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L’ambito si caratterizza per il trinceramento in roccia rinforzato in cemento realizzato dopo l’agosto 1916 dai reparti italiani sul preceden-te scavo austriaco e per le retrostanti postazioni d’artiglieria e per i resti dei ricoveri del presidio. Nelle immediate vicinanze sorge la zona monu-mentale di quota 85 dedicata a Enrico Toti (+ 6.8.1916) e alle altre medaglie d’oro cadute a Monfalcone oltre alla profonda trincea intitolata al futurista Antonio Sant’Elia (+ 10.10.1916).

Nell’estate del 1915 questo complesso divenne un sistema trincerato arretrato collegato con la soprastante linea di cre-sta e la quota 98. La trincea serviva a sbarrare eventuali incursioni avversarie. Per questa funzione venne rafforzata in fasi successive ed attualmente risulta in buono stato di conservazione. Lo scavo intercetta due grotte naturali (“Vergine” e dei “Pipistrelli”) che vennero modifica-te ad uso militare ricavandone spaziosi terrazzamenti collegati da gradinate e serviti da ingressi sbucanti direttamente nella trincea.

Punto dominante sulla città e sul-le alture circostanti, già caposaldo austriaco, assieme alla sottostante quota 85, costituì un ostacolo insu-perabile alle truppe italiane per più di un anno (1915-1916). L’articolato sistema trincerato, oggi percorribile, è stato realizzato dalle truppe ita-liane sulle preesistenti linee austro-ungariche.Di particolare interesse la presenza sui manufatti di numerose “iscrizioni di guerra” realizzate dai reparti impegnati nei lavori di presidio e rafforzamento.

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URP Monfalcone Via S. Ambrogio, 12 - 34074 Monfalcone (GO)Lunedì - Venerdì 9.00 – 12.00lunedì e mercoledì anche 15.30 - 17.30 Tel.: +39 0481 494280www.comune.monfalcone.go.it - urp@comune.monfalcone.go.it

Ufficio IAT di Fogliano Redipuglia escursioni guidate sui siti Grande GuerraVia III Armata 37 34070 Fogliano di Redipuglia (GO)Lunedì - Venerdì 9.30 - 12.30 / 15.30 - 18.30Sabato 9.30 - 12.30Tel.+39 0481 489139 Cell. +39 346 176913www.prolocofoglianoredipuglia.itinfo@prolocofoglianoredipuglia.it

Gruppo Speleologico Monfalconese “Amici del Fante”visite guidate alla Grotta Vergine e al Museo della Rocca Via Valentinis 134 34074 Monfalcone (GO)Tel.+39 0481 40014www.museomonfalcone.it - info@museomonfalcone.it

1- Ridotta di quota 121

2 - Trincea e dolina della Selletta Zona monumentale di quota 85 “Enrico Toti”

3 - Trincea Joffre e grotta “vergine”

Informazioni:

COS’È IL nordic walkingIl nordic walking è una camminata naturale alla quale si aggiunge l’uso attivo di due appositi bastoncini. Deriva dai metodi di allenamento estivi degli sciatori di fondo scandinavi. Fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.

I BENEFICICon una corretta tecnica si possono facilmente ottenere enormi benefici: • fa perdere peso più del semplice camminare; • è un movimento veramente completo; • migliora flessibilità e mobilità delle articolazioni; • migliora la postura e ottimizza il metabolismo dei dischi intervertebrali• migliora la capacità aerobica; • i bastoncini riducono le sollecitazioni sulle articolazioni, in particolare su ginocchia, caviglie e schiena; • aiuta a stimolare e migliorare la coordinazione motoria; • è un ottimo allenamento cardiocircolatorio e riduce i fattori di stress e depressione.

FACILE E ALLA PORTATA DI TUTTIIl nordic walking è considerato una delle attività sportive più complete in assoluto, alla portata di tutti. Lo si può praticare in montagna, al mare, nelle città e nei parchi. Lo si può fare durante tutto l’anno e, grazie alle sue caratteristiche, è consigliato a persone di tutte le età sia per benessere e fitness ma anche per sport.

I PERCORSITutti i percorsi sono adatti alla pratica del nordic walking, con fondo compatto, dove la spinta delle braccia può svilupparsi nel modo più efficace. I continui saliscendi favoriscono l’alternanza di andature diverse quali la tecnica alternata e le spinte parallele. Nei brevi tratti con selciato grossolano consigliamo le spinte parallele ogni 4 o 2 passi per ridurre il numero di appoggi dei bastoncini a terra o l’ampiezza della spinta. Il fondo non è quasi mai asfaltato e in genere si può camminare affiancati. Poiché i percorsi sono anche utilizzati dalle mountain bike si prega di agevolare reciprocamente il passaggio per una comune piacevole fruizione. Lungo i percorsi sono possibili numerose varianti non segnalate ma anch’esse percorribili con le tecniche del nordic walking.

1 - PERCORSO DELLA GRANDE GUERRADal sottopasso ferroviario al termine della Salita Mocenigo, prendendo a destra, si attraversa la linea della trincea Joffre tra pinete e panorami

che si susseguono sul Golfo di Trieste sino alla Q. 77 (Sablici). Da qui si percorre la linea del fronte che tocca le quote 85 (E. Toti) e 121 (Pietrarossa), nell’ambito del Parco Tematico della Grande Guerra. Aggirata la Rocca, simbolo della città, si ritorna al punto di partenza. Grandissimo interesse storico sui luoghi teatro delle “Battaglie dell’Isonzo” tra il giugno 1915 e il giugno 1917. Difficoltà: media.

2 - PERCORSO DEI CASTELLIERIDal sottopasso che porta alla Rocca, prendendo a sinistra, si sale verso le alture delle Forcate e della Gradiscata, sedi di antichi castellieri.

Si attraversano anche alcune trincee della Grande Guerra. Itinerario panoramico adatto a tutti. Difficoltà: facile.

3 - PERCORSO DELLE ACQUE CARSICHELe acque di superficie qui presenti sono una rarità in un ambiente carsico. Il percorso segue le acque che dal Lago di Pietrarossa defluiscono

verso il mare, attraversando la “Palude Sablici” giungendo al canale Locavaz e congiungendosi quindi con quelle del Timavo. Nella parte più a S del percorso il panorama abbraccia l’intero Golfo di Trieste con il castello di Duino, le foci del Timavo e, più lontano, dell’Isonzo. Difficoltà: media.

4 - PERCORSO DEL LAGO DI PIETRAROSSAPartendo dal Centro visite di Pietrarossa è possibile girare attorno al lago carsico di Pietrarossa. Percorso interamente pianeggiante e

ombreggiato, adatto a tutti. Difficoltà: facile.

Per apprendere la tecnica del nordic walking affidati agli istruttori della Scuola italiana nordic walking.Per contattare gli istruttori della zona: info@turismoattivo.fvg.it cell: +39 334 7475632

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