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Bento GonçalvesSábado | 10 de outubro de 2015

Ficar o dia todo sentado pode causar prejuízos à sua saúde

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Movimente-se

A prevenção é uma das melhores formas de lutar contra a doença

Outubro Rosa

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Rua General Osório, 309| sala 703Centro Clínico Osvaldo Cruz|BG|RS

54 3452.5458|54 3451.4170

A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão,

ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um

diagnóstico. Converse com seu médico.

INSÔNIA TEM TRATAMENTO!

INVISTA NO SEU SONO E VIVA MELHOR!

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Você passa muitas horas do dia na cadeira e imagina que isso não deve ser bom para sua saúde, certo? Mas cientistas americanos descobriram um jeito de diminuir os danos ao nosso corpo

Como reverter o prejuízo de passar o dia todo sentada

Ficar a maior parte do dia sentada engorda, faz mal para a coluna, dificulta a circulação, dá varizes e pode complicar a saúde do coração. Isso você já deve ter ouvido, certo? Passar o dia em nossas mesas de tra-balho pode estar nos matando! Mas calma, antes de cogitar pedir demissão e fugir para uma ilha paradisíaca (nada mal, hein?), um novo estudo realizado pela Universidade de Missouri, nos Estados Unidos,

descobriu um truque simples, que todo mundo pode fazer para melhorar a situação.

Quando uma pessoa fica seis horas seguidas sentada, a fun-ção vascular é prejudicada. Mas caminhar 10 minutos no final do dia pode reverter os efeitos negativos sobre nosso sistema vascular e danos ao coração. Em outras palavras, você real-mente pode desfazer o dano de ficar horas seguidas na cadeira, com um rápido passeio perto de

casa ou até mesmo perto do es-critório.

Para esticar as pernas ainda no escritório, a dica é levantar da cadeira a cada 40 minutos para ir até o bebedouro (evite deixar a garrafinha na mesa) e beber pelo menos 100 milili-tros de água. Com isso, você di-lui o sangue e reduz o risco de formação de trombos (coágulos de sangue na circulação sanguí-nea).

Fonte: mdemulher.com.br

Entenda o movimento

A campanha Outubro Rosa nasceu em Nova York em 1991, com uma corrida pela cura do câncer de mama. Aos poucos, a ideia ganhou o país e vários estados passaram a promover ações isoladas referente a mamografia no mês de outubro. Com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama. Com o passar dos anos, a popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo inteiro. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. A primeira iniciativa vista no Brasil foi em 2002, com a iluminação em rosa do monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista (mais conhecido como

o Obelisco do Ibirapuera), situado em São Paulo.

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A alopatia recomenda as pes-soas manterem-se em alerta vigilância para combater o cân-cer. Ensina às pessoas a apal-pação das mamas, o exame de toque retal para os homens, a fim de constatar a doença ain-da na fase inicial, além da reco-mendação de consultas médicas e exames laboratoriais, visando a evitar que a doença atinja o descontrole.

Já a Ciência da Homeopatia ensina a prevenção e tenta evi-tar o câncer quando sequer se encontra na fase física e quan-do ainda está restrito nas par-tes energética, mental ou emo-cional da pessoa. Os seguintes sintomas de formação e preparo do câncer são os mais comuns:

Físicos: condilomas vagi-nais e pólipos; nariz grande; verrugas no rosto, no corpo, pólipos, tumores; escleróticas azuladas (em torno dos olhos camadas azuladas e marrons); calosidades nas mãos e planta dos pés; unhas acanaladas e es-trias longitudinais ou horizon-tais nas unhas dos pés e mãos; urina com jato duplo, em ho-mens e mulheres; sobrancelhas (faltam as partes externas); pontas duplas dos cabelos; e râ-nula (massa carnosa na boca ou na língua).

Mentais: sensação de que poderá contrair o câncer; pen-sar com frequência na doença mesmo que todos os exames laboratoriais indiquem negati-vos; exagero na limpeza e arru-mação (para a mulher especial-mente antes da menstruação); mascara a realidade para pro-teger sua intimidade e a ocultar suas dúvidas e conflitos, crian-do segredos e mistérios.

Emocionais: ausência de

Thuya Occidentalis: tratamento homeopático preventivo do câncer

afeto com crianças, jovens e adultos; falta de sorriso.

Energéticos: arrancar ou cutucar a pele, especialmen-te verrugas, feridas, cascas, e sinais na pele (notadamente quando está ansioso); piscar constante; sensação de que o nariz cresce; caminhar em cír-culo, em momentos de tensão; sensação e dores de agulha cra-vada ou picando; sensação de que um prego estivesse enfiado na cabeça; tiques convulsivos e dolorosos; sensação de que as pernas parecem de madeira ou de vidro e são fáceis de que-brar; sensação de que o corpo está pesado como chumbo; so-nhar que está caindo ou sonhar com pessoas mortas e se sentir angustiado; visões, vozes que chamam, batalhas, acidentes, mortes, perigo, desgraças, as-sassinatos amorosos, sexuais, queda de altura; sensação de algo vivo no abdômen (para a mulher como se estivesse grávi-da); e ilusões de fragilidade.

A Ciência da Homeopatia utiliza a Thuya como preventi-vo do câncer. O policrestro de grande espectro pode começar a desconstruir os sintomas ener-géticos, mentais, emocionais que estão preparando a cons-trução física do câncer na pes-soa. Quem se enquadrar em um ou mais sintomas descritos aci-ma, poderá optar pelo seguinte tratamento:

1º mês: Thuya occidentalis CH5/20 ml – duas doses de 4 gotas diárias.

2º mês: Thuya occidentalis CH6/20 ml – Uma dose de 4 go-tas por dia.

Se percebeu melhoras – sen-tindo-se mais otimista – está na hora de procurar o Terapeuta Homeopata ou Médico Homeo-pata para dar continuidade ao tratamento a fim de fortalecer seu sistema imunológico e pre-venir doenças.

Professor José Alberto Morenocursohomeopatias@terra.com.br

www.homeopatias.com

Autoexame

As mulheres podem, em casa, fazer o autoexame com cuidado, preferencial-

mente uma vez por mês, sempre a partir do final da menstruação ou, na menopausa, em um dia específico do mês. Lembre-se: o autoconhecimento não substitui o exame clínico realizado pelo médico ou a mamografia. Tumores em estágio inicial não costumam apresentar sintomas. Mais: eles só se tornam sensíveis ao toque numa fase posterior.

Como fazer:Diante do espelho, em pé e com os braços soltos

ao longo do corpo, observe o bico dos seios e a auré-ola. Veja se há retração ou mudança na cor da pele, da superfície ou do contorno da mama. Levante os braços acima da cabeça e observe se há retração na pele da mama ou do mamilo.

Deitada, coloque um travesseiro sob o ombro di-reito, ponha o braço direito atrás da cabeça e, com a mão esquerda, apalpe a mama direita.

Em movimentos circulares suaves, aperte toda a mama com a ponta dos três dedos médios jun-tos, sem tirá-los da pele, para sentir se há nódulos ou endurecimentos. O movimento da mão deve ser leve e de cima para baixo. Revise também embaixo das axilas.

Se você percebeu um nódulo, é hora de cal-ma e prudência. Ligue para o médico e

marque sua consulta para poder fa-zer a mamografia.

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Reprodução. Fonte: hom

oignarum.blogspot.com

.br

Proteja seu corpo das mudanças de temperaturaA variação no clima afeta a imunidade, além de despertar crises de asma e rinite

Você sai de casa em trajes mais leves e, passadas poucas horas, acaba tomando um susto com a queda brusca de tempe-ratura? O seu corpo sente mais do que o desconforto causado pela falta de agasalho quan-do esfria de repente: processos alérgicos, resfriados e até baixa imunidade são alguns dos pre-juízos comuns à saúde quando há instabilidade no clima.

Quem mais sofre com as mu-danças bruscas na temperatura são crianças e idosos, extremos de idade que tem em comum a imunidade baixa e/ ou um sis-tema respiratório frágil. Além deles, pacientes de asma e ri-nite também sentem os efeitos dessa alteração, apresentando

crises mesmo com o uso de re-médios. Previna-se contra esses problemas com as dicas dos es-pecialistas.

Beba muito líquidoUma boa hidratação, que in-

clui ingestão de frutas, legumes e verduras com bastante água, é fundamental para melhorar a imunidade, principalmente se o clima estiver seco. Mesmo não sentindo sede, carregue uma garrafinha de água com você e dê pequenos goles.

Ajuste a alimentaçãoA alimentação balanceada

deixa a imunidade nas alturas, criando uma barreira contra complicações decorrentes da

queda brusca de temperatura. Priorize alimentos que acele-ram o metabolismo.

Lave as roupas de invernoÉ natural guardar casacos,

blusas e cobertas até precisar deles novamente. Mas, enquan-to são deixados de lado, eles po-dem absorver a umidade do ar e criar bolor. Os fungos que cau-sam o bolor são altamente irri-tantes para as mucosas nasais. Por isso, de tempos em tempos, deixe roupas e cobertores no sol e lave todos eles periodicamente.

Fonte: minhavida.com.br

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A importância do diagnóstico precoce do câncer de mama Dr. Maximiliano

Cassilha Kneubil

Médico Mastologista CREMERS-36430

(54) 3702.7965

O câncer de mama ocupa posição de destaque mundial por ser a neoplasia maligna mais incidente na mulher (ex-cluindo os tumores de pele não melanoma) e a maior causa de mortalidade por câncer no sexo feminino. No Brasil, segundo estimativas do INCA (Instituto Nacional do Câncer), espera-mos 57.120 casos novos para o ano de 2014. Apesar da elevada incidência, quando diagnostica-do em estágios precoces pode-mos observar a cura da doença em até 90% dos casos. O diag-nóstico precoce é, portanto, a estratégia fundamental de com-bate contra esta doença.

O câncer de mama na ver-dade ainda não pode ser preve-nido, mas sim diagnosticado o mais precoce possível. Para isto recomenda-se que as mulhe-res conheçam seu corpo desde que apresentem o crescimento das mamas na adolescência. O auto-exame das mamas, hoje em dia, pode ser chamado de auto-cuidado, e deve ser feito pelo menos uma vez ao mês. A melhor época do mês para que a mulher que ainda mens-trua avalie as próprias mamas para procurar alterações é al-guns dias após a menstruação, quando as mamas estão menos ingurgitadas (inchadas). Nas mulheres que já estão na meno-pausa, este autoexame pode ser feito em qualquer época do mês.

Toda mulher necessita con-sultar com o médico pelo menos uma vez ao ano para realizar o exame clínico das mamas. As mulheres que não têm história familiar de câncer de mama

devem realizar a mamografia de rastreamento acima dos 40 anos de idade que é, atualmen-te, o melhor método para o diag-nóstico precoce do câncer de mama, reduzindo em até 35% a mortalidade nos estudos publi-cados. Já as pacientes que pos-suem história familiar de cân-cer de mama devem começar o rastreamento 10 anos antes do caso mais jovem, porém não an-tes dos 30 anos de idade.

A ecografia mamária é de gran-de importância como complemen-to da mamografia, especialmente em mamas de elevada densidade radiológica, em mulheres abaixo de 50 anos ou para ajudar a escla-recer algumas alterações observa-das na mamografia.

O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimen-to de um nódulo único endureci-do, mas pode apresentar vários outros sinais e sintomas, como: abaulamento de uma parte da mama, inchaço (edema) da pele, vermelhidão (eritema) na pele, inversão do mamilo, sensação de massa ou nódulo em uma das mamas, sensação de nódulo aumentado na axila, espessa-mento ou retração da pele ou do mamilo, secreção sanguino-lenta ou serosa pelos mamilos e inchaço do braço. Entretanto,o diagnóstico de câncer de mama somente pode ser estabelecido mediante uma biópsia de área suspeita que seja analisada por um patologista e laudada como sendo um câncer.

Apesar de ser considerado um câncer de relativamente bom prognóstico, se diagnosti-cado e tratado oportunamente, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam ele-vadas no Brasil, muito prova-velmente porque a doença ain-da é diagnosticada em estádios avançados.

Em estágios mais avançados, o tratamento conservador da

mama ainda pode ser emprega-do, principalmente em mamas de maior volume, associado a Oncoplástica, que associa a ressecção oncológica associa-da à técnicas de plástica como mamoplastia redutora, obten-do um bom resultado estético o que contribui excepcionalmente na qualidade de vida e na femi-nilidade das pacientes.

Em pacientes com mamas pequenas e médias, que apre-sentam grandes tumores, o tratamento de escolha é a mas-tectomia Entretanto, muitas dessas pacientes podem ser beneficiar de uma reconstru-ção imediata através de pró-teses mamárias, expansores e retalhos músculo-cutâneos, diminuindo o sentimento de mutilação da perda da mama e preservando a auto-imagem.

A própria palavra câncer as-susta muita gente, isto porque ainda existem muitas idéias erradas sobre a doença e, infe-lizmente, a maioria das pesso-as pensa que câncer é sinônimo de morte. Portanto, parece-nos que a própria palavra câncer já traz em si alguns mitos que de-vem ser desmistificados. O cân-cer não é contagioso e o apoio da família e amigos é fundamental durante todo o tratamento.

A radiação emitida pela ma-mografia não causa câncer, sendo que a mamografia conti-nua sendo a melhor ferramen-ta para detecção do câncer de mama. Além disso, não há re-lação entre câncer de mama e próteses de silicone ou o uso de anticoncepcionais. E, ao contrá-rio do que muitos pensam, a dor mamária é um sintoma muito comum das mulheres, mas ra-ramente esta associada ao cân-cer de mama. Já a terapia de re-posição hormonal pode ser um fator de risco em mulheres na pós-menopausa quando o uso é por tempo prolongado

Além do rastreamento ma-mográfico, os hábitos de vida e fatores ambientais são pontos fundamentais no combate ao câncer de mama. Hábitos de vida saudáveis como exercícios físicos, ausência de vícios, con-trole de peso e da dieta estão relacionados com benefícios cardiovasculares e diminuição do risco de câncer de mama. A obesidade em mulheres na pós--menopausa é considerado um fator de risco, provavelmente pelo aumento de hormônios se-xuais circulantes, aumentando o risco em aproximadamente 25%. Já a perda de peso oferece um efeito protetor.

Alguns trabalhos sugerem que 4 a 7 horas de exercicio físico por semana pode dimi-nuir o risco do aparecimento do câncer de mama em até 20%. Outro fator relaciona-do com o câncer de mama é o consumo de bebidas alcoóli-cas, sendo que alguns estudos demonstraram que a cada 10 gramas de álcool consumidos continuamente, há um au-mento de 10% no risco.

Historicamente, o uso de desodorantes foi erroneamen-te relacionado com o apare-cimento de maior número de casos de câncer de mama próximo a axila. Esse tema foi amplamente estudado e nenhuma relação entre os cosméticos usados na axila e aumento do câncer de mama foi encontrada.

Portanto, para que o ras-treamento mamográfico se torne uma realidade e pos-samos reduzir a mortalida-de por câncer de mama, as mulheres precisam se cons-cientizar sobre o benefício da detecção precoce desta neo-plasia, e isso seguramente implicará em um maior nú-mero de vidas salvas e tra-tamentos menos agressivos e menos mutilantes.

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A prevenção

Sem dúvidas, a detecção precoce salva vidas. O ideal é identificar o tumor quando ele ainda não é palpável, o que aumenta a chance de cura. Outras vantagens de detectar o câncer logo cedo é fazer uma cirurgia e um tratamento menos agressivos - ou seja,

pode não ser necessário retirar a mama ou até fa-zer quimioterapia.

DesodorantesOs desodorantes são

mais fáceis de serem en-contrados. Possuem a fun-ção de perfumar o corpo e eliminar odores, graças a substâncias antibacteria-nas presentes em sua com-posição.

AntitranspirantesOs antitranspirantes

contém substâncias com a função de diminuir a trans-piração e garantir proteção contra o suor. Também pos-suem ação antibacteriana, eliminando as bactérias causadoras de odores.

Você sabia???

Emagrecimento precisa de estratégia

Quando pensamos em fazer algo, a primeira coisa que deve-mos ter é vontade, que deve ser alimentada por um fator motiva-cional. Este raciocínio simples é necessário para que consigamos nos manter na meta a ser atin-gida, a qual depende de estra-tégias bem executadas. Se você tenta emagrecer e não consegue, questione a estratégia usada, pois não existe fracasso, exis-tem, sim, equívocos estratégicos. Sendo assim, se já tentou ema-grecer contando calorias gastas em exercícios e ingeridas no ali-mento, usando a balança como fator motivacional sem que tenha conseguido atingir seu objetivo de emagrecimento, você pode não ter fracassado, mas sim não ter con-seguido a motivação necessária para lhe manter na meta,. Saiba que os principais alimentos de um ser humano são as sensações de conforto, segurança e bem es-tar ... Opa, onde está a contagem de calorias nestas sensações??? Também, será que 100 calorias de cenoura alimentam seu corpo da mesma forma que 100 calorias de uma barra de cereal? Claro que não, então aqui já temos um dos problemas na estratégia usa-da, que pode ter gerado aquilo que você pensa ser fracasso. Se você usou a balança como fator

motivacional, imaginando que seu peso tenha oscilado momen-tos para mais e para menos, en-tretanto, aquilo que você via no espelho e no caimento das roupas não refletia a variação do peso, lhe pergunto, isto não gerou sen-sação de desconforto, insegurança dos riscos de doença gerados pela gordura? Então, temos de reava-liar a estratégia, mudando o fator motivacional para a sua imagem no espelho e no melhor caimento das roupas. Também, observe que o estado nutricional proporciona-do por melhorias na sua imagem no espelho diz respeito a real nutrição humana, ou seja, maior sensação de conforto, segurança e bem estar, tudo isto nutrindo a sua autoestima e consequen-temente, melhorando o estado das suas relações interpessoais, enfim, melhorando a sua quali-dade de vida. Agora, trocando a balança pelo espelho como fator

motivacional, imagine o quanto você pode cuidar melhor de si, ter maior estímulo para cuidar da alimentação, entendendo que pre-cisamos alimentar nosso corpo de melhores pensamentos, emoções, sentimentos, referentes a nós mesmos. Estados que demandam esforço sem prazer, geram ideias e produtos químicos capazes de difi-cultar emagrecimento, bem como facilitar a dependência de medica-mentos, o que pode minar a nossa saúde. Sendo assim, precisamos rever as estratégias quando o as-sunto for emagrecimento e saúde, pois não somos máquinas consu-midoras de calorias, mas sim se-res humanos que se alimentam dos sentimentos, emoções pesso-ais e boas sensações, como fator de motivação para que possamos manter e recuperar nossa saúde. Para maiores informações, bus-que um profissional de saúde! Seja feliz!

Médico

Cézar de Moura

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O Dia Mundial da Visão, co-memorado em 8 de outubro, é uma data que existe para lem-brar as pessoas sobre a impor-tância e a necessidade de cuidar da saúde visual. Muitas pesso-as costumam ir ao oftalmologis-ta apenas quando já estão com algum problema de saúde a fim de remediar a doença. Mas essa não é a postura mais adequada: uma atitude preventiva pode fazer toda a diferença, princi-palmente por que muitos pro-blemas oculares são silenciosos e só são identificados apenas em consultas de rotina.

Para evitar doenças, como catarata precoce, que pode ser desenvolvida desde a infância devido à exposição solar inten-sa, sem proteção, é recomenda-do o uso de óculos com lentes que contenham fatores de pro-teção UV, não só para adultos, como para crianças também. Estudos demostram que a expo-sição ocular à radiação ultravio-leta tem um efeito acumulativo, podendo ocasionar catarata, de-generações de retina e mácula, alterações da superfície externa ocular - como o pterígeo -, e até neoplasias oculares - como tu-mores de superfície ocular ou melanomas intraoculares.

É importante que as pesso-

Vízia Óptica lembra: 8 de outubro é Dia Mundial da Visão

as fiquem atentas aos cuidados com os olhos não só durante a exposição intensa ao sol no verão, pois os raios UV estão presentes ao longo do ano com maior ou menor intensidade. Optar por armações com lentes fotossensíveis pode ser uma op-ção para dias em que o sol está entre nuvens, por exemplo, já que as radiações conseguem ultrapassar as barreiras e al-cançam a visão da mesma for-

ma. Este tipo de lente ajusta a quantidade de luz que chega aos olhos.

Consulte um oftalmologista regularmente, com frequência de pelo menos uma vez ao ano. Para aqueles que usam óculos é essencial não deixar que o grau fique defasado, já que isso pode causar sono ou cansaço na leitu-ra, gerando desconforto visual.

Outras dicas você encontra no www.viziaoptica.com.br.

É comprovado: dieta saudável e atividades físicas podem evitar 28% dos casos de câncer de mama. Com algumas dicas simples, você pode mudar sua roti-na. Veja só:

Cerca de 30 minutos diários de cami-nhada, por exemplo, ajudam a manter o corpo ativo.

Seguir uma dieta balanceada, rica em vitamina A (Caroteno ou Retinol) com pouca gordura, muitas frutas e legumes só traz benefício para as mulheres.

A vitamina A é responsável pela defe-sa imunológica do organismo e atua na proteção contra doenças infecciosas. É

encontrada naturalmente em di-versos alimentos, como frutas,

verduras e fígado. Frutas: melão, damasco, papaia, manga. Vegetais: cenoura, brócolis, batata-doce, couve, espinafre, abóbora, ervilha, beterraba. Outras fontes de vitamina A: fígado (maior fonte), manteiga e ovos.

O controle de peso, principalmente após a menopausa, é aliado para evitar o câncer de mama.

Evitar álcool e cigarro. O consumo de dois cálices de bebidas alcoólicas ao dia aumenta o risco relativo do câncer.

Hábitos Saudáveis

Ficar atenta aos sinais, estar bem informada quanto aos sintomas e procurar um médico sempre que houver alguma dúvida são dicas para o tratamento precoce do câncer de mama.

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Azeite de oliva previne câncer de mama

Maquiagem com proteção solar ou protetor – qual a melhor opção?

Mulheres que consomem uma grande quantidade de azeite de oliva extravirgem, como parte de uma dieta me-diterrânea, têm menos chance de desenvolver câncer de mama em cinco anos. O estudo foi feito na Espanha e publicado no por-tal de medicina JAMA Internal Medicine.

Pesquisas anteriores já suge-riam uma incidência menor de câncer no Mediterrâneo, mas não era claro como a dieta po-deria interferir no risco de ma-nifestação de câncer de mama. Agora, além das vantagens já conhecidas da dieta – como benefícios cardiovasculares, metabólicos e cognitivos -, ela também pode ser associada à prevenção desta doença.

O estudo analisou 4.300 mu-lheres que já passaram pela me-nopausa. Elas foram instruídas a comer refeições tradicionais mediterrâneas, que geralmente consistem em muitas frutas e vegetais, grãos integrais, peixe, azeite e vinho vermelho. A dieta tem baixo teor de açúcar, pouca comida processada, carne ver-melha e derivados do leite. Par-te dessas mulheres recebeu um litro a mais de azeite de oliva ex-travirgem por semana para elas e suas famílias. Enquanto isso, outro grupo recebeu 30 gramas

de castanhas diferentes, como amêndoas, avelãs e nozes. Um grupo de controle seguiu uma dieta com baixo teor de gordura no lugar da mediterrânea.

Depois de cinco anos, as mu-lheres das duas dietas foram consideradas com menos chan-ce de serem diagnosticadas com câncer de mama do que as mulheres na dieta de baixa gor-dura. Aquelas que suplementa-ram suas refeições com azeite de oliva reduziram em 68% o risco de manifestar a doença. O grupo de pesquisa calculou que a cada 5% de calorias adicionais que vinham do azeite de oliva, mulheres poderiam reduzir suas chances de ter câncer de mama em cerca de 28%.

Aquelas que comeram as

castanhas mostraram uma re-dução de 41%, mas isso não foi estaticamente significante – o que significa que pode ter ocor-rido apenas por acaso.

No entanto, há algumas ad-vertências em relação ao estudo. O maior é que houveram apenas 35 casos de câncer de mama em todo o grupo, o que é pouco. E, apesar dos resultados significa-tivos, pode não ser o suficiente para tirar conclusões finais.

Além disso, o estudo original não estava procurando especi-ficamente por câncer de mama – no começo ia estudar vanta-gens cardiovasculares na dieta – então não houve uma triagem uniforme para câncer de mama.

Fonte: quimioterapiaebeleza.com.br

O azeite de oliva extravirgem é um grande aliado na alimentação saudável e de quebra previne o câncer de mama

Eis uma dúvida que assola a todas as mulheres que amam maquiagem e adoram ter a pele muito bem protegida dos raios solares. O que é melhor e nos deixa mais bonitas? Usar so-mente um protetor com tonali-zante, ou pode ser usada a ma-

quiagem que possui protetor? A dermatologista explica: a

maquiagem com proteção solar é alívio para a pele, mas, cada caso é um caso. A pele precisa da avaliação de um profissional.

Inicialmente, para escolher entre protetor e maquiagem

com protetor é preciso avaliar o tipo de pele, se oleosa, normal ou seca, condições dermatológi-cas como se a pele tem proble-ma de manchas, por exemplo, e o tipo de exposição à luz ou radiação ultravioleta que a pele vai sofrer.

Por outro lado, a maquiagem com filtro é uma ótima opção para complementar a proteção em peles com manchas. Hoje se sabe que quem tem melasma, consegue manter a pele muito mais clara se usar um protetor solar alto associado com ma-quiagem por cima do filtro, pois se consegue aumentar ainda mais a proteção, especialmente contra a nociva luz visível.

Fonte: vilamulher.com.br