carga física de trabajo

Carga Física de Trabajo

“Te ganarás el pan con el sudor de

tu frente”

Definición de Carga Física

Modelo Teórico que explica la carga física a la cual está sometido un individuo.

(Hernández. A)

Definición de Carga Física

• Costo, gasto y/o fatiga humana relacionada con la ejecución del trabajo, como el tiempo necesario para su ejecución o como la cantidad de trabajo a realizar (Cazamian, 1974).

• Conjunto de requerimientos psico-físicos a los que el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral

Formas de Evaluar la Carga

Bioenergética

Calorimetría directa e indirecta.

Control de Alimentos.

Medición de VO2 Max.

Medición de Frecuencia Cardiaca.

Carga Biomecánica

Trabajo estático

Trabajo estático.

- Contracción muscular mantenida.

- Mas de 6 segundos

- Disminuye la irrigación sanguínea

- Se dificulta la eliminación de desechos

- Fatiga muscular rápida

Trabajo dinámico

- Sucesión contracción y relajación muscular

- Movimiento continuo

- Contracción menor de 6 segundos

- Facilita la irrigación sanguínea

- Alta frecuencia = se acerca a W estático

Trabajo dinámico.

Se facilita la eliminación de desechos, aumentando el tiempo de la aparición de la fatiga.

Trabajo estático y dinámico

Diferencias en la irrigación sanguínea muscular

Importancia de la irrigación:

- Aporte de nutrientes (glucosa) = Energía

- Aporte de O2 = Energía

- Evacua de residuos del metabolismo (ácido láctico).

Ejemplo: En un trabajo dinámico intenso, el aporte de sangre al músculo puede llegar a ser 10 a 20 veces mayor que en estado de reposo.

FATIGA

MUSCULAR

Relación entre % de contracción estática

máxima y tiempo.

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