از مراقبت روزانه رژیمصورت پوست

داروساز بقایی محمد دکترمحقق

دوکس فیس

دارید : پوستی نوع چه سوال

زيبا پوستـي داشـتن براي گـام نـخـستينازاين زيرا است، آن ازنوع يافتن آگاهيمراقبت پوست از بهتر چه هر میتوان طريقو بـهـداشـتـي هاي فـرآورده هـمـچنـيـن و

. نمود انتخاب آن برای مناسبی آرايشيرژیم گونه هر گرفتن بکار از قبل پساست الزم پوستتان برای روزانه مراقبتی

. برخوردارید پوستی نوع ازچه بدانید

نوع درتعیین موثر فاکتورهایپوست

زیر فاکتورهای به وابسطه پوست نوعاست :

بر که پوست رطوبت یا آب میزان •آن راحتی احساس و سانی کش خاصیت

گذارد می تاثیرسطح نرمی بر که پوست چربی میزان •

است گذار تاثیر آنآن پذیری حساسیت سطح •

به را : 5پوست از عبارتند که مینمایند تقسیم عمومی دسته

ميباشد؛مــنــافــذ- ) 1 چرب زياد نه و خشك زياد نه پوست از نوع این نرمال پوست . احساس ازشستشو پس مســدودنيستند يـا و بـزرگ امـا بـوده رويت قابل پـوست

) گردد می آکنه یا جوش دچار نـدرت به و ننموده کشش و خشکی2 ( می- آکنه دچار بیشتر و بوده چرب و براق پوست از نوع این چرب پوست

) باشند. می رویت قابل نیز پوست منافذ و بوده فعال حد از بیش چربی غدد گردد3 , ( دارای- است خشک لمس درهنگام و نازک ؛پوست نوع دراین خشک پوست

. گاهی و شده پوسته پوسته معموال گردد می آکنه دچار بندرت و بوده ریز منافذ) . است چروک و چین مستعد بسیار پوست از نوع این باشد خارشمی دارای نیز

نقاط- ) 4 از برخی در یعنی هستند پوستی چنین دارای افراد اغلب ترکیبی پوستمی خشک پوست دارای نقاط از دیگر برخی در و چرب پوست دارای صورتنیز. چربی و میشود دیده گردن و چشم دور گونه، نواحي در معموال خشكي باشند

) دارد وجود چانه و بيني پيشاني، نواحي در5 ( دچار- براحتی و شده تحریک آسانی به پوست از نوع این حساس پوست

) گردد می آکنه یا جوش گهگاهی و قرمزی ؛ سوزش خارش؛

روزانه : مراقبت در اول قدم

شستشو یا نمودن پاک

پوست از مراقبت روزانه رژیم یک در قدم اولینبرای مناسب شوینده یا کننده پاک یک گیری بکارانواع از یک هر برای ادامه در است پوستتانبکار نحوه و انتخاب در را هایی توصیه پوست

نمایم می ارائه محصوالت این گیری

ترکیبی - و طبیعی پوستهای اول قدم

غیر شوینده یا صابون که نمائید توجه هستید پوستهایی چنین دارای اگر •. ) گردد ) پوستتان خشکی موجب نباید شما انتخابی بار سیندت یا پن صابونی

گذاشتن برجای موجب شستشو از بعد نباید عالوه به شما انتخابی شوینده •شود . پوستتان روی بر چربی

ایجاد برایتان شوینده یک از استفاده از بعد حالت دو این حال هر به اگر • . یا صابون هرگز نمائید اقدام آن تغییر و تعویض به نسبت سریعا باید گردیدسایش و مالش از و نگیرید بکار خود صورت روی بر مستقیما را بار سیندت

. نمائید داری خود صورتتان پوست روی بر صابونرا نظر مورد کف بعد و نموده ایجاد را مناسب کفی صابون با ابتدا است بهتر •

. بگیرید بکار صورتتان روی بر ) ( داغ نه گرم آب با صورتتان پوست روی بر کف مالیدن ثانیه چند از بعد •

. کنید صورتتان پوست شستشوی به اقدامباقی کفی دیگرهیچگونه که است زمانی صورتتان شستشوی پایان نقطه •

نماند.

خشک - های پوست اول قدم

) عاری ) که مالیم پن بار سیندت یا صابون نوعی از هستید خشک پوستی دارای اگر •استفاده باشد می اسانس حداقل دارای و بوده باکتریال آنتی مواد و الکل از

. بیافزاید. پوستتان خشکی تشدید به توانند می خود ماده نوع دو این زیرا نمائیدیا نرمال پوستهای برای باال در آنچه همانند بار سیندت یا صابون گیری بکار از بعد •گرم آب با صورتتان پوست روی بر کف مالیدن ثانیه چند از بعد گردید عنوان ترکیبی

. ) کنید) شستشوی به اقدام داغ نهداغ آب زیرا گردد می توصیه نیز پوست از نوع این در ولرم یا گرم آب از استفاده •خشکی و شده بیشتری سرعت با صورت پوست روی از بیشتر چربی برداشتن سبب

. دهد افزایشمی رااین برای کرمی یا کننده مرطوب مواد حاوی بارهای سیندت یا صابون گیری بکار •

. گردد می توصیه پوست از نوعزیرا ننمائید صورتتان شستشوی به اقدام بار یک از بیشتر روز طول در است بهتر •از آب خروج افزایش موجب تواند می شوینده مواد و آب از حد از بیش استفاده

. گردد آن خشکی تشدید و پوست

چرب - های پوست اول قدم

) اختصاصی ) شوینده پن بار سیندت یک از هستید چرب پوست دارای اگر •تمیز برای چربی بدون کننده پاک فوم یک یا دار جوش یا چرب پوستهای

. نمائید استفاده خود صورت نمودنباال در آنچه همانند نماید می کف آنچه هر یا بار سیندت گیری بکار از بعد •بر کف مالیدن ثانیه چند از بعد گردید عنوان ترکیبی یا نرمال پوستهای برای

. ) کنید ) شستشوی به اقدام داغ نه گرم آب با صورتتان پوست رویشستشوی از بعد قابض ماده یک یا تونر یک از بخواهید است ممکن •

این در زیرا باشید مراقب بسیار صورت این در نمائید استفاده صورتتان. یابد افزایشمی التهاب و سرخی ایجاد احتمال حالت

صورتتان پوست از بیشتری چربی تواند می محصوالت این گیری بکار •. بکاهد نیز آن برق از و برداشته

صورتتان شستشوی به اقدام بار دو از بیش نیز شما گردد می توصیه •ننمائید.

حساس - های پوست اول قدم

بسیار شوینده یک از است بهتر دارید حساس پوست •اگراستفاده حساس پوستهای مخصوص بار سیندت همانند مالیم

نمائید. صورتتان پوست روی بر را شوینده این گز هر قبل •همانندنگرفته بکار سایشی یا مالشی صور به و مستقیم صورت بهثانیه چند مدت به آنهم صورت روی بر را آن کف فقط و

. شستشوکنید به اقدام ولرم آب با سپس و نمائید استفادهشوینده محصوالت گیری بکار از امکان حد تا کنید سعی •

. , , کنید داری اسانسخود و رنگ اسید صابون ؛ الکل حاوی

دوم قدم

کننده مرطوب از استفاده

و جوان پوستی چون کنید فکر است ممکن شمامرطوب از استفاده به نیازی دارید چرب یا سالمنیازمند پوست انواع همه بدانید اما ندارید کننده . این از هستند کننده مرطوب گیری بکار

نمائید . استفاده روزه هر محصوالت

خوب کننده مرطوب یک مشخصات

است : زیر خواص دارای عموما خوب کننده مرطوب یکو شده پوست شاخی الیه به دهی رطوبت و سانی آبر موجب •عمل به ممانعت نیز پوست ازطریق آب دادن دست از همزمان

آورد.. نماید لطیف و نرم را پوست و بوده امولینتی خواص دارای •

و نموده کمک پوست دفاعی سد چربی های الیه بازسازی به •گردد ساختار این به طبیعی حالت بازگشت موجب

و تحمل قابل غیر اضافی چربی و بوده دلپذیر مصرف زمان در •. نگذارد جای بر آفرین دردسر

گذارد جای بر مدت طوالنی کنندگی مرطوب اثرات •

نرمال - های پوست دوم قدم

پوست با افراد برای کننده مرطوب بهترین •است چرب غیر و مالیم ای کننده مرطوب نرمالرطوبت حفظ موجب فقط که ای کننده مرطوب

گردد . پوستاز پوستتان شستشوی از پس است بهتر •گیری بکار از قبل یا نمائید استفاده کننده مرطوباین از نیز آفتاب ضد کرم یا آپ میک گونه هر

. نمائید استفاده محصوالت

خشک - های پوست دوم قدم

بهترین خشک پوستهای در رطوبت حفظ برای •پایه دارای که ایست کننده مرطوب گیری بکار انتخاب

. باشد بیشتری روغنی مواد حاوی و بوده تری چرببالفاصله بهتراست چرب های پوست دارای افراد •هر و صورتشان نمودن خشک و شستشو از پسآبی کم از ناشی کشش یا خشکی احساس زمانیکهحتی نمایند استفاده کننده مرطوب از نمودند پوست

از بیش مصرف دفعات .7الی 6اگر شود روز در بار

چرب – های پوست دوم قدم

عوامل مصرف از بعد بخصوص نیز چرب پوستهای •اند . کننده مرطوب گیری بکار نیازمند آکنه درمانی

مواد است بهتر هستید افراد دست این از اگر •چربی از عاری لیبل دارای که کننده OIL FREEمرطوب

در دایمتیکون یا سیلیکون دارای معموال و هستند. گردد استفاده میباند مالیم بسیار و بوده خود ترکیب

میتواند چرب کننده مرطوب محصوالت گیری بکار •بیانجامد جدید جوشهای بروز یا آکنه تشدید به

حساس - پوست دوم قدم

خشکی زمستان و پائیز فصول در عموما حساس پوستهای دارای افراد • . نمایند احساسمی خود پوست سطح روی بر را زیادی

عالئمی حساس پوستهای طبیعتا گردد تر سرد و تر خشک هوا چه هر • . تعریفی , بهترین دهند می بروز را خارش و بودن دار پوسته سرخی نظیرنوع این تمایل همان واقع در داشت توان می حساس پوستهای برای که

است . سرخی و التهاب به پوستها ازحدود بدانیم است جالب و 50• خانمها از در 40درصد آقایان از درصد

پوستهای دارای افراد برای حالت این و دارند حساس پوستهای انگلستانحدود در حساس است . 5.8و 10خیلی درصد

افراد از دسته این در بهداشتی و آرایشی محصول گونه هر گیری بکار • . پذیرد صورت انتخاب در خاص حساسیت و دقت با باید

احتماال کازمتیک اولیه مواد از نوعی چه به که بدانند باید افراد این • . نمایند خودداری مواد آن حاوی محصوالت گیری بکار از و دارند حساسیت

حساس - پوست دوم قدم

و آرایشی محصوالت روی بر که آلرژنیک هیپو همانند کلماتی به هرگز •است امر این دهنده نشان عبارت این زیرا ننمائید اکتفا گردد می درج بهداشتینه گردد می تصور برایشان حساسیت بروز احتمال کمترین محصوالت این که

. نمایند نمی حساسیت ایجاد گز هر اینکهعاری های فراورده از است بهتر حساس وخیلی حساس پوست دارای افراد •بروزعالئم بیشترین مشاهدات اساس بر زیرا نمایند استفاده رنگ و اسانس از

است . بوده اسانس با حساسیتدارای که التهابی ضد مواد حاوی که محصوالتی از است بهتر افراد این البته •

نمایند . استفاده هستند حساسیت و التهاب سطح کردن کم در خوبی اثراتتست به اقدام فراورده مصرف و خرید از قبل حساس افراد بهتراست •و , نمایند دست مچ داخلی سطح یا گردن کنار بازو همانند نقاطی در فرآوردهبه اقدام زایی حساسیت عدم از اطمینان حصول و دقیقه چند گذشت از پس

نمایند . مصرف و خرید

سوم قدم

آفتاب برابر در محافظت

تابش برابر در آن از باید پوستی نوع هر داشتن بامی امواج این زیر نمائید محافظت خورشید اشعه

نمایند جدی هاب آسیب دچار را پوستتان توانند

پوستهای - سوم قدمعمومی نرمال) های (توصیه

ای کننده مرطوب از است ممکن چند •هرضد محافظتی فاکتور دارای که نمائید استفادهبهترین ولی باشد آفتاب ضد های فیلتر یا آفتاببرای مجزا آفتاب ضد یک از که است این توصیه

. نمائید استفاده نیز پوست از محافظتدقیقه چند ظرف در است قادر آفتاب که بدانیم •گردد ما پوست در جدی بسیار های آسیب به منجرو جوان افراد برای حتی آن برابر در محافظت لذا

. است حیاتی و مهم بسیار امری کودکان

نرمال - پوستهای سوم قدمعمومی ) های (توصیه

ضد که نمائید توجه نکته این به آفتاب ضد انتخاب در •اشعه نوع دو هر باید شما بالک UVBو UVAآفتاب را

محافظتی فاکتور دارای حداقل و .30نماید باشد حداقل و روزه هر آفتاب ضد از دقیقه 20الی 15•

دو هر و نمود استفاده باید منزل از خروج از قبلنمود . تکرار حتما ساعت

هر با صورت از محافظت برای نیز مناسب میزان •حدود در پوستی باشد .1.2نوع می گرم

های – پوست سوم قدمترکیبی

از است بهتر هستید ترکیبی پوست دارای اگر •غیر و مالیم قوام یا بافت دارای آفتاب ضد یکضمن تا نمائید استفاده ابریشمی احساس با چربنقاط در چرب ظاهری پوستتان از محافظتت

. نگذارد برجای پوستتان چرب

- چرب های پوست سوم قدم

ضد از است بهتر هستید چرب پوست دارای اگر •روی بر که پوست نوع این مخصوص های آفتاب

) ( کلمه آنها جلد است OILFREEلیبل شده درجدر رفته بکار چرب پایه و فیلترها تا نمائید استفادهبر جوش ایجاد موجب معمولی های آفتاب ضد

. نگردد صورتتان روی

حساس - پوستهای سوم قدم

بهترین هستید حساس پوستهای دارای اگر •فقط که است هایی آفتاب ضد شما برای انتخابتیتانیوم همانند هستند فیزیکی های فیلتر دارایضد کلمه آنها روی بر و اکساید زینک و اکساید دی

. باشد شده درج فیزیکی افتاب

خیلی – پوستهای سوم قدمحساس

نیز هستید حساس خیلی پوستهای دارای اگر •فیزیکی یعنی قبلی نوع آفتاب ضد از است بهترمرطوب یک از نیز آفتاب ضد زیر و نموده استفاده

نمائید استفاده مناسب کننده

آخر قدم

پوست نمودن پاک و شستشو

صورت باید زمانی چه پرسند می افراد از بسیاری؟ شست را

احساس که زمانی هر است این افراد این پاسخپاک به نیاز و است شده کثیف پوستتان نمودیدشستشو برای زمان بهترین این دارد نمودن

است .

آخر قدم

قدم های توصیه بر عالوه پوستتان نوع به توجه با: نمائید توجه نیز زیر موارد به اول

ایجاد سبب بشوئید را پوستتان حد از بیش اگر •یک دلیل همین به و گردید می پوستتان در خشکیمی توصیه مردم اکثر برای روز در شستشو بار

گردد.

آخر قدم

توصیه نیز روز پایان در و شب در پوستتان نمودن پاک برای •دستمال یا کن پاک شیر همانند کننده پاک یک از تا گردد می

. نمائید استفاده آرایشی کنند پاک مرطوبصورتتان پوست منافذ شدن بسته سبب تواند می زیاد شستشوی •

شوید اکنه یا جوش دچار نتیجه در و گردددوم بار برای عصر یا شب در صورتتان شستشوی به تمایل اگر •

نمائید توجه شوینده انتخاب در اول قدم های توصیه به داشتیدبی یا خستگی دلیل به صورت روی بر آرایش نمودن پاک •عدمسبب و گردد پوستتان منافذ شدن بسته سبب تواند می حوصلگیانتهای در خود صورت نمودن پاک به نسبت حتما لذا شود اکنه بروز

. نمائید اقدام مواد این زدودن و روز