Prirodna medicina

Broj cena 59 din.

Zasto je prof. Spomenka izabrala vipasanu

Decembar

2011

+Makrobioticke slagalice Zdraviji receptiZdravija ishrana za pocetnike

Tema broja

Vladimir Holodkov: Prvo: pronadimo matricu tegoba!

Broj cena

www.zdravzivot.com

31

Vladimir Cobic:Sta su lekaria sta zdravstveniradnici

Sreli ste cudnehomeopate?Mozda su to ovi...

ZAVISNIZAVISNI i kako da ne budemo

OD CEGA SMOOD CEGA SMO

NOVO!Sedmodnevni

DETOKSNazarov!!!

...leci stitnu zlezdu

...hata joga krije

Ako pre treninga jedemo ugljene hidrate sprecicemo metabolizam masti!

Jedan pogled na brdo zvano Zavisnost

Ako se sećate, već smo se dogovorili da ni u čemu ne treba preterivati. Pa ni u proglašavanju sebe ili nekoga - zavisnim.Treba imati meru i u merenju.

Treba osvestiti to kada, zbog nečega ili nekoga, osećamo neku teskobu ili pritisak, ili napetost, nervozu - ako nečega ili nekoga trenutno nema. Naravno, nameće se i pitanje da li je to što smo npr. trenutno napeti rezultat činjenice da više nemamo nijednu cigaretu, a pušač smo, ili smo napeti zbog nekog dubljeg problema, koji se samo pojačava zavisnošću od cigareta?Da, zavisnosti su uglavnom samo vrh ledenog brega naših nagomilanih problema. Ima tu koječega: teskoba, strahova, briga, mržnje, zavisti... A neretko je čak i sve to što smo nabrojali u nečijem srcu i umu. Pa je čišćenje tolike količine toksina veoma, veoma zahtevan posao. Nipošto uzaludan!!!

Nikada nije kasno da počnemo sa čišćenjem, tj. pospremanjem naše duše. Što je nužni preduslov za - oslobađanje od zavisnosti. Za početak, zgodno je da osvestimo, tj. sami dijagnostikujemo, zbog čega

smo dospeli u stanje zavisnosti. Najveći broj nas to može, bilo samostalno, bilo uz nečiju stručnu pomoć.Nekome će biti dovoljna pomoć savremenih svetovnih pastira, poznatijih pod imenom lajf kouči, dok će drugima biti neophodna i adekvatna podrška psihoterapeuta. Ne treba tu povlačiti oštre i grube granice. Nekome je, da bi pobedio zavisnost od cigareta, dovoljan i susret sa duhovnim licem, koje će mu svojom mudrom porukom baciti svetlo na suštinu problema tog poroka, dok će drugima biti nedovoljno ne samo to, nego i štošta što je ogromnom broju drugih bilo sasvim dovoljno.U pogledu na zavisnost postoji i jedno brdo koje nam zaklanja pogled na problem, a koje nastaje od fenomena – zatrpavanja. Sklo-ni smo da se, zbog neodlučnosti, nemoći, straha od suočavanja sa istinom, sa problemom, zatrpavamo brdom nečega: cigareta, alkohola, hrane, seksa...

Koliko brdo smo u stanju da napravimo? Pa, jasno je da je to u relaciji sa veličinom problema. Dakle, to je - proporcionalna rabota. Tj. što je problem u našim očima veći, makar on u suštini i ne bio tako veliki, naše brdo je sve bliže dimenzijama planine. Hoćete jedan ilustrativan primer?

Mog druga je prevarila žena. Pa ju je ostavio. Iako ju je mnogo voleo. Toliko je taj problem prevare narastao u njegovom umu i srcu da kod njega više nije bilo nikakvih šansi za novu ljubav. Od tada, on se neprestano zatrpava „reckama“.

Da, u pitanju je seks. Ogromne količine seksa, brdo veliko kao planina, koje gotovo svakog dana naraste za po jednu ili više „recki“, njemu je postao modus vivendi.

I sve što mu zamiriše na ljubav, makar to bili i seminari, radionice i sl. koji razvijaju osećanja bezuslovne, čiste ljubavi, a na koje ga uzaludno dozivam, on oseti svojim istančanim njuhom povređenog ega, i odbaci.I nastavi da propoveda svoju „novu veru“.

Sigurno se pitate da li verujem u to da li može da se oslobodi ove zavisnosti. Naravno da verujem. Sve je to samo pitanje odgovarajućeg recepta, stimulansa, vibracije koja će pokrenuti njegov proces samoisceljenja. Pa, ne bi džaba u našim razgovorima pominjao manastir kao mesto koje ga mnogo privlači... Ne, ne mislim da je to jedino rešenje za njegov problem. Ali verujem da je to odličan putokaz za njegov put ka Svetlosti.

U to ime,Živeli!

G.K.urednik@zdravzivot.com

Izdavač: Macrobiotic prom, BeogradUrednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan ZindovićLektor: Goran Bojić; Novinar: Biljana VlatkovićStručni saradnici:prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić,dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić, dr Igor Četojević

Štampa: Politika A.D., BeogradMarketing: Agencija „IEA”, BeogradDistribucija: Global press, Beograd;Macrobiotic prom, Beograd

U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.

Časopis “Živeti zdravije...”

11000 Beograd, Braće Miladinov 10e-mail: redakcija@zdravzivot.com

Telefon: 011/38-36-436

Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č.

CIP - Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd

614

ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm

Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010)Živeti zdravijeISSN 1821-1712 = ZdravijeCOBISS.SR-ID 167413260

makrobiotičkeslagalice

Na slovo, na slovo...

Abeceda makrobiotike treći deo U prethodna dva broja objavili smo dva dela abecede makrobiotike, zaključno sa prvim delom pojmova na slovo - k. Predstavljanje najvažnijih makrobiotičkih pojmova smatramo važnim jer je sve više proizvoda koji svojim imenima zbu-njuju kupce u prodavnicama zdravije hrane. Evo nastavka pregleda tih pojmova...

Kelp Velika porodica morskih algi slična kombu algi, a raste u severnom okeanskom pojasu

Kinako Prženo sojino brašno

Kin-či Ljuti kineski ukiseljeni kupus, popularan u Koreji

Kinpira Način kuvanja korenastog povrća pirjanjem, dodavanjem malo vode i začinjavanjem na kraju tamarijem

Klica Embrion zrna žitarica, koji se odstranjuje savremenim rafi nisanjem

Kniš Komad testa punjen povrćem ili drugim sastojcima i pečen ili pržen; tradicionalno jevrejsko jelo

Kođi Žitarica kojoj je usađena bakterija; koristi se za pravljenje fermentisane hrane kao što je miso

Kombu Široka, debela i tamna morska alga; koristi se u supama, kao zasebno jelo ili sa žitaricama i mahunarkama

Kukiča čaj Starije grančice i lišće grma čaja

Kuzu Beli skrob pravljen od divlje loze, koristi se u kuvanju, za zgušnjavanje i za lekovite napitke

Laver Škotska alga slična nori algi

Lokvanj Koren vodenog lokvanja, smeđe kore, šupljikave unutrašnjosti, koristi se u mnogim jelima i priprema-nju lekovitih napitaka

Maifun Rezanci od pirinčanog brašna

Maki-suši Način pripreme sušija kada se pirinač zamota u nori algu, a u pirinač se stavljaju povrće, riba i druge namirnice; reže se na kolutiće

Makrobiotika Dolazi od grčkih reči za veliki ili dug život; način života prema najširem mogućem gledištu, beskona-čan red univerzuma; primena makrobiotike uključuje shvatanje i praktikovanje tog reda svaki dan, što uključuje biranje i pripremu, način kuvanja i jedenja, a i orijentaciju svesti

Masa Kukuruzno testo za pravljenje arepa i drugih južnoameričkih jela

Mekabu Koren morske alge vakame

Mekinje Spoljašnji sloj žitarice uklonjen zajedno sa klicom pri rafi nisanju u belo brašno ili beli pirinač; može se koristiti za kiseljenje i ukrašavanje

Meridijan Kanal elektromagnetske energije koja po tradicionalnoj istočnjačkoj medicini cirkuliše telom

Mirin Slatko vino za kuvanje, napravljeno od slatkog pirinča

Miso Fermentisana pasta od soje, morske soli i obično pirinča ili ječma; koristi se u supama, varivima, nama-zima i kao začin; slatko-slanog ukusa

Moči Pogačice od kuvanog, samlevenog pirinča

Kinako Kombu Mekabu Miso

Makrobiotika - za neupućeneMakriobiotička ishrana se često povezuje sa dijetom, listom (ne)poželjnih namirnica, ali ona je mnogo više od toga. Ona je sveobuhvatni, holistički pristup kako ishrani, tako i životu. Verovatno mnogi od vas i znaju dosta o makrobiotici, ali evo nekoliko osnovnih crta, za neupućene.

Iako pojam makrobiotike potiče još iz stare Grčke i vreme-na Hipokrata (reč "makrobiotika" na grčkom znači dug ili dobar život), savremena makrobiotika, svojevrsna kombi-

nacija zen budizma i zapadnjačkog vegetarijanskog načina ishrane, došla je iz Japana.

Makrobiotička ishrana podrazumeva balansiranje ishrane pre svega jin i jang principom, to jest na osnovu ukusa namirnica: jin hrana je, na primer, hladna, slatka i pasivna, dok je jang hrana - vruća, slana, i agresivna.

Neka hrana je, po makrobiotici, zabranjena i iz drugih ra-zloga. Recimo, zbog toga što sadrži prikrivene toksine, pa se samim tim ne uklapa u zen način ishrane.

Na makrobiotičkom meniju se u osnovi nalaze žitarice, povr-će, fermentisana soja, oplemenjeni malim količinama semenki, koštunjavog voća i običnog voća. Oni koji se hrane makrobi-otički su i pobornici organski gajenih namirnica, kao i tra-dicionalnog pripremanja hrane, kao što je kuvanje u vodi, kuvanje na pari, pečenje, kratko prženje...

Makrobiotika je, po svedočenju mnogih izlečenih ljudi, i način borbe protiv kancera, ali i niza hroničnih oboljenja.

Ako ste raspoloženi da pokušate sa makrobiotikom, ne ishranom, već načinom života, konsultujte se sa stručnja-kom, ili knjigom koju je napisao stručnjak.

Na makrobiotičkom ručku

Pripremate ručak za drage goste, ali ne bilo kakav, već prema makrobiotičkim principima. Sigurno već znate da je osnova makrobiotičke ishrane – integralna žitarica, pa pripremite malo organskog smeđeg pirinča; ili, dostojnu zamenu za to mogu predstavljati ječam, proso ili heljda. Garnirajte povr-ćem koje ćete klasično pripremiti uz umereni dodatak nerafi ni-sanog biljnog, hladno ceđenog ulja koje će isto tako kvalitetno začiniti i svežu salatu. Volite turšiju?

Nema problema, makrobiotika voli kisele krastavce, ali pažljivo i znalački ukiseljene. Nikakvi konzervansi tu ne dolaze u obzir.

Ako želite da iznenadite goste kakvim novitetom, umesto kupusa, kelja i poznatog zeleniša, rado odaberite bokčoj, kineski kupus, a začinite vlascem i celerom. Za malo ”jaču” porciju odaberite azuki pasulj ili sočivo, preko kojih zgodno idu vakame, nori ili arame, koje ste već pronašli u prodavnici zdravije hrane. Dragom gostu servirajte pored i malo tofua i tempe-ha, tek da oseti čar i svu specifi čnost makrobiotike.

Vino uz jelo? Ne dolazi u obzir, jer ovaj ručak je za dugotrajno, a ne kratkotročno uživanje organizma. Zato ga umesto vina, zalijte banča čajem ili čajem od pečenog ječma.

”Srpska” makrobiotika u skladu sa osnovnim makrobiotič-kim postulatima favorizuje sezonske plodove iz regiona, pa tako za dezert nikako neće biti mesta kolaču od ananasa ili

banane, ali kolač od, recimo, sušenog voća ili onaj sa svežim jabukama, šljivama i kruškama biće pravi preporučljivi deli-kates za kraj. Da makrobiotički zasladite.

Makrobiotika alkalizuje naš organizam

Za dovođenje pH vrednosti organizma u ravnotežu, makrobio-tika nudi karakteristično široku lepezu namirnica. Ovde ne tre-ba zaboraviti na izuzetnu moć alkalizovanja koju imaju agar agar, paprika, celer... Zatim, suve smokve, biljni čajevi, kudzu koren, limun, limeta, mango, dinja, papaja, potočarka, peršun, alge, grožđe i gomašio (začin od morske soli i pečenog susama).

Na trpezi su svakako preporučljive i druge makrobiotičke po-slastice, poput vlasca i mladog luka, koji se mogu čak piti u obli-ku čaja; te daikon rotkva, koja će efi kasno razlagati masnoće u telu, koren maslačka, iz neprskane bašte i znalački pripremljen da revitalizuje i ojača želudac i creva, te integralni pirinač.

Zašto treba reći odlučno ”ne” belom šećeru? Osim što zna-čajno slabi telo uzrokujući pojačanu kiselost u organizmu, između ostalog, “izvlači” grupu vitamina B koji su inače po-trebni za apsorpciju kalcijuma. Takođe, on slabi imunološ-ki sistem neutralisanjem belih krvnih zrnaca, koja onda imaju smanjenu moć da nas oslobađaju bakterija nego što bi je inače imale �

5

makrobiotičkeslagalice

Snalazite li se u makrobitičkom svetu?

Znamo li i neke druge osim japanskih algi?

Daleke rođake našeg povrćaHlorofi te su zelene alge. Porodica hlorofi ta obuhvata 450 rodova sa 7.000 vrsta. U poređenju sa drugim algama njihova raznolikost je daleko veća, a upotrebljivost u ishrani i lečenju je ogromna.

6

zdravije...za početnike

Alge hlorofi te su među najstarijim organizmima na Zemlji. Prema fo-silnim tragovima, prve hlorofi te su

se pojavile pre više od 2 milijarde godina. Veruje se da su upravo ove alge najbliže rođake zelenim biljkama na kopnu.

Kao i druge alge, hlorofi te su važan izvor ishrane za morske životinje biljojede, kao što su ribe, rakovi i morski puževi. Hloro-fi te su tradicionalna hrana širom sveta, a ponajviše u nekim delovima Meksika i centralne Afrike. Onde se u današnje vreme sve više uzgajaju i u komercijalne svrhe, a na tržištu pojavljuju kao visoko-proteinski dodatak ishrani.

Kalcijuma – 26 puta više od kravljeg mleka

Hlorofi te su slične kopnenim biljkama na mnogo načina. Sadrže hlorofi l A, hlorofi l B, alfa karotin, beta karotin i ksantofi l, koji pomažu u fotosintezi. Zid ćelije sadrži celulozu i pektine.

Hlorofi te su izvor blagotvornih fi tohe-mikalija. Takođe, imaju značajnu količi-nu proteina, esencijalnih aminokiselina, esencijalnih masnih kiselina, hlorofi la, karotinoida uključujući beta karotin, vita-mina, minerala, jedinstvenih pigmenata i polisaharida.

Hlorofi te su veoma bogate i vitami-nom D i GLK (gamalinoleinska kiselina)

i sadrže svih devet esencijalnih amino-kiselina. Veoma su bogate prirodnim belančevinama, zapravo mnogo boga-tije nego - govedina. Sadrže 26 puta više kalcijuma nego mleko i dobar su izvor ni-jacina i fosfora. Hlorofi te, kao hrana, ima-ju veoma dug rok trajanja.

Pa su još i probiotici

Hlorofi te takođe sadrže probiotska jedi-njenja koja poboljšavaju opšte zdravlje kroz očuvanje rezidentne crevne mikro-fl ore, posebno mlečnih kiselih bacila i bifi dobakterija, i smanjenje nivoa gljivice kandide (Candida albicans).

Istraživači su takođe otkrili da hlorofi te proizvode i imunostimulativni efekat, tako što poboljšavaju otpornost ljudi, sisara, pe-radi i riba na infekcije, stimulišući proizvod-nju antitela, citokina, makrofaga, T i B ćelija.

Efi kasne u lečenju jetre

Lečenje 60 pacijenata sa hroničnim di-fuznim poremećajima jetre ukazuju na kliničko-laboratorijski učinak hlorofi ta u prevenciji oštećenja jetre.

Sulfolipidi iz hlorofi ta su dokazani i kao aktivni protiv HIV-a, a cela biomasa hlo-

rofi ta kao aktivna protiv virusa herpesa, citomegalovirusa, kao i virusa gripa.

Povoljno dejstvo ekstrakata hlorofi ta je potvrđeno i u smanjenju holesterola, sprečavanju razvoja i u prevenciji aler-gijskih reakcija, uključujući anafi lakse. Pigment beta karotin, koji se nalazi u hlorofi tama, dokazana je podrška u le-čenju raka �

Umanjuju efekte globalnog zagrevanja

U januaru 2009. istraživači su obja-vili da zelene alge mogu da igraju značajnu ulogu u smanjivanju glo-balnog zagrevanja. Dok se led na morima topi, gvožđe ulazi u okean.

Ovo ubrzava rast algi, koje apsor-buju ugljen-dioksid, što može smanji-ti efekte globalnog zagrevanja.

Tradicionalna upotreba zelenih algi:

Kod nedostatka aminokiselinaKod alergijaProtiv anafi laksiAntibakterijsko dejstvoAntivirusno dejstvoProtiv gljivičnih oboljenjaProtiv upalaAntioksidantno dejstvoZa regeneracijuZa smanjenje holesterolaZa čišćenje organizma (detoksikaciju)Kod nedostatka mineralaNutritivni značajKao izvor proteinaKao izvor vitamina

Bolji vam je gi (maslo), nego puter

Šta je to: izgleda kao puter, miriše kao puter, uku-sno je kao puter, a nije puter? Pre nego što vam

otkrijemo, reći ćemo još nešto - i zdravije je od pu-tera. Odgovor je: gi...

Ne, nije greška, to mu je ime. Iako kratkog imena, gi nije kratkog postojanja - mlečni gi se pravi već jako dugo, kao deo tradicionalne indijske kuhinje. Oni koji su protiv specizma (bilo kojeg ugrožavanja životinja), trebalo bi da znaju da ni mlečni oblik ove namirnice nije napravljen od kravljih suza - Indijci kravu smatraju svetom i odnose se prema njoj sa velikim poštovanjem.

Proces pravljenja gija je u prvoj fazi identičan onom kojim se pravi puter. Kada se dobije maslac, on se prokuvava dok ne izgubi deo masnoće ali i nečistoća i postane prečišćen i proziran. Ovakav proces prerade maslaca poznat je, inače, i u našoj tradi-ciji, ali se krajnji proizvod zove - maslo �

U klicama pšenice četiri puta više vitamina B12

Klice se ubrajaju u najcelovitije i najhranljivije namirnice. Kao primer, proklijali mung pasulj ima veoma bogat sadržaj ugljenih hidrata, vitamina A, tijamina,

ribofl avina, nijacina, askorbinske kiseline...Jedno isklijalo zrno mung pasulja ima ugljenih hidrata

koliko i jedna dinja, vitamina A kao jedan limun, tijami-na (vitamina B1) kao jedan avokado, ribofl avina (vitamin B2) kao jedna suva jabuka, nijacina (vitamin B3) kao jed-na banana i askorbinske kiseline (vitamin C) kao jedna crvena kupina...

Možda niste znali ni da se u pšenici, recimo, vitamin B 12 za vreme klijanja učetvorostručuje (eto nama vegetarijan-skog B12), sadržaj E i B vitamina se povećava nekoliko puta, dok čuvenih biljnih vlakana tada bude tri do četiri puta više nego u hlebu od celovitog pšeničnog zrna �

Zašto je zdravije jesti sporije

One dame i gospoda koji paze na svoju liniju učiniće svom telu veliku uslugu ako budu jeli sporije. Istraživanja pokazuju da natenane žvaćući smanjujemo unos

kalorija toliko da bismo smršali 10 kg za jednu godinu, ne menjajući ništa više u ishrani sem vremena od kada stavimo hranu u usta do trenutka kada je progutamo.

Prvi razlog - našem mozgu je potrebno oko 20 minuta da shvati da je stomak sit. Ako jedemo brzo, nastavićemo da jedemo i kada smo već siti i daleko više nego što prija našem organizmu.

Dugo žvakanje će nas naterati da više cenimo ono što jedemo - dozvolimo ponekad sebi neku nagradu, slatkiš, prženo, i pojedimo je u malim količinama i natenane. Jer u čemu je zapravo užitak u "grehu", ako sasvim ne osetite njegov ukus?

Na kraju krajeva, sporijim žvakanjem učinićete obrok magičnim gastronomskim užitkom, umesto monotonim punjenjem rezervoara.

Usporavanjem žvakanja pomoći ćete vašem želucu koji ionako ima briga preko gla-ve. Varenje počinje u ustima, i što više učinite gore, to će biti manje teško dole - u želucu. Ovo može biti spasonosno za one koji imaju problema sa varenjem.

Manje stresa. Neka vam obroci ne budu zadatak, već vreme da se posvetite sebi. Mislite o onome što jedete, zastanite sa svim ostalim. Da, čak i sa čitanjem no-vina tokom doručka. Ovakva staloženost tokom obedovanja doprineće i miru u životu i dugoročnoj sreći.Izdvojite malo više minuta tokom obroka i uživajte �

zdravijirecepti

Ratatuli bruskete

Potrebni su vam:

1 patlidžan, isečen na zalogaje1 crvena paprika, iseckana

1 tikvica, isečena na zalogajejedan veliki crni luk, iseckan

1-2 čena belog luka, iseckana2 paradajza, iseckana

italijanski začini (bosiljak, origano, majčina dušica)morska so i biber

ulje za prženje2 integralna bageta (francuska hleba)

1/4 šolje maslinovog uljabalzamiko

Potrebni su vam:

1kg krompira2 šake crnih maslina bez koštica

3 mala luka 1 kašika majčine dušice2 kašike ruzmarina

6 kašika maslinovog ulja1 kašika umeboši sirćetamorska so

Priprema:

Zagrejte ulje u tiganju i u njemu pržite papriku dok malo ne smekša. Dodajte tikvicu i luk i pržite dok i oni ne smekšaju. Dodajte beli luk, začine i paradajz. Dobro promešajte, ostavite 2 minuta pa smanjite vatru. Isecite baget na kriške i namažite ga uljem. Grilujte ga u rerni i na svako parče stavite kašiku ratatuli mešavine. Poprskajte balzamikom �

8

Morski krompir

Ratatuli je tradicionalno francusko seosko jelo - ukusno, raznobojno i zasićujuće. Da-nas ratatuli ne jedu samo ljudi sa sela, već i svi ostali ljubitelji zdravih obroka.

Priprema:

Zagrejte rernu na 250 stepeni. Kuvajte krompir dok ne smekša - oko 12 minuta. Properite ga i ocedite, a zatim isecite na polovine. Isečen kapar, masline i začine pomešajte sa krompirom, kao i 4 kašike ulja. Dobro sjedinite, pa uspite u dublji pleh. Sve pospite sirćetom, ostale dve kašike ulja i morskom solju. Malo pritisnite krompiir i pecite 40 minuta �

Našao je svoju novu metodu

Homeopata C. Mislim da treba da raz-motrim i ovog. Pre svega, daće vam do znanja da je završio najbolje homeo-patske škole, da je učio od najboljih ho-meopata, a to znači „da je učio knjige, ali nije uložio napor da prisustvuje ne-kim od predavanja“. Ovo ga ne sprečava da spomene najcenjenije homeopate, da se poveže na njihove veb sajtove ne bi li uspostavio ličnu, intimnu vezu sa veliči-nom. Uveriće vas da praktikuje homeo-patiju na isti način kao veliki učitelj (u skladu sa klasičnom homeopatijom), ali na osnovu jednostavne istrage shva-tićete da se to protivi svim principima prave homeopatije.

Tvrdi da je našao svoju novu metodu i da bi i Haneman odobrio njegov način. Ipak ova „važna“ izjava samo skriva nje-govo neznanje i lenjost da stvarno uči teške lekcije i to stalno. Prisustvovao je nekolicini seminara i sada misli da po-seduje znanja, kojima nije potrebno fi nije podešavanje. Prepisuje svakom pacijentu „protokol“, sličan kao kod nje-govog dobro znanog alopatskog lekara, zaboravljajući da u lečenju individualnost mora da uzme u obzir.

On je nesuđeni Nobelovac

Na osnovu njegovog ubeđenja za bolest A daje „protokol“ A koji se koristi nekoliko meseci. To je tajna želja nekoga ko je oduvek želeo da bude lekar ili u najmanju ruku da do-stigne njegov status, jer imitira one koji praktikuju nešto što se potpuno razlikuje od homeopatije. Ali narav-no, ispričaće vam o velikom „uspe-hu“ koji je imao. U stvarnosti on i ne zna da pravo izlečenje znači oslobo-đenje od bilo koje mentalne, emo-cionalne i fizičke patnje i prevenciju

ponovnog pojavljivanja bolesti ili pre-tvaranja bolesti u druge bolesti. On je siguran da će njegova „genijalnost“ biti prepoznata i da će sledeća No-belova nagrada pripasti baš njemu. Ovde nemamo nedostatak deluzije u svakom slučaju. Ove priče mogu biti zabava , al i one su zaista nastale iz mnogih situacija koje sam video i l i čitao o njima . Ove pseudoho-meopate su sramota za profesiju i sigurno će odbiti pacijente od preko potrebne pomoći �

Knjigu možete poručiti na: 011/38-36-436

Šta bi ipak trebalo da potražite?

Potražite običnog, normalnog čoveka koji se zauzima ne samo da zabeleži sve vaše tegobe, nego da vam i objasni način na koji on to vidi. Može se desiti da vam preporuči i neku knjigu da pročitate da bi podstakao komu-nikaciju i tako su šanse da se pronađe pravi preparat mnogo veće. Daje vam jasne i sažete informacije, poštujući sve što je vezano za umetnost homeopatije. Nikada ne pokazuje ljutnju, nervozu i nestrpljenje kad ga nešto zapitate. Sluša pažljivo tegobe onoga koji traži pomoć i ne govori svoje mišljenje bez zrelog promišljanja.

Priznati ono što jesteBert Helinger

Nijedan terapeut u nemačkom govornom području nije u pro-teklim godinama pobudio interesovanje javnosti kao Bert He-linger, tvorac metode Poredak ljubavi, ili Order of Love.Pred vama je njegova knjiga, u kojoj Helinger u sažetom raz-govoru sa novinarkom Gabriejlom ten Hevel daje uvid u svoj rad i način razmišljanja. Helinger u dubini duše dotiče ljubav. Ljubav, koja ponekad upravlja teškim sudbinama. On traga i nalazi rešenja, koja mogu da preokrenu takve sudbine.

Obim: 174 str; broširani povezCena: 460d.

Kultura konfl iktaprof.Vlado Ilić

Knjiga Kultura konfl ikta preko porodičnog rasporeda (poretka ljubavi) otvara pitanje naše sposobnosti da se svojom svesno-šću uključimo u energetske konfl ikte predaka. Kako? Veoma jasan stil pisanja sa impresivnim primerima koji podstiče čita-oca da u jednom dahu pročita knjigu, otkriće vam odgovor na to pitanje.

Obim: 144 str; tvrdi povezCena: 500d.

Moć glineprof. dr Staniša Stojiljković

Glina se hiljadama godina veoma uspešno koristi za odstra-njivanje štetnih materija iz organizma čoveka (detoksikaciju), prvenstveno teških metala koje u sve većoj količini srećemo u našoj hrani i životnoj sredini. Uz sve to glina je jedan od naj-delotvornijih prirodnih agenasa protiv crevnih trovanja – ona apsorbuje toksine i nadoknađuje izgubljene minerale.U knjizi „Moć gline“ pažljivi čitalac će naći sve ono što je potrebno da bi razumeo kako glina deluje na čovekov organizam i u kojim slučajevima i na koji način je treba koristiti.

Obim: 370 str, ilustrovano, broširani povezCena: 550d.

Gasovi i nadimanjaProf.dr Staniša Stojiljković

Profesorski precizno i stručno, ali istovremeno novinarski sa-žeto i jasno, u knjizi je rečeno sve o temi koja se u savreme-nom svetu doima kao tabu. Imate li problema sa gasovima? Ko, jel ja? Samo 30 puta dnevno! E, to je već problem. Gasovi nisu bezazlena pojava, jer izazivaju razne posledice...

Obim: 128 str; broširani povezCena: 200d.

Vodič kroz makrobiotičko kuvanjeJasmina i Srećko Milićević

Praktičan priručnik za prirodnu pripremu namirnica. Kako po-četi sa makrobiotičkom ishranom, kako da organizujete kuhi-nju, kako se priprema obrok. Recepti za pripremu namirnica podeljeni su u kategorije: žitarice, povrće, supe i čorbe, mahu-narke, alge, riba, setan i tofu, pića, specifi ci. Kako da iskoristite ostatke, kako da pripremate deserte. Šta za doručak? Predlozi za namaze i užine. Kako pripremati hranu za decu.

Obim 126 str; broširani povez Cena: 450d.

čitajtezdravije...

Poštovani čitaoci, rubrika "Čitajte zdravije" je prilika da se upoznate sa knjigama koje mogu doprineti vašem zdravlju.

Za sve dodatne informacije i porudžbine, javite se na: 011/38-36-436 i 065/505-12-32

U cene nije uključena poštarina!Iste ove knjige potražite i u prodavnicama zdravije

hrane "Macrobiotic" u Beogradu", Kičevska 30 i "Herba Vita" u Novom sadu, Kornelija Stankovića 33.

Prirodno lečenje makrobiotikomMičio Kuši

Makrobiotiku sve manje ljudi vidi kao jedan od načina ishrane, a sve više je svedoka o njenoj velikoj lekovitosti. Koristite tra-dicionalana iskustva prirodnog lečenja makrobiotikom u spoju sa savetima lekara.

Obim: 224 strana; broširani povezCena: 400d.

Makrobiotička domaća lekovita sredstvaMičio Kuši

Da li ste uopšte znali da postoje domaća makrobiotička le-kovita sredstva? Ili ste živeli u ubeđenju da je sve u rukama terapeuta. Kada budete imali ovaj praktični priručnik vaša će se predstava na tu temu drastično promeniti.

Obim: 232 strana; broširani povezCena: 400d.

Makrobiotički kuvarVendi Esko

Već dugo razmišljate da počnete sa makrobiotičkom kuhi-njom, a ne znate kako. Ova knjiga je svetski bestseler, sa proverenim receptima za početnike, ali i one koji to ne žele da ostanu.

Obim: 172 strana; broširani povezCena: 400d.

Makrobiotički putMičio Kuši

U ovoj knjizi čitaćete o pojedincima koji su pomoću makro-biotike uspeli da se uspešno oporave od bolesti. U svim tim slučajevima oporavku su doprinela sva tri faktora: odgovara-jući kvalitet, količina i kombinacija dobro pripremljene hrane, redovne fi zičke vežbe i pozitivan mentalni stav. Ti aspekti ma-krobiotičkog načina života i ishrane glavne su teme ove knjige.

Obim: 262 strana; broširani povezCena: 400d.

Lečenje sokovima od povrćaNorman Voker

Sokoterapija čuvenog lekara Normana Vokera, koji je živeo punih 117 godina. U knjizi su opisana lekovita svojstva velikog broja dostupnog povrća (šargarepa, kupus, spanać, paprika, paradajz, tikvice, rotkva, cvekla, krompir, krastavac i dr.). Kako pravilno pripremiti sokove, efi kasno ih kombinovati i pročistiti organizam putem sokoterapije? Kako se izlečiti od mnogo-brojnih bolesti i zdravstvenih problema pomoću sokova, bez pomoći tableta i lekara?

Obim: strana 97; broširani povezCena: 540d.

Zdravlje za sve ljudeErnest Ginter

Dve knjige u jednoj: Zdravlje za sve ljude & Zdravlje i za tebe!Zdravlje za sve ljude je nastavak knjige "Živeti bez bolesti". Knjiga sadrži preko 150 novih recepata.Zdravlje i za tebe sadrži 100 iskustava izlečenja neizlečivih bo-lesnika napuštenih od medicine, obolelih od raka, dijabetesa, artroze, reumatizma i mnogih drugih bolesti.Svi su se izlečili poštujući uputstva iz knjige "Živeti bez bole-sti", na sasvim prirodan i logičan način.

Obim: 248 strana; broširani povezCena: 500d.

Alkalizujte se ili umriteDr Teodor Barudi

Bolesna stanja neposredno su povezana sa kiselošću orga-nizma - alkalizujte (učinite baznim) svoje telo!U zvučnom nazivu knjige skriva se važna poruka koja može da koristi svakome.SAZNAJTE: Kakve su potrebe žlezda i organa sa baznom oko-linom; istinu o zaraznim bolestima; kako da sprečite bolesti koje nastaju zbog kiselosti tela i podstiču starenje.NAUČITE: Da odaberete namirnice koje stvaraju baznost; da pomoću 21-dnevnog plana pripremate obroke koji stvaraju ba-znost; da u ishrani koristite dodatke kojima ćete održavati pra-vilnu kiselo-baznu ravnotežu; da uzimate nove supernamirnice koje stvaraju baznost.

Obim: 200str; broširani povezCena: 390d.

NOVO NA NAŠEM TRŽIŠTU!Kreme od kombuhe koje postaju hit!

Jedinstvenost proizvoda!Dobar odnos cena/kvalitet!

Kreme od kombuhe vrše ishranu i zaštitu kože, utiču na povlačenje postojećih bora, čiste kožu od akni, bubuljica i mitesera, sprečavaju pojavu bakterijskih i gljivičnih infekcija kože, ubrzavaju zarastanje površinskih povreda kože, kožu čine glatkom, mekom i zdravom.

1. Krema od kombuhe za negu kože• utiče na povlačenje postojećih bora i sprečava pojavu novih,• čisti kožu od bubuljica i sprečava nastanak ožiljaka,• povoljno deluje na kožu nakon sunčanja (ublažava crvenilo),• hrani i štiti kožu čineći je zdravom, mekom i glatkom.2. Dečja krema od kombuhe• namenjena za zaštitu dečje kože od ojeda, osipa, ekcema, po-maže da se povuku • preventivo deluje na pojavu bakterijskih i gljivičnih infekcija kože.3. Krema za osetljivu kožu posle brijanja • hidrira kožu,• posle brijanja smiruje crvenilo, iritaciju kože i pojavu bubuljica4. Krema za regeneraciju i negu kože• čisti kožu od akni, bubuljica i mitesera i sprečava nastanak ožiljaka• ubrzava zarastanje površinskih povreda kože i ubzava zarasta-nje rana na zadebljalim i ispucalim petama• pomaže da se povuku ekcemi• hrani i štiti kožu čineći je zdravom, mekom i glatkom.

5. Krema protiv zadebljale kože na petama• omekšava zadebljalu kožu na petama, omogućavajući lakše uklanjanje starog i odumrlog sloja kože, nakon čega su pete meke glatke i bez ispucalih delova 6. Krema protiv celulita i strija• krema razbija (topi) ćelije celulita i tako eliminiše celulit i spre-čava pojavu novog• poboljšava sintezu kolegena, kožu čini jačom i elastični-jom i na taj način sprečava pojavu strija i ublažava posto-jeće strije.7. Univerzalna krema od kombuhe vrši: - negu i zaštitu zdrave kože - kod reume, išijasa i lumbaga smanjuje bolove u zglobovima i eliminiše osećaj utrnulosti udova. 8. Univerzalna krema od kombuhe plus vrši:- negu i zaštitu zdrave kože - srimuliše cirkulaciju, utiče na povlačenje ispucalih kapilara i stvara osećaj lakoće u nogama

Kontakt telefon: 035/261-286 i 064/28-01-330; Vlasnik: Goran Kostić.Proizvođač: SZR „TEODUL“ 35270 Majur kod Jagodine

Proizvodi SZR „TEODUL“ od kombuhe:

...infozdravije

Life +

Beogradski centar “Life+” (Hektoroviće-va 16) nastavlja sa serijom predavanja i radionica pod imenom „Tvoje zdravlje u tvojim rukama“, sa jedinstvenim termi-nom, sredom uveče.

7.12. "Kada briga o zdravlju postaje bolest", Igor Mitrović, teolog

14.12. "Smuti pa popij"- priprema i degu-stacija zdravih i ukusnih kašastih sokova za VAŠE SUPERZDRAVLJE, Boba Vujnović, nutricionista;

21.12. "Prirodna kozmetika za žene i muš-karce u kućnim uslovima", Jasmina Milova-nović, farmaceut;

28.12. "Mala novogodišnja zdrava pitijada"- organizujemo takmičenje u pripremanju svih vrsta pita (slatke, slane);

Pozivamo da nam se svi zainteresovani pridruže bilo u pripremi, bilo u degustaciji. Tri učesnika koji naprave najukusnije pite dobiće lepe nagrade. Uslovi takmičenja su da pite budu spremljene od nerafi nisanih i zdravih namirnica i dodataka.

Broj mesta ograničen, ulaz je slobodan, ali je poželjna rezervacija.

Sva predavanja, radionice i promocije po-činju u 19č.

Dodatni info: 065/4889-306, 062/8080-519

Udruženje „Zdrav stav“

Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predava-nja na temu zdravlja, a pre svega iz ugla makrobiotike i homeopatije. Teme preda-vanja iz oblasti integrativne medicine koje će se održati u ul. Nušićeva br. 12, drugi ulaz biće:

ZDRAVIJA ISHRANA: „Proteinska hrana zimi: biljnog ili životinjskog porekla?“

DETOKSIKACIJA UMA I SRCA: “Prevencija i čišćenje suptilnih tela”

Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeo-patije i Goran Kojić, glavni urednik časopi-sa „Živeti zdravije“.

Vreme dešavanja: utorak, 20. decem-bra u 18č.

Dom omladine u Vršcu (Dvorska 28) biće 21. decembra 2011, sa početkom u 19 ča-sova, ponovo mesto okupljanja, ne samo članova udruženja "Zdrav stav" iz ovog gra-da, kao organizatora, nego i svih onih koji su poklonici zdravijih stilova življenja, onih koji imaju zdravstvene probleme koje bi da reše prirodnim metodama, svih koji veruju u pri-rodnu medicinu.

Teme:

• ZDRAVIJA ISHRANAPrirodna suplementacija ishrane: pčelinji proizvodi, pivski kvasac, jabukovo sirće, su-rutka, riblje ulje..

• HOMEOPATIJA:Lečenje dece u homeopatiji

PREDAVAČI:Borka Blečić, makrobiotički konsultanti homeopata klasične homeopatije;Zorica Žujović, farmaceut i homeopata klasične homeopatije

Dodatni info: www.zdravstav.com064/17-16-728

Poredak ljubavi Vlade Ilića

Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od naj-bližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se u Beogradu (Dah teatar, Marulićeva 8) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, pro-motivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili semi-narski dani. Seminar se održava pod sloga-nom "Ljubav koja ima budućnost".

Pre predavanja o Poretku ljubavi, u petak, 20.januara će se održati predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma.Sledeći seminar u Beogradu održava se od 20. do 22. januara.

Most ka školi

Udruženje za sistemsku terapiju i sistemska rešenja organizuje seminare za nastavnike osnovnih škola, pod imenom: „Porodični raspored u radu s agresivnom i hiperaktiv-nom decom osnovnoškolskog uzrasta“.

Ovaj program obuke zaveden je pod brojem 627 Kataloga programa stalnog stručnog usa-vršavanja nastavnika, vaspitača, stručnih sa-radnika i direktora za školsku 2011/12. godinu. Program se nalazi u grupi Vaspitni rad i opšta pitanja nastave i pokriva prioritetnu kategoriju jačanja profesionalnih kapaciteta zaposlenih, naročito u oblasti inovativnih metoda nastave i upravljanja odeljenjem.

Reč je o moćnom sredstvu za rad u novim uslovima, gde je sve više hiperaktivne dece.

Program traje tri dana i sadrži 24 sata

48

SEMINARII RADIONICEPREDAVANJA

stručnog usavršavanja.Opšti ciljevi programa:Autor i realizator programa je Vlado Ilić, prof. jezika i komunikacija, koji ovaj pro-gram realizuje sa timom svojih saradnika.Seminar može biti organizovan i u vašoj ško-li. Termini održavanja određuju se u dogo-voru sa školama.

Za svakog učesnika osiguran je materijal potreban za seminar.Sledeći seminar za nastavnike je od 5. do 7. februara.

Dodatni info: www.orderofl ove.comSilvija Paunović, 062/604-700; Sanela Fe-ković, 063/253-487

Umetnost disanja

Otkrijte moć sopstvenog daha – na radi-onicama Umetnost disanja (u trajanju od 24 sata, raspoređenih u nekoliko dana). Pročistite i telo i um na jedinstven način – uz moćne vežbe disanja i relaksacije, vež-be joge, kao i drevna univerzalna znanja o životu neophodna savremenom čoveku. Okrenite novi list - pronađite više harmo-nije, entuzijazma, kreativnosti, energije, zdravlja i osetite novi kvalitet života.

Radionice UMETNOST DISANJA: u Beo-gradu od 1, 8, 15. i 22. decembra; u No-vom Sadu od 1. decembra; u Subotici, Rumi, Smederevu i Nišu od 8. decembra; u Zrenjaninu od 1. i 8. decembra.

Dodatni info: www.artofl iving.rs063/283-316, 060/3240 891

Zlatni put i u decembru

Ekološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, uz redovna druže-nja i predavanja sredom i psihomen-talne vežbe nedeljom, nudi i sledeće programe:joga, psihodrama, Kirilijanova kame-ra, otklanjanje emotivnih blokada.U programu su i redovne škole i seminari: Škola radiestezije - Naučite osnove ra-diestezije, komunikaciju viskom, različite vrste detekcija. Upoznajte se sa energet-skim nivoima i vrstama zračenja, zašti-

tama, ispitivanjem prostora i ljudskog energetskog sistema. Pronađite najpovolj-nija mesta u svom prostoru, sami saznajte najvažnije informacije bitne za vaš život, porodicu i okruženje. Škola traje dva vi-kenda. Obezbeđeni pribor i literatura. Predavač inženjer Zlatko Kalajdžić. Seminar kristaloterapije - Upoznava-nje sa preko sto vrsta kristala, kao i nji-hovo praktično korišćenje za poboljša-nje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Sve što Vas interesuje saznaćete na seminaru koji vodi iskusni edukator Srđana Kalajdžić. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda.

Dodatni info: www.ekologijasvesti.org.rs 011/276-19-80 ili 064/12-00-649 i 064/61-25-897

"DIJADA" atelje za promene ŠKOLA KLIRINGA & KOUČINGA, BEOGRAD

Poziva vas na vikend radionicu: MOJA ŽIVOTNA MISIJAu Beogradu, 27-29. januara 2012.god. Radionica počinje u petak, 27. januara u 19č. Radi se do 21.30č. U subotu i ne-delju, 28. i 29. januara radi se od 10 do 18č, sa pauzama za ručak.

Radi se na ličnim životnim vrednosti-ma, ciljevima i životnoj misiji. "Gde plovi moj brod?" Kako se centrirati, gde i kako usmeravati svoju životnu energiju? Kako biti junak ili heroina u svom vremenu? Kako potpunije ostvariti i realizovati sebe i ono što nosimo u nama.Trener: Desimir D. Ivanovic, dipl. ing, trener za ljudske resurse i učitelj kliringa.NAPOMENA: Ova radionica je obavezna za učesnike obuke iz kliringa ili koučinga, ali je otvorena i za sve druge zaintereso-vane, tako da je možete preporučiti vašim prijateljima i poznanicima, za koje mislite da su zainteresovani. Dodatni info: www.dijada.com064/194-55-91

Ples 5 ritmova

Koristeći metodu 5 ritmova kao meditaci-ju kroz pokret, prestajemo da se saplićemo tražeći prave reči kao odgovore na naša pi-tanje, a umesto toga pouzdajemo se u fi zič-ki i siguran prostor koji stvaramo i delimo s plesnim plemenom, gde zajedno možemo da kopamo duboko, ispod površine, ispod

reči, do mesta gde prebivaju istina i jasnoća.

Vikend 17-18. decembar, Beograd i Novi Sad

Radionicu vodi: Peter FejerDodatni info: 061/261-8030

Saradnja Beauty Imagini i sistema NazarovPrezentacijom tretmana i programa Nazarov u Centru “Beauty Imagini” sre-dinom novembra ozvaničen početak sa-radnje “Sistema zdravog života Nazarov ” i Centra “Beauty Imagini“ .Ovaj sistem zdravog načina života i prirodne medicine pomaže u menjanju navika, usavrša-vanju ishrane, čišćenju sistema u organizmu. U kombinaciji sa korišćenjem prirodnih prepara-ta i holističke masaže Centra “Beauty Imagini“, kroz tri tretmana nude se rešenja za sve one koji bi da neguju kulturu zdravog življenja.- Za sada postoje tri tretmana, tretman za lice (Beauty Balans), tretman protiv bolova u ledjima (Spina balans) i tretman za podizanje vitalnosti (Eliksir Balans), koji pomaže u rešavanju masnih naslaga, problema sa venama i proširenim kapila-rima. Svako ko se odluči za neki tretman može da se svesno bavi sobom i kroz dodir i detoksikaciju nastavi blagodeti zdravog života - ističe Tatjana Jevđović, vlasnik Centra “Beauty Imagini“ .Svi programi ukljucuju sistematsko delo-vanje kroz ishranu, vežbe i masažu, u cilju uključivanja svakog pojedinca u program i individualan rad prema svakom.

Beograd

AG COMERCE, Cara Dušana 7, 011/218-04-70ARABIKA, Kralja Milutina 53, 011/319-18-65BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272, 011/24106-42 BIO CENTAR, Bul. Oslobođenja 34b, Grocka, 063/21-29-48BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 011/2406-408 BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 011/3739-514BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714BIO MARKET TARTUFO, TC Strugarska 1a, 011/2520-294BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 011/2650-390BIOŠOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 011/2433-313BOGATIĆ, Kokanova 2b, 011/266-90-83BRAND ADVERTISING COMPANY, Obalskih Radnika 43, 011/25-20-294DAR PRIRODE, Braće Srnića 23a, 011/3475-939DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 011/24-15-219 GAGIN ŠPAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65GILE, Branka Krsmanovića 2, 011/308-72-61GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 011/2427-524GRECO, Borska 82, 011/305-62-14GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 011/2910-633HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 011/3345-322HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd, 011/367-65-26HILI, Zeleni venac, 064/8266-416IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 011/3110-954KAFEKNJIŽARA EVEREST, Gospodar Jevremova 47a, 011/26-26-294KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 011/2342-046LAVANDA, Njegoševa 28a, 011/2431-996 MAKRO KUTAK BUNDEVICA, Kralja Petra Prvog 8, 060/7060-140MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 011/3674-911MASLINA, Katanićeva 2, 011/2459-090MIDEMA 1, Majora Ilića 9, 011/3248-508MINI, Braće Srnića 23a, 011/3470-507MRĐA, Takovska 39, 011/3344-110NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 011/3035-450NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155SAHASA, Višegradska 29, 011/3616-019SANTOS, Matice srpske 33, MirijevoSENZAL, Ustanička 194, 011/288-20-94SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35STALUKS, Pećska 3, 011/344 15 25STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 011/3820388VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 011/23-62-368VALKIRYA, Požeška 116 011/357-29-33ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 011/3344-732

ZLATNA DOLINA, Visokog Stevana 12, 011/3281-702ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 011/2500-999ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 011/3984-757

Novi BeogradBIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/318-0348BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 011/2147-662EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 011/630-02-81KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 011/2280-064SESTRE KOMERC, Palmira Toljatija 5,011/2691-212ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 011/2287-565

ZemunARABIKA, Karađorđev trg 7, 011/3750-139EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 011/3165-417ZRNCE, Dubrovačka 6, 011/3163- 066

Ostali gradovi…BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764

Postovani citaoci...

Dr Slobodanka Babić nutricionista011/322-41-55Prof. Vera Đorđević su đok terapeut032/809-022Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja064/250-66-37Mr Ljiljana Stefanovićmagistar kineske medicine063/708-33-10Prof. dr Staniša Stojiljkovićsavetnik za detoksikaciju organizma018/221-320

Dr Žanka Četojevićlekar kvantne medicine011/324-43-28Dr Nina Bulajićsavetnik za makrobiotičku ishranu011/244-69-56

Dr Petar Dinić hiropraktičar011/243-65-32Dr Milan Bošković spec. fi zi. med., subspec.primenj. joge064/046-72-16

Marina Mlinarićklasični homeopata064/209-28-23

Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terape-utima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubri-ku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje...

ONI KOJI ZNAJU...da i vama

znanje daju

ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u koji-ma možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu.

TERAPEUTI

INSTRUKTORI

VAŽNO!

Đenđi Samardžija, instruktor tai đija064/22-00-260

Saša Blagojević, instruktor ći gunga063/884-68-92

Danko Lara Radić učitelj tai masaže063/20-22-59Tanja JevđovićWellness & SPA instruktor011/328-60-16

Dragi čitaoci,Šaljite nam predloge tema koje biste vole-li da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Znamo li o tome?", "Kupim... i šta s njim?" "Kako se pravi?" Najuspešnije pred-loge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih sa-radnika.

Unapred hvala!