dribbles de
fixation.
• Attitude semi fléchie avec bascule du tronc, épaule
opposée en protection et orientée vers l’avant.
• 1er dribble à l’extérieur et en avant des appuis, avec un
angle d’incidence. Agressivité recherchée vers le panier
(couloir de jeu direct).
Photo 16 : dribble de progression
Photo 15 : dribble de contre attaque
Photo 17 : dribble de débordement
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d) Les dribbles de fixation (photo ) :
• Utilisé pour rentrer dans la zone d’efficacité du
défenseur et créer l’incertitude.
• Le dribble de fixation peut précéder un dribble de
débordement.
• Au cours du perfectionnement de ce type de dribble on
recherchera de la variabilité dans :
o Le rythme du dribble.
o La fréquence des appuis.
o L’amplitude gestuelle.
• Action du haut du corps (feintes) pour créer un
déséquilibre chez le défenseur afin d’enchaîner une
autre action. Photo 18 : dribble de fixation
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Histoire du Basketball
Introduction
• Le basket-ball ou basketball est un sport collectif opposant deux équipes de cinq
joueurs qui se joue à la main. Le but est de marquer plus de points que l'équipe
adverse en marquant des paniers.
• Inventé en 1891 par James Naismith, un pasteur canadien installé à Springfield dans
l'État du Massachusetts (États-Unis), le basket-ball est aujourd'hui l'un des sports les
plus pratiqués de la planète, rivalisant avec le football en termes de popularité
mondiale. En 2007, on compte plus de 450 millions de pratiquants à travers le monde,
selon la FIBA.
La Création du Basketball :
Le basket-ball est inventé en 1891 par James
Naismith, un professeur d'éducation
physique canadien du collège de Springfield
dans l'État du Massachusetts (États-Unis). Il
cherche à occuper ses étudiants entre les
saisons de football et de baseball, pendant
l’hiver, au cours duquel la pratique du sport
en extérieur était difficile. Naismith souhaite
également leur trouver une activité où les
contacts physiques soient restreints, afin
d'éviter les risques de blessure.
Un jour, il reprend l'idée d'un ancien jeu de
balle maya (le pok ta pok ) et place deux
caisses de pêches sur les rampes du gymnase.
Le but de ses étudiants est de faire pénétrer
un ballon dans ces caisses en bois pour
marquer un but. Les caisses étant en hauteur,
ce jeu nécessite autant d’adresse que de force
brute. Naismith établit rapidement 13 règles
pour rendre ce jeu praticable.
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Références bibliographiques
1-Basketcoach, Fondamentaux Individuels Offensifs, la passe.
http://www.basketcoach.com/index.php?option=com_content&view=article&id=236:techniq
ue-de-passe&catid=25:fondamentaux-offensifs&Itemid=59 (Page consultées le 20 Mai
2012).
2- FCiani, Basketball, La passe : comment ou et quand ? , n°618, mars 1997.
3-La direction des programmes D’entrainement (dpe) et la Formation des 13 – 15 ans
FFBB ; 2010.
4- Le bureau central de FIBA (Fédération international de basket-ball amateur), Règlement
officiel de Basketball 2010, San Juan, Porto Rico, 17 Avril 2010.
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