HIPERTENZIJAPrirodna medicina

Broj cena 59 din.Maj

2012

+Makrobioticki saveti Zdraviji receptiZdravija ishrana za pocetnike

www.zdravzivot.com

36

Otkudodjednom taj

?

Ima (li) leka protiv mikotoksina

Kako je izbeci i prirodno otkloniti:

VISOKI VISOKI PRITISAKPRITISAK

Tema broja:

...i išijas

Kako je od Grahama nastao graham hleb

Zana Poliakov, pisac: Grešim, padam... ustajem, volim

Naucite da budete srecni

NO

VO!

O našem bezgraničnom potencijalu i (samo)ograničenom kapacitetu

Kad pomislite na sve ono što vas pritiska, šta vam je najteže? Briga? Strah? Bes? Mržnja drugih prema vama? Vaša mržnja prema onima koji vas – „bez ikakvog razloga“ - kinje, maltreti-raju, koji uništavaju vaš život? Ili nešto sasvim deseto...

Razloga za pritisak koji osećate svakako je danas brojčano više negoli onih da ga ne osećate. To vam niko neće osporiti. Ali, niko vas naravno neće ni osuđivati ako stvari pogledate malo drugačije. Zato, hajde da na jednu stranu terazija stavimo sve te razloge ZA PRITISAK, a na drugu PROTIV. I šta preteže kod vas? Kada gledamo stvari u ogledalu, kao što znamo, sve je suprotno. Ono što je levo, tamo je desno. Ono što je desno, tamo se, na naučno objašnjiv, ali svakako čudan način, nađe na levoj strani. I gle, zaista, kada su naše terazije u pitanju, ono što je PROTIV odjednom postane ZA. I obratno. Pa tako i ono što nam je razlog za brigu, strah, bes, mržnju... odjednom postaje prilika da to pretvori-mo u slatki trijumf. Trijumf sopstvenog preobražaja.

Pogledajmo se, dakle, u ogledalu. Dobro se zagledajmo u ono što vidimo. Ne, neće biti dovoljno da vidimo samo ono što je na po-vršini. Pogledajmo se malo dublje.I gde su svi pobrojani razlozi za pritisak? Izvan nas, ili u nama? Gde su se nataložile sve te brige, strahovi, sav taj bes, mržnja...? Imamo li potencijala i kapaciteta da sve to podnesemo? Naš potencijal je neograničen. Jer je naslonjen na uvek dostupni - neograničeni - potencijal Tvorca. Pardon, Prirode.Jer je povezan s njim. Druga je stvar naš nedovoljno razvijeni kapacitet za korišćenje tog potencijala. Dakle, stvar naše spremnosti da razvijamo svoj kapacitet. Upravo u tome i jeste glavna kvaka. Za koju treba da se uhvatimo.Naš visoki pritisak je, da pojednostavimo, ogledalo našeg kapaciteta. Što je kapacitet manji, pritisak je veći. Što mi manje možemo da podnesemo, to je u nama sve jača potreba da eksplodiramo. Pa svako malo bude – BUM! A to nas košta. Zdravlja. Života.Mnogi kažu, s pravom, da visoki pritisak i ne treba gledati kao bolest. Da je tu zapravo reč o verodostojnoj slici našeg unutrašnjeg stanja. Stanja naše psihe, naših emocija... Te da se, prema tome, hipertenzija ni ne može, i ne treba, „lečiti“ spolja, nego – iznutra.A to znači, prvenstveno, promenom našeg pogleda na stvarnost. Promenom pogleda na ono što se desilo, što nam se dešava, a posebno pogleda na – budućnost.Tu dolazimo do ključnog momenta – kako vidimo svoju budućnost?Ako je ona opterećena idejom da ćemo uvek biti PRITISNUTI svakodnevicom, da ćemo uvek „na grbači“ nositi neke ljude, poslove, stvari, onda treba da pođemo upravo od toga. Da se npr. umesto ideje o našoj prepoterećenoj „grbači“ pojavi (rasterećujuća) slika o postavlje-nim ciljevima i problemima koji stoje na putu njihovog rešavanja. Jer su možda neki naši ciljevi nerealni. Jer su možda neki naši problemi izmišljeni. A ko ih je izmislio, taj neka ih i – izbriše.Kako? Ovako...Za to nam je, doduše, potrebno više od onoga što radi većina. Ali i manje negoli što nam se čini u prvi mah. Za početak, potrebna nam je jasna odluka, i jaka volja - da se menjamo. Da menjamo svoj pogled na ono što nas pritiska. Dovoljno jaka odluka da načinimo prvi ko-rak. I da posle prve prepreke – ne odustanemo. Da ako ne možemo da je preskočimo, proverimo da li možemo da je (u sebi) umanjimo...A možda vi već sada osećate kako je pritisak manji? :)

U to ime,Živeli!

G.K.urednik@zdravzivot.com

Izdavač: Macrobiotic prom, BeogradUrednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan ZindovićLektor: Goran Bojić; Novinar: Biljana VlatkovićStručni saradnici:prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić,dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić

Štampa: Politika A.D., BeogradMarketing: Agencija „IEA”, BeogradDistribucija: Global press, Beograd;Macrobiotic prom, Beograd

U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.

Časopis “Živeti zdravije...”

11000 Beograd, Braće Miladinov 10e-mail: redakcija@zdravzivot.com

Telefon: 011/38-36-436

Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č.

CIP - Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd

614

ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm

Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010)Živeti zdravijeISSN 1821-1712 = ZdravijeCOBISS.SR-ID 167413260

Boginja ravnoteže

Naš stručni saradnik, inače prevodilac najvećeg broja dela oca savremene makrobiotike Žorža Osave na srpski jezik, objašnjava zašto je makrobiotička ishrana uravnoteženija od ishrane prosečnog Evropljanina.

Savetuje: Srećko Milićevićinstruktor makrobiotike

Prosečna koli-čina proteina u današnjoj

standardnoj ishra-ni dva puta je veća od preporučene, što dovodi do problema eliminacije, naro-čito eliminacije viška purina (organska azotna jedinjenja; njihovom razgrad-njom u organizmu nastaje mokraćna ki-selina). Količina lipida (masti) je, opet, 5 puta veća i kako se skoro uvek radi o masnoćama životinjskog porekla, dolazi do stvaranja neželjenih masnih naslaga, povećanja holesterola i zamaranja jetre.

Pogubno taloženje soli u zglobovima

Organizam je primoran da se štiti preu-zimajući „metaboličke puteve nadokna-de” koji ga umaraju i dovode do pojave degenerativnih bolesti: kardiovaskularnih bolesti, raka, artroze, reumatizma, kosto-bolje (oboljenje izazvano poremećajem metabolizma purina, što dovodi do pove-ćanja sadržaja mokraćne kiseline u krvi i taloženja njenih soli u zglobovima i dru-gim organima kao što su bubrezi, kao i u tkivima), multiple skleroze i gubitka imu-niteta čiji vrhunac predstavlja sida.

Pogledajmo da li je moguće poštovati zvanične preporuke: laktovegetarijanci im se mogu približiti, ali višak unetih mlečnih proizvoda nezaobilazno dovodi do proble-ma. Što se tiče vegetarijanaca krudivorista (sirova hrana), često se konstatuje da im nedostaje vitalna energija, jer jin karakter (višak kiselosti i kalijuma) počinje da do-minira posle određenog vremena primene ovakve ishrane, u zavisnosti od konstitucije i početnog stanja svake osobe.

Presna hranadobra za detoksikaciju

Ishrana sirovom biljnom hranom može to-kom određenog vremena dobro da posluži detoksikaciji u slučaju neke osobe koja je jela meso i koja pokazuje jang biološki ka-rakter lošeg kvaliteta (višak soli natrijuma i urata drenira kalijum i neutrališe kiselina). Često se vidi da vegetarijanac krudivorista ima veću telesnu težinu jer uzima veliku količinu povrća koje prirodno sadrži dosta vode i štavi-še, da bi obezbedio 50 g dnevnih proteina, ne-ophodno je da konzumira ili 2,5 kg krompira. ili 2,5 kg paradajza, što je praktično nemoguće. Zato se retko sreću pravi vegetarijanci krudi-voristi, jer se skoro uvek okreću ka laktovege-tarijanstvu.

Kada se radi o žitaricama kao osnovi ishrane, priča je sasvim drugačija: odmah se vidi da se makrobiotička ishrana savr-šeno poklapa sa preporučenim količina-ma ako se povrće priprema na maloj koli-čini biljnog ulja ili ako se doda malo biljne masnoće na integralni hleb!

Blagotvornost serotonina

Naučni radovi koji su izvršeni u posled-njih dvadesetak godina, u različitim ze-

mljama, pokazali su da priroda i kom-binovanje naše hrane na odlučujući način utiču na biohemijsku ravnotežu našeg mozga u kojem postoji hormon nazvan serotonin, kojeg ima u izobi-lju u pšenici i koji ima psihomotorne efekte i psihičke efekte prilagođavanja i tako uravnotežava centralni nervni sistem i utiče na moždanu sposobnost. Biohemičari su otkrili da koncentracija tog hormona u mozgu i njegova elimi-nacija urinom zavise od prirode hrane; u stvari, količina serotonina u mozgu umanjuje se ishranom bogatom živo-tinjskim proteinima, dok se povećava unošenjem biljnih ugljenih hidrata. Dr Džudit Vurtman (Masačusets) zaklju-čuje da serotonin deluje na buđenje mozga i određuje raspoloženje, intere-sovanje, motivaciju i preduzimljiv duh čoveka. To znači da sastav obroka utiče ne samo na celokupan metabolizam, već se i moždana aktivnost menja u roku od pola sata nakon uzimanja namirnica.

Ovi primeri jasno pokazuju da, malo-pomalo, naučni radovi potvrđuju teori-je koje su postavili Žorž Osava i njegovi sledbenici. Makrobiotička ishrana je uravnotežena i omogućava nam da pro-nađemo zdravlje �

makrobiotičkeslagalice

zove se - Makrobiotika

Kako izbalansirati svoju ishranu?

SSin

s

4

5

Ono što jedeš možeš i priviti

Savremena makrobiotika ima ogroman potencijal. Pa tako i u onome što mi ovde zovemo – narodnom me-dicinom. Koja kaže: ono što jedeš, možeš i – priviti. Na obolelo mesto. Naravno, sva ova makrobiotička lekovita sredstva dobiće na značaju posebno ako ih nabavite iz organskog, ili biodinamičkog uzgoja. Ili makar iz dobre poljoprivredne prakse.

Šta znate o prirodnim makrobiotičkim lekovitim sredstvima?

Flaster od heljde: Izvlači zadržanu vodu i vi-šak tečnosti iz natečenih delova tela.

Pomešajte heljdino brašno sa dovoljno vrele vode da se napravi čvrsto, tvrdo testo i sloj, de-beo oko 1,3 cm, stavite na ugroženo područje. Sa izvlačenjem suvišne tečnosti, testo omekša-va i postaje retko. Zamenite ga svežim, gustim testom svaka 3-4 sata.

Krem od integralnog pirinča: Obično se upotrebljava da hrani i daje energiju u slučaju slabog zdravstvenog stanja ili smanjene sposobnosti probave.

Propržite integralni pirinač ujednačeno, da požuti. Na jedan deo pi-rinča dodajte malu količinu morske soli i 3-6 delova vode i kuvajte masu u ekspres loncu najmanje dva sata. Iscedite kroz čvrstu, grubu gazu kremasti deo iz kuvane pirinčane retke kaše. Jedite s malom koli-činom začina, kao što je šljiva umeboši, gomasio (susamova so), teka, kelp ili morske alge u prahu.

Napitak od dajkon rotkve - varijanta 1: Snižava temperaturu izazivanjem zno-jenja.

Pomešajte pola šolje rendanog sirovog daj-kona sa jednom supenom kašikom sojinog tamari sosa i četvrt čajne kašičice rendanog đumbira. Preliti ovu mešavinu vrelim čajem banča, promešati i popiti dok je vrelo.

Napitak od dajkon rotkve - varijanta 2: Izaziva uriniranje.

Procediti sok od rendanog dajkona kroz grubu gazu. Pomešati dve su-pene kašike ovog soka sa šest supenih kašika vrele vode, kojoj je dodato vrlo malo soli (između dva prsta). Prokuvati ovu mešavinu i piti samo jedanput dnevno. Ne koristiti ovu smešu više od tri dana uzastopno bez stručnog nadzora i nikada je ne koristiti bez prethodnog kuvanja �

(iz knjige "Prirodno lečenje makrobiotikom ", Mičio Kuši)

zdravijeza početnike

„Sir Azije“, zdravija zamena za sir od mleka, tofu, prvi put je nastao u Kini, pre više od 2.000 godina. I to, sasvim slu-čajno, kako legenda kaže. Kineski kuvar je dodao nigari za bolji ukus pasirane, kuvane soje. I, tofu je rođen. Tofu je, na-ime, njegovo japansko ime, dok je u Kini poznat kao doufu.

Izuzetno bogat belančevinama i kalciju-mom, ne ostavlja mnogo argumenata za raspravu pobornicima sira od mleka.

Tofu je bogat proteinima visokog kvali-teta i omega 3 masnim kiselinama. Tako-đe je dobar izvor B-vitamina i gvožđa, ali i odličan izvor kalcijuma. Što se „ozlogla-šenih“ zasićenih masti i holesterola tiče, tofu se svakako može pohvaliti tragovi-ma ili, pak, odsustvom istih. Tako je čuvar zdravlja organizma. I, što je mekši, manje masti sadrži. Ne samo da može pomoći da se smanji ukupni nivo holesterola, već može

biti koristan u ublažavanju simptoma pove-zanih sa menopauzom, tako što izofl avoni soje pružaju dovoljno estrogenske aktivno-sti za ublažavanje neugodnih simptoma, kao što su, recimo, naleti vrućine.

Možda niste znali, ali, čim otvorite pa-kovanje tofua, najbolje ga je konzumira-ti u roku od desetak dana, po otvaranju najpre isprati pa čuvati natopljenog vo-dom koju valja povremeno menjati �

Silvester Graham, poznat po svom izu-mu graham krekera, usled brige za

sopstveno zdravlje u mlađim godinama, dodatno se zainteresovao se za ljudsku fi ziologiju i ishranu i krenuo put razvija-nja svog Graham sistema – vegetarijan-ske teorije ishrane.

Odrastao kod rođaka koji nisu pridavali dovoljno pažnje njegovom razvoju, radio

je različite poslove do svoje devetnaeste godina, a onda konačno počeo da obra-ća pažnju na negovanje sopstvenog uma. Postao je aktivni učesnik u borbi protiv pića, a 1830. se uključio kao aktivni član Društva uzdržljivosti Pensilvanije.

Ovaj strastveni vegetarijanac promovi-sao je korišćenje grubo mlevenog pšenič-nog brašna sa visokim sadržajem vlakana

koje je dobilo ime "graham brašno“, save-tovao tvrde madrace i otvorene prozore, sveže voće i povrće, čistu pitku vodu i la-gane obroke kao faktore dobrog zdravlja što je u njegovo vreme predstavljalo re-volucionarne ideje.

Grahamove napredne ideje su bile svoje-vrstan šamar za tradiciju u kojoj su mesto imali teška ishrana i konzumiranje mesa, ali je svejedno imao mnogo odanih sled-benika, poznatijih kao Grahamiti, koji su se pridržavali načela umerenosti, seksual-ne uzdržanosti i kupki, uz vegetarijanstvo.

Iza njega su ostala brojna dela, poput "Priručnik čistoće mladog čoveka", “Graham žurnal zdravlja i dugovečno-sti”, rasprava o hlebu i pravljenju hleba te “Predavanja o nauci čovekovog živo-ta”, objavljenog 1839. godine, koji je po-stao vodeći tekst o zdravstvenoj reformi.

Graham je takođe osuđivao urbane pekare zbog upotrebe rafi niranog brašna i beljenja hemijskim agensom - jer se tako peče brže od tradicionalnog hleba, iako je rezultat bio hleb gotovo bez nutritivne vrednosti.

Ima li sličnosti sa onim sa čime se susreće-mo danas? Mislite o onom što jedete �

Zašto vam na trpezi treba i tofu

Kako je nastalo ime graham (hleb)

6

Današnji ovas vodi poreklo od divljeg crvenog ovsa iz Azije, a uzgaja se već dve hiljade godina širom sveta. Pre nego

što se „odomaćio“ kao hrana, ovas se koristio prvenstveno u lekovite svrhe.

Ovsena kaša i mekinje su, naime, značajni izvori dijetalnih vla-kana i sadrže mešavinu topivih i netopivih. Sastavni deo topivih vlakana u ovsu i mekinjama je beta-glukan, dokazano efi kasan u snižavanju holesterola u krvi. Netopiva vlakna u ovsu deluju pre-ventivno u slučaju karcinoma organa za varenje. I, ne samo voće i povrće, već i ovas, sadrži na stotine fi tokemikalija koje imaju moć da smanjuju rizik od obolevanja od raka.

Ovas je i jedan od najboljih izvora tokotrienola, antioksi-danta koji zajedno sa tokoferolom, oblikom vitamina E, ta-

kođe sprečava sintezu holesterola. Imajte na umu da porcija integralnog ovsa i mekinja dnevno može da snizi povišeni krvni pritisak i drži vas podalje od lekova. Ako redovno kon-zumirate ovsenu kašu, ostvarićete i bolju kontrolu šećera u krvi i nivoa insulina, što je ključno naročito u sprečavanju komplikacija povezanih s dijabetesom �

Umesto pahuljica izaberite ovas i mekinje

Veoma je važno da sebe i svoju decu zaštitite od UV zračenja, jer tako direktno smanjujete verovatnoću i rizik obolevanja od karcinoma kože.Izlaganje suncu tokom leta u periodu od 10-16č. treba svesti na minimum.Zapamtite, UV zraci prolaze kroz vodu, oblake, refl ektuju se od vode i od snega, tako da niste zaštićeni dok se kupate, ležite u hladu sun-cobrana blizu vode, dok se šetate po oblačnom danu na moru ili dok se skijate i sankate.Ako izlazite u ovom periodu dana, obucite odeću od lakih tka-nina, sa dugačkim rukavima koji će vam pružiti izvesnu zaštitu od štetnog UV zračenja. Takođe, obavezno koristite kapu, šešir ili kačket.

Prim.dr. Jadran Bandićspec. plastične i rekonstr. hirurgije

SAVETZDRAVLJA

VREDAN

zdravijirecepti

Nori sa šargarepom i suncokretom Potrebni su vam:

Smesa 100g sitno iseckane šargarepe 50g samlevenog brazilskog oraha 3 dugačka zelena pera od mladog crnog luka sitno iseckanogveoma malo mlevenog lanenog semenadodati malo hladno ceđenog maslinovog ulja po ukusu himalajske ili morske soli sve dobro izmešati

Priprema:

Nori rolne iseckati na uske trake od 4cm Na jedan kraj dodati malo smese i urolati a kraj pokvasiti sa malo vode da se zalepi �

8

Kolač od rogača i lešnika Supa od suncokreta i sveže nane

Priprema:

Izmešati rogač i kokosovo ulje zajedno da se dobije gornji preliv. Izmešati lešnike sa datulama i smokvama i između rasporediti višnje. Formirati i dekorisati po želji Preliti kokos/rogač smešu preko svega i staviti u frižider 30 minuta i onda uživati �

Priprema:

Sve izblendati. Uživati! �

Potrebni su vam:

125g samlevenog rogača65g samlevenih lešnika 8 datula +5 smokava, izgnječenih 125g višanja 4 kašike kokosovog ulja i prstohvat himalajske ili morske soli

Potrebni su vam:

500ml vode1/2 limunamalo himalajske soli100g suncokreta prethodno potopljenog u vodi 4-5 sati1/2 male veze svežeg peršuna5-10 listova sveže nane

DR LR ORIN DEJ KAKAKAKAAKOKOKOKOKO S S SSSAMAMAMMAM P P P PPOBOBOBOBOBEDEDEDEDDILILILILILA A AAA RARARARARAK KKKK cena 2222222220,0,0,0,0,000000000 din

DR LR ORIN DEJ UNUNUNUNUNAPAPAPAPA REREREREREDIDIDIDIDITETETETET V V V VVIDIDIDIDID & MEIR ŠR NAJDER

LELELELEE^E^E^E^E^ENJNJNJNJNJE EE EE VIVIVVIV DADADADADA N N N N NA A AAA PRPRPRPRPRIRIRIRIRRODODODODODANANANANAN N NNNNA^A^A^A^A^INININININ cena 25252525250,0,0,0,0 0000000000 din

TONI RADIĆRR KUKUKUKUKUVAVAVAVAVAR R RRR SUSUSUSUS DNDNDNDNDNJEJEJEJEJEG G G G G DADADADADANANANANANA cena 24242424240,0,0,0,0,0000000000 din

DR PR OL VL OLK NANANANANA^E^E^E^E^ELALALALALA Z Z Z ZZDRDRDRDRDRAVAVAVAVAVOGOGOGOGOG @ @@ @ @IVIVIVIVIVOTOTOTOTOTA A AAA cena 18181818180,0,0,0,0 0000000000 din

S. DŽ. G. OSLI LELELELELE^E^E^E^E^ENJNJNJNJNJE E E E BOBOBOBOBOJAJAJAJAJAMAMAMAMAMA cena 222222222 0,0,00,0,0000000000 din

RURURURURUSKSKSKSKSKI I II NANANANANARORORORORODNDNDNDNDNI II I LELELELELEKAKAKAKAKAR RR R R cena 1818188180,0,0,0,0,0000000000 din

ALEKSANDAR BR LAŽEVIĆ LELELELELE^E^E^E^E^ENJNJNJNJNJEEE E E KOKOKOKOKOPRPRPRPRPRIVIVIVIVIVOMOMOMOMOM cena 18181818180,0,0,0,0,0000000000 din

DR KRISTIN NOFLI LELELELELE^E^E^E^E^ENJNJNJNJNJE EEEE SISISISIS ROROROROROVOVOVOVOVOM MMMM HRHRHRHRHRANANANANANOMOMOMOMOM cena 181818181 0,0,00,0,0000000000 din

DR PR APP MPLONA RODŽERS ZDZDZDZDZDRARARARARAVAVAVAVAVA I II II HSHSHSHSHRARARARARANANANANANA cena 1818181880,0,0,0,0,000000000 din

DR HANS DIL MOMOMOMOMO] ] ]] ] ZDZDZDZDZDRARARARARAVLVLVLVLVLJAJAJAJAJA cena 65656565650000 din

DR ELDEN ČALMERS KAKAKAKAKAKOKOKOKOKO UNUNUNUNUNAPAPAPAPAPREREREREREDIDIDIDIDITITITITITI MOMOMOMOMOZAZAZAZAZAKKKKK cena 454545454500000 din

V. V. ETKINSON VEVEVEVEVEŠTŠTŠTŠTŠTINININININA A AA A PPPPPSSSSSIHIHIHIHIHI^I^I^I^I^KOKOKOKOKOG G GG G LELELELELE^E^E^E^E^ENJNJNJNJNJAAAA cena 454545454500000 din

DR EDVARVV D BAH IZIZIIZIZLELELELELEÅÅÅÅÅI II II SESESESESEBEBEBEBEBE cena 454545454500000 din

KIKIKIKIKINENENENEN SKSKSKSKKI II II NANANANANAROROROROODNDNDNDNDNI I II LELELELELEKAKAKAKAKAR RR RR cena 45454545450000 din

ALEXANDAR JOJOJOJOJOGAGAGAGAGA Z ZZ ZZA AA A A SVSVSVSVSVAKAKAKAKAKOGOGOGOGOGAAAAA din

J. KIRŠNER JOJOJOJOJOGAGAGAGAGA ZZZZZA A AA A ZDZDZDZDZDRARARARARAVLVLVLVLVLJEJEJEJEE cena 5555555555000 din

MALA BIBLIOTEK

VELIKA BIBLIOT

metaphysicaIzdavačko knjižarsko preduzeće

Ulica Solunska br. 10, 11000 Beograd, SrbijaE-mil: metaphysicster@gmail.comTel: 011 292 0062; 064 307 3668

BIBLIOTEKAMMMMMAAAAANDNDNDNDNDALALALALALAAAAA

KA

EKA

AAAAAVLVLVLVLVLJAJAJAJAA cena

cena 55555555550000

KKKK 22222222220000 00000000 di

...infozdravije

Life +

Beogradski centar “Life+” (Hektorovićeva 16) nastavlja sa seri-jom predavanja i radionica pod imenom „Tvoje zdravlje u tvo-jim rukama“, sa jedinstvenim terminom, sredom uveče.

9. 5. - "Upotreba lekova na bazi biljaka sa klasičnim medikamen-tima i koje kombinacije su nepovoljne"- Jasmina Milovanović, far-maceut14. 5. - Klub ljubitelja ishrane iz prirode "Ljubičica”: Zdravlje iz pri-rode (u 18č)

16. 5. - "IZBORI 2012 nisu gotovi 6. maja (veština donošenja mu-drih odluka)"- teolog Igor Mitrović23. 5. - Besplatna mala škola zdrave i ukusne ishrane sa degusta-cijom28. 5. - Klub ljubitelja ishrane iz prirode "Ljubičica" - Šta da beremo i gde u junu (u 18č)30. 5. - "Naučni i biblijski pogled na vaspitanje dece i omladine", prof. Milena Joksimović

RADIONICA:13. 5. u organizaciji Centra Life + radionica: "Kako i zašto preći na presnu biljnu ishranu uz kvalitetnu fi zičku aktivnost"

Predavači su: Marina Grubić, savetnik za biljnu ishranu i Teodora Izis, manekenka i atletičarka. Cena je 2000 din. Rezervacija obavezna, broj mesta ograničen. Tel:060/8080518. Celodnevni program aktivnosti počeće u 11č na Adi kod Stoun-Hendža gde ćemo se malo zagrejati uz fi zičke aktivnosti sa Teodorom a onda se preseliti u prostorije Teološ-kog fakulteta na Banovom brdu gde ćemo nastaviti sa predavanjima i pripremanjem zdrave hrane uz zajednički švedski sto. Poklanjamo dva mesta dragim čitaocima časopisa Živeti zdravije.Broj mesta ograničen, ulaz je slobodan, ali je poželjna rezervacija.Sva predavanja, radionice i promocije počinju u 19č.

Dodatni info: 065/4889-306, 062/8080-519.

Udruženje Zdrav stav

Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, iz oblasti integrativne medicine.

Klub "Živeti zdravije"

Novo ime za novu pozitivnu energijuNastavljamo sa uvođenjem novina u život našeg kluba.

U aprilu smo uveli malu radionicu kulinarstva u pauzi između pre-davanja i diskusije, koju vode majstori makrobiotičke, vegetarijanske i veganske kuhinje, kao i vegetarijansku dopunu degustacije, iz kuhinje našeg vege-kuvara Dhanura. A od maja meseca tu će biti i presne za-kuske Olivere Rosić i drugih majstora presne kuhinje.

Tokom leta, u toku jula i avgusta, organizovaćemo do-datne aktivnosti u prirodi, uključujući i seminare.

Od maja meseca naš klub dobija i novo ime., a radiće i ubu-duće pod sloganom “Živeti zdravije”. To radimo da nas ne bi-ste mešali sa onima koji imaju slično ime, a koji neguju malo drugačije pristupe. Nadamo se da će naše novo ime biti prepo-znato na pravi, holistički način.Više o novom imenu, u sledećem broju!Dobro došli u Klub! Dobro nam došli na naše zdravije druženje...

Program tema druženja za naredna dva meseca:

Majutorak, 22.5. od 18,30 do 21,30č. dr Gordana Gemović, lekar zapadne medicine i majstor reikija: "Nije svaki reiki isti: Istine i zablude o ovoj efi kasnoj energetskoj terapiji"; Radionica kuvanja: vege-kuvar Dhanur.

Junisubota, 2.6, od 18,30 do 21,30č. dr Slađana Velkov, lekar opšte medicine i narodni lekar: "Povratite svoje zdravlje i dugo-večnost"; Radionica presne hrane: dipl. nutricionista Milan Nikolić, instruktor presne kuhinje Olivera Rosi’.

NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – vrlo poželjna.

PREDAVANJAZDRAVIJA DRUŽENJA

Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“

1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem;

2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare;

3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotič-ku zakusku i zdravije napitke;

4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera.

Dodatni info: 064/12-66-402 (Goran)

U toku maja udruženje „Zdrav stav“ održaće sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: - U Centru za prirodnjačke studije, ul. Nušićeva br. 12a, II ulaz, II sprat, u pe-tak 18. maja, sa početkom u 18č, odr-žaće se predavanje sa temom:- Ishrana za hipoglikemiju i dijabetes (makrobiotički pristup)Predavač: Borka Blečić, makrobiotički kon-sultant i homeopata klasične homeopatije - U Kulturno-rekreativnom centru dođo Harukaze, ul. Đure Daniči-ća (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u petak 25. maja, sa početkom u 17,30 č. održaće se predavanje sa temom: - DO-IN (kao deo duhovnog razvoja i metoda samopomoći) Predavač: Borka Blečić, makrobiotičar.- U Mačvanskoj br 8 (u blizi Hrama) održaće se 28. maja, sa početkom u 18č, predavanje sa temom:- „Depresija: mogućnosti izlečenja u ofi cijelnoj medicini i u holistič-kim metodama lečenja“ O ovoj temi, iz ugla oblasti kojom se bave, govoriće: Zorica Žujović, dipl. farmaceut i Borka Blečić, homeopata klasične homeopatije.

Ulaz je slobodan.Dodatni info: www.zdravstav.com064/17-16-728

Zlatni ružin krst

Internacionalna škola zlatnog ru-žinog krsta Lectorium Rosicruci-anum vas poziva na predavanja tokom maja i juna...

Beograd: 14.5. – Čovek kao mikro-kosmos11.6. – Dve duše u čoveku

Predavanja su ponedeljkom, od 19č. Adresa: Zeleni venac 11, stan 2.

Skoplje (Makedonija):

19.5. u 18.30č – Alhemija srca

Adresa: Mladinski Kulturen Centar, Kej Dimitar Vlahov bb, foaje na 1. spratu

Ova predavanja su namenjena upoznavanju svih koji su zaintereso-vani sa Lectorium Rosicrucianumom.

Ulaz je slobodan.

Dodatni info: www.lectoriumrosicrucianum.org.rsinfo@lectoriumrosicrucianum.org.rsOdlomci iz knjiga: www.rosicruciana.co.rs

"Zdrav život" ZrenjaninUdruženje građana “Zdrav život” iz Zrenjanina, u svojim pro-storijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i ra-dionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo aprilskih dešavanja:

07.5. - Slobodan Stanić - Mala knjiga o svemu i svačemu - promocija14.5. - Maja Mandić-Marković - Poredak ljubavi - porodični raspo-red (kako da ljubav ponovo poteče životom porodice)21.5. - Spasoje Vlajić - Kako se stvara i privlači sreća19:30 sati Prem Rawat - Predavanjevideo projekcija jednog predavanja28.5. - dr Boro Vujasin - Reka života

Sva predavanja, osim posebno navedenih, održavaju se u ve-likoj sali zgrade građanskih organizacija, u Makedonskoj 11 (ulaz iz dvorišta levo).

Radionice i sekcije se održavju po ustaljenom rasporedu.Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs023/531-197, 061/22-08-937

Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića

Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbli-žih saradnika autora ove me-tode Berta Helingera, održava se u Beogradu (Dah teatar, Marulićeva 8) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost".

Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma.

Sledeći seminar u Beogradu održava se od 25. do 27. maja.A evo i ostalih termina seminara poretka prof. Ilića u regionu u maju: Banjaluci (8-10. maja), Zagrebu (11-13. maja), Novom Sadu (28-30. maja).

Dodatni info: www.orderofl ove.com062/604-700 (Silvija)

SEMINARI I RADIONICE

...infozdravije

48

Umetnost disanja u martu

Radionica Umetnost disanja nudi jedinstvene moćne teh-nike za oslobađanje od stresa i negativnih emocija kojima se pročišćuju i telo i um. Ter-mini radionica Umetnost di-sanja u maju: u Beogradu od 10. 5. i 24. 5; u Nišu od 31. 5; u Zrenja-ninu od 10. 5. i 24. 5; u Rumi od 24. 5.

Izuzetna tehnika meditacije se može naučiti na radionici Sahađ Sama-di meditacije u periodu od tri dana: u Beogradu od 11.5. do 13.5.

Dodatni info: www.artofl iving.rs063/283-316; 060/324-0891

Radionica solarne joge

Trodnevna radionica sa Sunyogijem Umašanka-rom u Beogradu od 11. do 13. maja 2012. god. od 5:30 do 17:30č.

Mesto: Beograd, Mišarska 4

Jezik: obezbeđen prevod sa engleskog

Broj mesta je ograničen.

Radionica se sastoji od praktičnog dela koji će se odvijati napo-lju (lokacija će naknadno biti objavljena) i teorijskog, koji će se odvijati na navedenoj adresi. Ukoliko ste zainteresovani možete se prijaviti mejlom ili SMS-om. Dodatna objašnjenja i informaci-je ćete dobijati blagovremeno na vašu mejl adresu. Više možete pročitati na www.pogledi.netTeme radionice – Umašankar će na radionicama govoriti:Kako je otkrio Sunyogu u poznatom ašramu u Pondičeriju i še-stogodišnji hod za mir širom Indije, bosonog, sa dve pamučne haljine, bez novca, hrane i vode.

O 600 dana provedenih u Himalajima na 40–45 stepeni ispod nule, spoznaje i otkrića do kojih je došao.

Susret sa Mahavatarom Babađijem i učenje koje mu je Babađi preneo.

Dnevna vežba Sunyoge, uključujući četiri preporučne asane.Detaljno objašnjenje gledanja u Sunce da bi se postigao odre-

đeni efekatDetaljno objašnjenje svih trinaest faza Sunyoge da bi se dosti-

gao krajnji cilj.O naših 29 čakri i njihovo aktiviranje kroz Sunyogu, uključujući

buđenje kundalini energije i samadi.Duhovne funkcije mozga u toku meditacije i šta je Samadi.

Otkrivanje zakona univerzuma i formule za univerzalni mir.Meditacija za loše vremenske uslove i priprema za Sunyogu.Globalno zagrevanje i korelacija sa duhovnom naukom

i zašto je Sunyoga potrebna za izazove sa kojima će se čovečanstvo uskoro suočiti.

Dodatni info: info@pogledi.net ili 063/7297-713

Zlatni put i u maju

Ekološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, uz redov-na druženja i predavanja sredom i psihomentalne vežbe nede-ljom, nudi i sledeće programe:joga, psihodrama, Kirilijanova kamera, otklanjanje emo-tivnih blokada.U programu su i redovne škole i seminari: škola radiestezije; seminar kristaloterapije.

"Happy familly" vikend (vikend "Srećna porodica")Osmišljen je kao kreativno druženje za poboljšanje bliskosti, razumevanja, ljubavi i zajedništva u porodici. Kroz zajedničke igre u sali i na otvorenom, u prirodi, na bazenu, putem fi zičkih i energetskih vežbi i psiholoških radionica i predavanja na temu kreativnog razvoja, dolazi do uvećanja ljubavi, međusobne po-vezanosti i zajedništva uz pomoć i instrukcije stručnih terapeuta iz više oblasti zdravog života i psihološkog razvoja ličnosti.

Organizuju i vode ekolozi svesti, bračni par Srđana i Zlatko Ka-lajdžić, specijalni pedagog i psihoterapeut Nataša Veselinović i turizmolog Maja Vuković.

Dodatni info: www.zlatniput.com 011/27-61-980; 334-22-67; 064/61-25-897; 064/12-00-649

"DIJADA" atelje za promeneŠKOLA KLIRINGA&KOUČINGA

Life coaching( Clearing Method )Lični progres. Šest me-seci trening program. Jedan vikend mesečno (120 sati). Profesionalni sertifikat.Održava se u Beogradu.Da li Vam često drugi ljudi govore o svojim problemi-ma i traže vašu pomoć i podršku? Da li povremeno preispitujete svoj način upravljanja sopstvenom životnom energijom, kako biste je usmeravali u pravcu dostizanja samoostvarenosti i ličnog uspeha? Ako su vaši odgovori na oba ova pitanja pozitivni, vi već imate isku-stva sa koučingom. Radionice iz trening programa life coaching-a pružiće Vam neophodna znanja i lična iskustva iz primene koučinga u sopstvenom životu, kao i efi kasne alate za rad sa drugima. Porast svesnosti, lakši i dublji odnosi sa drugima, napredovanje i upravlja-nje neophodnim promenama, sopstveno jačanje i centriranje (uma,

duše, tela, emocija), defi nisanje ličnog identiteta, sistema vrednosti i budućih ciljeva, podizanje motivacije i porast energije, vodiće vas ka jednom smislenijem, ispunjenijem i zadovoljnijem životu.Za koga: Za zaposlene koji vode ljudske resurse u kompa-nijama, menadžere, poslovne savetnike i druge iz poma-gačkih profesija, kao i za sve one koji se spremaju da rade u ovim oblastima.Sadržaj: 1). Principi i alati koučinga; 2). Primena kliringa u koučingu; 3). Poznavanje ljudi; 4). Organizaciono ponašanje.

Uslovi: Kandidat treba da je zrela osoba sa iskustvom iz ličnog rada i da poseduje životno i radno iskustvo. Organizator zadrža-va pravo procene podobnosti za svakog kandidata.

Dodatni info: www.dijada.com064/194-55-91

Dani zdravlja i kulture u Dođo "Harukaze"

Centar je nastao prvenstveno da bi u odgovarajućem ambijentu bez vremenskog ograničenja koje po-stoji u prostorima koji se iznajmlju-ju na sat mogli da se bavimo svim aspektima aikidoa. Iako je u našoj zemlji aikido poznat samo kao bo-rilačka veština i stoga posmatran isključivo kao fi zička aktivnost, a još češće kao način samoodbrane, oni koji se ozbiljno bave njim apso-

lutno su nezadovoljni tom defi nicijom.

Kako se budemo razvijali, verujemo da će ideje za uključivanje drugih aktivnosti u skladu sa osnovnim principima harmonije (aiki) dolaziti spontano.Ako Vam je neki od naših programa interesantan i želeli biste da se uključite, dobrodošli ste u naš “prolećni vetar” (Harukaze).

Mesto dešavanja: Dođo "Harukaze", Đure Daničića 11-13Dodatni info: 060/660-01-43

O značaju profesionalnog bićaNije toliko bitno šta nam se događa, već je presudno šta se događa u nama. Svaki izbor koji pravimo, svaka misao, reč i akcija koju či-nimo, ima određene psihološke, emocionalne i fi ziološke posledice. Izbor je u rukama pojedinca: bilo da podržava ili narušava razvoj.

Gomila preispitivanja i stres postali su integralni deo paketa savremenog življenja, pa tako i uspešnog kretanja u poslovnom svetu, nešto poput kon-stantne bitke za postojanje, samo u formi normalnog ljudskog bića.

Fokus na lični i profesionalni razvoj ume da bude poprilično komplikovan

zadatak u realnim situacijama saradnje sa grupama ili pojedincima drugačijih sistemima razmišljanja i vrednosti. Sa savremenom životnom dinamikom i či-njenicom da čovek provede između 60-70% vremena na poslu, u svetu se sve više može čuti pitanje: “Kako postati profesionalno ljudsko biće?”

Šta je to profesionalno ljudsko biće

Već 25 godina čovek po imenu Džim Banjola putuje po svetu sara-đujući sa svetski poznatim institucijama poput: NASA, UN, više ame-ričkih i evropskih univerziteta, strukovnih organizacija i kompanija: Simens, Motorola, Šel, Dženeral Motors itd.

Njihove lidere, menadžere i radnike Džim upoznaje sa osnovnim zakoni-ma koji oblikuju privatnu realnost i realnost čitavih organizacija, sa veoma jednostavnim ciljem: stvoriti “profesionalno ljudsko biće“, osnovu uspeha.

EVOLUCIJA LJUDSKE SVESTI

Polazeći od ideje evoucije ljudske svesti, sumirajući Džimovo pro-fesionalno iskustvo i osnovnu strukturu njegovih treninga, put ka profesionanom ljudskom biću uključio bi četiri veoma logična i pri-rodna stadijuma.

Prva evolutivna tačka razvoja profesionanog ljudskog bića bilo bi osvešćivanje aktivne komunikacije uma i tela, razvojem moći pa-žnje i namere. Čovek počinje kreativno da misli i deluje, postupno uključujući i druge. Tada se, međutim, susreće sa nesavršenostima i komplikacijama, što prirodno dovodi do potrebe stvaranja jake strukture mišjenja, koja će proces razmišljanja učiniti lakim, a či-njenje i komunikaciju pretvoriti u igru. Konačno, u četvrtoj tački evoutivnog puta, profesionalno ljudsko biće postaje katalizator li-derske akcije, objašnjava Milija Petrović, stručni saradnik Centra za promociju ljudskih resursa.

Banjolin osnovni princip funkcionisanja, bilo da je reč o vođenju malog privatnog posla ili globalne korporacije, jeste u prepoznava-nju činjenice da smo mi prvi “korisnici” svega što mislimo, radimo i kažemo.

U saradnji sa Centrom za promociju ljudskih resursa, Džim Banjola tokom maja posetiće Beograd i održati svoj prvi poslovni trening.

Dodatni info: 064/19-72-602

OSTALADOGAĐANJA

Beograd

AG COMERCE, Cara Dušana 7, 011/218-04-70BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272, 011/24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 011/3981-067BIO CENTAR, Bul. Oslobođenja 34b, Grocka, 063/21-29-48BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 011/2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 011/2650-390BIOŠOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2011/3474-581BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 011/2433-313BIODUĆAN ŠLJIVA, Vidikovački venac 92 lok.19063/375-255BOGATIĆ, Kokanova 2b, 011/266-90-83CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 011/39-84-695DAR PRIRODE, Braće Srnića 23a, 011/3475-939DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 011/24-15-219 GAGIN ŠPAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65GILE, Branka Krsmanovića 2, 011/308-72-61GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 011/2427-524GRECO, Borska 82, 011/305-62-14GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 011/2910-633HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 011/3345-322; Sarajevska 10, 011/36-14-796HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd, 011/367-65-26HILI, Zeleni venac, 064/8266-416KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 011/2342-046LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 011/34-37-071MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 011/3674-911MASLINA, Katanićeva 2, 011/2459-090MIDEMA 1, Majora Ilića 9, 011/3248-508MINI, Braće Srnića 23a, 011/3470-507MRĐA, Takovska 39, 011/3344-110NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 011/3035-450NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155ORASI I MED, Cara Dušana 14, 011/3287-513SAHASA, Višegradska 29, 011/3616-019SANTOS, Matice srpske 33, MirijevoSENZAL, Ustanička 194, 011/288-20-94SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35STALUKS, Pećska 3, 011/344 15 25STKR KUSUR, 27.marta br.113, 011/3224-855STR MARKO, Bul.Kralja Aleksandra br.232 011/2412-75STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 011/3820388VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 011/23-62-368VALKIRYA, Požeška 116 011/357-29-33ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 011/3344-732ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 011/2860-866

ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 011/2500-999ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 011/3984-757

Novi Beograd

BIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/7180-348BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 011/2147-662BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 011/216-88-37EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 011/630-02-81HERBA, Milentija Popovića br.32-gIZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 011/3110-954KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 011/2280-064ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 011/2287-565

Zemun

BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 011/3739-514EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 011/6300-281EUROHERBAL, Karađorđev trg 7, 011/3750-139MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 011/3165-417ZRNCE, Dubrovačka 6, 011/3163- 066

Ostali gradovi…

BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764

Postovani citaoci...

Dr Slobodanka Babić nutricionista011/322-41-55Prof. Vera Đorđević su đok terapeut032/809-022Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja064/250-66-37Mr Ljiljana Stefanovićmagistar kineske medicine063/708-33-10Prof. dr Staniša Stojiljkovićsavetnik za detoksikaciju organizma018/221-320

Dr Žanka Četojevićlekar kvantne medicine011/324-43-28Dr Nina Bulajićsavetnik za makrobiotičku ishranu011/244-69-56Dr Petar Dinić hiropraktičar011/243-65-32Dr Milan Bošković spec. fi zi. med., subspec.primenj. joge064/046-72-16Marina Mlinarićklasični homeopata064/209-28-23Desimir Ivanovićučitelj kliringa064/194-55-91

Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terape-utima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubri-ku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje...

ONI KOJI ZNAJU...da i vama

znanje daju

ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu.

TERAPEUTI

INSTRUKTORI

VAŽNO!

Đenđi Samardžijainstruktor tai đija064/22-00-260

Saša Blagojević instruktor ći gunga063/884-68-92

Danko Lara Radić učitelj tai masaže063/20-22-59

Tanja JevđovićWellness & SPA instruktor011/328-60-16

Dragi čitaoci,Šaljite nam predloge tema koje biste vole-li da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Vi se pitate", "Zdravije u svetu".Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knji-gama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika.

Unapred hvala!