cartilla precontemplacionycontemplacion
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PRESENTACION
Esta cartilla tiene como finalidad
enriquecernos del conocimiento de las teorías
del comportamiento en salud y de sus
principales fundadores.
Se elabora para facilitar el proceso de
conocimiento de los cambios de conducta de
una persona y sus etapas.
El conocimiento del arte y la ciencia de la
persuasión cuyo creador fue Aristóteles , que
decía que había que buscar todos los medios
que tenemos al alcance donde existen unas
jerarquías.
Empezando con el yo entiendo, sigue el yo
puedo, luego el yo quiero y terminando en el
yo hago .
Los individuos pasan por un comportamiento
y el arte de persuadir hace que ellos
cambien sus conductas y modifiquen sus
cambios y se mantengan en sus nuevos
hábitos y modelos de vida saludables
JOSE MARIA LEON RUBIO, 2004, LA FASE
DE LA PRECONTEMPLACION
ANTONIO SANCHEZ MORENO,ELVIRA
RAMOS GARCIA Y PEDRO MARSET,
ACTITUD POSITIVA DE LA SALUD ENTRE
LA TEORIA Y LA PRACTICA.
JOSE MARIA LEON RUBIO, PSIOLOGIA DE
LA SALUD Y DE LA CALIDAD DE VIDA,
2004 , PAG. 171 A 173
GREG. J NEIMEYER EVALUACION
CONSTRUCTIVISTA ,1996
GLOSARIO
MOTIVACION: ESTADO INTERNO
QUE INCITA
CAPACIDADES: NECESIDADES
CONDUCTA:MODO DE
COMPORTARSE
RECAIDAS: FRACASO
TOMA DE CONCIENCIA:
PROCESOS DE CAMBIO:
REEVALUACION AMBIENTAL :
ASEGURAR QUE SE HAGAN
RECOMENDACIONES DE TIPO
AMBIENTAL
EL CONCEPTO DE ESTADOS SEGÚN PROCHASKA Y
MARCUS SON MUY IMPORTANTES PAR ENTENDER EL
CAMBIO DE LAS ACTITUDES DE LAS PERSONAS , LOS
ESTADOS PUEDEN REPRESENTAR UN NIVEL APROPIADO
DE ABSTRACION PARA LA COMPRENSION DE LOS
COMPORTAMIENTOS
CRONICOS QUE SUPONEN
RIESGOS PARA LA SALUD
LA PRE- CONTEMPLACION
EN ESTE ESTADO EL INDIVIDUO NO TIENE LA INTENSION DE CAMBIAR
SUS COMPORTAMIENTOS DE ALTO RIESGO EN UN FUTURO DE SEIS
MESES , VISUALIZABLE A MEDIANO PLAZO DEBIDO A QUE CARECEN DE:
INFORMACION SOBRE LAS
CONSECUENCIAS A LARGO
PLAZO
ESTAN DESMORALIZADOS SOBRE
SU CAPACIDAD PARA CAMBIAR
ESTAN EN ACTITUD DEFENSIVA
POR LAS PRESIONES SOCIALES
QUE LE OBLIGAN A CAMBIAR
ESTADO DE CONTEMPLACION
ES CUANDO EL INDIVIDUO TIENE INTENCIONES DE MODIFICAR SU
COMPORTAMIENTO EN LOS PROXIMOS SEIS MESES, SE ADMITE QUE
TIENEN UN PROBLEMA Y ESTAN PENSANDO SERIAMENTE EN CAMBIAR
PERO NO HAN ALCANZADO UN COMPROMISO, EN ESTA ETAPA
DURAN MAS O MENOS DOS AÑOS
SE VEN LOS PRO Y LOS CONTRA DEL COMPORTAMIENTO.
ESTADO DE PREPARACION
LLEVA AL INDIVIDUO A QUERER MODIFICAR SUS COMPORTAMIENTOS
EN UN PLAZO CORTO APROXIMADAMENTE EN UN MES EN ESTE CASO
SE EMPIEZAN A OBSERVAR MAS LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE SU
CONDUCTA
M O D E L O D E C R E E N C I A S A
I R
H F C P R E P A R A C I O N I
U I L R D S
G S E E D O T O S
H H M C E L O D
E B E E B E T E
S E N C O A S E C
I T A N T C L T A
N E U T E E E E M
M S E N M S O B
O C B A M C A R I
T T E O R I A D E L A P E R S U A C I O N I O
I N N I L E U I T A
V O D D A D T A E D
A C U A C E O N E
C I R D I S E I E S
I M A O F M T
O I N I I A
N E C E P
E N R I Q U E C E D O R A A N A
T C T S
P R O M O C I O N I O
A
T E O R I A D I F U S I O N O N
P R E V E A M O S L A S
S I T U A C I O N E S
D O N D E P O D A M O S
S U F R I R U N A
R E C A I D A
P I D A A Y U D A D E
U N A M I G O
PADRE DE LAS 5 ETAPAS DE CAMBIO
__ __ __ __ __ __ __
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11
12
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15
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17
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20
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34
35
2 M O D E L O D E C R E E N C I A S T E O R I A A P R E N D I Z A J 3 A T U N I A O O R V I A U T 4 N U D O L E A H A L E M R E A I T T 5 T U E R C A I A A C C I O N C L C R I O S 6 E L M A V E A E Y E M O D N O U U E 7 N O E S T A B A C T I T U E S T A T U N A D E F E 8 I R T A I S A T U C U T C N R I E 9 M A A O K T C M O C I O E I O R E C 1
0 I M I S T E A B A B A N D U R A M O C A L
1
1 E L E P A N E I R C P N R C O
1
2 N O R M A H L E O O R I E N T E L E O I M
1
3 T O C R F A S E D E A C I O N A N A A
1
4 O A P O Y O U F N I C E T E D
1
5 I O T U R N O N I E V E C I D I T I R E
1
6 C O N T E M P L A C I O N A I I B O N G O
1
7 R O I I A N O O N A N I
1
8 M O D I F I C A C I O N R E A D I S F M O I
LA FAMILIA
PUEDE AYUDAR A HACER EL PROCESO DE
PRECONTEMPLACION PARA QUE EL INDIVIDUO
RECONOZCA QUE TIENE UN PROBLEMA Y QUE
TAMBIEN LO ACEPTE PARA QUE SE LE VAYAN
ASIGNANDO UNAS TAREAS AUNQUE NO ES FACIL
PORQUE EN ESTA ETAPA ES LA MAS DIFICIL POR
SU NEGACION A ACEPTAR LA REALIDAD
BUSQUE LA AYUDA
DEL PROFESIONAL
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