zdravushka_22

#22 • 2011Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

№ 22• 2011

Как я дома вылечил ОСТЕОПОРОЗ

Лечебные письма наших читателей

Очищение лимфы по Н. Уокеру

ГРЯЗЕВЫЕ МАСКИ

БЕЛЫЙ КОРЕНЬ

ПРИШЛИ СОВЕТ И ПОЛУЧИ 400 РУБЛЕЙ!

Подробнее читайте на с. 2

Подписные индексы: МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029

КРЕМНИЕВАЯ ВОДА для иммунной системы

с.7

ПРИЧИНА КАШЛЯ

ВАЖНО ЗНАТЬ!

БЕЛЫЙ КОРЕНЬБЕЛЫЙ КОРЕНЬБЕЛЫЙ КОРЕНЬ

с.7

ПРОТИВ РАКА КИШЕЧНИКА

www.danyuk.name

Подписные индексы: Подписные индексы: Подписные индексы: Подписные индексы: Подписные индексы: Подписные индексы: МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029

www.danyuk.name

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИКАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1-15 декабря

АСТРАГАЛ – РАСТЕНИЕ-ЛЕКАРЬ

из САПРОПЕЛИ

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

СодержаниеВажно знать: причина кашля ..... 3Открытия в грязелечении ..... 3Очищение лимфы по Н. Уокеру ..... 4Мидии – польза всему человеческому организму ..... 4Триптофановая диета для спокойных нервов ..... 6Лечение синим йодом ..... 6Лечение вегетососудистой дистонии ..... 6Уколы скоро будут безболезненными ..... 7Белый корень против рака кишечника ..... 7Системное лечение воспаления селезенки ..... 8Петрушка и кинза – не только приправы ..... 8Поздние дары природы ..... 9Грязевые маски из сапропели ..... 9Гулявник лекарственный для настойки ..... 10Рецепты при заболеваниях уха ..... 10Не дайте своему мозгу «уснуть» ..... 11Помогите себе сами. Рекомендации по массажу ..... 11Яблочко наливное для домашней косметики ..... 12Промокшие ноги – к простуде ..... 12Руки – зеркало здоровья ..... 13Остеопороз у старшего поколения ..... 13Кремниевая вода для иммунной системы ..... 14Кальций в продуктах ..... 15

Фрукты и овощи зеленого цвета усиливают иммунитет организма и помогают сохранить здоровье кишечника.

НОВОСТИ

Зеленый цвет для иммунитета

Такое заключение сделали ученые из Бабрахамского института.Эти овощи являются источником хи-мического сигнала, который важен для функционирования иммунных клеток в кишечнике и коже – интраэпителиаль-ных лимфоцитов (ИЭЛ). Эксперимент показал, что после кормления здоровых грызунов пищей с малым содержанием овощей через 3 недели из кишечника исчезли 80% этих защитных клеток. В свою очередь, ИЭЛ играют ведущую роль в заживлении ран и обеспечении первой линии защиты организма.Исследования ученых доказывают, что количество ИЭЛ можно регулировать с помощь рациона питания.

#22 • 2011www.danyuk.name

(ñ) Ó÷ðåäèòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ»Èçäàòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ»

ãàçåòà «Çäðàâóøêà.Êàëåíäàðü çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè»

çàðåãèñòðèðîâàíà ÔÑÍÑÇÑÌÊÎÊÍ ÐÔ ðåã. ÏÈ № ÔÑ77-41271 îò 20 èþëÿ 2010 ãîäà.

Àäðåñ èçäàòåëÿ ðåäàêöèè:308007, ã. Áåëãîðîä, óë. Øåðøíåâà ä. 4.

Ãëàâíûé ðåäàêòîð: Âàñèëü÷åíêî À.Ñ.

Çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìíûõ ìàòåðèàëîâ ðåäàêöèÿ îòâåòñòâåííîñòè íå íåñåò.

Àäðåñ äëÿ ïèñåì: 308007, ã. Áåëãîðîä, à/ÿ № 10

Ýë. Ïî÷òà: [email protected]òåëåôîí ðåêëàìíîãî îòäåëà:

(495) 669-00-46

Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü: 25.10.2011 ã. Òèðàæ 96885 ýêç.

Îòïå÷àòàíî â òèïîãðàôèè:ïðîèçâîäèòåëü ÔËÏ Âàñèëü÷åíêî Àííà Ñåðãååâíà.

Þðèäè÷åñêèé àäðåñ: 61033, ã. Õàðüêîâ, óë. Øåâ÷åíêî, ä. 337, êâ.245.

Àäðåñ ôàêòè÷åñêèé: 61068, ã. Õàðüêîâ, óë. Òàðàñîâñêàÿ, 2À. Êîä 3117311562,

òåë.: +38093 665-71-79. Çàêàç № ÐÔ57. Öåíà ñâîáîäíàÿ.

Îðèãèíàë-ìàêåò ðàçðàáîòàí:ÎÎÎ «Ìàðêåòèíã Ìåäèà», ÈÍÍ 7705795334

Þðèäè÷åñêèé àäðåñ: 115093, ã. Ìîñêâà, Áîëüøàÿ Cåðïóõîâñêàÿ óëèöà 44, îô.19Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ: 107076, ã. Ìîñêâà,

Ëåñíîðÿäñêèé ïåð., ä.18, ñòð.14.Òåë/ôàêñ: + 7 495 980 81 79

www.marketingmedia.ru



Преимущества подписки перед розничным приобретением:Преимущества подписки перед розничным приобретением: Читатели, оформившие подписку, получают издание первыми, тогда

так в розничную сеть свежий номер поступает на неделю позже. так в розничную сеть свежий номер поступает на неделю позже. так в розничную сеть свежий номер поступает на неделю позже. Подписная цена на «ПОЧТЕ РОССИИ» в каталогах

(индексы 44103, 19028) значительно ниже розничной стоимости.(индексы 44103, 19028) значительно ниже розничной стоимости.(индексы 44103, 19028) значительно ниже розничной стоимости. При оформлении подписки на издания на 6 месяцев по льготным

индексам 44109, 19029 подписчики получают дополнительную скидку.скидку.

Только подписчики получают вместе с изданиями специальные подарки.

, , –

!

!

«

» « »

I 2011 .

« »

«»

10

5

.

ПОДПИСКА 2012

здравушка


Фрукты и овощи зеленого цвета

организма и

Такое заключение сделали ученые из

ВЫПИСЫВАЙТЕ «Здравушку. Календарь здорового образа жизни» в отделениях почтовой связи

РАБОТАЕТЕ НА ПОЧТЕ?РЕКОМЕНДУЙТЕ НАС ВЫПИСЫВАТЬ!

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!Выписывайте «Здравушку. Календарь здорового образа жизни» у своего почтальона!

Гарантированно выплачиваем работникам

«ПОЧТЫ РОССИИ» за каждую оформленную

Конкурс!

Подробнее смотрите на странице

Каждый почтальон, оператор, начальник ОПС и почтамта, по чьей рекомендации клиент оформит по-лугодовую подписку на недорогую и интересную га-зету «Здравушка. Календарь здорового образа жиз-ни» (индексы 44104, 44103, 19029, 19028), получит от редакции денежное вознаграждение в размере

www.danyuk.name

(ñ) Ó÷ðåäèòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ»

денежное вознаграждение

10 рублейНет никаких планов и лотерей.

Деньги получит каждый индивидуально почтовым переводомСборы за пересылку оплачивает редакция

3КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#22 • 2011

декабря

Луна в Рыбах

Уязвимы легкие, бронхи, руки и пле-чи. В медицинском отношении день

также связан с селезенкой, с обновлением крови. Полезны водные процедуры, баня, пребывание на свежем воздухе.Энергетически духовная нечистота влия-ет на формулу крови и на состояние орга-низма в целом.Соблюдайте спокойствие и умеренность во всем и не нарушайте внутреннего ком-форта. Бесцеремонное поведение, злоба и зависть мешают физическому и духов-ному оздоровлению.День чистоты, омовений; радуйтесь жиз-ни, созерцайте природу, примиритесь с недругами, старайтесь понять каждого и не осуждать, будьте справедливы – и вы обретете равновесие, душевное спокой-ствие, связь с Космосом.Повышаются сообразительность, актив-ность, общительность, но появляется эмоциональная неуравновешенность, за-висимость здоровья от состояния нерв-ной системы усиливается. Для работы желез внутренней секреции организму требуются жиры (осторожно при повы-шенном холестерине!).В питании сегодня полезно утром выпить чашечку ароматного кофе или чая. Исключите куриное мясо и яйца.

!

декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 1

ОТКРЫТИЯ В ГРЯЗЕЛЕЧЕНИИПомогут ли горячие грязевые

ванны при лечении таких заболева-ний легких, как эмфизема и бронхит? На этот вопрос ответит в ближай-шее время исследование итальян-ских ученых.

Они изучают влияние грязевых ванн на пациентов с различными забо-леваниями легких.

Такие пациенты имеют проблемы с дыханием из-за долгосрочного повреж-дения легких, как правило, вызванного курением.

Прежде горячие грязевые ванны уже успешно использовались для лече-ния ряда других хронических заболе-ваний, таких как остеопороз, дегенера-тивные заболевания суставов и боли в пояснице.

ПРИЧИНА КАШЛЯВАЖНО ЗНАТЬ:

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ – ТВЕРДЯТ ВРАЧИ. И ОНИ ПОЛНО-СТЬЮ ПРАВЫ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ЭТО КАСАЕТСЯ КАШЛЯ.

Не спешите с лечением, пре-жде чем не разберетесь с

причинами. «Здравушка» попыталась разобраться с разными видами кашля.разобраться с разными видами кашля.

ХРОНИЧЕСКИЙ СУХОЙ КАШЕЛЬ – приходит и уходит, но никогда не исче-зает полностью. До последнего времени доктора даже не могли назвать точных причин его возникновения. Сейчас появи-лась теория, что этот кашель в некоторых случаях вызывается гиперчувствительно-стью верхних дыхательных путей к газу в желудке.

Лечение кашля – некоторые антиги-стамины, небольшие дозы морфина толь-ко по рецепту врача. Для быстрого снятия симптомов воспользуйтесь леденцом с ментолом.

СУХОЙ, ЛАЮЩИЙ КАШЕЛЬ – при нем не выделяется мокрота. Чаще всего является следствием простуды, гриппа и других респираторных инфекций.

В большинстве случаев не требует осо-бого лечения и проходит сам по себе через несколько недель. Можно лечить кашель пастилками от кашля, так как они стимули-руют производство слюны.руют производство слюны.

СУХОЙ КАШЕЛЬ СО СПАЗМАМИ. Его могут вызывать некоторые лекарства, и особенно ингибиторы АПФ, которые вы-писываются против высокого давления. Та-кой кашель возникает у 15% гипертоников,

7 лунный день

четверг

декабря


С энергиями дня связаны почки, над-почечники и эндокринная система.

Люди с болезнью щитовидной железы особенно уязвимы. Хороши любые лечения, связанные с энергиями слова и звука, трав, минера-лов, то есть с тем, что дает нам природа.У многих людей может проявляться буй-ное веселье, склонность к беспричинной радости. Сдерживайте себя, так как воз-бужденное поведение неблагоприятно скажется на иммунной системе. Эмоцио-нальный подъем лучше направить на творчество.Не допускайте конфликтов, не давайте обещаний.Сегодня полезна легкая пища, злаки, су-шеные, вяленые фрукты и рыба. Неплохо поголодать.

!

декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 28 лунный день

пятница

и им нужно просто поменять лекарства. В 90% случаев кашель исчезнет за неделю.В 90% случаев кашель исчезнет за неделю.В 90% случаев кашель исчезнет за неделю.

БОЛЕЗНЕННЫЙ, ОТРЫВИСТЫЙ И СУХОЙ КАШЕЛЬ. Чаще всего является следствием бронхита. Необходимо соблю-дать постельный режим и пить побольше жидкости, чтобы предотвратить обезвожи-вание. Для лечения такого кашля существу-ют специальные микстуры.ют специальные микстуры.

БОЛЕЗНЕННЫЙ КАШЕЛЬ, ЗАТРУД-НЯЮЩИЙ ДЫХАНИЕ. Самый тревожный вид кашля, причиной которого может быть рак легких. Срочно отправляйтесь на при-ем к врачу.

В прошлом году во Франции изуча-лось влияние грязи на страдающих бо-лью в спине пациентов. Обнаружилось, что симптомы улучшения остаются даже после полугода после окончания тера-пии.

Исследователи объясняют этот эф-фект сочетанием нескольких факторов: минералов, содержащихся в грязи – та-ких как йодид и бромид, а также темпе-ратуры воды.

ГРУДНОЙ КАШЕЛЬ – при нем выра-батывается большое количество мокроты. Основная причина такого кашля – ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лег-ких). В эту группу болезней входят и хрони-ческий бронхит, и эмфизема. Чаще возни-кает у курильщиков (90% случаев).


декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 3

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#22 • 2011


#22 • 20114


Уязвимы брюшная полость, желудок, грудная клетка, молочные железы,

поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, лимфатическая система.Сегодня ослаблены почки – не следует их перегружать. Когда почки не справ-ляются со своей функцией, то «отходы» выступают на коже. Полезны все очи-стительные процедуры: баня, омовение, массажи, маски.Окружающая нас действительность, лю-бые внешние ситуации отражаются как в зеркале. Необходимо развивать объ-ективный взгляд на вещи, отказаться от иллюзий, подражания, меньше спать. Проявите осторожность с любым лечени-ем, поскольку результаты его могут быть непредсказуемы.Повышена интуиция, эмоциональность, обидчивость, впечатлительность, рани-мость. Для нервной системы организму необходимы углеводы.Соблюдайте диету. Исключите грибы, сардельки, колбасу, батон, морковь, огурцы, кабачки.

!


суббота

в ближайшем будущем именно из мидий рассчитывают получить действенный пре-парат для лечения СПИДа. Эти моллюски также богаты полиненасыщенными жир-ными кислотами, улучшающими работу мозга.

МЯСО МИДИИ – ЧИСТЫЙ ВЫСОКО-КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК По питательности их часто приравни-

вают к куриным яйцам, поскольку в белке мидий содержатся около 20 аминокислот. В их состав входят различные микроэле-менты (среди которых цинк, марганец, йод, кобальт, медь), ферменты, способствую-щие улучшению пищеварения, витамины В2, В6, В1, РР, Е и D, биологически активные вещества. За счет этого моллюск является природным антиоксидантом.

Диетологи рекомендуют употреблять мясо мидий при различных заболеваниях крови, повышенной радиации. Оно неза-менимо для восстановления после болез-

УПОТРЕБЛЕНИЕ МИДИЙ СНИЖАЕТ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СЛУЖИТ ПРОФИЛАКТИКОЙ АРТРИТА И БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА РАБОТУ ПЕЧЕНИ. ВСЕ ЭТО БЫЛО ДОКАЗАНО В ХОДЕ КЛИНИЧЕСКИХ ИСПЫТАНИЙ.

ни, укрепления мышечной системы и про-филактики атеросклероза. Блюда из мидий показаны людям с избыточным весом: низкокалорийное (в 100 граммах мидий всего 75 ккал) мясо моллюсков хорошо со-четается с большинством продуктов и спо-собствует их быстрому усвоению. Также мидии рекомендуют спортсменам и интен-сивно работающим людям, поскольку мол-люски содержат минимальное количество жира и много белков.

декабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабря4

Луна в Овне

Уязвимы голова, аппендикс, сигмовид-ная кишка и кишечник. Энергетика

этих лунных суток неблагоприятно воз-действует на сознание человека. Нельзя удалять зубы, лечить глаза и уши.Необходимо нравственное очищение: обдумайте свои поступки, дайте им оцен-ку. Опасно ловить чужие мысли и брать на себя чужие заботы, старайтесь думать только о своих проблемах.Приведите в порядок свое жилище, за-жгите лампаду или свечу, обойдите по-мещение с молитвой, окурите ладаном, окропите святой водой.Воздержитесь от отрицательных эмоций: они возвращаются к своему источнику.Чтобы не попасть в зависимость, не да-вайте и не берите в долг, не заключайте договоров, не позволяйте себя опуты-вать.Сконцентрируйтесь на солнечном спле-тении. Через этот энергетический центр идет проникновение в наши тонкие тела всякой нечисти, поэтому от человека тре-буется активная духовная работа.До обеда полезно поголодать или есть рыбу. Исключите грибы, колбасу, огурцы, морковь, кабачки.


воскресенье

!

МИДИИ – ПОЛЬЗА ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСКОМУ ОРГАНИЗМУ

Состав биологически активных ве-ществ, входящих в мясо мидий, уникален и способен стимулировать иммунную систе-му человека. Поэтому индийские ученые

ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФЫ ПО Н. УОКЕРУЯ прочитала о за-мечательном ле-

чении доктора Уокера – казалось бы, не взаимос-вязанных заболеваний. Оказалось, очистив лим-фу, можно избавиться от таких недугов, как заболе-вания лимфатических же-лез; острые хронические заболевания дыхатель-ных путей и придаточных пазух носа; заболевания ушей (отиты), глаз; ише-мическая болезнь сердца; хронический тромбофле-бит; хронические забо-левания мочеполовой си-стемы; артроз, артрит с отеками суставов, осте-охондроз позвоночника.

Лечение противопоказано аллергикам и страдающим диабетом, так как применяет-ся сок цитрусовых.

Î÷èñòèòåëüíàÿ ïðîöåäóðà

1-й день. Утром клизма. За день съесть тертый лимон с хорошо распаренной цедрой (сок не подогревать) в смеси с фруктовым сахаром или медом.2-й день. То же самое, но 2 лимона.

3-й день. 3 лимона, 4-й день – 4 лимо-на, 5-й день – 5 лимонов и т. д. до 15 лимонов в день. Затем в обратном по-рядке, то есть каждый день на 1 лимон меньше. За месяц растворяются все от-ложения, выводятся шлаки, очищается лимфа, кровь насыщается витаминами.

Лавошник Л. И.


ЛЕЧИМСЯ ДОБРЫМИ МЫСЛЯМИ

5#22 • 2011


#22 • 20116 #22 • 2011


Проведя собственное исследование, он опытным путем определил список продуктов, которые способны подавлять вспышки гнева и раздражительности. В этот список, помимо шоколада, икры и сыра, входят мясо птицы, свинина, говяди-на, а также молоко и орехи. Эти продукты наиболее богаты триптофаном – неза-менимой аминокислотой, которая в организме человека преобразуется в серотонин и вызывает умственное расслабление, дает ощущение эмоцио-нального удовлетворения и благопо-лучия. Триптофан, содержащийся в икре, шоколаде и сыре, к тому же, является великолепным природным снотворным: замечено, что некоторые люди не могут заснуть, пока не съедят что-нибудь из этих продуктов на ночь.

Пассамонти убежден, что «триптофа-новой диетой» возможно лечить даже пси-хологические заболевания, такие как де-прессия или склонность к суициду. Однако при этом ученый предупреждает – сильно увлекаться этими продуктами все же не стоит и придется выбирать – хорошее на-строение или стройная фигура. Употреб-ляйте эти продукты, богатые «гормоном счастья», и не позволяйте осенней хандре поселиться в вашем сердце. Хорошее на-строение тогда вам обеспечено.

АВОКАДО содержит аминокислоту трипто-фан, которая в организме преобразуется в серотонин – гормон, отвечающий за ощуще-ние эмоционального благополучия. Серото-нин, в свою очередь, является предшествен-ником мелатонина, который регулирует внутренние биологические часы и отвечает за молодость организма. Также в авокадо со-держатся ненасыщенные жирные кислоты и минералы: калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо и др. Плод авокадо богат ви-тамином Е, являющимся главным антиокси-дантом, отвечающим за антивозрастную защиту клеток, витаминами С, РР, D, прови-тамином А и витаминами группы В. Авокадо входит в состав лучших салатов Мексики, Китая и Японии.

ТРИПТОФАНОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ СПОКОЙНЫХ НЕРВОВ

ЛЮДЯМ, ПОДВЕРЖЕННЫМ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОМУ И АГРЕССИВНОМУ ПОВЕДЕ-НИЮ, НЕОБХОДИМО УПОТРЕБЛЯТЬ НЕ МЕНЕЕ 350 Г УСПОКОИТЕЛЬНЫХ ПРО-ДУКТОВ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. ТАК СЧИТАЕТ ИТАЛЬЯНСКИЙ УЧЕНЫЙ ИЗ УНИВЕРСИТЕ-ТА КАТАНДЗАРО – ЛУКА ПАССАМОНТИ.

ЛЕЧЕНИЕ СИНИМ ЙОДОМ

Сердечную недостаточность лечат синим йодом.

Курс лечения синим йодом составляет 4 недели. Первые две недели принимают по 2 ч. ложки препарата через полчаса после еды один раз в день. Следующие две недели принимают тоже по 2 ч. ложки синего йода через полчаса после еды, но уже два раза в день. Таких курсов необхо-димо провести два с перерывом в одну неделю. Таким образом все лечение зай-мет месяц. После этого наступит заметное улучшение состояния, ослабеет одышка. Поскольку сердечная недостаточность – тяжелое хроническое заболевание, то по-вторять такие курсы лечения рекоменду-ется два или три раза в год.После такого лечения даже при замет-ном улучшении состояния продолжайте принимать синий йод для профилактики одышки и сердечной слабости, но уже по другой схеме. Пейте препарат по 1 ч. ложке один раз в день два раза в неделю в течение месяца. Лучше всего профи-лактические курсы приема синего йода проводить весной или осенью – в период сезонных обострений заболевания.

Предупреждение!Больным, страдающим сердечной не-достаточностью и имеющим другие за-болевания – аутоиммунный тиреоидит и гипертиреоз, синий йод противопока-зан! Если сердечным недугам сопутствует сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, то дозы синего йода долж-ны быть минимальными. К тому же перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете.

Пархомова Анна Владимировна

ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТОСОСУДИ−СТОЙ ДИСТОНИИ НАРОД−НЫМИ СРЕДСТВАМИ

Смешайте в равных по весу частях, предварительно измельчив, сухие

листья грецкого ореха, мяту перечную, цветки календулы, траву репешка, тысяче-листника, золототысячника, буквицы и гра-вилата. Залейте 2 столовые ложки смеси 0,5 л воды, доведите до кипения и про-варите в закрытой крышкой посуде на слабом огне 10 минут. Охладите, процеди-те и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды. Курс – 21 день, 7 дней – перерыв. При необходимости повторить.

Шумилкина Т. М.

АВОКАДОАВОКАДО содержит аминокислоту трипто- содержит аминокислоту трипто-АВОКАДО содержит аминокислоту трипто-АВОКАДОАВОКАДО содержит аминокислоту трипто-АВОКАДО

декабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабря5 11 лунный день

понедельник

МЕД + ЛИМОН + ЧЕСНОК

При стенокардии с одышкой ре-комендую принимать чеснок с

медом и лимоном. Взять 1 л меда, 10 лимонов, 5 головок чес-нока. Из лимонов отжать сок, чеснок очи-стить, промыть и натереть на терке (можно пропустить через мясорубку). Все смешать и оставить закрытым в прохладном месте на неделю. Принимать по 4 чайные ложки 1 раз в день, причем принимать необходи-мо медленно, с остановками между прие-мами каждой ложки по 1 минуте.

Иващук Н. Е.

!

Луна в Овне

Уязвимы сердце, спина, ребра, си-стема кровообращения, диафрагма,

селезенка. Воздержитесь от излишних волнений, так как высок риск сердечной недостаточности.День важный и серьезный, интересный в плане духовного роста, преодоления сомнений. Собирайте сокровища на не-бесах. Не поднимайте ничего с земли. Не начинайте новых дел, не действуйте сго-ряча. Воздержитесь от дальних поездок, займитесь домом, семьей, традициями.Повышается активность, жизнеспособ-ность, сексуальный потенциал, но появ-ляется вспыльчивость, желание командо-вать, быть в центре внимания. Организму требуется белок.Полезно поститься.

#22 • 2011Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì. 7КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

САМОИЗВЛЕКАЮЩАЯСЯ ИГЛА МОЖЕТ ПОЛОЖИТЬ КОНЕЦ ЭРЕ БОЛЕЗ-НЕННЫХ И НАПРАСНЫХ УКОЛОВ. ОНА САМА ЧУВСТВУЕТ МОМЕНТ, КОГ-ДА ПОПАДАЕТ В ВЕНУ, И НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ШПРИЦУ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ.

декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 6

Вот зачем мы ходим в баньку – попариться, верно? И именно в бане активизи-руется процесс выхода через кожу воды и шлаков. Поэтому недаром одна из главных очистительных процедур так и называется – «лечебное потение».

Луна в Тельце

Энергии дня проявляются через работу и ритм сердца, вообще вну-

тренний ритм организма и циркуляцию крови. Противопоказана нагрузка на пе-чень и кроветворную систему. День активный, творческий, энергетиче-ски сильный, склоняет к поиску духовной радости.Через три дня лунное затмение. Подго-товьтесь к нему ограничением еды. По-лезно начинать цикл голодания. После обеда выпейте отвар золототысячника и съешьте немного орехов или семечек. Употребляйте продукты красного цвета и кислого вкуса: гранаты, морковь, све-клу, клюкву, бруснику. Не рекомендуются белковые продукты и продукты с повы-шенным содержанием жиров, так как они способствуют нарушению формулы крови и заболеваниям крови.Полезны соки и чаи из мать-и-мачехи, девясила, шалфея. Исключите яблоки и яблочный сок, не злоупотребляйте чесноком.

!

ИМБИРЬ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ БУКВАЛЬНО ЧУДЕСА И МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЧУТЬ ЛИ НЕ ПРИ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.

ИМБИРЬ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ БУКВАЛЬНО ЧУДЕСА И МОЖЕТ

ПРОТИВ РАКА КИШЕЧНИКА БЕЛЫЙ КОРЕНЬ

ÓÊÎËÛ ÑÊÎÐÎ ÁÓÄÓÒ ÁÅÇÁÎËÅÇÍÅÍÍÛÌÈ


вторник

Примерно треть уколов в наших по-ликлиниках и больницах с первого раза не удаются. Даже самые опытные сестры или врачи, как считается, не могут «найти вену». На самом деле, вену-то они находят, но игла протыкает ее насквозь и уходит дальше, причиняя лишнюю боль пациенту. Ведь потом ему предстоит пережить вто-рой (а то и третий, и четвертый) укол.

medical Innovations, которая занимается производством медицинского оборудова-ния.

Эти специалисты утверждают, что са-моизвлекающаяся игла для шприца может продаваться по той же самой цене, что и обычные иглы. И нам не нужно больше по-лагаться на «счастливую руку» медсестры, надеясь, что она «попадет» с первой по-пытки. Теперь значительно менее болез-ненные уколы смогут проводить и не столь опытные медработники.

Например, имбирь способен устранять повышенную утомляемость, вялость и апа-тию, что так важно в наше время. Помогает он и при болях в суставах, а также восста-новить силы после болезней и операций. В домашних условиях имбирь можно упо-треблять при болях в мышцах, артрите, отеках и растяжениях.

Ученые из США считают, что имбирь помогает бороться с воспалительными процессами в толстой кишке, поэтому им-бирь является хорошим профилактиче-ским средством от рака кишечника.

Американские исследователи изучали действие экстракта имбиря на 30 пациентах, половине из которых давали два грамма добавки из корня растения, а остальным – лекарство – пустышку, в течение 28 дней. Через четыре недели ученые измерили уровень воспаления в толстом кишечнике больных и обнаружили, что у тех, кто при-

Но вскоре эти про-блемы могут уйти в прошлое. Ученые из британского Универ-ситета Трента в Нот-тингеме придумали иглу для шприца, которая автоматически фиксирует момент проникновения в вену и сразу начинает движение в противо-положную сторону. А значит, опасность бесполезного и мучительного сквозного прокалывания вены существенно снижа-ются. Как только игла проходит через стен-ку вены, она начинает под воздействием давления немедленно выталкиваться об-ратно.

А на ее месте остается специальная пластиковая трубка, по которой и посту-пает необходимый для терапии препарат из шприца. В работе над шприцем ново-го поколения университетским учеными помогали специалисты из фирмы Olberon

нимал экстракт имбиря, все показатели, указывающие на наличие воспалительно-го процесса, улучшились. Воспаление в кишечнике считается предшественником рака толстой кишки.

В состав корня имбиря входят много-численные полезные аминокислоты, микроэлементы, а также эфирные масла. Он обладает болеутоляющим, отхаркиваю-щим, противорвотным действием, оказы-вает благоприятное воздействие на же-лудок, пищеварительную и дыхательную системы. Имбирь принимают при поносах и отравлениях. Также имбирь используют при желтухе, глистных заболеваниях, ал-лергических и кожных болезнях, астме и т.д. Он обладает омолаживающим эффек-том и усиливает половое влечение.

В случае желудочного расстройства следует развести полстакана нату-

рального белого йогурта половиной стака-на кипяченой воды, добавить по четверти чайной ложки имбиря и мускатного ореха.

Леонова М.П.

Избавиться от головной боли можно, если смешать половину

чайной ложки имбиря с теплой водой до образования пасты. Пасту наложить на лоб или к носовым пазухам – в зависимости от места локализации боли. Возникающее при этом ощущение жжения для кожи аб-солютно нормально и не опасно.

Данилова А. В.

Чтобы вытянуть содержимое фу-рункула, смешайте половину чай-

ной ложки имбиря и такое же количество куркумы с водой до состояния пасты, а за-тем нанесите состав на фурункул.

Жадан З. Н.

Имбирный компресс на спину снимает боль не менее эффек-

тивно, чем разрекламированные кремы и гели. Для приготовления компресса взять 2 чайные ложки порошка имбиря, чайную ложку куркумы, половину чайной ложки перца «чили» и смешать все это с теплой водой. Нагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить. Против суставных болей помо-гает тот же рецепт, однако в соединении не с водой, а с горячим растительным маслом (лучше кунжутным или горчичным).

Пушкова О. С.


#22 • 2011 Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

декабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабря8


Уязвимы: тазобедренный пояс, бе-дра, крестец, нижняя часть позво-

ночника. Постарайтесь не делать резких движений, особенно в пояснице, умерьте активность, чтобы избежать радикули-та, мышечных и суставных болей.Энергетика дня способствует разви-тию интеллектуальных способностей, символизирует информационное поле, овладение знаниями, данными в книгах, пророчествах, откровениях. Тем, кто до-бросовестно подходит к этому, открыва-ется мудрость. Тщательно анализируйте действия и поступающую информацию, изображения и символы – во всем есть свой скрытый смысл.Сегодня на обед обязательно съешьте миндаль. Нельзя употреблять очень горькую и сладкую пищу.

!


среда

декабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабря7


Уязвимы желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, пе-

чень, желчный пузырь, глаза. Не проводи-те операции на шее и гортани, не пейте холодных напитков и не перенапрягайте голосовые связки. Время лечить половые органы.Повышены аналитические способно-сти, но усиливаются критичность, брез-гливость, педантизм и придирчивость. Организму требуются соли (гипертони-кам – ограничить!).Сегодня после 14.00 пеките хлеб, пироги. Полезны сырые овощи и фрукты, молоко, творог, мед.

!


среда

Ñèñòåìíîå ëå÷åíèå âîñïàëåíèÿ ñåëåçåíêè

Воспаление селезенки на языке медиков называется спленит, а увеличение селезенки в резуль-

тате ее болезни – спленомелагия.Признаком заболевания селезенки чаще является ее увеличение (сплено-мелагия), что вызывает боль в левом подреберье. При этом недуге поможет системное лечение.

Взять 4 ст. л. свежей наземной ча-сти осота в цветущем состоянии,

измельчить, залить 1 л кипятка и на-стаивать 15 минут. Затем процедить и добавить по полстакана сока моркови и редьки. Можно добавить такое же ко-личество лимонного сока. Все количе-ство получившейся смеси надо выпить за день в 4-5 приемов. Продолжитель-ность курса – 2 недели.

Взять крупную редьку, удалить часть сердцевины, в образовав-

шуюся полость положить 3 ст. л. измельченного корня хрена, за-лить все это медом и поставить в ду-ховку запекаться. Получается пор-ция лекарства на два дня, которую

надо съесть – утром 2 ст. л., в обед и ужин – по 1 ст. л. Курс лечения – 10 дней.

Для сбора понадобятся корни дягиля, цветки ромашки, бес-

смертник, зверобой, чистотел, крапи-ва и фенхель. 1 ст. л этой смеси залить 250 мл кипятка, настоять 3 часа, после чего принимать по 1 стакану 3 раза в день через полчаса после еды. Курс ле-чения – 10 дней.

Мороз Е. С.

БОЛИТ СПИНА, ЛОМИТ ПОЯСНИЦА

50 г коры черемухи залить бутылкой водки (0,5 л) и настоять неделю. Затем настойку процедить и использовать для обычных компрессов, которые нужно еже-дневно делать на ночь во время обостре-ния радикулита.

1 столовую ложку травы тысячелистни-ка залить стаканом крутого кипятка, насто-ять в течение часа, процедить. Принимать по столовой ложке три-четыре раза в день перед едой.

Пожарская Я. Р.

ЛУК ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

Возьмите 1 луковицу размером с лимон, обмойте и мелко порежьте

вместе с верхними чешуйками коричнево-го цвета. Поджарьте лук на сливочном или растительном масле до золотистого цвета, затем переложите в кастрюльку, залейте 0,5 л холодной воды и варите на слабом огне, пока лук хорошенько не разварится. Теперь в суп можно добавить отвар любых овощей, тщательно все перемешать и про-цедить. Пить только прозрачный отвар без лука. Тем, кто не страдает онкологией, можно есть суп вместе с разваренным в нем луком, доза: 1 тарелка – днем и 1 та-релка вечером.

Яровой Н. К.

КОРЕНЬ БАРБАРИСА ИСЦЕЛИТ ОТ ОСТЕОМИЕЛИТА

Корень барбариса, выкопанный в период сокостояния (с октября по

март), очистить от земли и коры и распи-лить на мелкие кусочки. 100 г корня поло-жить в эмалированную кастрюльку, залить 1 л воды, довести до кипения и кипятить на слабом огне под крышкой 20 минут. Пить отвар по 1 ст. л. 3 раза в день за 10 минут до еды. Курс лечения – длительный. Три меся-ца пить отвар, затем 1 месяц – перерыв, за-тем повторить трехмесячный курс. Для за-крепления результата такой двойной курс повторить через год.

Цурикова Р. М.

ПЕТРУШКА И КИНЗА –НЕ ТОЛЬКО ПРИПРАВЫ

Петрушка и кинза нашли широкое применение в народной медици-

не, в том числе и при остеохондрозе.

Думаю, людям, страдающим остео-хондрозом, будет полезен такой мой рецепт.Мелко нарезать все растение петрушки (листья, корень, стебель) в количестве, достаточном для заполнения одного стакана, заливать 0,5 л воды и варить в течение 15 минут. Полученный отвар охладить до +35...+40 °С и добавить сок одного лимона и две ложки меда. Снима-ет боль и способствует выведению солей из организма.

Демьянов А. И.


#22 • 2011

ПОЗДНЕЙ ОСЕНЬЮ В ОПУСТЕВШИХ САДАХ ОСЕНЬ РАДУЕТ НАС ПОЗДНИМ ПО-ДАРКОМ. АЛЫЕ ЯГОДЫ КАЛИНЫ, ЯРКИЕ ГРОЗДЬЯ РЯБИНЫ, АРОМАТНАЯ БРУС-НИКА – ЭТИ ДАРЫ ПРИРОДЫ БУДТО СОЗДАНЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАПОСЛЕДОК ПОБАЛОВАТЬ НАС ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ.

Боль в груди

Сапропель может помочь избавиться от угревой сыпи, восстановить водно-липидный баланс кожи, «оживить» увя-дающую кожу, снять оттеки, нормализовать работу сальных желез кожи головы при перхоти и себорее, помочь в борьбе с целлюлитом, справиться со многими дерматологическими заболеваниями.

Я покупаю эту грязь в аптеке, и она действительно сотво-рило чудо из моей увядающей кожи лица.

При нанесении маски из сапропели необходимо пом-нить одно правило: нельзя давать маске высыхать. Нужно по мере подсыхания смачивать ее водой.

Разогрейте необходимое количество сапропели на па-ровой бане, разбавив ее водой. Добавьте в грязь несколько капель оливкового или миндального масла. Нанесите на лицо тонким слоем. Оставьте маску на 10–15 минут. Смойте маску прохладной водой. Дайте коже отдохнуть 20–30 минут, после чего протрите лицо тоником и нанесите питательный крем. При наличии рубцов, пигментных пятен, веснушек слегка ра-зогретая маска накладывается на 40–45 минут.

декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 9

Луна в Близнецах

Уязвимы легкие, бронхи, половые железы, постарайтесь исключить

сексуальные контакты. Хорошо сегодня лечить печень, болезни коже и крови.Вообще следует быть внимательнее к своему здоровью, особенно к позво-ночнику – больше двигаться, проводить укрепляющие процедуры. Благоприятны косметические процедуры, прием кро-воочистительных и желчегонных препа-ратов.Не рекомендуется подвергаться опера-циям, стричь волосы и ногти.Сегодня в питании полезна постная пища, но горячая и остро приправленная, а также красный перец, бобовые, ячмень, красные ягоды: калина, клюква, брусника и красная рябина. Исключите: капусту, чеснок и лук, яблоки и яблочный сок.

!

ПОЗДНИЕ ДАРЫ ПРИРОДЫ


пятница

КАЛИНАКрасные ягоды калины содержат мно-

го витамина С (укрепляет иммунитет и бо-рется с преждевременным старением), а также витамина Р, необходимого для того, чтобы организм полностью усвоил аскор-биновую кислоту. Благодаря этому калину часто используют для лечения простуды, а также в качестве профилактического сред-ства в разгар эпидемии гриппа и ОРЗ.

Обилие витамина К делает ягоды кали-ны незаменимыми помощниками сердцу и сосудам. Поэтому, если у вас имеются про-блемы с сердечно-сосудистой системой, старайтесь пить побольше компотов и морсов из калины и время от времени ба-ловать себя джемами и вареньем из этой ягоды.

Отвар плодов калины быстро снижает артериальное давление.

Стакан плодов заливают 1 л горячей воды, кипятят 10 минут, процеживают, добав-ляют 3 ст. ложки меда. Пьют по полста-кана 3–4 раза в день.

Напиток из калины с листьями смородины и мяты хорошо помогает при простудных заболеваниях, охрипло-сти. Берут по 1 столовой ложке листьев мяты и измельченных листьев черной смо-родины (сухих или свежих), заливают ки-пятком, разминают 200 г ягод калины, все перемешивают, добавляют 2 столовые ложки меда. Смесь прогревают, но не кипя-тят. Когда настоится, пьют как чай.

БРУСНИКАЭта ягода отличается большим количе-

ством витаминов группы В, благодаря чему она незаменима для тех, кто постоянно ис-пытывает стрессы, плохо спит по ночам, страдает ломкостью ногтей и выпадением волос.

Ягоды брусники обладают бактери-цидными свойствами, их используют для лечения расстройства желудка, а также в качестве мягкого слабительного средства.

Отвар из брусничных листьев применяют для лечения ревматизма,

артритов, пьют при отложении солей. Для приготовления отвара 2 чайные ложки листьев заливают стаканом воды и кипя-тят 15 минут. Это средство также мож-но применять при цистите, заболеваниях почек, отеках. При простуде и гриппе ягоды брусники употребляют в виде морсов. А ва-ренье из брусники считается признанным средством для лечения простатита.

ГРЯЗЕВЫЕ МАСКИ ИЗ САПРОПЕЛИСАПРОПЕЛЬ – это природное вещество из гря-зи, ил, органические отложения, состоящие, в основном, из остатков водных организмов. Кос-метологи объявили эту лечебную грязь косме-тикой XXI века.

Разогрейте сапропель на паровой бане, разбавьте ее водой. Нанесите тонким слоем на руки, наденьте целлофановые или рези-новые перчатки и затем опустите их в ванночку с теплой водой на 20-35 минут. Смойте грязь водой и через 15 минут смажьте руки оливковым маслом.

Сапропель помогает и при выпадении волос. Разогретая са-пропель наносится на чистую кожу головы между прядями волос. После чего немного помассируйте кожу головы и наденьте полиэти-леновую шапочку на 1–2 часа, оберните голову полотенцем. После смойте теплой водой без шампуня. Делайте такие маски 2–3 раза в неделю. Во время лечения грязью волосы могут потерять свой блеск, но после окончания курса блеск восстановится.

Погарская М. И.



декабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабря10

Луна в Близнецах

Уязвимы почки, эндокринная систе-ма, особенно поджелудочная железа.

Больные диабетом и панкреатитом должны быть особенно осторожны.Также подвержены опасности органы воспроизведения. Проявляется сексу-альная энергия. Эта энергия огромной силы: ее необходимо реализовывать или трансформировать, преобразовывать в творческую. Идет процесс разрушения старого и создания нового. День может принести пробуждение огромной силы, возможность расширить поле деятель-ности.Анализируйте все, что с вами проис-ходит, попытайтесь выявить причинно-следственные связи событий, увидеть нить, которая тянется от предков к вам и от вас к потомству.Сегодня полезна постная пища, горячая и остро приправленная. Исключите капу-сту, чеснок, лук, яблоки и яблочный сок, яйца.

!

ГУЛЯВНИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

Вот как готовят настой свежей травы гулявника лекарственного (осенью и зимой можно использовать и высушенное расте-ние, но все же лечебные свойства у свеже-го лучше). Хранить заготовленную травку надо не более 1 года.

Рецепт 11 ст. л. нарезанных молодых листьев и

побегов растения заливают 1 стаканом ки-пятка и настаивают 30 минут, процеживают и принимают с равным количеством кипя-ченой воды и 1 ч. л. меда при обострении хронического панкреатита с явлениями ди-ареи, а также при ларингите с охриплостью голоса. Сроки пользования при приеме 1–2

стаканов настоя в день в теплом виде не ограничены. Побочных явлений не наблю-далось.

Рецепт 250 г свежей нарезанной травы гулявни-

ка заливают 200 мл 70-процентного спирта и настаивают 2 недели в темном месте при комнатной температуре. Процеживают и принимают по 3–5 мл на 50 мл кипяченой холодной воды 2–3 раза в день после еды при хроническом панкреатите с болевым и диарейным синдромом. Курс лечения – до 1 месяца.

Больные панкреатитом плохо перено-сят лекарства на спирту, поэтому дозу не следует превышать. Если при указанной до-зировке начинается усиление болей, сле-дует переходить на прием водных вытяжек растения.

Рецепт 3 Сок из травы гулявника. Нарезать молодую свежую траву с мо-

лодыми побегами гулявника и пропустить через мясорубку или соковыжималку. У вас получится сок. Принимают его по 25–30 мл на 50 мл кипяченой воды 2–3 раза в день при хроническом панкреатите. Курс лече-ния – не менее 3 недель. Для медицинских целей используют свежую траву, сок из нее либо сушеную надземную часть растения, собранную во время цветения.


суббота

КАПУСТА УВЕЛИЧИВАЕТ ГРУДЬ И ВЫВОДИТ КАНЦЕРОГЕНЫ

декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 11

Луна в Раке

Уязвимы уши; их не следует прокалы-вать, оперировать, даже чистить.

День должен быть достаточно активным. Контролируйте мысли. Занимайтесь соб-ственным сознанием и не вмешивайтесь в чужие дела. Развивайте наблюдатель-ность, совершенствуйтe свой внутренний слух. Могут подаваться тайные сигналы – не оставляйте их без внимания. Совпаде-ния в этот день не случайны. Противопо-казана суета и спешка, во всем соблюдай-те спокойствие.Не употребляйте вино, животную пищу и грибы.


воскресенье

!

КАК ТОЛЬКО ЕГО НИ НАЗЫВАЮТ – И СУРЕПКА, И ДИКАЯ ГОРЧИ-ЦА, И ПРОСТО СОРНЯК. НО ЭТО РАСТЕНИЕ СЧИТАЕТСЯ ЛУЧШИМ СРЕДСТВОМ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ПАНКРЕАТИТА, В ТОМ ЧИСЛЕ ПРОТЕ-КАЮЩЕГО НА ФОНЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА.

для настойки

Возьмите несколько кусочков реп-чатого лука, тщательно заверните их в ватку так, чтобы они не вываливались, и вставьте полученные тампоны в уши, но не очень глубоко. Боль скоро утих-нет, а носоглотка очистится.

Иванчук В. А.

Спиртовую настойку прополиса смешать пополам с медом. Закапывать в каждое ухо по 2–3 капли 1 раз на ночь при их воспале-нии и течении гноя.

Введенская Е. А.

Смешайте 10%-ный спиртовой экстракт прополиса с кукурузным или оливковым маслом в соотношении 1:2 и взболтайте. Затем сверните марлевый жгутик, пропи-тав его масляно-спиртовой эмульсией, и положите в ухо на 2–4 часа. Курс лечения 15–20 ежедневных процедур. При необ-ходимости курс можно повторить через 2 недели.

Малик Н. И.

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ УХА

При появлении в ушах колющей, стреляющей боли, которая обычно вызвана простудой, закапать в больное ухо 2–3 капли теплого растительного масла – миндального, орехово-го, деревянного – или вложить в ухо (только

в наружный слуховой орган) слегка смо-ченную маслом вату. Ухо завязать теплым платком.

Валина М. Г.

При отитах нужно делать промывания теплым настоем ромашки – 1 чайную лож-ку сухой травы на стакан горячей воды. Дать настояться и процедить. Если боль очень сильна, нужно обратиться к врачу, так как воспалительный процесс может перейти на надкостницу и вызвать воспа-ление мозговой оболочки. Так что будьте очень осторожны.

Степанов Р. Б.


#22 • 2011



Уязвимы бедра и кожа, внутренние и внешние половые органы, моче-

точники, прямая кишка. Полезно воздер-жание. Не перегружайте ноги, меньше ходите и бегайте. Полезны массажи, косметические процедуры, маски, баня, акупунктура.Энергетически день неблагоприятный. Человек проверяется на прочность. Объединяются всякие недобрые силы. Опасно напрасное расходование энер-гии, болтливость, тщеславие, гордыня, отрицательная эмоциональная напря-женность. Экономно расходуйте силы, будьте избирательны в общении.

!


понедельник

КАПУСТА УВЕЛИЧИВАЕТ ГРУДЬ И ВЫВОДИТ КАНЦЕРОГЕНЫ

НЕ ДАЙТЕ СВОЕМУ МОЗГУ «УСНУТЬ»

В ПРОШЛОМ НОМЕРЕ «ЗДРАВУШКИ» МЫ НАЧАЛИ ЗНАКОМСТВО С ПОНЯ-ТИЕМ «НЕЙРОБИКА». СЕГОДНЯ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ПРИСТУПИТЬ К ВЫПОЛ-

НЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ УМСТВЕННОЙ ЗАРЯДКИ.

Попробуйте заменить обычный утрен-ний ритуал, совершаемый на автопило-

те, упражнениями из нейробики.Начнем с того, как мы просыпаемся. Вас будит

звонок будильника? Запах кофе? Попробуйте поло-жить с вечера рядом с кроватью плотно запечатан-ный пакет с каким-нибудь приятным ароматом. Как только проснетесь, откройте его. Пусть утро всю не-делю ассоциируется у вас с этим запахом.

Теперь направляемся в ванную. Если у вас с рав-новесием все в порядке, попробуйте принять душ с закрытыми глазами. Прочувствуйте поверхность и запах каждого предмета, которым пользуетесь: мыла, мочалки, шампуня, полотенца...

Или оденьтесь с закрытыми глазами. Приготовь-те с вечера одежду, которую будете надевать. Мож-но также на ощупь выбрать одежду из шкафа. Как вы смотрите на то, чтобы определить нужные вам пред-меты не только руками, но губами, щеками, носом, даже ногами? Домочадцы будут смеяться? Зато лет в шестьдесят смеяться будете вы.

Дальше завтрак. Что у нас там? Кофе и бутерброд? Возьмем лучше ромашковый чай и какие-нибудь

ßãîäè÷íàÿ îáëàñòüЕе массиру-

ют в положении стоя, поставив массируемую но-гу в сторону на носок, расслабив ее и ягодицу. Мас-саж производится энергичными поглаживающими и разминающими движениями.

Ïîÿñíè÷íàÿ îáëàñòü

Исходное положе-ние: стоя, слегка накло-нившись назад. Произ-вести поглаживающие и растирающие движе-ния поясничной области обеими руками одновре-менно. По направлению массажные движения могут быть продольны-ми, поперечными или кругообразными.

хрустящие вафли с молоком. И заткните уши специальными за-глушками или ватой. Разговор за завтраком – дело обычное. Фразы настолько знакомы, что их даже не нужно дослушивать до конца. А вы рискните определить не на слух, а как-то по-другому, что чай-ник вскипел и надо передать са-хар, что скоро пойдет дождь...

К следующему упражнению мы приступим в ближайшем

номере «Здравушки»

Продолжение. Начало в №21

Продолжение. Начало в №20, 21

Ïîìîãèòå ñåáå ñàìè ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÏÎ ÌÀÑÑÀÆÓ

ВОВРЕМЯ ОПОРОЖНЯЙТЕСЬ

Запор – это не шутки. Ведь опорожнение кишечника

одно из главных условий здоровья организма. В моем сборнике рецеп-тов народной медицины есть та-кие полезные рекомендации.

Заполнить стеклянную банку спелой брусникой. Залить ягоды осту-женной кипяченой водой, накрыть пергаментной бумагой или полиэти-леновой пленкой и плотно завязать. Хранить в прохладном месте. При-нимать по 1 стакану утром натощак при задержании стула и склонности к запорам.

При хронических запорах, ко-лите, метеоризме очень полезно пить настой тмина. Столовую ложку семян тмина заварите 1 стаканом кипятка

и дайте настояться 30 минут. Прини-майте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как ветрогонное и слабительное средство.

Растворите 1 чайную ложку пшеничных отрубей в стакане кипят-ка, дайте настояться и выпейте вместе с едой. Такую процедуру нужно про-водить 3 раза в день в течение 2–3 не-дель, пока не пройдут запоры.

Слабительными свойства-ми обладает кора крушины. Залейте 1 столовую ложку стаканом горячей воды и нагревайте на водяной бане 30–45 минут. Охладите, процедите, доведите объем отвара до стакана и принимайте утром и на ночь по 1/2 стакана.

Ходулова И. Р.


#22 • 2011

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ È ËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÅ ÐÀÑÒÅÍÈß

Яблочко наливное для домашней косметики

Очищающая яблочная маска для лица

Ингредиенты: 0,5 стакана молока, 1 яблоко. Яблоко очистите от кожуры, по-режьте небольшими кубиками и отварите в молоке до мягкости. Сделайте пюре, дай-те остыть до чуть теплого состояния и на-несите на кожу на 20 минут. Смойте теплой водой. Такая маска из яблока очищает и освежает кожу.

Яблочно-масляная маскаТертое яблоко смешайте со

сливочным маслом (1 чайная ложка). На-несите на 15 минут. Она применяется для лечения трещин и ссадин на коже лица, а также на губах.

Маски из яблок для жирной кожи



Уязвимая часть тела – голени. Сброс отрицательной энергии может вы-

звать нарушение жидкостного обмена в организме, воспаление лимфоузлов, бо-лезни лимфатической системы; проти-вопоказано донорство. По возможности воздержитесь от химических препара-тов.Энергетически день благоприятный; по-лезно слушать музыку, общаться с при-родой, с родными и близкими.Будьте внимательны к источникам ин-формации. Только соблюдая гармонию дня, можно почувствовать результаты внутренней работы, духовные пере-мены.Поменьше употребляйте жидкостей, ис-ключите алкоголь и цитрусовые. Полезны орехи и растительное масло.

!

В СРЕДНЕЙ ПОЛОСЕ РОССИИ ЯБЛОКИ МОЖНО КУПИТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА, ДА И, ПОЖАЛУЙ, ЭТО САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ ФРУКТ. ТАК ПОЧЕМУ БЫ ИХ НЕ ПРИМЕНИТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА?

Печеное яблоко разомните, соеди-ните со взбитым белком и размешайте. Держите маску 15 минут. Смойте маску хо-лодной водой, смажьте лицо питательным кремом.кремом.

Самый простой рецепт ма-ски из яблок – это натереть на терке 1 большое яблоко и аккуратно наложить на лицо. Оставить на пятнадцать минут и смыть прохладной водой. Такая процедура полезна для жирной кожи лица.полезна для жирной кожи лица.

Ингредиенты: 1/2 зеленого яблока, 1 ч. л. измельченного корня хрена, 1 бе-лок. Натертую половинку яблока смешать с хреном. Отдельно взбить белок до пено-образного состояния, соединить с массой и перемешать. Нанести на лицо. Через 15 минут смыть прохладной водой. Маска стягивает поры и тонизирует кожу.


вторник

ПРОМОКШИЕ НОГИ –К ПРОСТУДЕ

Моя бабушка всегда говорила – зи-мой ноги и руки нужно держать в

тепле, и верила примете: «Промокшие ноги – к простуде». Когда мы с братьями приходили домой с мокрыми ногами, бабушка согревала их горячей ножной ванной, в течение 15–20 минут, а затем растирала ноги насухо, на-девала шерстяные носки и укладывала в постель под теплое одеяло.Вот несколько согревающих ванн дня ног.

Горячая ванна для ног с горчицей: на-полните глубокий таз или ведро горячей водой (температура 40–42 °С), для усиле-ния эффекта растворите в ней 1–2 столо-вые ложки сухой горчицы, сядьте удоб-нее, расслабьтесь, опустив ноги в ванну.

По мере остывания подливайте горячую воду.воду.

Теплая соляная ножная ванна готовит-ся так же, как горячая, но температура воды чуть меньше: +37...+38 °С, и в ней нужно растворить полную столовую лож-ку поваренной или морской соли. В конце процедуры облейте ноги теплой водой, вытрите их, наденьте носки и ложитесь спать.

Ванна для ног с травами: смешайте поровну цветки ромашки, листья мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. 4–5 столовых ложек сбора с горкой залей-те литром кипятка, накройте крышкой и поставьте на тихий огонь на 20–30 минут. Настой процедите, отожмите и влейте в таз или ведро, разбавив теплой водой до +37...+39 °С. По такому же рецепту можете приготовить отвар сенной трухи.Если ноги не просто промокли, а еще и

сильно замерзли, то согреть их поможет массаж ступней: сядьте в позу «лотоса», подтянув к себе стопу, и хорошо разо-трите ее, используя разные приемы: по-душечками пальцев, краем ладони, «ко-стяшками» кисти, сложенной в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, массируйте ступню, а затем тыльную по-верхность стопы, чтобы она покраснела и согрелась. Проделайте такой же массаж с другой ступней.

Бордовая Н. Г.

Для нормальной кожи подой-дет маска из 1 ст. ложки овся-

ных хлопьев, 3 ст. ложек горячего молока, 1 яблока и яичного желтка. Залейте го-рячим молоком овсяные хлопья и дайте настояться 10 минут. Яблоко, натертое на мелкой терке, смешайте со взбитым желтком, добавьте овсяные хлопья и все перемешайте. Маску нанесите на 10 минут, после умойтесь теплой кипяченой водой. Маска увлажняет, питает, снимает покрас-нения и шелушение.

Это самая простая и питатель-ная яблочная маска, подходя-

щая для любого типа кожи: 1 ч. ложку на-тертого яблока перемешать с 1 ч. ложкой майонеза. Нанесите кашицу на лицо. Через 20 минут смойте ее теплой водой.

Рецепты яблочных масок для различных типов кожи

другой ступней.Бордовая Н. Г.


РУКИ – ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯГАДАЛКИ НЕ ЗРЯ ГАДАЮТ ПО РУКЕ, ЗАМЕЧАЯ НЕВИДИМЫЕ ОБЫВАТЕЛЮ

ЗНАКИ И ЗНАМЕНИЯ.


#21 • 2011

ДОБАВЬТЕ ЖИЗНИ СВОИМ ГОДАМ!

Выписывайте недорогое ежемесячное издание у своего почтальона!

ВСЕМ, КТО РОДИЛСЯ В СССР,БУДЕТ ИНТЕРЕСНА ГАЗЕТА

«СССР – ЛЮБИМЫЙ ВОЗРАСТ»!

11455, 12077ПОДПИСНЫЕИ Н Д Е К С Ы

2011 è þ í ü¹ 4

Âçâåéòåñü êîñòðàìè, ñèíèå íî÷è...

ÄÈÀÃÍÎÇ - ÏÎ ÍÎÃÒßÌ

Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 500 рублей!

2011 è þ í ü¹¹ 44

прочти и добавь жизни к своим годамÑÑÑÐ




2011 ì à é¹ 3

Ìû ïîìíèì! Ìû ãîðäèìñÿ!

ÆÈÇÍÜ ÏÐÎÄÎËÆÀÅÒÑß!

ÇÂÅÇÄÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ ÊÐÀÑÎÒÛ

Ìû ïîìíèì! Ìû ïîìíèì!

2011 à ï ð å ë ü¹ 2

Íàì åñòü ÷åì ãîðäèòüñÿ!

ÂÑÅ ÒÎËÜÊÎ ÍÀ×ÈÍÀÅÒÑß!

ÑÂÅÊÐÎÂÜÞ


2011 à ï ð å ë üà ï ð å ë ü¹¹ 22



Ðîæäåííûì â ÑÑÑÐ

ïîñâÿùàåòñÿ


2011í î ÿ á ð ü¹ 1

Действительно, по последним данным, учеными выяснено и доказано, что кисти рук и непосредственно сами руки являют-ся источником информации о здоровье.

ОСТЕОПОРОЗ У СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ

Тазобедренные суставы, по-звоночник и запястья – эти

места как более подвержены такому заболеванию, как остеопороз.Эта болезнь людей старшего возраста, при котором кости теряют способность поглощать кальций из крови. Я реко-мендую следующий рецепт.

0,5 чайной ложки порошка яичной скорлупы, принимать вечером через 10–20 минут после еды, запивая моло-ком, кефиром, соками, морсом.

Маслецов И. Т.

декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря декабря 14

Луна во Льве

! Уязвима эндокринная система, лег-кие, кровь, печень, селезенка, нервная

и кровеносная системы (вены), тазовая и подвздошная области, крестцовая и бе-дренная кости, седалищный нерв.Следует особенно беречь голову, го-ловной мозг, следить за артериальным давлением, контролировать эмоции. Ослаблено зрение. Лучше поменьше чи-тать, не смотреть на яркий свет; полезно делать гимнастику для глаз, просто поси-деть или полежать с закрытыми глазами несколько минут. Эффективны дыхатель-ные упражнения, массаж.Энергетически благоприятный день; оли-цетворяет обретение высшего смысла, духовного самосознания. Важно из всего извлекать смысл. В этот день многое про-ясняется, как бы наводится на резкость любая информация. Направьте свой взгляд внутрь себя и пребывайте в хоро-шем настроении. Сейте добрые «семена», добрые мысли. Нельзя ничего рвать и рубить.Возрастает жизненная сила, обостряется чувство справедливости. Организму требуется больше белка.


среда

2 Онемение же больших пальцев – проблемы с дыхательной систе-

мой.

3 Если кончики пальцев становятся пурпурными – пищеварительная

система дала сбой. Если же они становятся темно-красными – стоит обратить внима-ние на печень.

СУСТАВЫ1 Слишком гибкие или, наоборот,

несгибаемые суставы говорят о неполадках в работе печени и желчного пузыря.

2 Хруст в суставах означает недо-статок кальция в организме.

ФОРМА РУКИ1 Люди с широкими ладонями и ко-

роткими пальцами имеют склон-ность к болезням кровообращения.

2 А люди с тонкими ладонями и длинными пальцами очень чув-

ствительны и тонко реагируют на измене-ния окружающей среды.

3 Обладатели маленьких ручек под-вержены заболеваниям со сторо-

ны вегетативной нервной системы.

Гладкая, теплая, здоровая кожа; не сухая, но и не слишком влажная; отчетливые линии; гибкие, не выделяющиеся суставы – вот признаки руки здорового человека.Но если организм дает сбой, это сра-

зу отражается на руках. Таким образом, можно сказать об определенных заболе-ваниях и неполадках в организме, всего-навсего умея «читать» по руке.

ЛАДОНИ1 Если кожа на ладонях становит-

ся желтоватой, вероятны изме-нения со стороны желчного пузыря или печени.

2 Мраморный рисунок на ладонях говорит о проблемах вегетосо-

судистой системы.

3 Покраснение кожи ладоней, ско-рее всего, будет означать токси-

ческое поражение печени.

4 Постоянно холодные ладони – нарушение кровообращения.

5 Ощущение «мурашек» по ла-доням и чувство влажности

означает неполадки в эндокринной си-стеме.

ПАЛЬЦЫ1 Онемение мизинцев говорит о

проблемах сердечно-сосудистой системы.


ЧИТАТЕЛИ ПОМОГАЮТ СОВЕТОМ

Избирательная «склеивающая» спо-собность коллоидных систем кремния оказывается уникальной. Вирус гриппа, гепатита, полиартрита, ревматизма, а так-же кандиды, конидии, дрожжи и иные ми-кроорганизмы, патогенные для человека, засасываются в коллоидные образования кремния силой электрического притяже-ния, как в крови, так и в кишечнике. Зна-чит, все болезни, возбудителей которых мы могли бы бесконечно перечислять, не смогли бы проявиться, если бы в организ-ме было достаточно кремния.

Кремниевая вода сочетает в себе вкус и свежесть родниковой воды, чистоту и структуру талой воды и бактерицидные свойства серебряной.

Современные продукты – перерабо-танные, рафинированные, а также хло-рированная вода не содержат кремния, а значит, не способны защитить нас от многочисленных вирусов и инфекций. Ми-неральные воды с содержанием кремния, которые могли бы поправить дело, очень редки. Это «Культур» (Хабаровский край), «Пятигорск» (Северный Кавказ), «Джер-мук» (Армения), «Паратунка» (Камчатка), «Старые термы» (Тбилиси).

декабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабрядекабря15

Луна во Льве

Уязвимы толстая кишка и анус, ло-дыжка, ахиллово сухожилие, иммун-

ная система. Перед сном обязательно омовение. Полезно подержать ноги в хо-лодной воде, затем сильно растереть. День самый неблагоприятный из всего лунного круга; последнее испытание, ко-торое надо пройти с достоинством. Это день кармического воздаяния: каждому свое, снимаются все покровы, тайное становится явным. Сегодня особенно не-обходима духовная защита. Никаких бес-покойств, сомнений, негативных мыслей.Рекомендуется очищение помещения огнем, окропление святой водой, окури-вание ладаном.Во всем соблюдайте меру. Подведите итоги за лунный месяц, завершите дела, раздайте долги. Дарите радость, проявляйте милосердие.

!

КАК ИЗГОТОВИТЬ КРЕМНИЕВУЮ ВОДУ

1 Несколько небольших кусочков кремния положите на дно сте-

клянной банки, залейте очищенной водой.

2 Кремний продается во многих ювелирных магазинах под на-

званием «опал халцедоновый». Купленные камушки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой.

3 Настаивать кремниевую воду ре-комендуется в течение 3–4 дней

в стеклянной или эмалированной посуде с крышкой при комнатной температуре, избегая попадания прямых солнечных лучей.

4 Настоянную воду следует слить в другую емкость и использовать

по необходимости, оставляя при этом нижний слой с осадком (3–4 см).

Внимание! Каждый раз после ис-пользования емкость и камни промы-вайте проточной водой. Камни не кипя-тите.


четверг КРЕМНИЕВАЯ ВОДА

íàíîòåõíîëîãèÿ îáìàíà

äëÿ èììóííîé ñèñòåìû

Кремний благодаря своим химическим свойствам спо-собен «приклеивать» на себя вирусы, болезнетворные ми-кроорганизмы.

Читатели «Здравушки» рекомендуют для лечения тромбофлебита использовать природные лекарства

- - - - - - - - - - - - - - -

- - - - -

-

-

- - - - - - - -

- - - -

- - - - - - - - - - - - - - - -

ÑÂÅÒ

À Í

Å ÑÂ

ÅÒÈ

Ò, Ì

ÀØ

À Í

Å Ì

ÀØ

ÅÒ, Ë

ÞÁ

À Í

Å Ë

ÞÁ

ÈÒ,

ÊÀ

Òß Í

Å Ê

ÀÒÈ

Ò...

ÃÎ

ÐØ

ÎÊ

ÊÓ

ÂØ

ÈÍ

ÑÛ

ÍÎ

ÊÔ

ÈË

ÈÏ

ÏÈ

ÐÒ

ÎÎ

ÐÄ

ÎÒ

ÒÀ

ÈË

ÅÎ

ÊÎ

ËË

ÅÊ

ÒÎ

ÐÓ

ÆÅ

ÀÀ

ËÌ

ÀÇ

ÞÐ

ÌÀ

ËÀ

ÎÎ

ÉË

ÔÎ

ÍÈ

ÔÐ

ÈÒ

ÅÈ

ËÈ

ÓÈ

ÍÅ

ÂÈ

ÍÍ

ÛÉ

ÒÄ

ÀÓ

ÑÒ

ÀË

ÄÅ

ÐÅ

ÂÓ

ÎÌ

ÎÎ

ÑÒ

ÈÍ

ÊÏ

ÑÑ

ÍÎ

ÉÆ

ÑÑ

ÎÔ

ÀÑ

ÝÐ

ÈÅ

ÑÒ

ÜÀ

ÍÒ

È×

ÀÑ

ÒÈ

ÖÛ

ÒÀ

ÌÎ

ÈÑ

ÑÎ

Ïß

ÊÎ

ÂÈ

ÈÍ

ÊÈ

ÓÊ

ÎÐ

ÇÈ

ÍÀ

ÐÕ

È×

ÊÎ

ÊÐ

ÅÉ

ÍÐ

ÅÌ

ÐÊ

ÐÅ

ÃÈ

ÎÍ

ËÀ

Ãß

ÄÑ

ÒÈ

ÕÈ

ßÀ

ÆÑ

ÍÃ

ÍÅ

ÂÏ

ÎÏ

ÀÄ

ÄÁ

ÅÎ

ÌÅ

ÄÅ

ÎÞ

ÀÐ

ÂÓ

ÇÀ

ÐÒ

ÈÑ

ÒÀ

ÅÑ

ÅÍ

ÍÀ

ÏÀ

ÄÀ

ÞÙ

ÈÉ

ÍË

ÅÅ

ÐÀ

ÐÅ

ÀÌ

ÈÊ

ÕÂ

ÀÍ

ÎÐ

ÀÊ

ÀÐ

ÅÁ

Ëß

ÀË

ÎÝ

ÌÁ

ÀÁ

ÑÀ

ÌÑ

ÑÀ

ÔÎ

ÌÈ

ÑÑ

ÎÊ

ÀÍ

ÒÐ

ÈÇ

ÅË

ÈÅ

ÏÀ

ÐÎ

ÒÎ

ÒÎ

ÍÀ

ÃÐ

ÎÇ

ÍÎ

ÉÍ

ÅÓ

ÄÂ

ËÜ

ÅÆ

ÎÏ

ÀË

ËÈ

ÍÇ

ÛÀ

ÊÒ

ÍÅ

ÑÒ

ÎÐ

ÎÎ

ÍÎ

ÑÎ

ÑÎ

ÅÅ

ÎÈ

ËÜ

ßÉ

ÎÐ

ÊÀ

ÕÀ

ÒÓ

ÈÎ

ÂÁ

ÈÑ

ÊÂ

ÈÒ

ÊÐ

ÅÉ

ÑÅ

ÐÝ

ÒÀ

Íß

ÂÊ

ÀÊ

ÂÀ

ËÃ

ÎÔ

ÌÀ

ÍÑ

ÈÈ

ÂÀ

ÎÊ

ÐÀ

ÑÊ

ÂÀ

ÀÃ

ÎÍ

ÊÈ

ÂÈ

ÇÀ

ËÎ

ÐÊ

ÀÄ

ÁÅ

ÍÇ

ÎÏ

ÈË

ÀÈ

ÒÎ

ÂÀ

ÐÀ

ÐÀ

Ñ×

ÈÆ

Òß

ÆÁ

Àß

ÌÑ

ÍÒ

ÈÏ

ÏË

ÈÑ

ÍÅ

ÌÊ

ÀÀ

ÐÀ

ÍÌ

ÒÀ

ÌÀ

ÄÀ

ÝÒ

ÍÀ

ÎÍ

ÈÎ

ÀÍ

ÈÑ

ÜÀ

ÄÅ

ÍÊ

È×

ÀÌ

ÓÕ

ÈÑ

ÀÄ

ÍÈ

ÇÊ

ÅÍ

ÒÀ

ÐØ

ÀË

ÜÔ

ÈÊ

ÐÀ

ÍÀ

ÍÈ

ÄÀ

ÊÀ

ÐÀ

ÔÌ

ØÌ

ËÎ

ÌÅ

ÏÐ

ÈÇ

ÑÂ

ÀÐ

ÀÌ

ÀÍ

ÄÎ

ËÈ

ÍÀ

ÒÓ

ØÅ

ÁÐ

ÍÎ

ÖÅ

ÏÈ

ËÅ

ÊÀ

ÊÎ

ÐÈ

ÄÎ

ÐÄ

ÒÓ

ÅÑ

ÃÐ

ÀÔ

ÌÀ

ÈÑ

ÎÊ

ÅÀ

ÍÀ

ÐÈ

ÓÌ

ÌÀ

ÐÀ

ÁÓ

ÝÁ

ÊÀ

ÌÓ

ÔË

ßÆ

ÈÁ

ÍÑ

ÎÍ

ÀÐ

ÀÀ

ÅÁ

ÊÓ

ÐÑ

ÈÑ

ÒÐ

ÝÊ

ÑÐ

ÎË

ËÅ

ÐÎ

ÅÊ

ÈË

ÈÄ

ÑÍ

ÃÜ

ÄÍ

ÎÊ

ÄÀ

ÓÍ

ÊÓ

ÁÈ

ÎÐ

ÄÀ

ÍÀ

ÛÐ

ÁÅ

ÊÅ

ÒÎ

ÂÓ

ÌÍ

ÈÊ

ÍÎ

ÊÈ

ÀÓ

ÐÀ

ÛÌ

ÀÒ

ÊÀ

ÍÀ

ÇÀ

ÁÅ

ÑÑ

ÈË

ÈÅ

ÁÐ

ÈÅ

ÎÑ

ÄÀ

×À

ÌØ

ÊÈ

ÂÂ

ÈË

ÛÀ

ÁÎ

ÀÄ

ÎÅ

ÑÒ

ÎÂ

ÔË

ÞÈ

ÄÏ

ÅÄ

ÐÎ

ÍÈ

ÎÂ

ÆÎ

ÍÔ

ÐÀ

ÒÀ

ÐÅ

ËÅ

ËÓ

ÈÇ

ÈÀ

ÍÀ

ÃÎ

ÒÎ

ÍÉ

ÎÊ

ÌÊ

ÎÑ

ÀÊ

ÀÀ

ÊÌ

ÖÊ

ÀØ

ÏÎ

ÐÀ

ÁÊ

ÀÐ

ËÎ

ÑÊ

ÃÖ

ÎÏ

ÀÑ

ÊÀ

ÌÓ

ÀÐ

ÎÐ

ÐÅ

ÑÍ

ÈÖ

ÀÐ

ÎÍ

ÑÓ

ÎÊ

ÏÈ

ËÀ

ÒË

Ó×

ÈÊ

ÒÅ

ÔÒ

ÅË

ÈÁ

ÈÃ

ÅÃ

ÎÈ

ÂÀ

ÍÎ

ÂÎ

ÇÅ

ÊÉ

ÎÐ

ÊÌ

ÓË

ÀÒ

ÍÀ

ËÀ

ÄÊ

À

ÒÌ

ÓÒ

ÀÐ

ÀÊ

ÀÍ

ÜÊ

ÏÀ

ÀÓ

ÈÈ

ÍÎ

ÒÐ

ÔÐ

ÈÊ

ÀÄ

ÅË

ÜÊ

ÈÍ

ÎÃ

ÀÂ

ÆÒ

ÎÒ

ÓÔ

ÎÍ

ÐÒ

ÁÈ

ËÈ

ÑÈ

ÑÒ

ÓË

ÅÎ

ÐÖ

ÍÒ

ÂÒ

ÐÈ

ÎÊ

ÎÒ

ÑÏ

ÑÈ

ÍÀ

ÃÎ

ÎÏ

ÐÈ

ÎÐ

ÑÊ

ÀÒ

ÊÀ

ÍÅ

ÐÂ

ÌÅ

ÑÒ

ÎÄ

ÈÂ

ÀÍ

ÐÎ

ÏÒ

ÀÍ

ÈÅ

ÜÓ

ÁÎ

ÐÄ

ÎÓ

ÎÅ

ØÒ

ÎÑ

ÀÒ

ÑÀ

ÍÄ

ÐÎ

ÏÎ

ÂÔ

ÊÀ

ÄÊ

ÀÎ

ÄÏ

ÀÌ

ÈÄ

ÃÌ

ÀÆ

ÎÐ

ÄÎ

ÌÊ

ÈÁ

ÍÊ

ÀÐ

ÊÈ

ÒÂ

ÎÇ

ÓÃ

ÓÎ

ÀÐ

ÎÆ

ÅÍ

ÎÆ

ÈË

ÀÂ

ÀÑ

ÑÐ

ÃÀ

ÄÐ

ÀÃ

ÎÌ

ÀÍ

ÈÅ

ÄÈ

ÎÀ

ÍÍ

ÀÇ

ÐÎ

ÔÐ

ÓÊ

ÒÛ

ÍÎ

ÊÀ

ÏÓ

ÔÃ

ÓË

ÑÈ

ÌÃ

ÅÐ

ÌÀ

ÍÈ

ßÅ

ËÊ

ÈÅ

ÑÒ

ÏÀ

ÒÀ

ÐÃ

ÅÉ

ÌÏ

ÇË

ÎÀ

ÌÎ

ÁÈ

ÒÈ

ÌÜ

ßÍ

È×

ÒÅ

ÖÅ

ÆÈ

ÐÅ

ÊÀ

ÇÎ

ÍÅ

ÎÍ

ÑÒ

ÀÐ

ÈÊ

ÑÊ

ÎÒ

ÒÀ

ÓÒ

ÊÎ

ÍÈ

ÇÀ

ÑÅ

ÄÀ

ÍÈ

ÅÑ

ÒÎ

ËÏ

ÑÅ

ÓË

ÓÅ

ÈÒ

ÐÊ

ÒÏ

ÈÑ

ÀÒ

ÅË

ÈÀ

ÍÎ

ÌÀ

ËÈ

ßÒ

ÑÑ

ÊÄ

ËË

ÇÀ

ÏÀ

ÑÊ

ÀÀ

ÏÅ

ËÜ

ÑÈ

ÍÇ

ÀÂ

ÎÄ

ÈË

ÀÐ

ËÎ

ÏÀ

ÒÀ

ÕØ

ÓÈ

ÊÐ

ÌÀ

ÐÐ

ÀÒ

ÈÍ

ÅÊ

ÏÀ

ÑÛ

Ðß

ÁÈ

ÍÍ

ÈÊ

ÌÈ

ÑÊ

ÂÞ

ÏÃ

ÒÀ

ÓÓ

ÇÐ

È×

ÀÄ

ÎÑ

ÊÓ

ÄÎ

ÔÐ

ÀÊ

Èß

ÕÐ

ÎÑ

ÑÒ

ÀÐ

ÅÍ

ÈÅ

ÐÈ

ÍÊ

ÎË

ÅÃ

ÌÅ

ÎÎ

ÒË

Êß

ÇÜ

ÓÇ

ÈÐ

ÀÊ

ÓÐ

ÑÐ

ÅÆ

ÈÌ

ÅÂ

ÑÅ

ÉÀ

ÍÒ

ÈÑ

ÅÏ

ÒÈ

ÊÀ

ÀÌ

ËÁ

ÎÈ

ÈÄ

ÈÊ

ÎÉ

ÈÊ

ÀÐ

ÓÑ

ÑÌ

ÎÊ

ÈÍ

ÃÍ

ÎÌ

ËÀ

ÄÌ

ÎÒ

ÁÀ

ÐÄ

ÎÎ

ÊÎ

Í×

ÀÍ

ÈÅ

ÁÐ

ÓÒ

ÒÎ

ÀÐ

ÅÎ

ÄÐ

ÓÒ

ÎÐ

ÍÈ

ÇÎ

ËÒ

ÈÒ

ØÅ

ßÓ

×Å

ÒÈ

ÄÀ

ÍÒ

ÕË

ÂÀ

ËÁ

ÈÎ

ÃË

ÀØ

ÀÒ

ÀÉ

ÅÀ

ÏÅ

ÐÑ

ÅÈ

ÎÍ

ÎÃ

ÎÍ

ÍÎ

ÒÐ

ÎÒ

ØÈ

ËÜ

ÄÀ

ÍÀ

ËÅ

ÄÜ

ÃÎ

ÐÍ

È×

ÍÀ

ßÈ

ÌÏ

ÐÅ

ÑÀ

ÐÈ

ÎÐ

ÀÀ

ÇÇ

ËÀ

ÎÍ

ÊÐ

ÎÒ

ÍÐ

ÓÐ

ßÑ

ÀË

ÓÇ

ÃÀ

ÒÌ

ÎÐ

ÈÄ

ÖÅ

ÏÜ

ÀÍ

ËÓ

×À

ÃÀ

ÌÈ

ÂÓ

ÄÂ

ÎË

ÊÐ

ÅÊ

ÈÊ

ÞÈ

ÀÑ

ÑÀ

ÈË

ÈÌ

ÀÈ

ÄÈ

ØÃ

ÎÐ

ÀÄ

ÎÍ

ÈÑ

ÀÃ

ÄÀ

ÌÀ

ÃÀ

ÌÈ

ÌÎ

ÄÎ

ÒÏ

ÑÀ

ÐÍ

ßÎ

ÐÄ

ÀÐ

ÐØ

ÒÃ

ÀÑ

ÆÈ

ÂÅ

ÒÅ

ÒÈ

ÕÎ

ÕÎ

ÄÍ

ÈÊ

ÈÔ

ÎÐ

ÏÀ

ÍÈ

ËÑ

ÄÍ

ÀÒ

ÐÊ

ÈÇ

ÎÒ

ÎÏ

ØÎ

ÂË

ÀÒ

ÑÍ

ÈÊ

ÅÐ

ÑÇ

ÀÑ

ÀÄ

ÀÄ

ÍÊ

ÑÌ

ÀÒ

ÍÀ

ÃÎ

ËÎ

ÊÑ

ÅÍ

ÎÍ

ÎÌ

ÎÊ

ÍÓ

ÐÎ

ÂÞ

ÈÁ

ÎË

ÈÂ

ÀÐ

ÂÍ

ÍÝ

ÊÑ

ÏÐ

ÎÌ

ÒÆ

ÍÈ

ÄÅ

ÎË

ÎÃ

ÎÓ

ÀÐ

ÈÅ

ÒÒ

ÀÇ

ÙÅ

ÀÎ

ÍÒ

ÐÛ

ÍÄ

ÐË

ÂÎ

ÅÍ

ÊÎ

ÌÀ

ÐÊ

ÓÌ

ÈÐ

ÀÒ

ÜÅ

ÓÒ

ÊÀ

ÀÌ

ÎÏ

ÒÀ

ÈÒ

ÀÊ

ÐÀ

ÇÃ

ÎÍ

ÒÐ

ÓÏ

ÏÜ

ßÍ

ÑÒ

ÂÎ

ÃÀ

ÐÀ

ÌÒ

ÐÀ

ÍÑ

ÊÊ

ÀÐ

Ð

ÑÑ

ÛË

ÊÀ

ÂÏ

ÀÅ

ËÅ

ÊÒ

ÎÐ

ÃÂ

ÎÇ

ÄÜ

ËÁ

ÀÂ

ÏÐ

ÀÄ

ÅÄ

ÊÎ

ÌÈ

ÈÄ

ÎÄ

ÅÔ

ÐÅ

ÎÍ

ÍÈ

ÊÀ

×È

ÑÒ

ÎÒ

ÀÒ

ÀÊ

ÑÈ

ÑÒ

ÑÅ

ÍÈ

ÎÑ

ÒÀ

ÈË

ÕÎ

ÁÎ

ÒÊ

ÅÔ

ÈÐ

ÎÅ

ÊÂ

ÀÍ

ÒÓ

ÍÅ

ÑÑ

ÈÍ

ÀÎ

ÌÈ

ÎÐ

ÈÑ

ÂÎ

ÍË

ÀÂ

ÍÅ

ÁÓ

ÒÐ

ÅÓ

ÎÁ

ÜÑ

ÞÐ

ÒÓ

ÊÃ

ÐÛ

ÀÐ

ÓÍ

ÄÓ

ÊÀ

ÐÅ

ÅÑ

ÇÓ

ÀÂ

ÂÎ

ÂÊ

ØË

ÃË

ÅÁ

ÅÄ

ÓÊ

ÈÏ

ÓÒ

ÐÅ

ÍÅ

ÐÊ

ÑÓ

ÊÀ

ÀÃ

ÓÁ

ÈÍ

ÒÈ

ÒÓ

ÐÓ

Ï

ÎÏ

ÛÒ

ÏÀ

ÏÀ

ØÀ

ÐÐ

ÈÅ

ÅÍ

ÀÖ

ÈÇ

ÌÊ

Ðß

ÆÍ

ÅÐ

ÂÏ

ËÈ

È×

ÀÄ

ÅÂ

ÎÇ

ËÅ

ÐÅ

ÐÈ

ÕÀ

ËÅ

ÐÂ

ÀÍ

ÜÎ

ÖÒ

ÄÅ

ÄÒ

ÝÊ

ÂÎ

ÇÎ

ÐÊ

ÈÉ

ÄÐ

ÅÂ

ÊÎ

ÓÞ

ÒÂ

ÀÃ

ÀÒ

ÁÃ

ÈÃ

ÎÍ

ÇÒ

ÎÍ

ÆÅ

ÀÉ

ÅÅ

ÎË

ßË

ÎÂ

ÑÅ

ÂÊ

ÌÐ

ÀÊ

ÍÀ

ÈÄ

ÀÃ

ÅÎ

ÏÅ

ÉÑ

ÛÀ

ÐÒ

ÎÎ

Êß

ÂÜ

ÄÑ

ÒÀ

ËÊ

ÅÐ

ÅË

ËÑ

ÄÆ

ÎÐ

ÀÊ

ÀÞ

ÒÓ

ËÍ

ÜÞ

ÂÎ

ÕÂ

ÀÒ

ÈÐ

ßÑ

ÎÍ

ÈÅ

ÔÈ

ÌÀ

ÄÅ

ÏÒ

×Ø

ÒÀ

ÒÒ

ÑÒ

ÀÒ

ÎÐ

ÔÀ

ÊÈ

ÐÅ

ÐÅ

ÌÀ

ÛÐ

ÄÈ

ÂÑ

ÀØ

ÅÈ

ËÎ

ÒÀ

ÐÈ

ÍÃ

Èß

ËÒ

ÏÇ

ÍÀ

ßÄ

ÀÍ

ÈÍ

ËÎ

ÎË

ÎÂ

ÎÒ

ÈÍ

ÊÈ

ÝÊ

ÈÂ

ÎÊ

ÈÈ

ÑÀ

ÀÊ

ÀÁ

ÇÀ

ÖÎ

ÈÍ

ÎÊ

ÍÅ

ÎÍ

ÈË

ÈÊ

Ëß

ÐÑ

ÒÀ

ÂÍ

ßÑ

ÑÎ

ÐÀ

1.

Àáîì

à. 2

. Àá

ðàçè

â. 3

. Âà

. 4.

Àá

õàçè

ÿ.

5. ß

çûêè

. 6.

Èäå

íòèô

èêàò

îð.

7.

Ðàäè

îëîê

àòîð

. 8

. Ðà

çáîé

. 9

. Éî

êî.

10.

Îá

îç.

11

. Çà

áëóæ

äåíè

å.

12.

Åãè

ïåò.

1

3.

Òàáà

êåðê

à. 1

4. À

áàç.

15.

Çàá

åëèí

. 1

6. Í

à-âà

õà.

17.

Àáñ

öèññ

à. 1

8. À

ãàòà

. 1

9. À

áðèñ

. 20

. Ñà

ëüâà

äîð.

21

. Ðà

íî.

22.

Îáë

ó÷îê

. 23

. Êà

áèíå

ò. 2

4. Ò

àáàê

è. 2

5. È

âàñè

ê. 2

6.

Êàâê

àçåö

. 27

. Öåì

åíòî

âîç.

28.

Çàá

àéêà

ëüå.

29

. Åâ

ðîïà

. 30

. Àá

ðèêî

ñ. 3

1.

Ñàìî

ñîææ

å-íè

å. 3

2. Å

âðèï

èä.

33.

Äàø

êîâà

. 34

. Àâ

èà-

öèÿ.

35.

ßíà

. 36

. Àâ

àðèÿ

. 37

. ßñ

íîâè

äåö.

38

. Öå

íòðî

âêà.

39.

Àâð

îðà.

40.

Àâè

àçàâ

îä.

41.

Äàëë

àñ.

42.

Ñàá

îòàæ

. 4

3. Æ

åëåç

íî-

ãîðñ

ê. 4

4. Ê

àâåð

èí.

45. Í

àáàò

. 46

. Òàá

àêà.

47

. Àâð

àë.

48. Ë

åáåä

êà.

49. À

ááàò

èñà.

50.

Àâ

òîìà

ò.

51.

Òàáà

êîâ.

52

. Âå

ëîòð

åê.

53.

Êà

áóêè

. 54

. Èì

àì.

55.

Ìî.

Ñëå

âà-â

íèç-

íàïð

àâî:

1

. Ñò

ðàç.

2.

Îá

è. 3

. Àäæ

àíè.

4. Ä

ðàìà

òóðã

. 5.

Óñò

óï.

7. À

ìî.

9. Ñ

åâ.

10.

Äîÿ

ð.

11

. Ïà

äðå.

1

3. À

êð.

15.

Áåë

îå.

17.

Àìá

ðå.

19.

Äð

åâêî

. 20

. Åíê

à. 2

4. Í

åô.

25. Ë

èñòî

ê.

27.

Îðò.

29

. Éî

êî.

30.

Øîô

åð.

32.

Óð

îêè.

34

. Àâ

òîðè

òåò.

35

. Òó

ðîê.

39

. Ì

àéí.

40

. Ðè

î.

42.

Ðûê.

44

. Àí

ãàðà

. 46

. Îñ

û.

47.

Çàñå

ê.

49.

Òóìà

ê.

52.

Øèø

. Ñ

ïðàâ

à-âí

èç-í

àëåâ

î:

2. Î

ïðîñ

. 3

. Àâ

èàçà

âîä.

4.

Äûõà

ëî.

5. Ó

ðà.

6. Ï

ÿòêà

. 8.

Ìîà

. 1

0. Ä

îáðå

. 1

1. Ï

èàð.

12.

ÏÒÓ

. 1

4. Ò

èð.

16.

ßðë

ûê.

18.

Äóá

üå.

21

. Åë

åé.

22. Ã

åíñå

ê. 2

3. Í

åâåæ

à. 2

4. Í

åî.

26.

Àøîò

. 2

8. Ô

óò.

31

. ÐÑ

ÔÑÐ

. 3

3.

Îñîá

à. 3

6. Î

ðèîí

. 37

. Êî

ðîòû

øêà

. 38

. Óõ

î.

39.

Ìðà

ê.

41.

Òóç.

43

. Îõ

è.

45.

Éîãó

ðò.

48. Ð

àñòð

. 50

. Êàì

ûø.

51. Ò

óê.

À

— 1

, Á

— 1

7, Â

— 5

, Ã

— 2

2, Ä

— 1

5,

Å —

6,

Ç —

16,

È —

9,

É —

23,

Ê —

10,

Ë —

7,

Ì —

13,

Í —

3,

Î —

2,

Ï —

12,

Ð —

11,

Ñ —

4,

Ò —

8,

Ó —

18,

Ô —

24,

Õ —

14,

× —

25,

Û —

21,

Ü

— 1

9, Ý

— 2

6, Þ

— 2

7, ß

— 2

0.

9 2

6 8

4 3

7 5

14

1 3

5 7

2 8

6 9

7 8

5 9

6 1

2 4

36

5 2

3 8

9 1

7 4

1 9

4 7

2 5

3 8

68

3 7

6 1

4 9

2 5

5 7

8 1

9 6

4 3

23

4 9

2 5

7 6

1 8

2 6

1 4

3 8

5 9

7

2 1

5 6

8 4

7 3

93

8 7

2 9

5 1

6 4

6 9

4 3

1 7

2 5

85

7 3

1 2

9 4

8 6

1 2

6 8

4 3

5 9

78

4 9

5 7

6 3

1 2

4 6

1 7

3 8

9 2

57

5 2

9 6

1 8

4 3

9 3

8 4

5 2

6 7

1

Дура

к – со

стоя

ние, в

кото

ром м

ожет

пр

ебыв

ать м

ужчи

на, н

е дога

дыва

ясь

об эт

ом, ес

ли, ко

нечн

о, у не

го не

т же

ны.

Юмо

р – эт

о когд

а сме

ются

над

тем,

кто у

пал. А

сати

ра –

это к

огда

смею

тся н

ад т

ем, к

то т

олкнул

.

Кажд

ый па

хнет

в ме

ру св

оей

испо

рчен

ност

и.

Ñòð.1

5

ÑÒÐ

. 1ÑÒ

Ð. 1

4ÑÒ

Ð. 1

6ÑÒ

Ð. 2

ÑÒÐ

. 3ÑÒ

Ð. 1

0

ÑÒÐ

. 13

ÑÒÐ

. 4

ÑÒÐ

. 5

ÑÒÐ

. 11

ÑÒÐ. 12

ÑÒÐ. 7

ÑÒÐ. 8-9Ñå

ìåéí

ûå

Отве

т на

кро

ссво

рд

Белокурова Инна Констан-тиновна советует приме-

нять настой из листьев и коры лесно-го ореха.

1 столовая ложка измельченного сы-рья на 1 стакан кипятка. Рекомендуется пить по 1/4–1/2 стакана 3–4 раза в день до еды при варикозном расширении вен, флебитах и перифлебитах, трофических язвах голени и капиллярной геморрагии.

Данилова Ольга Валерьевна предлагает заваривать тра-

вяной сбор.

Сбор: тысячелистник (трава) – 50 г, бессмертник (цветы) – 20 г, брусника (ли-стья) – 100 г, крушина (кора) 100 г, береза (листья) – 100 г. Одну столовую ложку из-мельченной смеси заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 минут. Настаивать в теплом месте 4 часа. Принимать при флебитах и тромбофлебитах.

Афанасьева Лидия Трофи-мовна спасается настойкой

собственного приготовления.Настойка: 50 г цветков или плодов

каштана на 0,5 литра водки. Настаивать 2 недели в теплом темном месте, взбал-тывая ежедневно. Принимать настойку по 30–40 капель 3–4 раза в день в тече-ние 3–4 недель.

#22 • 2011


#22 • 2011


14

рья на 1 стакан кипятка. Рекомендуется пить по 1/4–1/2 стакана 3–4 раза в день до еды при варикозном расширении вен, флебитах и перифлебитах, трофических язвах голени и капиллярной геморрагии.

вяной сбор.

Сбор: тысячелистник (трава) – 50 г, бессмертник (цветы) – 20 г, брусника (ли-

2 недели в теплом темном месте, взбал-

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì. #19 • 2011 15КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#22 • 2011 15КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Человек весом 70 кг является «носителем» примерно 1,4 кг кальция. 99% этого кальция содержится в костях и зубах, и только 1% – в тканевой жидкости, где 40% связаны с белковой плазмой, а 60% – это заряженные электрические частицы – ионы. Запаса каль-ция в организме всего около 40 г. Если кальция в продуктах долгое время не хватает (меньше 200 мг), нормальное функционирование костей уже не обеспечивается, и организм начинает использовать свои внутренние резервы – кости. А это может привести к их деми-нерализации, и вот неощутимый человеком остеопороз – болезнь хрупких костей – тут как тут.

В идеальном случае с приемом пищи можно ежедневно полу-чать необходимое количество кальция, но реально, учитывая со-временные привычки людей в еде, такой результат невозможен, он ниже нормы наполовину. Надо считаться и с тем, что из смешанных продуктов всасывается только 40% содержащегося в них кальция.

Для гарантированного всасывания кальция приходится допол-нительно принимать ежедневно и витамин D3. Не зря витамин D на-зывают солнечным, потому что главный источник его получения – это солнце. В продуктах он встречается в очень небольших коли-чествах, например в печени, яйцах, яичном желтке, соленой рыбе. Чтобы быть уверенными, что организм получает необходимую дозу кальция и витамина D3, вам надо регулярно принимать препараты кальция с витамином D3. Это создаст идеальную комбинацию, при которой улучшается всасывание кальция.

Вообще-то продуктов, потребляемых ежедневно и содержащих в той или иной мере кальций, довольно много. Если хотите узнать, достаточно ли этого важного вещества поступило в течение дня в ваш организм с продуктами питания, хотя бы одну неделю запол-няйте «Калькулятор кальция»! За это время полностью проявится ваше меню. И это позволит объективно оценить, насколько соответ-ствует вашему возрасту и полу поступившее в организм количество кальция.

Если вы придерживаетесь вегетарианства, было бы полезно оценить, получает ли организм при таком питании необходимые минеральные вещества и витамины. И не только кальций, но и дру-гие нужные для полноценной деятельности организма вещества и продукты, которые исключены из вегетарианской пищи. К тому же важно научиться придерживаться сбалансированного меню, ис-пользуя продукты с нужными минеральными веществами и витами-нами, а в необходимых случаях восполнять их нехватку с помощью лекарственных препаратов.

Заботясь о том, чтобы ваша пища содержала кальций и была полноценной, не забывайте, что существуют так называемые воры кальция! Так, например, напитки, в которые входит кофеин, а также жирные блюда усиленно связывают кальций, поступивший с други-ми продуктами, и выводят его из организма. Кальций, который вы-мывают две чашечки кофе, можно восполнить, выпив 300 г молока.

Похожая ситуация возникает, если употреблять много клетчат-ки (например зерновой хлеб, каши и тому подобное), овощи и кис-лые продукты.

Человек весом 70 кг является «носителем» примерно 1,4 кг

КАЛЬЦИЙ В ПРОДУКТАХ

В настольных книгах по питанию кальций всегда упоминается как первое и особенно необходимое ор-ганизму минеральное вещество.



ВЫПИСЫВАЙТЕ НА «ПОЧТЕ РОССИИ»!

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Подписные индексы: МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029

Отве

т на

ска

нвор

д –

на с

тр. 1

4

КВ №6056 от 15.04.2002 г.ХК №1170 от 05.07.2005 г

г. Харьков,а/я 10140

Т. Дерибас

Т. ЛогачеваФЛП Юферов С.Г.

Тираж 16500

Ðàáîòíè-öà ãîñòè-

íèöûËåãåíäà

ÍÕË

Èìÿèçâåñòíîãî

ñûùèêàÏèíêåðòîíà

Áîëüøàÿáî÷êà

Ãóëÿøïî-òà-òàðñêè

Óñòðîè-òåëü

çðåëèù

Àðåíàâîåíí.

äåéñòâèé... Äàëè Ñïóòíèê

ÓðàíàÁèáë.ïàñòóõ

"... â êî-ðåíü!",Ïðóòêîâ

ÆåíèõÄþéìî-âî÷êè

Ìîëèòâà"... íàø"

Íàðîä-íûé ÐóõÓêðàèíû

ÀðìèÿÂëàñîâà

Ïîïîâ-ñêèé

"ïðèêèä"

Æåíñêîåèìÿ

Øåëóõàïîäñîë-íå÷íèêà

Âóç âÌîñêâå

Âîäè-òåëü ïå-äèêåáà

ÒîìàñÌàéí ...

Âñÿ èççâåíüåâ

"... ñâåòàâ òåìíîìöàðñòâå"

... Îòò

Ïòèöà -òðóáà÷

Ýëàéäæà,ñûãðàâøèé

õîááèòàÔðîäî

Ëåñíîéõèùíèê

Ìóçàèñòîðèè

Àìóäàðüÿè Ñûðäà-

ðüÿ

"Åäèíè-öà" êè-

íîïëåíêè

Ðóñ.êîìïî-çèòîð

Ôèëüì ñÄðóáè÷

Ñàìî-âíóøå-

íèå

Îïåðà-öèÿ â

ëîãèêå

Àíòè÷-íûé Äó-

íàé

... ñó-ùåñòâè-òåëüíîå

ßçûê èçïðîèçâåäå-íèé ØîëîìÀëåéõåìà

Áîã ñ ãî-ëîâîéñîêîëà

Áîã ïëî-äîðîäèÿ,ëþáèìåöÀôðîäèòû

Ñîðòïîðò-âåéíà

Ñóïåð-ïîâàð

Ðåêà â×èòèí-ñêîé

îáëàñòèÏðîìàõ

Ïóëå-ìåòíàÿòî÷êà

Äîì äëÿáîðçûõ

Âîéñêîçàõâàò-÷èêîâ

"Ïóòü"(êèò. ôè-ëîñîôèÿ)

...-Ïåò-ðîñÿí

ÎáúÿòèÿÌîðôåÿ

"Êàâ-êàçñê.

ïëåííèê",ïåðñ.

Ïîñëå"Å" â êè-ðèëëèöå

×àñòü÷åðåïà

... Æèâ-êîâ

Ìåäëè-òåëüíûé÷åëîâåê

Æåñòî-êèé ïðà-âèòåëü

Ìóæñêîåèìÿ

Ëîðàê(èìÿ)Ùåëî÷ü

Ïåðñî-íàæ Æâà-íåöêîãî

Òðèòèé

Ôðàíö.ôóòáî-ëèñò

Âûñîêèéìóæñêîé

ãîëîñ

Äðåâíèéãîðîä íàðåêå Âå-

ëèêîéÑòðî÷êà

ÄåíüãèËàòâèè

Áðèëëè-àíò

Øîêî-ëàäíûé

áàòîí÷èê

Óêðûòèå

Ïîëîæå-íèå â

øàõìàòàõ×åêèñòû(àááð.)

Ïðè÷åñ-êà íîâî-áðàíöà

"Ôàóñò",êîìï.

... ïðè-ðîäû

Îãðîì-íûé ñî-

êîë

Ñèíîíèì"íàäóòü"

...-Äàìäå Ïàðè(ñîáîð)

Ñòè-ðàëüíûéïîðîøîê

"Áåñïðè-äàííèöà",

(ïåðñ.)

Ðåêà íàÀëÿñêå

Ñòàðèí-íàÿ

øëÿïà

i, ..., êà-êî

Âûñòóï-ëåíèå áåçïîäãîòîâ-

êè

"Äèêàÿîðõèäåÿ",

àêòåð

Æåñòî-êèé ìó-÷èòåëü

Âûðàçè-òåëü èäå-

îëîãèè

Àíòîíèìóæå

×èòàåòëåêöèè

Âàñêî äà...

Íåáîëü-øàÿàðèÿ

Õ/ô "... èñìîòðè" Âåêñåëü

Çâåçäà âÁîë.Ìåä-âåäèöå

Îïðåäå-ëèòåëüíîìåðà

Çâåðè-íàÿ äî-ðîæêà

...-òðàâà

Âîåííûéêîìèñ-

ñàð

Îðåõî-âàÿ ìàñ-

ñà

"Ìîñ-êîâñêèå

..."

Ðåêà,Õàáà-ðîâñê

Êðåïîñòüâ Ñðåä-íåé Àçèè

Àíòîíèìîæèâàòü

Áàøíÿ-ìèãàëêà

Áëàãî-ðîäíîåäåëî

Ïðîêàò-íûé

ïðîôèëü

Âîäî-ïëàâ.ïòèöà

Èñêóññò-âî

Ãðóçîâèêâðåìåí

íýïà

Àâòîìàò

Áîã âÅãèïòå

Ñîþç(ãðàì.)

Óâåëè÷å-íèå ñêî-

ðîñòè

Ìåðòâîåòåëî

Áîðüáà ñòðåçâîñ-

òüþ... Õà÷à-òóðÿí

Ïîìðà-÷åíèå

ñîçíàíèÿ

Àñòðî-íàâòÑØÀ

1

1

2

2

ÊðîññâîðäûÑòð.16

zdravushka_22

Documents