¿cómo vivir con diabetes? - unam · puede que lo hagas de buena voluntad, pero no es muy amable...

¿Cómo vivir con Diabetes?

Información para personas que conviven con personascon diabetes.

Puede que lo hagas de buena voluntad, pero no esmuy amable dar consejos a otra persona sobre sushábitos personales, especialmente cuando la personano los ha solicitado.

Además, muchas de las creencias populares acerca dela diabetes (“Debes dejar de comer azúcar”), sonobsoletas o simplemente erróneas.

NO me ofrezcas consejos que no hesolicitado sobre lo que como o sobre

otros aspectos de la diabetes.

El manejo de la diabetes es un trabajo de tiempocompleto al que no apliqué, no quería y al que nopuedo renunciar.

Implica pensar en qué, cuándo, y cómo debo comer,mientras también considero el ejercicio,medicamentos, estrés, monitoreo del azúcar en lasangre y muchas otras cosas, ¡todos y cada día!

SI, comprende y aprecia que ladiabetes es un trabajo difícil.

La diabetes da miedo y escuchar historias como éstas¡no me tranquiliza!

Ahora sabemos que con un buen manejo de ladiabetes se puede vivir una vida larga, saludable yfeliz.

NO me cuentes historias de horrorsobre tu abuela u otras personas con

diabetes.

Poder compartir con alguien los esfuerzos por hacercambios, como el empezar un programa de ejercicio,es una de las formas más poderosas en las quepuedes ayudarme.

Después de todo, adoptar un nuevo estilo de vida, ¡esbenéfico para todos!

SI, ofrece unirte a mi para poderhacer cambios saludables en mi vida.

Tampoco es muy divertido para mí. Verificar miazúcar y tomar mis medicamentos son cosas quetengo que hacer para manejar bien mi diabetes.

Si tengo que esconderme para poder hacerlo, es masdifícil para mí.

NO te asustes cuando verifico miazúcar o me inyecto.

Si deseas apoyarme, hay muchas cosas en las quequizá apreciaría tu ayuda.

Sin embargo, lo que realmente necesito, puede quesea muy distinto a lo que tu crees que necesito, así esque, por favor, pregunta primero.

SI pregunta como puedes ayudarme.

Cuando te enteres que tengo diabetes, quizá quierastranquilizarme diciendo cosas como: “Podría ser peor, ¡podrías tener cáncer!”

Esto no hará que me sienta mejor y el mensaje pareceindicar que la diabetes no es gran cosa. Pero ladiabetes (al igual que el cáncer), ¡SI es gran cosa!

NO asegures cosas sin pensar.

Estos números son privados a menos que yo decidacompartirlos. Es normal tener a veces números muy altos y a veces

muy bajos.

Tus comentarios no solicitados sobre estos númerospuede añadir más decepción, frustración y enojo delque ya siento.

NO mires o comentes acerca de misniveles de azúcar sin preguntarme

primero.

Ayúdame a crear un ambiente exitoso apoyando miselecciones de comida saludable. Por favor, respeta mi decisión cuando elijo no comer

algo en particular, aun cuando realmente quieras quelo pruebe.

Me ayudas más cuando no eres una fuente detentaciones innecesarias.

SI, apoya mis esfuerzos porcuidarme.

Mientras trabajo arduamente para manejar midiabetes exitosamente, a veces el sólo saber que teimporta, puede ser de gran ayuda y motivación.

SI, ofrece tu amor y ánimo.

Clínica deSíndrome Metabólico y

Diabetes.Contacto:

Mtra Ma. Araceli Alvarez 553664-2230MPSS Martha Luna 551009-3238MPSS Javier Romero 554051-7651

sxmetabolico13@hotmail.com