ОБЗОР Основные аспекты © by iaaf подготовки ... · 2016-10-04 ·...

9

ОБЗОР

© by IAAF

25:1; 7 –13, 2010

В

Основные аспекты подготовки тренеров в легкой атлетике Билл Глэд

АВТОР Билл Глэд – сотрудник отдела развития ЕАА и редактор-кон-сультант журнала ИААФ «Легко-атлетический вестник». Его адрес [email protected]

Введение

ыражение «Тренер» в значении «Инструктор или тренер в спор-те», возможно, пришло из анг-

лийского языка и обозначало деятель-ность человека, помогающего кому-либо в двигательной активности или при под-готовке к соревнованиям в конце 19 века1. Эквивалент этого слова в других языках имеет другие корни, но суть его остается прежней. В настоящее время слово «тренер» широко распространен в спорте, но также в бизнесе и других ас-пектах социальной жизни.

Что касается спорта, роль тренера за-висит от уровня подготовленности атле-тов или других обстоятельств, но обыч-но деятельность тренера заключается в следующем:

• Поиск и приглашение талантливых спортсменов с целью их дальней-шего совершенствования;

• Обучение технике движений;

• Помощь в процессе совершенство-вания двигательных качеств;

• Организация тренировочного про-цесса;

• Организация микроклимата в ко-манде тренирующихся спортсме-нов;

• Координация работы обслуживаю-щего персонала (научные сотруд-ники, физиотерапевты, психологи и т.д.)

• Использование знаний смежных дисциплин с целью совершенство-вания подготовки спортсменов или команды.

Но существует еще множество ас-пектов, влияющих на результативность выступления спортсменов в крупных со-ревнованиях, связанных с социальными и психологическими проблемами, кото-рые приходится решать тренеру в про-цессе повседневного общения со свои-ми учениками2,3,4,5.

Трудно переоценить важность работы тренера в легкой атлетике. Он находит-ся в центре внимания при совершенс-твовании физических качеств атлета, с другой стороны, в самом начале спор-тивной карьеры ученика он должен организовать работу таким образом, чтобы в будущем спортсмен стремил-ся выполнять его указания с большим желанием. Кроме всего прочего, тренер должен быть в постоянной связи с ад-министрацией клуба или иной спортив-ной организацией. Известно, что если тренер не добьется необходимых отно-шений с учеником, то их сотрудничеству неизбежно придет конец.

10

Успеха в подготовке спортсменов можно достичь различными путями. Кри-терием успеха, прежде всего, являются достижения учеников, степень прогресса молодых атлетов, а также оценка работы тренера руководством клуба или ины-ми организациями. Однако успешный тренер всегда характеризуется целым комплексом факторов, таких как обра-зованность, жизненный опыт, организа-ционные способности и рядом других. Это говорит о том, что в различных ситу-ациях наставник спортсменов способен принять адекватное решение, приводя-щее к успеху. Но для того, чтобы быть ус-пешным в течение длительного времени тренер должен быть готов изменить свои взгляды и принимать решения в соот-ветствии с реалиями жизни.

Задача данного сообщения предста-вить основные компоненты работы тре-нера, которые представляются следую-щим:• Руководство и взаимодействие с

внешними структурами;• Подготовка квалифицированных

тренеров;• Образованность и повышение ква-

лификации;• Профессионализм;• Этика.

Данные компоненты будут исследова-ны более детально, как по отдельности, так и во взаимосвязи между собой.

Руководство и взаимодейс-

твие с внешними структурами

Оптимальное руководство требует соответствующей политики и создания эффективной администрации. В круг вопросов, решаемых тренером, входит взаимодействие с различными спор-тивными структурами и реализация их решений в практической деятельнос-ти. В легкой атлетике на национальном уровне в каждой федерации существует тренерский совет, который определяет стратегию подготовки спортсменов дан-

ной страны. Известно, что такой подход не характерен для многих развивающих-ся стран. Однако без общей концепции тренировочного процесса невозможен оптимальный путь совершенствования национальной легкой атлетики5.

В национальной структуре управле-ния легкой атлетикой представлены тех-нический комитет, тренерский совет и иные структуры, способствующие опти-мальному проведению тренировочных программ и соревнований. В различных странах существуют различные управ-ляющие структуры, конституция которых определяется социальным статусом го-сударства6.

Наиболее эффективные государствен-ные структуры управления легкой атле-тикой решают следующие задачи:• Организация подготовки новых

тренеров;• Учет всех национальных тренеров;• Координация работы и поддержка

тренеров;• Организация обучения тренеров;• Представление специальной лите-

ратуры и иных материалов;• Координация обеспечения меди-

цинской и научной поддержкой элитных спортсменов;

• Составление календаря соревно-ваний, организация отбора и под-готовки к международным сорев-нованиям;

• Организация сборов для элитных спортсменов и тренеров;

• Координация деятельности с ИААФ, «Системой обучения и сер-тификации тренеров» (CEСS), Цен-трами подготовки высококвалифи-цированных атлетов и т.д.

• Оценка работы тренеров и преми-рование лучших из них.

На национальном уровне необходимо постоянно контролировать деятельность тренеров в клубах, институтах и иных спортивных организациях с тем, чтобы обеспечивать наиболее рациональное проведение тренировочного процесса.

Основные аспекты подготовки тренеров в легкой атлетике

11

Предполагается, что такой контроль поможет создавать наиболее благо-приятные условия подготовки спорт-сменов (тренировочные сооружения, спортивное оборудование, современное оборудование для тестирования и диа-гностики, организация переездов спорт-сменов, размещение и питание во время сборов и т.д.). Более мелкие спортивные подразделения могут обеспечивать оп-тимальные условия для небольших групп спортсменов национального уровня.

Основным условием взаимодействия национальных и местных спортивных структур является уровень финансовых и кадровых возможностей тех и других. Обычно решение о работе тренерских коллективов принимается на основании результатов выступления спортсменов на соревнованиях. В легкой атлетике за-частую происходят изменения в резуль-тативности выступлений атлетов из-за значительного количества дисциплин в нашем виде спорта, что также требует большего количества специалистов по различным видам (бег, прыжки, метания, спортивная ходьба, многоборья).

Основные проблемы, стоящие перед национальными спортивными структу-рами, как правило, связаны с финанси-рованием. Обычно основные проблемы заключаются в следующем:

• Эффективность взаимосвязи меж-ду различными правительственны-ми и частными структурами;

• Различные пути финансового обеспечения тренеров;

• Роль спонсоров, обеспечивающих подготовку атлетов;

• Работа с иностранными тренера-ми, которые могут способствовать

росту квалификации национальных кадров.

В некоторых странах не существует национальных и местных организаций, обеспечивающих нормальную работу тренеров. В таких случаях тренеры фор-мируют независимую ассоциацию на-ставников спортсменов. Это позволяет тренерам организовать систему обуче-ния, поддерживать друг друга, а также выражать общественное мнение. Такое объединение позволяет осуществлять связь с ИААФ и выходить, таким обра-зом, на международный уровень. Кон-тинентальные тренерские ассоциации, а также Комиссия тренеров ИААФ под-держивают национальные объединения тренеров8.

Взаимодействие этих структур включает следующее:

• Устранение напряженностей меж-ду позицией федераций и ассоци-ациями тренеров, которые иногда вырастают в конфликт и снижают привлекательность спорта (эта проблема незаметна на континен-тальном уровне, где национальные ассоциации тренеров поддержива-ются Континентальной ассоциаци-ей тренеров и большинство наци-ональных объединений тренеров включены в Конституцию Конти-нентальной Ассоциации тренеров).

• Ассоциации тренеров двух уровней должны самостоятельно опреде-лять модель своей деятельности и обеспечивать эффективность ра-боты своих членов;

• Структура Континентальной Ассо-циации тренеров и национальных ассоциаций тренеров может быть изменена при возникновении ка-


12

ких-либо дополнительных условий взаимодействия.

Подготовка

квалифицированных тренеров

В большинстве случаев, бывшие спортсмены самостоятельно решают вопрос продолжения своей спортивной карьеры. Многие тренеры проходят обу-чение на курсах или факультетах физи-ческой культуры и спорта или работают в качестве преподавателя физического воспитания. В спортивных клубах роди-тели часто начинают тренировать своих детей и продолжают в дальнейшем эту работу. Однако в странах, где домини-руют другие вида спорта и тренеров по легкой атлетике недостаточно, необхо-димо предпринимать специальные меры и вовлекать в спортивную работу новые кадры.

Идеально потенциальный тренер дол-жен отвечать следующим характеристи-кам:

• Любить легкую атлетику;• Заниматься легкой атлетикой в

прошлом;• Быть сильно мотивированным;• Обладать навыками учителя;• Уметь взаимодействовать с людь-

ми;• Повышать уровень своих знаний.

Успешность работы тренеров-обще-ственников зависит от следующего:

• Желания работать с молодыми спортсменами;

• Возможность расширить свои зна-ния и практические навыки;

• Трансформировать свои знания в другие социальные сферы жизни;

• Собственное удовлетворение;

• Возможность начать профессио-нальную работу тренером;

Перспектива поиска новых тренеров включает следующее:

• Трудность изменения образа жиз-ни, особенно с финансовыми за-труднениями на начальной стадии работы;

• Во многих странах необходимы специальные разрешения для ра-боты с молодыми спортсменами (здоровье, разрешение полиции и другие);

• Высокие требования по образова-нию и сертификации тренеров;

• Во многих странах количество тре-неров женщин очень низко из-за социальных условий, дискримина-ции и отношения руководителей в клубах, школах, федерации9.

Образованность и повышение квалификации

Тренерская профессия, в основном, основана на собственном опыте. Ранее считалось, что тренеры должны быть подготовлены лишь в теоретическом плане на основании изучения различных рекомендаций и учебников, это отмеча-лось в специальной литературе за пос-ледние 100 лет10.

В настоящее время мы рекомендуем необходимость специального образова-ния и сертификации тренеров, которые признаются спортивными организация-ми и правительством. Обучение трене-ров организуется национальными феде-рациями или специальными учебными учреждениями, и многие лидеры спорта считают повышение квалификации тре-неров наиболее важным элементом под-готовки тренерского состава.


13

Как мне известно, не опубликовано каких-либо национальных программ по обучению тренеров в легкой атлетике, но мне приходилось встречаться с отде-льными фрагментами такого явления, на основании чего можно представить сле-дующие замечания:

1. Национальные программы обу-чения тренеров создаются независимо и, как правило, отражают культурные, политические и социальные традиции данного государства. Другими словами, программы развиваются самостоятель-но и не перекликаются с соответствую-щими программами других стран.

2. Существуют некоторые про-граммы, которые соответствуют наци-ональным академическим требованиям (например, университетским дипло-мам), а также специальной спортивной классификации. В обоих случаях легкая атлетика рассматривается как часть об-щей спортивной программы, включаю-щей в себя общую теорию спорта.

3. Большинство программ обуче-ния тренеров включают несколько уров-ней обучения (от трех до пяти), которые соответствуют следующим принципам:

• Общая теория спорта,

• Принципы подготовки в легкой ат-летике,

• Тренировка молодых атлетов,

• Тренировка элитных спортсменов.

Основные обсуждаемые вопросы сле-дующие:

• Обучение тренеров из-за недо-статка финансирования произво-

дят на общественных началах спе-циалисты смежных отраслей или опытные тренеры,

• Содержание занятий (практичес-ких и теоретических) зависит от уровня подготовленности аудито-рии, а также специализации трене-ров,

• Стоит ли использовать метод пос-тоянного последующего контроля за работой тренеров, завершивших обучение?

• Интенсивно внедрять метод дис-танционного обучения с использо-ванием Интернета, что позволяет охватить большее количество тре-неров,

• Определение эффективности по-лученных знаний при последующей работе, а также учет тренеров пре-кративших работу или уехавших из страны,

• Сравнение содержания и качества обучения, а также стандартов сер-тификации тренеров для возмож-ного перемещения специалистов из одной страны в другую.

В случае, если в стране нет националь-ной программы обучения и сертифика-ции тренеров, необходимо ориентиро-ваться на программу IAAF CEСS, которая содержит пять уровней подготовки и проводится специально подготовленны-ми лекторами. Эта программа существу-ет уже более 20 лет, и за это время под-готовлено множество хороших тренеров во всех частях света. При финансовой поддержке МОК и национальных олим-пийских комитетов по программе CESC обучалось более 14 000 тренеров из 130 стран12.

Вне формального обучения тренеры имеют возможность


14

получать дополнительную информацию, которую представляют национальные федерации или специалисты спорта. Проводятся различные конференции, семинары и иные формы общения тре-неров, кроме того, существенную ин-формацию представляет Интернет.

Профессионализм

Даже в то время, когда легкая атлетика считалась, в теории, чисто любительским видом спорта, практика двойных стан-дартов касалась и тренеров. В то время обсуждения вопроса «Может ли тренер получать вознаграждение за свою рабо-ту?» были популярными. К счастью, это продолжалось недолго, и работа трене-ра стала хорошо оплачиваться.

Однако и в настоящее время сущест-вует большое количество тренеров, кото-рые не получают финансовую поддержку за свой труд даже при возрастающей профессионализации легкой атлетики. Но все большее количество возможнос-тей появляются у современных настав-ников атлетов, чтобы профессионально работать со спортсменами14.

Возрастающий рост оплаты тренер-ского труда вызывает все большее ува-жение к этой профессии15. Следующие факты свидетельствуют о возрастающей роли национальных и региональных ас-социаций тренеров:

• Потребность в обучении и серти-фикации,

• Постоянное обучение в течение длительного времени,

• Эффективность работы тренера,

• Контракты между спортсменом и тренером,

• Высокие этические стандарты.

В 2004 году в программе развития ИААФ отмечено, что работа тренера, как профессия является центральным элементом программы. Кроме того, в соответствии с уровнем сертификации тренеров по программе CEСS можно предлагать соответствующую заработ-ную плату наставникам спортсменов. Выпускники Академии ИААФ могут зани-мать самые высшие посты в националь-ных федерациях легкой атлетики:

• Главный тренер национальной ко-манды,

• Тренер элитных спортсменов,

• Руководитель системы обучения тренеров.

Впоследствии к этим должностям было добавлена должность Старшего тренера юношеской команды.

Этика

Тренеры работают с молодыми спорт-сменами и, естественно, являются об-разцом поведения для них. Иногда средства массовой информации пред-ставляют тренеров как очень известных людей. Поэтому все, что они делают и говорят известно большинству любите-лей спорта, следовательно, тренер дол-жен относиться к своему поведению весьма осторожно и демонстрировать уважительное отношение ко всем людям и соблюдать правила «fair play».

Ситуация осложняется различием культурных и социальных особенностей в различных странах, где развивается легкая атлетика, кроме того необходимо принимать во внимание возрастающую коммерциализацию спорта. Зачастую финансовые отношения являются фак-том нарушения определенных этических норм, кроме этого большой этической проблемой в настоящее время стали воп-росы применения допинговых средств.

Руководящие органы ИААФ и наци-ональных федераций должны разраба-


15

тывать этические правила для всех, кто имеет отношение к легкой атлетике, с тем, чтобы каждому из них были разъ-яснены их ответственность. Основные положения должны быть опубликованы в специальных правилах по этике или ма-нерам поведения16,17.

ИААФ стимулирует соблюдение эти-ческих норм при проведении программы CESC, а также распространяет собс-твенный этический кодекс18, который призывает тренеров к следующему:

• Соблюдать общечеловеческие пра-ва;

• Уважать достоинство каждого че-ловека;

• Обеспечивать безопасность каж-дого спортсмена;

• Соблюдать правила соревнований;

• Уважать судейский аппарат;

• Учить спортсменов быть ответс-твенными за все свои действия и поступки;

• Проявлять активность в борьбе с допингом и другими проявлениями нечестной игры;

• Уважать своих коллег;

• Уважать своих спортсменов, даже при случае перехода к другому тре-неру;

• Стремиться повышать свою квали-фикацию;

• Сотрудничать с агентами спорт-сменов и иным спортивным персо-налом.

Заключение

Как можно отметить, что одной из глав-ных проблем развития легкой атлетики является особое внимание к тренерско-му составу. Все спортивные организации должны вести постоянную работу по по-вышению квалификации тренеров и со-действовать эффективности их работы.

Литература

1 The New Oxford Dictionary of English (1998). Oxford: Oxford University Press.

2 JONES, R. L. (ed.) (2006). The sports coach as educator: re-conceptualising sports coaching. London, New York: Routledge.

3 KIDMAN, L. (2005). Athlete-centred coaching: developing inspired and inspiring people. Christchurch: Innovative Print Communications.

4 MARTENS, R. (2004). Successful coaching (3rd ed.)Champaign, Ill.: Human Kinetics.

5 SAUNDERS, R. (2005). A humanistic coaching perspective. Modern Athlete and Coach, Adelaide, 43:1, 14-16.

6 For an interesting discussion of the state of athletics coaching structures and issues around the world see GADEA, O.; LOPEZ, V.; OBAJIMI, R.; SANDERSON, L. & SHUYONG, F. (2000). Selected Coaching Situations. New Studies in Athletics, 15:1, 25-33.

7 GLAD, B. (1989). Coaching systems: An IAAF Development Report. New Studies in Athletics 4:1, 47-55. 8 The first Area coaches association, the European Athletics Coaches Association, was founded in 1960 and by 2002 there were associations in all six IAAF Areas. For a deeper discussion of the IAAF’s aims and policy see LOCATELLI, E. (2003) Beyond the CECS Horizon. New Studies in Athletics, 18:2, 37-41.

9 See PERIAC, K. (2004). Women in high performance track and field coaching in Australia: missing in action. Modern Athlete and Coach, Adelaide, 42:4, 13-18.

10 The earliest examples we found with just a cursory effort are HOOLE, F. (1888), The Science and Art of Training. A Handbook for Athletes. London and DOWNER, A.R. (1902, republished in 1982). Running Recollections and How to Train. Tarland (Aberdeenshire): Balgownie Books.

11 See CAMPBELL, S. (1993). Coach education around the world. Sport Science Review, 2:2. 62-74. 12 THOMPSON, P. (2007). Meeting the needs of coaches and athletes, now and in the future: the new fivelevel IAAF coaches education and certification system. New Studies in Athletics, 22:3, 69-79.

13 For recommendations on how coaching support websites should be set up see BLANCHONETTE, P. & STEWART, M. (2002). A collaborative coaching environment for Australian athletics success: the online solution. Modern Athlete and Coach, 40:3, 9-11.

14 DICK, F. (2000). It’s time for coaches to take care of business. New Studies in Athletics, 15:1, 19-24.

15 WOODMAN, L. (1993). Coaching: A science, an art, and an emerging profession. Sport Science Review, 2:2, 1-13.

16 HANEY, C. J.; LONG, B.C. & HOWELL-JONES, G. (1998). Coaching as a profession: Ethical concerns. Journal of Applied Sport Psychology, 10:2, 240-250.

17 No Author (1998). Coaches’ code of ethics. Track & Field Coaches Review, 98:3, 42.

18 THOMPSON, P.J. L. (2009). Introduction to Coaching. The Official IAAF Guide to Coaching Athletics (pp. 215-216). Monaco: International Association of Athletics Federations.


17

© by IAAF

25:1; 15 –21, 2010

ИНТЕРВЬЮ

Victor Lopez (Виктор Лопес)

поэтому он сосредоточился на изучении теории спорта. При этом он просматри-вал методические публикации, которые издавались на Кубе и основывались на опыте подготовки спортсменов СССР и ГДР. Лопес также советовался с лучшими американскими и европейскими трене-рами, среди которых особенно многому научился у Carlo Vittory, которого Лопес считает своим наставником. В тоже вре-мя ему приходится работать музыкантом и ночным менеджером в гостинице.

«Это было тяжелое время, но мне было необходимо поддерживать мою семью. И все же мне удавалось изучать теорию спорта и убедиться, как многим жертву-ют лучшие тренеры, чтобы добиться ус-пеха своих учеников».

В конце концов, ему предложили рабо-ту тренера в США и, кроме того, он был избран Председателем Технического комитета Легкоатлетической конфеде-рации стран Центральной Америки и Ка-рибского бассейна.

ренер тренеров» так можно представить председателя Ко-миссии тренеров ИААФ. «Т

Виктор Лопес за период своей дли-тельной спортивной карьеры (сейчас ему 67 лет) подготовил 10 участников Олимпийских игр и множество нацио-нальных чемпионов, работая в Универ-ситете Райс, США. Он известен тем, что разработал и внедрил множество про-грамм обучения тренеров, которые были успешно реализованы на региональных семинарах. Виктор Лопес основал Ассо-циацию тренеров Северной, Централь-ной Америки и стран Карибского бас-сейна (NACACTFCA) в 1990 году и был избран ее председателем.

Виктор Лопес родился в Пуэрто-Рико и увлекался спортом и музыкой. Уже в 13 лет он стал профессиональным музы-кантом и зарабатывал деньги для своей семьи. В 19 лет в 1964 году он показал результат в беге на 100 метров 10.5 сек и на 200 м 21.3 сек, что позволило ему получить стипендию в Университете Хьюстон, США, где, после завершения обучения, он получил диплом тренера по физической культуре.

«Мой тренер в Университете был заме-чательный человек, но его знания в ос-новном базировались на подготовке бе-гунов на длинные дистанции» - говорит Лопес. «Он готовил меня к бегу на 1500 метров, и, естественно, я не прогресси-ровал в спринте. Однако вскоре я смог принять участие в беге на 400 метров с барьерами на Играх Центральной Аме-рики и Карибского бассейна за команду Пуэрто-Рико».

Виктор Лопес не смог полностью реа-лизовать свой потенциал как спортсмен,

18

Впоследствии Лопес был избран в Тех-нический комитет ИААФ.

Имея богатый опыт изучения практи-ки подготовки спортсменов США, стран Центральной Америки и европейских стран, Лопес способствовал совер-шенствованию системы университетс-кого спорта в США и разработал специ-альные программы обучения

тренеров, которые впоследствии были использованы при разработке системы CEСS IAAF.

В США лучшие тренеры, такие как Vern Gambetta, Gary Winker и другие, исполь-зовали эти программы для повышения квалификации американских тренеров. В 1989 году была образована Ассоциа-ция американских тренеров где, по мне-нию Лопеса, «появилась возможность для тренеров делиться своим опытом и сотрудничать с коллегами».

По инициативе президента NACACTFCA в различных странах стали проводиться ежегодные конгрессы тренеров с при-глашением в качестве докладчиков луч-ших специалистов. В 2004 году ИААФ пригласил Лопеса возглавить Комиссию тренеров, которая объединяла тренеров всех шести континентов.

После празднования 20 – летней го-довщины NACACTFCA журнал «Легко-атлетический вестник ИААФ» попросил Виктора Лопеса поделиться своим идея-ми, философией и опытом относительно тренерской работы.

Журнал

Поздравляем Вас с юбилеем NACACTFCA. Расскажите о роли Ассоциации и ее связи с практи-ческими тренерами.

Лопес:

Благодарю за поздравление. Это был

долгий путь становления ассоциации тренеров, которая теперь представляет объединение лучших профессионалов. С 1988 года мы пытались организовать сообщество тренеров под эгидой NACAC (Ассоциация легкой атлетики стран Се-верной, Центральной Америки и Кариб-ского бассейна), но встретили опреде-ленное противодействие со стороны лидеров этой организации. Я вспоминаю, что Bill Glad, который работал в ИААФ в Департаменте развития, приехал к нам и оказал существенную помощь в разъ-яснении нашей позиции. В конце концов, мы стали лучшими союзниками с Ассо-циацией и получили хорошую поддержку с их стороны. Наша организация послу-жила хорошей моделью для аналогичных ассоциаций тренеров в других регионах мира. Европейская Ассоциация трене-ров ЕАСА существует с 1960 года, но это независимая организация, и она не руководствуется Конституцией Ассоци-ации легкой атлетики Европы, однако ра-ботает в тесном контакте с ней.

В своих обращениях к ИААФ я всегда подчеркивал важность объединения тре-неров всего мира. И эта международная организация потратила огромное коли-чество денег для расширения сотрудни-чества тренеров и их обучения. И мы ви-дим реальные результаты таких усилий. Сейчас основная задача ИААФ - создать при национальных федерациях объеди-нения тренеров по легкой атлетике, что пока не происходит во многих странах. Я надеюсь, что Комиссия тренеров ИААФ, которой я руковожу, сможет решить эту проблему. Сейчас на чемпионатах мира по легкой атлетике победители все боль-ше представляют различные континенты и развивающиеся страны и в этом я вижу заслугу тренеров.

Журнал

Как Вы представляете тренера по легкой атлетике?

Лопес:

Это не так просто. Мое определение следующее: это человек, который стре-


19

ученый, психолог, советник, друг, отец, бизнесмен, опекун и, конечно, предмет для подражания. Это, пожалуй, не все, и существуют еще множество ролей, кото-рые должен выполнять тренер.

Журнал

Как определить успешность ра-боты тренера? Это результаты, медали или еще какие- либо ас-пекты успешности?

Лопес

По моему мнению, успешность работы тренера - не только медали и мировые рекорды. Успех работы - это последо-вательное улучшение развития ученика день от дня в соответствии с социальны-ми требованиями общества. И я уверен, что 95% тренеров выполняют эту работу успешно.

Журнал

Что, по Вашему мнению, измени-лось в работе тренеров за пос-ледние 20 лет? Как отразилась коммерциализация спорта нега-тивно или позитивно?

Лопес:

Произошли существенные измене-ния особенно в методической и техни-ческой части. Импровизация, которая была характерна ранее в работе трене-ра, заменилась направленной научно обоснованной работой. Особенно важна деятельность ИААФ, которая организо-вала систему CECS, способствующую развитию нашего вида спорта. Я думаю, что коммерциализация способствует повышению уровня жизни многих спорт-сменов. Сейчас олимпийская медаль позволяет атлету получить много денег и значительно повысить престиж своей страны и, естественно, тренер спорт-смена также существенно повышает свое

благосостояние. Недостатком коммер-циализации является то, что это явление вызывает некоторые способы нечестного ведения спортивной борьбы, в частности, использование допинговых средств.

Журнал

Что Вы думаете о взаимоотно-шениях спортсмена и тренера, когда спортсмен стремится улуч-шить свое достижение во что бы то ни стало?

Лопес:

В этом случае возникают пробле-мы, поскольку бывают моменты, ког-да спортсмен не удовлетворен ростом своих достижений. Иногда нечестный тренер пытается прибегнуть к помощи допинга. Но уверен, что тренер должен убедить спортсмена, что совершенство-вание - это длительный процесс и успехи неминуемо придут, но не сразу.

Журнал

Какие еще трудности могут встретиться тренеру?

Лопес:

Трудностей не будет, если тренер уверен, что спортсмен и все окружение тренировочного процесса понимают цели и задачи спортивной подготовки и активно участвуют в их достижении. В этом случае временные недоразу-мения смогут быть решены достаточно быстро. Собственные сомнения самого тренера должны решаться на основа-нии прежнего опыта и принятия сбалан-сированных решений. Тренеры должны быть окружены благополучной семьей, хорошими друзьями. Иметь интерес-ное хобби и т.д. Большинство моих зна-комых тренеров чрезвычайно увлечены легкой атлетикой, но они также имеют различные общественные интересы, не связанные со спортом. У меня, напри-мер, множество друзей – тренеров, но кроме них,


20

я дружу с представителями культуры и искусства.

Это приносит мне возможность иметь самостоятельный взгляд на многие про-блемы. Я считаю, что работа тренера и легкая атлетика - это особый вид искус-ства. В нашей работе включаются рит-мические элементы, танцы и, работая месте со спортсменом, мы создаем что-то вроде картины или скульптуры. Такое творчество происходит ежедневно на стадионе.

Журнал

Какие два-три направления в своей работе тренер должен счи-тать главными, чтобы достигнуть успеха?

Лопес:

Я считаю, что для того, чтобы выпол-нять свою работу хорошо, необходимо постоянно повышать уровень знаний. Сейчас слишком мало возможностей для проявления импровизации. Тренер должен четко ориентироваться в спор-тивной науке и осознанно планировать ход тренировочного процесса.

Журнал

Если формально рассматривать рост квалификации тренера, то, каково Ваше мнение о значении опыта тренера при его оценке?

Лопес:

Важно оценивать опыт и уровень спе-циальной подготовки. Если вы облада-ете знаниями, но не применяете их на практике, то достижений не будет. Необ-ходимо постоянно применять вновь по-лученные научные данные и возможно быстрее внедрять их в тренировочный процесс. Теоретические знания важны. Я знаю, например, тренеров, которые делают прекрасные доклады, но в прак-тике не достигли ощутимых результатов.

Журнал

Как Вы считаете, «Система обу-чения и сертификации тренеров»

ИААФ достаточно эффективна, или необходимо сделать что-либо еще?

Лопес

В общем, эта система достаточно хо-роша, но мы должны быть уверены, что лекторы преподносят материал доход-чиво. Необходимо также расширять зна-ния, которые лежат в основном курсе при проведении семинаров, круглых столов и самостоятельной работе слушателей. Кроме того, хороший метод получения знаний – это постоянное общение тре-неров и взаимный обмен опытом.

Журнал

Вы хорошо знаете систему обучения тренеров и составляли программу CECS в самом начале ее внедрения. Как Вы считаете, произошли ли изменения в этой системе с момента ее начально-го выпуска?

Лопес

Основа программы осталась прежней, но я считаю, что необходимы определен-ные коррекции. Я сторонник доктрины усовершенствования во всех аспектах. Я благодарен Совету ИААФ и Президенту, которые поддерживают нас в этом. Мы должны сделать еще очень многое, что-бы подготовить настоящих профессио-налов. Программа должна воспитывать тренеров, которые не только приходят на тренировку и наблюдают за спортсмена-ми во время соревнований, но учить их всему атрибуту знаний и умений, харак-терных для настоящего профессионала.

Журнал

Что влияет на Ваши взгляды в вопросах обучения тренеров?

Лопес:

Я принимаю во внимание направление различных школ, опыт отдельных трене-ров и других социальных направлений в


21

системе обучения и стараюсь совмес-тить это в формировании моего взгляда на различные компоненты подготовки тренеров. Причем я старался это делать даже во время обучения еще в начальной школе, где были замечательные воспи-татели. Конечно, на мой опыт влиял опыт тренировки со многими спортсменами, занятия другими видами спорта и обуче-ние в Университете.

Много дал мне опыт работы трене-ром квалифицированных спортсменов и участие в программе «Детская легкая ат-летика» в Пуэрто-Рико. В конце концов, мы поймем, что опыт подготовки вы-сококвалифицированных спортсменов основывается на научно- обоснованной программе тренировки атлетов в любом возрасте. Если в начальной школе дети должны получать навыки легкой атлети-ки, принимая участие в играх, то в даль-нейшем они должны развиваться по спе-циальным тренировочным программам, а не терять полученные навыки и уровень развития физических качеств.

Журнал

Если рассматривать проблему обучения тренеров и отношение к ней федераций, клубов или образовательных институтов, то можете ли Вы отметить разли-чия в этом вопросе в различных странах?

Лопес:

В различных регионах существуют собственные взгляды на этот вопрос. Большинство тренеров являются обще-ственниками и не получают денег за свой труд. Многие даже сами платят клубу или школе. Такова реальность, и Комиссия тренеров ИААФ предпринимает усилия по финансовому обеспечению трене-ров. Некоторые изменения происходят медленно. Клубы, федерации и школы стараются оплачивать работу тренеров, но все же в достаточно редких случаях. Оплата труда тренеров производится в большинстве развитых стан. Например,

Элио Локателли (слева) и Виктор Лопес во время Конгресса NACACTFCA в 2009 году


22

в США тренеры получают зарплату в уни-верситетах, колледжах и школах как учи-теля физического воспитания с добавкой за подготовку спортсменов. В некоторых странах Центральной Америки и Кариб-ского бассейна тренеров нанимают на-циональные федерации для подготовки команды этой страны. Но я хочу подчер-кнуть, что это происходит лишь в неко-торых государствах. Наша Комиссия тренеров ИААФ рекомендует создавать объединения тренеров, которые могли бы выступать со своими запросами от имени организации. Особенно необхо-димо, чтобы тренеры находились под покровительством национальной феде-рации, чтобы работать совместно.

Другая проблема, которая существует в небольших странах – это привлечение малоквалифицированных тренеров для работы со спортсменами международ-ного уровня. Мне жалуются, что феде-рация назначает посторонних людей, не имеющих квалификации, а на междуна-родные соревнования хорошие тренеры не допускаются. Я считаю, что в такой ситуации федерация должна принять ре-шение о привлечении к работе только тех людей, которые имеют соответствующий сертификат программы CECS. Такое по-ложение укрепит влияние программы обучения и сертификации тренеров.

Журнал

Какие элементы могут характери-зовать идеальную систему под-держки тренеров в их работе?

Лопес:

По моему мнению, в каждой федера-ции должен быть разработан многолет-ний план, касающийся работы тренеров, спортсменов, судей и иного персона-ла. Этот план должен ориентироваться на цели и задачи работы федерации и содержать программу периодической оценки деятельности каждого сотрудни-ка. В случае отрицательных оценок, де-ятельность отдельных членов федерации должна пересматриваться. За соблюде-нием всех пунктов плана должен следить

Старший тренер национальной команды или руководитель специального пла-нового отдела. Тренеров национальной команды курируют старшие тренеры по видам легкой атлетики, которые инфор-мируют старшего тренера о работе тре-неров

Журнал

Какие Ваши обязанности как ру-ководителя Комиссии тренеров ИААФ?

Лопес:

Прежде всего, обязанности не только мои, но и всех членов комиссии, которые представляют все регионы мира. Одним из наших больших достижений является тот факт, что континентальные ассоциа-ции тренеров находятся в тесной связи с нашей Комиссией и ИААФ. Это позволя-ет нам широко распространять програм-му обучения и сертификации тренеров по всему миру. Кроме этого мы работа-ем с Департаментом развития, который принимает участие в разработке про-грамм обучения. Другим разделом ра-боты нашей комиссии является персо-нальная работа с тренерским составом, который приезжает на чемпионаты мира и Олимпийские игры, но не входит в со-став официальной делегации и поэтому не может присутствовать на тренировоч-ных аренах. Мы добились разрешения от ИААФ присутствия личных тренеров на тренировочных и разминочных стадио-нах на чемпионатах мира, и надеемся, что такое разрешение будет и на Олим-пийских играх. Комиссия тренеров при-няла решения о более активном участии женщин в мероприятиях региональных Центров развития. Я горжусь, что такие решения нами были проведены в жизнь.

Журнал

Какова программа работы Ко-миссии тренеров ИААФ, регио-нальных ассоциаций тренеров и национальных тренерских орга-низаций?


23

Лопес:

Мы считаем, что необходимы некото-рые изменения на всех уровнях объеди-нения тренеров с целью большей про-фессионализацией работы тренеров. К 2012 году в каждой национальной фе-дерации, как элемент структуры должны быть созданы объединения тренеров. Если мы выполним это решение, то это явится существенным шагом вперед. Далее мы ходим осуществить тесные контакты между тренерскими объедине-ниями национальных федераций с ре-гиональными тренерскими ассоциация-ми и Комиссией тренеров ИААФ. Когда такая акция будет завершена, развитие легкой атлетики будет проходить еще более активно.

Журнал

Опишите Ваш взгляд на работу тренера в последующие двад-цать лет.

Лопес:

Я считаю, что тренерами в ближай-шем будущем будут хорошо образован-ные профессионалы, которые будут ра-ботать в идеальных условиях на основе долгосрочных планов. Думаю, что легкая атлетика станет более профессиональ-ным видом спорта, причем подготовка юниоров и юношей, а также детская лег-кая атлетика будет сильно прогрессиро-вать. Каждое это направление развития будет идти собственным путем. Считаю, что мы будем продолжать и развивать программу CECS для подготовки тре-неров различных уровней. Я оптимист и считаю, что мы сделаем это, но предсто-ит много работы.

Виктор Лопес проводит практическое занятие на стадионе во время Конгресса NACACTFCA в Эль-Сальвадоре в 2001 году


25

Построение правильной тренерской философии Джозеф Хантер

ЛИЧНЫЙ ВЗГЛЯД

© by IAAF

25:1; 23 –26, 2010

АННОТАЦИЯСлово философия у греков обоз-начало “любовь к мудрости”. Тре-неры, в их поиске спортивной муд-рости, собирают знания из многих источников. Тренер ассимилирует эти знания и развивает различные принципы, идеи и верования, кото-рые вместе составляют трениру-ющую философию. Неподтверж-денная информация и интуиция, полученные в течение многих лет опыта, являются неоценимыми источниками информации, строя тренирующую философию. Кро-ме того, мудрый тренер должен быть знаком с соответствующими фактами и научными доказатель-ствами. Такое знание получает-ся самостоятельно, но оно также может предложить дополнитель-ную “точку зрения”, оценивая не-подтвержденную информацию и образованные предположения, которые важны в тренировке. С увеличивающимся опытом и зна-ниями тренер переоценит и, если потребуется, изменит тренирую-щую философию. Такой продол-жающийся процесс, действитель-но, успешен для тренера в его поисках тренировки мудрости.

АВТОР

Введение

Джозеф Хантер - доктор филосо-фии и тренер по легкой атлетике Академии спорта и здоровья, Но-вая Зеландия. До этого он работал в отделе биомеханики Академии спорта и тестировал спортсменов в легкой и тяжелой атлетике.

ренер - типичный трансформатор информации. Тренер получает и интерпретирует большой мас-

тестирования. Таким образом, рождает-ся тренерская философия. Этот процесс схож с исследованиями ученого. Одна-ко существует определенные различия между тренерской философией и наукой. В данном сообщении я опишу эти разли-чия. Дополнительно я представлю модель поисков источников и методов обработки информации с целью формирования пра-вильной тренерской философии, которая впоследствии должна быть проверена на практике.

Наука в сопоставлении

с философией

Наука определяется как «знания, полу-ченные на основании фактов, в резуль-тате их систематического изучения»1. В этом определении факты являются абсо-лютной истиной или результатами серь-езных доказательств. Систематические исследования сопряжены со строго кон-тролируемыми экспериментами. Ученые стремятся подтвердить эксперименталь-ные методы строгими проверками. Таким образом, результат научных исследова-ний является весьма объективным.

Философия - производная науки. Сло-во философия у греков обозначало “лю-бовь к мудрости”. Она может определять-ся как «Разработка идей или убеждений, реализуемых в повседневной жизни»2. Понятия «идеи и убеждения» охватывают более широкую сферу нежели «факты и принципы». Однако идеи и принципы не

Тсив информации, в результате чего у него формируются собственные идеи и тео-рия. Следующий шаг – проверка теории на практике и коррекция возможных не-доработок в зависимости от результатов

26

нуждаются в строгом экспериментальном подтверждении. Идеи и убеждения могут быть ограничены небольшим количес-твом экспериментов и даже подтверж-даться с помощью жизненных ситуаций, проверенных методом проб и ошибок. Однако это не означает, что философия может игнорировать научные факты. Действительно, философия может бази-роваться на смешении научных фактов и принципов с доказательствами, получен-ными методом проб и ошибок.

Сохранение знаний

На Рисунке 1 представлена модель, характеризующая создание тренерской философии.

Создание ее и применение в практике длительный и постоянный процесс. Од-ним из важнейших элементов создания тренерской философии является поиск новых знаний и трансформация их в дейс-твующую практику. Источники могут быть различными - книги, журнальные статьи, видео, семинары и конференции и многое другое. Тренер получает также информа-цию от своих коллег, научных сотрудников, профессиональных журналистов и других участников спортивного движения.

В дополнение наиболее действенной информацией является собственный опыт за время тренерской работы. За время проведения многочисленных тре-нировок тренер проверяет свои идеи и убеждения. Проводя неформальные эк-сперименты порой на очень малом ко-личестве учеников, тренер укрепляется в своих идеях или изменяет их. Такое получение информации отличается от строгих научных экспериментов.

Оценка знаний и создание

тренерской философии

Информация, полученная из различных источников, научных или неформальных, требует оценки и интерпретации. Крити-ческий анализ позволяет определять ее ценность.

Рисунок 1 демонстрирует свидетель-ства, которые ранжируются от «научных фактов» до «вымысла». Шкала много-мерна.

Рисунок 1: Модель создания тренерской философии

Для ясности опишем содержание от-дельных элементов:• Научные факты включают законы

физики и неопровержимые факты. Например, соответственно зако-ну физики, ускорение спринтера данной массы тела определяет воздействием трех внешних сил, воздействующих на спортсмена: реакция опоры, сила тяжести и со-противление воздушной среды3.

• Неопровержимые факты, получен-ные в результате точных экспери-ментов. Например, во время бега бедро движется вперед до самой высокой точки коленного сустава, мышцы gluteals и hamstrings дейс-твуют, замедляя движение бед-ра4,5.

• Некоторые научные данные могут оцениваться ограничено. Напри-мер, существует мнение, что огра-ничение длины шага основной фак-тор, снижающий результат.

• Реальные события, полученные ме-тодом проб и ошибок. Например, спринтер делает успехи, выпол-няя определенную тренировочную программу, и тренер уверен, что такая программа будет успешной и для других учеников.

• Образование позволяет эффек-

Построение правильной тренерской философии

27

тивно сочетать научные данные и собственный опыт, однако неко-торые тренеры считают, что толь-ко их опыт является реальностью. Например, тренер не знает техники низкого старта, но верит, что она эффективна.

• Заблуждения – это знания, которые не соответствуют истине. Напри-мер, генетические особенности не влияют на достижения спринтера.

Из всех утверждений, изложенных выше, только «научный факт» является истинной правдой. Тем не менее, важ-но учитывать, что даже подтвержденное предположение, не может быть истиной в конечном счете.

Все же любое предположение может быть полезным в тренерской практике. Однако знающий тренер должен быть уверен, что предположения должны быть подтверждены научными фактами. Если существуют достаточно явные подтверж-дения предположений, то значимость предположения становиться сущест-венно выше. Если такого подтверждения нет, то необходимо пересматривать ран-нее предположение.

На основе полученных знаний тренер формирует свою тренерскую филосо-фию. Затем после проверки эта филосо-фия реализуется в повседневной спор-тивной практике.

Реализация тренерской

философии

Проверенная философия на практике должна внедряться в спортивную под-готовку. На Рисунке 1 я представил та-кую философию как тренерский метод. Возможно, что два тренера, имеющих одинаковый философский взгляд, будут на практике действовать различными методами. Возможно, что на тренера окажет воздействие предыдущий опыт или его собственные способности, и это отразится в практической деятельности. Поэтому у двух тренеров могут оказаться различные способы внедрения филосо-фии в спортивную практику. Сознание

возможности получения различных пу-тей достижения цели формируется в ре-зультате общения с другими тренерами.

Использование проверки

взглядов в результате

переоценки тренерской

философии

В результате внедрения философии в практику тренер должен оценить полу-ченные результаты. При этом необходи-мо учитывать определенные недостат-ки, которые могли оказать влияние на формирование окончательного взгляда. Такими недостатками могут быть следу-ющие: 1) слишком малое количество ис-пытуемых и 2) недостаточное внимание неучтенным факторам. Первый недоста-ток может быть объяснен самим трене-ром, второй - требует объяснения.

Некоторые факторы остаются вне поля зрения при внедрении тренерской фило-софии в спортивную практику. Например, спортсмен значительно улучшил свои до-стижения в результате применения новой программы тренировки, но в процессе работы было затрачено меньше времени, чем это происходило ранее. Может быть, на результативность программы повли-ял факт более успешного восстановле-ния или все же новая программа оказа-лась столь успешной. Поэтому иногда становится достаточно трудно доказать эффективность разработанной новой программы. Таким образом, возможные побочные факторы могут оказывать су-щественное влияние на результативность программы и их необходимо рассматри-вать с осторожностью.

Обычно ученые осторожно дают реко-мендации для применения их в практике. С другой стороны тренеры часто выдают свои идеи и убеждения, как определен-ные закономерности. Иногда такие идеи действительно выглядят как инновации. Но в идеале тренер должен точно опери-ровать научными фактами при форми-ровании своего убеждения. Такие факты учитываются в формировании идеи, но зачастую в них добавляется собствен-ный взгляд на некоторые вопросы и это может привести к формированию лож-ного убеждения.


28

За годы тренерской практики тренер имеет возможность проверить жизнен-ность его тренерской философии. В практике с использованием метода проб и ошибок тренер находит программу, ко-торая работает или не работает при под-готовке спортсменов. В процессе реали-зации оптимальной программы тренер дополняет ее научными знаниями, а так-же основывается на опыте своих коллег. В таком случае первичная программа мо-жет резко отличаться от окончательной.

Обсуждение

Мой тренерский опыт и научные зна-ния свидетельствует о том, что при со-здании тренерской философии должны учитываться следующие факторы:

1. Существует множество тренерских философий и методов подготовки.

2. Хорошая философия эффектив-на только в случае правильного ее внедрения.

3. Опыт и интуиция важны при форми-ровании тренерской философии, но при этом необходимо учитывать научные факты и знания.

4. Многие возможности при форми-ровании философии открываются при общении со спортсменами, тренерами, научными сотрудника-ми и медицинским персоналом.

5. Необходимо постоянно оценивать свои убеждения и при необходи-мости корректировать их.

6. Существует множество путей до-стижения оптимального результа-та, и далеко не все из них работают надежно. Некоторые методы, ис-пользуемые отдельными тренера-ми, эффективнее других.

7. При оценке эффективности разра-ботанной тренерской философии необходимо учесть мнение спорт-сменов, родителей и других заин-тересованных лиц.


Я представил модель создания тренер-ской философии и способа внедрения

ее в спортивную практику. Знания ме-тодов формирования идей и убеждений тренера основывается на собственном опыте, методе проб и ошибок, оценке полученных результатов и корректиров-ке первичных результатов.

Присылайте Вашу корреспон-денцию по адресу:Dr. Joseph [email protected]


1. science. (n.d.). Dictionary.com Unabridged. Retrieved November 26, 2009, from Dictionary.com website: http:// dictionary.reference.com/browse/science

2. philosophy. (n.d.). The American Heritage® Dictionary of the English Language, Fourth Edition. Retrieved November 26, 2009, from Dictionary.com website: http://dictionary. reference.com/browse/philosophy

3. HUNTER, J.; MARSHALL, R. & McNAIR, P. (2008). External and internal forces in sprint running. In: HONG Y. and BARTLETT R. Handbook of Biomechanics and Human Movement Science, 354-366. New York: Routledge.

4. NOVACHECK, T. (1998). The biomechanics of running. Gait and Posture, 7, 77-95.

5. SIMONSEN, E.; THOMSEN, L. & KLAUSEN, K. (1985). Activity of mono- and biarticular leg muscles during sprint running. European Journal of Applied Physiology, 54, 524- 532.

6. ARMSTRONG, L.: COSTILL, D. & GEHLSEN, G. (1984). Biomechanical comparison of university sprinters and marathon runners. Track Technique, 1984; 87: 2781- 2782.

7. KUNZ, H. & KAUFFMAN, D. (1981). Biomechanical analysis of sprinting: decathletes versus champions. British Journal of Sports Medicine, 15, 177-181.

8. MANN, R.; KOTMEL, J.; HERMAN, J.; JOHNSON, B. & SCHULTZ, C. (1984). Kinematic trends in elite sprinters. In: Proceedings of the International Symposium of Biomechanics in Sports, 17-33. Del Mar, California: Academic Publishers.

9. MERO, A.; LUHTANEN, P.; VIITASALO, J. & KOMI, P. (1981). Relationships between the maximal running velocity, muscle fiber characteristics, force production and force relaxation of sprinters. Scandinavian Journal of Sports Science, 3 (1), 16-22.

10. MERO, A.; KOMI, P. & GREGOR, R. (1992). Biomechanics of sprint running. Sports Medicine, 13 (6), 376-392.


57

Трехмерный биомеханический анализ подготовки к отталкиванию в прыжках в длину Василиос Панаутсакопулос, Георгий И.Папаиакову, Фотиус С.Катсикс, Ираклис А.Коллиас

ИССЛЕДОВАНИЯ

© by IAAF

25:1; 55 –68, 2010

АННОТАЦИЯЗадачей представленного ис-следования было описание с помощью трехмерного биомеха-нического анализа характера под-готовки к отталкиванию в прыжках в длину и влияние таких действий на приземление. Три цифровых видеокамеры, с частотой 50 к/сек, были размещены для анализа двух последних шагов перед отталки-ванием и приземлением. Анали-зировались прыжки сильнейших восьми спортсменов на Кубке Ев-ропы Первой лиги в Салониках, Греция, 17 июня 2006 года. Трех-мерный анализ производился для изучения двух последних шагов пе-ред отталкиванием, а двухмерный анализ исследовал приземление. Результаты свидетельствуют, что все прыгуны используют соотно-шение «длинный предпоследний и укороченный последний шаг». Определено два типа отталкива-ния: «прямо-вперед» и «с наруше-нием равновесия». Оба эти типа не оказывают влияния на технику прыжка в длину, но углы в послед-ней фазе отталкивания сильно коррелируют (r>0.70, p<0.05) с постановкой ноги на отталкивание и траекторию полета общего цен-тра тяжести массы тела.

АВТОРЫВасилиос Панаутсакопулос – спе-циалист по биомеханике, он пре-подает на факультете физичес-кой культуры и спортивной науки в Университете Аристотель (Сало-ники, Греция). Георгий И.Папаиакову - препода-ватель факультета физической культуры и спортивной науки в Университете Аристотель (Сало-ники, Греция). Фотиус С.Катсикс - преподаватель факультета физической культуры и спортивной науки в Университете Аристотель (Салоники, Греция). Профессор Ираклис А.Коллиас – директор биомеханической ла-боратории факультета физичес-кой культуры и спортивной науки в Университете Аристотель (Сало-ники, Греция)

58

Введение

Впрыжках в длину на результатив-ность прыжка влияют три основ-ных параметра1:

а) точность постановки ноги на брусок для отталкивания (расстояние до линии измерения),

в) скорости ОЦМ (контролируемая го-ризонтальная скорость ОЦМ),

с) положение спортсмена (соотно-шение сегментов тела спортсмена для наилучшего развития вертикальной со-ставляющей скорости с минимальными потерями горизонтальной составляю-щей скорости).

Последние два шага разбега являют-ся решающими. Более 67% коррекций предыдущих ошибок осуществляют-ся именно в этот момент2. Более того, сильнейшие прыгуны в длину регули-руют положение тела при подготовке к отталкиванию во время предпоследне-го шага, изменяя его длину, что понижа-ет положение ОЦМ3. Понижение ОЦМ способствует более эффективному развитию вертикальной составляющей при минимальных потерях горизонталь-ной4.

Прирост вертикальной составляющей ОЦМ осуществляется с помощью «веер-ного» движения относительно зафик-сированного положения опорной ноги5. Силы, воздействующие на опорную ногу в момент отталкивания, обеспечивают вращение ОЦМ вокруг поперечной оси6. Угловой момент контролируется в про-цессе отталкивания и полета движения-ми рук и ног, обеспечивая оптимальное положение при приземлении7,8,9.

Трехмерный биомеханический анализ позволяет досконально изучить техни-ку прыжка в длину. Осуществление «ве-ерного» движения, которое определяет положение туловища прыгуна в горизон-тальном и сагиттальном плане, дости-гается действиями мышц, окружающих таз6. Незначительный боковой импульс (его значение близко к нулю) развивает-ся вследствие положения стопы на мес-те отталкивания6, что может вызывать

дополнительные действия во время по-летной фазы.

Задачами данного исследования яв-лялось: а) провести трехмерный анализ разбега и отталкивания и влияние этих параметров на характер полета и при-земления, в) сравнить полученные ре-зультаты с данными, опубликованными в литературе10,11,12,13,14,15.

Методы

Выборка и методы получения исходных данных

Исследовались прыжки мужчин на соревнованиях Кубка Европы 1 Лиги в Салониках, Греция 17 июня 2006 года с помощью двух цифровых видеокамер JVC GR-DVL 9600 EG (victor Co., Japan) с частотой съемки 50 к/сек. Первая ка-мера располагалась перпендикулярно направлению движения и фиксировала два последних шага разбега и отталки-вание. Вторая камера находилась в этой же части прыжка, таким образом, что оси двух камер находились под углом в 60°.

Для проведения кинематического ана-лиза были расположены маркеры на раз-беге и месте отталкивания, которых было в общей сложности 24. Ось Х направлена вдоль направления разбега, ось У пер-пендикулярна направлению оси Х и па-раллельна расположению бруска оттал-кивания. Ось Z направлена вертикально относительно осей X и Y (рисунок 1). Точность расчетов определялась с помо-щью использования метода Root Mean Square. Отклонения в 2.2 мм, 1.5 мм и 1.8 мм были выявлены относительно осей Х, У и Z соответственно.

Дополнительно третья видеока-мера (Sony DR-HC38, Sony, Minato, Tokyo,Japan), размещалась на возвы-шении для вида сверху и производила съемку с частотой в 50 к/сек, фиксируя полет и приземление. В яме с песком были размещены маркеры для проведе-ния 2D DLT кинематического анализа16. Ось Х располагалась по направлению разбега, ось У была перпендикулярна, а ось Z направлена вверх. Синхронизация

трехмерный биомеханический анализ ...

59

Рисунок 1: Графическое изображение трехмерных кинематических параметров (сокращения представлены в Таблице 1) . Стрелки на каждой оси показывают направление с положительным знаком.

съемки трех камер осуществлялась с по-мощью акустического сигнала.

Анализ полученных данных

Все попытки спортсменов фиксиро-вались, а затем проводился анализ луч-шей из них. Исследовались 22 точки на теле спортсмена (пальцы стопы, 5 точек плюсны, пятка, лодыжка, колено, бедро, плечо, локоть, запястье, пальцы рук на каждой стороне тела и голова). Коор-динаты ОЦМ высчитывались для каждо-го положения, учитывая расположения сегментов тела17,18,19. Частота в 6 гц использовалась для сглаживания при анализе20. Биомеханические парамет-ры, методы их определения и аббревиа-туры представлены в Таблице 1.

Видео синхронизация, оцифровка и анализ производились с использовани-ем программы F.P.A.S.-XP (Ariel Dynamic Inc., Trabuco Canyon,CA). Для пред-ставления результатов использовались методы дискриминантной статистики. Дополнительно был проведен корреля-ционный анализ для определения взаи-мосвязей полученных параметров. Все статистические процедуры проводились в соответствии с программой SPSS 10.0 (SPSS Inc, Chicago,II).

Результаты

Спортивные результаты

Среднее значение равнялось 7.40 ± 0.38 м (от 7.00 до 8.05 м). За исключе-нием победного результата Evora, все остальные прыжки выполнялись при встречном ветре (Таблица 2)

Разбег

Все спортсмены кроме одного разбе-гались, используя стратегию «длинный предпоследний, короткий последний шаг». Sedoc не изменял длину последне-го шага, в то время как Babicz сокращал свой последний шаг на 0.70 м. В среднем сокращение последнего шага составля-ло 0.36 ± 0.21 м по сравнению с предпос-ледним шагом (Таблица 3).

Снижение горизонтальной скорости между предпоследним и последним ша-гом составляло 0.17 ± 0.23 м. У Babicz и Tsatouvas скорость возросла на 0.22 м/сек и 0.02 м/сек соответственно. Как и ожидалось, корреляция между горизон-тальной скоростью и результатом была высокой r =.78, p< .05 (Таблица 4).


60

Таблица 1: Биомеханические параметры, их обозначение и методы определенияПараметры (ед) Аббревиатура Методы определенияРезультат (м) Doff Расстояние по оси Х между точкой

отталкивания и местом приземления

Точность попадания (м) Dttb Расстояние по оси Х между точкой отталкивания и линией измерения

Эффективный результат (м)

Deff Сумма Doff + Dttb

Постановка ногина отталкивание

ТD Первый видеокадр касания стопой места отталкивания

Завершение отталкивания

ТО Первый видеокадр отрыва стопы от места отталкивания

Длина шага (м) 2LS, 1LS Расстояние по оси Х между точкой отталкивания и приземления в разбеге

Горизонтальная скорость в последних шагах (м/сек)

Vx2Lto,Vx 1Lto Скорость ОЦМ в момент отталкивания на предпоследнем и последнем шаге

Высота ОЦМ (м) Hto,2Lto→1Ltd1Ltd→1Lto1Ltd→BOtdBOtd→ BOto

Высота ОЦМ по оси Z во время постановки и отталкивания в предпоследнем, последнем шаге и отталкивании

Горизонтальная скорость (м/сек)

Vxtd, Vxto Скорость ОЦМ по оси Х в момент постановки и отталкивания

Скорость по оси У (м/сек)

Vytd, Vyto Скорость ОЦМ по оси У в момент постановки и отталкивания

Вертикальная скорость (м/сек)

Vztd, Vzto Скорость ОЦМ по оси Z в момент постановки и отталкивания

Угол отталкивания XZ и YZ (град)

AngPrxz, AngPryz

Угол отталкивания относительно осей Х и У

Дистанция ОЦМ по оси Х при отталкивании (м)

Dxtd, Dxto Дистанция по оси Х между ОЦМ и стопой в момент постановки и отталкивания

Дистанция ОЦМ по оси У при отталкивании (м)

Dуtd, Dуto Дистанция по оси У между ОЦМ и стопой в момент постановки и отталкивании

Условный вектор скорости при постановке

rVx Скорость постановки стопы по оси Х минус скорость ОЦМ в момент постановки и отталкивания

Угол стопы (град) θАtd, θАto Угол постановки стопы в плане XZ между поверхностью в момент постановки и отталкивания

Угол колена (град) θКtd, θКto Угол сгибания колена в момент постановки и отталкивания

Угол постановки ноги в плане XZ (град)

θLstd, θLsto Угол в плане XZ между вертикальной линией от ОЦМ и стопой в момент постановки и отталкивания

Угол постановки ноги в плане УZ (град)

θLftd, θLfto Угол в плане XY между вертикальной линией от ОЦМ и стопой в момент постановки и отталкивания

Наклон туловища в плане XZ (град)

θТstd, θTsto Угол наклона туловища в плане XZ в момент постановки и отталкивания

Наклон туловища в плане УZ (град)

θТftd, θTfto Угол наклона туловища в плане YZ в момент постановки и отталкивания

Угол сгибания/разгибания бедра (град)

θHatd, θНаto Угол в плане YZ бедра опорной ноги в момент постановки и отталкивания

Угол шага (град) θS2l, θS1l Проекция угла на ось Х линии, соединяющей координаты ХУ во время разбега

Угол полета (град) θfl ight Проекция угла на ось Х линии, соединяющей координаты ХУ при отталкивании и приземлении

Боковое смещение при приземлении (м)

DYland Расстояние по оси У смещения при отталкивании и приземлении


61

Таблица 2: Участники, их толчковая нога (тол), результат (Doff), расстояние до линии измерения (Dttb), скорость ветра (W)

SB* - лучший результат сезона 2006 (данные ИААФ). Результат Evora N. – личный рекорд.

Таблица 3: Длина шага(S), проекция угла на ось Х, разница ( ) между предпослед-ним и последним шагом

* относительно абсолютного значения параметра

Спортсмен Страна Тол Doff

(м)

Dttb

(м)

Deff

(м)

попытка W

(м/сек)

SB*

(м)

Evora N. POR Пр. 8.05 0.02 8.07 1 0.0 8.05

Tsanoumas L. GRE Л 7.91 0.10 8.01 3 -1.0 8.30

Sedoc G. NED Л 7.36 0.13 7.49 4 -2.5 7.60

Zumer J. SLO Л 7.34 0.13 7.47 3 -0.5 8.00

Pucelj I. CRO Л 7.23 0.15 7.38 3 -1.5 7.88

Tudor B. ROM Л 7.17 0.11 7.28 4 -1.5 7.86

Babicz P. HUN Пр 7.15 0.05 7.20 1 -1.7 7.52

Imrak K. TUR Л 7.00 0.07 7.07 2 -1.6 7.17

Среднее (n=8) 7.40 0.10 7.50 -1.8 7.80

SD 0.38 0.04 0.36 0.8 0.35

Спортсмен Doff

(м)

2LS

(м)

1LS

(м)

ΔS

(м)

θS2l

(°)*

θS1l

(°)*

Evora N. 8.05 2.19 2.06 -0.13 2.2 2.6

Tsanoumas L. 7.91 2.56 2.22 -0.34 0.0 0.0

Sedoc G. 7.36 2.06 2.06 0.00 -0.5 -0.2

Zumer J. 7.34 2.48 2.02 -0.46 2.1 3.0

Pucelj I. 7.23 2.43 2.06 -0.37 0.08 1.5

Tudor B. 7.17 2.49 2.05 -0.44 -0.5 -0.7

Babicz P. 7.15 2.67 1.97 -0.70 0.3 0.5

Imrak K. 7.00 2.22 1.80 -0.42 -2.3 -2.2

Среднее (n=8) 7.40 2.39 2.03 -0.36 1.1 1.3

SD 0.38 0.21 0.12 0.21 0.9 1.2


62

Таблица 4: Горизонтальная (Vx), фронтальная (Vy), и вертикальная скорость (Vz), ОЦМ и разница (Δ) между предпоследним (2L) и последним шагом (1L)

Спортсмен Doff(м)

Vx2Lto(м/сек)

Vx1Lto(м/сек)

Δ Vx(м/сек)

Vу2Lto(м/сек) *

Vу1Lto(м/сек) *

Vz2Lto(м/сек)

Vz1Lto(м/сек)

Evora N. 8.05 9.96 9.96 -0.08 -0.50 -0.39 0.02 0.26

Ts a n o u m a s

L.

7.91 10.04 10.04 +0.02 0.47 -0.25 0.44 -0.09

Sedoc G. 7.36 9.93 9.93 -0.33 0.54 -0.13 -0.02 -0.12

Zumer J. 7.34 10.35 10.35 -0.48 -0.08 -0.69 0.53 0.13

Pucelj I. 7.23 10.14 10.14 -0.26 0.23 -0.33 0.41 -0.17

Tudor B. 7.17 9.59 9.59 -0.37 0.28 0.07 0.31 0.19

Babicz P. 7.15 9.26 9.26 +0.22 -0.44 0.17 0.60 -0.07

Imrak K. 7.00 9.27 9.27 -0.09 0.63 0.00 0.52 0.17

С р е д н е е

(n=8)

7.40 9.82 9.82 -0.17 0.24 0.25 0.35 0.04

SD 0.38 0.40 0.40 0.23 0.38 0.22 0.23 0.17

Спортсмен OFD

(м)

Hto,2Lto→1Ltd

(полет, м)

1Ltd→1Lto

(опора, м)

1Ltd→BOtd

(полет, м)

BOtd→ BOto

(отталкивание, м)

Нto (м)

Evora N. 8.05 -0.10 0.01 -0.02 0.29 1.24

Tsanoumas L. 7.91 -0.08 0.01 -0.05 0.28 1.24

Sedoc G. 7.36 -0.08 0.01 -0.03 0.25 1.21

Zumer J. 7.34 -0.08 0.00 0.00 0.26 1.28

Pucelj I. 7.23 -0.08 0.01 -0.04 0.28 1.22

Tudor B. 7.17 -0.05 0.02 -0.03 0.33 1.28

Babicz P. 7.15 -0.06 0.00 -0.03 0.23 1.19

Imrak K. 7.00 -0.05 0.01 0.00 0.26 1.20

Среднее (n=8) 7.40 -0.07 0.01 -0.03 0.27 1.23

SD 0.38 0.02 0.01 0.02 0.03 0.03

Обзор сверху за траекторией ОЦМ (Рисунок 2) и отметки постановки стоп на последних двух шагах показывает два типа разбега. В первом спортсмены демонстрируют постановку ноги на бру-сок для отталкивания «прямо вперед» (Tsanoumas L., Sedoc G., Babicz P.). Дру-гие прыгуны выполняют разбалансиро-ванный разбег (Evora N., Pucelj I., Zumer J., Imrak K.) в среднем 1.1±0.9 ° на двух последних шагах разбега. В большинс-тве случаев угол шага мало изменяется на последнем шаге разбега.

Корреляционный анализ демонс-трирует сильные отрицательные связи между горизонтальной и боковой ско-ростью ОЦМ в момент отталкивания на последнем шаге ( r =-0.89, p<.01). Далее угол шага отрицательно связан с верти-кальной скоростью ОЦМ отталкивания от бруска (r =-0.93, p<.01) и боковым сме-щением ОЦМ в процессе отталкивания (r =-0.98, p<.01). И, наконец, угол шага положительно связан с углом полета (r=0.88, p<.01).

Таблица 5: Высота ОЦМ (Н) в процессе отталкивания и его изменения между поста-новкой (TD) и отталкиванием (ТО) для предпоследнего 2L, последнего шага и кон-тактом с бруском (BO).


63

Рисунок 2а: Вид сверху траектории ОЦТ и расположение стоп на предпоследнем и последнем шаге перед отталкиванием. Расстояние в метрах. Красная метка–отмет-ка левой ноги, голубая правой.

Рисунок 2в: Вид сверху траектории ОЦТ и расположение стоп на предпоследнем и последнем шаге перед отталкиванием. Расстояние в метрах. Красная метка –от-метка левой ноги, голубая правой.


64

Соотношение «длинный предпослед-ний шаг и короткий последний» ведет к понижению ОЦМ во время полета перед последним шагом и отталкиванием (таб-лица 5). Снижение ОЦМ прерывается во время опорной фазы в отталкивании.

Снижение ОЦМ сильно коррелирует с конечным результатом в прыжке (r=-.82, p<.05). Наибольшее понижение ОЦМ было у Tsanoumas L. (0.12 м), а наимень-шее у Imrak K. (0.04 м).

Таблица 6: Углы вылета (AngPr), относительная скорость в момент постановки ноги (rVX), горизонтальная (Vx), медиальная (Vy) и вертикальная (Vz) скорости ОЦМ в момент постановки ноги (ТD) и в момент отталкивания (TO)

Спортсмен Рез(м)

rVX

(м/

сек)

VxTD

(м/

сек)

VхТО(м/

сек)

VуTD

(м/

сек)

VyТО(м/

сек)

VzTD

(м/

сек)

VzТО(м/

сек)

AngPr

(xz°)

AngPr

(yz°)*

Evora N. 8.05 -6.24 9.34 8.65 -0.37 -0.48 0.81 3.72 23.3 3.2

Tsanoumas

L.

7.91 -7.57 9.72 9.26 0.06 0.15 0.69 3.56 21.0 -0.9

Sedoc G. 7.36 -5.51 9.37 8.82 -0.01 -0.04 0.49 3.56 22.0 0.3

Zumer J. 7.34 -6.08 9.75 8.99 -0.54 -0.56 053 3.15 19.3 3.6

Pucelj I. 7.23 -4.70 9.47 8.48 -0.25 -0.41 0.01 3.81 24.2 2.8

Tudor B. 7.17 -5.34 8.86 7.87 0.23 -0.09 0.37 3.70 25.2 0.7

Babicz P. 7.15 -5.59 9.28 8.24 -0.02 -0.05 0.16 3.11 20.7 0.3

Imrak K. 7.00 -5.25 8.54 7.92 0.27 0.49 0.78 3.58 24.3 -3.5

Среднее

(n=8)

7.40 -5.79 9.29 8.53 0.22 0.28 0.48 3.52 22.5 1.9

SD 0.38 0.87 0.41 0.50 0.18 0.22 0.81 0.26 2.1 1.5

*соответствует абсолютному значению параметра

Рисунок 3: Горизонтальная (Vx), медиальная (Vy) и вертикальная (Vz) скорости ОЦМ во время предпоследнего (2LS), последнего шага (1LS), а также в момент контакта с бруском для отталкивания (BO) прыгуна, занявшего 2 место (Tsanoumas L.)


65

Отталкивание

Среднее расстояние до линии измере-ния составило 0.10 ± 0.04 м. Победитель соревнований Evora N. имеет лучший показатель - всего 0.02 м. Средняя го-ризонтальная скорость при постановке ноги равна 9.29 ± 0.41 м/сек. Средняя горизонтальная и вертикальная скорость

при отталкивании составляла 7.46 ± 0.23 м/сек и 2.45 ± 0.12 м/сек соответствен-но. Снижение горизонтальной скорости в момент отталкивания составляло в среднем 8.2 ± 2.5 %. Высокий уровень корреляции отмечается между горизон-тальной скоростью отталкивания и ко-нечным результатом (r=.73,p<.05).

Таблица 7: Положение постановки на отталкивание в поперечном плане (Dx), гори-зонтальном плане (Dy), углы стопы (ОА), колена (ОК) при постановке (TD) и оттал-кивании (ТО)


Dxtd

(м)

Dxto

(м)

Dytd

(м)

Dyto

(м)

θAtd

(°)

θAto

(°)

θКtd

(°)

θКto

(°)

Evora N. 8.05 0.63 0.27 -0.01 -0.07 110 122 165 163

Tsanoumas L. 7.91 0.56 0.37 0.03 0.03 109 133 172 178

Sedoc G. 7.36 0.64 0.26 -0.02 -0.01 107 126 162 167

Zumer J. 7.34 0.69 0.43 0.03 -0.04 112 129 160 173

Pucelj I. 7.23 0.77 0.31 -0.03 -0.06 114 127 166 166

Tudor B. 7.17 0.73 0.26 -0.11 -0.12 119 123 170 172

Babicz P. 7.15 0.69 0.32 0.01 0.00 107 133 168 170

Imrak K. 7.00 0.59 023 0.00 0.06 108 130 159 175

Среднее (n=8) 7.40 0.66 0.31 0.03 0.05 110.8 127.9 165.3 170.5

SD 0.38 0.07 0.07 0.03 0.04 4.1 4.2 4.9 5.0

*соответствует абсолютному значению параметра

Прыгуны, которые используют разбег «строго вперед» демонстрируют мень-шую боковую скорость ОЦМ в момент постановки и отталкивания (Рисунок 3). Однако нет подтверждения, что эта скорость влияет на конечный результат (r=.40, p>.05).

Относительная скорость постановки стопы на отталкивание высоко корре-лирует с конечным результатом (r=.76, p<.05). Пальцы стопы располагались на 0.66 ± 0.03 м впереди проекции ОЦМ на ось Х и на 0.03 ± 0.03 м относительно оси У (Таблица 7).

Подъем ОЦМ в момент отталкивания составлял 0.27 ± 0.03 м. Эффективная

длина отталкивания составляла у Zumer J. 0.43 м, а Imrak K. 0.23 м. Колено не распрямлялось полностью в момент от-талкивания (170.5 ± 5.0 град), а значения разгибания стопы составляло 128 ± 4.2 град приблизительно.

Угол расположения толчковой ноги в саггитальном плане составлял 28.4 ± 4.3 град. В момент отталкивания его значе-ние было 29.6 ± 2.1град. У маховой ноги эти значения составляли 5.4 ± 1.6град в момент постановки и 4.9 ± 1.7 град при отталкивании. Угол в тазобедренном суставе составлял 4.4 ± 2.7 град, а при отталкивании 16.6 ± 5.1град.


66

Таблица 8: Угол постановки толчковой ноги в сагиттальном (θLs) и фронтальном плане (θLf) и сгибания/разгибания бедра (θНа) в момент постановки (TD) и отталкивания (TO)


θLstd

(°)

θLstо(°)

θLstd

(°)

θLstо(°)

θНаtd(°)

θНаtо(°)

Evora N. 8.05 30 28 6 2 2 13

Tsanoumas L. 7.91 24 29 4 5 7 16

Sedoc G. 7.36 23 30 8 6 5 22

Zumer J. 7.34 35 33 4 6 6 20

Pucelj I. 7.23 29 30 6 6 3 9

Tudor B. 7.17 28 32 6 3 7 9

Babicz P. 7.15 33 28 6 4 4 21

Imrak K. 7.00 25 27 3 7 1 15

Среднее (n=8) 7.40 28.4 29.6 5.4 4.9 4.4 15.6

SD 0.38 4.3 2.1 1.6 1.7 2.3 5.1

Таблица 9: Сагиттальный (θTs) и фронтальный (θTf) угол наклона туловища в момент постановки (TD) и отталкивания (TO), проекция угла (θflight) полета относительно оси Х боковое смещение при приземлении (Dyland)

Спортсмен Рез

(м)

Tftd

(°)

Tftо

(°)

Lstd

(°)

Lstо

(°)

flight

(°)

Dyland

(м)

Evora N. 8.05 4 8 -.5.7 15.1 -2.5 -0.34

Tsanoumas L. 7.91 14 13 -0.4 8.7 1.3 0.17

Sedoc G. 7.36 12 11 -2.7 5.3 -0.7 -0.09

Zumer J. 7.34 13 10 -5.2 8.9 -0.9 -0.23

Pucelj I. 7.23 10 7 -2.5 4.0 -2.2 0.27

Tudor B. 7.17 13 9 -0.1 7.3 -0.2 -0.02

Babicz P. 7.15 3 9 -1.4 3.7 1.2 0.14

Imrak K. 7.00 8 6 -3.7 10.0 2.3 0.27

Среднее (n=8) 7.40 9.6 9.1 -2.8 7.9 1.4 0.19

SD 0.38 4.2 2.2 1.9 3.7 0.8 0.11


67

Рисунок 5: Вид сверху положения отталкивания и приземления (линии показывают схематичное перемещение ОЦМ)

Туловище прыгунов в момент поста-новки на отталкивание слегка отклоне-но (2.8 ± 1.9 град), подаваясь вперед к моменту отталкивания 10.7 ± 5.2 град (Таблица 9). Однако боковое смещение туловища в процессе отталкивания не-значительно 9.9 ± 4.2 град и 9.9 ± 2.2 град соответственно. У Tsanoumas L. отмечен наибольший отклон туловища в процес-се постановки ноги и отталкивания. Кор-реляционный анализ показывает, что на-клон туловища в сторону имеет высокую связь с углом бедра в момент постанов-ки на отталкивание (r=.81, p<.05) и гори-зонтальной скоростью ОЦМ в момент от-талкивания (r=.74, p<.05). Средний угол отклонения туловища составлял 22.7 ± 2.5 град, в то время как в саггитальном плане 1.9 ± 1.5 град.

Фаза полета и приземления

Большинство прыгунов, которые выполняют два шага «разбалансиро-ванным» способом (Evora N., Pucelj I. Imrak K.) демонстрируют наибольшие

углы полета ( flight > 2°), в то время как Tsanoumas L. и Babicz P.. ось разбега у которых близка к нулевому углу, имеют отклонение в полете около 1° (Рисунок 4). Угол полета тесно коррелирует с пос-тановкой ноги на брусок отталкивания (r=.73, p<.05).


Результат спортсменов несколь-ко ниже, чем представлено в боль-шинстве литературных источни-ков5,11,12,13,15,22,23,24,25,26,27, анализирующих технику спортсменов высокого класса. Возможно, на ре-зультатах наших испытуемых сказался встречный ветер, который препятс-твовал спортсменам во многих попыт-ках. Различие в длине последних двух шагов было почти в два раза больше, чем в других исследованиях24,25. Другим отличием было понижение го-ризонтальной скорости ОЦМ на пос-ледних двух шагах23,24,25,26,28. Встречный ветер, возможно повлиял


68

на снижение горизонтальной скорости ОЦМ при переходе от предпоследнего к последнему шагу (0.17 м/сек ± 0.23).

Прыгуны понижали положение ОЦМ на последних шагах в среднем на 0.09 м. Основное понижение (0.07 м) происхо-дило в процессе полета предпоследнего шага, что также отмечалось в исследова-ниях прыжков на Чемпионате мира 2007 года. Понижение ОЦМ обеспечивает низкую позицию ОЦМ и незначительные потери вертикальной скорости в начале отталкивания, обеспечивая главную за-дачу отталкивания29.

Расстояние в процессе отталкивания было большим, чем сообщалось в других исследованиях10,21. Угол постановки ноги (28.4°) был меньше (32.2 - 37°), чем отмечалось в литературе10,15. Угол сги-бания колена составлял 165°, также как описывали другие авторы10,12,15. Ми-нимальное сгибание колена в момент постановки на брусок отталкивания не ведет к преимуществу реализации го-ризонтальной составляющей скорости ОЦМ (r=.60, p>.05).

Средняя горизонтальная скорость ОЦМ в момент отталкивания (8.53 м/сек) соответствует данным, полученным на чемпионате мира среди юниоров 1996 года (8.57 м/сек)4, чемпионатах Анг-лии 1994 и 1995 года (8.55 м/сек)31 и среднему показателю взрослых спорт-сменов (8.48 м/сек)31. Средняя го-ризонтальная скорость ОЦМ в других соревнованиях составляла более 8.7 м/сек12,13,15,23,24,25,26.

Однако вертикальная составляющая ОЦМ в наших исследованиях несколько выше, чем у авторов предыдущих ис-следований, это же относится и к медио - литеральной скорости10,11,12.

Средняя эффективная дистанция от-талкивания (0.31 м) в наших исследо-ваниях несколько ниже, чем у других авторов4,5,10,23,27. Что касается со-отношения углов отдельных сегментов тела, то они примерно соответствуют ре-зультатам, полученным ранее10,14,15.


Отклонение траектории ОЦМ полета на 1-2 см короче в измеренных попытках, что короче, чем требуется для оптималь-ного прыжка. Это говорит о том, что пред-последние шаги играют доминирующую роль в технике прыжка в длину. Биомеха-нические факторы предпоследних шагов определяют горизонтальную скорость, перемещение туловища вперед, мощ-ное маховое движение и оптимальную реализацию силовых характеристик в процессе отталкивания с минимальным временем контакта3,4,27,32,33,34.

Подводя итоги трехмерного биомеха-нического исследования, проведенного на основании современных технологий, можно высказать следующее:

1. Результат в прыжках в длину опре-деляется скоростью разбега и по-нижением ОЦМ на предпоследних шагах перед отталкиванием, что также отмечалось в предыдущих исследованиях3,4,5,8,23,30.

2. Проекция двух последних шагов перед отталкиванием выделяет два основных направления «стро-го вперед» (почти без отклонения от направления разбега) и «разба-лансированные шаги» (заметные отклонения от оси разбега).

3. Угол постановки эффективно влия-ет на вертикальную составляющую ОЦМ в момент отталкивания и от-клонение траектории ОЦМ во вре-мя полета.

4. Угол постановки ноги во фронталь-ном плане коррелирует с углом на-клона тела в момент отталкивания.

5. Нет оснований считать, что медио-латеральная скорость ОЦМ влия-ет на эффективность результата в прыжке.


83

Микростретчинг – практический подход для восстановления

Ноколос Апостолопулос

АННОТАЦИЯИнтенсивные тренировочные на-грузки вызывают стрессовые на-пряжения, которыетребуют определенных процедур для восстановления. Этот необхо-димый компоненттренировки должен входить в про-грамму подготовки легкоатлетов. MicroStretching®´- этоспециальная техника восстанов-ления сухожилий и мышц. Она позитивно влияет на нервную, иммунную и эндокринную систе-му. Основная цель разработанной системы microStretching® скор-ректировать негативное влияние тренировочных воздействий и полученных травм. Автор описы-вает теоретические предпосылки проведения микростретчинга, а также предлагает практические рекомендации по применению этого метода, которые он исполь-зует в своей клинике в Канаде. Предлагается детальное руко-водство по проведению процеду-ры microStretching® и указания тренерам для практической рабо-ты (ISEI).

© by IAAF

25:1; 81 –97, 2010

АВТОР Ноколос Апостолопулос – осно-ватель терапии стретчинга, кото-рая запатентована под названием microStretching®. Автор руководит специализированной клиникой в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Апостолопулос получил образование на факультете физи-ческого воспитания Университета Торонто, он входит в Междуна-родный совет восстановительных процедур (ICORD), в Международ-ную Ассоциацию исследования боли (IASP) и Международное об-щество физических упражнений и иммунологии.

ТВведение

ренировка спортсмена - комп-лексный процесс. В него включа-ются различные системы орга-

низма, которые подвергаются нагрузке (физической, тактической, умственной) при различных режимах воздействия (интенсивность, объем, плотность), при этом важную роль играет процесс вос-становления. В спортивной науке опи-сываются разнообразные процессы адаптации и изменения гомеостаза у отдельных атлетов. Исследователи так-же отмечают характерные особенности анаболизма и катаболизма.

84

Особенный интерес вызывают про-блемы восстановления. Интенсивные тренировки и соревнования оказывают постоянное воздействие на организм спортсмена и вызывают стресс, после которого требуется восстановление. Необходимо быть уверенным, что про-веденное восстановление должно на-илучшим образом способствовать мак-симальному использованию потенциала атлета. Однако известны факты неле-гального использования запрещенных методов для ускорения восстановитель-ных процессов, которые могут нанести ущерб здоровью спортсмена. Поэтому необходимо предлагать спортсменам и тренерам легальные способы наиболее эффективного восстановления.

Ранее считалось, что восстановление является неотъемлемой частью трени-ровочного процесса. В настоящее вре-мя появились некоторые исследования, которые представляют новые подхо-ды к этому процессу. В нашей клинике microStretching® было определено, что характер процесса восстановления и обновления тканей определяет пара-метры и вариативность тренировочных нагрузок. Другими словами планирова-ние тренировочного процесса (микро-, мезо- и макро-циклов) должно базиро-ваться на данных протекания процессов восстановления и регенерации.

Техника microStretching® в основном затрагивает такие ткани, как сухожилия, связки и мышцы1. При этом включается в действие нервная, эндокринная и им-мунная системы. Взаимодействие этих систем оказывает влияние на восстано-вительные особенности мышечно-свя-зочного аппарата.

Задачей данного сообщения являет-ся описание метода microStretching®. Знание принципов и последовательнос-ти действий при использовании метода microStretching® поможет тренерам и спортсменам оптимизировать процесс мышечного восстановления.

Обоснование метода

Овладение двигательными навыками обычно начинается с объяснения спорт-смену характера движения, его струк-

туры, физиологии и функционального воздействия на организм. Этот процесс является решающим на первых порах обучения. Модель движения в дальней-шем будет совершенствоваться и долж-на принести ощутимые преимущества в спортивном результате. Мышечно-свя-зочный аппарат, а также нервная систе-ма и иные показатели физиологии будут изменяться в процессе совершенство-вания нового движения.

Правильная тренировка является мно-гоуровневым процессом, который вклю-чает анализ структуры воздействий и их эффективность энергетической точки зрения. Энергетику мы оцениваем как кинетику и потенциальную энергию, что позволяет спортсмену успешно высту-пать в соревнованиях. Тренировка сама по себе заключается в цикловой струк-туре, где чередуются циклы анаболизма и катаболизма. Эти циклы по длитель-ности определяются характером трени-ровочных воздействий и особенностью состояния организма спортсмена. Таким образом, механизм, обеспечивающий развитие спортсмена физически, умс-твенно и эмоционально является сущес-твенно связанным с процессом создания и трансформации энергии в организме.

Концепция адаптации и восстанов-ления обосновывает трансформацию энергии и организацию двигательного акта так же, как происходит перетека-ние жидкости. В раннем возрасте много-численные характеристики постепенно трансформируются в необходимую мо-дель соответствующего состояния мы-шечного аппарата и нервной системы.

Адаптация к стрессу мышечной и свя-зочной ткани важно для нормального функционирования и развития организма спортсмена. Оптимальное восстановле-ние этих структур в процессе и после тре-нировочных занятий является необходи-мым условием развития функциональных способностей и повышения спортивного результата. Если в процессе тренировки возникает разбалансирование между фи-зической нагрузкой и восстановлением, то у спортсмена проявляются признаки перетренировки, проявляющиеся в по-тере координации мышечной и нервной

Микрострейтчинг - практический подход для восстановления

85

систем, что приводит к микротравмам мышц и связочного аппарата.

Микротравма определяется утомле-нием ткани и является ответом на пов-торяющийся стресс или напряжение. Патогенез этого явления – прямой ответ на изменение интенсивности и объема нагрузки и снижения восстановительных характеристик в различные периоды тренировочных воздействий.

Кумулятивные микротравмы ведут к воспалению, которое является ответом на разрушение мембран тканевых во-локон или сокращающихся элементов. Такие явления вызывают постоянное напряжение организма. Нагрузка мо-жет быть слишком большой при одно-временном выполнении движения, как, например, при рывке или толчке штанги максимального веса или при постоянно повторяющихся воздействиях на мы-шечную структуру.

Две физиологических системы играют основную роль в данном процессе – это, прежде всего, нервная система симпати-ческая, парасимпатическая и гипотала-мо-гипофизарно-надпочечниковая. При позитивном или негативном повторяю-щемся воздействии образуется синдром навыка. Если такая привычка эффек-тивна, то спортсмен улучшает свой ре-зультат, при неадекватном воздействии организм ощущает стресс, который ста-новится постоянным. Такие воздействия влияют на проявление энергетических способностей, и это трансформируется в максимально эффективное выполне-ние движения.

Оптимальное распределение пара-метров нагрузки и восстановления не-обходимо для максимизации и эффек-тивности трансформации энергетики. Регулярное использование соответству-ющих методов восстановления обеспе-чивает нормальное состояние здоровья и целостность соединительных тканей.

Знания о работе связочного аппарата, действиях мышц синергистов и антаго-нистов необходимы при комплексной оценке состояния атлета. Для повыше-ния физиологического гомеостаза осо-бое внимание необходимо уделить дви-

гательному аппарату в связи с тем, что этой структуре требуется длительное время для восстановления (особенно сухожилиям и связкам), также как опти-мальному балансу между действиями мышечных групп антагонистов и сине-ргистов. Таким образом, эффективная тренировочная нагрузка и восстановле-ние должны соответствовать сбалан-сированному характеру воздействия на все структуры, входящие в организацию процесса двигательной активности.

MicroStretching® процедура, приме-няемая при реабилитации, представ-ляет собой пассивное растяжение, способствующее восстановлению ос-новного баланса метаболического про-цесса. Структуры связочного аппарата изменяются соответственно протеканию катаболического и анаболического про-цессов. Если спортсмен подвергается нагрузке слишком часто или получает травму, адаптационные процессы раз-виваются медленно, поскольку они не используются регулярно. Другими сло-вами, без соответствующих процедур восстановления адаптация минимальна на микро и макро уровне.

MicroStretching® связан с проявлени-ем стресса и воздействует на сердечно-сосудистую, иммунную, эндокринную, нервную и мышечную системы с целью предупреждения воспаления. Основное направление microStretching® - коррек-тировать негативные воздействия, вы-зываемые тренировочными нагрузками и предупреждать возможные травмы.

Специфика тренировочного процесса заключается в том, что целенаправленно развиваются те физиологические пара-метры, которые необходимы для улуч-шения спортивного результата. При этом учитываются предложенные нагрузки и параметры восстановления. Это осо-бенно важно при подготовке молодых спортсменов. Взаимодействие основ-ных параметров тренировки - нагрузка – восстановление определяют характер состояния спортсмена.

Метод растягивания до и после фи-зических упражнений изменился за пос-ледние годы незначительно.


86

Основное использование активного статичного растяжения применялось в процессе разминки. Тренеры и спорт-смены были уверены, что это наилучший способ подготовки и предупреждения возможного травмирования, однако ре-альных подтверждений такого мнения получено не было.

Зачастую в разминке спортсмены пробегают определенную дистанцию в аэробном режиме, а затем совершают ошибку, выполняя статические упраж-нение на гибкость. Считается, что такой подход позволяет снимать напряжение нервной системы. После этого прово-дятся упражнения по возбуждению не-рвной и мышечной системы.

Другой вариант предсоревнователь-ной разминки - проведение интенсивно-го стретчинга, при котором спортсмены испытывают болевые упражнения и дис-комфорт. В результате увеличивается количество активных двигательных еди-ниц, что, в свою очередь, приводит к по-вышению чувствительности сухожилий. Более важно, что в этом случае в резуль-тате болевых ощущений, раздражаются рецепторы нервных окончаний внутри мышц и связок.

Какова оптимальная система подго-товки к физической нагрузке? Ответ оп-ределяется во взаимоотношениях между мышечной, нервной, сердечно-сосудис-той, эндокринной и метаболической сис-темами. Единицы мышца-сухожилие составляют комплекс биологических активаторов. Они осуществляют движе-ние, стабилизируют положение суста-вов и поглощают энергию, запасая ее. Эти единицы хорошо адаптируются к внешним изменениям, но степень такой адаптации определяется характером предварительной подготовки.

Применение метода microStretching®

ОбзорПравильное использование метода

microStretching® необходимое условие для практики спортсменов и тренеров. Далее мы представим основные поло-жения этого метода. Он фокусируется на основных мышечных группах нижней час-

ти тела, что важно для большинства лег-коатлетических дисциплин (более под-робное изложение см. Apostolopoulos, 20042).

Варианты применения microStretching® излагаются далее. При использовании данного метода необхо-димо учитывать особенности вида спор-та и индивидуальные характеристики каждого спортсмена.

Таблица 1: Общие характеристики мето-да microStretching®

Характеристики Воздействие

Интенсивность 30% - 40% от максимального напряжения при

растяжении (очень спокойное растяжение)

Длительность Каждое растяжение длится 60 секунд

Частота использования Каждое растяжение повторяется 3 раза на каждую

группу мышц в течение одного дня

Как отмечалось ранее, в процессе тре-нировки спортсмен не застрахован от получения травмы. Интенсивная трени-ровка стимулирует работу центральной нервной системы, которая реагирует на напряжение мышечной системы в про-цессе активной деятельности. Нервная система реагирует также в момент, когда спортсмен испытывает боль или какой-либо иной дискомфорт и пытается огра-дить спортсмена от таких воздействий.

В таблице в разделе Интенсивность указывается, что воздействие должно быть спокойным. Когда спортсмен при-меняет метод microStretching®, то ха-рактер воздействия можно сравнить с тем, что он как бы помещает руку в теп-лую воду. Объективно, если представить шкалу растяжения от 0% (не производит-ся растяжения) до 100% (агрессивное максимальное напряжение), то метод microStretching® производится в преде-лах 30% - 40%.

Это формальная шкала характеризу-ет напряжение спортсмена при выпол-


87

нении упражнения от расслабленного состояния до ощущения боли или дис-комфорта. Необходимо заметить, что если спортсмен испытывает боль или дискомфорт в результате предыдущей травмы, то в результате вырабатывается компенсаторный эффект, который уси-ливает травмированный участок.

Вариации объема и частоты метода microStretching® определяются длитель-ностью и количеством применяемых про-цедур. Связочный аппарат является опор-ной структурой, которая адаптируется в соответствии с деятельностью мышечных групп. Длительность физического и эмо-ционального стресса ведет к различным степеням износа тканей. Повторяющий-ся стресс или нагрузка влияют на мышеч-ные веретена и клетки Golgi сухожилий. Эти ткани влияют на реакцию спортсмена на внешнее воздействие. Длительность и частота воздействия стресса может из-менять эти нейробиологические структу-ры и их действия, которые могут негатив-но реагировать на повторные проявления стресса.

Для того, чтобы облегчать полное восстановление, у спортсменов должна в значительной степени возрасти де-ятельность анаболических стрессоров (то есть снятие напряженности и актив-ное восстановление), которые должны повторяться в определенное количество раз. В соответствии с парадоксом, от-крытым Selye (1956)3 физиологические системы под воздействием стресса мо-гут защитить организм, также как и при-нести ему урон. Физические упражнения вызывают физиологические действия, которые повышают уровень креатинки-назы и лактат дегидрогеназы. Эти фер-менты определяют меру разрушения клеток мембраны и их активность изме-няется в ответ на величину объема и ин-тенсивности упражнения. Уменьшение величины стресса снижает активность ферментов совместно с уменьшением величины лактата крови, что является важным фактором проведения восста-новительных мероприятий.

Активное восстановление ускоряет процессу регенерации. В качестве при-мера можно привести легкое педалиро-вание на велоэргометре или медленный бег после напряженных тренировок и соревнований. В этом случае восста-

новление продолжается при уменьше-нии концентрации лактата. В методе microStretching® воздействие аналогич-но аэробному упражнению.

Мы отметили, что применение microStretching® наиболее эффектив-но, когда спортсмен использует этот метод по 60 секунд легкого растягива-ния три раза на каждую группу мышц в течение одного дня. Этот результат был получен в исследовании Feland et al. (2001)4. Авторы исследовали длитель-ность воздействия в 15, 30 и 60 секунд пассивного растягивания по пять раз на каждую мышечную группу. Испытуемые, использовавшие 60-секундное растяги-вание, показали наибольшее увеличение амплитуды движения. Если процедура продолжается более длительно, то воз-растает напряжение вследствие того, что Golgi Tendon Organs чувствительны. Другими словами, спортсмен почувству-ет напряжение, если растяжение про-должается более 60 секунд.

Различия в исследовании и рекоменда-циях по использованию microStretching® заключаются в том, что спортсмену же-лательно повторять каждую процедуру три раза. Нам известно, что спортсмены не очень охотно используют нашу про-грамму до тех пор, пока они не получили травму. Они отмечают, что программа слишком монотонна. Тренеры и обслу-живающий персонал должны убедить спортсменов, что применение нашего метода значительно ускоряет восста-новление и уберегает атлета от возмож-ной травмы.

Для проведения процедуры microStretching® необходимо, чтобы спортсмен находился в положении, ис-ключающем напряженность мышечных групп. Растягивать необходимо расслаб-ленную мышцу, поскольку связанные с ней связки или сухожилия находятся так-же в расслабленном состоянии. Уровень напряженности является функцией от предъявляемого раздражителя, активно-го напряжения и структурных изменений тканей, окружающих сустав. Контроли-руя положение при растяжении, спорт-смен может контролировать его силу. Это один из основных принципов использова-ния метода microStretching®.


88

Растягивание до и после нагрузки

Правильное функционирование свя-занных между собой тканей характери-зуется оптимальной трансформацией энергии от мышц к сухожилиям. Функци-ональная амплитуда мышечных групп за-висит от вида легкой атлетики. Нервная система посылает сигнал, который оп-ределяет длительность и интенсивность активации мышечных волокон. Основ-ная функция мышц - напряжение. Эф-фективное напряжение характеризуется полным включением мышечных волокон. Если напряжению, что-либо мешает, то оно не выполняется в полной мере и ре-зультативность движения снижается.

Спортсмены, использующие наш метод, часто обескуражены тем, что мы не рекомендуем им использовать microStretching® в процессе разминки. Мы рекомендуем проводить активные методы растягивания, которые вклю-чаются в программу прыжков или иных динамических упражнений. Единствен-ное требование - чтобы эти упражнения были простыми и не требовали больших физических затрат. Такие упражнения стимулируют как мышечные ткани, так и соответствующие сухожилия и связ-ки. В случае использования медленных упражнений на растяжение, образно го-воря «вводит нервную и мышечную сис-темы в состояние сна». Более того, такие процедуры могут предшествовать спор-тивной травме.

Оптимальные режимы для восстанов-ления после тренировок и соревнований связаны с синергичным воздействиям на тканевые и нервные структуры. Как мы говорили ранее, для спортсмена вос-становление обозначает возможность избавиться от боли и дискомфорта. С этой целью после напряженных трениро-вок и соревнований можно использовать метод microStretching®, включающий 5 последовательных ступеней (Таблица 2).

После интенсивных упражнений мы-шечная и нервная системы находятся в состоянии утомления, при высокой кон-

центрации молочной кислоты. На первой ступени основной задачей является из-бавление от ее высокого уровня. Обычно это занимает 30-60 минут после трени-ровки. Но при использовании упражне-ний низкой интенсивности (медленный бег, упражнения на велоэргометре) можно несколько ускорить этот про-цесс. Обычно в этом случает, процесс восстановления занимает 15-20 минут. Ступени два и три похожи друг на друга. При интенсивной тренировке в нервной и мышечной системе снижается уровень глюкозы. Таким образом, на этих стади-ях требуется скорейшее восстановление уровня глюкозы. Это осуществляется с помощью приема специализированных спортивных напитков или высокоугле-водной пищи. На четвертой стадии ис-пользуется применение контрастного душа или ванны. Обычно используют две минуты теплой воды и последующий 30 секундный холодный душ или ванна. Эта процедура применяется пять раз. На пятой стадии используется метод microStretching®.

Таблица 2: Метод microStretching®, включающий 5 последовательных ступенейСтупени Описание метода microStretching® Первая ступень Аэробный режимВторая ступень Восстановление глюкозы в нервных тканяхТретья ступень Восстановление глюкозы в мышечных тканяхЧетвертая ступень Контрастные ванны

Пятая ступень microStretching®

Мы рекомендуем использовать уп-ражнения microStretching® спустя два часа после интенсивной тренировки. Это происходит в момент, когда организм пришел в нормальное температурное состояние. Спортсмену нет нужды про-водить предварительное разогревание. Интенсивность упражнений весьма низ-ка (Таблица 1). Наилучшее время про-ведения процедур – перед сном, когда


89

система реабилитации начинает активи-зироваться.

Мы отмечали, что при использовании метода microStretching® положение тела спортсмена является очень важным. Дви-жения обычно связаны с определенной кинетической цепью. Когда спортсмен от-талкивается от земли, например, работа-ют мышечные группы calves, hamstrings, glutes, adductors, iliotibial band и hip flexors. В методе microStretching® пос-ледовательность включения мышечных групп несколько иная.

Отдельные мышечные группы не могут растягиваться изолированно. Растяги-ваются мышцы голени, затем ягодич-ные мышцы, следующие мышцы задней поверхности бедра. Затем растягивают приводящую мышцу, подвздошно-пояс-ничную и мышцы сгибатели бедра.

Для правильного растягивания мышц задней поверхности бедра, напри-мер, спортсмен должен сфокусиро-вать внимание на растягивании мышцы gastrocnemius, а затем glute-piriformis. Это будет позволять включаться в дейс-твие мышцам задней поверхности бедра косвенным способом. Положение тела в правильной позиции увеличивает длину мышцы, которая растягивается.

Наиболее эффективное положение для растягивания соответствует анатомичес-кому расположению частей тела. В этом случае плечи и таз образуют квадрат, а стопы располагаются на ширине плеч.

Анализ биомеханики большинства легкоатлетических видов показывает, что основная нагрузка ложится на шесть основных мышечных групп. Это calves, hamstrings, glute-piriformis, adductor group, iliotibial band и the hip flexors.

Оптимизация процесса восстановления с помощью метода microStretching®

Оптимизация процесса восстановле-ния тканей и их соединений между напря-женными тренировками и после сорев-нований является чрезвычайно важным моментом в системе тренировок, позво-

ляющим учащать тренировочные занятия и повышать, таким образом, адаптацион-ные возможности. Совершенствование силы, скорости и мощности чрезвычайно важно в повышении спортивного резуль-тата. Повышение работоспособности мы-шечных тканей связано с нейромышеч-ной адаптацией, такой как замедление взаимного влияния друг на друга мышц антагонистов и усиленная активация действий мышц синергистов.

Следующее уравнение суммирует соотношение аспектов тренировки и восстановления. Ранее мы считали, что процесс восстановления являлся час-тью тренировки, но в настоящем опре-делено, что восстановление определяет характер тренировки. Без эффективно-го восстановления мышечной системы последующие тренировочные занятия или соревнования невозможны:

(Совершенствование мышечной силы, скорости и мощности)

+(Нейромышечная адаптация)

+(Реакция организма)

+(Координация)

+(Тренировка выносливости)

+и т.д. _________________________________

MicroStretching® (эффективное

восстановление)

Использование рекомендаций, из-ложенных в Таблицах 1 и 2, позволяет эффективно проводить процесс восста-новления тканей. Активация удаления молочной кислоты и приведение в нор-му состояния нейромышечной системы способствует более быстрому протека-нию восстановления и повышает, таким образом, возможность улучшения спор-тивного результата.

Упражнения microStretching®

В этой части статьи представлены семь упражнений для нижних конеч-ностей, которые мы используем в на-шей клинике. Мы обращаем внимание спортсменов, что выполнять упражне-ния необходимо без болевых ощущения или дискомфорта.


90

Упражнение microStretching®

№ 1 растягивание мышцы

Soleus (положение сидя)

Мышца (ы), которая растягиваются

Группа Soleus

Описание выполнения

упражнения

Сидя на стуле, убедитесь, что Ваши плечи и таз образуют квадрат. Поставь-те переднюю часть стопы на какое-либо возвышение (мы используем книги для этой цели, высота опоры может варьиро-ваться). Положение стопы такое, что пят-ка касается поверхности пола. Изменяя угол стопы, т.е. поднимая ее, начинайте растягивать икроножную мышцу. Выпол-няйте растяжение в течение 60 секунд и повторите три раза.

Характеристики microStretching®

Интенсивность 30-40 % от макси- мального растяги- вания

Длительность 60 секунд

Количество

повторений 3 раза на каждую мышечную группу ежедневно

Диаграмма

* эта процедура особенно полез-на при болевых ощущениях в мышцах Soleus. Не имеет смысла растягивать эту мышцу в положении стоя, поскольку ка-ким образом можно растягивать мышцу, когда она напряжена.


№ 2 Растягивание мышцы

Gastrocnemius

Мышца (ы), которая растягиваются Gastrocnemius



Опираясь на скамейку или стул, убеди-тесь, что таз и плечи составляют квадрат и ноги на ширине плеч. Отодвиньте вашу правую ногу назад, не теряя контакта с поверхностью пола, убедитесь, что пле-чи остаются в прежнем положении. Сги-бая левую ногу, сохраняйте правую вы-прямленной. Продолжайте опираться на стул или скамейку (см. диаграмму). На-ходитесь в таком положении 60 секунд, а затем поменяйте положений ног. Повто-рите упражнение по три раза на каждую ногу.





повторений 3 раза на каждую мышечную 0группу ежедневно

Диаграмма


91


№ 3

Растягивание мышцы

Gluteus maximus, medius, pirifo

rmis


Gluteus maximus, medius, piriformis



Упритесь двумя ногами в стену и убе-дитесь, что таз находится на поверхнос-ти пола. Положите подушку под голову. Подвиньте одну ногу на колено другой и выполняете легкой растягивание в те-чение 60 секунд. Поменяйте расположе-ние ног. Выполняйте растягивания по три раза для каждого положения.






Диаграмма


№ 4

Растягивание мышцы Hams

tring


Biceps femoris (long and short head) semi- membranosus, semi-tendinosus



Положите одну ногу на пол дверного проема, а другой обопритесь о стену. Положите подушку под голову. Нога, опи-рающаяся о стену, должна быть слегка согнута и растягивать необходимо сред-нюю часть мышцы. В случае, если напря-гается нога, лежащая на полу, положите под ее колено подушечку. Проводите растягивание по 60 секунд для каждого положения. Проводите растяжение для каждой ноги по три раза.






Диаграмма


92


№ 5

Растягивание мышцы

Groin

Мышца (ы), которая

растягиваются

Все 5 мышц группы (Gracilis, Perctineus, Adductor Magnus, Adductor Brevis, Adductor Longus)



Сидя на полу, обопритесь спиной о стену, таким образом, чтобы нижняя и верхняя часть опиралась о поверхность. Соедините ноги, так, чтобы стопы опира-лись друг о друга. Растягивайте мышцы, окружающие пах в течение 60 секунд, за-тем вытяните ноги вперед на 20 секунд и повторите упражнение три раза. В слу-чае, если Вы испытываете дискомфорт, положите под колени подушечки, облег-чая растягивание.






Диаграмма


№ 6

Растягивание мышцы IT

Band Piriformis



Pirifomis и другие мышцы, осущест-вляющие поворот бедра (Superior and Interior Germrll, Internal and External Obturators, Quadratus Femoris)



Положите подушку под колени. Под-нимите одну ногу и поставьте стопу на подушку за другой ногой около ее коле-на. Если необходимо, положите подушку под голову. Растягивайте мышцы в тече-ние 60 секунд. Повторите три раза, за-тем смените положение.






Диаграмма


93


№ 7 -

Растягивание мышцы Hip Fl

exor



Psoas Major(minor) Iliacus.



Встаньте на оба колена и убедитесь, что плечи и таз составляют квадрат и расстояние между коленями на ширине плеч. Поставьте стул со стороны ноги, где будут растягиваться сгибатели бед-ра. На диаграмме стул стоит с правой стороны. Положите правую руку на стул. Опираясь на стул, продвиньте левую ногу вперед. Убедитесь, что положение тела вертикально. Из этой позиции наклоняй-те тело назад, сохраняя угол в колене в 90 градусов. Вы ощутите мягкое растя-гивание верхней части бедра. Сохраняй-те положение в течение 60 секунд. Пов-торите три раза для каждой ноги.






Диаграмма

Спортсмены, проходящие

лечение, должны выполнять

упражнения microStretching®

иным способом

Если спортсмен не может выполнять упражнение, ощущая дискомфорт, боль, или мышцы слишком зажаты и атлет не может сохранять рекомендуемое поло-жение тела, то в этом случае необходимо исключить или значительно ограничить такие движения в процессе тренировки.

Для реабилитации мы предлагаем шесть последовательных стадий про-ведения упражнений с использованием техники microStretching®. Главная зада-ча – выполнять упражнения без болевых ощущений или дискомфорта.

На первой стадии выполняется лече-ние, применяя систему microStretching®. После каждого упражнения необходимо выполнять процедуры чередования тепла и холода, чтобы исключить явление вос-паления. Если проведенные процедуры приносят положительный эффект можно переходить к стадии два – водной тера-пии, а также использованию упражнений с отягощением до полного восстановле-ния амплитуды движения. В третьей ста-дии используются активные упражнения с некоторым напряжением. Такие упраж-нения, как, например, педалирование на велоэргометре направлены на дости-жение полной амплитуды движения. На этой стадии мы начинаем применять упражнения microStretching® для верх-ней части тела. На четвертой стадии мы вводим упражнения на тредбане или в ходьбе с целью развития подвижности в суставах. В следующую стадию включа-ются бег, силовые и общеразвивающие упражнения. На заключительной шестой стадии применяются силовые упражне-ний с отягощениями.


94

Таблица 3: Процесс восстановления травмированных атлетов, которые не могут выполнять упражнения microStretching® в полном объеме

Стадии Описание восстановления стадий

Стадия один microStretching® терапия

Стадия два Водные процедуры

Стадия три Активные отягощений

Стадия четыре Работа на тредбане без отягощений

Стадия пять Общеразвивающие упражнения

Стадия шесть Силовые упражнения с отягощением

Предложенный процесс лечения хро-нических травм был проведен со многими спортсменами. Он является надежным средством восстановления травмиро-ванных тканей. Благодаря проводимым процедурам, мы снижаем напряжен-ность мышечных групп, что способствует быстрому восстановлению.

Некоторые примеры

Представляем две истории практи-ки восстановления, которую тренеры, физиологи и сами спортсмены могут использовать при применении метода microStretching®.

Случай 1: Молодая спортсменка, бегунья на средние дистанции

Спортсменка испытывала мышечную напряженность и боль в правом колене, что проявлялось при ускорении. Помимо этих симптомов спортсменка жалова-лась на утомление в тренировке и после нее. Возможно, это было следствием не-способности тканей выводить продукты метаболического распада, появляющие-ся в процессе работы. В результате раз-

вивалось утомление и снижение силовых характеристик.

Спортсменке был диагностирован синдром Osgoode-Schelater, а возрас-тающее утомление было связано со снижением гибкости и уменьшением диапазона движения в суставах нижней части тела. Были предложены специаль-ные упражнения на растяжение, с целью снижения болевых ощущений в коленном суставе. После нескольких недель про-ведения процедур болевые ощущения и напряженность были снижены, но уро-вень утомления уменьшить не удалось.

Далее спортсменке был предложен метод microStretching®, поскольку она не почувствовала облегчение боли в ко-ленном суставе, а также по-прежнему чувствовала утомление. Она была по-давлена психологически. Такая ситуация является очень критической для тренера и спортсменки. Что делать в таком по-ложении - продолжать тренироваться и выступать в соревнованиях или уходить?

Мы провели обследование спортсмен-ки и выяснили, что мышцы сгибатели бедра, задней поверхности бедра силь-но напряжены, причем левая часть мы-шечных групп было более напряжена, чем правая. Определилось, что ее левая нога несколько короче, чем правая. Мы рекомендовали спортсменке изменить стиль бега. Также было отмечено, что де-вушка выполняет компенсаторное дви-жение, оберегая правое колено, из-за чего образовалась хроническая травма. Таким образом, спортсменка не могла правильно выполнять нагрузки, которые возникали в процессе тренировки.

После обследования было рекомендо-вано немедленно изменить силовую тре-нировку, с тем, чтобы избежать чрезмер-ного мышечного напряжения и ускорить процессы восстановления. Каким обра-зом, это возможно при использовании определенных упражнений? Для того, чтобы сенсорное восприятие организма было адекватным были использованы упражнения microStretching®, для укреп-ления нервно-мышечной системы.


95

Нами были отмечены некоторые не-соответствия в проведении упражнений на растяжение, которые противоречили рекомендациям, изложенным в данной статье. Возможно, старая программа усиливала хроническое течение травмы. Каждое растяжение продолжалось от 15 до 30 секунд без определенной последо-вательности. Интенсивность каждого рас-тяжения было слегка ниже уровня боли и дискомфорта. Как определялось ранее, при возникновении болевых ощущений нарушает постоянное взаимодействие процессов катаболизма и анаболизма. Другими словами, спортсмен продолжа-ет процесс развития воспаления.

Старая система упражнений на растя-жение противоречит основным положе-ниям microStretching®, рекомендующих стабильность, баланс и контроль. Этот принцип рекомендует, прежде всего, из-бегать напряжения мышц в момент рас-тяжения. Например, растяжение мышц голени нельзя выполнять стоя, когда эти мышцы напряжены. Во время растяже-ния мышц, в положении стоя, они напря-жены, поскольку они поддерживают вер-

тикальное положение тела. Поэтому мы рекомендуем производить растяжение мышц голени, в положении сидя (Упраж-нение 1). Это обеспечивает растяжение мышц, находящихся в расслабленном со-стоянии, что является наиболее эффек-тивным. В таблице 4 рассматриваются различия между упражнениями на рас-тяжение, рекомендованные спортсме-нам и нашим методом microStretching®, которое мы применяем в клинике.

Правильная последовательность уп-ражнений является также очень важной. Рекомендованная последовательность упражнений представлена в Таблице 5. Обычно желательно выполнять эти про-цедуры перед сном, как мы рекомендо-вали нашей пациентке. Было выявлено, что сгибатели спортсменки были слиш-ком напряжены, и она испытывала дис-комфорт при выполнении Упражнения 6. Поэтому мы рекомендовали проводить сначала Упражнение 7. Последователь-ность растягивания мышечных групп основана на том принципе, что если мы растягиваем одну группу мышц, то дру-гая группа активируется.

Таблица 1: Сравнение программ растяжения

Характеристики нагрузки Старая программа растяжения microStretching®

и принципы

Интенсивность 70-80% от 100% (агрессивное 30-40% (мягкое

растягивание) растягивание)

Длительность растяжения 15-30 секунд 60 секунд

Частота использования До или после тренировки Один раз в день три раза

один раз в день на мышечную группу

Стабильность, Баланс Нет Да

Контроль

Последовательность Нет Да

упражнений


96

После нескольких недель применения методики microStretching® спортсменка смогла продолжить тренировочные за-нятия. Для дальнейшего развития спор-тивной формы мы рекомендовали ей способы контроля состояния организма, которые мы практикуем в клинике.

Случай 2: Метатель копья

У метателя копья был перелом голе-ностопного сустава, из-за чего он был вынужден провести 8 недель в гипсе. После снятия гипса спортсмен присту-пил к реабилитационным процедурам. Они выполнялись на велоэргометре и в упражнениях с легкими весами. Такая работа применялась до того момен-та, когда появилась возможность вы-

полнять легкие пробежки. Кроме этого использовался статический стретчинг. Восстановление протекало хорошо, но вдруг спортсмен стал ощущать боли в передней части правого бедра. Спе-циалисты подозревали грыжу. Однако результаты сканирования были отрица-тельными. Болевые ощущения возника-ли в момент, когда производилось сги-бание бедра, поэтому движения стали ограниченными.

Анализ рекомендованных упражне-ний и процедур растягивания, позволил предположить, что именно они вызвали хроническую боль. Одно из упражнений – подтягивание коленей к груди в поло-жении лежа на спине, вызывало распро-страняющуюся боль.

Таблица 3: Рекомендованные упражнения microStretching® для спортсменки, специ-ализирующейся в беге на средние дистанции

Упражнения microStretching® Интенсивность Длительность Частота

Упражнение 1

растягивание мышцы 30-40% от 60 секунд 3 повторения

Soleus максимума на каждую группу

мышц ежедневно

Упражнение 3 30-40% от 60 секунд 3 повторения

Растягивание мышц максимума на каждую группу

Glute-Piriformis мышц ежедневно



Hamstring мышц ежедневно



Groin мышц ежедневно



Hip Flexor мышц ежедневно



IT Band Piriformis мышц ежедневно


97

Таблица 6: Рекомендованные упражнения microStretching® для метателя копья

Упражнения microStretching® Интенсивность Длительность Частота



Hip Flexor максимума на каждую группу













Hip Flexor мышц ежедневно

Обследование показало, что необхо-дима постоянная стимуляция сгибате-лей бедра. Упражнения должны быть направлены на сгибатели бедра с исклю-чением работы других мышечных групп, вовлеченных в движение при сгибании правого бедра. Некоторые из предло-женных упражнений были достаточно эффективны. Особенное беспокойство вызывало упражнение в положении лежа на спине в дверном проеме с опорой од-ной ногой. Левая нога, согнута в колене, руки захватывают центральную часть мышц задней поверхности, помогая движению ноги к груди. Направленность этого упражнения состоит в том, что сги-батель бедра правой ноги напрягается, поддерживая действия левой.

Когда мы исследовали, каким обра-зом спортсмен компенсирует болевые ощущения, было замечено, что возраста-ет напряжение других мышечных групп, в особенности IT Band Piriformis, Glute, Hamstring adductors external rotators и quadriceps. Дополнительно отмечалась

также напряженность нижних мышц спи-ны (quadratus lumborum, erector spinae), а других мышечных групп ноги. Левое бедро, а также нижние части ноги также были задействованы в компенсаторных движениях.

Наша программа ограничила силовые упражнения, направленные на укрепле-ние осанки. Были предложены упражне-ния microStretching®, которые представ-лены в Таблице 6. Последовательность применяемых упражнений была очень важной. Основной задачей было пре-дупредить распространение воспале-ния. Другой задачей было проводить упражнения для правой и левой ноги, чтобы снизить влияние компенсаторных движений в ответ на боль травмирован-ного участка. После нескольких недель проведения процедур хронический дис-комфорт правого сгибателя бедра был снижен. После этого программа реаби-литации была изменена (Таблица 7), с тем, чтобы вернуть спортсмена в началь-ное состояние до получения травмы.


98

Таблица 7: Основная программа microStretching®, направленная на увеличение фи-зических возможностей метателя копья, имевшего травму сгибателей бедра правой ногиУпражнения microStretching® Интенсивность Длительность Частота



Gastrocnemius максимума на каждую группу










Groin мышц ежедневно






Hip Flexor максимума на каждую группу



Совершенствование системы, переме-щающей «Энергию», является важным для успеха в легкой атлетике. Каждый нейро-биологичекий процесс разрабатывается для достижения наилучшего спортивного результата. Мы можем считать, что тре-нировка – это своего рода травма и наша задача восстановить спортсмена после такого стресса. Поэтому эффективное восстановление является важнейшим в долговременном процессе спортивного совершенствования.

Программа восстановления должна снимать болевые ощущения и диском-форт без образования рубцов в тканях. Рубцовая ткань может впоследствии существенно ограничить подвижность в суставе, что окажет негативное влия-ние на эффективность всего движения. Ответ симпатической нервной системы

выражается в болевых ощущениях, что вызывает напряженность определенных участков тканей, что прямо противоре-чит процессу восстановления и регене-рации.

Использование техникиmicroStretching® также, как и оптималь-

ной профилактики до и после трениро-вочных занятий и соревнований должно быть включено в повседневную работу спортсмена и тренера с целью сохра-нения целостности тканевых структур. Быстрое восстановление структуры тка-ней позволит тренеру последовательно увеличивать нагрузку в тренировочных занятиях. Однако в случае травмы после длительного периода лечения придется возвращаться на старые позиции. Все это снижает возможности повышения спортивных достижений.


27

СООБЩЕНИЕ

© by IAAF

25:2; 27 –35, 2010

АННОТАЦИЯОтношения между тренером и

биомеханическими исследовате-лями являются наиболее важным элементом для достижения высо-кого результата. Задачей такого взаимопонимания является улуч-шение текущих достижений, но расхождения в методах, интере-сах, интерпретации и понимании технической терминологии меж-ду тренером и учеными являются сложным препятствием. На осно-ве практической работы в Спор-тивном союзе Германии, автор представляет свое мнение о роли биомеханической науки и взаи-моотношениях теории и практики. Биомеханик не может постоянно находиться рядом со спортсме-нами, но он должен обладать спо-собностью доходчиво объяснять тренеру результаты исследований. Автор представляет основные ас-пекты взаимодействия ученых

и тренеров: 1) улучшение резуль-тата, 2) предупреждение и лечение травм, 3) повышение уровня зна-ний тренеров. Особое внимание должно уделяться постоянному контакту и совместной разработке методов диагностики в различных направлениях оценки состояния спортсменов - психологических и физиологических. Далее пред-ставляются примеры взаимодейс-твия тренеров и ученых. В заклю-чение автор отмечает, что успех работы основывается на хороших взаимоотношениях, постоянном труде и самоотверженности.

«Я

Биомеханическое обслуживание: вопросы кооперацииФальк Шаде

АВТОРЫФальк Шаде - специалист по био-механике в Тренировочном цент-ре Рейн-Арена, Германия. Он так-же член команды биомехаников, которая работала в проекте ИААФ на чемпионатах мира 1997, 2005 и 2009 гг. Также является лектором Академии ИААФ.

Введение

хотел бы измерить длину шагов моего прыгуна в длину, как я могу сделать это? ”

«Как лучше начать разбег со статичес-кого положения или начинать его с неко-торой подбежки?»

«Могли Вы помочь мне с моим прыгу-ном с шестом – мы сделали некоторым изменения в технике, и я хотел бы знать, как это влияет на результат? Фактически, мы хотели бы знать, имеет ли влияние это изменение на энергию в процессе отталкивания».

«Могли ли Вы помочь в измерении силы прыгунов?»

«Что является оптимальным весом и скоростью движения при выполнении приседаний у толкателя ядра? ”

«Могли ли Вы сделать скоростную ви-деозапись в процессе нашей трениров-ки?»

«Какова оптимальная длина шага для моего барьериста?»

28

Взаимодействие между тренером и биомехаником являются ключевым эле-ментом подготовки современного атлета высокого класса. Приведенные цитаты дают представление о широком диапа-зоне и сложности требований тренеров.

В следующем сообщении не будет представлен полный обзор биомехани-ческих услуг в легкой атлетике, это лишь попытка описать главные элементы со-трудничества между биомехаником и тренером с точки зрения ученого. Ста-тья базируется на опыте работы автора в Германском Федеральном спортивном союзе в роли биомеханика. Автор наде-ется, что представленное мнение помо-жет тренерам и ученым понять основы услуг биомеханики, что сможет увели-чить ценность полученных данных.

Философия сотрудничества

Биомеханическая диагностика имеет различные цели при работе в элитном спорте. Не может быть абсолютной веры во власть науки, но должна быть найдена точка соприкосновения тренера и учено-го. В некоторых случаях ученые считают себя в роли ментора, превосходящего мнения тренера, но они также часто до-кладывают тренерам лишь те данные, которые те хотят слышать. В боль-шинстве случаев ситуация будет где-нибудь между этими крайностями. Мы все знаем, что самые последние знания деятельности нейромышечных функций,

например, могут быть бесполезными, если не будут представлены индивиду-альные инструкции или еще хуже, они могут быть получены, но никто не пове-рит в полученные результаты из-за недо-статка в веры источнику.

Согласно “Кельнской модели сотруд-ничества”, роль биомеханического спе-циалиста в элитном спорте представля-ется посреднической между наукой и практикой (Рисунок 1).

Чтобы эффективно работать в этой роли, научный сотрудник должен чувс-твовать себя хорошо в обеих из двух областей: науки и практики. Поэтому он должен быть вовлечен в обе из частич-но противоречащих областей работы и понимать полностью различные цели и языки сотрудничества.

Принимая во внимание, что научный подход требует генерации основных на-учных знаний и должен находить причину нарушения взаимосвязей в отдельных случаях, надо заметить, что в спорте вы-сших достижений необходимо использо-вать сугубо индивидуальную стратегию. Чемпионы обычно говорят: «Кто побеж-дает, тот действует правильно», и «Вы не должны знать, как это работает, что-бы выполнять эту работу». Спортивная биомеханика заинтересована средними значениями и стандартными отклонени-ями, однако практика элитного спорта интересуется теми данными, которые являются далекими от среднего числа.

Общая работа

Рисунок 1. Кельнская модель сотрудничества (взаимные отношения между наукой и практикой)

Общая работа

Спортсмен

Язык спорта

Научное сообщество

Тренер БиомеханикНаучный язык

Биомеханическое обслуживание: вопросы кооперации

29

Целью сотрудничества между трене-ром/атлетом с одной стороны и биоме-хаником с другой должно быть повыше-ние спортивного результата спортсмена. Это могло бы звучать самоочевидным, но иногда интересы штата поддержки отли-чаются от целей атлета и тренера. Автор, который работал в Олимпийском Учеб-ном центре, уверен, что совершенство-вание результатов спортсмена - главная цель. Возможны и другие направления работы научных сотрудников, например, поддержка определенных научных ис-следований, но это возможно, если обе стороны согласны с проведением таких изысканий.

Сотрудничество между тренером/ат-летом и биомехаником должно базиро-вался на трех позициях:

• Компетентность,

• Общение,

• Секретность.

Компетентность - предварительное условие для эффективного целенаправ-ленного процесса, но области компе-тентности отличаются между тренером и научным сотрудником. Компетент-ность тренера охватывает несколько областей, но для эффективного со-трудничества с биомехаником осно-вой является готовность сотрудничать. Обобщая промежуток между теорией и практикой, научный сотрудник должен использовать свои научные знания, по-лученные, например, в университете. В то же самое время он должен использо-вать знания по проблемам тренировки и разговаривать с тренером, используя терминологию спорта.

Результаты должны быть сообщены должным образом, соблюдая секрет-ность. Без этого сотрудничество не будет успешным. Это означает, что связь с тре-нером и атлетом должна осуществлять-ся с глазу на глаз и проходить в порядке взаимного обсуждения. Связь между на-учным сотрудником и спортсменом мо-жет быть подвергнута риску неправиль-ного толкования фактов. В этом случае

тренер должен вносить определенную ясность в результаты исследования.

Области сотрудничества

Главные области сотрудничества меж-ду тренером/атлетом и научным сотруд-ником это:

• Повышение эффективности трени-ровочного процесса,

• Предотвращение травм и контроль восстановления,

• Образование (повышение уровня образования тренеров и спортсме-нов).

Повышение эффективности тре-нировочного процесса

Обычно, наиболее требуемой облас-тью поддержки является повышение эф-фективности тренировочного процесса, которое включает различные области в соответствии возможностями биомеха-нической диагностики, оборудования и творческого потенциала.

Это охватывает получение кинемати-ческих данных (например, угол вылета, высота и скорость центра массы, ско-рость выпуска снаряда, реакция опоры и иные параметры). При этом используют-ся двойные лучи или лазер, измеряющий скорость перемещения тела спортсме-на, параметры скорости перемещения спортивных снарядов и иные способы регистрации биомеханических парамет-ров.

Используемые методы не должны причинять неудобств спортсмену. Диа-гностика может проводиться в течение тренировок и соревнований. Временной интервал между получением данных и представлением результатов является очень важным. Время представления ре-зультатов должно быть объявлено трене-ру перед началом исследования, чтобы избежать разочарования и быть наибо-лее коротким по возможности.


30

Увеличение временного интервала для поставки данных может только быть оп-равдано, если значение представленных результатов является адекватным. На-пример, скорость разбега, измеренная в течение тренировки, должна быть пред-ставлена немедленно после получения результата, тогда как параметры энер-гии в процессе прыжка с шестом, требу-ют несколько дней анализа и могут быть представлены, возможно, одну неделю спустя. Биомеханические результаты, которые могли бы вести к изменению в краткосрочной стратегии тренировки должна быть представлена как можно скорее, но результаты, ведущие к изме-нению долгосрочных стратегий, могут быть представлены даже спустя несколь-ко недель после получения данных, если информация оправдывает это.

Биомеханическая диагностика в об-ласти повышения эффективности трени-ровочного процесса может относиться к аспектам техники движения или возмож-ностям биомоторики. В некоторых случаях трудно распознавать является ли невер-ное движение результатом недостаточ-ной технической подготовленности или дефицитом двигательных способностей. Сотрудничество в этой области обычно развивается следующим образом:• Постановка вопроса для исследова-

ния,• Проект диагностических исследова-

ний,• Проведение диагностических опера-

ций,• Развитие методов вмешательства в

процесс обучения и тренировки на основании результатов исследова-ния и опыта тренера, спортсмена и научного сотрудника.

В течение процесса творческая связь между тренером и научным сотрудником - необходимая гарантия успешной ре-ализации всего хода коррекции техники выполнения движений.

Предотвращение травм и вос-становление

Эта область является возможностью экспертизы, которая позволяет учесть варианты предотвращения травмы и хода восстановления. Этот подход имеет особенное значение в последние годы, поскольку он поддерживает долгосроч-ное развитие талантливых спортсменов и их пребывание на высоком уровне спортивных достижений. Интерпретация диагностических результатов и рекомен-

дация полезных инструкции в этой об-ласти трудны и сложны. В таких случаях автор обращался к своим коллегам, спе-циалистам в этой области (см. Рисунок 1 на стр. 28).

ОбразованиеОбразование тренеров являются су-

щественными для того, чтобы помочь в воспитании элитных атлетов. Два мето-да образования тренеров представля-ются как чтение лекций и более успеш-ный метод – это беседы с глазу на глаз. Даже если есть различия в определен-ных компетенциях, нет никакой причины для любого непочтительного обсужде-ния. Дальнейшее образование тренеров кажется, наиболее эффективным, когда ученые и тренеры проводят творческое обсуждение. Если тренер открыт для дискуссий, то работа лектора/ученого гарантирует образовательный успех.

Инициативы для сотрудничества

Немецкая Федеральная спортив-ная система включает приблизительно 20 Олимпийских учебных центров или Olympiastutzpunkt (OSP) по всей стране, которые, в конечном счете, финанси-руются правительством. Они предла-гают различные услуги для подготовки высококлассных атлетов от управления спортивной тренировкой, предотвраще-ния травм и коррекции восстановления, психологической поддержке до работ по диагностике состояния. Спортивные ас-социации (такие как Федерация легкой атлетики Германии) заключают контрак-ты с OSP, определяя степень требуемых услуг, особенно для национальной ко-манды. Инициирование сотрудничества между тренером/атлетом и научными сотрудниками может быть результатом такого соглашения: (A) тренеры/атлеты попросили помочь ответственных со-трудников, которые работают на феде-ральном уровне для диагностики, или (B) личным побуждением со стороны трене-ра, атлета (C) или научного сотрудника, который работает на региональном или местном уровне.

Случай (A) – несет более или менее принудительные отношения и это долж-но проводиться с дополнительной за-ботой со стороны научного сотрудника. Создание секретности должно быть ос-новой сотрудничества. С точки зрения научного сотрудника, случай (B) являет-ся самым легким, потому что, взаимное


31

доверие уже существует. Но это также содержит риск для тренера/атлета, если ожидаемые результаты не достигнуты. Случай (C) самый трудный способ начи-нать сотрудничество: научный сотрудник считает, что он может действительно быть полезным тренеру/атлету, но они еще не работали вместе. В этом случае необходимо начать с основных услуг, та-ких как видео обслуживание или измере-ние временных интервалов, прежде чем начать более сложные наблюдения.

В случаях (A) и (C) может произойти такое, что содержание биомеханической поддержки отличается от того, которое использовалось тренером ранее. К со-жалению, нет никакого рецепта, чтобы справиться с этой проблемой, но в дан-ном случае полезно показать взаимное уважение и при обсуждении найти со-глашение.

Примеры

Степень влияния биомеханических ус-луг на эффективность тренировочного процесса атлета вообще не может быть определена количественно. Это пото-му, что спортивный результат являет-ся производным большого количества факторов. Однако, цель сотрудничества - достигнуть, по крайней мере, положи-тельного эффекта на процесс трени-ровки. Далее мы приведем детальный

пример биомеханической диагностики в прыжке с шестом и некоторые примеры других биомеханических услуг.

Обычный анализ движения в условиях соревнований

- прыжок с шестом

Рисунок 2 показывает результат обыч-ного анализа прыжков, который приме-нен на главных национальных соревно-ваниях. Эта система использовалась в течение прошлых семи лет, но она все еще развивается в сотрудничестве меж-ду национальными тренерами прыгунов с шестом и автором. Опыт тренеров яв-лялся основанием для создания научной концепции сохранения энергии и ее ре-ализации в процессе прыжка. Данная работа проводилась научной группой Немецкого Спортивного Университета Кельна, с участием автора.

Результаты исследования присылают-ся тренерам одну неделю спустя пос-ле завершения соревнования (20 - 30 попыток может быть проанализирова-но в течение 3-4 дней). Информация представляется о характере разбега, постановке шеста, максимальном сги-бе шеста и характере перехода планки. Параметры отражают основную инфор-мацию о длине шагов или высоты ОЦТ относительно хвата также как и более

Рисунок 2: Пример обычного анализа прыжка с шестом (данные представлены на основании двухмерного анализа кинематических параметров (50 Гц))


32

сложная информация, которая помо-гает объяснить обмен энергии между атлетом и шестом при максимальном сгибании шеста и реализации энергии в дальнейших действиях. Кроме того, под-считывается максимальная высота ОЦМ в прыжке. Для получения представления о характере действий атлета представ-лены графики и кинематические схемы. Представлены параметры горизонталь-ной и вертикальной скорости движения. Энергия обмена между атлетом и шес-том, а также эффективная работа атлета в процессе прыжка возможна в течение проведения нескольких экспериментов. Анализ этих данных может занять не-сколько недель, что является обычным для такой диагностики. Представленные данные высоко оценивались тренерами, особенно при составлении долгосроч-ных программ.

Эксперимент в процессе тренировки – метание копья

В этом случае, тренер и научный со-трудник работали вместе в течение не-скольких лет. Проблема состояла в том, что метатель высокого класса ставил ногу недостаточно жестко в момент фи-нального усилия, хотя его физические способности были достаточны. Идея, ко-торая была разработана тренером и на-учным сотрудником, заключалась в том, чтобы в шаге, находясь на опоре, спорт-смен должен получить объективные данные о движении, а затем увеличивать нагрузку на опорную ногу и таким обра-зом чувствовать разницу в силе опоры. Для определения силовых характерис-тик использовалась платформа Kistler, помещенная на месте финального вы-пуска снаряда, а также видеокамеры с частотой съемки в 150 к/сек. Дополни-тельно, два двойных луча определяли скорость разбега в течение последнего шага. Для повышения усилий использо-валась резиновая тяга, которая увеличи-вала горизонтальную скорость. Получен-ные данные представлялись немедленно после каждой попытки. В тренировочном занятии были достигнуты изменения в техническом выполнении движения, ко-торые были устойчивы в последующие недели.

Научное сопровождение в процессе тренировочного занятия – прыгун с шестом высокого класса

В этом случае тренер попросил научно-го работника определить эффективность увеличения длины разбега с 16 до 18 ша-гов. Предполагалось, что на финальной стадии перед отталкиванием спортсмен сможет контролировать уровень макси-мальной скорости. Используя лазерную установку, регистрирующую скорость разбега, было определено, что такие из-менения не дают преимуществ. Спорт-смен достигал наивысшего уровня ско-рости бега слишком рано, и на последних двух шагах перед отталкиванием она сни-жалась. Тренер и спортсмен решили не применять новый вариант разбега.

Эксперимент в процессе трени-ровки – короткие барьеры

В процессе поиска оптимальной техни-ки преодоления барьера, тренер пытался собственными средствами определить параметры техники. Измерялось время преодоления барьера в женском барь-ерном беге на 100 метров. Выяснилось, что когда тренер предлагал спортсменке уменьшить время преодоления барьера, скорость бега снижалась. Действительно, снижение времени полета вызывало более

сильное торможение при приземлении,

Рисунок 3: Изменение горизонтальной скорости центра тяжести массы тела при отталкивании на барьер (Спорт-сменка выполняла несколько попыток с различными заданиями). Подсчет скорости отталкивания производился с помощью тензоплатформы Kistler (1000 Гц). Время отталкивания варьирует в пределах 115 мсек.


33

что снижало скорость передвижения. Научный сотрудник предложил изучить влияние различных инструкций на из-менение скорости перемещения ОЦМ в процессе отталкивания на барьер (Рису-нок 3).

Тренер согласился на проведение эк-сперимента. Помимо измерения сило-вых характеристик использовался метод измерения временных интервалов до атаки барьера и после приземления. В четырех попытках скорость отталкива-ния была одной и той же, но изменение горизонтальной скорости ОЦМ в различ-ных попытках отличалось существенно. При инструкции «выполняй последний шаг перед отталкиванием короче» был достигнут наилучший результат (Рисунок 3, попытка 4). Объективные данные при соответствующих инструкциях позво-лили избежать погрешностей в технике преодоления барьера.

Мониторинг техники движений в метании копья

Как сообщалось ранее, по просьбе тренера, был использован метод изме-рения ускорений. Измерение ускорения копья было синхронизировано с видео контролем броска. Такая система позво-ляет анализировать характер ускорения копья в зависимости от техники выпол-нения разбега и финального усилия и оптимизирует параметры техники.

Анализ движений в метании молота

На Рисунке 4 с помощью схематичного изображения показан анализ трехмер-ного изображения перемещений спорт-смена и снаряда в метании молота. В дополнение к информации о скорости движения молота и изменения радиу-са его вращения, представлены данные о характере опорных характеристик в соответствии с положением метателя. Тренеру представляются данные иссле-дования, которые полностью описывают

технические характеристики выполняе-мого упражнения.


В последующее время влияние биоме-ханических исследований будет все бо-лее эффективным, прежде всего за счет совершенствования регистрирующей аппаратуры. Изучение системы взаимо-действия мышца-сухожилие поможет изучить индивидуальные особенности техники выполнения отдельных движе-ний и позволит оптимизировать технику выполнения отдельных упражнений.

Однако развитие будущих исследова-ний зависит с одной стороны от научных поисков решения проблем спортивных движений. В этом отношении научное сообщество должно дальше развивать сотрудничество с представителями био-механической науки. С другой стороны, тренеры должны более активно сотруд-ничать с научными сотрудниками и опре-делять реальные задачи.

В заключение автор хочет подчерк-нуть, что успех биомеханического обслу-живания полностью не исчерпан и требу-ет постоянного взаимного обсуждения и постоянной общей работы. Фактически биомеханик не принадлежит ни коман-де тренеров, ни к научной группе, но он должен совершенствоваться в знаниях с той и иной стороны.

Пожалуйста, присылайте

Вашу корреспонденцию

по адресу:

Falk Schade

Олимпийский Учебный центр Rhein

[email protected]


34

Рисунок 4: Анализ перемещения молота при съемке с различных сторон (Схематичные фигуры спортсмена показывают движения на основе трехмерного анализа (50 Гц))

35

Анализ взаимодействия системы мышца-сухожилие, их механические свойства в ес-

тественных условиях: практическая помощь для тренеров, предотвращение травм и

восстановление повреждений сухожилия

Анализ скелетной функции мышцы и ее роли в спортивных упражнениях был целью спор-тивной науки в течение многих десятилетий и обеспечил полезные рекомендации для спор-та. Данные свидетельствуют о том, что мягкость сухожилий влияет на способность работы скелетных мышц и, таким образом, затрагивает эффективность действий скелетно - мышеч-ной системы. Это базируется на факте, что передача действий мышц к скелету опирается на функции сухожилия в процессе движения. Сухожилия должны сохранять механическую энергию и обеспечивать благоприятные условия для работы мышц, чтобы генерировать силу в процессе взаимодействия сила – длина - скорость.

Например, современные эмпирические исследования продемонстрировали существен-ный вклад жесткости сухожилий Achilles и Patellar в экономичность бега, результативности спринта или динамики контроля стабильности положения тела.

Оба эти сухожилия выдерживают нагрузку, превышающую вес тела в 15 раз во время ло-комоций. Из-за высоких напряжений в упражнениях легкой атлетики эти сухожилия часто подвергаются травмам и разрывам.

Индикатором повреждения сухожилия после механической погрузки является уменьшение эластичности модуля жесткости и снижение энергоемкости сухожилия. Обычно первона-чальное напряжение, вызываемое большой нагрузкой может быть первичным механическим параметром, накапливающим незначительные повреждения. С другой стороны, известно, что биологические ткани могут приспосабливаться или осуществлять иммобилизацию, по-вышающую их механические свойства. Анаболические и катаболические ответы могут от-личаться существенно между мышечными и фиброзными соединительными тканями в виду несоответствия адаптационных норм, поэтому в системе сухожилие – мышца могут развить-ся факторы риска для травмы сухожилия и даже его разрыва. Для диагностики состояний системы сухожилие-мышца было разработано устройство, которое позволяет анализиро-вать механические свойства мышц – разгибателей ноги и сухожилия в естественных усло-виях с помощью ультрасонографии и динамометрических измерений (Рисунок 1). Новый диагностический инструмент для анализа системы сухожилие – мышца позволяет тренерам и клиницистам легко определять ее состояние. Полученные данные обрабатываются авто-матически с использованием программного обеспечения и позволяют мгновенно получать экспертизу состояния механических свойств мышцы и сухожилия.

Контроль состояния мышц и сухожилий спортсменов обеспечивает эффективное протека-ние тренировочного процесса и предупреждает возможное возникновение травм, а также позволяет постоянно наблюдать протекание восстановления.

Кирос Караманидис

Кирос Караманидис с 2001 года работает научным сотрудником Института Биомеханики и Ортопедии в Германском институте спорта Кельна. Предметом его исследований является реакция мышц и сухожилий на предъявляемую нагрузку различной силы и интенсивности.

Рисунок 1: Изображения ультразвукового сканирования мышцы gastrocnemius medialis при 0, 50 и 100% максимального изометрического напряжения, зафикси-рованного динамометром. Удлинение сухожилия и апоневроза во время напряже-ния определяется вставкой мышечных волокон в фасцию при увеличении напря-жения. Напряжение сухожилия gastrocnemius medialis и апоневроза по отношению к силе, развиваемой сухожилием, рассчитывалось для шести бегунов на длинные дистанции. Нормализованная жесткость может определяться углом наклона меж-ду развиваемой силой и силой напряжения сухожилия при 50 и 100% усилия.


39


Биомеханический анализ техники сильнейших ходоков-юниоровБрайан Хэнли, Атанасиос Биссас, Энди Дрейк

© by IAAF

25:2; 39 –47, 2010

АННОТАЦИЯЗадачей исследования было

изучить технику спортивной ходь-бы сильнейших юниоров на 8 – м Кубке Европы по спортивной ходьбе. Ходьба юниоров юношей и девушек фиксировалась двумя видеокамерами, размещенными сбоку от трассы на каждом круге дистанции. Анализировалась тех-ника двадцати спортсменов. От-мечено, что длина и частота шагов существенно выше у лучших ходо-ков. Длина шага с правой и с левой ноги заметно отличается у многих спортсменов. Такой дисбаланс снижает эффективность

ходьбы и может вести к травме. Полетная фаза достаточно корот-ка у большинства ходоков, причем у более слабых спортсменов ее не было вовсе. Спортсменам также необходимо обратить внимание на соблюдение правила выпрям-ленного колена в момент опоры. У многих спортсменов отмечает-ся неэффективные вращательные движения таза и неловкие дви-жения рук. Молодые спортсмены должны улучшать технику спортив-ной ходьбы, избегать возможности получения травм и дисквалифи-кации во время соревнований. В статье предлагаются тренировоч-ные программы для совершенс-твования силовой подготовки и выносливости с целью подготов-ки к успешным выступлениям во взрослых соревнованиях.

АВТОРЫБрайан Хэнли – лектор факультета спорта и биомеханики Универси-тета Лидс, Великобритания.

Атанассиос Биссас - лектор фа-культета спорта и биомеханики Университета Лидс, Великобри-тания.

Энди Дрейк – директор группы на-учных исследований Департамен-та спортивной науки Университе-та Ковентри, Великобритания. Он также является тренером по спор-тивной ходьбе и по бегу на сред-ние и длинные дистанции.

Введение

Мы представляем небольшое

исследование техники спор-тивной ходьбы у юниоров. Такое

исследование может послужить основой для совершенствования техники взрос-лых спортсменов (DOUGLASS и GARRETT, 1984).

В одном из доступных исследова-ний DOUGLASS и GARRETT (1984) была проанализирована техника спортивной ходьбы восьми квалифицированных хо-доков – юниоров на двух соревнованиях с использованием одной видеокамеры с частотой 48 Гц. Результаты показали, что частота шагов изменилась немного в те-чение соревнований, однако длина шага увеличилась, что обеспечивало успех победителям.

40

DOUGLASS и GARRETT (1984) фикси-ровали угол сгибания локтя у шести юни-оров высокого класса на отрезках 450 м, 3250 м, и 6450 м на дистанции 10 км. Среднее значение углов сгибания локтя в начальной стадии соревнования соста-вил 86° при первых двух измерениях (со стандартными отклонениями 13 ° и 11 ° соответственно) и уменьшился до 83 ° (± 9°) в заключительном измерении. Точно так же в других соревнованиях, угол сги-бания локтя уменьшился с 80 ° (± 11°) и 81 ° (± 13°) при первых двух измерениях до 76 ° (± 9°) на финишном отрезке. Боль-шие изменения были отмечены между атлетами и в каждой точке измерения.

В другом исследовании NEUMANN et., аl. (2008) регистрировали изменение параметров техники у женщин юниоров в двух точках (6 и 10 км соответственно) на тредбане. Угол сгибания колена в се-редине дистанции показал наименьшее количество изменчивости, причем ско-рость ходьбы была медленнее, чем на соревнованиях. Авторы также отметили различия в движениях правой и левой ноги у четырех спортсменок, принимав-ших участие в эксперименте.

HANLEY et., al. (2009) использовали тредбан с встроенной силовой платфор-мой для измерения силы и определили, что вертикальная составляющая реак-ции опоры отличалась между взрослыми спортсменками и юниорами. Взрослые спортсменки демонстрировали мень-шие вертикальные усилия, чем юниорки. Высокие значения вертикальной состав-ляющей реакции опоры ведут к большим усилиям при движении, что сказывается на конечном результате. Возможно, та-кой недостаток техники необходимо уст-ранять по мере спортивного совершенс-твования.

Целью нашего исследования было изу-чить технику спортивной ходьбы у юни-оров на 8 Европейском Кубке в Метце, Франция в мае 2009 года. Полученные данные послужили основой для созда-ния базы данных для последующих био-механических исследований.

Методы исследования

Две цифровых камеры (50Hz) были по-мещены сбоку от трассы с углом 45º и 135º к направлению движения соответс-твенно. Измерение движения проходи-

ло в параметрах 5.2 м по длине, 2 м по ширине, и 2 м по высоте. Это гарантиро-вало измерение, по крайней мере, трех последовательных шагов спортсменов. Камеры были установлены в точке 500 м двухкилометрового круга. Движения большинства атлетов в процессе сорев-нований были проанализированы в точке 6.5 км, причем нескольких атлетов из-за трудностей наблюдения мы наблюдали в точке 4.5 км.

Техника спортивной ходьбы двадцати спортсменов мужчин и женщин юниоров на дистанции 10 км была проанализиро-вана. Все финишировшие спортсмены были разделены на четыре группы и из каждой группы мы анализировали пяте-рых спортсменов. Например, двадцать восемь спортсменок финишировало у женщин, мы анализировали пять атле-тов от первых семи финишировавших, следующие пять спортсменок были взя-ты из группы 8-ой к 14-ой, и так далее. Тот же самый подход был взят для ана-лиза 39 юниоров в мужском заходе. Эти подгруппы были определены как лучшие 25 %, 2-ые 25%, 3-ьи 25 % и 4-ые 25 %.

Видео данные были переведены в циф-ровую форму, используя программное обеспечение анализа (SIMI, Мюнхен). Сглаживание параметров, использова-лось на основании cross quintic, а для подсчета ОЦМ использовался метод DE LEVA (1996).

Определялись следующие перемен-ные:

• Средняя горизонтальная скорость в течение одного полного цикла ша-гов.

• Длина шагов – расстояние переме-щения тела за каждый шаг с правой и левой ноги.

• Различия между шагами с разных ног.

• Частота шагов, измеренная делени-ем горизонтальной скорости на дли-ну шага.

• Повороты бедра и плеч: горизон-тальное смещение тазового и плечевого пояса

Биомеханический анализ техники сильнейших ходоков-юниоров

41


42

Определение определенных контроль-ных точек, используемых в исследова-нии:

• Начальный контакт: первая види-мая точка, когда нога касается поверх-ности.

• Отталкивание носка ноги: послед-няя видимая точка до отрыва ноги от по-верхности.

• Середина позиции: точка, где опор-ная нога спортсмена находится под проекцией общего центра тяжести. Про-верялось соблюдение Правила ИААФ 230.1.

Коэффициент корреляции Пирсона использовался, чтобы найти взаимоот-ношения в пределах каждой группы ат-летов. Независимый t-тест проводился для сравнения параметров у 20 мужчин и 20 женщин. Для каждой переменной, приводятся средние данные для левой и правой ноги.

Результаты и обсуждение

Значения величины скорости ходь-бы, длины шага, различие длины шага с разных ног и частота шагов для мужчин и женщин представлены Таблицах 1a и 1b соответственно. Средняя скорость для 20 мужчин была 13.36 км/час и 11.61 км/час для женщин; это различие в ско-рости было статистически достоверным (p <.01). Скорость ходьбы рассчитана на основании подсчета длины и частоты шагов. В обеих группах спортсменов, на-иболее высокими значениями этих пере-менных были найдены в самых быстрых подгруппах. Было интересно отметить, что в соответствующих подгруппах для мужчин и женщин частота шагов высо-ко коррелирует между собой (p = 0.86). Различие в скорости между мужчинами и женщинами определяется длиной шага (p <.01).

Таблица 1а: Скорость, длина шага и частота шагов (среднее значение ± SD) -юниоры мужчины

Скорость (км/

час)

Длина шага

(м)

Разница в

длине

шага (м)

Частота шагов

(Гц)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%

Четвертые 25%

Среднее

14.71(±0.55)

13.63(±0.50)

12.89(±0.47)

12.21(±0.32)

13.36(±1.04)

1.22(±0.06)

1.18(±0.07)

1.13(±0.05)

1.09(±0.04)

1.16(±0.07)

0.03(±0.01)

0.03(±0.02)

0.03(±0.03)

0.02(±0.01)

0.03(±0.02)

3.35(±0.15)

3.22(±0.17)

3.16(±0.06)

3.11(±0.15)

3.21(±0.15)

Таблица 1 b: Скорость, длина шага и частота шагов (среднее значение ± SD) - юнио-ры женщины

Скорость (км/

час)

Длина шага

(м)

Разница в

длине

шага (м)

Частота шагов

(Гц)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

12.82(±0.48)

11.88(±0.18)

11.25(±0.40)

10.46(±0.51)

11.61(±0.96)

1.07(±0.02)

1.03(±0.03)

0.99(±0.03)

0.94(±0.04)

1.01(±0.05)

0.01(±0.01)

0.01(±0.02)

0.02(±0.01)

0.04(±0.01)

0.02(±0.02)

3.34(±0.07)

3.22(±0.09)

3.16(±0.03)

3.09(±0.16)

3.20(±0.13)


43

Как показано, длина шага отлична для каждой ноги. Двенадцать мужчин имели более длинные шаги с правой ноги на левую, семь с левой на правую и только один скороход имел равную длину шага с правой и левой ноги. Среднее разли-чие в длине шага составляет 3 см, а на-ибольшая разница равна 7 см. У женщин десять спортсменок имели более длин-ные шаги с правой ноги на левую, шесть с левой на правую и четыре спортсменки имели равную длину шага с правой и ле-вой ноги. Среднее различие длины шага у женщин составляло 2 см. но это разли-чие статистически незначимо (p<0.05). Самая слабая подгруппа у женщин про-

демонстрировала наибольшую разницу в длине шагов с разных ног.

Частота шагов зависит от времени каждого шага, которое складывается из времени контакта и полета. Временные параметры для мужчин и женщин пред-ставлены в Таблицах 2a и 2b соответс-твенно. Время полета снижается при снижении скорости ходьбы у мужчин и женщин. Одиннадцать женщин и трое мужчин имели постоянную двойную опо-ру, время полета было более длитель-ным у мужчин, чем у женщин (p<0.01). В самой слабой подгруппе у женщин никто не имел фазы полета.

Таблица 2 a: Время шага, время опоры и время полета (среднее значение ± SD) - юниоры мужчины

Время шага

(сек)

Время опоры

(сек)

Время полета

(сек)

Контакт

(%)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

0.30(±0.02)

0.31(±0.03)

0.31(±0.01)

0.32(±0.02)

0.31(±0.02)

0.26(±0.02)

0.28(±0.03)

0.29(±0.01)

0.30(±0.02)

0.29(±0.02)

0.04(±0.02)

0.03(±0.02)

0.02(±0.01)

0.02(±0.01)

0.03(±0.01)

88.0(±5.6)

91.0(±5.8)

93.7(±4.4)

93.9(±4.2)

91.6(±5.2)

Таблица 2 b: Время шага, время опоры и время полета (среднее значение ± SD) - юниоры женщины

Время шага

(сек)

Время опоры

(сек)

Время полета

(сек)

Контакт

(%)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

0.30(±0.00)

0.31(±0.01)

0.32(±0.00)

0.34(±0.02)

0.32(±0.02)

0.28(±0.02)

0.30(±0.00)

0.31(±0.01)

0.34(±0.02)

0.31(±0.03)

0.02(±0.02)

0.01(±0.01)

0.01(±0.01)

0.00(±0.00)

0.01(±0.01)

92.0(±5.6)

96.3(±3.4)

97.5(±3.4)

100 (±0.0)

96.4(±4.5)


44

Угол сгибания коленного сустава в на-чальном контакте и в средней позиции представлены в Таблице 3а и 3b. В боль-шинстве случаев у мужчин и женщин нога занимала выпрямленную линию в момент постановки на поверхность. Спортсмены сохраняли угол в 180° до и после среднего положения. Не было существенных различий между муж-чинами и женщинами в значении угла сгибания коленного сустава при поста-новке на поверхность (р=0.20) и в сред-нем положении (р=0.79). У мужчин 69% времени затрачивалось на положение выпрямленной ноги, а у женщин 71%, таким образом, между ними существен-ных различий не обнаружено (р=0.56).

Незначительные различия значений сгибания коленного сустава в момент

постановки и средней части шага были обнаружены также NEUMANN et., al. (2008), причем авторы отмечают, что ва-риативность сгибания коленного суста-ва определяется результатом повторной тренировки.

Средние значения поворота таза и пле-чевого пояса показаны также в Таблице 3а и 3b. Поворот таза осуществляется при выведении маховой ноги вперед и завершается при отталкивании. Поворот таза обеспечивает более длинную вели-чину шага (Fenton, 1984).

Кроме представителей сильнейшей подгруппы у мужчин и женщин, осталь-ные спортсмены имели незначительный поворот таза.

Таблица 3а: Угол сгибания коленного сустава и поворота таза и плечевого пояса (среднее значение ± SD) - юниоры мужчины

Коленный сустав Поворот таза и плеч

Контакт (°) Среднее

положение (°)

Таз (°) Плечи (°)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

178 (±1)

180 (±4)

181 (±3)

179 (±2)

180 (±3)

189 (±7)

193 (±4)

192 (±2)

194 (±6)

192 (±5)

20 (±5)

13 (±2)

12 (±3)

15 (±6)

15 (±5)

17 (±1)

16 (±2)

18 (±4)

16 (±3)

17 (±3)

Таблица 3b: Угол сгибания коленного сустава и поворота таза и плечевого пояса (среднее значение ± SD) - юниоры женщины

Коленный сустав Поворот таза и плеч

Контакт (°) Среднее

положение (°)

Таз (°) Плечи (°)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

180 (±1)

180 (±4)

176 (±3)

178 (±2)

178 (±3)

192 (±3)

192 (±2)

192 (±5)

191 (±6)

192 (±4)

11 (±1)

8 (±4)

7 (±2)

10 (±2)

9 (±3)

23 (±6)

19 (±2)

22 (±3)

17 (±2)

20 (±4)


45

Одиннадцать женщин и трое мужчин имели поворот таза менее 10°. Такой недостаток ведет к уменьшению длины шага и снижению скорости ходьбы. По-ворот плечевого пояса осуществляется в противоположную сторону от поворота таза, что обеспечивает экономичность движений (FENTON, 1984). Сдержан-ность балансирования плечевого поя-са ведет к неспособности движения по прямой линии и, таким образом, к увели-ченному расходу энергии (INMAN et., al. 1981). Поворот плечевого пояса у боль-шинства спортсменов был большим, чем поворот таза. В целом мужчины имели значительно большее вращение таза (р<0.01), в то время как женщины силь-нее поворачивали плевой пояс (р<0.01).

Движение рук вперед и назад во вре-мя ходьбы обеспечивает баланс тела при движении противоположной ноги. В исследовании измерялся угол отклоне-ния плечевого сустава. В Таблице 4а и 4b показан угол плечевого и локтевого суставов в момент начального контак-та и отталкивания. При контакте были получены отрицательные величины. В момент отталкивания рука находится впереди тела и слегка разогнута. В боль-шинстве случаев положение руки при отталкивании близко к середине тела. Как показывают исследования, в группе лучших спортсменов мужчин параметры сгибания плечевого сустава имеют на-ибольшие значения (и, следовательно, наибольшую амплитуду движения).

Таблица 4а: Угол сгибания плечевого и локтевого суставов (среднее значение ± SD) - юниоры мужчины

Плечевой сустав Локтевой сустав

Контакт

(°)


(°)

Контакт

(°)


(°)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

-70 (±8)

-63 (±8)

-63 (±5)

-63 (±7)

-65 (±7)

41 (±7)

37 (±7)

36 (±8)

32 (±6)

37 (±7)

89 (±14)

82 (±9)

69 (±8)

80 (±13)

80 (±3)

70 (±6)

73 (±2)

68 (±3)

73 (±2)

71 (±4)

Таблица 4b: Угол сгибания плечевого и локтевого суставов (среднее значение ± SD) - юниоры женщины

Плечевой сустав Локтевой сустав

Контакт

(°)


(°)

Контакт

(°)


(°)

Лучшие 25%

Вторые 25%

Третьи 25%


Среднее

-65 (±6)

-61 (±4)

-68 (±6)

-71 (±6)

-66 (±7)

39 (±5)

34 (±7)

36 (±6)

34 (±10)

36 (±7)

68 (±10)

64 (±10)

63 (±9)

79 (±13)

68 (±12)

65 (±3)

66 (±7)

66 (±6)

73 (±7)

67 (±6)


46

Значительная корреляция была выяв-лена у мужчин между длиной шага и углом плечевого пояса при постановке ноги (р<0.05) и длиной шага и углом пле-чевого пояса при отталкивании (р<0.01).

У женщин такого соотношения выяв-лено не было, за исключением того, что в сильнейшей группе отмечался больший угол плечевого пояс при отталкивании. Средние значения углов плечевого пояс не отличаются существенно друг от дру-га у мужчин и женщин (р=0.52 при кон-такте и р=0.69 при отталкивании). В Таб-лицах 4а и 4b представлены также углы сгибания в локтевом суставе. Среднее значение сгибания локтевого сустава при контакте составляло 80°, что сущес-твенно больше, чем такой показатель у женщин 68° (р<0.01). Значение этого угла изменяется незначительно к момен-ту отталкивания, но у мужчин уменьша-ется на 9°. Наши данные соответствуют исследованиям DOUGLASS и GARRETT (1984). Варианты изменения угловых параметров зависят от строения тела, однако при рассмотрении видеозаписи движений рук они казались неловкими и неэффективными.

Рекомендации

Главной задачей работы тренера при работе с юниорами является поиск на-иболее эффективного пути совершенс-твования. Это особенно важно, пос-кольку у взрослых спортсменов длина дистанции возрастает до 20 км (и 50 км у мужчин). Такое изменение становит-ся затруднительным для многих скоро-ходов, поскольку требует тщательного рассмотрения индивидуальной техники ходьбы.

В данном исследовании определено, что слабейшие спортсмены имеют более короткий шаг и меньшую частоту движе-ний. Длина шага может быть увеличена за счет специальной силовой подготовки и повышения гибкости в тазовой облас-ти, что обеспечит больший поворот таза. Совершенствование силового потен-циала мышц ног будет способствовать увеличению длины шагов и их частоты. В

процессе общей подготовки спортсме-ны должны совершенствовать силу ос-новных мышечных групп (спины, живота, бедер и плечевого пояса) для того что-бы повысить эффективность движений и предотвратить возможные травмы. Уве-личение мощности позволит сократить время контакта с поверхностью и совер-шать более быстрые маховые движения. Не надо также забывать, что спортивная ходьба – это упражнение на выносли-вость, поэтому специальную подготовку нужно выполнять, уделяя внимание си-ловой выносливости, для этого хорошо подходит круговая тренировка. По на-шим наблюдениям некоторые женщи-ны слишком долго находятся в периоде двойной опоры. Это контактное время можно сократить, повышая частоту дви-жений, что не позволяет долго находить-ся в двухопорной фазе.

По нашим наблюдениям некоторые спортсмены имеют несбалансирован-ную длину шагов. По мере возможности тренеры должны измерять длину шага у спортсменов с правой и левой ноги, чтобы повысить эффективность ходьбы и предотвратить возможные травмы. Возможно, причиной могут быть разли-чия в силовых возможностях различных сторон тела или недостаточная гиб-кость. Такие недостатки приводят к неа-декватной технике, что может оказывать все большее влияние при переходе во взрослую категорию. Специальные из-мерения на тензодинамических стендах могут выявить причину дисбаланса и специалисты помогут разработать спе-циальную программу для физиотерапев-тов и тренеров по ликвидации выявлен-ных недостатков.

Нам кажется, что нет причин еще раз подчеркивать, что техническая подготов-ка юниоров является важным компонен-том их совершенствования. В отличие от взрослых спортсменов, юниоры обычно не могут выполнять годовые тренировоч-ные нагрузки для того, чтобы улучшать свои достижения. Однако они должны посвящать достаточное время совер-шенствованию технических навыков и,


47

в частности, работать над соблюдением двух основных правил спортивной ходь-бы – постоянного контакта с поверхнос-тью дорожки и выпрямленное положение опорной ноги в момент вертикали. Во время соревнований, которые мы анали-зировали четверо мужчин и четверо жен-щин были дисквалифицированы.

Нет смысла пытаться выступать юни-орам на соревнованиях с взрослыми спортсменами на дистанции 20 км, если они недостаточно технически подготов-лены (поскольку на более длинной дис-танции ходок в два раза чаще попадает в поле зрения судьи). Избегать ошибок в основных требованиях спортивной ходь-бы можно при постоянной технической работе.

Хотя точно не определены оптималь-ные характеристики движения рук и плечевого пояса, однако заметно, что многие спортсмены выполняют много лишних перемещений. Движения пле-чевого пояса должны быть направлены на поддержание баланса действий ног вперед-назад и ритма ходьбы. Угол сги-бания локтевого сустава определяется ростом спортсмена, но следует также учитывать рекомендации по сохранению расслабленной позиции в локтевом сус-таве во время ходьбы.

Биомеханические параметры долж-ны являться не только фактором внима-ния тренеров и спортсменов. VALLANCE (2007) обращает внимание на совер-шенствование аэробной производитель-ности ходоков при переходе с дистанции 10 км к 20 км. Он также считает, что, что в начале подготовки к более длинной дистанции необходимо соблюдать все требования подготовки взрослых спорт-сменов.

Одной из целей нашего исследова-ния являлось создание базы данных тех-нических параметров ходьбы юниоров. Будущие исследования выступлений этих спортсменов во взрослых сорев-нованиях помогут определить факторы, влияющие на характер перехода юнио-ров в разряд взрослых ходоков.

Присылайте Вашу

корреспонденцию по адресу:

Brain Hanley

[email protected],uk


DE LEVA, P. (1996). Adjustments to Zatsiorsky-Seluyanov’s segment inertia parameters. Journal of Biomechanics, 29(9):1223-1230.DOUGLASS, B. L. & GARRETT, G. E. (1984). Biomechanics of elite junior race walkers. In Terauds, J. et al. (eds) Research Center for Sports, Del Mar, California, 91-96.FENTON, R. M. (1984). Race walking ground reaction forces. In Terauds, J. et al. (eds.), Research Center for Sports, Del Mar, California, 61-70.HANLEY, B.; DRAKE, A. & BISSAS, A. (2009). The measurement of kinetic variables in race walking. In Harrison, A.J.; Anderson, R. & Kenny, I. (eds) Proceedings of the XVIII International Symposium in Sports, 685-688.INMAN, V. T.; RALSTON, H. J. & TODD, F. (1981). Human Walking. Baltimore: Williams & Wilkins.NEUMANN, H. F.; KRUG, J. & GOHLITZ, D. (2008). Influence of fatigue on race walking stability. In Kwon, Y.-H.,Shim, J., Shim, J. K. & Shin, I.-S. (eds) Proceedings of the XVII International Symposium in Sports, 428-431.VALLANCE, B. (2007). Junior to senior transition in race walking. Modern Athlete and Coach, 43(2):12-17.


49

Астма и упражнения, индуцирующие бронхоспазматическое действиеДжузеппе Фискетто

© by IAAF

25:2; 49 – 63, 2010

АВТОРЫДжузеппе Фискетто в настоящее время работает заведующим от-делением скорой помощи одной из больниц Рима. Он сотрудничает с Национальной федерацией лег-кой атлетики (FIDAL) с 1975 года, а с 1990 года возглавляет Медицин-скую комиссию федерации. С 2003 года автор входит в Медицинскую и Антидопинговую Комиссию ИААФ. С 2008 года Фискетто являет-ся экспертом по разработке меди-цинского паспорта спортсмена.

АННОТАЦИЯНагрузка, индуцирующая астму или бронхоспазм (EIA или EIB), несет кратковременный, обра-тимый и прерывистый характер, блокируя дыхательные пути. Это происходит спустя 10-15 минут после интенсивных упражнений (чаще аэробного, чем анаэроб-ного характера), выполняемых в течение 8-10 минут. Такой эффект проявляется у 18% населения и у 20% спортсменов. Предлагаются различные способы лечения, ко-торые начинаются с правильного обучения дыханию, что исключает возможность проявления спаз-мы, но до сих пор невозможно выявить запускающие факторы и снизить обостряющие симпто-мы. Фармакологические препа-раты действуют эффективно при предупреждении и лечении, но их применение должно быть адап-тировано индивидуально к каж-дому человеку. Для спортсменов должны быть разработаны специ-альные программы, согласно тре-бованиям правил ИААФ и ВАДА, которые требуют представление предварительного диагноза до применения специального лече-ния, особенно при использовании средств, входящих в список ВАДА. В статье представлен обзор спе-циальной литературы по пробле-мам астмы, ее лечения и рекомен-дации спортсменам.

Введение

З аболевание астмой, которо-му подвержены более 300 миллионов человек, является

общемировой проблемой. По различ-ным причинам в странах уровень этого заболевания колеблется от 1% до 18% от всего населения, и эта численность воз-растает за последние 20 лет.

Различные факторы могут влиять на развитие и проявление астмы. Индиви-дуальные факторы включают (А) гене-тическое или индивидуальное предрас-положение, связанное с реакцией на состояние воздушной среды, а также на различные препараты, использующиеся для лечения, половые различия (В), пос-кольку мужчины в большей степени под-вержены этому заболеванию, особенно в молодом возрасте, которое, однако, мо-жет изменяться по мере возмужания49. Экологический и медицинский факторы включают различные инфекции, аллер-гены, профессиональные болезни, куре-ние, а также загрязненность внешней и внутренней среды обитания.

ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

50

Как ожидается, заболевание астмой часто встречается и у спортсменов. Та-ким образом, поиск оптимального лече-ния для них является существенным. Од-нако особенное беспокойство вызывает соблюдение правил антидопинга. Спе-цифические ограничения IAAF и WADA обязывают спортсменов получить пра-вильный и зарегистрированный диагноз прежде, чем приступить к лечению и использовать препараты, которые вклю-чены WADA в список запрещенных, как исключение (TUE).

В этой статье представлен обзор спе-циальных исследований, связанных с за-болеванием астмой, в плане использо-вания рекомендаций для спортсменов. Цель информации – дать руководство атлетам и тренерам в их практической деятельности.

Определения

Согласно определения Американского терапевтического общества, астма - это клиническая легочная болезнь, характе-ризующаяся перекрытием воздушного потока в результате широкого диапазона стимулов. Термин текущая астма ис-пользуется в случае, когда произошел, по крайней мере, один астматический эпизод в течение прошедшего года. Ас-тма характеризуется широким разнооб-разием признаков, таких как учащение дыхания, хрипение, кашель, дополни-тельная слизь, одышка, сжатие грудной клетки. Признаки могут быть умерен-ными или серьезными и сочетаться с проявлением лихорадки. Обычно такие явления проявляются ночью или ранним утром. Верхние или внутренние прегра-ды в дыхательных путях иногда могут быть локализированы и без специальной терапии. Определение явления астмы может также включать бронхиальное или сверхнормальное сужение дыхательной трассы вследствие физической нагруз-ки или при использовании сенситивных препаратов53. Периодическое сужение воздушной трассы у некоторых воспри-имчивых спортсменов в процессе выпол-нения физической нагрузки или после ее определяется как (EIB) упражнения, индуцирующие бронхоспазматическое действие у индивидуумов не имеющих диагноза астма и (EIA) упражнения, вы-

зывающие астму у больных астмой1,2,4.

Упражнения, вызывающие бронхос-пазм или астму, являются переходным процессом, блокирующим малые или большие воздушные трассы спустя 5-15 минут после выполнения интенсивного упражнения (в большей степени аэроб-ного, чем анаэробного характера), вы-полняемого в течение 5-15 минут3,28. Падение выдыхаемого объема в одну секунду более чем на 10% является не-обходимым фактором для диагноза. Проявления астматического явления длится в течение 20-60 минут, после чего происходит полное восстановление. У 50% спортсменов, подвергнутых этому заболеванию, астматические явления начинаются спустя один час, но может начинать проявляться спустя три часа в случае выполнения упражнения в поло-вину максимальной интенсивности7. По этой причине разминка с незначительной интенсивностью может гарантировать отсутствие проявления бронхоспазма в течение основных соревнований. Иног-да от 6 до 12 часов после выполнения упражнения у 30% у больных EIA наблю-дается кашель и хрипение. Этиология невосприимчивого периода, возможно, связана с истощением местных медиа-торов или увеличением симпатической активности5.

Проявление EIA зафиксировано в пре-делах 12-15% - 20-25% населения, воз-растающее до 35-40% у людей с аллер-гическим насморком, сенной лихорадкой и экземой и до 90% больных астмой. Изменчивость статистических данных происходит вследствие использования различных методов оценки (клиничес-ким или лабораторным, а также анке-тированием). Распространенность BHR (бронхиальная гиперреактивность), оп-ределяющаяся с помощью methacholine выше у атлетов, тренирующиеся в холод-ном, сухом или влажном воздухе, а также в их комбинации6,8.

Недавно Anderson et., al10?15 и Fitch14 сообщили, что 5.2 % всех участвующих атлетов в течение зимних Олимпийских игр года и 4.2 % спортсменов Олим-пийских игр 2004 года вдыхали beta-2 агонисты после заявления о его исполь-зования. Fitch собрал данные на трех

Астма и упражнения, индуцирующие бронхоспазматическое действие

51

летних Олимпийских Играх, (Атланта 1996, Сидней 2000 и Афины 2004) в спе-цифических дисциплинах, связанных с проявлением выносливости (вело, три-атлон, плавание)13.

В основном распространенность дан-ного явления выше в зимних видах спор-та, чем в летних, и в основном в видах выносливости9,11,12. Различные исследо-вания, проведенные в разных странах с участием высококвалифицированных спортсменов, показали различную рас-пространенность BHR, достигающую иногда 21-23%.

Этиология

Иногда EIA ошибочно диагностирует-ся у спортсменов, которые имеют шум при вдохе, что типично при дисфункции голосовых связок (VCD), это чаще прояв-ляется у молодых спортсменок, статис-тические более на 5%, что связано, как ни парадоксально, с сужением их голо-совых связок в процессе вдоха17,39.

Провоцируемый плаванием легочный отек (SIPE) должен быть дифференциро-ван от EIA. Это состояние, иногда случа-ющееся с пловцами после тяжелой тре-нировки, может продолжаться до одной недели, однако такие случаи не типичны для легкой атлетики19.

Другие болезни дыхательных путей - затрудненность и гипервентиляционный синдром могут быть похожими на астму или EIA. Психологическое беспокойство, связанное с незначительной трениро-вочной нагрузкой, может быть в специ-фических условиях способствовать сжа-тию дыхательных путей20.

EIA чаще встречается у спортсменок и проявляется в два раза чаще у стайеров, чем у спринтеров, прыгунов и метате-лей. Кроме того, спортсмены более вы-сокой квалификации подвержены риску развития астмы или EIA, особенно в ви-дах выносливости. Такая деятельность, связанная с постоянными нагрузками, способствует развитию астмы23.

Основной генетический компонент связан с аллергическим насморком, который часто ассоциируют с коньюк-тивитом, который часто встречается у спортсменов (до 48-50%) в некоторых видах спорта, но и другие механизмы, независимые от проявления аллергена,

не должны быть исключены, как, напри-мер, проявление насморка из-за холода у лыжников22.

Много факторов играют роль в прояв-лении астмы и AHR, особенно у спорт-сменов22, они включают:

1. Текущие инфекции дыхательных путей и их воспаление – в них много местных ячеек и их компоненты могут быть вовлечены в эти изменения (мак-рофаги, ацидофильные гранулоциты, нейтрофилы и т.д.). Увеличенные уров-ни нейтрофилов и ацидофильных гра-нулоцитов в сыворотке и в слюне также часто наблюдаются после тренировок и соревнований у атлетов не больных ас-тмой. Атлеты выносливости особенно восприимчивы к дыхательной инфекции верхних дыхательных путей, что влияет на деятельность иммунной системы пос-ле напряженных тренировок и соревно-ваний24,25.

2. Аллергии, включая аллергию на лекарственные препараты, пищу, и дру-гие возможные аллергические факто-ры21,44. Также анафилаксия иногда свя-зывается с пищевой аллергией, но чаще этот бронхоспазм, вызван физическими упражнениями18.

3. Экологическое воздействие воз-душных аллергенов. Длительная ги-первентиляция в течение интенсивной тренировки увеличивает возможность воздействия различных аллергенов, глав-ным образом в сезонном астматическом действии. Они включают пыльцу или дру-гой аллерген, а также раздражающие загрязнители типа сигаретного дыма и диоксида серы (SO2), угарного газа (СО), азотистой и азотная окиси (NO2 - NO3) в смоге, а также различные гербициды, пестициды и инсектициды. Точно также часто аллергическое действие могут вы-зывать частицы, содержащиеся в воздухе закрытых катков34. Проведение трениро-вочных занятий в условиях загрязненного воздуха могут вызвать хроническое забо-левание воспаления бронхов, вызванное воздействием дыма, пыльцой или ины-ми аллергенами26. Аналогично дыхание хлорированными составами воздуха в бассейнах может привести к такому же эффекту30,33.

4. Гипервентиляция и холод, или сухая воздушная ингаляция. Прежде


52

всего, бронхиальное сжатие может быть напрямую вызвано охлаждением сосу-дов холодным воздухом и рефлекторной реакцией трахео-бронхиальных рецеп-торов. Кроме того, увеличенная венти-ляция в течение выполнения упражнения вызывает различия в уровне влажности в бронхиальной системе и внешнем воз-духе, уровня воды в бронхиальных мемб-ранах и увеличения осмотического дав-ления. Этот механизм функционирует в процессе длительных усилий в холодных условиях или сухом воздухе, что вызыва-ет снижение температуры и уровня воды в бронхиальной системе: сужение брон-хов ответ на прямое воздействие холо-да в бронхиальной слизистой оболочке и повышенное осмотическое давление слизистой оболочки, что вызывает вы-пуск посредников (гистамин, простог-ландины, нейтрофильные химические факторы. Кроме того «перенагревание» после выполнения упражнения произ-водит эффект гиперимии в легочной ка-пиллярной системе. Иногда, не только охлаждение воздушных путей, но и го-рячий сухой воздух может вызывать су-жение бронхов или изменение кровяной проходимости в бронхах27,35,36.

5. Парасимпатическая активность – типичный компенсационный ответ на длительное симпатическое стимулиро-вание в результате длительных напря-женных физических нагузок, что может увеличить бронхомоторный тонус (обыч-но и в основном парасимпатическая система является доминирующей на симпатической системой в бронхиаль-ном аппарате) и это может объяснить более высокую сферу действия AHR у стайеров, а также увеличение бронхомо-торного тонуса регулируемого блужда-ющим нервом, что характерно для ночи или раннего утра, когда проявляются су-жение бронхов у больных астмой29,30.

Клинические диагнозы

1. Признаки, о которых обычно сооб-щают пациенты, обычно не являются подтверждением астмы или EIA. Многие спортсмены считают дыхательные от-клонения не проявлением астмы или EIA. Неверное толкование проявляющихся факторов в результате утомления после выполнения длительных напряженных упражнений может вызвать ошибочный диагноз37,38.

2. История и клиническая оценка. На первых шагах необходимо связать при-знаки (EIA или EIB) с проявлением ал-лергии или другими возможными болез-нями:• Хронический бронхит, легочный fibrosis, • Сезонная астма;• Инфекционные болезни;• ортанная дисфункция; горло или но-совые проблемы; верхняя преграда воз-душных трасс;• Аллергический насморк; гипертрофи-ческий turbinates; носовые полипы; сен-ная лихорадка;• Сердечные проблемы с усилием за-трудненного дыхания;• Аллергические условия (лекарства, пища) или анафилактический реакции;• Нарушения крови (анемия);• Дисфункция щитовидной железы;• Беспокойство.

3. Основное исследование выполня-ется многими клиническими методами, включая:• Родственные проявления астмы и ал-лергических болезней;• Личная история проявлений недостат-ков дыхательной системы или астмы; ис-пользование препаратов, аллергические реакции; • Физическая и полная экспертиза (вы-слушивание легкого и т.д.);• Оценка присутствия или влияния эко-логических факторов (дым сигареты, смог, пыльца,животные, пыль, холод или сухой воз-дух);• Исследование клеток крови;• Рентген груди (хронические легочные болезни, fibrosis, lymphoadenopathy, рас-ширение сердца);• Исследование аллергии кожи;• Сердечная клиника и инструменталь-ная оценка (кардиограмма и/или эхокар-диограмма).

Диагностические тесты

1. Тестирование состояния легочной системы является следующим шагом для установления диагноза. Проведение такого тестирования должно осущест-вляться в дни, когда проявления астмы, а также побочные явлений (насморк, ал-лергия и т.д.) не фиксируется. Кроме того, накануне тестирования необходимо не применять быстродействующие брон-


53

Рисунок 1: Пример тестирования при выполнении упражнения (рекомендация - основная линия). Максимальный ответ после выполнения упражнения. Полное восстановление после использования бронхорасширителя.

хорасширители в течение 8-12 часов, а долговременно действующие до 48 ча-сов (Протокол ИААФ по диагнозу Beta-2 агонисты). Antileukotrienes должен быть приостановлен за 96 часов до испытания; cromolyn , натрий cromoglycate, nedocromil натрий и ipratroprium бромид должны быть исключены за прошедшие 12-24 часа; а антигистамины за прошедшие 48 ча-сов. Кроме того, вдыхаемые стероиды не должны применяться в день испытания; никакой кофеин не должен быть исполь-зован утром накануне испытания и ника-кое длительное физическое упражнение не должно выполняться за четыре – шесть часов до испытания или, предпочтитель-но, вообще за день до испытания.

2. Лабораторная основная спиромет-рия необходима для стандартных изме-рений (объем, кривая потока воздуха FVC, FEV1, FEV1/FVC, PEFR, FEF 25- 75). У спортсменов с ограниченным EIA значе-ние FEV1 будет нормальным при превы-шении 80% стандартного значения, в то время как у астматических спортсменов это значение будет ниже чем 80 %. Для ежедневного, практического и постоян-ного наблюдения и определения соот-ношения данных с самооценкой, атлеты могут использовать маленький и недо-рогой аппарат, оценивающий величину потока воздуха при дыхании.

3.Влияние физических упражнений на дыхательную систему обычно проводятся в лаборатории при использовании тред-бана, стационарного вело или гребного эргометра. Иногда исследования прово-

дятся в естественных условиях стадиона, но в этом случае трудно оценивать интен-сивность выполняемого упражнения41. Однако для спортсменов предпочтитель-но выполнять тест в условиях их основно-го спортивного упражнения. Проведение теста при выполнении упражнения (Рису-нок 1) соблюдаются следующие условия:

• Не проводится разминка, что позволя-ется избежать прямого бронхоспазма.

• Интенсивность и продолжительность аэробного упражнения должны быть на уровне 80-95 % максимального числа сердечных сокращений в течение 6-10 минут, желательно без пересечения ана-эробного порога, чтобы избежать исто-щения атлета и выпуска катехоламинов.

• Вдыхаемый воздух должен иметь отно-сительную влажность ниже 50 % и окру-жающая температура 20 - 25°C; исполь-зование вдыхания холодного воздуха (-20°C) в течение испытания увеличивает чувствительность в диагностировании EIB, не уменьшая специфику теста.

• После тестирования упражнения, спи-рометрические измерения проводятся каждые три - пять минут в течение 15-30 минут и еще после 4-12 часов.

• Уменьшение FEV1 на 10 % или больше рассматривается для уверенного диа-гноза EIA. Болезнь классифицируется как умеренная (10-20 %), средняя (20-40 %), и серьезная (больше чем 40 %). Обратимость бронхоспазма после вды-хания бронхорасширителей подтвердит диагноз.


54

4. Фармакологическое тестирова-ние. Такие тесты позволяют определить астму, но они менее эффективны и чувс-твительны для EIA. Тест с метахолином, который является более чувствительным, вызывает расширение бронхов главным образом в отдалённых от центра брон-хах и увеличение давления воздушной трассы при сокращении мышц трахеи46. И для гистамина и метахолина, уровни сокращения определены в параметрах концентрации или накопления дозы, спо-собной вызывать 20%-ое сокращение FEV1 (PC 20 или PD 20). Для метахоли-нового теста (гистаминовое испытание - не рекомендовано для спортсменов), различные уровни сокращения выбраны на основе специфики скорее чем чувс-твительность для метахолина, который идентифицирует людей с астмой. Для того, чтобы рассматривать эффект теста надо учитывать возможное предыдущее лечение в течение долгих периодов вды-хания глюкокортикостероидов.

5.Осмотический тест. Тест заклю-чается в том, что испытуемый вдыхает сухой порошок mannitol и распыленный hypertonic saline. Увеличение дозы стиму-лирования регистрируется с последую-щей регистрацией дыхательных парамет-ров до снижения уровня сокращения. Оба теста изменяют осмотическое давление на поверхности жидкости воздушного пути и изменяют выход компонентов из чувствительных клеток (ASL). Осмоти-ческие испытания чувствительны и опре-деленны, легки для исполнения, а также экономичны43,48.

6. Нормокапническая добровольная гипервентиляция (EVH) может случать-ся у восприимчивых пациентов, вызывая сужение бронхов при увеличении венти-ляции, осушая поверхность воздушного пути и изменяя осмотическое давление в воспаленных клетках. У спортсменов норма дыхания должна быть почти 85 % MVV (максимальная

вентиляция), приблизительно 35 раз FEV1. Тест выполняется с сухой воздуш-ной смесью содержащей 4.5 % или 5 % CO2, чтобы гарантировать нормокапнию и защитить от пониженного содержания CO2, вызванного гипервентиляцией, этот последний факт, может причинить неясное сужение бронхов. Вдыхаемый воздух может быть охлажден, хотя это необязательно (Рисунок 2).

7. Косвенное тестирование брон-хорасширителя. Этот тест является косвенным, но ограниченным, он ис-пользуется для обнаружения преграды воздушного потока, используя обра-тимость воздушных трасс к вдыханию короткодействующих бронхорасши-рителей (terbutaline или salbutamol), при отдыхе FEV1 - ниже 70 % от нормы (неэтически выполнять этот тест до ис-следований других влияний на сужение бронхов). Ответная реакция может быть различной и переменной, являющаяся критерием сокращения для успешного испытания - 12 % FEV1 увеличения по сравнению с базовым ( в любом случае не меньше чем 200 мл), как недавно за-явлено Европейским респираторным об-ществом45.

Рисунок 2: Пример нормокапнического добровольного теста (Основная линия, BD1(после EVN) и BD2 (бронхорасширитель при исследовании обратимости)


55

Последующие тесты ингаляци-ей adenosine monophasphate (AMP), carbachol или acethylcoline или другими косвенными стимулами имеют также обыкновение оценивать бронхиальный отклик, включая вдыхание простого су-хого воздуха или лучше, холодного и су-хого воздуха.

Обратите внимание, что комбинация испытаний, таких как с нагрузкой и вды-ханием холодного воздуха, может изме-нить, при некоторых условиях чувстви-тельность.

Лечение астмы и EIB

Лечение атлетов с астмой или EIA или EIB, по сравнению с нормальным населе-нием, требует больше внимания не толь-ко на общем предотвращении признаков болезни, но также и на потребностях их спортивной деятельности, рассматри-вая высокий уровень стрессовых ситуа-ций50,51.

Нефармакологическое лечениеПри начале использования опреде-

ленных терапевтических препаратов ле-чение должно стартовать при принятии следующих критериев.

1. Образование атлетов, тренеров и родственников является первичным компонентом,

поскольку обычно в обществе не рас-сматриваются критерии лечения.

2. Предотвращение - главный метод: из-бегать холода или сухого воздуха, трени-руясь в закрытом помещении, закрывать рот и нос шарфом в течение зимы или ис-пользовать маски увлажняющие воздух.

3. Необходимо стремиться к носовому дыханию, больше чем дыхание ртом, это может уменьшить EIB, поскольку в этом случае вдыхается более нагретый и ув-лажненный воздух.

4. Создание условий при выполнении упражнений, так чтобы понизить норму вентиляции.

5. Проведение разминки до выполне-ния упражнения, короткие упражнения высокой интенсивности, могут вызвать, как говорилось ранее, обратимое суже-ние бронхов в течение 1 часа.

6. Избегать проведения тренировоч-ных занятий с возможным наличием ал-лергических или иных раздражителей.

7.Избегать употреблять пищу с воз-можными аллергенами, по крайней мере, за четыре часа до тренировки или соревнования.

8.Прекратить тренировку при насмор-ке или приступов аллергии.

Фармакологическое лечениеЛечение сезонного аллергического

насморка не седдативными антигиста-минами или местным внутриносовым глюкортикостероидом - важный шаг в предотвращении бронхиального гипер-реактивности. Правильное использова-ние препаратов в случае необходимости поможет спортсменам тренироваться нормально и не иметь трудностей в обыч-ной жизни, не испытывая побочных эф-фектов, которые могут случаться при вдыхании beta-2 агонисты. Правильное вдыхание препаратов позволяет луч-шему расположению их в бронхиаль-ной системе. После медленного выдоха проводятся вдох до полного заполнения легких, после чего производится 10–ти секундная задержка. Пауза в 30 секунд между двумя ингаляциями увеличит ко-личество препарата достигающего лег-ких. Эта процедура используется при наиболее популярном применении пре-парата beta-2 агонист.

1.Кратковременно действующие beta-2 агонисты вещества, обладающие сродством к рецептору (salbutamol/albuterol, terbutaline) вдыхаются в те-чение 20-30 минут до начала упражне-ния и имеют наилучший эффект рас-ширения бронхов в течение 60 минут и длительность действия в течение двух-трех часов. Используется дозировка в 200-400 мг для salbutamol или 500-1000 мг для terbutaline, они эффективны в 90 % EIB, длительность действия до 3-4 часов54.

2. Длительное действие beta-2 агонис-тов - веществ, обладающих сродством к рецептору (formoterol и salmeterol). Они должны применяться осторожно, хотя в некоторых исследованиях указывает-ся, что их действия начинаются спустя 30 минут после приема. Длительность действия таких препаратов составляет 4 часа и может длиться до 8-12 часов, предотвращая EIB и приступы астмы в течение тренировочных занятий и в ноч-ное время.


56

Они должны использоваться вместе с вдыхаемыми glucocorticosteroids, и эта комбинация кажется, работает лучше для усиления и для длительного срока лечения56. Препараты beta-2 агонисты, обладающие сродством к рецептору, как короткого, так и длительного действия, увеличивают внутриклеточную концент-рацию циклического монофосфата аде-нозина, который модулирует расслаб-ление бронхиальных гладких мышц и прекращает выпуск субстанций из клеток. Даже если использовать отборные пре-параты beta-2 агонисты, они взаимодейс-твуют (коротко действующие больше, чем долго действующие) с alpha и beta-1 ре-цепторами, вызывая тахикардию, тремор и иные побочные действия.

Эти вторичные сердечно-сосудистые эффекты должен быть известны атлетам, знающим о рисках, связанных с долго-срочным и безудержным злоупотребле-ние препаратов beta-2 агонисты.. Иног-да они вызывают tachyphylaxis, ухудшая течение астмы57. Непрерывное исполь-зование препаратов beta-2 агонисты (длительного действия больше, чем ко-роткого действия) становятся неэффек-тивными через два - три года в результате привыкания. В результате уменьшается защитный эффект против EIA или EIB. Понижение эффекта воздействия может случаться после двух-трех месяцев пос-тоянного использования препаратов, по этой причине необходимо время от вре-мени прерывать использование этих ле-карств58,59.

3. Вдыхание глюкостероидов (GCS) (beclomethasone dipropionate, budesonide, ciclesonide, fluticasone пропионат, flunisolide, momethasone, triamcinolone acetonide, и т.д.) фактически долгосроч-ные лекарства. Они эффективны для ле-чения хронической астмы; в случае с EIA, некоторый антивоспалительный эффект может начаться после двух-трех недель использования препарата, но основное действие начинает проявляться спустя один месяц лечения60,61,62. В лечении могут проявляться неблагоприятные эф-фекты – безотчетная тревога, раздра-

жительность, кашель и т.д. Некоторые системные эффекты из-за высокой дози-ровки в течение долгих периодов, могут вызвать повышение надпочечного дав-ления и уменьшение минеральной плот-ности костей.

4. Для лечения астмы использует-ся Leukotriene antagonists. Montelukast, Pranlukast и Zafirlukast - leukotriene антаго-нисты, в то время как Zileuton - ингибитор биосинтеза 5-lipoxygenase; они эффек-тивны в предотвращении EIA в хроничес-кой астме. Leukotrienes – продукт метабо-лизма arachidonic acid, увеличивающий перемещение eosinophil, производства слизи и снижающий бронхиальный отек, его эффективность в 1000 раз больше, чем гистамина. Аntileukotrienes, обычно используемый орально для долгосрочной терапии, обеспечивает 24-часовую за-щиту от неблагоприятных эффектов (рас-стройство желудка, тошнота). Если иногда они используются по одиночке, они ра-ботают лучше с вдыханием GCSs и/или с долго действующий beta-2 агонист, глав-ным образом в предотвращение EIB64.

5. Соединения Сromolin (Cromolyn sodium и Nedocromil sodium стабилиза-торы без эффектов бронхорасширения) оказывают эффект за 20 минут перед началом упражнения и предотвращают явления EIB и EIA у 80 % пациентов, по-давляя рост простагландинов в ответ на осмотический стимул. Они могут также предотвратить ответ последней стадии

EIA. Они могут использоваться много раз в день при отсутствии неблагопри-ятных эффектов, и могут быть эффектив-ны, когда beta-2 агонисты - не полностью эффективны. Неблагоприятные эффекты включают изменение вкуса, раздражение горла, кашель, тошнота, рвота и боли в животе63,65,67.

6. Вдыхание anticholinergics

(ipratropium bromide, oxitropium bromide, tiotropium bromide) не имеtn единодушно-го мнения об их эффективности в предо-твращении EIA, обычно используются при лечении хронических легочных болезней и хронических бронхиальных сложных ин-фекций и астматических атак66.


57

7. Антигистамины (astemizole, cetirizine, chlorpheniramine, desloratidine, phexophenadine, terphenadine, и т.д.) по-казывают небольшой эффект; они могли бы быть полезны в аллергической аст-ме только когда болезнь объединена с аллергическим насморком, связанным с загрязнением воздуха68. Они иног-да объединяются со стимулянтами, не разрешенными правилами антидопинга. Ketotiphen более широко используется подобно составам cromolyn действует как стабилизатор с меньшим количеством неблагоприятных эффектов.

8. Антибиотики используются в при-сутствии инфекций - синусит, ринит, бронхит - что увеличивает бронхиальную чувствительность.

9. Methylxanthines (theophylline и aminophylline или theophylline ethylendiamine) действуют умень-шая метаболизм cAMP, ограничивая phosphodiesterase; они также имеют ад-ренергические эффекты. Используются систематически (орально или инъекции), главным образом при хронической аст-ме в острых периодах, под строгим ме-дицинский контролем из-за возможных неблагоприятных эффектов (тахиарит-мии, гипертония, язвы). Производные theophylline могут применяться однажды или дважды-ежедневно, но под постоян-ным контролем69.

10. Glucocorticosteroids и beta-2 аго-нисты ограничены более серьезным ус-ловиями и применяются в чрезвычайных ситуациях в соответствии с медицинским предписанием. Эффект обеих категорий препарата – больше при продолжитель-ной терапии.

11. Anti-IgE (omalizumab) используется для пациентов с высокими уровнями сы-воротки IgE, обычно как дополнительная терапия с GCSs и beta-2 агонисты. Высо-кая стоимость/эффективность, в настоя-щее время, является пределом широкому применению70.

12. Адреналин вводится подкожно, при строгом медицинском контроле только в опасных для жизни чрезвычайных ситуа-циях.

Проблемы, связанные

с допингом

С 1993 beta-2 агонисты были подвергну-ты ограничениям МОК и ИААФ вследствие их возможных эффектов действия как анаболических стероидов 55,80. Однако большое количество атлетов объявляли об использовании дыхания beta-2 агонис-тов в международных соревнованиях и Олимпийских играх, возможно как следс-твие неполного или ошибочного диагноза, а иногда из-за злоупотребления или при-обретенной привычки к beta-2 агонистам и использованию глюкостероидов79.

В прошлых и последних годах, многие научные исследования были проведены на животных и добровольцах с исполь-зованием различных beta-2 агонисты, которые могут потенциально иметь по-ложительные эффекты на анаболизм скелетной мышцы и на результативность результата в аэробном и анаэробном ре-жиме72,74,75. По этой причине, а также на демонстративном использовании и обмана спортсменов с начала 1990-ых, clenbuterol был включен в список анабо-лических агентов71.

С другой стороны, об изменяющих-ся результатах сообщают в некоторых исследованиях о возможном ergogenic эффекте вдыхающих beta-2 агонисты как коротко действующих (salbutamol, terbutalin, fenoterol) так и длительно дейс-твующих (salmeterol и formoterol) для обычных спортсменов или больных аст-мой73,76,77,78.

Как следствие этого, использование beta-2 агонистов, за последние 15 лет, были подвергнуты более строгим прави-лам81. К 2009 году WADA опубликовала запрещенный список, действующий до 31.12.2009, все beta-2 агонисты, вклю-чая их D-и L-изомеры были запреще-ны. Поэтому при использовании инга-ляции formoterol, salbutamol, salmeterol и terbutaline приводило к присутствию salbutamol в моче в избытке, и таким об-разом, 1000 нанограммов/мл объявля-лись неразрешенными параметрами

С 2010 года в версии списка WADA с


58

01.01.2010, произошли небольшие из-менения и, в то время как clenbuterol оставался запрещенным среди анабо-лических агентов, для других beta-2 аго-нисты, включенные в вещества и методы, запрещенные всегда, “вне и на соревно-ваниях”, заявлено что:

“Все beta-2 агонисты (включая оба оптических изомера) запрещены, кро-ме salbutamol (максимально1600 мик-рограммов за 24 часа) и salmeterol-ин-галяцией, которые требуют декларации Использования в соответствии с меж-дународным Стандартом для Терапев-тического освобождения. Присутствие salbutamol в моче в избытке в 1000 на-нограммов/мл, как предполагается, не является терапевтической необходи-мостью, и такое явление будет рассмат-риваться как неблагоприятное аналити-ческое обнаружение.

Если атлет доказывает в результате контролируемого фармакологического исследования, что данные получены в результате терапевтической дозы (мак-симальные 1600 микрограммов более чем за 24 часа), это не является наруше-нием у вдохнувшего salbutamol”.

В 2011 году в списке ВАДА отмечалась та же позиция, за исключением опреде-ления потребности декларации исполь-зования, ограничения только salbutamol и salmeterol которые используют: “когда эти препараты введены ингаляцией, в со-ответствии с изготовителями рекоменду-ющими терапевтический режим”.

В соответствии с решением ВАДА список GCSs, запрещен только “На со-ревновании”.

Использование глюкокортикостерои-дов запрещено орально, ректально, внут-ривенно или внутримышечно.

«В соответствии с Международным стандартом по терапевтическому ис-пользованию, декларация на примене-ние глюкокортикостероидов составляет-ся спортсменом при интраартикулярном, периартикулярном, внутрисвязочном, эпидуральном, внутрикожном примене-нии, а также в виде ингаляций, за исклю-чением нижеприведенных способов.

Местные препараты, наносимые на кожу (включая ионофорез и фонофорез), десны, перианальную область, а также капли в уши, нос и глаза, не запрещены, и для их применения не требуется оформ-ления декларации на применение».

Согласно «декларации об использова-нии» по версии ВАДА 2010 года междуна-родные стандарты TUE определяют:

«Список запрещенных препаратов и методов может быть отменен, если атлет представляет Декларацию о терапевти-ческом использовании. Спортсмен дол-жен отметить это в специальной Форме допинг-контроля, а затем заполнить декларацию об использовании с помо-щью ADAMS».

Начиная с 2003 года периодически ме-няет содержание протокола об использо-вании beta-2 агонистов, который сейчас требует следующие документы:

(а) подробная история болезни спортсмена и результаты всех обсле-дований, лабораторных анализов и рент-геновских снимков, имеющих отношение к заявке. Обоснование диагноза и лече-ния, а также продолжительность срока их действия.

(b) заявление, сделанное квалифи-цированным врачом, присутствующим на тестировании и подтверждающим необходимость принятия запрещенного вещества или использования запрещен-ного метода при лечении спортсмена, и объясняющим, почему альтернативное разрешенное вещество не может или не могло быть использовано для лечения этого заболевания.

(c) дозировка, частота приема, способ и продолжительность приема запрещен-ного

вещества или использования запре-щенного метода должны быть указаны в заявке и в случае их изменения нужно по-дать новую заявку; и

(d) В случае подачи заявки на получе-ние разрешения на TUE на использование Beta - 2 агонистов (формотерола, саль-бутамола, сальметерола и тербуталина) должны быть представлены все под-тверждающие медицинские документы, требуемые в соответствии с Протоколом ИААФ в отношении Beta - 2 агонистов.

Относительно провокационных тестов, возможны только следующие процедуры:

1.Бронхорасширительный тест: после разрешения о применении Beta - 2 агонистов с помощью ингаляции тест считается позитивным, если увеличение в FEV1 на12 % или больше относительно основания FEV1 и предсказанный FEV1 превышает 200мл.

2. Eucapnic Добровольное испытание гипервентиляции: считается успешным, если падение в FEV1на 10 % или больше от основания, которое зарегистрировано после 6 минут гипервентиляции в сухом воздухе.


59

3. Проведение тестирования в лабо-ратории или в условиях стадиона счита-ется успешным, если падение в FEV1 на 10 % или больше по сравнению с осно-ванием в течение первых 30 минут после выполнения упражнения.

4. Hyperosmolar Аэрозоли: падение в FEV1 на 15 % или больше от основания после вдоха 22.5мл из 4.5г solar (на-пример 4.5г NaCl/100мл воды) или доза 635мл сухой пудры mannitol дает поло-жительный ответ и совместим с диагно-зом активной астмы или EIA/EIB. Ответ на solar 4.5 % и ответ на mannit обычно сооб-щается как результат необходимой дозы, чтобы вызвать 15%-ое падение в FEV1 (PD15), но нужно также сообщить макси-мальное падение после заключительной дозы аэрозоля.

5. Тест с использованием метахоли-на: испытание рассматривается пози-тивным, есть падение в FEV1 на 20 % или больше от основания в дозе (PD20) мень-ше 400 микрограммам / 2 микромоля (со-вокупная доза) или 200 микрограммов/1 микромоль (не совокупная доза) или кон-центрация (PC20) меньше или равна 4 мг/мл (согласно данным Американского Об-щества Пульмонологов 1999), когда ис-пытуемый – не вдыхал кортикостероиды или не употреблял их в течение месяца. Для испытуемых, которые использова-ли кортикостероиды по крайней мере в течение месяца PD20 должен быть мень-ше или равен 1600 микрограммов/8.0 (совокупная доза) или микромоль на 800 микрограммов/4.0 (не совокупная доза), или PC20 меньше или равняется 16.0 мг/мл (согласно данным Американского Об-щества пульмонологов 1999) может быть

принят как доказательство позитивной реакции (AHR) для воздушной трассы.

Важное примечание: результаты брон-хиальных испытаний, использующие другие фармакологические агенты, кро-ме метаахолина (например карбахол, гистамин или монофосфат аденозина), не принимаются к рассмотрению. Графи-ческое свидетельство испытания (то есть кривые объема потока) должны быть при-ложены с заявлением о TUE иначе они не будут рассмотрены (см. Рисунок 3).

ЗаключениеНекоторые рекомендации спортсменам

с заболеванием астмой или EIB или EIA:1. Для начала лечения необходимо

иметь официальный диагноз.2. Предохранительные мероприятия

должны быть обязательными, чтобы из-бежать развития заболевания.

3. Злоупотребление или частое исполь-зование beta-2 агонистов способно при-вести к привыканию и снижению эффек-тивности действия.

4. Долгосрочная терапия с дыханием GCSs рекомендуется.

5. Длительное применение beta-2 аго-нистов должно обычно использоваться только вместе с GCSs.

6. Необходимо постоянно изучать еже-годно обновляемый список запрещенных препаратов WADA и следовать новым ре-комендациям.

Пожалуйста, шлите Вашу


Dr.Giuseppe Fischetto

[email protected]

Рисунок 3: Пример теста с использованием метахолина с PD20 FEV1 227.9 мг


65

Является ли успех на чемпионате мира среди юниоров предпосылкой для успешного выступления на чемпионате мира и Олимпийских играх?Стивен Холлингс, Патриа Хьюм


© by IAAF

25:2; 65 –77, 2010

АВТОРЫСтивен Холлингс - участник Олим-пийских игр 1972 года в беге на 3000 м с препятствиями. В насто-ящее время он является директо-ром Центра высших достижений в Новой Зеландии и лектором Уни-верситета Окланда, Новая Зелан-дия.Патриа Хьюм – профессор Научно-исследовательского института при AUT Университете Окланда, Новая Зеландия.

АННОТАЦИЯДебаты относительно перспектив выступления успешных юниоров на последующих соревнованиях взрослых спортсменов постоян-но возникают среди тренеров, но дискуссия, как правило, основы-вается на случайных фактах. В ста-тье рассматриваются результаты элитных спортсменов и характер их достижения (часть А), а также анализируется путь медалистов чемпионатов мира среди юниоров до взрослых спортсменов (часть Б). Результаты части А показывают, что 80% победителей чемпионатов мира и Олимпийских игр входили в состав финалистов юниорских со-ревнований. Это свидетельствует о том, что успех в юниорском воз-расте, как правило, обеспечивает высокие достижения среди взрос-лых. Однако при рассмотрении части Б, проявляется контрастная картина. Только 54% медалистов чемпионатов мира среди юниоров соревновались на самом высоком уровне среди взрослых, и только 34% медалистов-юниоров дости-гали финалов мировых чемпио-натов и Олимпийских игр. На ос-новании этого авторы обсуждают возможности перехода юниоров во взрослую категорию и обраща-ют внимание на важность следую-щих исследований.

Введение

Д ебаты относительно перс-пектив выступления успеш-ных юниоров на последующих

соревнованиях взрослых спортсменов постоянно возникают среди тренеров юниоров, но дискуссия, как правило, ос-новывается на случайных фактах. Пре-дыдущие исследования были посвяще-ны описанию возможностей успеха во взрослом спорте после выступления в юниорских соревнованиях (Таблица 1).

Некоторым недостатком проведенных исследований был факт, что более чем 12 500 спортсменов выступали в чемпиона-тах мира среди юниоров в период с 1986 по 2006 год, и проследить за последую-щим выступлением каждого спортсмена было затруднительно. Данные карьеры

66

многих спортсменов неполны из-за раз-личных обстоятельств, например, изме-нение фамилии вследствие брака, пере-езд в другую страну, потеря контактов с национальной федерацией и, возможно, самый главный фактор - преждевремен-ный уход из спорта. Кроме того, изучение карьеры в определенных группах, напри-мер, метателей или мужчин и женщин не дает действительно реальную картину спортивных достижений.

С другой стороны недостаточно ин-формации о том, как выступали юниоры на предыдущих чемпионатах мира. Ме-далисты чемпионатов и участники фина-лов обычно выбирались как отдельные образцы для анализа, но не производи-лось исследование карьеры всех участ-ников.

Наиболее серьезное исследование было произведено ZELICHENOK (2005), который идентифицировал четыре груп-

пы с аналогичным образцом спортив-ной карьеры. Первая группа включала спортсменов, чьи карьеры могли быть определены как идеал: они все выиграли или входили в призеры на чемпионатах Европы и мира среди юниоров, а затем продолжали успешную карьеру. Вторая группа включала атлетов, которые не выигрывали на чемпионате мира среди юниоров, но достигали хороших успе-хов в юниорском возрасте (финалисты и призеры крупнейших соревнований). Третья группа была представлена атле-тами, которые не достигали известного успеха в юниорском возрасте, но, в ко-нечном счете, стали известными спорт-сменами во взрослых соревнованиях. Четвертая группа атлетов состояла из успешных юниоров, но впоследствии не достигших успехов по различным при-чинам. Автор комментирует этот факт, что «к сожалению, этот список слиш-ком длинный», и по, его данным 60-70%

Определения

В контексте данного исследования используются следующие термины и определения

Медалист: призер соревнований (т.е. занявший 1, 2 или 3 место в соревнованиях)

Финалист: спортсмен, который квалифицировался в финальную часть соревнований, обычно в во-семь атлетов в беге по дорожкам стадиона и 12 в других видах.

Участник соревнований: спортсмен, не достигший финала.

Мировые соревнования: Чемпионаты мира для взрослых спортсменов, в помещении или на ста-дионе, которые проводятся через два года и Олимпийские игры, которые проводятся каждые четыре года.

Элитный спортсмен: призер, финалист или участник чемпионатов мира.

Взрослый спортсмен: участник соревнований среди взрослых.

Юниор: участник чемпионата мира среди юниоров.

Время перехода: время между успешным выступлением в юниорском возрасте и первым успехом в крупнейших взрослых соревнованиях.

Является ли успех на чемпионате мира среди юниоров предпосылкой ...

67

медалистов и финалистов чемпионатов мира среди юниоров не достигали серь-езных успехов на соревнованиях взрос-лых спортсменов.

Для того чтобы выявить положение дел относительно того, являются ли серьез-ные успехи в юниорском возрасте ре-альной предпосылкой для выдающихся достижений во взрослом возрасте, не-обходимы специальные исследования с использованием большого массива ста-тистического материала.

Для решения поставленной проблемы мы исследовали полученные данные в двух перспективах. Сначала мы изучали достижения элитных спортсменов и обра-щались назад к тому времени, когда они были юниорами. Для этого мы выбрали победителей Олимпийских игр и чемпио-натов мира, а также призеров Олимпий-ских игр в Пекине. Мы попытались про-анализировать их достижения на основе разработок других авторов. Во-вторых, мы изучили карьеру всех финалистов юниоров (1986-2004 г.г.) до момента до-стижения их результатов в последующем. Мы выбрали такой путь исследования, который был отличен от других направ-лений, чтобы получить более полные дан-ные о проблеме перехода юниоров в раз-ряд взрослых спортсменов.

Многие развитые нации имеют свои собственные программы по поиску та-лантливых спортсменов и их последую-щего совершенствования. Все эти стра-ны имеют также программы подготовки спортсменов высокой квалификации с целью достижения ими побед на круп-нейших международных соревновани-ях. Успешный переход от юниорского возраста в старший разряд является важным фактором, если ставиться за-дача успешного выступления взрослых. Мерой успеха разработанных программ является общее количество юниоров ус-пешно перешедших в разряд взрослых спортсменов. В нашем исследовании мы выявили страны, имеющие высокий рейтинг перехода (сумма медалистов и финалистов мировых чемпионатов, как процент от общего количества медалис-тов-юниоров этой страны).

Исследование А -

Ретроспективный анализ

Методы

Получение данных

Исследовались результаты выступ-лений 339 спортсменов – победителей Олимпийских игр, чемпионатов мира, а также призеров Олимпийских игр в Пе-кине и спортсменов, которые принимали участие в чемпионатах мира среди юнио-ров в период 1986 - 2006 годов. Биогра-фические данные спортсменов, результа-ты их выступлений в течение спортивной карьеры были получены из Интернета и данных легкоатлетических федераций1. Официальные данные (Butler, 2006,2008) всех прошедших чемпионатов мира сре-ди юниоров были использованы для анализа результатов и определения всех призеров этих соревнований. Результаты Олимпийских игр в Пекине были получе-ны из официальных протоколов, располо-женных на соответствующем вебсайте2. Результаты победителей Олимпийских игр, чемпионатов мира и призеров Олим-пийских игр в Пекине были приведены в соответствие с достижениями спортсме-нов в юниорском возрасте.

Данные статистического анализа

Полученные данные были проанали-зированы с использованием обычной статистики Excel, позволяющей вычис-лять частоту и процентное соотношение результатов.


В Таблице 2 представлены данные, которые показывают частоту совпаде-ний достижений победителей чемпиона-тов мира, Олимпийских игр и призеров Олимпийских игр в Пекине с победой или призовым местом в чемпионах мира среди юниоров.

Чемпионы мира в юниорском возрасте

Сто тридцать семь спортсменов (67 мужчин и 70 женщин), победивших на


68

Таблица 1: Исследования, анализирующие проблему перехода из юниорского воз-раста в разряд взрослых спортсменов

Автор Объект исследования Результаты исследования

Julin(1995)

n=981989 г. чемпионат Европы среди юниоров1994 г. чемпионат Европы среди взрослых

(а) 7 из 98 выиграли медаль в чемпионате Европы1994 года(б) 7 из 98 были в финалах(с) остальные 16 только принимали участие(д) 68 (69%) не соревновались на чемпионате Европы

n=36 победители Чемпионата Европы 1994 года →Участвовали ранее на чемпионатах мира и Европы среди юниоров

(а) 24 из 36 (66%) принимали участие ранее в чемпионатах мира и Европы среди юниоров(б) 14 из 36 (38%) были медалистами ранее в чемпионатах мира и Европы среди юниоров

Otte(2002)

n=853 финалисты чемпионата мира среди юниоров мужчины

(а) 64% улучшили свои спортивные результаты(б) 26% достигли финалов на Чемпионатах мира и Олимпийских играх

Zelichenok(2005)

n=1500Взрослые →1986 – 2000 г.г. чемпионаты мира среди юниоров

(а) 75 (42 мужчины и 33 женщины) Олимпийских чемпионов принимали ранее в чемпионатах мира среди юниоров(б) 60-70% медалистов чемпионата мира среди юниоров не достигли высоких достижений среди взрослых

Scholz(2006)

n=метатели1991 -2003 г.г. чемпионаты мира1986–2002 г.г. чемпионаты мира среди юниоров

(а) 18 (8 мужчин и 10 женщин) чемпионов мира и победителей Олимпийских игр в метаниях в 1991 -2003 г.г. ранее участвовали в чемпионатах мира среди юниоров(б) 5 из 8 медалистов в толкании ядра у мужчин чемпионата мира 2003 года были медалистами чемпионата мира среди юниоров

n=7метания1986–2002г.г. чемпионаты мира юниоры →1991-2003 г.г. чемпионаты мира

(а) 7 (4 мужчины и 3 женщины), которые были чемпионами юниорского чемпионата, стали победителями чемпионатов мира и Олимпийских игр

Grund and Ritzdorf(2006)

n=2961999 чемпионат мира среди юниоров →2006

(а) 90% финалистов продолжали улучшать результаты в последующих сезонах(б) 88% попали в список 100 лучших за год в своем виде(с) 21% квалифицировались на чемпионаты мира Олимпийские игры 2000-2004 годов

Hollings(2010)

n=121Призеры Олимпийских игр в Пекине → предыдущие чемпионаты мира среди юниоров

(а) 57 (47%) ранее принимали участие в чемпионатах мира среди юниоров(б) 35 из 57 (67%) были призерами чемпионатов мира среди юниоров(с) остальные 12 из 57 (21%) были финалистами чемпионата мира среди юниоров


69

чемпионатах мира в индивидуальных ви-дах прежде принимали участие в Чемпи-онатах мира среди юниоров. Среди них 75 (40 мужчин и 35 женщин) (55%) были призерами юниорских чемпионатов, а также 34 (18 мужчин и 16 женщин) были финалистами в юниорском возрасте. Та-ким образом, чемпионы мира, которые соревновались на чемпионате мира сре-ди юниоров, в 80% были призерами этих соревнований и 20% или 28 (9 мужчин и 19 женщин) принимали участие в юниор-ском чемпионате мира.

Из 269 чемпионов мира среди взрос-лых в период с 1995 по 2007 годы 131 (49%) не принимали участие в предыду-щих чемпионатах мира среди юниоров.

Олимпийские чемпионы в юни-орском возрасте

Восемьдесят один (50 мужчин и 31 женщина) победители Олимпийских игр в период 1992 -2008 годы принимали участие в чемпионате мира среди юнио-ров. Тридцать чемпионов Олимпийских игр мужчин (60%) были призерами юни-орских соревнований, а 17 (34%) были участниками финалов. Двадцать две женщины (71%) победительницы Олим-пийских игр ранее были призерами Чем-пионата мира среди юниоров, а 4 (13%) были финалистами этих соревнований. Таким образом, среди тех Олимпийских чемпионов, которые принимали участие в чемпионате мира среди юниоров, 93% были призерами, а 7%, или 6 спортсме-

нов были участниками соревнований.

Среди 121 чемпионов Олимпийских игр 2000, 2004 и 2008 годов 66 (54%) спортсменов не принимали участие в предыдущих чемпионатах мира среди юниоров. Удивительно, но мы не выяви-ли ни одного победителя Олимпийских игр 1996 года, который бы соревновался в предыдущих юниорских чемпионатах.

Призеры Олимпийских игр в Пе-кине в юниорском возрасте

Анализ выступлений призеров Олим-пийских игр в Пекине, проведенный Hollings, показал, что из 62 призеров мужчин 28 (45%) были среди элитных юниоров. Среди них 17 были призерами чемпионатов мира среди юниоров, а 7 финалистами. Только четыре мужчины, которые завоевали медали в Пекине, со-ревновались в юниорском чемпионате мира, но не попали в состав финала. У женщин 29 (49%) входили в состав элит-ных юниорок из 59 медалисток Олимпий-ских игр в Пекине. Из этого количества 18 спортсменок были призерами юни-орского чемпионата мира, а пять были участницами финала. Шестеро спорт-сменок не достигали финалов в юниор-ском Чемпионате мира. Таким образом, анализ показывает, что 39% призеров Олимпийских игр в Пекине были ранее призерами или участниками финалов на чемпионатах мира среди юниоров.

Чемпионаты мира (победители)1987 – 2007г.г., которые соревновались на Чемпионате мира среди юниоров

Олимпийские чемпионы 1988-2004, которые соревновались на Чемпионате мира среди юниоров

Призеры Олимпийских игр в Пекине

(n=137)

(n=81)

(n=121)

Участники предыдущих Чемпионатов мира среди юниоров 75 ЮП -55% 34 ЮФ - 25% 28 УЧ - 20%

52 ЮП - 64% 21 ЮФ - 26% 8 УЧ - 10%

35 ЮП - 29% 12 ЮФ - 10% 10 УЧ - 8%

ЮП – юниоры призеры; ЮФ – юниоры финалисты; УЧ – юниоры участники.

Таблица 2: Частота завоевания призовых мест на Олимпийских играх в Пекине и зо-лотых медалей на чемпионатах мира и Олимпийских играх спортсменами, которые в юниорах были призерами, участниками финалов или участниками чемпионатов мира среди юниоров


70

ИССЛЕДОВАНИЕ Б –

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЙ АНАЛИЗ

Методы

Сбор данных

Для анализа карьеры медалистов юни-орских соревнований (1986-2004) мы использовали информацию официаль-ных источников (Butler, 2006), а затем следили за результатами по вебсайтам и статистическим данным, публикуемым на сайте Tilastopja OY. Мы также исполь-зовали информацию национальных фе-дераций.

Мы исследовали индивидуальную ка-рьеру только тех спортсменов, которые были призерами чемпионатов мира сре-ди юниоров в период 1986-2004 годов. Хотя нам доступны данные еще двух чемпионатов мира для юниоров 2006 и 2008 года, мы не принимали их во вни-мание, так как период взросления спорт-сменов может быть слишком коротким, чтобы выйти на элитный уровень. Julin (1995) в своем исследовании выступле-ния спортсменов на чемпионате Европы для юниоров и взрослых спортсменов использует период в пять лет между этими соревнованиями, предполагая, что юниоры за это период освоились в соревнованиях взрослых и могут совер-шенствоваться дальше.

Статистический анализ данных

Для призеров юниорских соревнова-ний мы рассматривали следующие кате-гории достижений во взрослых соревно-ваниях:

1.Призер чемпионата мира;

2.Финалист чемпионата мира;

3.Участник чемпионата мира;

4.Не принимал участие в чемпионате мира и Олимпийских играх.

Для призера юниорских соревнова-ний, который завоевывал более чем одну медаль на чемпионатах мира среди

юниоров, мы фиксировали только одно достижение. Учитывались результаты спортсменов только в индивидуальных соревнованиях.

Для анализа достижений отдельных стран (n=22) мы учитывали только те страны, у которых было в сумме более 10 индивидуальных призеров в 10 чемпио-натах мира среди юниоров в период с 1986 по 2004 год, и соотносили это до-стижение с общим количеством медалей и финалистов для каждой страны.


Эффективные переходы и потери

Из 1054 спортсменов, которые были призерами соревнований (1986-2004) в индивидуальных видах 22% мужчин и 21% женщин стали в последующем при-зерами чемпионатов мира, 13% мужчин и 12% женщин стали участниками финалов и 14% мужчин и 10% стали участниками соревнований. Однако более половины (51% мужчин и 57% женщин) призеров юниорских соревнований в дальнейшем не соревновались в элитном взрослом спорте (Таблица 3).

Значение соотношения спортсменов эффективно продолжающих карьеру для 22 стран, которых представляли более 10 спортсменов, составляло 35%, а по-терянных спортсменов 53% (Таблица 4).

Странами, которые имели наиболь-ший процент эффективного перехода (в алфавитном порядке) были следующие: Австралия, Белоруссия, Болгария, Ве-ликобритания, Испания, Куба, Кения, Марокко, Нигерия, Румыния, Россия, США, Эфиопия, ЮАР, Ямайка. Странами, которые имели больший рейтинг эффек-тивных переходов и меньший рейтинг потерь, являлись Австралия, Куба, Эфи-опия, Великобритания, Ямайка, Марок-ко, Нигерия, ЮАР и Испания (Таблица 4).

Среди 22 стран пять имели наибольшее количество призеров юниорских соревно-ваний в период с 1986 по 2004 год (США,


71

Кения, Китай, Германия и Россия), но так-же меньший рейтинг эффективных пере-ходов, чем среднее значение и рейтинг потерь больший, чем среднее значение.

Время перехода

Время перехода в элитный спорт у юниоров мужчин занимает от одного до одиннадцати лет (4.1± 2.8 лет). У женщин такой период занимает от одного до три-надцати лет (7.8 ± 3.7 лет). Анализ так-же показывает, что медалисты юниорс-ких соревнований находятся в элитном спорте в течение 10-15 лет.


В исследовании изучался переходный период от элитных юниорских результа-тов до элитных взрослых выступлений. Мы отметили, что на время перехода в разряд взрослых спортсменов влияют различные факторы (социальные, психо-логические, экономические, проблемы образования, спортивные и иные), кото-рые мы не рассматривали.

В основном национальные федерации в большей степени заинтересованы в ус-пехах взрослых спортсменов. Поэтому руководство федераций вкладывает фи-нансовые ресурсы в подготовку юниоров с надеждой, что они в ближайшем буду-щем станут элитными спортсменами и поэтому рассматривает участие в чем-пионате мира среди юниоров, как фун-дамент будущих успехов. Существует убеждение, что высокие достижения на Чемпионате мира среди юниоров авто-матически обеспечат победы во взрос-лых соревнованиях.

Наши исследования показывают, что такое убеждение не всегда правомерно. Половина призеров юниорских соревно-ваний Новой Зеландии не представляла страну в последующих взрослых чемпио-натах. Zelichonok (2005) считает, что 70% призеров и финалистов юниорских со-ревнований не добиваются высоких до-

стижений во взрослом спорте. По нашим исследованиям, 54% призеров чемпио-натов мира среди юниоров не принима-ют участие в последующих чемпионатах мира. Таким образом, как отмечалось ранее, существует большой процент от-сева юниоров при переходе во взрослый спорт.

Отличия выступлений в среде юниоров и взрослом спорте весьма существенны. Элитные юниоры являются лидерами среди сверстников, однако юниорская группа существует для спортсмена толь-ко в течение двух лет. В соревнованиях взрослых спортсменов это окно расши-ряется до 10 до 16 лет. Иначе говоря, во взрослых соревнованиях спортсмен будет соревноваться против 5-8 юни-орских групп. Иносказательно можно сказать, что «сначала большая рыба жи-вет в маленьком озере, а затем эта рыба попадает в очень большое водное про-странство».

Ретроспективный анализ показыва-ет, что взрослые элитные спортсмены успешны в юниорском возрасте, но при анализе будущих выступлений призеров юниорских соревнований становиться ясно, что переход талантливых юниоров во взрослую категорию не всегда эф-фективен.

Элитные взрослые спортсмены и элитные юниоры

Если рассматривать элитных спорт-сменов, которые достигали высоких успехов на чемпионатах мира и Олим-пийских играх, то можно отметить, что большинство из них были успешны в юниорском возрасте. Как мы опреде-лили, 70% призеров чемпионатов мира среди взрослых ранее были призерами или участниками финалов чемпионатов мира среди юниоров. По нашим иссле-дованиям, среди успешных взрослых спортсменов 30% в юниорском возрасте были только участниками финальных со-ревнований.


72

Таблица 3: Количество призеров чемпионатов мира среди юниоров 1986-2004 годов, которые впоследствии стали призерами, финалистами и участниками чемпионатов мира среди взрослых


73

Таб

ли

ца

4: К

ол

иче

ство

юн

ио

ро

в в

отд

ел

ьны

х ст

ран

ах п

ри

зер

ов

Че

мп

ио

нат

ов

19

86

-20

04

го

да,

ста

вши

х п

ри

зер

ами

ми

ро

вых,

уча

с-тн

ика

ми

фи

нал

ов

и у

част

ни

кам

и с

ор

евн

ова

ни

й Ч

ем

пи

он

ато

в м

ир

а ср

ед

и в

зро

слы

х


74

Существуют множество обстоя-тельств, которые могут представить данную статистику в лучшем виде. Из-вестны случаи, когда сильные юниоры просто не были отобраны для выступ-ления на чемпионате мира среди юнио-ров по определенным причинам. Также известны случаи, когда спортсмены не смогли участвовать в соревнованиях по финансовым причинам, из-за учебы и т.д. Бывали случаи, когда в развитых странах из-за большой конкуренции спортсмены не смогли попасть в состав команды. Например, ранее в Советском Союзе в команду могли попасть только два спортсмена, хотя претендентов на участие было значительно больше. Или, как это было ранее, четыре немецких спортсмена соревновались на юниор-ском чемпионате мира за ГДР и ФРГ, а в настоящее время только принимают участие два атлета.

От юниорских призеров к элитным взрослым спортсменам

Около половины (46%) призеров юни-орских соревнований 1986-2004 годов соревновались дальше во взрослых чемпионатах мира, и треть из них стала призерами или участниками финалов. Такое количество было бы большим, если все успешные юниоры остались в спорте, а не ушли из спорта по различ-ным причинам.

Исчезновение талантливых юнио-ров из спорта является определенной причиной для беспокойства, посколь-ку половина из них не вышла на высо-кий уровень. Возможно, многие из этих спортсменов могли успешно конкури-ровать на региональном или националь-ном уровне.

Элитные взрослые спортсмены, которые не проявляли успехов в юниорском возрасте

Достаточно трудно подсчитать коли-чество известных спортсменов, которые не выступали успешно в юниорском воз-расте. Однако, по нашим исследовани-ям, 53% медалистов Олимпийских игр в Пекине не принимали ранее участие в чемпионатах мира среди юниоров. Так, например, среди 536 элитных спортсме-нов Новой Зеландии и Австралии только 2 и 11 из них, соответственно, выступали ранее на чемпионатах мира среди юнио-ров. Можно предположить, что они поз-дно начали заниматься спортом или не проявляли себя в юниорском возрасте.

Время перехода и отдельные виды спорта

Исследования показывают, что ко-личество спортсменов недавних сорев-нований среди юниоров (особенно 2004 года), добившихся успехов во взрослом возрасте, значительно меньше, чем спортсменов, успешно выступавших в более ранних соревнованиях юниоров. Возможно, требуется более длительный период для достижения высоких дости-жений. Случается, что требуется лишь один год для выхода на уровень победи-телей взрослых соревнований, но иногда этот срок занимает 12-13 лет. Однако мы смогли выявить определенную тенден-цию в этом процессе.

Есть мнение, что в технических видах легкой атлетики (метания, прыжки) пе-риод перехода в разряд взрослых спорт-сменов более длителен, но в наших ис-следованиях таких явных результатов определено не было.

Таким образом, как спортсмены, так и национальные федерации должны быть информированы о том, что существуют различные сроки перехода от юниоров в разряд взрослых спортсменов.


75

Анализ данных выступлений спортсменов в различных странах

Достаточно трудно подсчитать коли-чество спортсменов, достигших успехов на чемпионатах мира, которые не высту-пали на юниорских чемпионатах мира, когда соответствующий возраст поз-волял им это делать. Однако, по нашим данным, в США было много юниоров – призеров или финалистов юниорских чемпионатов, которые впоследствии не были замечены в успешных выступле-ниях в разряде взрослых спортсменов. С другой стороны многие американские чемпионы и призеры Чемпионатов мира не принимали участие в юниорских со-ревнованиях. Это характерно для США и является общим явлением для спорта в этой стране, где из-за значительного ко-личества занимающихся спортом всегда появляется возможность замены юнио-рам, снизившим свою результативность.

Аналогичная ситуация происходит в Китае, где большое количество населе-ния позволяет выдвигать новых атлетов вместо сильных юниоров, снизивших свои результаты.

Такая же ситуация наблюдается в африканских странах, в особенности в Кении. Юные спортсмены из Кении час-то завоевывают медали на юниорских чемпионатах мира, но впоследствии не появляются на чемпионатах мира сре-ди взрослых спортсменов. Причиной этого факта может быть то, что в этой стране постоянно существует значи-тельное количество элитных взрослых спортсменов, поэтому юниорам трудно выдерживать конкуренцию для участия в чемпионатах мира.

В идеальном случае желательно иметь высокий ранг спортсменов, бла-гополучно перешедших из разряда юни-оров во взрослую категорию, и низкий ранг потерь талантливых атлетов. Таких стран в мире девять: Австралия, Вели-кобритания, Испания Куба, Нигерия, Марокко, ЮАР, Эфиопия и Ямайка. В этих странах созданы соответствующие социальные, политические, этические, культурные и экономические условия, кроме этого в этих государствах разви-та эффективная спортивная структура и культура спорта.

Основные положения

Наши исследования показывают, что нет существенных различных в пара-метрах перехода из разряда юниоров в разряд взрослых спортсменов между мужчинами и женщинами. Существуют некоторые различия в отдельных видах легкой атлетики, но достаточных статис-тических различий не выявлено.

По данным к анализу, проведенном Zelechonok, необходимо добавить пятую группу. Количество элитных юниоров, которые не принимали участие во взрос-лых соревнованиях очень высок. В Новой Зеландии и Австралии это значение до-стигает 70%.

Одним из моментов такого положения является факт того, что во взрослом воз-расте интенсивность тренировочного процесса и количество важных соревно-ваний значительно возрастает. Резуль-тат нашего анализа не должно вызывать беспокойства у спортсменов, которые успешно выступали в разряде юнио-ров, поскольку многие из них успешно


76

соревновались во взрослых разрядах в течение 10-15 лет. Однако нельзя ска-зать, что не было спортсменов, которые привлекались бы к выступлениям в чем-пионате мира среди юниоров, а в пос-ледствии не смогли быть готовыми фи-зически и эмоционально к выступлению среди взрослых и их юниорский дебют был последним соревнованием. Можно добавить, что успех выступления среди юниоров объясняется ранним созрева-нием, и последующие выступления были менее успешными, что являлось причи-ной потери интереса к спорту.

Другим барьером к продвижению мо-жет объясняться небольшими соревно-вательными возможностями. Успешно выступившие на чемпионате мира юни-оры, скорее всего, могут проявить себя лучше на национальном уровне. В случае если в стране существует сильная конку-ренция среди взрослых спортсменов, то молодым атлетам трудно пробиться на международные соревнования.

Результаты нашего анализа дают воз-можность национальным федерациям легкой атлетики некоторое основание для совершенствования программ раз-вития молодежного спорта. Многие раз-витые национальные федерации имеют заслуживающие внимания программы развития молодежного спорта, в кото-рых акцент делается на детский спорт. Эти федерации имеют также програм-мы подготовки элитных спортсменов, которые представляют страну на между-народных соревнованиях. Однако случа-ется, что между этими программами не существует эффективной взаимосвязи. Задачей переходного периода является предоставление молодому спортсмену наилучших условий для адаптации во взрослом спорте. Как показывает наш анализ, к успешному выступлению в разряде взрослых соревнований можно придти различными путями.

Наш анализ показывает, что для фе-дераций существует два направления деятельности для успешного выступ-ления взрослых спортсменов. Первое, необходимо готовить, по возможности, большее количество юниоров к выступ-лению на ближайшем Чемпионате мира и, во-вторых, обращать особое внима-ние на спортивную карьеру спортсме-нов, принимавших участие в прошедших чемпионатах.

Будущие направления

Мы установили, что существует вы-сокая вероятность того, что успешные юниоры имеют высокие шансы стать выдающимися спортсменами. Будущие исследования должны сосредоточиться на вопросах снижения эффективности некоторых спортсменов после перехо-да в разряд взрослых атлетов. Причи-ны не должны быть ограничены только влиянием социальных, психологических и экологических факторов. Необходи-мо исследовать условия переходного периода, с тем, чтобы по возможности создать юным спортсменам наиболее комфортные условия. Выполнение ква-лификационных нормативов для участия в чемпионате мира среди юниоров не обязательное условие того, что в буду-щем спортсмен достигнет больших ус-пехов во взрослом спорте.

Желательно определить, способны ли спортсмены, достигшие больших успе-хов в юниорском возрасте, в дальней-шем последовательно улучшать свои результаты.

Необходимо выявить также возмож-ности совершенствования атлетов, ко-торые не выходили на высокий уровень достижений в юниорском возрасте и способы, которые помогут им выйти на высокий уровень.


77

Возможно, наиболее важно провести исследования, которые позволят опти-мизировать проблему переходного пери-ода для того, чтобы сократить возможные потери талантливых спортсменов. Стан-дарты для отбора спортсменов для на-чальных занятий и для переходного пери-ода должны быть разработаны с учетом субъективных, социальных и некоторых других параметров, не замыкаясь исклю-чительно на спортивных результатах.


Ретроспективный анализ, который рассматривает проблему, как выступа-ли выдающиеся спортсмены в юниор-ском возрасте, поддерживает мнение, что успех на юниорских соревнованиях является хорошей предпосылкой для будущих успехов. Однако при рассмот-рении проблем будущих успехов чем-пионов и призеров юниорских Чемпио-натов мира становится ясно, что такие достижения не являются гарантией того, что эти спортсмены будут выдающими-ся атлетами среди взрослых. Переход в этом случае характерен большим коли-чеством потерь призеров и победителей чемпионатов мира (54%), а в Австралии и Новой Зеландии такие потери составля-ют до 70%. Однако существует высокая вероятность, что победители и призеры чемпионатов мира среди юниоров зай-мут лидирующее положение во взрос-лом спорте.

Стоит отметить, что спортсменов, ус-пешно выступающих во взрослых сорев-нованиях и не достигших в свое время выдающихся достижений в юниорском возрасте значительно меньше.

Страны с многочисленным населе-нием имеют прекрасные возможности замещать выбывающих талантливых юниоров. Страны же с меньшим населе-

нием должны с большим вниманием от-носиться к успешным юниорам с целью сохранения их в большом спорте.

Присылайте Вашу корреспонденцию по адресу:

Stephen Hollings

[email protected]

ЛИТЕРАТУРАInternational Association of Athletics Federations: www.iaaf.org; Tilastopja OY: www.tilastopja.org; All-Athletics:www.All-Athletics.comBeijing 2008 Olympic Games: en.beijing2008.cn

BUTLER, M. (Ed.). (2006). The 11th IAAF World Junior Championships in Athletics - Statistics Handbook. Monaco:IAAF.

BUTLER, M. (Ed.). (2008). The 12th IAAF World Junior Championships - Fact & Figures. Monaco: IAAF.

GRUND, M, & RITZDORF, W. (2006). From talent to elite athlete: A study of the performance development of the finalists at the 1999 IAAF World Youth Athletics Championships. New Studies in Athletics, 21(2), 43.

HOLLINGS, S. C. (2006). World junior success is a prerequisitefor world senior success. Modern Athlete and Coach, 44(1), 14-17.

HOLLINGS, S. C. (in print). The competition pedigree of Beijing Olympic track and field medallists. Modern Athlete & Coach.

JULIN, A. L. (1995). Where have all the flowers gone? In P. Matthews (Ed.), Athletics 1995 (pp. 140-142). Surbiton, Surrey: SportsBooks Ltd.

OTTE, M. (2002). Die Finalisten internationaler Leichtathletik-Junioren-Weltmeisterschaften von 1986-1996 und ihre Leistungsentwicklung im Aktivenalter. Unpublished Diplomarbeit, Deutsche Sporthochschule, Koln.

SCHOLZ, W. (2006). The throwing events at the IAAF World Junior Championships - A whistle stop on the journey to elite athletics. New Studies in Athletics, 21(2), 7-27.

ZELICHENOK, V. (2005). The long-term competition activityof the world’s top athletes. New Studies in Athletics, 20(2), 19-

24


9

© by IAAF

25:3/4; 9 –21, 2010Биомеханический анализ толкания ядра на xемпионате vира ИААФ по легкой атлетике 2009 годаВайлко Шаа(перевод с немецкого осуществлен Маттисом Вернером)

ОТЧЕТ

АННОТАЦИЯТехника сильнейших восьми тол-кателей ядра - мужчин и женщин - на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года была изучена командой исследователей Инсти-тута спорта в Лейпциге, Герма-ния, с целью получения последних исследований параметров техни-ки ведущих метателей. Попытки спортсменов фиксировались ви-деокамерами с трибун стадиона. Параметры выпуска снаряда (ско-рость вылета, угол вылета и т.д.), пространственные и временные параметры перемещений спорт-сменов и другие данные были получены на основании трехмер-ного анализа. Исследование поз-воляет тренерам и спортсменам готовиться к будущим соревнова-ниям с большей эффективностью. Средние значения отдельных па-раметров и стандартные откло-нения сравниваются с другими данными. Было выявлено, что в со-ревнованиях женщин результатив-ность определялась в основном скоростью вылета ядра. У мужчин различия в результативности вы-полнения толчка, характеризуют-ся несколькими параметрами. В частности, на результат, помимо скорости вылета ядра, оказывает существенное влияние угол выле-та снаряда и высота его выпуска. В исследовании проводятся срав-нения эффективности техники вы-полнения упражнения скачком и вращательным методом.

АВТОРВайлко Шаа – специалист в облас-ти спортивной науки. Он работает в Институте прикладных спортив-ных наук (IAT) Лейпцига, Герма-ния, а также лектором Националь-ной рограммы обучения тренеров. Кроме того, Вайлко Шаа работает тренером по метаниям.

Введение

ПВ толкании ядра у мужчин и женщин на чемпионате мира по легкой атлетике в Берлине

были достигнуты выдающиеся резуль-таты. Чемпион Christian Cantwell (США) превзошел результат победителя на Олимпийских играх в Пекине. В пятой попытке он показал 22.03 м, опередив Олимпийского чемпиона Tomaz Majewski (POL), который был вторым с результа-том 21.91 м. Таким образом, в семи из восьми чемпионатов мира в толкании ядра побеждали представители США. Представитель Германии Ralf Bartel, ко-торый лидировал после трех попыток, показал результат 21.37 м и занял третье место. Пятеро финалистов показали луч-ший результат в сезоне.

В женских соревнованиях Valerie Vili (NZL) начала со слабых результатов, но в последних трех попытках превзошла своих соперниц, послав снаряд на 20.44 м, что являлось вторым результатом сезона. Серебряным медалистом ста-ла представительница Германии Nadine

10

Биомеханический анализ толкания ядра на xемпионате vира ИААФ ...

Kleinert, которая с результатом 20.06 м лидировала после двух первых попыток, а затем улучшила это достижение до 20.10 м, что является седьмым достиже-нием за сезон (первые шесть результа-тов принадлежат Valerie Vili). Бронзовую медаль завоевала китаянка Lijlao Gong c личным рекордом 19.89 м.

В данном сообщении представлены результаты биомеханического анали-за двух соревнований в толкании ядра

у мужчин и женщин, которые были про-ведены (IAT) Институтом прикладной спортивной науки Лейпцига, Германия. Попытки спортсменов регистрирова-лись видеокамерами, а затем проводил-ся трехмерный анализ. Мы представля-ем данные биомеханического анализа и корреляционные связи между отдельны-ми параметрами, что позволит спорт-сменам и тренерам повышать спортив-ные достижения в будущем.

Таблица 1: Результаты соревнований в толкании ядра на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

11

Методы

Фиксация и расположение виде-окамер

Для исследований использовалась DV камеры. Частота кадров составляла 50 Гц (25 полных кадров и 50 в половину формата). В Институте IAT разработана программа, позволяющая синхронизи-ровать фиксируемые движения в ком-пьютере.

Камеры располагались на трибунах, поскольку сотрудники научной группы не имели право располагаться на секторах стадиона. Камеры находились на высоте 20-25 метров над уровнем стадиона и, таким образом, расстояние до круга со-ставляло 70-100 метров, что вынуждало использовать телескопические объек-тивы. Кроме всего прочего освещение объектов иногда не позволяло получать качественные изображения. Камеры, настроенные для съемки утренних со-ревнований, приходилось перенастраи-вать для работы в вечерних финальных соревнованиях.

Калибровка

Калибровка была необходима в связи с тем, что камеры располагались высо-ко над поверхностью круга для толкания ядра. Процесс калибровки был разра-ботан в IAT (Рисунок 1). Он основан на определенном начале объемных коор-динат, то есть каждая точка сферы име-ет свои координаты. Начало системы координат (начальная точка осей x, y и z) располагалось на переднем крае круга, а координаты проходили через центр кру-га для толкания ядра и середину сектора приземления ядра. После того, как каме-ры были установлены и откалиброваны, можно было немедленно приступать к фиксации движений спортсменов.

вращающийся по диагонали объект

Объект калибровки

Различие в положении камер и объекта исследования требовало также введение угловой поправки в объемную систему координат, что было важно при опреде-лении углов движения (например, угол вылета снаряда и т.д.). Таким образом, после калибровки, угол наклона опре-делялся с помощью шеста, на котором было укреплено шесть маленьких шаров, и с помощью этого приспособления из-мерялись перемещения отдельных точек движения объекта (Рисунок 2). Произво-дилось три измерения, при изменении угла наклона по оси х и z при виде сбоку и по оси у сзади. Средняя ошибка изме-рения составляла 0.9 -1.05%. Это озна-чает, что при выпуске снаряда с углом в 40° ошибка может составлять до 0.4°.

Рисунок 1: Вращающийся объект для калибровки объемных координат.

Рисунок 2: Определение угловых параметров на основании проведенной калибровки


12

Анализ полученных данных

Решающим, естественно, является конечный результат в толкании ядра, поэтому параметры выпуска снаряда (скорость вылета, угол и высота выпус-ка) являются основным предметом рас-смотрения в данном исследовании. Мы исследовали лучшую попытку финалис-тов мужчин и женщин. Если при наблю-дении возникали проблемы, например, судьи, фотографы или участники загора-живали соревнующегося спортсмена, то анализировалась вторая по результату попытка. Дополнительно анализировал-ся угол вылета и скорость снаряда в каж-дой фиксируемой попытке. Тщательному анализу подвергались все параметры, связанные с техникой выполнения толка-ния ядра. Эти данные будут также пред-ставлены в нашем сообщении.

Анализ техники

в соревнованиях мужчин

Антропометрия и техника выполнения упражнения

В таблице 2 представлены антропо-метрические данные спортсменов и техника выполнения разгона снаряда. По возрасту спортсмены на один год с половиной превышают средние данные финалистов предыдущего Чемпионата мира в Осаке 2007 года (30.4±2.5 и 29.1± 2.3 года соответственно).

Таблица 2: Антропометрические данные и техника выполнения разгона снаряда у финалистов в толкании ядра на Чемпио-нате мира 2009 года

Спорт-

смен

Возраст

(лет)

Рост

(м)

Вес

(кг)

Способ

толкания

Cantwell 28 1.98 140 Вращение

Majewski 27 2.04 132 Скачок

Bartels 31 1.87 135 Скачок

Hoffa 31 1.82 133 Вращение

Nelson 34 1.83 110 Вращение

Lyzhin 28 1.89 110 Вращение

Mikhnevich 33 2.02 127 Скачок

Vodovnik 31 1.96 145 Вращение

Ñðåäíåå 30.4 1.93 129.6

Можно также отметить, что шесть из восьми финалистов были в финале Чем-пионата мира 2007 года в Осаке, а пяте-ро из них были финалистами на Олим-пийских играх в Пекине.

Преимущественно среди финалистов использовалась техника вращения в со-отношении 5:3 к технике скачка.

Параметры выпуска снаряда

В Таблице 3 представлены параметры выпуска ядра финалистами чемпионата мира. Средний результат спортсменов составлял 21.24±0.53 м, средняя ско-рость вылета снаряда была 13.83±0.24 м/сек, средний угол вылета 36.0 ±2.8° и средняя высота выпуска 2.23±0.15 м.

Наиболее важным фактором, влия-ющим на результат, является высота выпуска и скорость вылета ядра. Ско-рость вылета должна составлять около 14 м/сек у спортсменов самого высоко-го класса (у призеров средняя скорость была 13.93 м/сек, а у спортсменов с 4 по 8 место 13.76 м/сек). Призеры име-ли в среднем угол вылета снаряда 36.9°. а остальные финалисты на 1.4° меньше. Таким образом, разница в результате в 0.85 м между призерами соревнований и остальными спортсменами определяет-ся в основном скоростью и углом вылета снаряда.

Однако нет статистически значимой разницы в коэффициенте корреляции между конечным результатом и скоро-стью вылета снаряда (r=0.56; p=0.148).

Рассматривая данные более подроб-но, можно отметить, что скорость выле-та в 14 м/сек была у спортсменов, за-нявших третье и четвертое место (Hoffa и Nelson), такая же как и у победителя Cantwell. Наивысшее значение скорости выпуска ядра было у занявшего пятое место Nelson – 14.1 м/сек. По контрас-ту, второй призер соревнований показал 13.8 м/сек и проиграл победителю толь-ко 0.12 м.


13

Таблица 3: Параметры выпуска снаряда в лучших попытка финалистов на Чемпиона-те мира по легкой атлетике 2009 года (vO-скорость выпуска, αO – угол выпуска, НО – высота выпуска, НО % ВН – соотношение высоты выпуска и роста спортсмена)

СпортсменРезультат

(м)

vO

(м/сек)

αO

(град)

НО

(м)

НО % ВН

(%)

Cantwell 22.03 14.0 37.8 2.29 115.7

Majewski 21.91 13.8 39.3 2.43 119.1

Bartels 21.37 14.0 33.6 2.12 113.4

Hoffa 21.28 14.0 34.4 2.06 113.2

Nelson 21.11 14.1 32.9 2.05 112.0

Lyzhin 20.98 13.6 39.2 2.22 117.5

Mikhnevich 20.74 13.4 37.7 2.43 120.3

Vodovnik 20.50 13.7 33.1 2.25 114.8

Среднее21.24

±0.53

13.83

±0.24

36.0

±2.77

2.23

±0.15

115.7

±2.98

Cantwell и Majewski имели наиболь-шее значение в угле вылета снаряда 37.8° и 39.3° соответственно, в то время как Bartels (33.6°), Hoffa (34.4°) и Nelson (32.9°) выпускали снаряд более горизон-тально и были дальше от механического оптимума.

Уравнение регрессии, составлен-ное на основании анализа 35 попыток

участников финала (Таблица 4) при r2=0.89следующее:

результат=2.158 х скорость вылета +

0.174х угол вылета -14.842

Определена отрицательная корреляция между скоростью вылета и углом вылета у участников мужского финала в толкании ядра, однако она статистически недосто-верна (r=-0.46; p=0.247; Рисунок 3).

Рисунок 3: Корреляционные отношения между скоростью и углом вы-пуска в лучших попытках финалистов в толкании ядра на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года(d-результат, αO – угол выпуска)

скорость выпуска (м/сек)

уго

л вы

пус

ка (

°)


14

Таблица 4: Результаты всех попыток и углы вылета снаряда у финалистов в толкании ядра на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

В отличие от главного критерия, вли-яющего на результат – скорости выле-та снаряда, высота выпуска ядра имеет значительно меньшее значение.

Выпуск снаряда определяется ант-ропометрическими характеристиками спортсмена и, таким образом, лишь частично влияет на технику выполне-ния движения. Соответственно, коэф-фициент корреляции составлял r=0.97 между ростом и высотой выпуска ядра (р<0.01).Призеры соревнований имели преимущество в росте (1.96±0.09 м), в то время как такой показатель у остальных финалистов был на 0.08 м ниже (Табли-ца 3). Два наиболее высоких спортсмена Majewski и Mikhnevich показали наивыс-шее значение в высоте выпуска ядра (2.43 м каждый), что превышало среднее значение на 0.27± 0.10 м.

Параметр, обозначающий положение

над сегментом, означает расстояние между проекцией центра тяжести ядра и внутренним краем сегмента в момент, когда снаряд покидает руку спортсме-на.

Этот параметр также зависит от ант-ропометрических данных спортсмена и способа выполнения техники толкания ядра. В этом случае преимущество было у спортсменов, использующих технику скачка, оно составляло 0.29 м.

Примеры Таблицы 5 разъясняют ком-плексное влияние параметров выпуска снаряда.

Был рассчитан результат Bartels, осно-ванный на полете ядра по параболе при угле вылета 33.6° и высоте выпуска 2.12 м. затем такие расчеты произведены для Cantwell и Majewski. Можно рассмотреть различие в отдельных параметрах.


15

Для выяснения результативности отде-льных параметров, мы последовательно вводили данные параметров спортсме-нов в теоретическую параболу и получи-ли результат.

Различия в теории и достигнутом ре-зультате стали реально заметны. Bartels и Cantwell показали одинаковую ско-рость выпуска снаряда 14.0 м/сек и должны были опередить Majewski на 0.53 м, поскольку у него это показатель был

ниже. Но после добавления параметра угла выпуска снаряда Bartels обошел двух призеров. Это различие стало бо-лее заметным при введении параметра высоты выпуска и расстояния выпуска от сегмента. При оптимизации параметров угла вылета Majewski мог снизить влия-ние низкой скорости выпуска ядра. Если бы он сумел достичь той же скорости, что и Cantwell и Bartels то его победный результат стал бы равен 22.20 -22.30 м.

Таблица 5: Эффект воздействия на параметры выпуска снаряда на общий результат в толкании ядра трех призеров соревнований чемпионата мира 2009 года

Bartels Majewski Cantwell

Результат * [м] 21.19 20.66 21.19

Δalpha 0** [°] +0.00 =21.19 +0.67 =21.33 +0.61 =21.80

Δh [м] *** +0.00 =21.19 +0.31 =21.64 +0.17 =21.97

Дистанция

от сегмента [м] ****

+0.06 +0.15 +0.00

Заключительный

результат*****

21.25***** 21.79***** 21.97*****

* Основа для расчета; угол выпуска (33.6°), высота выпуска (2.12) у Bartels при

индивидуальной скорости выпуска (Cantwell: 14.0 м/сек; Majewski: 13.8 м/сек; Bartels: 13.8

м/сек)

** Изменение результата вследствие изменения индивидуального угла вылета Cantwell: и

Majewski: (37.8° и 39.3°)

*** Изменение результата вследствие индивидуальных показателей h у Cantwell: и Majewski

(2.43 и 22.29 м)

**** Изменение результата вследствие индивидуальных показателей расстояния до сегмента

***** Различия между реально измеренным результатом вследствие ошибок 3D анализа ,

ошибок измерения судьями и возможной разницей между высотой сектора и круга


16

Сравнение существенных параметров выпуска между метателями, использу-ющими способ скачка и вращательный, стало очевидным. Спортсмены, исполь-зующие технику скачка достигли меньшую скорость выпуска снаряда (13.73±0.31 м/сек), чем при вращательном способе (13.90±0.22 м/сек), соответственно не достигли и лучшего результата 21.34±0.59 м и 21.18±0.56 м соответственно. Оче-видно, что их компенсация выражалась в больших углах выпуска и большей высоты выпуска снаряда.

Увеличение угла выпуска снаряда без значительных потерь скорости является определенной проблемой при исполь-зовании техники вращения. Существует мнение, что такие действия практически невозможны при вращательной технике. Против этого мнения можно привести данные Cantwell, у которого угол выпуска был достаточно значительным (37.8°) и это не случайность. Анализ его выступ-ления показывает, что среднее значение пяти попыток было равно 38.1° ± 1.3°. По сравнению с Hoffa, у которого угол выле-та снаряда составлял 34.4°, становится ясно, что Cantwell поднимает траекторию движения ядра после постановки левой ноги на опору и выпускает снаряд более эффективно.

Некоторые дополнительные

результаты

Относительно длины траектории пере-мещения ядра при скачке соотношение между безопорной и опорной частью составляет 41.9:58.1% соответственно. По контрасту при использовании враща-тельной техники это соотношение обрат-ное и составляет 55.8 : 44.2%.

Относительно фазы разгона снаряда различия в этих двух способах толкания ядра незначительны. Средняя длина траектории разгона снаряда при спо-собе скачка составляет (3.17 ± 0.11m) по сравнению с вращательной техни-кой (3.02 ± 0.07m). Решающее различие может быть найдено в финале разгона снаряда, которое имеет решающее зна-

чение для конечного результата. Здесь метатели, использующие технику скач-ка, имели траекторию на 0.27 м длиннее, чем спортсмены, применяющие технику вращения. Поэтому они имели преиму-щество в более длительном воздействии на снаряд. Кроме того, что спортсмены более длительное время воздейство-вали на ядро в финальной части, объ-яснения в различии этих двух способов кроются в положении тела спортсмена. На рисунке 4 эти различия демонстри-руются в положении финального усилия у Cantwell и Majewski, которые сходны по антропометрическим данным.

Узкое расположение ног (0.71 м) и относительно вертикальное положение туловища у Cantwell (угол между осью туловища и горизонталью составляет 57 °) характерно для вращательной техники. Напротив, Majewski находится в значи-тельно более широкой позиции, нахо-дясь далеко по правой ноге. Угол между осью туловища и горизонталью равен 41 °. Этим объясняется большее расстоя-ние в траектории финальной части раз-гона снаряда.

В зависимости от индивидуальных осо-бенностей техники, эффект увеличения длины финальной части разгона снаря-да может достигнут с помощью отклоне-ния оси плеч назад. У Majewski ось плеч достигает угла 248 ° в положении перед финальным усилием в отличие от 234 ° Cantwell. Однако Nelson, использующий вращательную технику, достигает значе-ния этого параметра в 257 °, в то время как Mikhnevich, использующий технику скачка достигает значения только в 198 °.

Относительно графика скорости пере-мещения ядра в разгоне различия в ско-рости становятся очевидными (см. Рису-нок 5). В момент постановки правой ноги снижение скорости перемещения ядра может быть определен в обоих методах метания. В момент амортизации при приземлении и переходе в двухопорную фазу скорость у метателей с вращатель-ной техникой снижалась на 0.88 ± 0.46 м/сек.


17

Таблица 6: Длина пространственного перемещения метателя в скачке или в стадии полета во вращательной технике и положения в финальной части у мужчин на чем-пионатах мира ИААФ 2009года

Техника

скачка

Результат Длина

скачка

Расстояние

между

опорами ног

Соотношение скачка и

финальной части

Скачок Финал

Спортсмен (м) (м) (м) %

Majewski

Bartels

Мikhnevich

21.91

21.37

20.74

0.91

0.87

0.92

1.28

1.29

1.17

42

40

44

58

60

56

Среднее 21.34

±0.59

0.90

±0.03

1.25

± 0.07

41.9

±1.9

58.1

±1.9

Техника

вращения

Результат Длина пространственного

перемещения

В фазе полета В

финальной фазе

Соотношение разгона и


Разгон Финал

(м) (м) %

Cantwell

Hoffa

Nelson

Lyzhin

Vodovnik

22.02

21.28

21.11

20.98

20.50

1.14 0.71

1.12 0.70

1.06 0.80

0.83 0.86

0.96 1.00

63

62

57

51

51

37

38

43

49

49


±0.56

1.02

±0.13

0.81

±0.12

55.8

±6.6

44.2

±6.6

Рисунок 4: Сравнение в финальной части у Cantwell (слева) и Majewski на соревно-ваниях чемпионата мира по легкой атлетике 2009 года


18

Из-за очевидного большего увеличе-ния скорости после постановки опор-ной ноги при вращательном способе спортсмены достигают более высокой скорости выпуска снаряда, несмотря на низкую начальную скорость. Они дости-гают скорости 86.7% к финалу, по срав-нению с техникой скачка, где скорость составляет 79.7%, что указывается в со-ответствующей литературе (HINZ, 1991; JONATH, 1995; LANKA, 2000).

В обоих способах метания главная фаза ускорения начинается в 0.06 сек до постановки левой ноги на опору. В этот момент ускорение пересекает нулевую отметку и переходит в положительную фазу.

Рисунок 5: Средняя скорость при раз-личной технике толкания ядра у спорт-сменов на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года (1 – постановка правой ноги, 2- постановка левой ноги)

Для вращательной техники график ус-корения имеет более крутое увеличение, чем для техники скачка. При средней скорости 85.7 ± 6.7 м/сек, максимум ускорения был больше на 13.5 % (75.5 ± 13.1 m/s2) и по времени ближе к вы-лету снаряда (0.06 секунд против 0.08 секунд). Метатели, использующие вра-щательный метод, достигли более высо-кого механического максимума работы (6.35 ± 0.51 KW), чем метатели, исполь-зующие метод скачка (5.54 ± 0.97 KW) в результате большего ускорения Следо-вательно, в заключительной фазе при вращательном способе на более корот-ком пути финального усилия спортсмены

развивают большее ускорение.

ско

ро

сть

(м/с

ек)

время (сек)

синяя линия - скачок

красная линия -вращение

Анализ женских соревнований Данные антропометрии и техника выполнения метания

В таблице 7 представлены антропо-метрические данные спортсменок и техника выполнения метания финалист-ками чемпионата мира 2007 года. Все метательницы за исключением Michele Carter (США) принимали участие в фина-лах крупнейших соревнований, а шесть из них были в финале Олимпийских игр в Пекине. Семь спортсменок использо-вали технику скачка. Причем Анна Авде-ева использовала своеобразную технику разгона со сменой ног.

Таблица 7: Антропометрические данные и способ выполнения толкания ядра женщинами на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Спорт-сменка

Возраст(лет)

Рост(м)

Вес(кг)

Способ метания

Vili 24 1.96 120 Скачок

Kleinert 33 1.90 90 Скачок

Gong 20 1.80 85 Скачок

Mikhnevitch 27 1.80 85 Скачок

Avdeeva 24 1.75 74 Смена ног

Carter 23 1.74 95 Скачок

Meiju 29 1.74 75 Скачок

Gonzales 31 1.80 75 Скачок

Среднее 26.4 1.80 91.1


В таблице 8 представлены параметры выпуска снаряда финалисток в толкании ядра. Средний результат спортсменок составлял 19.54± 0.65 м. Средняя ско-рость выпуска 13.3 ±0.22 м/сек, средний угол вылета ядра 36.8±1.6° и средняя вы-сота выпуска 2.02 ± 0.1 м.

Различия в результате, прежде всего, объясняются параметрами выпуска сна-ряда. Небольшие различия в угле вылета и почти равные показатели в высоте вы-пуска. Финалисты достигли более вы-сокой скорости выпуска снаряда (13.5 ± 0.1 м/сек), чем спортсменки, занявшие места с 4 по 8 –е (13.1±0.13 м/сек). У победительницы Vili этот параметр был наивысшим 13.6 м/сек.


19

Таблица 8 ошибочна , она дает данные мужчин, на всякий случай даю ее.

По сравнению с данными мужчин раз-ница в конечном результате почти пол-ностью объясняется скоростью выпуска снаряда.

Это подтверждается данными корре-ляционного анализа, который показыва-ет почти линейную зависимость r=0.88 (p<0.01) (Рисунок 6).

Таким образом, уравнение регрессии можно представить следующим обра-зом:

Результат=2.517 х скорость вылета + 0.106 х угол вылета -17.781

Рисунок 6: Корреляция между скоростью вылета и конечным ре-зультатом у женщин в толкании ядра на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

ско

ро

сть

вып

уска

(м

/се

к)

результат (м)

Соотношение между скоростью вылета и

результатом


20

Некоторые дополнительные данные

Несмотря на различие в конечном результате особенных отличий между призерами соревнований и остальными участницами не отмечается (Таблица 9).

В среднем соотношение между раз-гоном и дистанцией финального усилия составляет 44.3:55.7% для призеров и 46.4:53.6% для спортсменок, заняв-ших места с 4 по 8-е. В индивидуальных случаях есть некоторые отклонения от общих параметров. Среди медалисток заметна Kleinert, у которой длина разго-на и финальной части почти одинакова (1.00 м и 1.03 м). Среди спортсменок, занявших места с 4 по 8–е аналогичный показатель имеет Gonzales (разгон 1.02 м и финальное усилие 1.08 м). У Avdeeva разгонный участок (0.99 м) длиннее, чем финальный (0.91 м), но это можно объяс-нить ее оригинальной техникой.

Относительно временной структуры отмечается более длительное переме-щение у спортсменок, занявших места с 4 по 8-е и соответственно большее время между отрывом правой ноги и постанов-кой ее снова. Последующая постановка левой ноги немного короче у медалисток по сравнению с остальными спортсмен-ками.

Решающие различия между лучшими спортсменками и остальными вызва-ны скоростью выполнения целостного движения. Медалисты повышали ско-рость перемещения ОЦМ после скачка от момента постановки правой ноги до последующей постановки левой ноги (Таблица 10). Однако это не приводи-ло к значительному повышению сред-ней скорости выпуска снаряда. При приземлении опорной ноги средняя скорость составляла 2.79 ± 0.27 м/сек, которая была ниже, чем у пяти осталь-

Результат Длина скачка


между

опорами ног

Соотношение скачка и


Скачок

Финал

Спортсмен (м) (м) (м) %

Vili 20.44 0.89 1.19 42.8 57.2

Kleinert 20.20 1.00 1.03 49.3 50.7

Gong 19.89 0.85 1.23 40.9 59.1

Mikhnevitch 19.66 0.88 1.08 44.9 55.1

Avdeeva 19.66 0.99 0.91 52.1 47.9

Carter 18.96 0.99 0.91 52.1 47.9

Meiju 18.76 0.84 1.25 40.2 59.8

Gonzales 18.74 1.02 1.08 48.6 51.4

Среднее 1-3 20.18 ± 0.28 0.91 ± 0.08 1.15 ± 0.11 44.3 ± 4.4055.7 ±

4.4

Среднее 4-8 19.16 ± 0.47 0.94 ± 0.08 1.09 ± 0.12 46.4 ± 4.4053.6 ±

4.4

Среднее 1-8 19.54 ± 0.65 0.93 ± 0.07 1.11 ± 0.11 45.6 ± 4.2354.2 ±

4.4

Таблица 9: Длина траектории ядра в фазе разгона и в финальном усилии у фина-листок в толкании ядра на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


21

Таблица 10: Скорость перемещения ОЦМ финалисток в толкании ядра на чемпиона-те мира по легкой атлетике 2009 года

Спортсменка Фаза движения

Исходное

положение до

отрыва правой

ноги

Скачок Между

постановкой

правой и левой

ноги

Постановка

левой ноги до

выпуска

снаряда

(м/сек)

Vili 1.91 2.08 2.26 1.89

Kleinert 1.75 2.20 1.97 1.89

Gong 1.32 2.22 2.41 1.97

Mikhnevitch 1.69 2.36 2.16 1.98

Avdeeva 1.31 2.07 1.80 1.88

Carter 1.46 2.33 2.27 1.51

Meiju 1.33 2.05 2.16 1.98

Gonzales 1.32 2.02 2.01 2.03

Среднее 1-3 1.66 ± 0.31 2.17 ± 0.08 2.21 ± 0.22 1.92 ± 0.05

Среднее 4-8 1.42 ± 0.16 2.17 ± 0.16 2.08 ± 0.18 1.88 ± 0.21

Среднее 1-8 1.51 ± 0.24 2.17 ± 0.13 2.13 ± 0.19 1.89 ± 0.16

ных спортсменок (2.86 ± 0.27 м/сек). Однако в финальной части призеры со-ревнований достигли большего увели-чения средней скорости ядра (10.71 ± 0.32 м/сек; 79.4%), по сравнению с ос-тальными участницами финала (10.28 ± 0.37 м/сек; 78.3%).

У призеров в среднем длина фазы разгона снаряда составляла 1.55 ± 0.14 м в то время, как у остальных метатель-ниц 1.72 ± 0.11 м, но зато они компен-сировали это большим ускорением в 10% (81.1 ± 6.25 м/сек2 по сравнению с 73.9 ± 9.59 м/сек2).

Присылайте вашу корреспон-

денцию по адресу:

Wilko Schaa

[email protected]


1. JONATH, U.; KREMPEL, R.; HAAG, E. & MÜLLER, H. (1995). Leichtathletik 3 – Werfen und Mehrkampf. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt.

2. HINZ, L. (1991). Training der Top-Athleten – Wurf und Stoß. Berlin: Sportverlag.

3. LANKA, J. (2000). Shot Putting. In: Biomechanics in Sports (Ed. V. M. Zatsiorsky). 435-457. London: Blackwell Science Ltd.


23

Биомеханический анализ метания диска на чемпионате мира ИААФ по легкой атлетике 2009 годаМарко Бадура (перевод с немецкого - Маттиас Вернер)

© by IAAF

25:3/4; 23 –35, 2010

ОТЧЕТ

АННОТАЦИЯ АВТОРТехника сильнейших восьми ме-тателей диска мужчин и женщин на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года была изучена командой исследователей Инсти-тута спорта в Лейпциге, Герма-ния с целью получения последних данных и исследований пара-метров техники ведущих метате-лей. Попытки предварительных и финальных соревнований были зафиксированы видеокамерами с трибун стадиона. Параметры выпуска снаряда (скорость, угол вылета и т.д.) пространствен-ные и временные характеристи-ки перемещений спортсменов и другие данные были получены на основании трехмерного анализа. Исследование позволяет трене-рам и спортсменам готовиться к будущим соревнованиям с боль-шей эффективностью. Средние значения отдельных параметров и стандартные отклонения срав-ниваются с другими данными. По-лученные результаты позволяют разделить технику выполнения метания диска на два варианта. Данные исследования объясняют различия этих вариантов.

Марко Бадура работает в Институ-те прикладной спортивной науки в Лейпциге, Германия. Ранее он занимался метанием копья и был четвертым на чемпионате мира среди юниоров 1990 года, он яв-лялся рекордсменом Германии в метании копья среди юниоров с 1990 по 2007 год.

Введение

соревнованиях на чемпиона-те мира по легкой атлетике 2009 года в Берлине немецкий В

метатель диска Robert Harting одержал сенсационную победу, метнув диск в последней попытке на 69.43 м (что стало его личным рекордом) и превзошел ре-зультат Piotr Malahowski, который в пятой попытке показал также личное дости-жение (и национальный рекорд) 69.15 м. Победа Robert Harting была седьмой победой немецких дискоболов на чем-пионатах мира (пять побед у Lars Reidel и одна у Jurgen Schult, выступавшего за ГДР). Третье место на чемпионате в Бер-лине было у Gerd Hunter (Эстония) с ре-зультатом 66.88 м.

В соревнованиях женщин, которые проходили два дня спустя, неожиданно победила бывшая чемпионка мира сре-ди юниорок Dani Samuels (Австралия) установившая личный рекорд в пятой по-

24

пытке 65.44 м. Спортсменки, занявшие второе и третье места, установили лич-ные достижения в сезоне. Серебряная медаль досталась кубинке Yarelis Barrios (65.31 м), а бронзовая представительни-це Румынии Nicoleta Grasu (65.20 м).

В данном отчете представлен био-механический анализ, проведенный специалистами Лейпцигского института прикладного спорта, Германия. Попытки предварительных и финальных соревно-

Биомеханический анализ метания диска ...

ваний фиксировались видеокамерами с использованием трехмерного анализа. Задачей исследования было выявить главные параметры техники метания, влияющие на спортивный результат, что позволит тренерам и спортсменам бо-лее эффективно проводить свою подго-товку к будущим соревнованиям.

В Таблице 1 представлены протоколы соревнований.

Таблица 1: Результаты соревнований в метании диска на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Место Спортсмен (страна) Попытка

1 2 3 4 5 6

Мужчины финал 19.08 -20.10

1.Robert Harting (GER) 68.25 67.04 67.80 X 67.80 69.43

2.Piotr Malachowski (POL) 68.77 68.05 67.00 X 65.15 67.33

3.Gerd Kanter (EST) 65.91 68.05 X 66.88 66.24 65.45

4.Vilgilijus Alenkna (LTU) 66.336 66.32 65.68 64.53 66.24 X

5.Casey Malone (USA) 63.61 61.59 65.64 64.84 65.98 66.06

6.Zoltan Kovago (HUN) X 63.09 62.47 X 65.17 61.69

7.Bogdam Pishcalnikov (RUS) 62.03 63.29 63.18 64.26 65.02 X

8. Gerhard Mayer (AUT) 62.16 60.49 63.17 X 60.83 X

9.Omar Ahmed El Gazaly (EGY) 62.13 62.83 62.76

10.Mario Pestano (ESP) 62.76 X 62.27

11.Jared Rome (USA) 58.48 62.47 X

12.Frantz Kruger (FIN) X 59.77 X

Женщины финал 21.08 -21.15

1. Dani Samuels (AUS) X 59.05 62.71 64.76 65.44 X

2. Yarelis Barrios (CUB) 64.44 63.87 61.17 X X 65.31

3. Nicoleta Grasu (ROU) X 65.20 62.38 60.68 63.41 X

4. Zaneta Glanc (POL) 58.69 59.83 62.66 X 57.71 X

5. Aimin Song (CHN) 51.69 60.50 61.78 X 61.39 62.42

6. Nadine Muller (GER) 57.63 57.62 62.04 60.40 X X

7. Natalia Sadova (RUS) 60.70 61.78 59.31 60.44 58.26 59.69

8. Melina Robert-Michon (FRA) 59.80 60.92 60.89 X 59.90 59.69

9. Sandra Perkovic (CRO) X 60.77 X

10. Aretha Thurmond (USA) X 59.89 59.88

11. Xutjun Ma (CHN) 58.79 X 58.58

12. Stephanie Brown Trafton (USA) 58.53 X 57.94

25


Методы

Фиксация и расположение виде-окамер


Камеры располагались на трибунах, поскольку сотрудники научной группы не имели право располагаться на секторах стадиона. Камеры находились на высоте 20-25 метров над уровнем стадиона и, таким образом, расстояние до круга со-ставляло 70-100 метров, что вынуждало использовать телескопические объек-тивы. Кроме всего прочего освещение объектов иногда не позволяло получать качественные изображения. Камеры, настроенные для съемки утренних со-ревнований, приходилось перенастраи-вать для работы в вечерних финальных соревнованиях.


Калибровка была необходима в связи с тем, что камеры располагались высо-ко над поверхностью круга для толкания ядра. Процесс калибровки был разра-ботан в IAT (Рисунок 1). Он основан на определенном начале объемных коор-динат, то есть каждая точка сферы име-ет свои координаты. Начало системы координат (начальная точка осей x, y и z) располагалось на переднем крае круга, а координаты проходили через центр кру-га для толкания ядра и середину сектора приземления диска. После того, как ка-меры были установлены и откалиброва-ны, можно было немедленно приступать к фиксации движений спортсменов.




Различие в положении камер и объ-екта исследования требовало также введение угловой поправки в объемную систему координат, что было важно при определении углов движения (например, угол вылета снаряда и т.д.). Таким обра-зом, после калибровки, угол наклона оп-ределялся с помощью шеста, на котором было укреплено шесть маленьких шаров, и с помощью этого приспособления из-мерялись перемещения отдельных точек движения объекта (Рисунок 2). Произво-дилось три измерения, при изменении угла наклона по оси х и z при виде сбоку и по оси у сзади. Средняя ошибка изме-рения составляла 0.9 -1.05%. Это озна-чает, что при выпуске снаряда с углом в 40° ошибка может составлять до 0.4°.

26

Анализ данных

Нашей задачей было подробно про-анализировать лучшие пытки спортсме-нов в финальных соревнованиях. Однако это было невозможно в связи с пробле-мами видеозаписи – часто судьи, фото-графы или участники блокировали вид, и нам пришлось анализировать вторую по результату попытку. К сожалению, в женском финале мы не смогли провести кинематический анализ, поскольку боль-шинство попыток было заблокировано, и сильная вибрация не позволила синхро-низировать работу двух видео камер. В большинстве случаев нам пришлось изу-чить лучшие попытки квалификационно-го раунда. Лишь одну попытку финала Zaneta Glanc (POL) удалось успешно за-фиксировать, результат спортсменки в пятой попытке был равен 57.7 м.

При анализе материалов мы получа-ли данные о скорости выпуска снаряда, угле вылета и т.д. Анализ также включал основные параметры разгона снаря-да. Данные биомеханического анализа представлены в предлагаемом сообще-нии.

Анализ соревнований мужчин

Общий анализ

Средний возраст восьми финалистов составлял 29.5 лет, что было несколько большим, чем в финале Олимпийских игр в Пекине (28.8 лет). Пять спортсме-нов были в финале олимпийских со-ревнований. Самым великовозрастным участником был Vilgilijus Alenkna (LTU) – 37 лет. Средний возраст призеров со-ставил 27 лет.

Шесть из восьми финалистов ис-пользовали выпуск снаряда прыжком, без опоры о поверхность круга. Alenkna выпускал снаряд в одноопорном поло-жении, а Harting в двухопорном. Допол-нительные данные участников финала представлены в Таблице 2

Таблица 2: Персональные данные участников финала в метании диска на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Спортсмен Вес

(кг)

Рост

(м)

Способ

выпуска

1.Robert Harting 126 2.01 Двойная

опора2.Piotr

Malachowski

122 1.92 Без опоры

3.Gerd Kanter 120 1.96 Без опоры

4.Vilgilijus

Alenkna

130 2.00 Одна

опора5.Casey Malone 120 1.98 Без опоры

6.Zoltan Kovago 105 2.09 Без опоры

7.Bogdam

Pishcalnikov


8. Gerhard

Mayer


Среднее 117

± 9

1.98

±

0.05

Параметры, влияющие на результат

В среднем в данной выборке не было определенной зависимости между ско-ростью выпуска снаряда и конечным результатом. Только 25% результатов может быть охарактеризовано этим па-раметром (r=0.5).

Примерная ситуация характеризуется и углом выпуска, где отмечен незначи-тельный разброс от идеального значе-ния (35-37° при отсутствии ветра). Этот параметр высоко коррелирует с макси-мальным ускорением диска. Другими словами, наиболее важным является способность спортсмена максимально ускорить движение диска.

Качество использования аэродинами-ческих свойств у финалистов было 9.3%. Наилучшее значение этого показателя у Vilgilijus Alenkna - 15.2%. а у Zoltan Kovago был наименьший процент (4.4%).


27

Угол вылета также характеризуется различными величинами (32.4° - 38.9°),

что также можно сказать об угле атаки и высоте выпуска (Таблица 3)

Таблица 3: Параметры, определяющие результат восьми финалистов в метании диска Чемпионата мира по легкой атлетике 2009 года (V0 – скорость выпуска снаряда, α0 – угол выпуска, Рмах максимальный угловой результат, аэродинамика – расстояние между результатом и теоретическим расчетом параболы)

Спортсмен Результат

(v)

V0

(м/сек)

0

(град)

Рмах

(kW)

Аэродинамика

(%)

1.Robert Harting 69.43 24.9 37.3 5.27 9.5

2.Piotr Malachowski 69.15 24.9 35.4 5.82 10.7

3.Gerd Kanter 66.88 24.4 37.5 5.13 9.0

4.Vilgilijus Alenkna 66.36 24.2 32.4 4.63 15.2

5.Casey Malone 66.06 23.9 36.5 5.09 12.6

6.Zoltan Kovago 65.17 24.6 38.9 4.03 4.4

7.Bogdam Pishcalnikov 65.02 24.4 38.3 5.00 7.0

8. Gerhard Mayer 63.17 24.5 34.5 4.95 9.3


±1.97

24.5

±0.3

36.4

±2.0

4.95

±0.50

9.3

±3.3

Таблица 4: Средние значения биометрических параметров двух групп спортсменов и соответствующие кинематические параметры их попыток в метании диска на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Рез.(м)

Рост(м)

Вес(кг)

V0

(м/

сек)

α0

(град)

γ0(град)

Рмах(kW)

foot

-drl_t3

(град)

tsata

_t3

(град)

fi np

blt4_t5

(м)

vavha

t1_t5

(град/

сек)

mmavta

t4_t5

(град/

сек)

vstdbl

_t4

(м/

сек)

g1 67.96 1.97 125 24.60 35.7 33.9 5.21 235 30 2.79 626 1290 1.85

g2 64.86 1.99 110 24.35 37.1 32.9 4.68 245 19 2.84 668 1228 1.30

v0 скорость выпускаα0 угол выпускаγ0 угол атакиPmax максимальный тангенциальный результатfoottdrl__t3 угол постановки правой ногиtsata__t3 угол между осью плеч и метающей руки в момент постановки правой

ногиfinpblt4__t5 длительность финального усилия от постановки правой ноги до вы-

пуска снарядаmavhat1__t5 среднее значения скорости поворота оси таза после отрыва правой

ноги и выпуска дискаmavtat4__t5 средняя угловая скорость метающей руки при постановке ноги на

опору и финальном выпуске дискаvstdblt4 линейная скорость плеч в момент постановки ноги на опору


28


Для более детального анализа все участника финала были разделены на две группы (Таблица 4):• Группа 1 – первые четыре

спортсмена• Группа 2 – остальные участники

финала

Средние значения избранных кине-матических параметров для различных групп представлены в Таблице 4.

Средняя величина результата в ме-тании диска группы 1 превышала это значение для другой группы на 3.10 м. Средние значения роста спортсменов почти идентичны, но различия в весе статистически значимы (r=0.79, p<0.05). Скорость выпуска диска незначительно превышала это значение для группы 2, но метатели группы 1 выпускали снаряд почти при оптимальном угле (36 град при отсутствии ветра). Однако метатели группы 2 показывали более предпочти-тельный угол атаки и, следовательно, более высокое положение диска (g1:-1.8°/g2: -4.2°)

В момент приземления после безопор-ного положения стопа правой ноги быст-ро поворачивается вперед. За исключе-нием R. Harting (195°), все метатели ставят правую ногу почти под прямым уг-лом по направлению метания (θ240°). Ана-лиз постановки правой ноги у финалистов (мужчин и женщин) позволяет заключить, что при двойной опоре выпуска правая нога повернута больше вперед, чем у метателей, выполняющих безопорный выпуск диска (двойная опора θ214°, n =7; безопорное положение θ238°; n=9).

Лучшие метатели стремятся держать правую руку далеко сзади в полетной фазе. Это демонстрирует угол между осью плеч и осью руки в момент поста-новки правой ноги на опору с разницей в 11° в пользу группы 1(tsata_t3).

Средняя длина траектории финально-го ускорения после постановки опорной ноги примерно одинакова в обеих груп-пах. Различия в 5 см можно рассматри-вать как погрешность измерения.

Более высокая угловая скорость правой руки в заключительной фазе (mavtat4__t5) у группы 1, свидетельствует о том, что это решающий фактор в дальности броска. Однако явные различия в дан-

Рисунок 3:Различия в максимальной угловой скорости осей таза и плеч в трех финальных фазах при анализе двух групп финалистов в метании диска Чемпионата мира по легкой атлетике 2009 года (t2-3 фаза полета, t3-4 одиночная опора, t4-5 фаза выпуска)


29

ном случае не существенны. Причиной для высокой угловой скорости в финале может служить высокая угловая скорость плеча в момент постановки ноги на опо-ру (vstdbl). Корреляция этого параметра с результатом высокая (p<0.05) и разли-чается для двух групп. Средняя скорость

движения плеча в момент постановки ноги на опору группы 1 (1.85 м/сек) была на 30% выше, чем у группы 2 (1.30 м/сек). Это показывает на то, что сильнейшие спортсмены начинают финальное уско-рение раньше, как только это возможно при большом скручивании тела.

Рисунок 4: Ускорение вращения (вверху) и угловые скорости осей таза и плеч (вни-зу) при броске на 69.43 м Robert Harting в финале соревнований по метанию диска на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


30

Характер изменения скорости от одной фазы разгона снаряда до другой являет-ся решающим фактором. Возрастание скорости от фазы 3-4 до фазы 4-5 состав-ляло 50% для группы 1 и только 30% для группы 2. Таким образом, различия ог-ромные. Также не столь эффективно, ког-да скорость перемещения оси плеч была выше, чем скорость оси таза в активной фазе постановки правой ноги (фаза 3-4), как это видно на Рисунке 3 в группе 2.

На рисунке 4 мы видим, что Robert Harting следует последовательности в развитии скорости перемещения осей в главных фазах разгона снаряда. Гра-фик угловой скорости оси плеч после наивысшего положения диска является образцовым и только, занявший вто-рое место Piotr Malachowski смог про-демонстрировать подобное. Все дру-гие спортсмены демонстрировали либо аритмичный образец движения или бо-лее раннее увеличение ускорения. Ран-ний максимум угловой скорости оси таза можно объяснить тем, что правая нога при приземлении слишком развернута вперед (293°), позволяя оказать давле-ние на правое бедро раньше.

Анализ траектории ускорения диска показывает, что все метатели, за исклю-чением Robert Harting, имели неоднород-ность в момент постановки левой ноги на опору (Рисунок 5). Для всех финалистов

среднее значение графика ускорения немного уменьшено.

Следующая важная позиция – нижняя точка орбиты движения диска. Здесь все метатели должны преодолеть низшую «точку волны», R. Harting в этот момент имеет наименьшие потери в ускорении. Он достигает такое же увеличение как P. Malachowski. Но не подходит к его мак-симуму. Предполагается, что «резкий спад» фиксируется спортсменами, кото-рые выпускают диск в безопорном поло-жении, поскольку они уже использовали вертикальное усилие в момент опоры. С другой стороны эти спортсмены впос-ледствии имеют проблемы с невозмож-ностью увеличивать усилие на снаряд, вследствие того, что у них нет контакта с поверхностью круга. Это объясняет силь-ный отрицательный характер движения правой стороны тела (после максимума) на графике ускорения. Соответственно R. Harting достиг максимума ускорения вскоре перед тем как диск покинул руку метателя.

Анализ соревнований женщин

Общий анализ

По контрасту с мужским финалом вы-пуск диска в безопорном положении был более предпочтителен, его использова-ли шесть финалисток. Дополнительные персональные данные участниц финала представлены в Таблице 5.

Рисунок 5: Ускорение диска в основных фазах разгона снаряда участников фина-ла в метании диска на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


31

Таблица 5: Персональные данные участников финала женщин в метании диска на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Спортсмен Вес

(кг)

Рост

(м)

Способ выпуска

1.Samuels 82 1.82 Двойная опора

2.Barrios 89 1.72 Без опоры

3.Grasu 88 1.76 Двойная опора

4.Glanc 94 1.86 Двойная опора

5.Song 85 1.75 Без опоры

6.Muller 95 1.93 Двойная опора

7.Sadova 83 1.78 Двойная опора

8. Robert-Michon 80 1.76 Двойная опора

Среднее 87

± 5

1.80

± 0.06

Таблица 6: Параметры, определяющие результат восьми финалисток в метании диска чемпионата мира по легкой атлетике 2009 года (V0 – скорость выпуска снаряда, α0 – угол выпуска, Рмах максимальный угловой результат, аэродинамика – расстояние между результатом и теоретическим расчетом параболы)


(v)

V0

(м/сек)

0

(град)

Рмах

(kW)

Аэродинамика

(%)

1.Samuels 65.44 24.2 36.6 2.63 10.0

2.Barrios 65.31 23.9 38.6 2.90 10.2

3.Grasu 63.41* 23.1 35.8 2.36 16.2

4.Glanc 57.71* 23.5 31.6 2.43 8.4

5.Song 62.42 23.3 33.0 2.84 16.0

6.Muller 61.63** 23.2 34.2 2.16 14.4

7.Sadova 61.94** 23.7 36.9 2.25 8.4

8. Robert-Michon 61.53** 23.9 30.8 2.81 13.3


±2.30

23.6

±0.4

34.7

±0.27

2.55

±0.50

12.1

±3.1

Dietzsch 58.44 23.0 30.5 2.62 15.0

*анализировалась следующая попытка по результату ** попытка в квалификации


32

Параметры, влияющие на результат

В Таблице 6 представлены парамет-ры, влияющие на результат (включая средние значения и стандартное откло-нение).

Ни максимальная скорость выпуска, ни тангенциальный максимум не оказывают существенное влияние на конечный ре-зультат. Несмотря на высокое значение стандартного отклонения конечного ре-зультата в 2.30 м, два остальных пара-метра имеют незначительные стандар-тные отклонения (0.4 м/сек в значении скорости выпуска и 0.27 kW в значении тангенциального максимума).

олько угол выпуска объясняет различия в конечном результате метания при высо-кой статистической значимости (p<0.05; r2=0.56; Рисунок 6). Следовательно, угол выпуска имеет большее значение, чем скорость выпуска снаряда, поэтому сре-ди соревнующихся метательниц именно этот параметр определял победителей и побежденных.


Поскольку мы имели ограниченное ко-личество данных, то достаточно трудно делать обобщенные статистические вы-воды. Единственное, что мы можем ска-зать, что существует высокая корреля-ционная зависимость между скоростью перемещения таза и плеч и результатом (p<0.05). Это подчеркивает факт того, что даже перед постановкой ноги на опо-ру движение таза и правого плеча долж-но иметь эффективное ускорение.

Разделение финалистов на две груп-пы позволило определить качественные и количественные параметры лучших результатов. Анализировались группы призеров (1-3 место) и метательниц, за-нявших 6-8 место1.

1Поскольку результат Glanc не было возможности проанализировать, мы со-

ставили группы из трех спортсменок.

Средние значения некоторых кинема-тических параметров представлены в Таблице 7.

Среднее значение результата в группе 1 составляло 64.72 м, во второй группе результат был 61.70 м. Нет существен-ных отличий в весе спортсменок, но по росту призеры соревнований несколько ниже (5 см).

Скорость выпуска снаряда отличается в группах незначительно (0.13 м/сек). С другой стороны угол выпуска отличается на величину в 3°, что говорит о важном зна-чении этого показателя, среднее различие в положении диска в полете (2.7°) также представляет определенное значение.

Угол атаки для группы 1 составил 8.8°, в то время как у представительниц группы 2 это значение было 3.3°, то есть различие в 60%. Такое различие также свидетельствует о преимуществе этого параметра.

При рассмотрении некоторых до-полнительных параметров проявились также определенные различия. Время между постановкой правой и левой ноги в заключительной фазе составляло в группе 1- 0.16 сек, а в группе 2 – 0.20 сек. Возможно эта разница объясняется, что левая нога более повернута вперед при постановке правой ноги (foottdrl__t3). Этот параметр показан в Таблице и оп-ределяет разницу в 67°.

Что касается угловой скорости движе-ния осей таза и плеч (Рисунок 7), то они различны для спортсменок.

Становится очевидным, что в фазе полета лучшие метательницы способ-ны достичь существенно более высокой угловой скорости оси таза (возможно по причине меньшего радиуса переме-щения маховой ноги) и отклонения оси плеч. В группе 2 ось плеч перемещается впереди (mav_shoulder_t2-3>mav_hip_t2-3). Вследствие этого скорость переме-щения таза должна возрастать, чтобы опережать движение диска.


33

Рисунок 6: Корреляция между результатом и углом выпуска фина-листок Чемпионата мира 2009 года по метанию диска

Таблица 7: Средние значения биометрических параметров двух групп спортсменок и соответствующие кинематические параметры их попыток в метании диска на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

угол выпуска (град)

ре

зуль

тат

(м)

Рез.(м)

Рост(м)

Вес(кг)

V0

(м/

сек)

α0

(град)

γ0(град)

Рмах(kW)

foot

-drl_t3

(град)

tsata

_t4

(град)

fi np

blt4_

t5

(м)

vavha

t1_t5

(град/

сек)

mmavta

t4_t5

(град/

сек)

vstdbl

_t4

(м/

сек)

g1 64.72 1.77 86 23.73 37.0 28.2 2.63 183 44 2.52 0.16 3.81 4.38

g2 61.70 1.82 86 23.60 34.0 30.6 2.41 250 57 2.84 0.20 2.74 4.55

v0 скорость выпускаα0 угол выпускаγ0 угол атакиPmax максимальный тангенциальный результатfoottdrl__t3 угол постановки правой ногиtsata__t4 угол между осью плеч и метающей руки в момент постановки правой ногиfinpblt4__t5 длительность финального усилия от постановки правой ноги до выпуска

снарядаmavhat1__t5 среднее значения скорости поворота оси таза после отрыва правой

ноги и выпуска дискаmavtat4__t5 средняя угловая скорость метающей руки при постановке ноги на опору и финальном выпуске дискаvstdblt4 линейная скорость плеч в момент постановки ноги на опору


34

Рисунок 7:Различия в максимальной угловой скорости осей таза и плеч в трех финальных фазах при анализе двух групп финалисток в метании диска Чемпионата мира по легкой атлетике 2009 года (t2-3 фаза полета, t3-4 одиночная опора, t4-5 фаза выпуска)

угло

вая

ско

ро

сть

(гр

ад/с

ек)

Рисунок 8: Ускорение диска в основных фазах разгона снаряда участниц финала в метании диска на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


35

Спортсменкам удается достигнуть это-го, но угол между двумя осями, очевид-но, увеличился значительно (таблица 7, tsata__t4: группа 1 = 44°, группа 2 = 57°).

Угол между метающей рукой и осью плеч на 14° меньше у сильнейшей груп-пы (гр.1=102°, гр.2=116°).

К финальному моменту различия воз-растают. Оси таза и плеч в группе 1 пере-мещаются быстрее, чем в группе 2. Это также отмечено для угловой скорости перемещения руки, но это не фиксиру-ется в нашем сообщении.

Сравнение траекторий ускорения пер-вых трех и последних трех спортсменок, а также данные Samuels и Muller пред-ставлены на Рисунке 8.

Неровную характеристику представ-ляет траектории ускорения Samuels. В то время как у Muller изменения более плавные, но в заключительной фазе в момент, когда диск покидает руку спорт-сменки ускорение ниже, чем у соперниц. Обычно траектория ускорения слегка снижается в момент постановки ноги, но особенно в момент нижнего положения диска.

Присылайте вашу


Marko Badura

[email protected]


37

© by IAAF

25:3/4; 37 – 60, 2010

ОТЧЕТ

Биомеханический анализ метания молота на чемпионате мира ИААФ по легкой атлетике 2009 годаРегина Айсель, Эберхард Никсдорф

(перевод с немецкого на английский М.Вернер)

АННОТАЦИЯТехника сильнейших восьми ме-тателей молота мужчин и женщин на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года была изучена командой исследователей Инсти-тута спорта в Лейпциге, Герма-ния с целью получения последних данных и исследований парамет-ров техники ведущих метателей. Видео фиксация лучших попыток каждого спортсмена анализиро-валась на основании трехмерного анализа. Если не удавалось полу-чить качественную запись лучшей попытки из-за помех судей, фо-тографов и других спортсменов, то анализировалась вторая по ре-зультативности попытка. Рассмат-ривалась модель из 14 сегментов тела с 20 точками на его поверх-ности, как это было проведено в предыдущих исследованиях. Ис-пользуя принятую модель, изуча-лись параметры выпуска снаря-да (скорость, угол вылета и т.д.) пространственные и временные характеристики перемещений спортсменов и другие данные. Исследование позволяет трене-рам и спортсменам готовиться к будущим соревнованиям с боль-шей эффективностью. Средние значения отдельных параметров и стандартные отклонения сравни-ваются с другими данными. В за-ключение приводятся результаты корреляционного анализа между различными параметрами.

АВТОРЫРегина Айсель работает в Олим-пийском тренировочном центре в Хессене, Германия, обеспечи-вая научное сопровождение для различных команд по легкой ат-летике. Основное направление ее исследований сосредоточено на биомеханических разработках. Айсель является участницей науч-ного проекта ИААФ/ВТБ банк на соревнованиях по легкой атлетике 2007 и 2008 года.

Эберхард Никсдорф работает в Олимпийском тренировочном центре в Хессене, Германия, обес-печивая научное сопровождение для различных команд по легкой атлетике. Он принимал участие в научных проектах ИААФ, начиная с 1986 года.

Введение

Женские соревнования по ме-танию молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009

года считаются самыми интересными со времени введения этого вида в про-грамму важнейших соревнований. На-ибольший успех способствовал Anita Wlodarczyk (POL), которая установила мировой рекорд 77.96 м во второй по-пытке. Второе место заняла Betty Heidler

38

(GER) c результатом 77.12 м, что являет-ся национальным рекордом и восьмым результатом за всю историю соревнова-ний в метании молота. Martina Hrasnova (SVK) c результатом 74.79 м стала брон-зовым призером. Средний результат призеров (76.62 м) лучший для всех крупнейших соревнований, а средний результат финалисток (74.08 м) - также очень высокое достижение.

Соревнования мужчин были менее впечатляющими по сравнению с женс-

кими достижениями. Победителем стал олимпийский чемпион 2008 года Primoz Kozmus (SLO) – 80.84 м, а серебряным призером стал Szymon Ziolkowski (POL) – 79.30 м. За исключением Andras Haklits (CRO), занявшего седьмое место, все остальные участники финала показали более слабые результаты сезона с раз-ницей от 1.30 до 3.50 м. Только в одном случае, при проведении мировых чем-пионатов в метании молота, результат победителя был меньше (80.24 м в 1999 году). Среднее значение результатов

Место Спортсмен (страна) Попытка

1 2 3 4 5 6


1. Primoz Kozmus (SLO) 75.14 79.74 77.21 79.28 80.15 80.84

2. Szymon Ziolkowski (POL) 77.44 79.30 77.85 77.66 78.09 76.89

3.Alelsey Zagornyi (RUS) 76.11 X 77.42 X 75.11 78.09

4.Krisztian Pars (HUN) 75.51 X X 77.45 X X

5.Sergej Litvinov (GER) 74.50 74.49 75.88 76.58 76.00 74.45

6.Markus Esser (GER) 68.07 76.27 74.07 X X X

7.Andras Haklits (CRO) 72.60 75.12 75.09 X 74.82 76.26

8. Pavel Kryvitski (BLR) 73.72 X 72.73 X X 76.00

9.Nicola Vizzoni (ITA) X X 73.70

10.Libor Charfreitag (SVK) X 72.63 X

11.Dilshod Nazarov (TJK) X X 71.69

12.Igor Vinichenko (RUS) X X X


1. Anita Wlodarczyk (POL) 74.86 77.96 - - - X

2. Betty Heidler (GER) 75.10 75.38 75.73 73.45 76.44 77.12

3.Martina Hrasnova (SVK) 67.84 72.72 73.07 69.50 74.79 65.65

4. Kathrin Klaas (GER) 72.02 X 74.23 66.28 X X

5. Wenxiu Zhang (GER) 69.42 72.57 X 71.80 70.83 71.03

6. Tatyana Lysenko (RUS) 72.22 X 71.36 X 71.51 70.16

7. Jessica Cosby (USA) X 72.17 69.94 68.10 X 71.35

8. Clarica Claretti (ITA) 71.56 69.42 70/97 70.91 70.24 X

9. Stefanie Falzon (FRA) 71.40 70.80 X

10. Sultana Frizell (CAN) 69.63 70.88 68.47

11. Amber Cambell (USA) 64.62 70.08 X

12. Manuela Montebrun (FRA) X 69.92 69.75

Таблица 1: Результаты соревнований в метании молота на чемпионате мира по лег-кой атлетике 2009 года (выделенные результаты анализируются в этом сообщении)

Биомеханический анализ метания молота ...

39

призеров (79.31 м) было ниже в 1999 году на чемпионате мира в Афинах и на Олимпийских играх 1984 и 2000 годов; средний результат финалистов соревно-ваний (77.60 м) был самым низким, на-чиная с 1980 годов.

В данном исследовании представлен биомеханический анализ двух соревно-ваний. Параметры, описывающие тех-нику метания молота, были получены с использованием трехмерного метода с целью получить новейшие данные осо-бенностей техники сильнейших спорт-сменов мира. Подробно изучались лучшие попытки финалистов двух со-ревнований. В случае невозможности фиксации лучшей попытки спортсмена из-за блокировки судьями, спортсмена-ми, фотографами и т.д. мы изучали вто-рую по результату успешную попытку.

В таблице 1 представлены результаты соревнований. Исследуемая попытка выделена жирным шрифтом.

Методы

Частота съемки и время экспозиции

Видео запись осуществлялась с помо-щью двух видеокамер (Canon XN G1S) идентичной конструкции с частотой 25 кадров в секунду с разрешением в 720х576 пикселей (16:9 формат). В со-ответствии с условиями освещенности выдержка экспозиции менялась от 1/500 сек до 1/1000 сек, что способствовало получению четких изображений.

Синхронизация

Обе видеокамеры были синхронизиро-ваны на основе метода Genlock, таким образом, что каждый кадр соответство-вал другому по времени. Дополнительно внешняя оптическая синхронизация по методу LED позволяла выполнять после-дующую синхронизацию более простым способом.

Размещение видеокамер

Камеры размещались на металлических рейках на первом ряду стадиона, чуть выше уровня точки ОЦМ метателей. Это было сделано для того, чтобы фиксиро-вать перемещение спортсмена и молота без осложнений. В соответствии с рас-положением ограждающей сетки и тре-бованием размещения камеры на зри-тельских трибунах, боковая камера не могла быть расположена сбоку от выпус-ка снаряда (обычно справа от направле-ния метания). Поэтому мы расположили боковую камеру слева от направления метания. Оптические оси камер находи-лись под углом 90 градусов относитель-но друг друга.


Использовался метод прямой линей-ной трансформации (DLT: Abdel-Aziz and Karara, 1971) для работы в трехмерном пространстве. До соревнований на круг для метания были нанесены восемь то-чек, позволяющих осуществлять конт-роль. Калибровочная система опреде-ляла положение в системе координат, где фиксировались перемещения по оси х- по направлению метания, у- боковые смещения и z- вертикальные параметры. Первоначальной точкой отсчета служил центр круга для метания на уровне его поверхности.

Модель тела спортсмена

Использовалась 14 сегментальная мо-дель тела спортсмена с 20 точками на по-верхности и одной точкой в центре ядра молота. Такая модель использовалась для анализа техники метания молота (Dapena, 1985; Otto, 1994). При анализе принималось во внимание перемещение точек относительно осей координат (Ри-сунок 1)


40

Рисунок 1: Модель с 21 точками для анализа

Фиксирование пространствен-ных координат

Фиксирование пространственных ко-ординат осуществлялось с помощью программы SIMI°Motion®. Программа начинает обработку в момент последне-го кадра двухопорного положения при предварительном вращении молота и завершает свое действие после 3-4 кад-ров после выпуска снаряда.

Обработка данных

Поскольку вручную обработанные дан-ные содержат некоторые погрешности (Baumann and Рreic,1996), то использу-ется метод сглаживания (Baumann et al., 1996). Двухмерные первичные парамет-ры были скоординированы и интерпо-лированы в функцию. После вычисления трехмерных пространственных коор-динат и прохождения через Butterworth фильтр с частотой в 10 гц использовался компенсационный метод. После этого полученные параметры были готовы к рассмотрению.

Анализируемые характеристики

На основе упрощенной модели дви-жения выпуска снаряда (скорость и угол вылета и т.д.), пространственных харак-теристик и других параметров можно оценивать качество выполнения движе-ния.

Для некоторых параметров оцени-ваются средние групповые значения, стандартное отклонение и коэффициент вариации для сравнения с другими дан-ными. Также проводился корреляцион-ный анализ для выяснения тесноты свя-зи отдельных параметров.

Определения параметров приводят-ся в Таблице 2. Следующие из них пред-ставляют определенный интерес:

Временные и пространственные параметры

Для оценки техники разгона снаря-да представляет интерес длительности двухопорной и одноопорной фазы. По-лезным для анализа является располо-жение ядра молота в начале и конце каж-дой фазы.

Угловые параметры

Относительно азимута рассматрива-ются следующие положения: Оптималь-ное перемещение при повороте, кото-рое определяется величиной азимута при первом отрыве ноги в процессе по-воротов (Otto, 1990). Также определя-ется смещение при постановке ноги от направления метания (Рисунок 7 и 13). Замечено, что метатели стремятся вой-ти в первый поворот до достижения 90° азимута.


41

Таблица 2:Характеристики полученных параметров

Общие данные и характеристики выпуска снарядаПопытка

Результат

Скорость выпуска снаряда

Высота выпуска

Номер попытки

Результат попытки

Скорость ядра молота в момент выпуска

Высота ядра молота в момент выпускаПараметры скоростиНачальная скорость

Изменения скорости

Скорость ядра молота в момент завершения предварительных

кругов (после завершения вращения в момент отрыва ноги на

первый поворот)

Изменения скорости молота в поворотах 1/2/3/4

Временные параметрыВремя до завершения

опорных фаз

Длительность поворотов

Длительность опорных фаз

Общее время оф/дф

Время завершения каждой фазы: одноопорная фаза (оф);

двухопорная фаза (дф); повороты 1-4 (1 поворот оф и дф, 2

поворот оф и дф, 3 поворот оф и дф, 4 поворот оф и дф)

Длительность соответствующих поворотов (1-4), от момента

отрыва до постановки ноги и в последнем повороте до

момента покидания снаряда

Длительность соответствующих оф и дф

Пространственные параметрыДистанция перемещения

ядра молота во время

поворотов

Дистанция перемещения

ядра молота во время оф и

дф и в сумме

Дистанция перемещения ядра молота в соответствующем

повороте

Дистанция перемещения молота в соответствующей фазе


Азимутальный угол

Угол поворота

Угол тяги

Азимутальный угол описывает позицию ядра молота

относительно окружности круга 360° (Рисунок 2). При

начальном положении 0° или 360° определяет положение

ядра молота перед метателем (верхняя часть рисунка), 90°

означает, что ядро молота находится слева от метателя

(на рисунке справа), 180° сзади метателя или направления

метания и 270° справа от метателя (слева на рисунке).

Положение ядра молота в конце соответствующих фаз

определяется азимутальным углом. Он вычисляется между его

положением и направлением метания при плане хz.

Угол между осями плеч и таза (Рисунок 2 середина).

Угол между осью плеч и линией, соединяющей ядро молота

и плечи (Рисунок 2). Угол тяги соответствует 90° в момент,

когда ядро молота находится перед метателем. Протягивание

молота назад (как показано на средней схеме Рисунка

2) повышает угол тяги более 90°, в то время когда молот

перемещается вперед угол снижается менее 90°.


42

Метатель определенно должен стре-миться принять меры к тому, чтобы ос-новная фаза ускорения пришлась на окончание последнего поворота, в ко-тором прирост скорости должен состав-лять примерно 20%

Рисунок 2: Азимутальный угол, угол поворота и угол тяги

Различия в углах между осями плеч и таза должны сохраняться постоянными, чтобы обеспечивать эффективное ус-корение. Неправильное расположение осей в повороте снижает радиус траек-тории молота и соответственно умень-шает ускорение снаряда.

Необходимо избегать деформации траектории молота, поскольку она ведет к уменьшению радиуса поворота и от-ражается на балансе всего движения и соответственно снижает скорость. Такая деформация может случиться в момент тяги, когда правая нога снимается с опо-ры слишком рано. Однако в исследова-ниях (Otto, 1994) показано, что сильная зависимость между углом тяги и конеч-ным результатом определяется не час-то. Тем не менее, оптимальный угол тяги обычно влияет на развитие скорости.


Лучшие попытки финалисток, за ис-ключением пятого места Zhang (CHN), шестого места Lysenko (RUS) и седьмого места Cosby (USA), были проанализиро-ваны. Лучшие попытки названных спорт-сменок были заблокированы обслужи-вающим персоналом. Вследствие этого мы анализировали вторую по результату попытку.

Количество поворотов

Шесть из восьми финалисток выпол-няли четыре поворота. Бронзовый меда-лист Hrasnova и седьмой участник Cosby выполняли три поворота.

Параметры выпуска

В таблице 3 показано, что Heidler до-стигла наивысшей скорости выпуска молота 27.9 м/сек, а победительница Wlodarczyk 27.8 м/сек. Средняя скорость выпуска у восьми финалисток составля-ла 27.1 м/сек при стандартном отклоне-нии 0.5 м/сек.


43

Наивысшее значение угла вылета за-фиксировано у Klaas (GER) - 42.3°, мень-шее значение у Wlodarchik и Lysenko. Худший показатель у Hrasnova 37.6°. Средний угол выпуска снаряда у фина-листок составлял 40.0° при стандартном отклонении 1.7°.

Самая большая высота вылета у Cosby – 1.66 м, за нею следуют Claretty, Hrasova и Lysenko. Среднее значение этого пара-метра для участниц финала равно 1.46 м при стандартном отклонении 0.15 м.

Таблица 3: Параметры выпуска снаряда финалисток в метании молота на чемпи-онате мира по легкой атлетике 2009 года

Спортсменка Резуль-

тат

(м)

Скорость

выпуска

(м/сек)

Угол

вылета

(град)

Высота

выпуска

(м)1. Anita

Wlodarczyk

77.96 27.8 41.8 1.50

2. Betty

Heidler

77.12 27.9 39.1 1.27

3.Martina

Hrasnova

74.79 27.5 37.6 1.54

4. Kathrin

Klaas

74.23 27.1 42.3 1.35

5. Wenxiu

Zhang

71.80 26.8 39.8 1.25

6. Tatyana

Lysenko

71.36 26.6 41.6 1.54

7. Jessica

Cosby

71.35 26.7 38.6 1.66

8. Clarica

Claretti

71.56 26.7 39.5 1.55

Определена высокая степень корреля-ции между скоростью выпуска и резуль-татом (r=0.98) (см. Рисунок 3). Однако зависимость между углом вылета и ре-зультатом незначительна (r=0.11).

Рисунок 4: Угол вылета у финалисток в метании молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Рисунок 3: Скорость выпуска снаряда [м/сек]( по оси у) относительно результата [м] (по оси х) финалисток в метании молота на xемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


44

Параметры скорости

Heidler начинает первый поворот на-ивысшей скоростью (18.6 м/сек), кото-рую она развила в предварительных вра-щениях. Этот результат незначительно увеличивается в последующих вращени-ях первый (2.5 м/сек), второй (1.6 м/сек), третий (0.9 м/сек). И только в четвертом скорость явно возрастает.

Cosby (17.5 м/сек) и Klaas (16.9 м/сек) также стартуют с высокой начальной скоростью, но Cosby использует только три поворота. Другая спортсменка с та-кой же техникой Hrasnova достигает на-ибольшего прироста в заключительном повороте (4.8 м/сек)

Определен высокий уровень корреля-ции между увеличением скорости в чет-вертом повороте и результатом (r=0.97).

Временные параметры

У Heidler самое короткое время вы-полнения четырех поворотов 1.84 сек, за ней следует Klaas - 1.92 сек (Таблица 5). Наибольшее время затрачивают на метание Lysenko 2.16 и Wlodarczyk -2.04 сек. В среднем шесть финалисток вы-

Рисунок 5: Стартовая скорость и изме-нение скорости в процессе выполнения поворотов

полняют четыре поворота за 1.99 сек. Спортсменки, выполняющие метание с трех поворотов Cosby и Hrasnova затра-чивают на метание 1.60 сек.

До предпоследнего поворота все спортсменки выполняют следующий поворот в более короткое время. Одна-ко никто не выполняет последний по-ворот короче, чем предыдущий. Только Hrasnova и Zhang выполняют последний и предпоследний поворот в одно время.

Таблица 4: Параметры скорости финалисток в метании молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Спортсменка Результат

(м)

Начальная

скорость

(м/сек)

Повороты Скорость

выпуска

(м/сек)1

(м/

сек)

2

(м/

сек)

3

(м/

сек)

4

(м/

сек)

1. Anita Wlodarczyk 77.96 15.3 4.7 2.3 1.1 4.4 27.8

2. Betty Heidler 77.12 18.6 2.5 1.6 0.9 4.4 27.9

3.Martina Hrasnova 74.79 15.2 4.7 2.8 4.8 27.5

4. Kathrin Klaas 74.23 16.9 3.0 2.2 0.9 4.1 27.1

5. Wenxiu Zhang 71.80 15.7 4.8 1.8 0.9 3.7 26.8

6. Tatyana Lysenko 71.36 14.5 4.7 2.6 1.4 3.4 26.6

7. Jessica Cosby 71.35 17.5 3.2 1.7 4.4 26.7

8. Clarica Claretti 71.56 16.4 3.3 2.7 0.8 3.6 26.7


45

Определена отрицательная корре-ляция (r= - 0.48) между результатом и длительностью поворотов. Можно пред-положить, что укорочение длительности всех поворотов ведет к улучшению ре-зультата. Wlodarczyk и Lysenko являются исключением и часто выходят из круга из-за слишком низкой скорости первых двух поворотов.

Все спортсменки затрачивают боль-

шее время на одноопорное положение, чем на двухопорное (Таблицы 6 и 7). Wlodarczyk и Cosby имеют наименьшую разницу в этом параметре в 0.12 сек.

Если мы рассмотрим только одно вращение, то заметно, что никто не вы-полняет двухопорную фазу дольше, чем одноопорную. Только в последнем пово-роте Wlodarczyk, Cosby и Claretti демонс-трируют одинаковое время выполнения этих фаз.

Таблица 5: Длительность поворотов у финалисток метания молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Таблица 6: Время в конце фазы поворота финалисток метания молота на чемпиона-те мира по легкой атлетике 2009 года (оо – одноопорное положение, до – двуопор-ное положение)


(м)

1

поворот

(сек)

2 поворот

(сек)

3 поворот

(сек)

4 поворот

(сек)

Общее

(сек)

1. Anita Wlodarczyk 77.96 0.60 0.54 0.42 0.48 2.04

2. Betty Heidler 77.12 0.54 0.42 0.42 0.46 1.84

3.Martina Hrasnova 74.79 0.60 0.52 0.52 1.64

4. Kathrin Klaas 74.23 0.56 0.48 0.40 0.48 1.92

5. Wenxiu Zhang 71.80 0.60 0.50 0.46 0.46 2.02

6. Tatyana Lysenko 71.36 0.64 0.52 0.48 0.52 2.16

7. Jessica Cosby 71.35 0.56 0.44 0.56 1.56

8. Clarica Claretti 71.56 0.58 0.48 0.40 0.52 1.98


(м)

1поворот

оо(сек)

1

поворот

до(сек)

2поворот

оо(сек)

2 поворот

до(сек)

3

поворот

оо(сек)

3

поворот

до(сек)

4

поворот

оо(сек)

4

поворот

до(сек)1.

Wlodarczyk

77.96 0.34 0.60 0.88 1.14 1.36 1.56 1.80 2.04

2. Heidler 77.12 0.32 0.54 0.80 0.96 1.24 1.38 1.66 1.84

3.Hrasnova 74.79 0.34 0.60 0.92 1.12 1.42 1.64

4.Klaas 74.23 0.30 0.56 0.82 1.04 1.28 1.44 1.70 1.92

5. Wenxiu

Zhang

71.80 0.36 0.60 0.90 1.10 1.38 1.56 1.82 2.02

6. Lysenko 71.36 0.34 0.64 0.92 1.16 1.46 1.64 1.94 2.16

7. Cosby 71.35 0.30 0.56 0.82 1.00 1.28 1.56

8. Claretti 71.56 0.32 0.58 0.84 1.06 1.30 1.46 1.72 1.98


46

Таблица 7: Длительность опорных фаз финалисток метания молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года (оо – одноопорное положение, до – двуопорное положение)


(м)

1поворот

оо(сек)

1поворот

до(сек)

2поворот

оо(сек)

2поворот

до(сек)

3поворот

оо(сек)

3поворот

до(сек)

4поворот

оо(сек)

4поворот

до(сек)

Сумма

оо(сек)

Сумма

до(сек)1.Wlodarczyk 77.96 0.34 0.26 0.28 0.26 0.22 0.20 0.24 0.24 1.08 0.96

2. Heidler 77.12 0.32 0.22 0.26 0.16 0.28 0.14 0.28 0.118 1.14 0.70

3.Hrasnova 74.79 0.34 0.26 0.32 0.20 0.30 0.22 0.96 0.68

4.Klaas 74.23 0.30 0.26 0.26 0.22 0.24 0.16 0.26 0.22 1.06 0.86

5.Zhang 71.80 0.36 0.24 0.30 0.20 0.28 0.18 0.26 0.20 1.20 0.82

6. Lysenko 71.36 0.34 0.30 0.28 0.24 0.30 0.18 0.30 0.22 1.22 0.94

7. Cosby 71.35 0.30 0.26 0.26 0.18 0.28 0.28 0.84 0.72

8. Claretti 71.56 0.32 0.26 0.26 0.22 0.24 0.16 0.26 0.26 1.08 0.90

Пространственные параметры

В Таблице 8 представлены пространс-твенные параметры, их которых видно, что Lysenko, Zhang и Wlodarczyk имеют наибольшую длину перемещения моло-та. Средняя длина дистанции движения молота у шести спортсменок, использу-ющих технику с четырьмя поворотами, составляет 43.1 м при стандартном от-клонении 1.2 м.

Flaas и Heidler имеют наименьшую дис-танцию разгона снаряда 41.5 м и 41.8 м соответственно.

Hrasova и Lysenko были единственны-ми, которые увеличивали путь молота во всех поворотах. Zhang показала один и тот же результат в первых трех поворо-тах. Heidler уменьшила длину пути мо-лота во втором повороте, Wlodarczyk и Klaas уменьшили путь молота в третьем повороте.

Таблица 8: Длина пути ядра молота в поворотах и общая на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


(м)

1

поворот

(м)

2

поворот

(м)

3 поворот

(м)

4

поворот

(м)

Общее

(м)

1. Anita Wlodarczyk 77.96 10.5 11.5 9.9 12.2 44.0

2. Betty Heidler 77.12 10.4 9.5 10.2 11.8 41.8

3.Martina Hrasnova 74.79 9.7 11.3 12.6 33.6

4. Kathrin Klaas 74.23 9.8 10.3 9.3 12.1 41.5

5. Wenxiu Zhang 71.80 10.9 10.9 10.9 11.5 44.1

6. Tatyana Lysenko 71.36 10.2 10.6 10.9 12.6 44.3

7. Jessica Cosby 71.35 9.8 9.7 13.8 33.3

8. Clarica Claretti 71.56 10.0 10.3 9.5 13.3 43.0


47

Рисунок 6: Длина пути молота в одноопорных и двухопорных фазах у финалисток на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Таблица 9: Длина пути молота в одноопорных и двухопорных фазах у финалисток на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года (оо -одноопорная фаза, до- двухо-порная фаза)

Спортсменка Резуль-

тат

(м)

1поворот

оо(м)

1поворот

до(м)

2поворот

оо(м)

2поворот

до(м)

3поворот

оо(м)

3поворот

до(м)

4поворот

оо(м)

4поворот

до(м)

Сумма

оо(м)

Сум-

ма

до(м)

1.Wlodarczyk 77.96 5.3 5.1 5.7 5.8 5.1 4.9 5.9 6.3 21.7 20.2

2. Heidler 77.12 5.7 4.7 5.7 3.8 6.7 3.5 6.9 4.9 21.8 21.4

3.Hrasnova 74.79 5.0 4.7 6.7 4.7 6.9 5.7 20.5 22.0

4.Klaas 74.23 4.8 5.0 5.4 4.9 5.5 3.8 6.3 5.8 19.6 20.6

5. Zhang 71.80 5.9 4.9 6.2 4.6 6.4 4.5 6.2 5.3 23.0 20.3

6. Lysenko 71.36 4.9 5.4 5.5 5.1 6.6 4.3 6.9 5.7 24.3 19.0

7. Cosby 71.35 4.8 4.9 5.7 4.0 6.7 7.2 21.2 22.1

8. Claretti 71.56 5.1 4.9 5.4 4.9 5.6 3.9 6.4 6.9 21.6 20.8


Угловые параметры проанализирова-ны для первых двух призеров Wlodarczyk, Heidler и Klaas, занявшую четвертое мес-то.

В таблице 10 и на Рисунке 7 показа-но, что в конце предварительных кругов Heidler и Klaas отрывают правую ногу

очень рано, при азимутальном угле в 50° и 41° соответственно, у Wlodarczyk этот параметр составляет 75°.

Постановка ноги у Klaas была за 270° до азимута, тоже самое было у Wlodarczyk, но стопы были ближе друг к другу. Heidler поставила ногу приблизи-тельно в позиции 270°. Ни одна из трех метательниц не достигала постановки ноги в повороте раньше, чем она выпол-няла это в предыдущем вращении.


48

Таблица 10: Азимутальный угол в конце поворотной фазы у спортсменок на чемпи-онате мира по легкой атлетике 2009 года (оо -одноопорная фаза, до- двухопорная фаза)


(м)

Конец

предвар.

разгона

1

пово-

рот

оо(°)

1пово-

рот

до(°)

2по-

ворот

оо(°)

2пово-

рот

до(°)

3поворот

оо(°)

3пово-

рот

до(°)

4поворот

оо(°)

выпуск

Wlodarczyk 77.96 75 249 68 254 89 261 69 268 112

Heidler 77.12 50 256 61 267 44 276 46 284 98

Klaas 74.79 41 222 37 239 51 254 33 262 108

Рисунок 7: Азимутальный угол в конце каждой фазы относительно круга для трех спортсменок

Таблица 9: Угол тяги (между осью плеч и таза) у спортсменок на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года (оо -одноопорная фаза, до- двухопорная фаза)

Спорт-

сменка

Резуль-

тат

(м)

Конец

предвар.

разгона

1пово-

рот

оо(°)

1пово-

рот

до(°)

2пово-

рот

оо(°)

2пово-

рот

до(°)

3пово-

рот

оо(°)

3пово-

рот

до(°)

4пово-

рот

оо(°)

вы-

пуск

A.Wlodarczyk 77.96 27 51 5 17 35 29 17 36 12

B. Heidler 77.12 21 53 26 36 25 18 22 13 21

K.Rlaas 74.79 13 59 32 50 21 44 15 39 43


49

Таблица 10: Угол тяги (между осью плеч и проволокой) у спортсменок на Чемпи-онате мира по легкой атлетике 2009 года (оо -одноопорная фаза, до- двухопорная фаза)

Углы поворотов (Таблица 9), как вид-но, больше в конце первой одноопорной фазы для всех трех спортсменок (51° Wlodarczyk, 53° Heidler и 59° Klaas), что представляется отрицательным явлени-ем. Это же характерно для техники Klaas вращающейся во втором (50°) и третьем повороте (44°) при одноопорной фазе. Оtto (1990) считает, что максимальный угол должен составлять 60°, а оптималь-ные значения равны 30°-40° (1991).

Угол тяги у Wlodarczyk составляет 120° в конце второго одноопорного положе-ния, а в конце одноопорной фазе треть-его поворота (см. Таблицу 10) слишком велик. Излишняя тяга снаряда, возмож-но, возникает вследствие пассивных действий ног, в результате чего выпол-няется поздняя постановка правой ноги, при пониженном положении левого пле-ча (см. кинограмму)

Анализ соревнований мужчин

За исключением, занявшего третье место Zagorny (RUS) и пятого места Litvinov (GER) проанализированы луч-шие попытки метателей. Для двух данных спортсменов в момент лучших попыток вид был заблокирован обслуживающим персоналом, поэтому мы анализировали вторую по результативности попытку.

Количество поворотов

Семь из восьми финалистов метали молот с четырех поворотов, лишь Zagorny применял технику трех поворотов.


В Таблице 11 показано, что Kozmus по-казал наивысшую скорость выпуска 28.2 м/сек, следующим был Ziolkowski 27.7 м/сек. Средняя скорость выпуска молота финалистов составляла 27.6 м/сек, при стандартном отклонении 0.3 м/сек.

Самый высокий угол вылета снаряда был у Pars (HUN) 44.5°, следом за ним был Zagorny 42.3°. Средний угол выпуска участников финала составлял 41.3°, при стандартном отклонении 1.6°. Необхо-димо отметить, что углы вылета снаряда у Esser (GER) и Litvinov (GER) были ниже средних по группе и составляли 39.9°.

Ziolkowski показал наивысшие зна-чения в высоте выпуска снаряда 1.91 м, следующим за ним был Litvinov – 1.60 м. Средняя высота выпуска составляла 1.58 м при стандартном отклонении 0.16 м.

Определена очень высокая корреля-ция (r= 0.98) между скоростью выпуска молота и результатом (Рисунок 8).

Корреляционные отношения между уг-лом вылета и конечном результатом на-ходятся на низком уровне (r=0.33).

Спортс-

менка

Резул-

ьтат

(м)

Конец

предвар.

разгона

1пово-

рот

оо(°)

1пово-

рот

до(°)

2пово-

рот

оо(°)

2пово-

рот

до(°)

3пово-

рот

оо(°)

3пово-

рот

до(°)

4пово-

рот

оо(°)

вы-

пуск

A.Wlodarczyk 77.96 71 94 104 120 82 123 97 110 79

B. Heidler 77.12 85 90 71 99 85 116 88 108 91

K.Rlaas 74.79 93 106 84 100 94 91 100 111 97


50

Таблица 11: Параметры выпуска снаряда у финалистов в метании молота на Чемпи-онате мира по легкой атлетики 2009 года


(м)

Скорость

выпуска

(м/сек)

Угол

вылета

(град)

Высота выпуска

(м)

Primoz Kozmus 80.84 28.2 41.6 1.43

Szymon

Ziolkowski

78.09 27.7 40.8 1.91

Alelsey Zagornyi 78.09 27.6 42.3 1.60

Krisztian Pars 77.45 27.5 44.5 1.52

Sergej Litvinov 77.00 27.4 39.9 1.68

Markus Esser 76.27 27.5 39.9 1.44

Andras Haklits 76.26 27.4 41.4 1.50

Pavel Kryvitski 76.00 27.3 40.2 1.59

Рисунок 8: Скорость выпуска (м/сек) (ось у) и результат (м) (ось х) у финалистов в метании молота на Чемпионате мира по легкой атлетики 2009 года

Рисунок 9: Угол выпуска (°)у финалистов в метании молота на чемпионате мира по легкой атлетики 2009 года


51

Параметры скорости

Метающий с трех поворотов Zagornyi завершал свои предварительные круги с максимальной скоростью среди всех финалистов (17.9 м/сек). Kozmus и Esser стартовали со скоростью 16.8 м/сек, за ними следовал Ziolkowski (16.7 м/сек). Pars и Litvinov начинали первое вращение медленно, но затем резко увеличивали скорость во втором повороте. За исклю-чением Zagornyi, все участники финала увеличивали скорость незначительно в третьем повороте (Таблица 12).

По контрасту с техникой метания у женщин нет корреляции между возрас-танием скорости в четвертом повороте и конечным результатом. Однако опреде-лена высокая степень корреляции меж-ду скоростью в конце двухопорной фазы второго поворота и результатом (r=0.77) и такого же параметра в третьем пово-роте (r=0.72), а также средний уровень корреляции между стартовой скоростью и конечным результатом (r=0.56).

Таблица 12:Параметры скорости у финалистов в метании молота на Чемпионате мира по легкой атлетики 2009 года


(м)

Начальная

скорость

(м/сек)

Повороты Скорость

выпуска

(м/сек)1

(м/сек)

2

(м/сек)

3

(м/сек)

4

(м/сек)

Primoz Kozmus 80.84 16.8 2.9 2.6 1.4 4.6 28.2

Szymon Ziolkowski 78.09 16.7 3.2 2.1 1.7 4.1 27.7

Alelsey Zagornyi 78.09 17.9 3.1 2.0 4.6 27.6

Krisztian Pars 77.45 15.2 5.3 1.5 1.0 4.5 27.5

Sergej Litvinov 77.00 15.7 4.2 22.0 1.0 4.5 27.4

Markus Esser 76.27 16..8 3.0 1.6 1.0 5.1 27.5

Andras Haklits 76.26 15.1 3.6 2.7 1.9 4.1 27.4

Pavel Kryvitski 76.00 15.3 3.3 2.5 1.6 4.6 27.3

Рисунок 10: Стартовая скорость и изменение скорости в поворотах у финалистов в метании молота на Чемпионате мира по легкой атлетики 2009 года


52

Временные параметры

За исключением Zagornyi, который ме-тает с трех поворотов, самое короткое время метания было зафиксировано у Pars и Esser – 1.98 сек, за ними следует победитель Kozmus 2.06 сек., Hakits по-казал самое длительное метание (2.24 сек) (Таблица 13, Рисунок 11). Среднее время разгона снаряда у спортсменов, совершающих четыре поворота, состав-ляло 2.09 сек при стандартном отклоне-нии 0.09 сек.

До предпоследнего поворота метате-ли последовательно сокращают время поворота. Ни один спортсмен не вы-полняет последний поворот короче, чем предыдущий.

Большинство финалистов выполняют одноопорную фазу короче, чем двухо-порную, только Haklist оказал различие в 0.04 сек (Таблицы 14 и 15). У Zagornyi на-ибольшая разница – 0.36 сек. в четвер-том повороте, двойная опора у Ziolkowski,

Таблица 13: Длительность поворотов у финалистов в метании молота на чемпиона-те мира по легкой атлетике 2009 года


(м)

1 поворот

(сек)

2 поворот

(сек)

3 поворот

(сек)

4 поворот

(сек)

Общее

(сек)

Primoz Kozmus 80.84 0.62 0.52 0.44 0.48 2.06

Szymon Ziolkowski 78.09 0.62 0.50 0.46 0.52 2.10

Alelsey Zagornyi 78.09 0.60 0.48 0.56 1.64

Krisztian Pars 77.45 0.58 0.46 0.42 0.52 1.98

Sergej Litvinov 77.00 0.62 0.54 0.44 0.50 2.10

Markus Esser 76.27 0.56 0.46 0.44 0.52 1.98

Andras Haklits 76.26 0.72 0.54 0.48 0.50 2.24

Pavel Kryvitski 76.00 0.64 0.52 0.48 0.50 2.14

Рисунок 11: Длительность поворотов у финалистов в метании молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


53

Litvinov и Haklits более длительная, чем одиночная опора.

Определена небольшая отрицатель-ная корреляция (r= -0.59) между сум-

марной длительностью одноопорных фаз и конечным результатом. Это озна-чает, что чем меньше спортсмен прово-дит времени в одноопорной фазе, тем выше результат.

Таблица 14: Время в конце фазы поворота финалистов метания молота на чемпио-нате мира по легкой атлетике 2009 года (оо – одноопорное положение, до – двухо-порное положение)

Спортсмен Ре-

зультат

(м)

1

пово-

рот

оо(сек)

1 пово-

рот

до(сек)

2пово-

рот

оо(сек)

2 пово-

рот

до(сек)

3 пово-

рот

оо(сек)

3 пово-

рот

до(сек)

4 пово-

рот

оо(сек)

4 пово-

рот

до(сек)

Primoz

Kozmus

80.84 0.32 0.62 0.90 1.14 1.40 1.58 1.84 2.06

Szymon

Ziolkowski

78.09 0.32 0.62 0.92 1.12 1.38 1.58 1.82 2.10

Alelsey

Zagornyi

78.09 0.38 0.60 0.90 1.08 1.40 1.64

Krisztian

Pars

77.45 0.32 0.58 0.84 1.04 1.30 1.46 1.74 1.98

Sergej

Litvinov

77.00 0.36 0.62 0.96 1.16 1.42 1.60 1.84 2.10

Markus

Esser

76.27 0.32 0.56 0.84 1.02 1.32 1.46 1.76 1.98

Andras

Haklits

76.26 0.38 0.72 1.00 1.26 1.52 1.74 1.96 2.24

Pavel

Kryvitski

76.00 0.32 0.64 0.92 1.16 1.44 1.64 1.90 2.14

Таблица 15: Длительность опорных фаз финалистов метания молота на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года (оо – одноопорное положение, до – двухопорное положение)

Спорт-

смен

Ре-

зуль-

тат

(м)

1пово-

рот

оо

(сек)

1пово-

рот

до

(сек)

2пово-

рот

оо

(сек)

2пово-

рот

до

(сек)

3пово-

рот

оо(сек)

3пово-

рот

до

(сек)

4пово-

рот

оо(сек)

4пово-

рот

до

(сек)

Сумма

оо

(сек)

Сумма

до

(сек)

Primoz

Kozmus

80.84 0.32 0.30 0.28 0.24 0.26 0.18 0.26 0.22 1.12 0.94

Szymon

Ziolkowski

78.09 0.32 0.30 0.30 0.20 0.26 0.20 0.24 0.28 1.12 0.98

Alelsey

Zagornyi

78.09 0.38 0.22 0.30 0.18 0.32 0.24 1.00 0.64

Krisztian

Pars

77.45 0.32 0.26 0.26 0.20 0.26 0.16 0.28 0.24 1.12 0.86

Sergej

Litvinov

77.00 0.36 0.26 0.34 0.20 0.26 0.18 0.24 0.26 1.20 0.90

Markus

Esser

76.27 0.32 0.24 0.28 0.18 0.30 0.14 0.30 0.22 1.20 0.78

Andras

Haklits

76.26 0.38 0.34 0.28 0.26 0.26 0.22 0.22 0.28 1.14 1.10

Pavel

Kryvitski

76.00 0.32 0.32 0.28 0.24 0.28 0.20 0.26 0.24 1.14 1.00


54

Пространственные параметры

Haklits, Ziolkowski и Kozmus имели на-ибольшую длину перемещения молота 46.0 м, 45,2 м и 44,4 м соответственно (см. Таблицу 16). Семеро спортсменов, выполняющих четыре поворота, в сред-нем имели длину разгона снаряда в 44.2 м, при стандартном отклонении 1.2 м. Esser и Pars имени наименьшую длину пути ядра молота 42.4 м и 43.3 м соот-ветственно.

Esser и Krivitski увеличивали длину пути снаряда во всех четырех поворотах. Ziolkowski слегка укоротил длину пере-мещения молота во втором повороте. Haklits имел примерно одинаковую дли-

ну пути молота в первых трех поворотах. В третьем повороте Kozmus и Litvinov слегка сократили длину пути молота, поскольку они завершили поздно тре-тью одноопорную фазу (см. Таблицу 17). Kozmus уменьшил радиус в момент вы-пуска снаряда вследствие сильного от-клонения туловища назад (см. кинограм-му).

При рассмотрении суммы пути моло-та в одноопорной и двухопорных фазах (Таблица 17) видно, что Haklits единс-твенный спортсмен, который имеет бо-лее длинный путь молота в двухопорной фазе (23.7 м) по сравнению с одноопор-ной фазой (22.3 м).

Таблица 16: Длина пути ядра молота в поворотах и общая на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


(м)

1 поворот

(м)

2

поворот

(м)

3

поворот

(м)

4 поворот

(м)

Общее

(м)

Primoz Kozmus 80.84 10.8 11.1 10.4 12.2 44.4

Szymon Ziolkowski 78.09 10.7 10.5 10.7 13.3 45.2

Alelsey Zagornyi 78.09 10.8 10.7 13.9 35.3

Krisztian Pars 77.45 10.5 9.9 9.9 13.1 43.3

Sergej Litvinov 77.00 10.4 11.4 10.0 12.3 44.1

Markus Esser 76.27 9.3 9.9 10.3 12.9 42.4

Andras Haklits 76.26 11.3 11.0 11.2 12.5 46.0

Pavel Kryvitski 76.00 10.2 10.4 10.9 12.4 43.9

Рисунок 12: Длина пути ядра молота в поворотах на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


55

Таблица 17: Длина пути молота в одноопорных и двухопорных фазах у финалистов на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года (оо -одноопорная фаза, до- двухопорная фаза)

Спорт-

сменк

Резуль-

тат

(м)

1пово-

рот

оо(м)

1пово-

рот

до(м)

2пово-

рот

оо(м)

2пово-

рот

до(м)

3пово-

рот

оо(м)

3пово-

рот

до(м)

4пово-

рот

оо(м)

4пово-

рот

до(м)

Сум-

ма

оо(м)

Сум-

ма

до(м)

Primoz

Kozmus

80.84 5.1 5.6 5.8 5.4 6.0 4.4 6.3 5.8 23.2 21.3

Szymon

Ziolkowski

78.09 5.0 5.6 6.1 4.4 5.9 4.8 5.9 7.5 22.9 22.3

Alelsey

Zagornyi

78.09 6.4 4.3 6.5 4.2 7.6 6.3 20.5 14..8

Krisztian

Pars

77.45 5.3 5.2 5.5 4.4 6.0 3.9 6.8 6.3 23.6 19.8

Sergej

Litvinov

77.00 5.4 5.0 6.9 4.5 5.8 4.2 5.6 6.7 23.8 20.3

Markus

Esser

76.27 4.9 4.4 5.9 4.0 7.0 3.3 7.2 5.7 25.0 17.4

Andras

Haklits

76.26 5.4 5.8 5.6 5.5 6.0 5.2 5.3 7.2 22.3 23.7

Pavel

Kryvitski

76.00 4.7 5.6 5.4 5.0 6.2 4.7 6.2 6.2 22.5 21.4


Угловые параметры проанализирова-ны только у победителя Primoz Kozmus. Предыдущий результат Kozmus (79.99 м в 2008 году) и результат Tsikhan (82.05 м в 2007 году) анализируются в сравнении в соответствующих параметрах.

На чемпионате мира 2009 года пос-ле предварительных вращений Kozmus оторвал правую ногу слишком рано при азимутальном угле в 21° (Таблица 18, Рисунок 13). Сравнение с его попыткой в 2008 году показывает, что это типично для этого спортсмена. Соответствен-но он ставит правую ногу также рано в конце первой одноопорной фазы (196° в 2009 году), но в последующих пово-ротах он осуществляет эту постановку позднее и в последнем повороте она осуществляется при азимутальном угле в 258°, что не является оптимальным ва-риантом для финального ускорения. По контрасту совершенно противополож-ную ситуацию демонстрирует I. Tsikhan. После предварительных кругов он отры-вает ногу при азимутальном угле в 61°. Первая постановка после одноопорной фазы осуществляется при угле в 198°, но в последующих поворотах он ставит ногу

намного раньше, что позволяет ему уве-личить путь финального ускорения.

Техника Tsikhan представляется не-обычной и в другом аспекте: длитель-ность четырех оборотов составляет 2.00 сек, при этом двухопорные фазы зани-мают 1.06 сек, а одноопорные – 0.94 сек. Это означает, что он поворачивается дольше в двухопорной фазе, чем в одно-опорной. Дополнительно отмечается, что соотношение длительности фаз в четы-рех поворотах составляет 0.28/0.34 сек, 0.24/0.24 сек, 0.22/0.22 сек и 0.20/0.26 сек соответственно и от первого до чет-вертого поворота длительность опорных фаз становятся короче.

После первой одноопорной фазы Kozmus ставит ногу относительно на-правления метания под углом в 28°, с небольшим поворотом (Таблица 19). Во втором повороте он не достигает такого положения (73°) и особенно в третьем повороте (88°) соответственно, где пово-рот ноги при постановке слишком дале-ко от оси плеч, что негативно отражает-ся на ускорении молота (см.Otto, 1990). В повороте 4 он исправляет это движе-ние, ставя ногу при угле в 29°. Kozmus по сравнению с параметрами 2008 года до-стигает хороших параметров вращения,


56

Таблица 18:: Азимутальный угол в конце поворотной фазы у Kozmus на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года по сравнению с другими попытками (оо -одноо-порная фаза, до- двухопорная фаза)

Спортсмен Резуль-

тат

(м)

Конец

предвар.

разгона

1пово-

рот

оо(°)

1пово-

рот

до(°)

2пово-

рот

оо(°)

2пово-

рот

до(°)

3пово-

рот

оо(°)

3пово-

рот

до(°)

4пово-

рот

оо(°)

выпуск

Kozmus

(2009)

80.84 21 196 28 222 49 250 43 258 95

Kozmus

(2008)

79.99 24 205 55 231 53 235 56 247 94

Tsikhan

(2007)

82.05 61 198 54 219 39 223 44 223 91

Рисунок 13: Азимутальный угол в конце фазы поворота относительно круга для ме-тания 360° Kozmus на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года по сравнению с другими попытками

Таблица 9: Угол вращения (между осью плеч и таза) в конце фазы поворотов у Kozmus на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года по сравнению с другими попытками


(м)

Конец

предвар.

разгона

1пово-

рот

оо(°)

1пово-

рот

до(°)

2пово-

рот

оо(°)

2пово-

рот

до(°)

3пово-

рот

оо(°)

3пово-

рот

до(°)

4пово-

рот

оо(°)

вы-

пуск

Kozmus

(2009)

80.84 21 28 25 73 22 88 9 29 17

Kozmus

(2008)

79.99 9 69 6 69 5 60 16 74 27

Tsikhan

(2007)

82.05 15 23 26 51 11 52 17 51 47


57

Таблица 20: Угол тяги (между осью плеч и таза) в конце фазы поворотов у Kozmus на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года по сравнению с другими попытками

Спортсмен Резуль-

тат

(м)

Конец

предвар.

разгона

1пово-

рот

оо(°)

1пово-

рот

до(°)

2пово-

рот

оо(°)

2пово-

рот

до(°)

3пово-

рот

оо(°)

3пово-

рот

до(°)

4пово-

рот

оо(°)

выпуск

Kozmus

(2009)

80.84 88 113 94 103 96 86 100 126 91

Kozmus

(2008)

79.99 102 112 104 101 106 103 95 77 96

Tsikhan

(2007)

82.05 15 111 87 110 96 106 93 106 109

достигая параметров в 69°, 69°, 60° и 74° после каждой одноопорной фазы. По сравнению с этими показателями у I. Tsikhan 51°, 52° и 51° после второго, тре-тьего и четвертого одноопорного поло-жения.

Угол тяги у Kozmus в конце четвертого одноопорного положения (Таблица 20) очень велик (126°), поэтому он вынуж-ден выполнять небольшой поворот в 29° (Таблица 19). По сравнению с 2008 го-дом отмечается различие в тяге, за ис-ключением угла постановки после чет-вертого поворота, где молот оказался впереди (77°). У Tsikhan при переходе в двухопорную фазу угол тяги составлял 111°,110° и 106°, что значительно мень-ше, чем у Kozmus.


Для достижения высокого результата в метании молота (как и в других видах метаний) необходимо развить макси-мальную скорость выпуска снаряда и оптимальный угол вылета. Высота вы-пуска снаряда менее зависит от конеч-ного результата. Четвертый компонент, влияющий на результат – сопротивле-ние воздуха практически не влияет на конечное достижение.

В метании молота угол выпуска дости-гается с постоянно возрастающей плос-

костью вращения до финального усилия. С баллистической точки зрения угол в 44° предпочтителен для мужчин и жен-щин. Однако это значение не достигает-ся спортсменами из-за особенностей движения ног, туловища и рук метателей (Hinz, 1991). В нашем анализе угол вы-лета у женщин составлял в среднем 40°, а у мужчин 41.3°. Средние значения угла выпуска молота, полученные в предыду-щие годы демонстрируют следующее: выпуск снаряда в 40.3° соответствует результату в 70 м, а угол в 40.2° резуль-тату за 75 метров. Мужчины показывают результат выше 77 м при угле выпуска в 41.0°. Результат подтверждает, что прак-тический угол вылета на 3°-4° ниже тео-ретических расчетов.

Скорость выпуска молота определяет-ся начальной скоростью первичных кру-гов и ее изменением в процессе пово-ротов. В наших исследованиях скорость выпуска снаряда у женщин составляла 27.1 м/сек, а у мужчин – 27.6 м/сек. В со-ответствии с нашим анализом для брос-ков более 75 м необходима скорость вы-пуска 27.4 м/сек, а для результатов в 70 метров - 26.5 м/сек. У мужчин скорость выпуска в 28.1 м/сек соответствует ре-зультатам в 80 метров, а 27.5 м/сек – 77 метрам. Таким образом, можно сказать, что по этому параметру показатели жен-щин ближе к достижениям мужчин. Раз-ница в конечном результате объясняется величиной сопротивления воздуха, пос-кольку снаряд у мужчин объемнее.


58

Изменение скорости в отдельных по-воротах определяется перемещением ног. Дополнительным фактором разгона является вращение в одноопорной фазе и снижение вращения в двухопорной фазе. Качество вращения определяется несколькими параметрами: увеличение скорости поворотов, длины пути ядра молота, соотношение структур поворо-та, азимутальных углов при вращении и тяге.

Анализ финальных соревнований чем-пионата мира по легкой атлетике 2009 года, также как и предыдущие анализы международных соревнований, показал, что индивидуальные особенности вы-сококвалифицированных спортсменов связаны, в первую очередь, в последо-вательном развитии ускорения в пово-ротах для того, чтобы достигнуть мак-симальной скорости в момент выпуска снаряда.

Присылайте вашу корреспонденцию по адресу:

Regine Isele

[email protected]

Ebarhard Nixdorf

[email protected]


1. ABDEL-AZIZ, Y. I. & KARARA, H. M. (1971). Direct linear transformation from comparator coordinates into object space coordinates in close-range photogrammetry. In: Proceedings of ASP-Symposium on closerange photogrammetry (1-18). Falls Church, Illinois.

2. BAUMANN, W. & PREIß, R. (1996). Biomechanische Meßverfahren. In Ballreich, R. & Baumann, W. (Hrsg.). Grundlagen der Biomechanik des Sports (75-102). Stuttgart: Enke.

3. DAPENA, J. (1985). Factors Affecting the Fluctuations of Hammer Speed in a Throw. Journal of Biomechanics, 8, 499-503.

4. HINZ, L. (1991). Biomechanische Grundlagen der Wurf- und Stoßtechnik. In GUNDLACH, H. (Hrsg.), Leichtathletik Wurf und Stoß (20-29). Berlin: Sportverlag.

5. OTTO, R. M. (1990). Biomechanical Analysis of the hammer throw – Athens 1986 and Rome 1987. In BRÜGGEMANN, G.-P. & RÜHL, J.K. (Hrsg.), Techniques in Athletics, 1st International Conference, Cologne 7-9 June 1990, vol. 2 Free Communication Sessions 1990 (561-570). Köln: Sport und Buch Strauß

6. OTTO, R .M. (1991). Kinematische Analyse von Juri Sedychs Hammerwurf-Weltrekord: 86,74 m. Die Lehre der Leichtathletik 3, 19-22.

7. OTTO, R. M. (1994). Längs- und Querschnittuntersuchung kinematischer Parameter im Hammerwurf. Köln: Dissertation.


59

Рисунок 14: Последовательность кадров в метании Kosmus, 6 попытка, результат 80.84 м


60

Рисунок 15: Последовательность кадров в метании Wlodarczyk, 2 попытка, результат 77.96 м


61

© by IAAF

25:3/4; 61 – 77, 2010

ОТЧЕТ

Биомеханический анализ метания копья на чемпионате мира ИААФ по легкой атлетике 2009 года

Франк Лехтманн

(Перевод с немецкого - Матиас Вернер)

АННОТАЦИЯТехника сильнейших восьми ме-тателей копья мужчин и женщин на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года была изучена командой исследователей Инсти-тута спорта в Лейпциге, Герма-ния с целью получения последних данных и исследований пара-метров техники ведущих метате-лей. Попытки предварительных и финальных соревнований были зафиксированы видеокамерами с трибун стадиона. Параметры выпуска снаряда (скорость, угол вылета и т.д.) пространствен-ные и временные характеристи-ки перемещений спортсменов и другие данные были получены на основании трехмерного анализа. Исследование позволяет трене-рам и спортсменам готовиться к будущим соревнованиям с боль-шей эффективностью. Средние значения отдельных параметров и стандартные отклонения сравни-ваются с другими данными. Полу-ченные данные позволяют разде-лить технику выполнения метания копья на два варианта. В исследо-вании сравнивается различия этих вариантов и показывается эффек-тивность каждого из них.

АВТОРЫПрофессор Франк Лехтманн - ли-дер группы метаний в Институте прикладной тренировке в Лейпци-ге, Германия. Он возглавлял про-ект по биомеханическому анализу метаний на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года.

Введение

Всоревнованиях по метанию копья на чемпионате мира по легкой атлетике в Берли-

не местная звезда Steffi Nerius (GER) неожиданно победила в своем люби-мом виде, накануне ухода из большого спорта, с лучшим результатом в сезоне 67.30 м, который она показала в первой попытке. Серебряную медаль завоевала рекордсменка мира Barbora Spotakova (CZT) c результатом 66.42 м, третье место было за Maria Abakumova (RUS) с броском на 66.06 м. Лучшие результаты сезона показали две финалистки Monica Stoian (ROU) 64.51 м, занявшая четвер-тое место, и кубинка Olisdeliys Menendes c результатом 63.11 м, оказавшаяся седьмой. Результат Monica Stoian стал ее личным рекордом.

62

В мужских соревнованиях, которые проходили пять дней спустя, обошлось без сенсаций. Andreas Thorkidsen (NOR) добавил звание чемпиона мира к его победам на Олимпийских играх (2004 и 2008 годов) и Чемпиона Европы (2006). Кроме этого он является обладателем двух серебряных медалей чемпиона-тов мира. Результат победителя 89.59

м был лучшем в сезоне и превышал до-стижение второго призера более чем на три метра (Guillermo Martinez (CUB) - 86.44 м). Thorkidsen доминировал в со-ревнованиях, поскольку даже второй по результативности бросок (88.95 м) был бы достаточен для победы. Бронзовым призером стал японец Yukifimi Murakami с результатом 82.97 м.

Таблица 1: Результаты соревнований в метании копья на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Место Спортсмен Попытка



Биомеханический анализ метания копья ...

63

В данном отчете представлены биоме-ханические исследования двух соревно-ваний, проведенные сотрудниками Инс-титута прикладной тренировки Лейпциг, Германия. Попытки в предварительных и финальных соревнованиях фиксиро-вались видеокамерами с последующей компьютерной обработкой с целью полу-чения новых данных о параметрах мета-ния копья сильнейшими спортсменами мира. Нашей целью было представить важнейшие данные и их связи с тем, что-бы спортсмены и тренеры могли исполь-зовать результаты наших исследования в своей практической деятельности.

В Таблице 1 представлены результаты двух финальных соревнований в мета-нии копья.

Методы

Фиксация и расположение видеокамер


Камеры располагались на трибунах, поскольку сотрудники научной группы не имели право располагаться на секторах стадиона. Камеры находились на высо-те 20-25 метров над уровнем стадиона и, таким образом, расстояние до места метания составляло 70-100 метров, что вынуждало использовать телескопи-ческие объективы. Кроме всего прочего освещение объектов иногда не позво-ляло получать качественные изображе-ния. Камеры, настроенные для съемки утренних соревнований, приходилось перенастраивать для работы в вечерних финальных соревнованиях.


Калибровка была необходима в связи с тем, что камеры располагались высоко над поверхностью метания. Процесс ка-либровки был разработан в IAT (Рисунок 1). Он основан на определенном начале объемных координат, то есть каждая точ-ка сферы имеет свои координаты. Нача-ло системы координат (начальная точка осей x, y и z) располагалось на старте разбега, а координаты вдоль разбега и через центральную линию сектора при-земления копья. Калибровка видеока-мер была необходима для проведения последующего трехмерного анализа (Lehmann et al.2009).


Различие в положении камер и объекта исследования требовало также введение угловой поправки в объемную систему координат, что было важно при опреде-лении углов движения (например, угол вылета снаряда и т.д.). Таким образом, после калибровки, угол наклона опре-делялся с помощью шеста, на котором было укреплено шесть маленьких ша-ров, и с помощью этого приспособления измерялись перемещения отдельных то-чек движения объекта (Рисунок 2). Про-изводилось три измерения, при измене-нии угла наклона по оси х и z при виде сбоку и по оси у сзади.




64

Средняя ошибка измерения составля-ла 0.9 -1.05%. Это означает, что при вы-пуске снаряда с углом в 40° ошибка мо-жет составлять до 0.4°.

Рисунок 2: Определение угловых параметров на основе предварительной калибровки.

Анализируемые параметры

Определяющие параметры спортив-ного результата, такие как скорость вы-пуска снаряда, угол вылета, угол атаки и угол полета были проанализированы примерно в 60 попытках в процессе каж-дого соревнования. В мужских соревно-ваниях было зафиксировано 56 попыток (Andreas Thorkidsen пропустил две пос-ледние попытки и два других финалиста пропустили по предпоследней попытке). Четвертая попытка Vadims Vasilevski не была зафиксирована вследствие тех-нических проблем. Таким образом, 55 попыток (38 засчитанных и 17 не засчи-танных) в мужском финале были подвер-гнуты анализу. У женщин проанализиро-вано 59 попыток (43 успешных и 16 не засчитанных).

В основном лучшие попытки каждого участника финала были, как правило, тщательно проанализированы. Иногда не удавалось провести анализ целиком вследствие того, что вид соревнующих-ся спортсменов блокировался судьями, фотографами и другим персоналом. В этом случае анализировалась вторая по результату попытка. Так произошло с анализом лучшего броска A. Thorkidsen.

Тщательный анализ лучших попыток включал значительное количество био-механических анализов. Некоторые дан-ные сравнивались со средними показа-телями трех призеров соревнований.

Анализ мужских соревнований


Из Таблицы 2 видно, что средний ре-зультат 38 зафиксированных попыток был равен 79.53 м, при этом средняя скорость вылета копья была равна 28.7 м/сек, при угле выпуска в 33.6°, угол ата-ки составлял 37.1°, а угол полета 9.9°.

Сравнение параметров выпуска 17 успешных попыток с результатом за 80 метров с 21 успешной попыткой менее 80 метров показывает, что различие в результате в 6 метров в основном оп-ределяется скоростью выпуска копья, в то время как угол вылета не является определяющим в результативности. Нет различий между дальними и близкими попытками в угле скольжения, который был в среднем ниже 10° и соответствует общим требованиям. Однако различия в угле выпуска и угле атаки соответству-ют значениям до 4°. Значения получен-ных параметров соответствуют данным, опубликованным ранее на основа-нии изучения более чем 1000 бросков (Adamczewski and Perlt, 2004; Lehmann and Ritschel, 2007).

В индивидуальных случаях (Таблица 3) можно отметить существенные отклоне-ния от средних показателей. Например, Martinez демонстрировал средний угол выпуска в 35.3° в пяти попытках, но в последней попытке это значение состав-ляло 36.5° и результат оказался в 86.41 м, что являлось лучшим достижением в соревнованиях. В этом случае низкий уровень угла полета (8.3°) соответство-вал высокой скорости выпуска копья.


65

Таблица 2: Средние значения параметров выпуска снаряда финалистов в метании копья на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Количество Результат

(м)

Скорость

выпуска

(V0) (м/

сек)

Угол

вылета

(ar)

(°)

Угол атаки

(aatt)

(°)

Угол

полета (ay)

(°)

За 80 м

(успешные)

17 82.91 29.4 33.9 37.8 9.7

Менее 80 м

(успешные)

21 76.80 28.2 33.3 36.5 9.4

Среднее всех

попыток

55 79.53 28.5 33.1 36.9 9.9

Все успешные

попытки

38 79.53 28.7 33.6 37.1 9.5

Все не

засчитанные

попытки

17 28.0 32.0 36.5 10.7

Предыдущие анализы метания копья у Andreas Thorkidsen показывают более высокий угол выпуска снаряда по срав-нению с другими участниками (Istaf 2008 -36.7°, Istaf 2009 38.5°). В Берлине он по-казал угол выпуска в первой попытке 42°! Копье приземлилось на отметке 78 м. Во второй и третьей попытке угол выпус-ка составлял 38-39° (что является опти-мальным для данных обстоятельств). Ре-зультат оказался потрясающим. Общим для всех трех попыток является угол ата-ки (Рисунок 3), что не было выполнено в четвертой попытке.

Этот факт показывает, что Thorkidsen может регулировать различия между уг-лом выпуска и углом атаки в случае, если угол выпуска изменяется. Очевидно, что он может изменять соответствующие углы в процессе выполнения отдельных попыток. Большинство финалистов со-ревнований в Берлине не могли дости-гать такого регулирования. В третьей попытке Tero Pitкamaki показал разницу в угле атаки и углом выпуска менее 3°, а в четвертой попытке это значение состав-ляло более 10°.

В отличие от Thorkidsen, Anti Ruuskanen и Ainas Kovals демонстрировали боль-шую скорость выпуска. Однако для этих

двух спортсменов угол выпуска со-ставлял около 29° и это было на 4° - 5° ниже среднего значения для остальных финалистов и почти на 10° ниже, чем у Thorkidsen. Таким образом, парабола по-лета в попытках этих спортсменов была на 8 метров ниже, чем у Thorkidsen. Не удивительно, то эти метатели не смогли достигнуть хороших результатов на со-ревнованиях в Берлине. Возможно, что в процессе соревнований спортсмены не могут корректировать низкий угол вы-лета.

Наблюдая параметры метания других финалистов, мы может отметить следу-ющее:

• Vadims Vasilevski продемонстриро-вал абсолютно нестабильную техни-ку. Возможно. это является резуль-татом боли травмированной стопы. Скорость вылета в его попытках варьируется от 26.9 м/сек до 29.9 м/сек, а угол вылета от 28.8° до 35.4°.

• У Yukifimi Murakami была одна по-пытка с высокой скоростью выпуска (28.9 м/сек), но в других попытках скорость была явно ниже.


66

Таблица 3: Значения параметров выпуска для всех попыток (среднее значение) у спортсменов в метании копья и сильнейших метателей на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


(м)

Скорость

выпуска

(V0) (м/

сек)

Угол

вылета (ar)

(°)

Угол атаки

(aatt)

(°)

Угол

полета (ay)

(°)

Guillermo

Martinez

5 81.72 28.7 35.3 39.7 12.1

Лучшая

попытка

86.41 29.7 36.5 40.6 8.3

Petr Fridrych 3 78.93 28.3 31.2 32.7 21.0Tero

Pitкamaki

6 80.97 29.0 33.5 40.4 15.5

Лучшая

попытка

81.90 28.9 34.3 42.7 12.6

Anti

Ruuskanen

6 78.48 28.9 29.0 31.0 11.2

Лучшая

попытка

81.87 29.0 32.6 32.3 7.2

Mark Frank 6 78.32 27.9 36.4 39.4 11.8Лучшая

попытка

81.32 29.0 34.4 38.3 9.2

Yukifimi

Murakami

5 78.96 27.6 31.3 36.1 14.8

Teemu

Wirkkala

3 79.79 28.4 32.3 37.3 15.5

Vadims

Vasilevski

5 82.21 28.4 32.4 35.9 10.5

Лучшая

попытка

82.37 29.9 31.3 35.9 1.4

Andreas

Thorkidsen

4 85.45 29.3 38.2 39.1 12.3

Лучшая

попытка

89.59 29.9 39.0 38.9 11.0

Ainas Kovals 6 77.97 28.9 29.0 34.1 12.9Лучшая

попытка

81.54 29.4 30.0 35.5 15.1

Sean Furey 3 73.82 27.6 36.9 39.1 8.3

• Mark Frank показал свой лучший ре-зультат в последней попытке (81.32 м) с самой высокой скоростью вы-пуска копья, самым низким углом по-лета (9.2°) и самым низким углом вы-пуска (34.4°, который слишком мал для его попыток). В своих шести по-пытках он имел средний угол вылета 36.4°. Если бы он смог достигнуть этой величины при его максималь-ной скорости вылета, то его резуль-тат был бы больше на 1.8 м, что бы позволило ему занять третье место вместо восьмого.

Суммируя анализ параметров выпус-ка снаряда, мы можем утверждать сле-дующее:

• Корреляция между скоростью вы-пуска и результатом имеет высокое значение.

• Нет статистически значимой связи между углом выпуска и результатом, однако лучшие результаты были до-стигнуты при превышении среднего угла выпуска (Рисунок 4)


67

Рисунок 3: Выпуск снаряда у Andreas Thorkidsen первая попытка справа (77.80 м) и вторая попытка слева (89.59 м) на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

• Способность регулировать угол вы-лета в процессе соревнований явля-ется решающим фактором.

• Абсолютно высокий результат про-исходит в случае, когда угол выпуска и атаки примерно равны.

• Угол полета должен быть ниже 10°, что подтверждается предыдущими исследованиями.

Регрессионный анализ результата в метании копья, проведенный на основа-нии корреляционных отношений во всех 38 удачных попытках (n=38; r2 =0.61) по-казал следующие взаимоотношения:

Результат =3.817 х скорость выпус-ка +0.454 х угол выпуска – 45.135

Рисунок 4: Корреляция между результа-том и скоростью выпуска снаряда вверху и углом выпуска для 38 успешных попы-ток в финале метания копья на Чемпио-нате мира по легкой атлетике 2009 года


68


В таблице 4 представлены некоторые пространственные и временные пара-метры в отдельных фазах для призеров и спортсменов, занявших 4-11 место и средние значения для 11 метателей (по техническим причинам мы не смогли проанализировать параметры спортсме-на, занявшего 12 место). Заметно, что нет больших различий между средней скоростью выпуска копья у призеров и остальных участников. Однако в угол по-лета у призеров ниже и различие между углом выпуска и углом атаки (2°) меньше по сравнению с другими метателями.

Явно видно деление на две группы не характерно по параметру скорости вы-

пуска, но различия становятся очевид-ными по параметру угла выпуска. Это заметно также в длине финальных ша-гов и длительностью последнего шага от момента постановки правой ноги до постановки опорной ноги. Можно на-блюдать длину последнего шага в 2.00 м и длительность его в 200 мсек, что де-монстрировали Guillermo Martinez, Anti Ruuskanen, Mark Frank и Petr Fridrych. Vadims Vasilevski был исключением, по-казав длину шага в 2.09 м и длительность в 160 мсек.

Расстояние между планкой для изме-рения и остановкой при метании не вли-яло на распределение призовых мест, но отражалось на положении участников с 4 по 8 место.

Таблица 4: Средние величины пространственных и временных параметров лучших метателей копья на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Скорость

выпуска

(м/сек)

Угол

выпуска

(°)

Угол

атаки

(°)

Угол

полета

(°)


до линии

(м)

Длина

послед-

них

3 шагов

(м)

Пред-

послед-

ний

шаг

(м)

Послед-

ний

шаг

(м)

Время

t1

(мсек)

Время

t2

мсек)

Вре-

мя

t3

(мсек)

Время

t4

(мсек)

Среднее

1-3

место

86.11 29.3 35.3 37.5 12.5 2.97 1.85 2.36 1.84 180 320 193 93

Среднее

4-11

место

80.46 28.9 32.8 36.9 14.1 2.68 1.67 2.09 2.00 168 268 195 1.05

Среднее

1-11

место

82.00 29.0 33.5 37.1 13.6 2.75 1.72 2.16 1.95 171 282 195 102

t1 - длительность от отталкивания на 3 шаге от финала до отталкивания на последний шаг

t2 - длительность от отталкивания на последний шаг и постановки ноги на опору

t3 – длительность от отталкивания на предпоследний шаг до постановки опорной ноги

t4 – длительность от постановки опорной ноги до выпуска снаряда

Ре

зуль

тат

(м

)


69

В таблице 5 представлены позиции

плеч и таза и скорость ОЦМ в отдельных

фазах метания. В момент отталкивания

на последний шаг призеры отводят ось

плеч и бедер назад более, чем остальные

участники на 7-10°. Однако при поста-

новке опорной ноги ось таза и плеч пово-

рачивается активно вперед. Призеры бо-

лее активно развивают натяжение между

осью плеч и таза. В результате разница

между призерами и остальными участ-

никами в углах между осями составляет

36°-32°, у Thorkidsen этот показатель ра-

вен 46°.

Это отражается на скорости ОЦМ, ко-

торая отлична у медалистов и остальных

участников. Спортсмены, занявшие вто-

рое (Martinez) и третье место (Murakami),

показывают менее активные действия

постановки опорной ноги по сравнению

с остальными метателями.

Четверо спортсменов Thorkidsen,

Pitкamaki, Vasilevski, Wirkkala демонстри-

руют позитивную траектория скорости

ОЦМ, которая слегка снижается до пос-

тановки опорной ноги, затем повышает-

ся у Thorkidsen до 1.5 м/сек и у Vasilevski

до 1.75 м/сек.

Таблица 5: Средние значения осей плеч и таза и скорости ОЦМ в отдельных фазах метания у лучших метателей копья на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Ось

плеч

предп.

шаг

(°)

Ось

таза

предп.

шаг

(°)

Ось

плеч

пост.

правой

ноги

(°)

Ось

таза

пост.

правой

ноги

(°)

Ось

плеч

пост.

опорн.

ноги

(°)

Ось

таза

пост.

опорн.

ноги

(°)

Ось

плеч

при

выпуске

(°)

Ось таза

при

выпуске

(°)

Макс.

мощ-

ность

(кВ)

V

ОЦМ

t1

(м/

сек)

V

ОЦМ

t1

(м/

сек)

V

ОЦМ

tdrl-

tdrl+

0.10

сек

(м/

сек)

V

ОЦМ

еdrl+

0.10сек

-tdrl

(м/сек)

V

ОЦМ

tdbl-

tdbl+

0.06

сек

(м/

сек)

V

ОЦМ

tdbl+

0.06сек

выпуск

(м/сек)

Среднее

1-3

место

206 158 194 150 135 99 52 75 5.54 6.91 6.66 6.25 6.22 5.12 4.14

Среднее

4-11

место

197 151 191 144 142 110 50 78 4.88 6.1 6.66 6.29 6.23 5.01 4.08

Среднее

1-11

место

199 153 192 146 140 107 51 77 5.06 6.76 6.66 6.27 6.23 5.04 4.10

t1 – время между отрывом ноги на третий шаг и отрыв от предпоследнего шага в среднем

t2 – время между отрывом ноги до и перед постановкой на предпоследний шаг

tdrl – постановка правой ноги (после предпоследнего шага)

tdbr – постановка опорной ноги


70

Среднее замедление метания из-за движения локтя было одинаковым для обеих групп. Отклонения от средних зна-чений были незначительны у Murakami (101°) и у Pitкamaki (100°) угол сгибания в локтевом суставе в момент постановки опорной ноги.

В Таблице 6 показаны средние значе-ния сгибания локтевого сустава и опор-ной ноги (Bartoniecz, Emmrich,1997). Призеры ставили опорную ногу почти прямой (171° и 172°) и находились в та-ком положении в момент финального усилия (изменение угла составляло 16°), в то время как у остальных участник из-менение составляло до 25°.

Уск

ор

. Ко

пья

td

bl

Ско

р. К

оп

ья td

bl (

м/с

ек)

Уго

л ло

ктя

tdrl

(°)

Уго

л ло

ктя

tdb

l (°)

Ми

н. У

гол

локт

я td

bl в

ып

уск

(°)

Вр

ем

я м

ин

. Уго

л ло

ктя

до

вы

пус

ка (

сек)

Уго

л ло

ктя

вып

уск

(°)

Уго

л те

ла п

ри

отт

. пр

еп

осл

. шаг

(°)

Уго

л те

ла td

rl (

°)

Уго

л те

ла п

ост

оп

ор

н. н

оги

(°)

Уго

л те

ла в

ып

уск

ко

пья

(°)

Уго

л ко

лен

а td

rl (

°)

Уго

л ко

лен

а td

bl (

°)

Уго

л ко

лен

а п

осл

е р

bl (

°)

Уго

л п

ост

ан. о

по

рн

ой

но

ги td

bl (

°)

Среднее

1-3 место87 9.9 151 114 101 -0.04 129 75 70 75 122 134 172 156 44

Среднее

4-11

место

84 9.5 152 116 96 -0.05 131 74 71 76 125 129 171 145 42

Среднее

1-11 место85 9.6 152 115 97 -0.04 131 74 71 76 124 131 171 148 42

tdrl –постановка правой ноги

tdbl – постановка опорной ноги

рbl –постановка опорной ноги

Таблица 6: Средние величины сгибания локтевого сустава и постановки опорной ноги в различные фазы метания у сильнейших метателей копья на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


71



Средний результат 43 успешных по-пыток составлял 61.08 м. этот результат был достигнут при средней скорости вы-пуска копья в 24.5 м/сек, угле выпуска 34.6°, угле атаки в 40.5° и угле полета в 10.4°.

Сравнение параметров выпуска сна-ряда было произведено для 24 успешных попытки за 61 м и 19 попыток с меньшим результатом. Интересно отметить, что в 80% случаев различие в результате (лучший результат 63.46 м, худший 58.07 м) объясняется разницей в скорости вы-пуска копья, которая на 1 м/сек выше в лучших попытках. Остальные 20% срав-нений свидетельствуют о разнице между углом выпуска, который в лучших попыт-ках был на 2° выше. Характерно отметить, что, по контрасту с мужскими парамет-рами техники, у женщин в лучших попыт-ках в среднем разница между углом вы-пуска и углом атаки выше, а угол полета имеет большее значение. Это говорит о том, что можно увеличить результаты

сильнейших спортсменок именно за счет совершенствования этих параметров.

Результат Spotakova в Берлине был ниже ее достижения в Штургарте 2008 года именно в результате снижения угла выпуска и атаки в среднем на 0.1° (Lehmann, 2008), а в рекордном броске это различие достигает 5.9°. Это означа-ет, что копье вылетало вне оптимальных значений (Рисунок 5).

Можно отметить также, что в квали-фикационных соревнованиях Abakumova достигла результата 68.92 м, выполнив попытку в расслабленной манере, но в финале выступала под давлением этого результата. В финальных соревновани-ях во всех шести попытках она дости-гала более высокой скорости выпуска по сравнению с квалификацией. Одна-ко в квалификационных соревнованиях спортсменка выпуска снаряд более акку-ратно при более высоком угле выпуска и незначительной разницей в угле выпуска и угле атаки (3.9° в квалификации и 7.8° в финале) угол полета также различался (6.3° и 13.3° соответственно).

Таблица 7: Средние значения параметров выпуска снаряда финалисток в метании копья на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


(м)

Скорость

выпуска (V0)

(м/сек)

Угол вылета

(ar)

(°)

Угол атаки

(aatt)

(°)

Угол полета

(ay)

(°)

За 61м

(успешные)

24 63.46 25.0 35.4 42.0 11.1

Менее 61 м

(успешные)

19 58.07 24.0 33.6 39.6 10.3

Среднее всех

попыток

59 61.08 24.5 34.6 40.5 10.4

Все успешные

попытки

43 61.08 24.6 34.6 41.0 10.8

Все не

засчитанные

попытки

16 24.3 34.6 39.4 9.1


72

Рисунок 5: Сравнение двух выпусков снаряда у Spotakova 72.28 м мировой рекорд (справа) и 66.42 м на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

В Таблице 8 мы видим, что Spotakova и Abakumova демонстрируют самый высокий угол вылета среди финалистов (Spotakova среднее шести попыток 39.3° и в лучшем результате 38.8° и Abakumova среднее четырех попыток 36.1° и в луч-шем результате 36.3°). У Stoian средний угол выпуска в пяти попытках составлял 36.4°, но в лучшей попытке только 33.5°. За исключением, занявшей девятое мес-то Vera Rebryk (UKR), которая имела три попытки со средним показателем 27.8°, все остальные спортсменки выполняли выпуск снаряда под углом 33° – 34°. Угол атаки был выше у всех спортсменок, за исключением румынки Maria Nicoleta Negoita, занявшей десятое место.

В Таблице 8 представлены данные спортсменки из Южной Африки Sunette Viljoen, которая приехала в Берлин с пятым результатом в мировой квали-фикации, но не смогла преодолеть ква-лификацию из-за низких технических па-раметров. Анализ ее данных показывает, что эта спортсменка имела скорость вы-пуска копья на уровне сильнейших мета-

тельниц, но угол вылета составлял лишь 25.6°, разница с углом атаки составляла примерно 20°, причем угол полета был очень высок – около 21°. Если бы она изменила угол вылета до 34°, то ее до-стижение могло увеличиться на 1 метр (Hinz, 1991).

Анализ параметров выпуска копья сильнейших спортсменок мира пока-зывает следующее:

• Корреляция между результатом и скоростью выпуска снаряда высо-кая (но несколько ниже, чем ожида-лось, см. Рисунок 6)

• Не отмечается взаимосвязи между результатом и углом вылета копья и скоростью вылета и углом вылета.


73

Таблица 8: Значения параметров выпуска для всех попыток (среднее значение) у спортсменок в метании копья и сильнейших метательниц на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


(м)

Скорость

выпуска

(V0) (м/

сек)

Угол

вылета

(ar)

(°)

Угол

атаки

(aatt)

(°)

Угол

полета

(ay)

(°)Menendes 6 60.98 24.4 33.4 39.6 8.2

Лучшая

попытка

63.11 25.7 33.9 41.1 8.4

Spotakova 6 63.15 24.9 39.3 44.3 12.4

Лучшая

попытка

66.42 25.0 38.8 44.7 13.4

Nerius 6 64.54 24.7 33.6 42.8 13.2

Лучшая

попытка

67.30 25.6 33.6 40.5 12.2

Obergfoll 6 62.58 24.8 33.8 36.0 6.4

Лучшая

попытка

64.34 24.9 34.1 37.6 8.0

Stahl 6 61.55 24.7 33.8 43.2 11.8

Лучшая

попытка

63.23 24.6 33.9 40.2 10.0

Lika 6 58.05 23.5 33.6 37.6 7.5

Лучшая

попытка

60.29 24.3 33.2 35.4 10.9

Stoian 6 61.88 24.3 36.4 40.1 10.3

Лучшая

попытка

64.54 24.9 33.5 37.4 108

Vadims

Vasilevski

5 82.21 28.4 32.4 35.9 10.5

Лучшая

попытка

82.37 29.9 31.3 35.9 1.4

Abakumova 6 63.54 25.8 36.1 43.9 13.3

Лучшая

попытка

66.06 26.1 36.3 43.0 10.8

Квалификация 68.92 25.4 38.7 42.6 7.4

Rebruk 3 57.51 24.8 27.8 42.2 15.8

Лучшая

попытка

58.25 24.7 28.1 42.1 16.4

Negoita 3 57.62 23.3 34.1 32.1 8.4

Ratej 3 24.4 35.2 36.2 4.9

Yurkovich 2 22.9 33.0 47.8 12.1

Viljoen

Квалификация

58.83 25.1 25.6 45.8 21.9


74



У призеров соревнований расстояние при метании до дуги измерения было больше, чем у других участниц. Инди-видуальные данные показывают, что на-ибольшее расстояние было у Spotakova и Abakumova (3.00 м и 2.90 м соответс-твенно). Различия в этих расстояниях, например, у Nerius (1.90 м) было боль-шим, чем разница в результате.

Абсолютные значения предпослед-них шагов и финального шага варьиру-ются в значительной степени у участ-ниц. Lehmann (2009) предлагает такое соотношение (2.5 – 3.00:20). У Ntrius 2.02/1.73 м, у Abakumova - 2.11/1.74м в финале и 2.14/1.71 м в квалификации, Stahl (2.09/1.65 м), Negoita (2,06/1.65 м). У некоторых спортсменок финаль-ный шаг был длиннее предыдущего: Spotakova (1.73/1.89 м), Stoan (1.52/1.78 м), Menendes (1.86/1.98 м), Obergfoll (192/193) и Rebryk (1.74/1.95м).

Рисунок 6: Корреляция между результатом и скоростью выпуска снаряда вверху и углом выпуска для 43 успешных попыток в финале метания копья на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

75


Таблица 9: Средние значения осей плеч и таза и скорости ОЦМ в от-дельных фазах метания у лучших метательниц копья на Чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года

Ось

пле

ч п

ре

дп

. Шаг

°)

Ось

таз

а п

ре

дп

.шаг

(°)

Ось

пле

ч п

ост

. пр

аво

й н

оги

(°)

Ось

таз

а п

ост

. пр

аво

й н

оги

(°)

Ось

пле

ч п

ост

. о

по

рн

. но

ги (

°)

Ось

таз

а п

ост

. оп

ор

н. н

оги

(°)

Ось

пле

ч п

ри

вы

пус

ке (

°)

Ось

таз

а п

ри

вы

пус

ке (

°)

Мак

с. м

ощ

но

сть

(кВ

)

V О

ЦМ

t1 (

м/с

ек)

V О

ЦМ

t1 (

м/с

ек)

V О

ЦМ

tdrl

-td

rl+

0.1

0 с

ек

(м/с

ек)

V О

ЦМ

еd

rl+

0.1

0се

к –

tdrl

(м

/се

к)

V О

ЦМ

tdb

l-td

bl+

0.0

6 с

ек

(м/с

ек)

V О

ЦМ

tdb

l+ 0

.06

сек

вып

уск

(м/с

ек)

Среднее

1-3

место

191 151 185 129 131 82 47 55 2.58 6.23 6.11 5.81 5.66 4.57 3.75

Среднее

4-11

место

188 142 190 145 137 107 48 71 2.53 6.06 5.84 5.47 5.47 4.36 3.26

Среднее

1-11

место

189 144 188 141 136 101 48 67 2.54 6.10 5.91 5.56 5.52 4.42 3.38

t1 – время между отрывом ноги на третий шаг и отрыв от предпоследнего шага в среднем

t2 – время между отрывом ноги до и перед постановкой на предпоследний шаг

tdrl – постановка правой ноги (после предпоследнего шага)

tdbr – постановка опорной ноги

В Таблице 9 представлен анализ по-

зиции таза и плеч, а также скорость ОЦМ

в соответствующих фазах метания. По

аналогии с мужскими параметрами в

момент отталкивания на предпослед-

ний шаг призеры отводят ось плеч назад

больше, чем остальные финалисты на 7°

– 10°. При постановке опорной ноги ось

таза и плеч у призеров поворачивается

быстрее. В результате угол между осью

плеч и таза при постановке опорной

ноги больший (в среднем 49°, лучшее у

Abakumova 65°), в то время как у осталь-

ных спортсменок в среднем 30°.

Скорость перемещения ОЦМ у спорт-

сменок различается незначительно

(около 0.2 м/сек). Abakumova и Obergfoll

демонстрируют лучшую траекторию ско-

рости. Neirus и Stahl несколько улучшили

этот показатель по сравнению с преды-

дущими измерениями. Spotakova сни-

зила скорость по сравнению с данными,

полученными ранее (мировой рекорд,

Lehmann, 2008).

76

В Таблице 10 представлены данные, которые определяют движения локте-вого сустава и ног. При сравнении пара-метров призеров и остальных участниц определено, что призеры опережают ос-тальных в скорости ОЦМ при постановке опорной ноги на 0.2 м/сек, в скорости таза на 0.4 м/сек, 0.5 м/сек в максималь-ной скорости перемещения плеч и 0.9 м/сек в максимальной скорости движения локтевого сустава. В результате более эффективного ускорения скорость при-

зеров при выпуске на 1.1 м/сек выше, чем у остальных участников.

При боковом рассмотрении при поста-новке правой ноги угол положения копья был примерно равным для всех спорт-сменок.

В среднем задержание в метании из-за сгибания в локтевом суставе (не-большие различия в угле локтя в момент постановки опорной ноги) одинаково для всех финалистов. В фазе выпуска снаря-

Мак

с. с

кор

ост

ь та

за (

м/с

ек)

Вр

ем

я м

акс.

до

вы

пус

ка (

сек)

Ско

р к

оп

ья м

акс.

ско

р. т

аза

(м/с

ек)

Мак

с. с

кор

. пле

ч (м

/се

к)

Вр

ем

я д

о м

акс.

ско

р. (

сек)

Ско

р к

оп

ья м

акс.

ско

р. п

леч

(м/с

ек)

Мак

с. с

кор

. ло

ктя

(м/с

ек)

Вр

ем

я д

о м

акс.

ско

р. (

сек)

Ско

р к

оп

ья м

акс.

ско

р. л

окт

я (м

/се

к)

Ско

ро

сть

локт

я вы

пус

к (м

/се

к)

аatt

ко

пья

3 ш

аг (

°)

аatt

ко

пья

пр

ед

п. ш

аг (

°)

аatt

ко

пья

tdrl

(°)

аatt

ко

пья

tdb

l (°)

аat

t ко

пья

вы

пус

к (°

)

Среднее

1-3 место

6.3 -0.23 6.2 8.1 -0.07 10.8 11.7 -0.05 12.7 9.4 18.7 25.6 34.9 42.6 43.0

Среднее

4-11

место

5.9 -0.23 6.2 7.6 -0.09 9.5 10.8 -0.06 12.6 8.7 22.8 31.0 34.5 37.7 38.9

Среднее

1-11 место

6.0 -0.23 6.2 7.7 -0.09 9.8 11.0 -0.06 12.6 8.8 21.7 29.7 34.6 39.0 40.0

аatt – угол копья

tdrl – постановка правой ноги на последний шаг

tdbl –постановка опорной ноги

Таблица 10: Средние величины скорости в соответствующих суставах и угол копья в различные фазы метания у сильнейших метательниц копья на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года


77

да локоть метающей руки у призеров со-гнут меньше (в среднем 95°, у остальных финалисток в среднем 104°).

Действия опорной ноги существен-но отличались у призеров и остальных спортсменок. В этом отношении Nerius, в особенности, и Abakumova имели боль-шую возможность для разгибания ноги в связи с чрезмерным сгибанием колена опорной ноги (20° и более).

Присылайте вашу корреспонденцию по адресу:

PD Dr.Frank Lehmann

[email protected]

Литература1. ADAMCZEWSKI, H.; PERLT, B. (2004): Abwurfparameter im Speerwurf. In: Leichtathletiktraining Heft 6, S. 22-26.2. BARTONIECZ, K.; EMMRICH, E. (1997) Die neuralgischen Punkte der Speerwurfleistung. In Leichtathletiktraining S. 26-31.3. HINZ, L. (1991): Leichtathletik, Wurf und Stoß, 1. Auflage, Sportverlag Berlin.4. LEHMANN, F., BADURA, M., PERLT, B. (2009) Erhöhung der Abfluggeschwindigkeit in der Einheitvon technischer Vervollkommnung und spezieller Kraftentwicklung in ausgewählten leichtathletischen Disziplinen. IAT Leipzig. Ergebnisbericht.5. LEHMANN, F. (2008): Biomechanical Analysis of the javelin throw at the WAF- Final in Stuttgart 2008; unpublished manuscript.6. LEHMANN, F.; RITSCHEL, M. (2007): Deutschlandsbeste Speerwerferinnen. In: Leichtathletiktraining Heft 2, S. 28-37.


81

© by IAAF

25:3/4; 81 –93, 20103-х мерный биомеханический анализ преодоления барьеров Галкиной - СамитовойГеоргиос Х.Хортиатинос, Вассилиос Паноутсакороулос, Ираклис А.Коллиас

АННОТАЦИЯЦель настоящего исследования - анализ кинематических парамет-ров преодоления препятствий в стипль-чезе рекордсменкой мира Гульнарой Галкиной-Самитовой. Для исследования использовалось цифровые видеозаписи преодо-ления семи барьеров на каждом круге дистанции на соревновани-ях в Афинах Grand Prix”Tsiklitiria” в июле 2007 года. Исследовалась кинематика последнего шага, по-лета, приземления и первый шаг после преодоления барьера Дан-ные были получены с помощью 3D-DLT кинематического анализа. Описательная статистика (сред-нее значение, стандартное от-клонение и коэффициент вариа-ции) были использованы для того, чтобы сравнить изменение пара-метров от круга к кругу. Было оп-ределено, что Галкина-Самитова выполняли преодоление барьера с большей скоростью и длиной барьерного шага, чем сообща-лось ранее в исследованиях. Ее длина шага длина шага увеличи-лась в течение всей дистанции, в то время как центр тяжести массы понижался во время преодоления барьеров. Были найдены раз-личия, касающиеся кинематики коленных суставов левой и пра-вой ноги. Авторы делают вывод о том, что тренеры должны уделять большее внимании на двусторон-нее исполнение барьерной техни-ки. Исследование показало, что необходимо уделять особое вни-мание преодолению барьеров в условиях утомления.

АВТОРЫГеоргиос Х.Хортиатинос - иссле-дователь Университета Аристоте-ля, Салоники, Греция. Ранее автор принимал участие в соревновани-ях в беге на длинные дистанции.Вассилиос Паноутсакороулос изу-чает легкую атлетику в Универси-тете Аристотеля, Салоники, Гре-ция. Раньше он занимался бегом на средние дистанции.Профессор Ираклис А.Коллиас директор биомеханической лабо-ратории Университета Аристо-теля, Салоники, Греция. Ранее он входил в национальную команду Греции в толкании ядра.

Введение

Эффективность тренировочно-го процесса женщин в стипль-чрезе определяется техничес-

кой подготовленностью в преодолении барьеров и развития базовых функци-ональных систем1. С технической точ-ки зрения необходимо рассматривать стабильность преодоления барьера на протяжении всей дистанции с учетом возрастающего утомления.

Степль-чрез, в отличие от других ба-рьерных дистанций, не проводится по одной дорожке2.

ИССЛЕДОВАНИЕ

82

Как следствие, спортсмен преодоле-вает барьер в компании других бегунов и ему необходимо решать: или взять на себя ведущую роль, или остаться поза-ди. Первый вариант наиболее предпоч-тителен3. По этой причине от спортсме-на требуется хорошая координация и пространственная ориентировка1.

Чтобы свести к минимуму время пре-одоления барьера используют технику преодоления барьера, не наступая на него4. В беге с препятствиями техника преодоления барьера описывается, как похожая на бег 400 метров с барьерами с некоторыми отклонениями (меньший наклон тела, более свободные движе-ния рук и несколько иное положение маховой ноги) и с изменением ритма бега3,5. Это сказывается на несколько большем подъеме общего центра мас-сы (ОЦМ) в пределах 5-10 см над ба-рьером, по сравнению с бегом на 400 м с барьерами. Принимая во внимание разницу в скорости бега, спортсмены в беге с препятствиями проводят боль-шее время в полете по сравнению с ба-рьеристами7..

Для того, чтобы подготовиться к пре-одолению барьера спортсмены ускоря-ются перед ним2,3,5,6,8,9. Высокая ско-рость преодоления барьера коррелирует с длительностью отталкивания на барь-ер10. При преодолении барьера обычно спортсмены отталкиваются за 1.5 м до барьера и приземляются в 1 метре за ним., однако эти расстояния зависят от роста спортсмена, длины его ног и дли-ны шагов6,1.

Нет различий в технике преодоления барьеров отдельным спортсменом12. Более того, на круге дистанции спорт-смен толкается на барьер одной и той же ногой, при этом за шесть шагов до барьера бегун регулирует длину своих шагов13.

Длина барьерного шага до и после ба-рьера зависит от скорости бега спорт-смена. Если скорость бега возрастает, то соответственно возрастает расстоя-ние отталкивания до барьера10,212,14.

Определено также, что скорость бега возрастает на предпоследнем барьере и соответственно длина барьерного шага становиться больше14. У женщин высо-та барьера меньше, чем у мужчин, поэто-му они теряют меньше скорости при его преодолении.

При преодолении ямы с водой, ско-рость передвижения играет также значи-тельную роль16. Отмечается, что спорт-смены повышают скорость бега перед ямой с водой16. Это необходимо, чтобы преодолеть большее расстояние при приземлении в воду16. Преодоление ямы с водой у женщин имеет большее значение, чем у мужчин, поскольку они имеют меньшую скорость бега, меньшую длину полета, более медленный выход из ямы и больший угол отталкивания17.

В большинстве проводимых исследо-ваний применялся двухмерный анализ техники7,10,12,13,14,16,18. Однако есть некоторые исследования, в которых ис-пользовали трехмерный анализ4,9,15,17. В данном исследовании используется трехмерный анализ техники бега Олим-пийской чемпионки в Пекине в беге на 3000 метров с препятствиями Гульнары Галкиной - Самитовой.

Методы

Методы получения данных

Бег Гульнары Галкиной - Самитовой регистрировался на одном барьере на каждом круге бега на 3000 метров с препятствиями во время соревнова-ний в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года). Две стационарных камеры JVC GR-DVL 9600EG (Victor Co., Japan) были установлены на высоте 1.2 метра и фиксировали движения со скоростью 50 к/сек на 1, 6,11,16,21,26 и 31 барь-ере дистанции (Рисунок 1). Первая ка-мера располагалась на трибуне для прессы за линией финиша и была на-правлена в плоскости, примерно в 135

3-х мерный биомеханический анализ преодоления барьеров Галкиной - Самитовой

83

от направления движения (Рисунок 2). Вторая камера располагалась в 8 мет-рах от 9-ой дорожки стадиона и была направлена примерно в 45º от направ-

ления бега. Обе камеры фиксировали шаг на барьер, полет и приземление за барьером.

Рисунок 1 Расположение барьеров в беге на 3000 метров с препятствиями

Рисунок 2: Кинограмма преодоления барьера Гульнарой Галкиной - Самитовой на первом барьере во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007», зафикси-рованной камерой 1


84

Для того, чтобы проводить иссле-дования с помощью технологии 3D-DLT19, рядом с барьером около первой дорожки были расположены калибро-вочные рейки, размером 2.5 Х 0.02 м. Ось У была параллельна барьеру и пер-пендикулярна оси Х, ось Z располага-лась вертикально (Рисунок 3).

Анализ данных

Двадцать две анатомических точки рассматривались на теле спортсмен-ки (кончик пальцев ноги, 5-й плюсне-вая кость, пятка, щиколотка, коленный сустав, бедро, плечо, локоть, запястье, пальцы рук, голова), кроме этого рас-сматривались отдельные точки барье-ра. Координаты ОЦМ были рассчитаны на основании комбинации сегментов тела и анатомических данных21,22,23. Частота среза составляла 6 Гц, оста-точный анализ использовался для сгла-живания параметров. Такая процедура позволяла регистрировать параметры, характеризующие технику преодоле-ния барьера.

В момент постановки определялся первый момент (TD), когда нога каса-ется поверхности дорожки. Время от-талкивания (ТО) завершалось в момент отрыва стопы от поверхности. Опреде-лялось время контакта (То) и время по-лета барьерного шага (Тт). Определял-ся также момент, когда проекция ОЦТ находилась над барьером.

Определялись следующие параметры относительно осей координат:

Длина шага (SL) – расстояние по го-ризонтали между точкой отрыва стопы от поверхности дорожки и точкой при-земления.

Горизонтальное расстояние при

постановке ноги на отталкивание (Dx) - расстояние между точкой постановки стопы и проекцией ОЦМ.

Горизонтальное расстояние пере-

мещения ОЦМ от постановки стопы до ее отрыва при отталкивании (Dто).

Горизонтальная скорость (Vx): ско-рость перемещения ОЦМ по оси Х.

Скорость бокового смещения (Vy): скорость перемещения ОЦМ по оси У.

Вертикальная скорость (Vz): ско-рость перемещения ОЦМ по оси Z.

Угол отталкивания в саггитальном плане (XZ) и во фронтальном плане (YZ) (AngPr): арктангенс вертикальной/гори-зонтальной скорости ОЦМ и арктангенс медио-латеральной /вертикальной ско-рости в момент отталкивания соответс-твенно.

ОЦМ высота (Н) высота ОЦМ по оси Z.

Высота положения колена (Нколена) разница по оси Z между бедром и коле-ном маховой ноги в высшей точке траек-тории ОЦМ во время полета.

Рисунок 3: Расположение осей координат относительно барьера

дорожка 8

дорожка 1 дорожка 1

направление бега


85

Угол сгибания колена (Θколена): угол между голенью и бедром.

Угловая скорость коленного суста-

ва (ωколена) и голеностопного сустава (ωстопы) скорость углового перемеще-ния колена и стопы.

Угол постановки в сагиттальном (XZ) и фронтальном плане (XY) (φноги) угол, сформированный в плане (XZ) и (XY) го-ризонтальной линией и линией, соеди-няющей ОЦМ и стопу.

Угол наклона тела в сагиттальном (XZ) и фронтальном плане (ХУ). Угол, между горизонтальной осью и прямой, соединяющей плечевой пояс.

Оцифровка, сглаживание и анализ про-водились с помощью A.P.A.S.-XP про-граммного обеспечения (Ariel Dynamics Inc., Trabuco Canyon, CA). Описательная статистика, т.е. среднее значение (х), стандартное отклонение (SD) и коэффи-циент вариации (CV, где CV=SD × 100/x), были использованы для презентации ре-зультатов.


Галкина-Самитова победила с резуль-татом 9:11.68, достигнув лучшего по-казателя за этот год. Она провела бег в почти равномерном темпе (Табл.1). На первом километре дистанции, две спортсменки были использованы, как ведущие и Галкина-Самитова следовала за ними. Галкина-Самитова использо-вала обе ноги для отталкивания (левая нога - 4 раза, правая нога - 3 раза).

Результаты показывают, что наиболь-шие последние шаги были произве-дены после преодоления 16 барьера (Табл.2). Это сопровождалось мень-шим углом толчковой ноги в сагитталь-ном плане и более коротким расстоя-нием до барьера

Самое низкое значение параметров в момент опоры было во время поста-новки стопы на поверхность дорожки. Малая дисперсия была выявлена для высоты ОЦМ, сгибания коленного сус-тава толчковой ноги и наклона тулови-ща в сагиттальном и фронтальном пла-не во время отталкивания (Таблица 3). И наоборот, высокие значения CVs были найдены для расстояния ОЦМ во время отталкивания по оси У и скорости пере-мещения ОЦМ по оси X и Z.

Таблица 1: Анализ техники преодоления барьеров во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года)

Отметки 228 624 1020 1416 1812 2208 2604 3000 Х SD CV%

Время 0:38 1:50 3:03 4:15 5:29 6:43 7:58 9:11

Время круга - 1:12 1:13 1:12 1:14 1:14 1:15 1:13 6:437 0.01 1.3

Средняя

скорость

6.00* 5.50 5.35 5.42 5.35 5.35 5.28 5.42 5.38 0.07 1.3

Положение

на

дистанции

Барьер

3

1

2

6

1

11

1

16

1

21

1

26

1

31

Замечания

1. Лидер вел бег 1 км

2. Не лидировала первые

3 круга

3. Очень близко к

барьеру 16Толчковая

нога

Левая Правая Правая Левая Правая Левая левая

*значения для первой половины круга всего бега.


86

Таблица 2: Данные параметров постановки ноги на последний шаг Гульнарой Галки-ной-Самитовой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины, Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года)

Барьер 1 6 11 16 21 26 31 х SD CV%

SL (м) 1.64 1.69 1.75 1.61 1.87 1.90 1.94 1.77 0.13 7.5

Vxtd(м/сек) 6.27 5.71 5.66 5.98 5.84 66.27 6.34 6.01 0.28 4.7

Vytd(м/сек) 0.04 0.33 0.61 0.53 0.56 0.65 0.73 0.49 0.24 47.7

Vztd(м/сек) -0.12 -0.28 -0.36 -0.29 -0.60 -0.34 -0.35 0.35 0.15 43.7

Dxtd(м) 0.40 0.56 0.57 0.50 0.48 0.50 0.48 0.50 0.06 11.4

Нtd (м) 1.00 -.98 0.99 0.99 0.98 0.95 0.99 0.98 0.02 1.6

Ωногиtd

–xz(º)

72 76 86 60 80 74 69 74 8 11.2

Ωногиtd

–уz(º)

74 88 80 75 82 78 70 78 6 7.7

Таблица 3: Данные параметров отталкивания на барьер Гульнарой Галкиной-Сами-товой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины, Олимпийс-кий стадион, 2 июля 2007 года)

Барьер 1 6 11 16 21 26 31 х SD CV%

Vxtо(м/сек) 5.70 5.20 5.41 5.75 5.47 5.22 5.71 5.49 0.23 4.2

Vytо(м/сек) 0.00 -0.61 -0.46 0.10 -0.35 -0.47 -0.21 -0.29 0.26 91.5

Vztо(м/сек) 1.98 2.228 2.56 2.36 2.01 2.23 2.17 2.23 0.20 9.0

Dxtо(м) 0.20 0.29 0.27 0.29 0.40 0.36 0.30 0.30 0.06 21.3

Dxtо(м) -0.10 -0.03 0.02 -0.06 -0.01 0.03 -0.12 -0.04 0.06 149.3

Нtо (м) 1.17 1.20 1.21 1.21 1.20 1.18 1.18 1.19 0.02 1.3

Ωногиtd –xz(º) 70 71 62 86 64 70 74 71 8 11.0

Ωногиtd –уz(º) 77 86 81 72 85 81 73 79 5 6.8

Ωтелаtd –хz(º) 83 84 86 86 83 85 85 85 1 1.5

Ωтелаtd –уz(º) 86 80 87 86 80 82 88 84 4 4.2

Θколенаtоотт

(º)

153 165 165 161 160 167 161 162 5 2.9

Θколенаtомах

(º)

76 63 71 74 73 80 71 73 5 7.2

ωколенамах-мах

(рад/сек)

14.1 7.2 13.1 13.2 9.6 12.5 14.0 12.0 2.6 21.6

ωстопымin-мах

(рад/сек)

-6.5 -3.6 -7.6 -9.8 -4.9 -12.8 -14.4 -8.5 4.0 47.3


до барьера(м)

0.14 0.16 0.16 0.14 0.16 0.16 0.14 0.15 0.01 7.1

AngPr –xz (º) 1.61 1.45 1.51 1.22 1.36 1.32 1.28 1.39 0.14 9.9

AngPr –yz (º) 0.0 11.7 8.9 1.7 7.6 9.6 4.7 6.3 4.3 68.4


87

Колено было более выпрямлено, когда мах выполнялся левой ногой (Таблица 4). Наклон туловища во фронтальном плане, во время нахождения над барьером, пос-тоянно менялся в процессе бега. Дви-жение вверх ОЦМ над барьером стало заметным после 11 барьера. Также пос-тоянное понижение пика ОЦМ в процес-се барьерного шага было зарегистриро-вано после 6 барьера. Соответственно минимальное сгибание колена маховой ноги было зарегистрировано на послед-них двух кругах бега.

Низкая дисперсия была определе-на для длины барьерного шага, высоты ОЦМ над барьером во время полета и при наклоне туловища в сагиттальном и фронтальном плане. Однако высокая ва-риативность была выявлена в расстоя-нии высоты ОЦМ над барьером во время полета и медио-латеральной и верти-кальной скоростью ОЦМ.

Таблица 4: Данные параметров преодоления на барьера Гульнарой Галкиной-Сами-товой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афин, ы Олимпийс-кий стадион, 2 июля 2007 года)

Барьер 1 6 11 16 21 26 31 х SD CV%Полет (сек) 0.46 0.48 0.48 0.46 0.46 0.46 0.46 0.47 0.01 2.1Длина (м) 3.01 2.89 2.92 2.88 2.88 2.98 2.86 2.92 0.06 1.9Средняя

скорость (м/

сек)

6.54 6.02 6.08 6.26 6.26 6.48 6.22 6.27 0.19 3.0

Соотношение

(Sto/Std)

1.15 1.01 1.07 0.73 0.89 0.80 0.81 0.92 0.16 16.9

Hбарьер (м) 1.40 1.44 1.41 1.41 1.39 1.37 1.38 1.40 0.02 1.6Нмах (м) 1.41 1.45 1.44 1.42 1.41 1.40 1.40 1.42 0.02 1.4Sбарьер-Нмах -0.16 -0.25 -0.33 0.15 -0.14 0.14 0.30 -0.04 0.24 571.8Vx барьер (м/

сек)

5.68 5.80 5.19 5.64 5.14 5.44 5.13 5.43 0.28 5.2

Vу барьер (м/

сек)

-0.56 0.15 0.13 -0.48 0.42 0.25 0.57 0.07 0.43 628.5

Vz барьер (м/

сек)

-0.32 -0.35 -067 0.47 0.09 0.31 0.33 -0.02 0.43 2145.7

коленамах

–мах( )

173 143 143 165 144 170 169 158 14 8.9

коленамin

–мах( )

42 29 31 28 32 62 62 41 15 37.1

коленамах-мах

(рад/сек)

14.1 5.7 13.1 13.2 11.8 12.8 17.7 12.6 3.6 28.4

стопымin-мах

(рад/сек)

6.0 7.6 4.8 14.0 5.8 6.9 5.1 7.2 3.2 44.1

коленамах-мах

(рад/сек)

-12.8 -13.0 -15.7 -13.4 -15.4 -12.4 -13.9 13.8 1.3 9.3

стопымin-мах

(рад/сек)

-7.6 -7.7 -5.5 -4.7 -7.7 -5.0 -8.7 -6.7 1.6 23.6

тела XZ( ) 86 87 88 88 82 84 85 86 2 2.9тела YZ ( ) 83 85 87 87 88 88 90 87 2 2.5

Hколена (м) -0.35 -0.47 -0.45 -0.36 -0.48 -0.33 -0.37 -0.40 0.10 15.7


88

Во время перехода через 31 барьер изменения горизонтальной и вертикаль-ной скорости ОЦТ у Галкиной_Самитовой были более гладкими, чем при переходе 1 – го барьера. Однако большие коле-бания в ОЦМ медио-латеральном плане были зафиксированы при преодолении 31 барьера.

Траектория полета ОЦМ в сагитталь-ном плане была одинаковой при пре-одолении барьеров с 16 по 31. После преодоления первого барьера Галкина-Самитова преодолевала барьеры с бо-лее высокой траекторией, как до, так и после барьера.

При приземлении после барьера при атаке с разных ног левая нога сгибалась больше, чем правая (Таблица 5). После схода лидера бега Галкина-Самитова возглавила бег и приземлялась ближе к внутренней линии круга.

Постоянное снижение вертикальной скорости ОЦМ отмечается после 16 барьера. В последних двух преодоле-

ниях барьера, которые мы наблюда-ли, угол сгибания маховой ноги был большим. Низкое значение дисперсии отмечалось также в высоте положения ОЦМ при приземлении, угла сгибания толчковой ноги и в наклоне туловища во фронтальном плане. В противопо-ложность наибольшая вариативность скорости ОЦМ зафиксирована в момент приземления.

В заключение, нужно отметить низ-кую угловую скорость коленного сустава правой ноги при приземлении (Табли-ца 6). Кроме того, стопа маховой ноги меняет направление движения, сначала разгибаясь, а после 16 барьера сгиба-ясь. Что касается первого шага после приземления, то отмечается высокая степень вариации: выявлено изменение медио-латеральной скорости ОЦМ и уг-ловой скорости сустава стопы маховой ноги. Небольшая дисперсия отмечена во время отталкивания высоты ОЦМ, вре-мени отталкивания и угла сгибания ко-ленного сустава толчковой ноги.

Рисунок 4: Горизонтальная (Vx), сагиттальная (Vy) и вертикальная (Vz) скорость ОЦМ от момента отталкивания до приземления от 1-го до 31 –го барьера Гюльна-рой Галкиной-Самитовой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года)

Время (сек) Слева

ско

ро

сть

ОЦ

М (

м/с

ек)


89

Рисунок 5: Вид сбоку траектории ОЦМ во время преодоления 1-го, 16 и 31 барьера Гюльнарой Галкиной-Самитовой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года)

Таблица 5: Параметры приземления после барьеров Гюльнарой Галкиной-Самито-вой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года)

расстояние от барьера (м)

сбо

ку в

ысо

та О

ЦМ

(м

)

Барьер 1 6 11 16 21 26 31 х SD CV%

S от барьера

(м)

1.39 1.25 1.40 1.54 1.50 1.47 1.60 1.45 7.9

Dxtd (м) 0.05 0.21 0.21 0.11 0.14 0.19 0.17 0.15 0.06 38.1

Dytd (м) -0.02 -0.12 -0.05 -0.04 -0.09 0.00 -0.08 -0.06 0.04 73.4

Htd (м) 1.03 1.07 1.07 1.12 1.03 1.07 1.07 1.07 0.03 2.9

Vxtd (м/сек) 5.04 4.47 4.93 5.11 4.90 4.82 5.01 4.90 0.21 4.3

Vytd (м/сек) -0.34 0.23 -0.15 -0.42 -0.33 0.02 -0.07 -0.15 0.23 152.8

Vztd (м/сек) -1.99 -2.33 -2.45 -2.67 -2.16 -2.22 -2.14 -2.28 0.23 9.9

Ωколенаtd–xz(º) 162 163 159 166 164 167 160 163 3 1.8

Ωколенаtd–yz(º) 109 161 111 90 116 90 78 108 27 25.2

ωколенаtd-мах

xz(рад/сек)

84 73 77 85 75 81 87 80 5 6.6

ωколенаtd-мах

yz(рад/сек)

88 82 83 77 86 84 83 83 4 4.2

Ωколенамin –(º) 152 138 146 151 149 150 150 148 5 3.2


90

Таблица 6: Отталкивание за барьером Гульнарой Галкиной-Самитовой во время соревнований в Афинах на приз «Tsiklitiria 2007» (Афины, Олимпийский стадион, 2 июля 2007 года)

Барьер 1 6 11 16 21 26 31 х SD CV%

Vxtо (м/сек) 5.48 5.06 5.15 5.74 5.12 5.41 5.82 5.40 0.30 5.6

Vytо (м/сек) -0.15 -0.11 0.21 -0.82 -0.46 0.79 0.14 -0.06 0.51 899.0

Vztо (м/сек) -0.67 -0.02 -0.15 -1.01 -0.34 -0.40 -0.27 -0.41 0.33 81.9

Dxtо (м) 0.48 0.43 0.50 0.57 0.50 0.48 0.52 0.50 0.04 8.6

Htо (м) 0.95 0.94 0.92 0.97 0.89 0.92 0.94 0.93 0.03 2.75

AngPr –xz (º) -7.0 -0.3 -4.8 -10.8 -4.6 -4.2 -3.2 -5.0 3.3 65.4

Опора (сек) 0.14 0.14 0.14 0.14 0.14 0.14 0.14 0.14 0 0

Ωколенаtо–отт(º) 144 143 152 147 145 153 151 148 4 2.8

Ωколенаtо–мах(º) 158 153 156 160 158 173 168 161 7 4.4

ωколенаmax-мах

(рад/сек)

10.8 10.2 10.3 15.4 11.1 17.1 15.8 13.0 3.0 23.2

ωстопыmax-мах

yz(рад/сек)

3.8 5.6 3.6 3.3 -9.4 -6.1 -6.4 -0.8 6.2 776.8

Φтела XZ(º) 80 82 80 89 80 83 87 83 4 4.3

Φтела YZ (º) 89 90 87 87 89 87 83 87 2 2.7

SL+1 (м) 1.26 1.04 1.09 1.27 1.13 1.20 1.19 1.17 0.09 7.4

Δ Vx(%) -12.6 -11.4 -9.0 -4.0 -12.3 -13.7 -8.2 -10.2 3.4 33.0

Соотнош.шагов

(SL-1/ SL+1)

0.77 0.62 0.62 0.79 0.60 0.63 0.61 0.66 0.08 11.9


Результат Галкиной–Самитовой в беге

на 3000 метров с препятствиями на приз

«Tsiklitiria 2007» был очень высоким, он

занимает 17 место в рейтинге результа-

тов за всю историю соревнований в этом

виде25. Времена бега по отрезкам пред-

ставлены в Таблице 1. По сравнению

с бегом на чемпионате мира 2009 года,

где она показала такой же результат

(9:11.09) в Афинах спортсменка пробе-

жала быстрее первые 2.6 км.

Показано, что длина шагов возраста-

ла по мере возрастания скорости бега в

процессе бега10,12,14. Среднее рассто-

яние от места отталкивания до призем-

ления за барьером у спортсменки было

большим, чем сообщалось ранее12. Как

отмечалось ранее9, скорость бега в пос-

леднем шаге перед барьером у Галкиной-

Самитовой была выше, чем на чемпиона-

те мира 2007 года. Средний показатель

потерь горизонтальной скорости после

преодоления барьера составлял 10.2%,

что примерно соответствовало данным

Ingebretsen et al15. Процент потерь ока-

зался ниже, чем у других спортсменок,

специализировавшихся в беге на эту

дистанцию7.


91

Среднее расстояние отталкивание от барьера составляло 1.39 м и было мень-шим, чем у других спортсменок7. Сред-няя длина при приземлении равнялась 1.45 м. Средняя длина барьерного шага составляла 2.92 м и была больше, чем указывалось в предыдущих исследова-ниях. Предположение, что низкая сред-няя скорость бега является следствием укорочения барьерного шага2 не нашло подтверждения в наших исследованиях, мы определили, что шаг за барьером был короче2.

Средние углы разведения ног в про-цессе отталкивания и приземления соот-ветствовали значениям, полученным ра-нее Bolschweiler7. Вопреки результатам того исследования, Галкина - Самитова во время Афинских соревнований 2007 года имела более вертикальное положе-ние туловища и большее различие меж-ду положением бедра и колена маховой ноги и более высокое положение ОЦМ во время преодоления барьера.

Незначительные различия наблюдают-ся в высоте нахождения над барьером у спортсменок в стипль чрезе15. В данном исследовании небольшие изменения высоты ОЦМ над барьером были связа-ны с антропометрическими факторами и стабильностью техники, а также положе-ния тела во время отталкивания и при-земления. Это подтверждается фактом низкой скоростью разгибания колен-ного сустава в процессе отталкивания и приземления и наклоном туловища в этих фазах.

Необходимость в энергосбережении в процессе бега на 3000 метров могло быть причиной снижения высоты над барьером в процессе бега. Такое пони-жение отмечается после преодоления 6 барьера. Этот факт также связан со снижением вертикальной скорости ОЦМ в процессе приземления после 16 барь-ера, что обеспечивает более экономную

технику на последних отрезках дистан-ции. Особенно на последних двух кругах было необходимо ускорить первый шаг после барьера, с меньшими энергети-ческими затратами.

Галкина – Самитова увеличивает дли-ну шага и уменьшает расстояние до барьера в момент отталкивания. В про-цессе бега пик высоты ОЦМ постоянно уменьшается. Однако наклон туловища над барьером постоянно увеличивался. Кроме того, было выявлено, что неко-торые параметры движения в процес-се преодоления дистанции менялись. Например, начиная с четвертого круга, ОЦМ повышался, вместо того, чтобы снижаться. Также колено маховой ноги и стопа разгибались почти с двое большей угловой скоростью до 21 барьера. Оба эти изменения угловых скоростей были примерно одинаковыми. Возможно, это является результатом более близко-го подхода к препятствию и с большей скоростью. Изменения техники преодо-ления барьера связаны с нарастающим утомлением27,28.

Высота ОЦМ и его боковое смещение связано с использованием правой или левой ноги при отталкивании. Отмечено, что меньшие угловые характеристики в сагиттальном и фронтальном плане от-мечались при отталкивании левой но-гой. В этом случае отмечался меньший подъем бедра маховой ноги. Это вызы-вало уменьшение дистанции приземле-ния и больший угол коленного сустава на первом шаге после барьера. Все вы-шеупомянутые факторы привели к более короткой длине первого шага после пре-пятствия. С другой стороны, когда пра-вая нога была толчковой, колено левой ноги при приземлении было более со-гнуто. Это большее действие амортиза-ции левой ноги требует большей энергии для того, чтобы закончить опорную фазу в данное время. Вообще, это явное пре-


92

имущество для стипльчрезиста, чтобы преодолевать препятствие любой ногой и справляться с преодолением препятс-твий, выдерживая ритм бега2,8,29. Это важно, потому, что при атаке одной и той же ногой необходимо менять ритм бега, что сказывается на энергетике13.


Галкина-Самитова выполняла преодо-ление барьера с большей скоростью и длиной шага, по сравнению с ранними наблюдениями. Наименьшая вариатив-ность элементов техники была отмечена в следующих параметрах:

i) высота ОЦМ во всех фазах преодо-ления барьера

ii) угол коленного сустава ноги в оттал-кивании и приземлении

iii) угол наклона туловища в сагитталь-ном и фронтальном плане и

iv) продолжительность отталкивания и полета над барьером.

Длина шага в разбеге увеличивалась, а пик высоты ОЦМ над барьером постоян-но снижался на протяжении дистанции. Различия касаются кинематики угловой скорости коленного сустава правой и ле-вой ноги. Можно рекомендовать спорт-сменам больше внимания уделять техни-ке преодоления барьеров особенно под воздействием утомления.

Благодарность

Авторы выражают благодарность Ор-ганизационному комитету соревнований Grand Prix “Tsiklitiria” 2007 за представ-ленную возможность проведения иссле-дований. Кроме того, выражаем благо-дарность George G.Dales, Президенту Международной тренерской ассоциации за помощью на всех этапах данного про-екта.

Присылайте вашу корреспонденцию

по адресу:

Prof. Iraklis A. Kollias

[email protected]


95

© by IAAF

25:3/4; 95 –103, 2010


Эффект предварительных приседаний на результат спринта у юных атлетовНиколас Поулос, Сами Кутинен, Мартин Бучейт

АННОТАЦИЯИзучение методов разминки, на-целенных на развитие высокого уровня мышечной мощности, яв-ляется объектом существенного внимания исследователей и прак-тиков спорта. Один таких методов использует комбинацию трени-ровки с отягощением и последу-ющим выполнением основного спортивного упражнения. Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить эффекты, раз-личных упражнений с отягощени-ем (65, 75 или 85% от максималь-ной возможности в приседаниях) на последующий результат в беге на 50 метров с максимальной ско-ростью у хорошо подготовленных юных спринтеров. Вторичная цель состояла в том, чтобы исследовать какова эффективность разминки с использованием максимальных усилий в приседаниях. Результа-ты эксперимента показывают, что выполнение серии предваритель-ных приседаний с различными весами (HRE) до начала спринта, не оказывает существенного эф-фекта на результат в беге на 50 метров. Однако, авторы полагают, что в практической деятельности можно использовать одноразовое приседание с максимальным ве-сом в процессе разминки перед спринтом. Полученные данные также свидетельствуют о том, что нет необходимости выполнять повторные серии приседаний с целью подготовки к спринтерским пробежкам.

АВТОРЫНиколас Поулос – старший тре-нер общефизической подготовки Aspire Академии Доха, Катар. Он является выпускником Универ-ситета Эдит Ковен, Австралия. Направление его исследований - развитие специфических физи-ческих качеств. Сами Кутинен – в момент напи-сания статьи он являлся главным специалистом по биомеханике Aspire Академии Доха, Катар. В настоящее время он является сотрудником биомеханической лаборатории Университета Явас-кула, Финляндия. Кутинен - автор многочисленных исследований по проблемам спринтерского бега.Мартин Бучейт – работает физио-логом в Aspire Академии Доха, Катар. Он работал тренером по общефизической подготовке в профессиональных командах ган-дбола и консультировал феде-рации по игровым видам спорта (футбол, гандбол, баскетбол, рег-би). Основное направление его исследований - влияние упраж-нений высокой интенсивности на кардиоваскулярную систему.

96

етоды тренировки и практи-ка разминки с целью проявле-ния максимальных значений

Введение

Ммощности в последнее время получили значительное внимание со стороны ис-следователей и практики. Один из таких методов использует сочетание силовой подготовки в комбинации со специфи-кой основного спортивного упражнения Комплексная Подготовка (КП) была оп-ределена как комбинация упражнений с максимальными или околомаксималь-ными силовыми упражнениями (МСУ) с последующими фиксациями резуль-татов в основном спортивном упражне-нии1. Предполагалось, что после МСУ (которые заключались в 3-5 повторений с максимальными усилиями) в последу-ющем активируется возможный потен-циал (ВП). Этот потенциал будет выра-жаться в изменении скоростно-силовых характеристик скелетных мышц, которые будут проявляться во взрывных качест-вах2. ВП может привести к улучшению результата в прыжке вверх в места или специфичного спортивного упражнения, такого как спринтерский бег3.

Значительное количество исследова-ний с участием высококвалифициро-ванных спортсменов и студентов было проведено с целью выявления крат-ковременного эффекта приседаний с большими весами на результативность спортивного упражнения3-9. Резуль-таты показывают, что с одной стороны влияния такого эффекта не обнаруже-но3,4,7,9, а с другой отмечается пози-тивное влияние5,6,8 на результат (на-пример, -1.2% в беге на 100 метров8). В исследованиях рассматривались ва-рианты предварительных нагрузок, та-ких как величина усилия, интенсивность, характер восстановления и особенности самого спортсмена. Большинство таких исследований изучали влияние одиноч-ного приседания высокой интенсивнос-ти (> 85% 1-Мах)3,4,9 или 3-5-Мах5,7-9 на результативность в спринте.

Предполагалось, что максимальная нагрузка будет являться причиной пол-ного включения моторных единиц, что вызовет необходимый эффект после-действия. Однако Khamoui et al. пред-полагают, что неудачи в последующем воздействии на спортивный результат объясняются высокой нагрузкой (>85% 1-Мах), которая вызывает утомление, что маскирует возможный положитель-ный эффект. Это предположение было также подтверждено Kilduff et al.11, кото-рые выяснили, что последующее сниже-ние результата после высокой нагрузки (>85% 1-Мах), вызывается утомлением из-за низкого содержания запасов фос-фокреатина. Baker15 также предполо-жил, что в большинстве исследований использовались максимальные нагрузки 1- или 5 Мах, что оказывало негативное влияние. Более легкие веса в пределах 60-75% 1-Мах могут быть более эффек-тивными для получения положительно-го эффекта15,16. Другим объяснением отрицательного влияния предваритель-ного максимального напряжения может быть определение максимальных сило-вых возможностей испытуемых. Напри-мер, более сильные испытуемые могут продемонстрировать положительный эффект, а более слабые не смогут про-явить такие возможности.

Вывод для тренеров, работающих с юными спортсменами, должен состоять в поиске наиболее приемлемой интен-сивности стимулирующих предвари-тельных упражнений. Похоже, что нет ни одного исследования, связанного с по-иском диапазона интенсивности пред-варительных упражнений и их влияние на результативность выступления в сприн-те у юных квалифицированных бегунов на короткие дистанции. Представляется также, что нет соответствовавших работ, исследовавших влияние предваритель-ных силовых упражнений на неподготов-ленных юношей. Наконец, оптимальная комбинация в процессе спортивной тре-нировки должна быть выявлена, что поз-волит сократить время в тренировочных занятиях.

Эффект предварительных приседаний на результат спринта у юных атлетов

97

Таким образом, задачей нашего ис-следования была выявить эффект пред-варительного использования силовых упражнений различной интенсивности (65, 75 или 85% от Мах при приседаниях) и влияние этого воздействия на результат в беге на 50 метров с максимальной ско-ростью у юных хорошо подготовленных спортсменов. Второй задачей было оп-ределить, влияет ли приседание с макси-мальным весом на спортивный результат.

Методы

Экспериментальный подход к проблеме

В исследовании использовался пере-крестный метод для случайной выборки, в которую входили молодые квалифици-рованные спортсмены. С минимальным перерывом в семь дней спортсмены вы-полняли три задания (предварительное силовое упражнений + 50 м спринт), они различались только по интенсивности предварительной силовой нагрузки (65, 75 и 85% от 1-мах) (Рисунок 1). Выбор трех предварительных нагрузок основы-вался на результатах исследований дру-гих авторов5,6,17. Спортсмены выпол-няли пробежки в закрытом помещении в туфлях с шипами. Температура возду-ха составляла (24.3 ± 1.5 ) и влажность (44.6 ± 3.2%) при каждом испытании. Максимальные значения в приседании определялись за одну неделю до прове-дения опытов.

Испытуемые

Восемь (n=8) юношей (семь спринте-ров и один прыгун в длину) из Спортив-ной Академии приняли участие в иссле-довании (возраст 16.5 ± 1.3 года, вес 67.8 ±6.2 кг, рост 175.6 ±4.4 см, трениро-вочное время в неделю 14 ± 2 часа, 2.3 ± 1.0 года от пика роста (PHV). PHV являет-ся индикатором зрелости, представля-ющим разницу от максимального пика роста, который определялся по методу Mirwald et al19. Спортивные достижения в беге на 100 метров были в пределах от 10.61 до 12.2 сек. Все участники экспе-

римента тренировались в силовом пла-не и спринтерском беге не менее одного года. Эксперимент выполнялся в специ-альном подготовительном периоде.

Письменное уведомление было пред-ставлено спортсменам и их родителям Исследование проводилось в соответс-твии с этическими нормами Хельсинс-кой Декларации.

Проведение эксперимента

Тестирование приседания с мак-

симальным весом – в первом тести-рующем занятии каждый спортсмен выполнял 3-RM, а максимальный вес определялся по таблице, разработан-ной Batchle and Earle20. Разминка про-водилась по программе, разработанной ранее перед проведением теста 3-RM11. Испытуемые выполняли три приседания в восьми сериях с усилием в 50% от их максимума, четыре повторения в 70% от максимума и две попытки на уровне 80% от максимума. После проведения раз-минки каждый спортсмен выполнял три приседания с выбранным весом (3-RM). Если попытки были успешными, то вес увеличивался до тех пор, пока спортсмен не смог выполнить трех приседаний. От-дых между повторными приседаниями составлял 5 минут, с тем, чтобы спорт-смен смог полностью восстановиться11. Попытка выполнялась в соответствии с правилами Международной федерации пауэрлифтинга. Условие приседания были следующими: необходимо было присесть ниже уровня коленного сустава и подняться без посторонней помощи22.

Тренировочные программы – Распи-сание каждой тренировки представлено на Рисунке 1. Во время тренировочно-го занятия спортсмены выполняли одну основную спринтерскую пробежку, ко-торая следовала после 10 минут отдыха после 4-х комплексных воздействий. Каждое комплексное воздействие со-стояло пяти приседаний, пятиминутного отдыха и пробежки на 50 метров. Спорт-смены затрачивали четыре минуты для переобувания и перехода в силовой зал.


98

Рисунок 1: Расписание тренировочных занятий

Регистрация времени в спринтерском беге

Время всех пробежек на 50 мет-ров фиксировалось с помощью лазер-ной электронной аппаратуры (LAVEG, Jenoptic). Временные параметры фик-сировались на компьютере с частотой 100 Гц. LAVEG размещалась в 2 метрах от стартовой линии и луч направлялся на нижнюю часть спины спортсмена. Спорт-сменам рекомендовали размещаться в 30 см от стартовой линии и выполнять команды «Внимание» и «Марш». Лазер-ная установка включалась по команде «Внимание». Временные интервалы фик-сировались постоянно и завершались после 2 метров за финишной линией. Вычислялось значение максимальной скорости на отрезке 10-50 метров. Вос-производимость теста с использованием системы LAVEG при использовании ин-теркласс корреляции составляла 0.9623. В наших исследованиях надежность LAVEG лазерной системы определялась: для максимальной скорости бега: 1.9% (90%CL; 1/3;3.4), для дистанции, на ко-торой максимальная скорость достига-ется: 18.2% (12.5; 35), время на отрезке 10 м: 3.1% (2.2; 5.7) и время на отрезке 50 м 1.9% (1.3; 3.4).

Статистический анализ

Полученные данные анализировались с использованием двухфакторной мо-дели ANOVA для повторных измерений с представленными условиями (65, 75 и

85% от мах) и серий (четырех) в качестве факторов. Анализ проводился с исполь-зованиеv программы SPSS 12.0 (SPSS Inc, Chicago, IL) уровень значимости при-нимался за Р<0.05. Линейная регрессия с использованием коэффициента Пир-сона использовалась для выявления взаимоотношений между спортивным результатом и максимальным значением в приседаниях. Дополнительно для столь немногочисленной группы следующие критерии были добавлены для интерпре-тации магнитуды корреляции (r (90% предел , 90% CL)) между показателями тестов: < 0.1 обычный; < 0.1-0.3 малый; < 0.3-0.5 средний; < 0.5-0.7 большой; < 0.7-0.9 очень большой; < 0.9-1.0 почти совершенный. Если 90% пределов пре-вышало незначительно положительные или отрицательные величины магнитуда считалась недостоверной, другими сло-вами, магнитуда необходимая для рас-смотрения была при значениях 24.

Результаты Времена на отрезках 10 и 50 метров для трех условий показаны на Рисунке 2. Средние значения максимальной спринтерской скорости и момента достижения ее были 9.0 ± 0.4 м/сек и 39.0± 0.4 м соответственно.

Определено, что не выявлено корреля-ции между индивидуальными ответами на каждое воздействие ни абсолютное, ни относительное для значений 1-RM


99

Рисунок 2: Изменения на отрезке 10 м и 50 м при приседаниях в 65, 75 и 85% 1-RM в пяти сериях

Рисунок 3: Корреляция между максимальной скоростью бега и максимальным значением 1-RM


100

(все корреляции определены как нели-нейные и имеют Р>0.57). Однако опре-делены высокие и очень высокие уровни корреляции между 1-RM результатом в приседании и временем в спринте на 50 метров (r=0 .67 (0.42;0.82); р< 0.001), а также максимальной скоростью бега (r=0.71; (0.5; 0.85), р< 0.001) Рисунок 3. Однако не определено взаимосвязи с от-резком дистанции, на котором спортсмен достигает наивысшего значения скоро-сти (r=0 .20 (-0.15;0.51); р= 0.34). Отмечен только умеренный уровень корреляции между 1-RM результатом в приседании и средним временем на 10–ти метровом отрезке (r=0 .35 (0.01;0.62); р= 0.10).


Основные результаты исследования следующие: 1.Использумые три вари-анта интенсивности приседаний (65, 75 и 85% 1-RM) не влияют на результат в спринте; 2. Не отмечено снижения ре-зультата в спринте при четырех попытках приседаний различной интенсивности; 3. Определена высокая и очень высокая зависимость между 1-RM результатом в приседании и временем в спринте на 50 метров и максимальной скоростью бега.

По нашему мнению, данное исследо-вание является первым, в котором изу-чается эффект различных по интенсив-ности приседаний с весом на результат в спринтерском беге, при выполнении нескольких попыток квалифицирован-ными молодыми спортсменами. Нами отмечено, что не выявлено влияния раз-личных по весу нагрузок на результат в спринтерском беге (Рисунок 2). Это соответствует результатам исследова-ний, проведенных ранее3,4,7. Однако эти исследования были проведены с ис-пытуемыми, которые занимались люби-тельским спортом, квалифицированны-ми игроками в регби7 или студентами, играющими футбольных командах3. Например, Comyns et al.7, отмечают, что силовые упражнения + спринтерские пробежки с последующим 4-х минутным восстановлением не влияют на резуль-тат в беге на 30 метров. По контрасту McBride et al.3, выявили существенное снижение (-0.87%) результата в сприн-те на 40 метров после силовой нагрузки

(90% 1-RM) и 4-х минут восстановления и без существенных изменений в про-межуточных отрезках в 10 и 30 метров. Определенные сдвиги были определе-ны в исследованиях5,6,8 (например, -8.0±1% в беге на 10 метров9), которые различались по объему и интенсивности силовой нагрузки, времени отдыха и ква-лификации испытуемых.

В нашем исследовании не предпо-лагалось проводить биомеханические и электромиографические исследова-ния. Таким образом, не был исследован эффект любых нейромышечных изме-нений в мышечных параметрах или ха-рактеристик бегового шага. Возможно, изменение этих параметров являются результатом интегрального воздействия на спортивный результат. Эффект после-действия связан с многочисленными па-раметрами, которые влияют на результат в спринте. Если случается последующий эффект активации мышечных волокон, то предварительные нагрузки в присе-даниях с интенсивностью 65, 75 и 85% 1-RM могут не проявиться из-за воз-действия утомления2, характера прове-дения процесса восстановления25, ва-риативностью характеристик отдельных испытуемых, также как и вариативнос-тью выполнения приседаний и техники спринтерского бега.

Оптимальный баланс между эффектом активации мышечных волокон и проявле-нием утомления после силового воздейс-твия зависит от характера восстанов-ления, который может регулироваться тренерами. В нашем исследовании мы использовали период восстановления в 4 минуты, который рекомендуется в со-ответствующих исследованиях, где ис-пользовалась силовая нагрузка в 80% 1-RM3,5,7. Возможно, в нашем иссле-довании восстановление молодых под-готовленных спортсменов26 не было адекватным (видимо слишком боль-шим), чтобы использовать эффект акти-вации мышечных волокон и его влияние на спринтерский бег. Этот недостаток требует дополнительного изучения, на-правленного на исследование влияния данного эффекта в зависимости от ха-рактеристик сильных и слабых спорт-сменов.


101

Спортивная карьера и силовые ха-рактеристики являются предме-том исследований, связанных с про-явлением эффекта последействия силовой нагрузки2,9,27-29. Gullich and Schmidtbleicher27 отмечают, что хорошо подготовленные в силовом и скоростном плане спортсмены отличаются более длительным и сильным эффектом пос-ледействия силовой нагрузки по сравне-нию с неподготовленными испытуемы-ми. В других исследованиях проводится сравнение различной подготовленности испытуемых30-32. Однако по контрасту с вышеупомянутыми исследованиями, по нашим данным, не определено тесных взаимоотношений в индивидуальных от-ветах в каждом тесте на абсолютное или относительное силовое воздействие. Возможной причиной отсутствия такой взаимосвязи может быть связано с ме-тодологической проблемой, поскольку нам не удалось выявить реальную вели-чину максимального результата в при-седании и, таким образом, процентные отношения интенсивности не были ре-альными. Наши испытуемые представ-ляли квалифицированных атлетов, в то время как в других исследованиях были представлены новички, которые могли отличаться различными параметрами (например, плохим двигательным конт-ролем, индивидуальной техникой, пло-хой гибкостью в тазобедренном суставе и т.д.), по сравнению с тренированными в силовом плане спортсменами.

Также возможно, что различия в интен-сивности силовой нагрузки недостаточ-ны для проявления значимого различия в эффекте последействия, то есть разница в 65 и 80% составляла 13 кг для одного спортсмена. В предыдущих исследова-ниях, использующих легкую силовую на-грузку (30% 1-RM) не были определены эффекты последействия на результат в беге на 40 метров у студентов футболь-ной команды3. Возможно, что больший контраст в силовом воздействии (на-пример, 30-55% 1-RM) поможет выявить различия в проявлении эффекта после-действия на результат в спринте. Тем не менее, Рисунок 3 демонстрирует су-щественную корреляцию между макси-мальной скоростью бега и результатом в 1-RM. Такие же взаимоотношения по-

лучены в исследованиях с квалифициро-ванными футболистами (r=0.91 спринт 10 м; r= 0.71 спринт 30м)34, женщинами спринтерами (r=-0.88)36, игроками в регби (r=-0.66)35 по изучению взаимо-связи максимального веса в приседа-нии и результатом в спринте34. Такие наблюдения подтверждают наблюдения о позитивном воздействии результата в максимальном результате в приседании на время спринтерского бега. Это свя-зано с коротким временем сокращения мышц активностью разгибателей бедра при длинном спринте и высокой напря-женности мышечных волокон и актив-ностью мышечных групп разгибателей коленного сустава в коротком спринте, который в большей степени связан со стартовыми действиями.

Практическое применение результатов нашего исследования состоит в том, что использование 4-х разовой силовой на-грузки с последующими пробежками на 50 м с интервалом отдыха в 4 минуты не позволяет использовать эффект после-действия предварительного максималь-ного мышечного напряжения. В будущих исследованиях необходимо привлекать большее количество хорошо подготов-ленных испытуемых, без существенных отличий в многочисленных параметрах физической подготовки. Такие различия могут приводить к путанице при интер-претации полученных результатов.

В заключение, еще раз отмечаем, что проведение силовой подготовки с ин-тенсивностью (65, 75 и 85% 1-RM) и от-дыхом в 4 минуты перед спринтом на 50 метров, даже при проведении четырех серий, не приносит ощутимого резуль-тата для юных хорошо подготовленных спринтеров. Постоянные наблюдения в будущем, возможно, принесут позитив-ные результаты, которые можно будет использовать в тренировочной практи-ке38.

Практическое применение

Использование серии приседаний со значительным отягощением не приводит к немедленному улучшению результата в спринте у хорошо подготовленных юных легкоатлетов.


102

Однако тренеры могут использовать предложенную программу для развития успеха молодых спортсменов. Сочета-ние силовой подготовки и спринтерс-кого бега должно способствовать повы-шению спортивного результата в беге на короткие дистанции38. В заключение отметим, что наши данные о тесной свя-зи между максимальным результатом в приседании и результатом в коротком спринте должны учитываться тренерами при проведении специальной силовой работы с юными атлетами.

Благодарность

Авторы исследования благодарят за помощь в работе Uwe Hakus – глав-ного тренера и Lubos Benko – тренера по прыжкам Aspire Academy for Sports Excellence Athletics Department.

Присылайте вашу корреспонденцию

по адресу6

Nicholas Poulos

[email protected]

Литература1. McCANN, M. & FLANAGAN, S. (2010). The Effects of Exercise Selection and Rest Interval on Postactivation Potentiation of Vertical Jump Performance. Journal of Strength and Conditioning Research 24:1285-1291.

2. TILLIN, N. A. & BISCHOP, D. (2009). Factors Modulating Post-Activation Potentiation and its Effect on Performance of Subsequent Explosive Activities. Sports Med 39:147-166.

3. McBRIDE, J.M.; NIMPHIUS, S. & ERICKSON, T.M. (2005). The acute effects of heavy-load squats and loaded countermovement jumps on sprint performance. Journal of Strength and Conditioning Research 19:893-897.

4. CHATZOPOULOS, D.E.; MICHAILIDIS, C.J.; GIANNAKOS, A.K.; ALEXIOU, A.C.; PATIKAS, D.A.; ANTONOPOULOS, C.B. & KOTZAMANIDIS, C.M. (2007). Postactivation effects after heavy resistance exercise on running speed. Journal of Strength and Conditioning Research 21:1278-1281.

5. RAHIMI, R. (2007). The acute effect of heavy versus light-load squats on sprint performance. Phy Educ Sport 5:163-169.

6. YETTER, M. & MOIR, G. L. (2008). The Acute Effects of Heavy Back and Front Squats on Speed During Forty- Meter Sprint Trials. Journal of Strength and Conditioning Research 22:159-165.

7. COMYNS, T.M.; HARRISON, A.J. & HENNESSY, L. (2010). Effect of squatting on sprinting performance and repeated exposure to complex training in rugby players. Journal of Strength and Conditioning Research 24:610-618.

8. LINDER, E.E.; PRINS, J.H.; MURATA, N.M.; DERENNE, C; MORGAN, C.F. & SOLOMON, J.R. (2010). Effect of preload 4 repetition maximum on 100-m sprint times in collegiate women. Journal of Strength and Conditioning Research 24:1184-1190.

9. BEVAN, H.R.; CUNNINGHAM, D.J.; TOOLEY, E.P.; OWEN, N.J.; COOK, C. J. & KILDUFF, L. (2010). Influence of postactivation potentiation on sprintying performance in professional rugby players. Journal of Strength and Conditioning Research 24:701-705.

10. KHAMOUI, A.V.; BROWN, L.E.; COBURN, J.W.; JUDELSON, D.A.; URIBE, B.P.; NGUYEN, D.; TRAN, T.; EURICH, A.D. & NOFFAL, G.J. (2009). Effect of potentiating exercise volume on vertical jump parameters in recreationally trained men. Journal of Strength and Conditioning Research In Press.

11. KILDUFF, L.P.; OWEN, N.; BEVAN, H.; BENNETT, M.; KINGSLEY, M. & CUNNINGHAM, D. (2008). Influence of recovery time on post-activation potentiation in professional rugby players. J Sports Sci. 26:795-802.

12. EBBEN, W.P.; JENSEN, R.L. & BLACKARD, D.O. (2000). Electromyographic and kinetic analysis of complex training variables. Journal of Strength and Conditioning Research 14:451-456.


125

© by IAAF

25:3/4; 125 –143, 2010


АННОТАЦИЯБегуны по шоссе и джоггеры - наибольшая группа участников легкой атлетики в Европе, и эта популяция бегунов быстро расши-ряется. Однако немногие в этой группе полагают, что они учас-тники легкой атлетики, и только маленькая часть этих бегунов в настоящее время присоединена к спортивному клубу и, таким об-разом, к национальной спортив-ной федерации. В течение первой волны бега, которая имела место с конца 1960-х до 1980-х годов, федерации имели тенденцию иг-норировать это направление лег-кой атлетики и не использовали возможности, которые открыва-лись при привлечении этой груп-пы спортсменов к своей деятель-ности. Данное исследование, проведенное под наблюдением Европейской ассоциации легкой атлетики, изучает политику феде-раций в восстановлении возраста-ющей роли увлечения длительным бегом. Опрос 50 федераций - чле-нов Европейской легкоатлетичес-кой ассоциации и консультаций с экспертами описывает историю увлечения длительным бегом, и главные тенденции управления этим движением, которые имели место в течение более чем 10 лет в большинстве стран. Исследо-вание определяет основные про-блемы, с которыми сталкивается европейская легкая атлетика, фе-дерации и клубы. Авторы предла-гают некоторые рекомендации по развитию увлечения длительным бегом, с тем, чтобы вторая волна развития джоггинга имела более эффективное управление.

АВТОРЫПрофессор, доктор Маартен Ван Боттенберг заведует направле-нием спортивного развития в Уни-верситете Утрехта, НидерландыПрофессор Эрон Ширдер препо-дает спортивный менеджмент и спортивную науку в Католическом Университете Лейвина, Бельгия.Доктор Пауль Ховер работает ис-следователем в W.J.H.Muller Инс-титуте, Нидерланды.

Не опоздайте: Возможности и перспективы европейцев на второй волне развития оздо-ровительного бегаМаартен Ван Боттенберг, Эрон Ширдер, Пауль Ховер

конца 60-х годов бег по шос-се трансформировался из соревнований между неболь-

Введение

Cшим количеством элитных спортсменов в физическую активность миллионов людей. Сегодня огромные группы бегу-нов и джоггеров регулярно принимают участие в соревнованиях, без цели одер-жать победу в них. Многие из них активно занимаются в составе небольших групп или индивидуально. Миллионы людей принимают участие в массовых стартах таких, как, например, городских мара-фонах, полумарафонах и других дистан-циях в 10 миль, 10 км, 5 км или даже 1 км. Действительно, такие бегуны составля-ют самую большую группу легкоатлетов. Но только некоторые из них считают себя

126

спортсменами или членами легкоатле-тического сообщества. Таким образом, только незначительная часть активных бегунов состоят членами какого-либо клуба или школы и контролируются, та-ким образом, легкоатлетической феде-рацией.

Многие федерации легкой атлетики в Европе не реализуют свой потенциал и возможности, привлекая в свои ряды любителей бега. Они обращают внима-ние только на спорт высших достижений, не замечая волны бега, которая захлес-тнула Европу, начиная с 1970 годов. В последние два десятилетия все больше федераций остаются в стороне от лю-бительского бега, считая, что они уже опоздали к началу оформления этого движения. Однако, только некоторые по-нимают, что подходит вторая волна бума любительского бега. Федерации могут разработать эффективную стратегию, чтобы освоить это направление и ис-пользовать его с наибольшей пользой.

Понимая возможности и перспективы Европейской легкой атлетики, необхо-димо привлечь к решению этого вопро-са все 50 федераций легкой атлетики. Это основано на изменении рыночных тенденций, которые федерации должны изучить в своих странах и подумать, ка-ким образом использовать сложившееся положение.

Наш проект велся и был скоординиро-ван профессором Маартен Ван Боттен-бергом и проводился в период с июля 2009 года по март 2010 года. Он осно-вывался на изучении веб сайтов и офор-млялся в компании ISIZ, Амстердам, которая специализируется на изучении общественного мнения. Исследования были поддержаны Биллом Гладом, кото-рый представлял Европейскую Ассоциа-цию легкой атлетики.

В проекте исследовались следующие вопросы:

• Что является главными тенденциями в развитии рынка массового бега в Европе?

• Каковы возможности и перспективы европейских федераций в реализа-ции этих тенденций?

• Какова оптимальная стратегия реа-лизации современных тенденций?

• Как федерации могут использовать опыт аналогичных организаций в Ев-ропе?

Целью нашего исследования было обос-новать систему, которая может помочь федерациям легкой атлетики в Европе разработать оптимальную стратегию наиболее эффективного использования развития рынка массового бега. Други-ми словами, создать платформу для ус-пешной реализации второй волны бума оздоровительного бега.

Вопросы исследования включали сле-дующие направления:

• Информация европейских феде-раций легкой атлетики о состоянии рынка массового бега в своей стра-не и участие в этой структуре;

• Пути развития массового бега отде-льными федерациями;

• Структуры, ответственные за разви-тие массового бега в федерациях;

• Информация о различных подходах к данной проблеме.

Замечание: в данном отчете понятие бег по шоссе подразумевает следующее: бег или джоггинг по дорогам с целью оздо-ровления или соревнования (на любом уровне) в составе клуба или вне его.

Методология

Изучение документов

Изучение документов было проведено с целью получения информации о направ-лениях развития массового бега в Евро-пе. Эти исследования включали анализ литературных источников и данных Ин-тернета об участиях в массовых сорев-нованиях любителей бега в различных странах Европы. Во-вторых, был вклю-чен анализ трех исследований, которые

Не опоздайте: Возможности и перспективы...

127

провели авторы данного сообщения за последние пять лет.

На первой стадии проекта в 2005 году мы исследовали уровень развития мас-сового бега в Нидерландах и социальные характеристики датчан, которые занима-ются оздоровительным бегом. При фи-нансировании Королевского Атлетическо-го Союза Нидерландов (Atletiekunie) была проведена вторая часть исследования, которая включала наблюдение за более чем 13000 жителями страны. В дополне-ние к этому проводилось анкетирование 1000 жителей, не занимающихся бегом и более чем 1300 бегунов, из которых 300 человек были членами легкоатлетическо-го клуба (Van Bottenburg, 2006a, 2006b).

Второй проект исследования прово-дился в содружестве с Институтом Mulier, где проводятся подобные исследова-ния. В период с сентября 2008 года по апрель 2009 года было обследовано 10 массовых соревнований в Нидерландах, включая марафоны в Амстердаме, Рот-тердаме и Утрехте. В общей сложности в этих соревнования приняло участие бо-лее 55 000 бегунов. Исследование было поддержано Atletiekunie и организато-рами соревнований. Кроме того, было подробно опрошено 25 бегунов, которые приняли участие в Утрехтском марафоне 13 апреля 2009 года.

Третий проект исследований был про-веден в содружестве с Эроном Ширде-ром, который преподает спортивный менеджмент и спортивную науку в Като-лическом Университете Лейвина (Бель-гия). Направлением этого исследования было изучение динамики роста рынка массового бега в историческом и перс-пективном плане. В данном исследова-нии были получены и проанализированы данные международных марафонских пробегов, полученных в Интернете (на-пример, www.arrs.net). Дополнительно

были рассмотрены литературные ис-точники, включая изучение биографии бегунов различной подготовленности (Scheerder and Van Bottenburg, 2009).

Опросы федераций через

e-mail

Для получения данных о развитии мас-сового бега в Европе были запрошены 50 европейских федераций. В этот мас-совый опрос было включено 23 вопроса (в общей сложности по 39 темам) по раз-витию, менеджмента и стратегии и по-литике развития массового бега.

Каждой федерации было предложено прислать на соответствующий адрес, со-гласованный с Европейской Ассоциаци-ей легкой атлетики, ответы на вопросы, связанные с проведением соревнований по бегу.

Опрос проводился в период с 2 октяб-ря до 11 ноября 2009 года. Напоминание было послано федерациям, которые не ответили на вопросы в течение трех не-дель. После закрытия приема еще две федерации прислали свои материалы. По согласованию с Европейской Ассо-циацией легкой атлетики эти материалы были включены в анализ.

В результате 47 из 50 федераций (94%) ответили на представленные вопросы. Только три федерации: Кипра, Греции и Черногории не приняли участие в ис-следовании. Ответы федераций были завизированы ответственными лицами, такими как президент, генеральный сек-ретарь, технический директор, директор развития или спортивный директор.

Репрезентативная выборка (N= 47) представляет направления развития массового бега в Европе и политику фе-дераций в этом вопросе. Ответы 94% федераций были проанализированы и подвергнуты сравнению друг относи-тельно друга.


128

Консультации экспертов

Предварительные результаты Массо-вого анкетирования федераций были представлены и обсуждены на пленар-ных заседаниях Европейской конферен-ции по массовому бегу, организованной Европейской ассоциацией легкой атле-тики 7-8 декабря во Франкфурте. Заме-чания и выступления в дискуссии были учтены в последующей обработке дан-ных. Дополнительная информация была получена от различных экспертов евро-пейских стран.

Тенденции участия

спортсменов в массовом беге

Возникновение массового бега как общественного феномена

Увидеть множество бегунов, снующих в толпе деловых людей, было невозможно в недавнем прошлом, как это происхо-дит сейчас. 40 лет назад бег по дорожке входил только в программу официаль-ных соревнований школ, университетов или спортивных клубов. Люди стесня-лись бегать на виду у публики, поскольку над ними насмехались или откровенно смеялись. Для большинства людей бег представлялся бессмысленной тратой энергии.

Когда «Гуру бегунов» доктор Джордж Шихан в 1960 годах в возрасте 45 лет начал заниматься бегом, он скрывался на безлюдных местах, потому что бег считался уделом молодых людей. Дру-гой пионер оздоровительного бега док-тор Кеннет Купер, внедривший понятие аэробной работы, советовал людям, которые стесняются бегать на виду тре-нироваться дома на тредбане (Stokvis and Hilvoorde, 2008). Особенно это каса-лось женщин. В своем интервью журналу Runner’s World первая чемпионка в ма-рафонском беге на Олимпийских играх Joan Benoit сказала, что она стеснялась бегать по шоссе и когда машины обгоня-ли ее, она переходила на ходьбу и делала вид, что собирает цветы. Существовало

мнение, что для женщин бег вреден для здоровья.

Если женщины принимали участие в марафонских пробегах, то делали это скрытно. В 1966 году Roberta Gibb во время старта Бостонского марафона, старейшего в истории марафонов (он был проведен первый раз в 1897 году) спряталась в кустах и успешно закончи-ла дистанцию, став первой женщиной - участницей официального марафона (Sosienski, 2006). Несколько лет спустя участнику марафона Switzer был выдан номер 261, но после двух миль бега ста-ло ясно, что участник под этим номером - 22-летняя Katherine Switzer. Судьи пыта-лись снять спортсменку с соревнований, потому что женщинам не было разреше-но принимать участие в марафонах, но друзья юной спортсменки не позволили сделать это (Derdeman, 1994).

Фотография этого эпизода стала ис-торической в деле равноправия мужчин и женщин. В период второй волны феми-низма этот факт стал политическим со-бытием, что привело к изменению правил марафонского бега. В Нью -Йоркском марафоне женщины принимают участие с 1971 года, а в Бостонском с 1972 года. Первый женский олимпийский марафон был проведен в 1984 году.


129

Эти факты говорят о развитии первой волны массового бега. Первые участ-ницы пробегов Switzer, Benoit стали ге-роинями множества публикаций, среди которых книги Джорджа Шихана «Бег и жизнь, итог эксперимента» 1978, Джей-мса Фикса «Книга бега» 1977 и первое художественное произведение Джона Паркера «Старый бегун» 1978. Эти пуб-ликации произвели «революцию фитне-са», которая началась в 1970-е годы.

Даже Бостонский марафон, в котором принимало участие до 1960 годов лишь ограниченное количество бегунов, пос-тепенно становился все более популяр-ным, перейдя количество участников в 1000 человек в 1968 году и достигнув пика в 8000 спортсменов в 1979 году. В 1980 года количество стартующих было стабильным, но с 1996 года произошел резкий скачок и количество спортсменов превысило 38 000 (Рисунок 1).

Рисунок 1: Рост количества участников Бостонского марафона по годам (1897-2007)

Источники: http://www.bostonmarathon.org/Boston-Marathon/Prticipation.asp (включая исторический 100 летний ма-рафон 1996 года с участием 38.708 спортсменов)

Две волны массового бега

Растущая популярность Бостонского марафона нашла свой отклик в Европе и других частях мира. Отмечается две вол-ны массовости, которые характеризуют

рост количества соревнований и участ-ников.

Первая волна массового бега началась в 1960 годы и увеличивалась до конца 1970-х годов. В это время во многих го-родах мира и Европы начали проводить ежегодные марафоны: Будапешт 1961, Прага 1963, Рим 1965, Нью Йорк 1970, Афины 1972, Гонолулу 1973, Берлин 1974, Амстердам 1975, Париж 1976, Мадрид 1978, Стокгольм 1979 и так далее. Толь-ко несколько существующих ныне мара-фонов стартовали ранее 1960 года, это, например, старейший Бостонский ма-рафон и старейший в Европе Кошицкий марафон, который стартовал в 1924 году для мужчин и 1980 году для женщин.

Количество участников росло в 1980 годы, но стабилизировалось в ранние 1990 годы. Однако в конце этого деся-тилетия число спортсменов, принима-ющих участие в марафонах стало снова расти, мы называем это второй волной, в течение которой в Европе возросло ко-личество финишировавших участников (Рисунок 2).

Рисунок 2: Количество спортсменов фи-нишировавших в марафонах в Европе, 1970-2005

Источник: подсчет основан на данных www.arrs.net ; а также Shreerder and Van Bottenburg 2009.

Некоторые другие данные также свидетельствуют о соответствующих изменениях. В Германии, например, ко-личество участников марафонов увели-чивалось в период с 1960 до 1980 года, а затем стало вновь возрастать с середи-ны 1990 годов (Рисунок 3).


130

Рисунок 3: Количество соревнований и участников в Германии в период 1964-2008 гг

Источник: Shreerder and Van Bottenburg 2009.

В Бельгии количество участников мас-совых пробегов возросло почти в три раза за последние 10 лет. Здесь мы тоже видим отчетливые две волны развития массового бега (Рисунок 4).

Рисунок 4: Процент бегунов (12-75 лет) по отношению к общему количеству жителей в Бельгии 1969-2007 гг.

Источник: Shreeerder 2009.

Современные тенденции

Данные массового опроса федера-ций легкой атлетики европейских стран подтверждают общую картину роста массовости бега за последние 10 лет, представленную ранее (Рисунок 5). Только в трех странах (Андорра, Монако и Украина) отмечается снижение коли-чества спортсменов, участвующих в ма-рафонах за последние 10 лет, а в двух странах (Гибралтар и Латвия) заметна стабилизация положения. В других фе-

дерациях (89%) количество спортсменов марафонцев возросло. В 25 федерациях (53%) рост отмечен как незначительный, а 17 других (36%) как стабильный.

Экспертное заключение о состоянии массового бега в различных странах от-мечает следующее:

• В Великобритании, например, коли-чество взрослых людей, занимаю-щихся легкой атлетикой или бегом хотя бы раз в месяц, возросло на 400000 человек в период 2005/2006 до 2007/2008 годов или рост от 5.0 до 6.1% всего взрослого населения. Согласно «Организации физичес-ки активных людей» количество за-нимающихся хотя бы раз в неделю возросло на 258 000 или на 3.9% по сравнению с предыдущими годами (Sport England, 2009).

• В Нидерландах процент частни-ков различных соревнований сре-ди взрослого населения возрос с 8% (около 1.2 миллиона) в 1999 году до 18% (2.7 миллионов) в 2007 году (Breedveld, Kamphuis, Tiessen-Raaphorst, 2008). Среди всех участ-ников, которые считают бег основ-ным видом физической активности, 71% начали заниматься спортом пос-ле 1998 года, а 51% после 2003 года (Van Bottonburg and Hover, 2009).

• В Германии количество участников массового бега возросло с 970000 в 1998 году до двух миллионов в 2008 году (Deutscher Leichtathletic-Verband).

Относительно количества бегунов на длинные дистанции 32 федерации (68%) отметили рост этого показателя, 14 фе-дераций сообщили о стабильности дан-ных и только одна федерация (2%) со-общила о снижении общего количества бегунов (Рисунок 6).

На представленных картах показано изменения количества бегунов, прини-мающих участие в пробегах в различных странах континента.


131

Рисунок 5: Изменения количества участников пробегов по данным национальных федераций стран Европы

Источник: Результаты массового опроса (2009)

Рисунок 6: Изменение количества соревнований по данным Федераций стран Европы Источник: Результаты массового опроса (2009)

От участия до завершения

Многие участники первой волны мас-сового бега были спортсменами прежде, которым пришлось расстаться со спор-том после окончания школы или коллед-жа, но они продолжали активную физи-

ческую деятельность, возможно после перерыва, связанного с новой работой. Многие профессиональные работники также желали изменить свой стиль жизни и начали бороться за здоровье, избегая излишеств и вредных привычек (Stokvis and Hillvoorde, 2008).


132

Исследуемые направления развития массового бега учитывали тенденции со-циального развития общества, такие как увеличение числа курильщиков, излишки в потреблении пищи и снижении двига-тельной активности. Как и аэробика, бег служил способом улучшения состояния здоровья и вызывал уважение окружаю-щих (Stokvis and Hillvoorde, 2008). Пио-неры длительного бега были сильно мо-тивированы результатами выступления в соревнованиях и поэтому стремились к большим объемам бега. Большинство из них были в возрасте тридцати-сорока лет и их девизом было «бег до финиша с максимальным результатом», как гово-рил Bill Rodgers четырехкратный победи-тель марафонов в Бостоне и Нью Йорке (Rodgers and Douglas, 2003: 8).

Это контрастирует со второй волной, которая началась в конце 1990 годов, когда новые группы любителей бега при-ступили к пробежкам. По сравнению с первой волной к массовому бегу стали подключаться женщины и мужчины в возрасте. Количество женщин финиши-ровавших в американских марафонах возросло с 10% в 1980 году до 26% 1995 году и 40% в 2005 году. Аналогичные из-менения происходили и в Европе.

Средний возраст марафонцев воз-рос с 33 лет в 1980 году до 39 лет в 2007 году. В настоящее время в Голландии и Великобритании 60% всех участников находятся в возрасте от 33 до 55 лет. Женщины, принимающие участие в ма-рафоне, в среднем на четыре года мо-ложе мужчин (Голландия: Van Bottenrurg and Hover, 2009; Великобритания: Active People Survey 2009/08). В основном это люди среднего возраста, работающие и имеющие семью. Они предпочитают бег другим видам физической активности. Большинство из них не являются члена-ми клубов, школ или иных формальных объединений. Они занимаются бегом поодиночке или в составе группы с дру-зьями (Таблица 1 социо-демографичес-кие показатели представителей массо-вого бега в Германии).

В настоящее время люди тренируются в беге по иным причинам, чем это было с представителями первой волны. Как показывают исследования, это любите-ли в возрасте от 15 до 65 лет в Германии, Великобритании, Голландии, Бельгии, Франции, Испании и Италии (согласно исследованиям Asics и исследователь-ского института Synovate они бегают для удовольствия, улучшения здоровья и снятия стресса) (Рисунок 7). Их за-дача не победить, а финишировать, не соревноваться, а принять участие. Они не рассматривают марафон как сорев-новательную дистанцию, как это делает большинство спортсменов. В результате среднее время участников марафонс-ких пробегов становится все большим за последние тридцать лет (Scheerder, 2009).

Организаторы соревнований учитыва-ют эти тенденции. Сегодня спортсмены и любители бега соревнуются вместе, поскольку это соревнование не только для выявления победителя, но и массо-вое мероприятие для обычных людей. Поэтому во многих пробегах время пре-одоления дистанции не ограничивается. Кроме того, в соревнования включаются такие дистанции как 15 км, 10 км, 5 км и даже 1 км, а также бег для различных групп, таких как бизнесмены, женщины и дети.

Федерации сообщают

о снижении количества

участников массовых

соревнований

В то время как в Европе общее коли-чество соревнований и участников воз-растает существенно, национальные федерации сообщают о незначитель-ном росте этих показателей. Это говорит о том, что федерации учитывают общее количество занимающихся легкой атле-тикой (не учитывая того факта, что в лег-кую атлетику входит оздоровительный бег и джоггинг).


133

Таб

ли

ца

1: У

част

ни

ки с

ор

евн

ова

ни

й в

бе

ге (

Гер

ман

ия

20

08

/20

09

го

д)

по

раз

ли

чны

м г

руп

пам

Все

гоП

ол

Во

зрас

тС

ем

ей

но

е п

оло

же

ни

еД

охо

д

МЖ

<3

03

0-5

5>

55

Не

из

Од

ин

ок

Се

мья

Др

уги

еС

тан

.1

-2

выш

е

>2

выш

е

Не

из

Клу

б2

32

26

12

23

35

23

24

20

23

24

21

26

Груп

па

21

19

24

19

21

20

19

20

21

18

20

20

21

21

Од

ин

49

52

42

62

49

36

50

50

48

53

50

49

51

46

Др

уги

е7

68

67

91

27

79

77

68

Ист

очн

ик:

Van

Bo

tte

nb

urg

an

d H

ove

r, н

а о

сно

ван

ии

ан

али

за у

част

ни

ков

пр

ин

им

авш

их

учас

тие

в о

дн

ом

ил

и н

еск

ол

ьки

х со

ре

вно

-ва

ни

й в

Ге

рм

ани

и (

N=

54

77

8)


134

Рисунок 7: Причины начала занятий в беге в западных странах Европы (1008)Источник: Asics (http:www.everythingaboutrunning.asics.eu)

Улучшить состояние

Снизить вес

Снизить стресс

Улучшить результат в

другом виде спорта

По совету друзей

Собственное решение

После размышлений

Начал с нового года

Совет врача

• В Германии, например, федерация легкой атлетики насчитывала в 2005 году 899 520 членов, в то время как 4.3 миллиона считают себя люби-телями бега, а всего более 13 мил-лионов человек приняло участие в массовых соревнованиях (Kaiser, 2005). Количество членов федера-ции возросло на 7% в период с 1998 до 2008 года, в то время как количес-тво бегунов возросло на 110% с 971 579 в 1998 году до 2 038 963 человек в 2008 году (информация Deutscher Olympischer и Sportbund Deutdcher Leichtathletik-Verband).

• В Голландии количество людей за-нимающихся бегом возросло на 750 000 человек за пять лет, однако федерация сообщает об увеличе-нии на 30 000 человек за этот пери-од (Van Bottenberg and Hover, 2009, NOC*NSF 2003-2008). В 2006 году

потенциальное количество участни-ков насчитывало 7 миллионов чело-век. При общем населении страны от шести лет и старше в 11.2 миллиона человек, 3.1 миллион выражали же-лание начать заниматься бегом в бу-дущем. Четверть населения Дании, или 3.9 миллионов человек, участво-вали в соревнованиях по бегу в про-шлом году. В это количество входят 1.6 миллионов, которые бегают каж-дую неделю и почти столько же, ко-торые считают бег своим основным видом спорта (Van Bottenberg, 2006). Однако количество легкоатлетов, объединенных в спортивные клубы, составляет 130 000 спортсменов. Таким образом, подавляющее боль-шинство бегунов функционируют вне спортивных клубов.

• Федерация легкой атлетики Швеции сообщает в нашем опросе о 350 000


135

членах, входящих в более чем 1000

клубов 32 районов страны. Дополни-

тельно около полумиллиона бегунов

принимают участие в беге по шоссе

и кроссе, а миллион просто бегают

без участия в соревнованиях и не яв-

ляются членами клубов.

• В Великобритании на наш вопрос

прелставители федерации ответи-

ли о 125 000 взрослых спортсменов,

которые принимают участие в со-

ревнованиях. Это 5%, которые со-

общили об участии в соревнованиях

по легкой атлетике за последние

четыре недели. Дополнительно 520

000 приняли участие в соревновани-

ях за прошедшие 12 месяцев. Еще 2

миллиона людей занимались легкой

атлетикой без участия в соревнова-

ниях.

• По сообщению федерации легкой

атлетики Исландии, где проживает

330 000 человек около двух третей

бегунов (примерно 15 000) при-

соединены к клубам. Однако устав

федерации не учитывает тех, кто не

является членов какого-либо клу-

ба.

• В федерацию легкой атлетики Бель-

гии в 2007 году входило 40 000 чело-

век, что составляет 10% от общего

количества занимающихся бегом в

этой стране (Scheerder, 2009). Коли-

чество членов федерации возросло

за прошедшие годы, однако процент

всех занимающихся бегом не изме-

нялся, начиная с 1970 годов (Рису-

нок 8).

Рисунок 8: Количество людей в Бельгии, которые принимали участие в легкоат-летических соревнованиях (1969-2007) и общее количество физически актив-ных людей (1978-2007)

Источник: Scheerder 2009.

Подобные тенденции отмечаются и в других странах Европы, о чем сообщают национальные легкоатлетические феде-рации. Количество членов федераций изменяется незначительно, но число участников, занимающихся бегом, воз-растает значительно быстрее, особенно в первом десятилетии 21 века. Наши исследования позволяют заклю-чить, что вторая волна развития бега будет продолжаться в будущие годы. В Великобритании, Голландии и Бельгии легкой атлетикой изъявляют желание заниматься все большее количество лю-дей (Sport England, 2009; Van Bottenburg and Hover, 2009; Scheerder, 2009). Мно-гочисленная армия бегунов постоянно растет, но легкоатлетические федера-ции не учитывают возможного дохода от этого роста.

Политика национальных

федераций

Основные направления политики

Большинство национальных федера-ций легкой атлетики Европы обращают внимание лишь на спорт высших дости-жений, не обращая внимания на возрас-тающее количество неучтенных бегунов в период с 1970 по 1980 годы. В послед-нее десятилетие федерации не замеча-ют второй волны роста массового бега и


136

могут не успеть принять эффективных решений. Однако они часто попадают в невыгодные позиции, чтобы управлять массовым участием и рынком, и с тем, чтобы иметь определенную прибыль от этого социального явления и его роста. Тем не менее, некоторое количество фе-дераций пытаются влиять на развитие этой тенденции, организовывая любите-лей бега на ранней стадии.

Это не будет вызывать удивление, что рынок сам воздействует на это явление и получит контроль над ним. Сотрудни-чество с индустрией бега и управление данными, к сожалению, имеет низкий приоритет для большинства федераций (Таблица 2).

Таблица 2: Основные направления политики развития массового бега федерациями легкой атлетики Европы

Да Нет

Организация и контроль

массового бега

57% 43%

Развития маркетинга

массового бега

53% 47%

Увеличение количества

бегунов в клубах

53% 46%

Связь с индустрией бега 36% 64%

Регистрация и

управление

34% 68%

Подготовка тренеров

по бегу

32% 68%

Для развития массового бега боль-шинство федераций взаимодействуют с организаторами соревнований по бегу и национальным или региональным пра-вительством. Около половины федера-ций сотрудничают с различными компа-ниями индустрии бега или спонсорами, а также национальными спортивными конфедерациями (Таблица 3)

Таблица 3: Сотрудничество национальных легкоатлетических федераций с другими организациями с целью развития массового бега

Да Нет Нет

ответа

Организаторы

соревнований

77% 9% 15%

Национальное/

региональное

правительство

70% 15% 15%

Другие компании 55% 30% 15%

Компании,

связанные с

беговой

индустрией

(обувь, журналы,

напитки)

53% 32% 15%

Национальные

спортивные

конфедерации

51% 34% 15%

Изменение политики

Шестьдесят процентов (28 из 47) фе-дераций легкой атлетики Европы, отве-чая на вопросы нашей анкеты, заявили, что за последние 10 лет они изменили свою политику управления массовым бегом в стране (Рисунок 9). Например, федерация легкой атлетики Португа-лии разработала программу развития массового бега и ходьбы, которая по-лучила поддержку от правительства и местных управленческих организаций. В Венгрии федерация легкой атлетики начала развивать массовый бег 10 лет назад и сейчас достигла хороших ре-зультатов в освоении его рынка.

Результаты изменения

политики развития

массового бега выглядят

следующим образом:

Введение новых категорий членства в федерации. В 21 из 28 федераций введены новые категории или типы членства. Семь федераций ввели та-


137

кие категории на клубном уровне, три на уровне района и 11 на уровне клубов и федерального образования. Федера-ция легкой атлетики Германии, напри-мер, ввела такой вид как оздоровитель-ная ходьба и северная ходьба (ходьба с лыжными палками). В Ирландии введе-на программа “Fit4Life” для объедине-ния бегунов и привлечения их в клубы.

Рисунок 9: Изменение политики европейских федераций по отношении к массовому бегуИсточники: Ответы на анкету (2009)

изменили политику

не изменили политику

на клубном и федеральном уровне

на клубном уровне

на федеральном уровне

без изменений

Рисунок 10: Введение новых категорий членства в различных организациях

Федерация Дании ввела программу “Start to Run” и организовала новую ка-тегорию бегунов для здоровья, включив их в члены федерации. По контрасту 26 федераций не произвели новых изме-нений по членству любителей массово-го бега к какой-либо организации (Рису-нок 10).


138

Усиление сотрудничества

с организаторами:

Как следствие, изменения политики федерации начинают устанавливать вза-имосвязи с чисто коммерческими орга-низациями, организаторами массовых соревнований. Эти агентства, однако относятся к федерациям с чувством без-различия, поскольку прежде федерации препятствовали их деятельности, вместо помощи.

На Рисунке 11 показано несколько стран (синий цвет), где федерации орга-низовывают популярные соревнования Финляндия, Румыния, Грузия, Гибрал-тар, Монако - и некоторые другие стра-ны (цвет зеленый), где отношения между федерацией легкой атлетики и другими организациями находятся на хорошем уровне - Швеция, Дания, Албания, Бол-гария, Турция. Во всех остальных стра-нах отношения должны быть улучшены (желтый цвет) или созданы вновь (беже-вый цвет).

За исключением федераций, где от-ношения с организаторами соревнова-ний хорошие (зеленый цвет), остальные федерации стремятся наладить свои отношения с организаторами массовых соревнований (зеленый цвет на Рисунке 11). Некоторые федерации ответили, что они не знают ответа на данный вопрос (серый цвет). Другим федерациям ответ не представляет труда, поскольку они прекрасно сотрудничают с организато-рами или сами организуют массовые со-ревнования.

Получение большего

количества данных:

В анкете массового опроса федера-ций был вопрос о том, какие тенденции в развитии рынке массового бега наблю-даются в их стране. На основе 10 ответов по этой теме был сформирован рейтинг стран. Если федерация отвечала поло-жительно на все поставленные вопросы, то ей начислялось 20 очков, федерации без ответа на данные вопросы получа-

федерации организуют

массовые соревнования

хорошие отношения

федерации и организаторов

отношения хорошие,

но должны быть лучше

необходимо

существенно улучшить

взаимоотношения.

Рисунок 11: Характеристика взаимоотношений организаторов мас-совых соревнований и федераций легкой в Европе


139

ли 0 очков. Результаты этого анализа показывают, что только некоторые фе-дерации (Армения, Голландия, Сан-Ма-рино и Великобритания) имеют полную

информацию о развитии массового бега в их стране, частоте соревнований и со-циальную картину участников массовых стартов (Рисунок 12).

федерации организуют массовые

старты

отношения между

федерациями и организаторами

очень хорошие

федерации стремятся улучшить

взаимоотношения

федерации не стремятся улучшить

взаимоотношения

нет данных

Рисунок 11: Стремятся ли федерации улучшить свои взаимоотношения с организа-торами массовых соревнований?

15-20 очков

10-15 очков

5-10 очков

0-5 очков

Рисунок 12: Распределения федераций стран Европы по управлению массовым бегом (по данным опроса минимум – 0 очков, максимум -20)


140

На рисунке 13 показано, что большинс-тво федераций должны улучшить сло-жившуюся ситуацию. 44 из 47 опрошен-ных федераций считают, что они должны увеличить свое влияние на рынок массо-

вого бега. За исключением трех феде-раций, которые имеют очень низкие по-казатели по связям с рынком массового бега (Рисунок 13).


Становится очевидным из нашего ис-следования, что рынок массового бега постепенно расширяется в процессе второй волны в Европе, которая стар-товала в конце 1990 –х годов, и демонс-трирует все большую популярность. По сравнению с первой волной новые участники представляют иные соци-альные группы и имеют более широкие задачи и мотивацию для участия в этом движении.

Однако федерации легкой атлетики Европы имеют дополнительные труд-ности, связанные с развитием этого массового явления и не проявляют ста-раний, чтобы получать определенный доход от массового бега. Основная про-блема заключается в том, что в период первой волны федерации занимались лишь спортом высших достижений и не вмешивались в течение и развитие но-вого социального явления. Как следс-

Рисунок 13: Считают ли европейские федерации необходимость расширения влия-ния на рынок массового бега?

– да очень необходимо

– необходимо

- нет

твие этой политики федерации в на-стоящее время опаздывают и все еще находятся в конфронтации с представи-телями массового бега.

Большинство организаторов мас-совых соревнований отступают от об-щепринятых норм проведения стартов. Однако важно то, что они стараются при-влекать как можно большее количество участников, в то время как федерации показывают лишь скромное увеличение своих членов. Другими словами рыноч-ная доля федераций легкой атлетики Европы уменьшается по отношению к общей пропорции числа людей занима-ющихся бегом.

Ситуация, в которой находятся евро-пейские легкоатлетические федерации сегодня непростая, поскольку улучшить отношения с организациями, проводя-щими массовые соревнования, являет-ся трудным делом.


141

Кроме того, достаточно трудно заста-вить одиноких любителей бега стать членами клуба или федерации. Эти бе-гуны не зависят от видов обслуживания или оборудования, они, как правило, не нуждаются в инструкциях тренеров и в помощи участия в соревнованиях. Они могут бежать где хотят и где им удобно. Бегуны могут найти рекомендации по организации подготовки в Интернете, где им предложат советы по тренировке и экипировке. При желании они самосто-ятельно могут принять участие в хорошо организованных соревнованиях почти каждых выходной день без посторонней помощи.

Таким образом, для вовлечения в орга-низации отдельных любителей бега не-обходимо хорошо знать их потребности и приспосабливаться к их требованиям, а также вводить новые стандарты в ра-боту федераций и клубов. Кроме того, необходимо укреплять связи с промыш-ленностью, производящую экипировку, организаторами соревнований и орга-низациями, разрабатывающими трассы беговых дистанций.

Некоторые действия уже предпри-нимаются. Возрастающее беспокойс-тво федераций легкой атлетики Европы требует быстрого изменения их поли-тики в связи с растущим рынком мас-сового бега. Многие федерации (хотя не все) стремятся получить контроль над возрастающей популярностью это-го явления и налаживают связи с орга-низаторами массовых соревнований и промышленностью, а также призывают отдельных бегунов становиться членами клубов или федераций, с тем, чтобы пол-ностью снять их проблемы.

Рекомендации

Для того, чтобы использовать воз-можности текущего момента, федера-ции легкой атлетики Европы должны изменить свою стратегию. Наши реко-мендации касаются трех направлений, выявленных в результате проведенного исследования.

Во-первых, необходимо четко опре-делить потребности растущего отряда бегунов. Для этого надо провести со-ответствующее исследование состоя-ния вопроса и выявить сложные детали управления. При консультации с нацио-нальными федерациями Европейская Ассоциация легкой атлетики должна оп-ределить характер и сроки проведения массовых мероприятий оздоровитель-ного бега, который является жизненно важным в современном маркетинге. Федерации должны стимулироваться и возможно их доля должна быть умень-шена в финансировании мероприятий по организации массовых соревнова-ний. Необходимо уточнить количество зарегистрированных и незарегистриро-ванных бегунов, частота их выступлений в соревнованиях и социальный статус. Только несколько федераций обладают такой информацией. Великобритания и Голландия являются хорошим примером такой работы.

Второе направление новой работы состоит в том, чтобы приспособиться к новым стандартам и ввести новшества, предлагаемые спортивными клубами и федерациями с тем, чтобы стать конку-рентоспособными на современном рын-ке массового бега. С этой целью необхо-димо решить вопрос о членстве в клубе или федерации. Стратегия в этом воп-росе требует инновационных подходов. При проведении консультаций с Евро-пейской Ассоциацией легкой атлетики, федерации должны представить свои взгляды на признание отдельных пред-ставителей массового бега членами клу-бов или федераций.


142

Новые категории членов должны быть таковыми, чтобы способствовать разви-тию этого массового явления. Это при-зывает к тому, чтобы вступление в члены было легким, а участие бегунов не огра-ничивались жесткими требованиями. Та-кая стратегия требует изменения в куль-туре и структуре федерации или клуба для эффективного решения этой задачи. Страны, такие как Германия, Ирландия или Голландия являются хорошим при-мером решения этого вопроса. Эти при-меры, однако, показывают, что введение новых категорий членства является толь-ко первым шагом. Дальнейшее развитие должно идти по пути совершенствования стратегии маркетинга для оптимальной деятельности в будущем. Этот процесс должен быть согласован с Европейской легкой атлетикой, чтобы избежать мас-совых различий.

Третье направление – улучшение со-трудничества с индустрией бега и ор-ганизаторами массовых соревнований. Цель такого сотрудничества - полу-чить дополнительные возможности для удобства членов федерации или клуба. Большинство федераций указали, что они желают существенно улучшить отно-шения с организаторами массовых ме-роприятий, однако зачастую это удается им нелегко. Этот процесс должен начать-ся с проявления уважения, а не силово-го присоединения. Лучшая атмосфера должна быть создана и в отношениях с промышленностью при проявлении доб-рой воли с обеих сторон.

Следующим шагом является создание специального комитета, который будет решать поставленные задачи. Приме-рами практики такого уважения являют-ся федерации легкой атлетики Швеции, Люксембурга, Дании, Эстонии, Болга-рии и Турции, в то время как федерации Голландии и Венгрии лишь делают пер-вые шаги в этом направлении. Европейс-кая Ассоциация легкой атлетики должна анализировать эти явления и распро-странять положительный опыт различ-ных стран.

В заключение можно порекомендовать как Европейской Ассоциации легкой ат-летики, так и национальным федерациям совместно решить вопрос о признании любителей массового бега. После соот-ветствующих консультаций необходимо разработать соответствующую страте-гию позитивного решения этого вопро-са. Для этого необходимо объяснить организаторам массовых соревнований и промышленности, имеющей доход от развития бега, что совместные усилия приведут к еще большему развитию это-го социального явления. Такая стратегия также откроет путь для сотрудничества с правительством и компаниями, заин-тересованными в оздоровлении нации. В конце концов, управление массовым бегом может послужить эффективном методом борьбы с излишним весом, болезнями сердца и сосудов и многими другими, связанными с сидячим обра-зом жизни, а также уменьшить расходы на здравоохранение. Рассматриваемое явление вызывает огромный публичный интерес и задача Европейской Ассоци-ации легкой атлетики и национальных федераций не пропустить этот важный момент.

Присылайте вашу


Prof. Dr. Maarten van Bottenburg

Utrecht School of Governance of

Utrecht University

[email protected]


ОБЗОР Основные аспекты © by iaaf подготовки ... · 2016-10-04 ·...

Documents