descanso y recreacion
Post on 15-Apr-2017
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C.E.N.E NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE
TEMA :El descanso y la recreaciónLic. De La Cruz Valenzuela, Yenny
nos ayuda a
por eso
El sueño
a mantenernos atentos, fortalece la memoria y mejora la capacidad de aprender
nos permite relacionarnos bien con los demás
•Tomar una cena ligera para tener una buena digestión.
Realizar actividades relajantes, como escuchar música suave o leer.
•Ponernos ropa ligera adecuada al clima.
•Mantener la habitación en silencio
• Acostarse siempre a la misma hora todos los días
La recreación nos ayuda a estar saludables
Cuando jugamos nos sentimos alegres y libre de preocupaciones. Debemos recrearnos de diversas formas:• Haciendo deporte• Paseando y jugando• Leyendo
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