ПИТАТЕЛЬНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВАВЕЩЕСТВА

Людмила НиколаенкоЛюдмила Николаенко

Таллинская Мустамяэская реальная гимназияТаллинская Мустамяэская реальная гимназия

4 4 класскласс

Что за сказочный герой,Что за сказочный герой,Он не ест, не пьёт порой.Он не ест, не пьёт порой.На него как взглянешь ты,На него как взглянешь ты,Только кости и видныТолько кости и видны??

ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ:ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ:

Для чего человек ест? Для чего человек ест?

Долго ли человек и другие живые Долго ли человек и другие живые организмы могут обходиться без организмы могут обходиться без

пищи?пищи?

Какое значение в жизни человека Какое значение в жизни человека имеет питание?имеет питание?

• Без еды человек не может долго Без еды человек не может долго прожить. Человек – около прожить. Человек – около 440 дней, 0 дней,

змеи - несколько месяцев.змеи - несколько месяцев.

• Еда ему необходима в течение Еда ему необходима в течение всей жизни:всей жизни:

Ø для роста, движения, для роста, движения, Ø учёбы, работыучёбы, работы,,Ø улучшения настроенияулучшения настроения

Любое движение нуждается в топливе Любое движение нуждается в топливе Для нас топливом является еда.Для нас топливом является еда. Двигаться в нашем случае – означает Двигаться в нашем случае – означает быть живым человеком. быть живым человеком. Мы нуждаемся в постоянном питании,Мы нуждаемся в постоянном питании, так как всё время расходуем нашу так как всё время расходуем нашу энергиюэнергию

Продукты растительного Продукты растительного и животного происхожденияи животного происхождения

11

22

77

8 99

5 33

66 44

Продукты Продукты растительного происхождениярастительного происхождения

Продукты Продукты животного происхожденияживотного происхождения

ПитательныеПитательные веществавещества

БелкиБелкиЖирыЖиры

УглеводыУглеводы

ВитаминыВитамины МинеральныеМинеральныевеществавещества

ВодаВода

БелкиБелки• Чтобы вырасти, ты, мог,Чтобы вырасти, ты, мог,

В пище должен быть белок.В пище должен быть белок.Он в яйце, конечно, есть,Он в яйце, конечно, есть,В твороге его не счесть.В твороге его не счесть.В молоке и в мясе тожеВ молоке и в мясе тожеЕсть он и тебе поможет.Есть он и тебе поможет.

ЖИРЫЖИРЫ

• Жир, что в пище мы едим,Жир, что в пище мы едим,Очень нам необходим:Очень нам необходим:Сохранит температуру,Сохранит температуру,Повлияет на фигуру,Повлияет на фигуру,Защитит от холодов,Защитит от холодов,Шубой нам служить готовШубой нам служить готов

УглеводыУглеводы•Фрукты, овощи и крупы – Фрукты, овощи и крупы –

Удивительная группа – Удивительная группа – Нам в тепло и в непогодуНам в тепло и в непогоду

Поставляют углеводы,Поставляют углеводы,Нам клетчатку посылают,Нам клетчатку посылают,

Витамины добавляютВитамины добавляютИ энергией питают.И энергией питают.

Знаете ли вы, как образуются в Знаете ли вы, как образуются в растениях углеводы?растениях углеводы?

ФОТОСИНТЕЗФОТОСИНТЕЗ

КИСЛОРОДКИСЛОРОД

УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗУГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ

ВОДАВОДА

УГЛЕВОДЫУГЛЕВОДЫ

В О Д АВ О Д А

В В И И Т Т А А М М И И Н Н ЫЫ

ПОСОБИЕ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ПОСОБИЕ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ДЛЯ РЕБЯТ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ВЫРАСТИ ДЛЯ РЕБЯТ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ВЫРАСТИ

СИЛЬНЫМИ, КРАСИВЫМИ И СИЛЬНЫМИ, КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИЗДОРОВЫМИ

МЕНЮМЕНЮ Завтрак 1. КашаБуду кашу есть весь день,Ой! Куда-то делась лень.2. Чай, какао, кисельЯ на завтрак съем кисель,А потом - на карусель.

•Обед Обед 1.1.СалатСалат•Майонез кладут в салат,Майонез кладут в салат,•А потом его едят.А потом его едят.•Огурцы и помидорыОгурцы и помидоры•Малоежкам и обжорам.Малоежкам и обжорам.•2. Борщ2. Борщ•Я сегодня борщ сварю.Я сегодня борщ сварю.•Вот как маму удивлю!Вот как маму удивлю!•3. Макароны с котлетой3. Макароны с котлетой•Съем тарелку макарон,Съем тарелку макарон,•В макароны я влюблен.В макароны я влюблен.•Дайте курочки в обедДайте курочки в обед•И из курочки котлет.И из курочки котлет.•4. Сок 4. Сок •Залпом выпью сразу сок.Залпом выпью сразу сок.•Мам! Налей еще чуток!Мам! Налей еще чуток!

УжинУжин 1.1. Рис с рыбойРис с рыбой

•Рыбку кушаю всегда.Рыбку кушаю всегда.•Ах, как вкусно! Это да!Ах, как вкусно! Это да!•Сварят рис мне на гарнир,Сварят рис мне на гарнир,•Съем и буду командир!Съем и буду командир!

2. Фрукты2. Фрукты

Я люблю покушать фрукты,Я люблю покушать фрукты,Что за сладкие продукты.Что за сладкие продукты.

Будьте здоровы!Будьте здоровы!