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03/01/2019

3月 3日 常年期第八主日

主 祭: 翟林湧神父 輔 祭: 李泳之/余至誠 禮儀員: 余唯珍 讀經員: 錢之彥/張寶華

送聖血員: 鄧偉忠/馮若慈

3月 10日 四旬期第一主日

主 祭: 汪中璋主教 輔 祭: 李泳之/施培青 禮儀員: 戴 莉 讀經員: 李應玲/Candice Cheung

送聖體/聖血員: 鄧偉忠/余 愉/余唯珍

3月 17日 四旬期第二主日

主 祭: 翟林湧神父 輔 祭: 余至誠/施培青 禮儀員: 余唯珍 讀經員: 陸 園/徐 清 送聖血員: 謝宮璐/俞滇倩

3月 24日 四旬期第三主日

主 祭: 汪中璋主教 輔 祭: 朱嘉慶/朱嘉安 禮儀員: 馬福意 讀經員: 張 浩/程 薇 送聖體/送聖血員: 李苗麗/林啟莊/余 愉

3月 31日 四旬期第四主日

主 祭: 翟林湧神父 輔 祭: 余至誠/施培青 禮儀員: 戴 莉 讀經員: 董怡孝/Christina Wu 送聖血員: 賴克芬/謝宮璐

三月份教會節慶

3/6 聖灰禮儀(四旬期開始)

3/19 聖若瑟(聖母淨配)節

3/25 預報救主降生(聖母領報)節

本月份的彌撒與活動

聖詠團練唱 - 下午 1:30

彌撒 - 主日下午 3:00

禮儀培訓 - 3/10 及 3/17 下午 4:00

週五查經 - 3/1 及 3/15 晚上 7:30-9:30

Saint Gregory Church, 28th St., San Mateo

團體搬遷至 St. Gregory教堂，每週有國語彌撒後，彌撒中最重要的禮儀服務人員需求量倍增。很高興大家都迫不及待的要投入參與，貢獻一已之

力，服務教友。

翟神父定三月三日彌撒後有讀經員的培訓，三月十七日有送聖體、聖血員的培訓。完成培訓的教友將獲得證書。

禮儀年丙年

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李苗麗

2 月 9 日，雖然天氣不佳，但是參加今年農曆新年彌撒和祭袓活動的兄弟姐妹，比去年還多。外頭的風雨，擋不住兄弟姐妹們感恩天主去年一年的照顧，和彼此互祝新春的熱情。 翟林湧神父在新年彌撒的證道當中，展示了一張寫在紅紙上的「福」字。中國人喜歡在新春

期間，把「褔」字倒著貼，為的是取「福到」的諧音，在新年期間討個吉祥。而真褔八端中，耶穌所講的每一個「福」，都與我們今天世俗的「福」相違背。在耶穌的口中，世俗所不屑的神貧的、哀痛的、溫良的、飢渴慕義的、憐憫人的、心裡潔淨的、締造和平的和為義受迫害的人，都成了有福的人。神父說：「耶穌天國綱領的<福>到了。」

今年祭祖的典禮上，出現了兩個古箏：母女檔的小英老師和她的女兒 Amy。小英老師四歲多開始學箏，女兒 Amy 兩歲多就開始學古筝。多次代表中國到各地表演的小英老師，固然是琴藝超群，家學淵源的女兒 Amy，雖然只有 15 歲，卻極有大將之風。這母女倆的搭配，為祭祖典禮增色不少。在新年晚宴上，本來 Amy 準備了她的拿手曲藝，卻因為音響的不能配合，80%的人都聽不到她的演奏，使得大家都很失望。 Fremont 的舞禱團體，年年參與新年彌撒和祭祖典禮。毛寄瀛每年費心編排新的舞蹈，團員的服飾、頭飾也跟著新編的舞蹈變化。一位住在舊金山、93 歲、行動不便的全伯伯，他的女兒全彩瑛也在舞禱的團體內。全伯伯聽說有新年彌撒和祭祖，不停地打電話問他住在 Fremont 的兩個女兒：「誰來帶我去呀？誰來帶我去呀？」全伯伯隨著兩個女兒和女婿，從兩點半的彌撒，一直待到籌款餐會八點結束，還笑容滿面地說：「開心！開心！」

翟神父的廣東話越說越好。從 St. Catherine 來的山東籍的董修女，在彌撒完後，很興奮地告訴翟神父：「神父，你的廣東話說得好極了！我都聽得懂耶！」新年晚宴中的壓軸好戲，是翟神父的兩首歌曲。他使出了渾身解數，唱了兩首粵語歌曲。第一首是「念親恩」唱完了，大家都鼓掌叫好。順應安可，他又接著唱了第二首「把根留住」。我們的會長施孜海更上台為他助陣。神父説：「如果你們還想要再聽我唱的歌，那就明年繼續再來參加新春彌撒、祭祖和晚宴吧。」神父還挺會吊人胃口的呢！

新年祭祖彌撒花絮

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李苗麗

艾力勤神父福傳中心的應芝莉，於一月廿五日晚間，花兩個小時的時間，簡潔明瞭的為我們陳述了平信徒應該如何福傳。

平信徒的福傳方式就是以自己的生活來見證個人的信仰，而不是教理講授或信仰辯論。她提出；「耶穌，我有你和沒有你。有什麼兩樣？」的反思。也強調；信仰的成長，是靠著不斷地皈依。與天主關係的改變，會自然的改變了我們被世俗包裝之後、隱藏在軟弱與背逆中的「我」，使我們臣服，願意被管束、受折服，活出真我。信仰的見證不在於言語，而在於生活出還原後的、有行動能力的「我」。

福傳不能流於口號，要成為一種能變成行動的信念。把對人的關心與愛，真誠而有效的以行動表

現出來。把「害怕被拒絕」的心理，和「不會、不能、不敢」阻礙福傳的意識形態打破。應芝莉說；你把天主當父，當親人嗎？那信仰就是人類共同的鄉愁；一種綿延、永不安歇的思念。所以開口邀請親友參加慕道班，不僅是與天主合作，也是回應了耶穌與人共融的渴望及對人的一種實際關愛的行動。

應芝莉引用若望褔音 1:19-51 中，耶穌召叫門徒説；我們只是邀請，其餘的耶穌會接手。但在邀請前後都必須先為受邀者做恆常的祈禱，因為這愛的工程須有天主的臨在。我們的見證，就是每個人最真實的「有耶穌、和沒有耶穌」前後對照的不同生活經歷和體驗。希望今年我們也能「一領一」的邀請至少一位親友，將天主賞賜給我們「滿而溢」的恩寵，得以嘉惠他人。

平信徒的福傳

為了替主教慶祝這個大生日，會長施孜海下令，誰都可以講，但一定要對主敎保密，希望能給主教一個驚喜。

彌撒結束後，我們派了兩個人守住主教，怕一不小心主教離開了。果然主教從小帶大的外甥女雲禎已經等在教堂側門，家裡凖備了一桌菜，也要為主教慶生。我們不得不使出搶人手段。

李應玲拿著網上找到的有主教禮帽、權杖、常年期祭衣、玫瑰串經蛋糕照片，跑了兩家以精製蛋糕出名的糕餅店，才找到肯接單的店家，果然不同凡響。主教還沒進門，就已聞到百香果和奶油的香味。團體衆家好手應玲、仙香、仰和全都烘培了糕點，蛋糕都快比人多了。玉蘭做了蘿蔔糕、Ivy、佩霖、戴莉、寶華、唯珍、宮璐也都帶了炒麵、炒米粉、洋蔥蘿蔔絲、紅燒肉及各色精美小點，為主教慶生。

周仁章大哥和聖詠團與十歲的 Patrick 伴奏，共同演唱了周大哥譯自拉丁文的「天國神糧」- 天主的恩典。平凡的我們可以嚐到，非常感人。主教清唱了拉丁文的「天國神糧」，讚主詠的歌聲清亮高亢。前會長朱懷明和黃艷的三個寶貝，自排自演了舞蹈。小朋友的萌樣，永遠是最受歡迎的節目。

主持人黃艷憶起他們家和主教的淵源。她説剛嫁到美國時，舉目無親，要去移民局申請身份時十分害怕，朱懷明跟她説，「別怕，只要提汪中璋主教為我們證婚就行了。他是北美洲第一位亞裔主教，沒有人不認識他的。」移民局的排期太長，教堂婚禮時，嘉嘉已經在肚子裡了。今天看到他們家的老大老二都有幸能在彌撒中擔任主教的輔祭，真是感到天主的恩寵與主教對我們團體的厚愛。

董修女在沒有排練的情況下，演唱了「祝你平安」，在等卡拉 ok音響時，董修女還包辦過場講笑話，全能修女給全場帶來許多歡笑。主教唱「月亮代表我的心」「小城故事」。讓很早就出國的李應玲大為吃驚。她不知道主教居然會唱那麼多她聽也沒聽過的流行歌曲，還唱得那麼好。阿美族的朱仙香唱了「高山青」、會長施孜海唱了張學友的「祝福」，都有職業水準。

1959 年與主教一起晉鐸的共有十四位神父，汪主教當年只有廿五歲，是最年輕的一位，當年的紀錄至今仍無人能打破。台灣和香港將於今年十月份分別在台、港為持續為天主服務的六位主教和神父舉行晉鐸一甲子的鑽石慶。我們團體感謝主教多年為我們的導引與付出，也祝主教健康快樂，主祐時時。

晉鐸一甲子 為汪主敎慶生

余 愉

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胡紹菲

始於 1973 年的全國營養周，逐漸發展至 1980 年慶祝的全國營養月，是由營養和飲食協會創建的年度活動。宗旨是倡導並促進該協會及其會員向公眾及媒體廣傳最新、可靠、具有價值、以科學為基礎的食品和營養訊息。

該活動在每年的 3 月份舉行，重點是呼籲大眾做出明智的食物選擇和培養良好的飲食和運動習慣，藉以增進健康。

從 2019 年開始，為了適應慶祝營養月的各個領域，在促進健康信息方面提供更大的靈活性，就採用「全國營養月®」（National Nutrition Month®） 本身當作年度的主題。使慶祝營養月活動集中於其最初的創立目的，即是「提高公眾對良好營養重要性的認識，並將協會的成員定位為營養專業者，幫助協會實現對所有人通過食物和營養的轉變力量，達到健康成長的世界願景。」

每年協學都會通過全國營養月將注意力專注於健康飲食上。今年全國營養月提倡的主旨如下：

1. 選擇對健康有益的食物和飲料。

2. 平日包括六大類食物(註) 中的多種健康食物。

3. 外出就餐時選擇較健康的食品。

4. 注意食物份量的大小。正如「我的餐碟」

(My Plate)鼓勵我們攝取適合的份量。

5. 保持簡單; 正確的飲食並不一定非常複雜。

6. 使食品安全成為你日常生活重要的一項。

7. 在商店購買更多食品之前，先考慮手頭上已有的食物，將可幫助減少不必要的食物浪費。

8. 找到你喜歡的體力活動，並在一周的大多數日子裡保持身體活躍。

9. 諮詢營養專家。註冊營養師可以提供健全，易於遵循的個人營養建議，以滿足你的生活方式、偏好

和健康相關的需求。

10. 發現健康飲食方式帶來的好處。

由於每個人的營養需求常有所不同，取決於我們的年齡，性別和活動程度等因素。又因個人的飲食習慣不一，所以很難有一種能適合所有人的最佳飲食。因此採納一種能保持你獨特的生活習慣，又兼顧到美味健康的食物，就是你最實用且能持久的個人飲食方式。

(註) 六大類食物分別是：蔬菜、水果、魚蛋豆肉類、乳類、穀類和油脂類。

胡紹菲 RDadvice@gmail.com

慶祝 2019 全國營養月