Afa

riawww.gastronomiabaskainforma.comwww.zainduzaitez.com www.kode2015.comwww.gastronomiabaska.com

Arroza, orekia, patata edo lekaleakBarazkiakHaragiakArrainakArrautzaFrutaEsnekia

Barazki edo ortuari gordin edo prestatuakArroza, orekia edo patatakArraina edo arrautzaHaragi edo arrautzaArraina edo haragiaEsnekia edo frutaFruta

BAZKARIAN HARTUTAKO JAKIAK AFALTZEKO GOMENDIOAK

Informa

ASTELEHENA ASTEARTEA ASTEAZKENA OSTEGUNA OSTIRALA

2 3 4 5

Izar zopa oilasko eta arrautzarekin Indaba zuriak txorizoarekin Barazki purea Paella

Oilasko bularki birrineztatuak letxugarekinOilasko eta txerri albondigak saltsa leunean

patata frijituekinTxahal xerra birrineztatua piper gorriekin Hegazti zopa fideoekin

Jogurta Fruta Jogurta Fruta

Ogia Ogia Ogia Ogia

Kcal 611 Lip.(gr.) 18 Kcal 815 Lip.(gr.) 21 Kcal 803 Lip.(gr.) 25 Kcal 842 Lip.(gr.) 27

Prot.(gr.) 40 H.C(gr.) 73 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 126 Prot.(gr.) 40 H.C(gr.) 106 Prot.(gr.) 31 H.C(gr.) 125

8 9 10 11 12

Makarroiak tomatearekin Indaba gorriak barazkiekin Arroza oilaskoarekin Dilistak barazkiekin Zerba eta ziazerba purea

Kroketak urdaiazpiko egosi eta letxugarekin Txerri solomoa patata frijituekin Legatz xerra erromatar erara limoiarekin Patata tortila piper gorriekin Oilasko bularkiak letxugarekin

Fruta Jogurta Fruta Arrautzesnea Fruta

Ogia Ogia Ogia Ogia Ogia

Kcal 969 Lip.(gr.) 41 Kcal 706 Lip.(gr.) 14 Kcal 825 Lip.(gr.) 30 Kcal 721 Lip.(gr.) 15 Kcal 769 Lip.(gr.) 21

Prot.(gr.) 29 H.C(gr.) 123 Prot.(gr.) 48 H.C(gr.) 98 Prot.(gr.) 32 H.C(gr.) 115 Prot.(gr.) 33 H.C(gr.) 114 Prot.(gr.) 38 H.C(gr.) 109

15 16 17 18 19

Dilistak barazkiekin Barazki purea ogi txigortuekin Makarroiak bolognar erara Indaba zuriak txorizoarekin Hegazti zopa fideoekin

MaiatzaZENTROA: IRAURGI IKASTETXEA

Menu Mota: Arrunta

Dilistak barazkiekin Barazki purea ogi txigortuekin Makarroiak bolognar erara Indaba zuriak txorizoarekin Hegazti zopa fideoekin

Patata tortila letxugarekin Udaberri entsalada Behiki hanburgesa laban eginda tomatearekin Legatz xerra erromatar erara limoiarekin San jakoboa txip patatekin

Fruta Oilasko bularkiak letxugarekin Fruta Jogurta Fruta

Ogia Jogurta Ogia Ogia Ogia

Ogia

Kcal 679 Lip.(gr.) 17 Kcal 983 Lip.(gr.) 38 Kcal 825 Lip.(gr.) 34 Kcal 753 Lip.(gr.) 24 Kcal 823 Lip.(gr.) 31

Prot.(gr.) 29 H.C(gr.) 105 Prot.(gr.) 52 H.C(gr.) 112 Prot.(gr.) 32 H.C(gr.) 101 Prot.(gr.) 40 H.C(gr.) 97 Prot.(gr.) 30 H.C(gr.) 108

22 23 24 25 26

Kiribil salteatuak barrengorri eta hirugiharrarekin Dilistak barazkiekin Barazki purea Arroza tomatearekin Indaba gorriak barazkiekin

Txerri solomo ontzutua piper gorriekin Frankfurt saltxitxak tomate eta patata frijituekin Patata tortila letxugarekin Legatz medailoak saltsa berdean Oilasko bularkiak saltsa horixkan

Fruta Jogurta Fruta Jogurta Fruta

Ogia Ogia Ogia Ogia Ogia

Kcal 945 Lip.(gr.) 39 Kcal 799 Lip.(gr.) 26 Kcal 697 Lip.(gr.) 19 Kcal 1089 Lip.(gr.) 58 Kcal 707 Lip.(gr.) 15

Prot.(gr.) 41 H.C(gr.) 111 Prot.(gr.) 38 H.C(gr.) 105 Prot.(gr.) 20 H.C(gr.) 114 Prot.(gr.) 27 H.C(gr.) 124 Prot.(gr.) 46 H.C(gr.) 101

29 30 31

Porrusalda Arroza saltxitxa eta txorizoarekin Kalabaza eta azenario krema

Txerri eskalopea piper gorriekin Bakailaoa erromatar erara letxugarekin Behiki albondigak jardinera saltsan

Fruta Jogurta Fruta

Ogia Ogia Ogia

Kcal 671 Lip.(gr.) 21 Kcal 991 Lip.(gr.) 44 Kcal 717 Lip.(gr.) 34

Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 87 Prot.(gr.) 45 H.C(gr.) 108 Prot.(gr.) 19 H.C(gr.) 87