Nema nam druge, nego da se... menjamoAko ne gledamo „Farmu“, „VB“, „48 sati svadba“ i druge TV hitove kreatora ovladavanja tzv. potrošačkim men-

talitetom savremenog čoveka (tj. ne pripadamo onom delu Srbije koji dnevno pored TV-a sedi preko 300 minuta, što nas čini evropskim šampionima u toj neolimpijskoj disciplini, a i u svetskim razmerama se kotiramo pri samom vrhu), onda bismo možda mogli i da primetimo da smo, pa čak i da shvatimo - zašto smo: 1) gojazniji; 2) depresivniji; 3) agresivniji; 4) bolešljiviji; 5) neverniji – nego ikad u novijoj istoriji.

Ako gledamo („F“, „VB“, „48SS“), onda se izvinjavamo... Ne bismo da nekoga uvredimo.Ali bismo svakako da još jednom damo podsticaj onima koji bi da nešto promene kod sebe, a ne znaju šta. I ne znaju kada. A posebno ne znaju – kako.

Ne treba da budemo preterano mudri pa da shvatimo da su nam oni koji vode kampanje protiv pušenja i koji istovremeno stimulišu proizvodnju duvana na obradivom zemljištu prve klase, sve samo ne prijatelji.Ne treba da budemo preterano mudri ni da shvatimo da su oni koji ćute (tj. ne beru brigu) nad podatkom da je Srbija (prosečna starost: 40,5 godina) među deset najstarijih zemalja na svetu, sve samo ne kreatori bolje budućnosti.Ne treba da budemo mudri ni previše pametni pa da shvatimo da će se naciji kojoj su (prema zvaničnim istra-živanjima Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“) omiljena jela: praseće pečenje, pileće pečenje, ćevapi, pljeskavice, a najneomiljenija kineska i italijanska kuhinja, u budućnosti po svih pet pomenutih simptoma desiti još veća drama...

I šta ćemo sad?

1) Ugasiti televizore (ako može i zauvek!!!). Tj. sve uređaje iz kojih dolaze propagandne poruke konzumerizma.2) Uzeti sa police (ili iz knjižare, svejedno) bilo koju knjigu Šakti Gavejn ili Lujze Hej, npr. I pročitati je. I primeniti

je. Najpre jednu, pa još jednu, pa sve tako dok ne osetimo značajniju promenu.3) Kad god čitanje postane naporno, kad god počnemo da gubimo koncentraciju – prošetajmo. Sami, ili u društvu

onih sa kojima nam je prijatno.

Treba li još? Ako treba, ima u knjigama. Nema na TV-u. I tačka!Knjige u šake, osmeh u srce, i sve će biti mnogo, mnogo bolje...

U to ime,Živeli!

G.K.urednik@zdravzivot.com

SADRŽAJ BROJA:Festival radosti........................................................................ 4-5

...za početnike.............................................................................. 6

...u prodavnicama ............................................................. 8, 26

Praktični recepti.......................................................................10

O imunitetu, stručno.............................................................12

Porodične konstelacije u Srbiji danas...........................14

Zdravije u praksi.......................................................................16

Da se prisetimo........................................................................ 20

Panel o GMO............................................................................. 25

Sledeći broj izlazi početkom avgusta!

Informator “Zdravije...” (eko * makro * vege * organic)

ISSN 1821- 1712COBISS.SR - ID 167413260

Izdavač: Agencija “IEA“, Zemun, Palmira Toljatija 64/29Redakcija: „Zdravije...“, Beograd, Cara Dušana 66, stan 11e-mail: redakcija@zdravzivot.comTelefon: 011/34-09-094, 065/505-12-32Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan ZindovićStručni saradnici:prof. dr. Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić,dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanovićprof.dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić

Štampa: Batatisak, Beograd; Distribucija: „Zdravije...“

U informatoru nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.

www.zdravzivot.com 3

zdravijadogađanja

4

Izostanak očekivane radosti na 40 stepeni u hladu

Da li ste posetili 7. festival radosti?

Osnovu festivala činila je, kao i dosad, stalna izložba zdravijih

proizvoda i usluga, uz mogućnost de-gustacije hrane, tu su bila ponovo i za-nimljiva predavanja, koja su ovog puta bila obogaćena brojnim kreativnim radionicama...

Festival su učinili sadržajno bogati-jim i članovi grupe „Kapoera senzala”, instruktori joge (Joga centar Srbije i Vesko Minčić), ali i naši prijatelji iz Ori-jentiring saveza Beograda.

Veliki korak ka ideji radosti življenja uči-njen je uvođenjem muzičkog sadržaja. Iako se moramo zahvaliti osnovnim školama opštine Zvezdara na učešću u svečanom otvaranju, kao i srednjim mu-zičkim školama „Stanković” i „Vladimir

Đorđević”, posebnu zahvalnost duguje-mo grupi “Kamala”, koja izvodi indijsku duhovnu muziku, a koja je uprkos po-menutih 40 stepeni u hladu uspela “da podigne publiku na noge”.

Jedan od veoma važnih segmenata 7. Festivala radosti bio je i nagradni kviz, na kojem su deca pokazala jako zavi-dan nivo poznavanja vegetarijanskih pojmova, kao i respektabilan nivo po-znavanja biljnog i životinjskog sveta. Ovaj kviz za Festival radosti su pripre-mili naši prijatelji, organizacija Prijatelji životinja Srbija, iz Novog Sada.

I tako dalje, i tako dalje…

Ipak, sve je to čini se bilo nedovoljno atraktivno da se publika okupi u većem

broju, a da izlagači (koji su inače jedini fi nansijeri Festivala) prodaju svoje proi-zvode i usluge u skladu sa očekivanjima. Umesto toga, na kraju je gotovo jedno-glasno konstatovano da je S. C. “Olimp” mnogo lep, možda i najlepši prostor u kojem je Festival radosti održan do sada, ali da se njegova lokacija, posebno na 40 stepeni u hladu, ni Beograđanima, a ni drugima koji su možda i želeli da dođu nije učinila zgodnom, pa su se odlučili da ovaj festival preskoče.

Iskreno nam je žao zbog toga, pa ćemo kao organizatori Festivala radosti iz svega izvući dobre pouke, koje će or-ganizaciju budućih sličnih događanja učiniti efi kasnijom, za sve učesnike, a naročito za - izlagače!

Do tada, budite nam zdravi i radosni!

Festival radosti, autentični festival holističkog pristupa zdravlju, u organizaciji informatora „Zdravije...“, internet magazina www.zdravzivot.com i S. C. „Olimp“, doživeo je i svoje sedmo izdanje. Nažalost, zahvaljujući velikim vru-ćinama, očekivana poseta na dosad sadržajem najbogatijem Festivalu je izostala.

Deca osnovnih škola Zvezdare pevaju

himnu Festivala „Kad si srećan” Grupa „Kamala” je uprkos 40 stepeni u hladu- podigla publiku na noge

Specijalnu zahvalnost dugujemo svim izlagačima, medijskim sponzorima, opštini Zvezdara, kao i našim prijateljima iz S. C. Olimp, a među njima posebno gospodinu Branku Najmanu, koji je uvek nalazio vremena da nam izađe u susret i da

nas podrži kako bi organizacija bolje funkcionisala i po tropskim vrućinama.

5

IZLAGAČI:PČELARSKA KUĆA

KOVAČEVIĆ

SHENEMIL NIŠ

BALKAN SU JOK THERAPY CENTER

DAR KOZMETIKA

EKOLOŠKI CENTAR “ZLATNI PUT”

PČELINJAK SIMONOVIĆ

Med iz Srbije

APIFARM VALJEVO

PATENTI U SLUŽBI ZDRAVLJA

MARIGOLD APATIN

MLINOVI „BRAGAL“

SOYA FOOD

SUNCOKRET HAJDUKOVO

DANU - MASLINOV SAPUN

HEMA-KHEYA-NEYE

CENTAR ZA PRIRODNE ALTERNATIVE

IQS

Centar za odvikavanje od pušenja

ALIANCA PRANIC HEALING SRBIJA

RAW VEGAN FOR LIFEŽIVA VEGANSKA HRANA

ZA CEO ŽIVOT

MACROBIOTIC PROM

MI ZA NAŠE ZDRAVLJE – URADI SAM

BATAT - FAMICO

VIVAWEL

EKO ČINIJE I POSUDEYOXIMOVIC

CORTEX LABS

SZR ZDRAVKO ARANĐELOVAC

Prof. Staniša: Pamet u glavu, dobro varenje u stomak

Bračni par Nazarov: Mala škola zdravlja Nazarov

Marija „Marigold”:Lepo, zdravo i - šarmantno

Radionica zdravije ishrane: vrlo ukusno, ali i zdravo

Deca vole integralno:

Učesnici kreativne radionice

Prof. Spomenka Mujović: O lekovitosti ćutanja

Milica Kovačević: uvek nasmejana na Festivalu

Đenđi Samardžija: Poezija

vežbanja zvana tai đi ćuen

Bolje sprečiti...

Pored naslednog faktora, na pojavu od-nosno poboljšanje ili pogoršanje sta-

nja hemorioda, u velikoj meri utiče način života. Evo šta pomaže da predupredimo ili ublažimo problem. Pre svega, treba piti dosta tečnosti, posebno vode, koja je naj-bolji prirodni omekšivač stolice; treba jesti hranu koja je bogata vlaknima kao što su integralni hlebovi, žitarice, sveže voće i sve vrste povrća. Posebno treba jesti više jabuka, cvekle, brazilskog oraha, brokula, ovsa i graška. Ishra-na bogata vlaknima se smatra najvažnijim faktorom u lečenju i prevenciji hemoroida. Ako hemoroidi krvare, važno je unositi namirnice bogate vitaminom K (povrće zelene boje, klice al-fa-alfa). Veoma je dobro uzimati 1 do 2 supene kašike hlad-no ceđenog ulja lanenog semena, jer ono pomaže da stolica omekša... �

Prirodni regulator hormona

Glavobolje, mučnina, razdražljivost i depresija, bolovi u dojkama i pro-

mene na koži - te i druge smetnje ve-zane za premenstrualni sindrom prate 8 od 10 žena širom sveta. Poznato je, da se nakon porođaja ili prestanka uzimanja pilula za kontra-cepciju ove tegobe još intenziviraju.Ulje noćurka, dobijeno hladnim presova-njem je jedan od najbolje prodavanih di-

jetetskih proizvoda u SAD, koji odlično reguliše delovanje hormona i tako ublažava sve prateće simptome. Istraživanja su ustanovila da se posle konzumiranja ovog ulja u trajanju 2 do 3 menstrualna ciklusa, vreme trajanja menstrua-cije skraćuje, a smanjuje se i količina izgubljene krvi. Neka istraživanja su pokazala efi kasnost ulja noćurka i kod regulisanja hormonalnih promena koje nastaju u menopauzi.

Da ručak bude zdraviji

Ako volite da kuvate, kuvajte na pari. To je jedan od najzdravi-jih, najefi kasnijih i najuniverzalnijih načina kuvanja, pogod-

no za pripremu većine namirnica i raznovrsnih recepata. Dale-ko najviši nivo vitamina, minerala i ostalih nutrie-nata se zadržava u hrani pripremanoj na pari. Tako npr. kuvanje na pari sma-njuje sadržaj vitamina C u povrću za 40%, dok je kod klasičnog kuvanja u vodi gubitak čak 70%. Osim toga, prirodna boja i aroma namirnica je bolje očuvana nego kod drugih načina pripreme.Dobar izbor je i blanširanje, odnosno vrlo kratko kuvanje u klju-čaloj vodi koje traje 3-5 minuta. Blanširanje se posebno preporu-čuje pre prženja, jer će namirnice upiti manju količinu masti. �

zdravije...za početnike

66

Eko činije da jelo bude ukusnije

Lepo je videti proizvod na kome piše – eko pro-

izvodnja, made in Serbia. Drvene činije, izuzetno lepo oblikovane, raznih veličina, svakako su zdravija varijan-ta powsuđa. Tradicionalnog porekla, a veoma vešto obli-

kovane, zaista mame svojim izgledom i glatkoćom na do-dir. Pravo osveženje za one koji ne brinu samo o onome što jedu, već i onome čime jedu i iz čega jedu...Mogu se naći u nekoliko veličina, boja i oblika, od male (za voće) do veličine veće šerpe,.,

Proizvodi: Joksimović, Dizajn studio Yoximovic, LoznicaCena: od 450 d.(najmanja) do 3100 d.(najveća)

Mnogo zdrav sok

Švajcarski Biotta sokovi su već odav-no gotovo svima poznat brend, po-

sebno za ljude koji teže zdravom životu. Biotta sokovi od povrća povoljno delu-ju na organizam, snabdevajući ga neop-hodnim mineralčima i vitaminima. Sok od šargarepe je odličan za dijete i kure čišćenja na sokovima. Šargarepa je sja-jan izvor beta karotina (dakle vitamina A). Redovno konzumiranje sokova od povrća, pokazala su istraživanja, poma-žu da se na prirodan način održi dobar indeks telesne mase kao i da se ostvari vitkost.

Uvozi: Pretti Organica, BeogradPakovanje. 0,5l

Puter, bundevin, zdraviji

Puteri od semenki postaju veoma popularni, pošto su odlična al-

ternativa standardnim namazima – puteru i margarinu – a izuzetno su zdravi, jer su po svom sastavu samo blendirane semenke. Puter od se-menki bundeve čuva sve hranljive materije koje sadrži i semenka bun-deve, a to su pre svega vrlo vredno masno ulje, pektin, belančevine, karotin, manganove soli, vitamin C,

fosforna kiselina, fi tosterin i salicilna kiselina. Ulje semenke bunde-ve je bogato linolenskom, oleinskom, palmitinskom i stearinskom kiselinom. Bundevine semenke tradicionalna medicina preporu-čuje kod problema sa prostatom.

Proizvodi; Macrobiotic promPakovanje: 330gCena: 344d.

Uz svako jelo, sjajan dodatakNije novo da su alge jedan od najboga-tijih izvora minerala (kalcijuma, magne-zijuma, kalijuma...) i posebnih materija koje pomažu izbacivanje štetnih sup-stanci iz organizma, čak i radioaktivnih materija. Kombu je jedan od najraspro-stranjenijih oblika algi, ona podstiče varenje, jača krvnu sliku, pomaže u re-gulaciji krvnog pritiska i ima antikance-rogeno dejstvo. Odlična je naročito da se doda prilikom kuvanja mahunarki (pasulja, sočiva, graška...) jer neutrališe materije iz njih koje izazivaju nadimanje. Takođe su tradicionalni sastojak zdrave i ukusne miso supe. Kombu alge koje proizvodi „Muso“ iz Japana provereno su visokog kvaliteta.

Proizvodi: Muso, JapanUvozi: Hema-Kheya-Neye, BeogradPakovanje: 25g; Cena: 275d.

zdravijeu prodavnicama

Veoma brzo su sapuni “Dar koz-metike” postali prepoznatljivi po

tome što ne samo da čiste kožu, već je i neguju jer u sebi sadrže hranljive sastojke i biljni materijal koji blago-tvorno deluje na kožu. U toku te prve godine paleta sapuna se širila, tako da ih danas možemo razvrstati po ti-povima kože, za koju se preporučuju. Jedino na taj način koža je detaljno očišćena i pripremljena za dalju negu. Sem sapuna, tu je i šampon za kosu u čvrstom stanju, „Kocka pene”, protiv peruti, opadanja kose i svraba kože glave.

I šampon i pena!Za sve one sa slabom kosom ova koc-ka je pravi melem, vraća joj bujnost, podstiče cirkulaciju tako da kosa brže raste. I to nije sve, muškarci je mogu koristiti i kao sapun za brijanje jer obilno peni, omekšava bradu i anti-septičan je.Posle sapuna stižu novi proizvodi: ulje za masažu i negu, anticelulit masažno ulje i ulje za muškarce. Zajednička karakteristika im je da su to potpuno prirod-na biljna ulja (hladno ceđeno susamovo ulje, nevenovo ulje, bademovo ulje, ulje jojobe...) pomešana sa etarskim uljima.A za negu usana Balzam za usne u dve varijante, sa medom i uljem kamilice. Neguje usne, vraća im mekoću i sjaj.

Kreme bez “hemije”Tu su i poklon pakovanja, sapun na keramičkom podmetaču takođe ručno ra-đenom.Treću godinu rada obeležavaju kreme koje su napravljene bez konzervansa, sin-tetičkih emulgatora, parfema. S obzirom da su napravljene od najkvalitetnijih biljnih ulja, putera i eteričnih ulja, neguju kožu vraćajući joj svežinu i sjaj i uspo-ravaju proces starenja kože.„Dar kozmetika” vam priprema nova iznenađenja, jer se uskoro pojavljuju i novi proizvodi. �

prirodnahigijena

Volite li prirodne sapune?

Čisto, mirišljavo, zdravoPrirodna kozmetika domaće proizvodnje „Dar kozmetika” počela je sa radom pre tri godine. Prvi proizvodi koji su se pojavili na tržištu bili su sapuni, ručno rađeni na tradicionalni način, bez veštačkih boja, mirisa i konzervansa.

064 614 81 95dar.kozmetika@yahoo.com

www.darkozmetika.rs

Za lepotu i zdravlje vaše kože brine "Dar kozmetika".

Dodatne informacije:

zdravijirecepti za početnike

Hlepčići sa belim lukom i sirom

Sastojci:230g brašna1 kašičica suvog kvasca½ kašičice soli1 kašika maslinovog ulja1,25dl tople vode

Za odozgo:2 kašičice maslinovog ulja2 čena belog luka, izgnječenog150g mocareletanko isečenemleveni biberseckani peršun ili bosiljak

Salata od sejtana sa limunom i sočivom

Sastojci: 1/3 šolje soka od limuna¼ šolje sušene mirođije¼ kašičice soli,malo mlevenog bibera½ kašike hladno ceđenog maslinovog ulja1 srednja crvena paprika babura sečena na kockice1 šolja sečenog krastavca½ šolje sitno seckanog crnog luka3 šolje kuvanog sočiva (zeleno ili braon)250g prženog sejtana (kupuje se u prodavnicama zdrave hrane). Priprema:Pomešati sok od limuna, mirođiju, so i biber u većoj posudi. Postepeno dodavati ulje. Dodati papriku, kra-stavac, luk sočivo i sejtan. Sve dobro promešati.

Brokoli u slatkom sosu od belog luka

Sastojci:2 šolje vode3 češnja belog luka, rendanog2 kašike tamarija½ kašičice sušenog đumbira2 kašike braon šećera

1 crvena paprika, sečena na kockice1 brokoli, na cvetiće2 kašike hl. ceđ. masl. ulja1 ½ kašike gustinaintegralni pirinač

Priprema:Neka voda provri. Dodajte beli luk, tamari, đumbir, crvenu pa-priku i braon šećer. Sklonite sa vatre.U šerpi proprižite brokoli u maslinovom ulju dok ne omekša. Dodajte prethodnu mešavinu u brokoli i dodajte gustin uz stal-no mešanje da biste izbegli grudvice.Neka kuva 6-8 minuta ili dok se sos ne zgusne.Poslužite sa kuvanim pirinčem.

10

Uživajte!

Priprema:Pomešati brašno, kvasac i so u velikoj posudi i napraviti rupu u sredini. Dodajte tu ulje i vodu i mešajte dok se ne napravi meko testo. Mesite 5-10 min dok ne postane glat-ko i elastično. Stavite u čistu nauljenu posudu i pokrijte na-vijenom folijom i pustite da dvostruko naraste, oko 1 sat. Uključite rernu na 220 oC i nauljite pleh. Testo podelite na 8 delova i izvaljajte u loptice i stavite na pleh. Pomešajte ulje i izgnječen beli luk. Premažite testo, prekrijte sirom, začinite biberom i pecite 12-tak minuta tj. dok ne postanu zlataste i ne nadođu. Kad su hlepčići gotovi, stavite odozgo neku od začinskih biljaka i služite odmah!

Napomena: recept pripremili kuvari restorana Joy of the Heart iz Beograda

Nosioci strane genetske informacije su: belančevine koje su iz nepo-

znatih uzroka savladale crevnu, potom jetrenu barijeru i dospele u krv (virusi, bakterije, najprostiji mikroorganizmi, strane ćelije i degenerisane ćelije sa-mog organizma). Svi navedeni uljezi strani su organizmu i kad dospeju u njega izazivaju imunu reakciju (ras-poznavanje, uništavanje i izbacivanje). Funkcije imuniteta obavlja imuni si-stem. On se sastoji iz organa i tkiva, koji raspoznaju şvoje tkivo i strano tkivo (strane belančevine, viruse, bak-terije i drugo).Glavni senzori i eliminatori stranog ge-netskog materijala su limfociti (ćelije imunološkog sistema), koji se stvara-ju ili sazrevaju u posebnim organima imunog sistema.

Grupni rad na zaštitiImuni sistem je zajedničko ime za gru-pu organa i ćelija čija je glavna uloga da se bore protiv bolesti. Neka od njih znate - antitela, imunoglobulin, T-lim-fociti, B-limfociti, monociti, leukociti: ova poslednja četiri su vrste belih krv-

nih zrnaca koja reaguju na bakterije i viruse i pomažu da se iz vašeg tela eliminiše oštećeno, odnosno mrtvo tkivo. Vaše limfne žlezde su takođe deo vašeg imunog sistema. One proi-zvode limfocite i monocite, bela krvna zrnca koja se bore protiv bolesti. Tako-đe, limfne žlezde čuvaju vaš krvotok

od prodora bakterija i drugih stranih tela. One takođe štite naš organizam od ćelija raka i zadržavaju širenje raka. Upravo zbog toga potrebno je zadrža-ti i očuvati limfne žlezde.

Šta utiče na imunitetMnogi činioci utiču na naš imuni si-stem - ono čime se hranimo, vežbe koje radimo, vazduh koji udišemo, ko-ličina stresa u našem životu i kako se ophodimo sa tim, koliko i kada spava-mo, naši pozitivni i negativni stavovi, sve ove stvari mogu da osnaže ili osla-be naš imuni sistem. Rak ne može da nam se desi sve dok nam ne oslabi naš imuni sistem. Hemoterapija i zračenje ne samo što uništavaju naš imuni si-stem, nego i izazivaju rak. Da bi čovek uspeo da održi svoje zdravlje na zadovoljavajućem nivou, potrebna je uravnoteženost procesa u organizmu. �

Pamet u glavu, zdraviju hranu u stomak!

Vaš prof. Staniša

Ovaj tekst je odlomak iz knjige “Ono što još nismo pitali profesora”, koja izlazi na jesen. Obezbedite sebi prime-rak knjige po povlašćenoj ceni od 150 dinara, uplatom na žiro račun:265-1060310000266-33Dodatne informacije na: 011/340-90-94

zdravije...ekologija organizma

Šira verzija teksta na www.zdravzivot.com

Prof. dr Staniša Stojiljković

Znate li šta čini imunitet?

Ravnotežabrani organizam

Reč imunitet je latinskog porekla i označava oslobađanje od nečega. U ši-rem smislu reči pod imunitetom podrazumevamo sposobnost organizma da prepoznaje, uništava i izbacuje iz sebe strani genetski potencijal.

12

Prof. dr Staniša Stojiljkovićekspert u oblasti ekologije organizma i detoksikacije.

Redovni je profesor Tehnološkog fakulteta u Leskovcu, a u okviru

Škole javnog zdravlja Medicinskog fakulteta u Beogradu

držao je predavanja na temu ekologije organizma.

14

Goran Kojić: Zbog čega ste u vašem terapeutskom radu porodičnim odnosima dali primarni značaj?

Prof. Vlado Ilić: U poretku ljubavi je vrlo bitno pod-setiti se da iz jednog seme-na jabuke ne može nikad biti kruška i u tom seme-nu jabuke je sve zapisano, kompletan razvoj jedne jabuke, od dana kada pro-klija seme do dana kada će iz njega izniknuti nova biljka. I sve do kraja, do kraja života te biljke, jabu-ke, sve je to upisano u tom jednom sićušnom semenu jabuke. To je čudo prirode. Kao što je isto tako zapisa-no u malom spermatozo-idu koji se izbori da nađe jajnu ćeliju pri oplodnji i iz nje nastane novi život. Potpuno čarobno, neve-rovatno čarobno je i u nji-ma zapisano sve ono što nas kasnije prati u životu. I naravno, postoji faktor učenja, faktor kulture, morala, religije, školskog sistema, državnog siste-ma. Sve je to bitno, ali iako često ponešto od toga po-staje primarno, najbitnija je porodica.

G. K: Koliko roditelji utiču na decu?

V. I: Mi često zaboravljamo da i naš otac i naša majka imaju svoju sudbinu koja im

je isto tako data rođenjem, ali isto tako su prolazili kroz različite situacije u životu koje su im pomagale ili od-magale da nešto nauče. Iz takvih situacija ponegad nastanu traume oca i majke koje im ne dozvoljavaju da detetu pruže možda onoliko ljubavi koliko bi dete želelo, onoliko pažnje. Pa su pod uticajem različitih spoljnih faktora možda opredeljeni za vaspitanje koje detetu ne odgovara, možda rigidno, premda dolazi vrlo često do toga da deca odbijaju svoje roditelje.

G. K: Ko su dobri, a ko loši roditelji?

V. I: Postoje različita mi-šljenja o tome i postoje vrlo izazovni i interesan-tne rasprave o tome kako postati dobar roditelj ili kako postati dobro dete dobrih roditelja. Nema

loših roditelja. Svi rodite-lji su dobri isto tako kao što su i sva deca dobra. Može postojati samo loš kontekst u kome se nalaze roditelji ili deca. Ali deca su ta koja biraju svoje ro-ditelje i samim tim biraju upravo one roditelje takve kakve jesu, za njih najbo-lje njihove roditelje.

G. K: A šta je sa onima koji zlostavljaju svoje dete, koji siluju svoju decu, koji ubi-jaju svoju decu. Da li su ta deca dobila najbolje rodite-lje? Malo je teško za poima-nje da svi dobijamo rodite-lje kakve smo tražili.

V. I: Ponekad je vrlo teško pomiriti se s tim, jer zaista ima i ekstremnih slučajeva. Ja ovde ne govorim o ekstre-mnim slučajevima. Kada su u pitanju ekstremni sluča-jevi, onda treba svaki slučaj ponaosob pogledati i pone-

kad vrlo retko, ali ponekad je neophodno dete izvaditi iz takve sredine, iz sredine nasilja. Kada roditelji pod spoljnim uticajima, na pri-mer, alkohola ili bilo kojih drugih spoljnih uticaja, izgube odnos prema deci i u nekim trenucima se ne ponašaju više kao roditelji, nego kao nasilnici, onda treba detetu pomoći da se izvadi iz takve situacije i onda je svima lakše.

G. K: Koje faktore još sma-trate važnim u vaspitavanju današnje dece?

V. I: Osim tih porodičnih, takozvanih genetskih na-sleđa koji su vrlo često bitni za nastajanje nasilja, za nastajanje lepih stvari, ali i za nastajanje nasilja u porodici, imali bismo i momenat savremenih medija, momenat igrica, koji vrlo negativno utiču, pogotovo na mladi nara-štaj. Čini mi se da idemo u jednom dosta lošem sme-ru. Sve je manje porodica u kojima su roditelji uzori, sve je porodica u kojima vrlo brzo dolazi do svađe među roditeljima i u tim svađama se jedan roditelj huška protiv drugog pred decom i na takav način još više omalovažava jedan ili drugi roditelj. Dakle, idoli nam postaju imaginarni likovi iz medija... �

zdravije...u praksi

Verujete li da ljubav ima - poredak?

Porodične konstelacijeu Srbiji DANAS

Prof. Vlado Ilić je sistemski terapeut tzv. porodičnog rasporeda, ili poretka ljubavi, psihološko-energetske terapije koja koren mnogih individualnih problema vidi u energetskim šemama koje stičemo u porodici. Ovde nam priča o uticaju roditelja, krizi porodice, sve prisutnijem porodič-nom nasilju...

Kompletan intervju na www.zdravzivot.com

16

Zdravije: Šta vas je navelo da uvoz i distribucija organ-ske hrane postane jedan od prioriteta kompanije „Beyond”?

A. Saša Đorđević: Smatram da je organski gajena hra-na nezamenljiva u ishrani svakog čoveka koji želi da unapredi svoje zdravlje. S obzirom da je naša inspira-cija da našim kupcima po-nudimo ono što je najbolje iz prirode, time je organska hrana neizostavno postala jedna od naših prioriteta.

Said Rageb-Aga: Baviti se nečim kao što je organska hrana pruža veliko zado-voljstvo. Pre nekoliko go-dina dobili smo jednu lepu ideju, postavili je za svoj cilj i sada se napokon ostvaruje na obostranu radost i nas i naših kupaca.

Z: Da li ste zadovoljni reak-cijom tržišta na organsko?

A. S. Đ: Delimično sam za-dovoljan. Verujem da bi or-ganska hrana mogla da bude mnogo zastupljenija kod nas u budućnosti kao što je slučaj sa ostalim razvijenim zemljama, ali mi smo ipak na samom početku ovde u Srbi-ji. Beyond je preuzeo na sebe taj pionirski posao u ovom domenu, a edukacija šire populacije i promena navika ljudi je veoma spor proces.

S. R. A: Bio je to dugogodišnji pionirski rad na širenju ideje

o zdravoj organskoj hrani kao i na sticanju poverenja naših sugrađana ali je vredelo i sada sam veoma zadovoljan.

Z: Koliko po vašem mišlje-nju ovdašnji propisi i vlasti olakšavaju, odnosno oteža-vaju, uvoz i distribuciju or-ganskih proizvoda?

A. S. Đ: Za razliku od većine zemalja u svetu gde vlade pomažu razvoj organske proizvodnje i distribucije or-ganskih proizvoda, kod nas ta praksa ne postoji. Naši za-koni nisu baš prijateljski pre-ma ovoj oblasti, subvencija proizvodjača i distributera kod nas uopšte ne postoji. Može se reći da smo jedna od najnerazvijenijih zemalja u toj oblasti u evropi.

S. R. A: Jedino što je pohvalno je to što je napokon i u Srbiji propisan zakon o organskoj hrani pa je to donekle zave-lo red, ali nažalost sve deluje kao da je u tome bila viđena samo prilika da se debelo naplaćuje sertifi kacija čime

organski proizvodi, nažalost, bivaju još skuplji. Država bi trebalo da nas podržava, kao što je to primer u svim susednim zemljama jer je to za dobrobit zdravlja njenih građana.

Z: Da li mislite da bi organski proizvodi trebalo da budu jeftiniji i dostupniji?

A. S. Đ: Morali bi da budu. Ali na cenu proizvoda utiče na-bavna, odnosno proizvodna cena, koja je kod nas dosta velika. Domaći proizvodi su skupi jer poljoprivrednici ne dobijaju subvencije od drža-ve a strani proizvodi su skoro uvek po pravilu skuplji od domaćih.

S. R. A: Apsolutno sam za to. Voleo bih da organske namirnice budu dostupne svačijem džepu ali nažalost sadašnji uslovi i stanje ne de-luju mi baš optimistično.

Z: Da li je lakše poslovati sa stranim kompanijama ili do-maćim proizvođačima?

A. S. Đ: Ja bih rekao stranim, posebno kada je u pitanju standardni kvalitet proizvoda

S. R. A: Težimo da poslujemo i poslujemo sa svim doma-ćim proizvođačima ali je za sada lakše, profesionalnije i sigurnije poslovati sa stra-nim partnerima po pitanju organske hrane.

Z: Šta mislite o praksi nekih distributera da stavljaju na svoje proizvode oznaku “or-gansko”, a da nemaju sertifi -kat i žig ministarstva?

A. S. Đ: Ima dosta proizvo-da na našem tržištu takve vrste. To je zavaravanje ku-paca koje dodatno unosi nepoverenje među kupce, tako da se loš imidž presli-kava na poslovanje onih koji najprofesionalnije rade sa organskom hranom. Država bi tome morala da stane na put, ali nedavni pokušaji in-spekcija da kontrolišu takvu robu nisu dali rezultata, jer su inpektori uglavnom kon-trolisali sertifi kate fi rmi za koje su znali da imaju organ-sku robu, dok na ostale nisu ni obraćali pažnju jer nisu bili na njihovom spisku.

S. R. A: Smatram da je vrlo neodgovorno igrati se sa poverenjem građana u valid-nost natpisa „organski proi-zvod“. Zakon jasno određuje šta je sve neophodno da bi se jedan proizvod nazvao or-ganskim a na inspekciji je da to redovno i proverava. �

zdravije...u praksi

Čeznete li za hranom bez hemikalija?

U organskom je budućnostKompanija “Beyond” je danas vodeći uvoznik i distributer organski gajenih mahunarki, semenki i žitarica, a najnoviji artikal u njihovoj ponudi sada je i organski musli, koji će sigurno obrado-vati pristalice zdravog doručka i organskih proizvoda. O načelima, radu i planovima kompanije Beyond razgovarali smo sa vlasnikom kompanije, g. A. Sašom Đorđevićem i menažerom uvoza i veleprodaje, g. Saidom Rageb-Agom.

Kompletan intervju na www.zdravzivot.com

17

Sredovečne dame širom sveta za-hvaljujući biljci zlatna maka dobile

su priliku da žive zdravije, srećnije i kvalitetnije, jer ne osećaju propratne pojave izazvane smanjenim lučenjem hormona estrogena što za posledicu može da ima i osteoporozu, povišen krvni pritisak i nivo lošeg holesterola, infarkt miokarda, aterosklerozu...

Zahvaljujući specifi čnom sastavu vita-mina, minerala, aminokiselina i jedin-stvenih alkaloida makaida i makaena, zlatna maka na prirodan način reguliše rad hormona u organizmu i pomaže svakoj dami da bezbolno prođe kroz menopauzu.

Olakšanje za tri nedeljeSamo jedna kafena kašičica ovog dra-gocenog praha dnevno dovoljna je da već posle dve do tri nedelje ose-tite ogromno olakšanje i oslobodite se mučnih pratilaca menopauze, koji život mogu da pretvore u košmar. Iskustvo žena u zrelom dobu pokaza-lo je da redovno konzumiranje Zlatne make, na potpuno prirodan i zdrav način, brzo i efi kasno, ublažava i elimi-niše neprijatne simptome menopauze za čak 70 procenata!

Prirodni stabilizator metabolizmaNauka je dokazala da koren zlatne make stabilizuje metabolizam na prirodan način. „Peruansko čudo” deluje na en-dokrini sistem i stimulacijom hipofi ze i hipotalamusa utiče na sve žlezde sa unu-trašnjim lučenjem. Poboljšava imunitet, popravlja fi zičko i mentalno zdravlje, blagotvorno deluje na mozak, poboljša-va memoriju, podstiče mentalnu aktiv-nost, pomaže kod depresije, problema sa štitnom žlezdom, osteoporozom i fi bromialgijom. �

prirodnamedicina

Verujete li u moć “peruanskog čuda”?

Sa makom bezbolnokroz menopauzu

Za neprijatne simptome menopauze oduvek je postojao adekvatan odgovor, iz srca prirode. A on se zove - zlatna maka (Lepidium Meyenii). Ova dragocena biljka koja raste na visoravnima Anda do sada je pomogla velikom broju žena u menopauzi da se oslobode brojnih tegoba: nervoze, lupanja srca, preznojavanja, napada vrućine, melahnolije, čestih promena raspoloženja, pada energije.

Dodatne informacije: 011/311-32-02www.srceprirode.com

DEJSTVO ZLATNE MAKE:

ŽENE:Menopauza

Bolni i neredovni ciklusiPolicistični jajnici

PMSPlodnostEnergija

MUŠKARCI:Andropauza

PotencijaPokretljivost i broj

spermatozoidaProblemi sa prostatom

PlodnostEnergija

Podaci SZO pokazuju šokantnu činjeni-cu da prosečan čovek sa hranom unese

oko 5 kg pesticida u organizam godišnje. Ove materije, koje neprekidno unosimo najviše sa hranom (90%), postupno se na-gomilavaju o organizmu, ometajući njego-vo funkcionisanje. Poznato je da pesticidi ometaju imuni sistem, podstiču alergijske reakcije, ometaju rad jetre i pankreasa, na-gomilavaju se u mozgu, slabe funkciju bu-brega... Preporučljivo je, naravno, kupovati organski gajeno voće i povrće. Ipak, u realno-sti, često smo prinuđeni da se snabdevamo sa obične pijace. A to podrazumeva prskano voće i povrće.

Bolje oprati nego ogulitiNeki savetuju da se voće i povrće pre konzumacije oguli. Guljenje, međutim, nije sjajno rešenje, jer se vrlo često naj-veći broj korisnih materija nalazi baš u onom tankom sloju tik ispod kore. Bolje rešenje je da se voće i povrće temeljno opere. Velika pomoć u tome nam je Eve-rest - antipesticid prah, potpuno prirod-no sredstvo za pranje, koje se pravi od ploda tzv. sapunskog drveta. Sapunski plod se u Aziji odavno koristi za pranje, a u poslednje vreme postaje sve popular-niji na Zapadu, jer je sjajna alternativa ko-mercijalnim deterdžentima, koji često iriti-raju kožu i doprinose kožnim problemima. Zbog svog izuzetno blagotvornog dejstva na kožu, deterdžent od sapunskog ploda preporučuje se za pranje veša i odeće pre svega osobama sa alergijama, osipima, ek-cemima i psorijazom - zato što uopšte ne iritira dodatno kožu.

Skida većinu hemikalijaMeđutim, kad se tiče pranja voća i po-vrća, jedno drugo svojstvo sapunskog ploda takođe je izazvalo veliku pažnju

poklonika zdravijeg života, a to je što prah sapunskog ploda uklanja većinu pesticida i drugih hemikalija sa kore voća i povrća. U posudu sa vodom nas-pe se jedna kašičica Anti-pesticid praha

od sapunskog ploda, zatim se potopi voće i povrće i ostavite da odstoji oko 10 minuta, nakon čega se voće i povrće ispere. Ovim postupkom uklanja se oko 95% štetnih materija sa kore. �

Snabdevate li se na pijaci?

18

prirodnaprevencija

Da se zaštitimo od pesticida

Voće i povrće su osnov zdrave ishrane. Nažalost, sa konvencionalno gajenim voćem i povrćem u organizam unosimo i štetna hemijska jedinjenja (pesticidi, herbicidi i drugo). Zato je dobro da ga što bolje operemo, jer se većina tih materija nagomilava na kori. U tome nam znatno može pomoći antipesticid prah.

Antipesticid prah na bazi sapunskog ploda uvozi Hema-Kheya-Neye

Tel/fax: 011/334-53-22, Distribucija: Everest Plus

011/347-80-86www.hemakheyaneye.com

www.sapunskiplod.rs

zdraviji kudaživot

idemo?

Kad naiđu vrućine, gotovo automatski se hvatamo za

hladna osveženja (pivo, gazi-rane napitke, sladoled...). Ali, hladna pića hlade samo prvih 15-20 minuta. Potom organi-zam, reagujući na hladnoću koja je pretnja imunitetu, preusmerava cirkulaciju i mi počinjemo da se zagre-vamo, usled čega nam naknadno bude još toplije. Bolji način da se postepeno rashladimo je da konzumiramo više voća umerenog pojasa (jabuke, trešnje, šljive, jagode), koje ima rashlađujući efekat, ili tropskog voća (limun, pomo-randža...) koje hladi još više, ili da pijemo mlak čaj od proprženog samlevenog ječma, koji na fi ni način rashlađuje unutrašnje organe. �

Sve više ljudi danas pati od de-presije, a za desetak godina,

depresija će izbiti na prvo mesto među poremećajima zdravlja, predviđa Svetska zdravstvena organizacija. Zašto depresija hara, i to baš u najrazvijenijim zemljama, zašto je depresija i u Srbiji na četvrtom mestu među poremećajima zdravlja, kad imamo jela, pića i zabave u izo-bilju, više nego ikada ranije? Zar je moguće da alkohol, koka-kola, sladoledi, kuće, letovanja, au-tomobili, motori, kompjuteri i televizori ne mogu da nas učine srećnim?Razmislite sami. Možda sreća ipak nije nešto što nam dola-zi spolja. Možda je sreća naš unutrašnji stav, možda je ona već u nama, i možda možemo da budemo isto tako srećni ako imamo malo, kao i ako imamo mnogo.Početak sreće je zahvalnost. Ako možemo da makar na nekoliko trenutaka budemo iskreno za-hvalni što smo živi, zdravi, ima-mo krov nad glavom i svagdaš-nji hleb i što nas niko ne progoni zato što mislimo i verujemo na neki određeni način - a verujte da milioni i milioni ljudi u sve-tu nemaju upravo ove osnovne stvari i slobode - ogorčenje i ne-zadovoljstvo u nama počeće da se tope i iščezavaju, i osetićemo, makar na trenutak, pravi mir i ispunjanje. Unutrašnji mir je put ka sreći - a nikad, nikad nago-milavanje imovine, praznih za-bava i materijalnih uživanja. �

Goran Bojić

Ako mislite da ćete se najbolje odmoriti ne radeći ništa, možda ćete se razočarati. Mnogi ljudi se od nerada osećaju još umorniji ili lošije volje.

Najbolji odmor je promena aktivnosti. Aktivnost je život, i što smo manje aktivni, to više gušimo životnu energiju u sebi. Kada se umorimo od jedne aktivnosti, najbolji odmor je da naprosto pređemo na neku drugu. Za divno čudo, kad se vratimo onom prethodnom poslu, osećaćemo se kao novi. A postoji i aktivan odmor, u kome svesno nastojimo da pomoću koncentraci-je i meditacije opustimo svoje telo, umirimo misli i uravnotežimo osećanja. Takav pristup donosi najveće osveženje, jer omogućava da skrivena energija izbije na površinu iz našeg neiscrpnog unutrašnjeg rezervoara. �

Čisto da se podsetimo...

Zašto smo depresivni

20

Zdraviji život je velika privilegija, za koju je potrebna viša svest i jaka volja!

Hladno ne hladi

Odmor je promena aktivnosti

Poštovani čitaoci, rubrika "Čitajte zdravije" je prilika da se upoznate sa knjigama koje mogu doprineti vašem zdravlju.Za sve dodatne informacije i porudžbine, javite se na: 011/34-09-094 i 065/505-12-32

U cene nije uključena poštarina!Pozivamo vlasnike prodavnica zdravije hrane da nam se jave, radi moguće saradnje.

NOVO! Od sada i u Novom Sadu, u prodavnici zdravije hrane „Herba Vita“, Kornelija Stankovića 33

...čitajtezdravije

U ponudi imamo ostala popularna izdanja ID ESOTHERIA o zdravlju:TAJNE ČIŠĆENJA MOZGA (Nazarov), ZONSKA TERAPIJA BOJOM, ŽIVETI DUŽE I OSEĆATI SE BOLJE, FONTANA MLADOSTI(PET TIBETANACA), PREVAZILAŽENJE ANEMIJE, KAKO DA SPAVATE MANJE I IMATE VIŠE ENERGIJE i još preko 30 naslova...

Moć glineprof. dr Staniša Stojiljković

Glina se hiljadama go-dina veoma uspešno koristi za odstranjivanje štetnih materija iz orga-nizma čoveka (detok-sikaciju), prvenstveno teških metala koje u sve većoj količini srećemo u našoj hrani i životnoj sredini. Uz sve to glina

je jedan od najdelotvornijih prirodnih agenasa protiv crevnih trovanja – ona apsorbuje toksine i nadoknađuje izgubljene minerale.U knjizi „Moć gline“ pažljivi čitalac će naći sve ono što je potrebno da bi razumeo kako glina deluje na čovekov organizam i u kojim slučaje-vima i na koji način je treba koristiti.

Izdavač: SamizdatObim: 370 str, ilustrovano, broširani povez;Cena: 550d.

Priznati ono što jesteBert Helinger

Nijedan terapeut u ne-mačkom govornom po-dručju nije u proteklim godinama pobudio inte-resovanje javnosti kao Bert Helinger, tvora me-tode Poredak ljubavi, ili Order of Love.Pred vama je njegova

knjiga, u kojoj Helinger u sažetom razgovoru sa novinarkom Gabriejlom ten Hevel daje uvid u svoj rad i način razmišljanja. Helinger u dubini duše dotiče ljubav. Ljubav, koja ponekad uprav-lja teškim sudbinama. On traga i nalazi rešenja, koja mogu da preokrenu takve sudbine.

Izdavač: Paideia, BeogradObim: 174 str; broširani povezCena: 460d.

Srećna nova 2012Aleksandar Milinković i Goran Bojić

Ova knjiga pokušava da iz raznih uglova – an-tropološkog, astronomskog, astrološkog, socio-loškog, metafi zičkog – sagleda fenomen 2012.godine. U knjizi možete saznati da je zapravo pogrešno protumačeno da se kalendar Maja završava 2012, da je novi solarni ciklus koji bi trebalo da kulminira 2012. počeo sa slabijim in-tenzitetom nego što se predviđalo, da je priča o katastrofama i kraju sveta bilo u svim vekovima i svim vremenima i da su one zasnovane na ljudskim arhetipskim psihičkim predstavama.Knjiga govori u prilog tezi da će 2012. godina biti ozbiljna prekretnica.

Izdavač: 3D, BeogradObim: 160 str; broširani povezCena: 390d.

Lečenje kokosovim uljemBrus Fajv doktor naturopatske medicine

U ovoj fascinantnoj knjizi, koja se poziva na pre-ko 100 objavljenih naučnih radova, autor iznosi kod nas gotovo potpuno nepoznata lekovita svojstva kokosa, pogotovo devičanskog koko-sovog ulja, koje ne samo da doprinosi očuva-nju kardiovaskularnog zdravlja, nego pomaže i kod artritičkih bolova, dijabetesa, slabog me-tabolizma, regulacije težine, a ima i antivirusno i antibakterijsko dejstvo i još mnogo povoljnih dejstava na ljudski organizam.

Izdavač: Beyond, NišObim: 230 str, ilustrovano, broširani povezCena: 390d.

Kultura konfl iktaprof.Vlado Ilić

Knjiga Kultura konfl ikta preko porodičnog ras-poreda (poretka ljubavi) otvara pitanje naše spo-sobnosti da se svojom svesnošću uključimo u energetske konfl ikte predaka. Kako? Veoma jasan stil pisanja sa im-presivnim primerima koji

podstiče čitaoca da u jednom dahu pročita knji-gu, otkriće vam odgovor na to pitanje.

Izdavač: Paideia, BeogradObim: 144 str; tvrdi povezCena: 500d.

Kuvar “Povratak u raj”Originalni recepti u maštovitoj upotrebi pri-rodne hraneDžetro KlosPoluvekovno iskustvo autora u korišćenju pri-rodnih sastojaka za lečenje i dostizanje zdravlja pretočeno je u najoriginalniji kuvar kod nas. Ovaj kuvar sadrži preko 240 privlačnih recepata, sa ja-snim uputstvima korak-po-korak. Izdavač: Esotheria, Beograd

Izdavač: Esotheria, BeogradObim: 160 str; broširani povezCena: 340d.

Koja je boja vaše auredr Dinko Zović i Jelena Medić

Veoma interesantan pri-kaz boja ljudske aure i karakternih osobina koje su nužno povezane sa njima. Čak i ako ne ve-rujete u suptilnije vidove energije, knjigu možete da čitate kao interesan-tno psihološko štivo, jer detaljno i živo prikazuje

različite tipove ljudi kakve zaista srećemo u svakodnevnom životu.

Izdavač: Anasgraf, Beograd Obim: 147 str; broširani povezCena: 400d.

Iscelite vaše teloMentalni uzroci fi zičkih bolesti i metafi zički načini da ih prevaziđemoLuiza Hej

Knjiga je koncizan priručnik u vidu tabela kako da izlečimo sve najčešće bolesti uz pomoć afi r-macija i snagom duha.

Izdavač: Esotheria, BeogradObim: 100 str; broširani povezCena: 200d.

Čudesni mineralni dodatak 21. veka – MMSDžim Hambl

Jon hlor-dioksida je naj-jači prirodni uništavač vi-rusa, bakterija, parazita i ostalih mikroorganizama u ljudskom organizmu! U kontaktu sa njima ubija

ih oduzimanjem elektrona, uz oslobađanje ve-like energije, tako da se ponaša kao mikrodina-mit u organizmu.Na njega se ne može razviti rezistencija virusa i bakterija, a nema ni negativnih posledica na naše telo, kao većina „lekova“ farmako-industri-je! MMS je najbliži vekovnom snu čovečanstva da pronađe mitski lek za sve bolesti – panaceju, snu da zatvori davno otvorenu Pandorinu kutiju, vrativši u nju bolesti rasejane po svetu. Milioni širom sveta već koriste ili prave u svojim kuhi-njama čudotvornu smesu i kritična masa posle koje nema povratka je već dostignuta. U ovoj knjizi se krije izlečenje za desetine najtežih bo-lesti: AIDS, rak, herpes, malarija, hepatitis, tu-berkuloza, kao i sve nove laboratorijske viruse, novi grip i ostale viruse.

Izdavač: Esotheria, BeogradObim: 300 str; broširani povezCena: 480d.

Tajne recepata pravilne ishranepeto dopunjeno izdanjeGeorgij Nazarov

Novo dopunjeno izdanje drugog dela Tajne pravil-ne ishrane.Nova poglavlja: Dijeta po Nazarovu; Dijeta za čišćenje i podmlađivanje organizma; Orijentacioni kalendar sezonske ishra-ne; Šta jesti, šta ne jesti,

šta je prihvatljivo, a šta nije (kod voća, povrća, žitarica,mesa, mlečnih proizvoda...).

Izdavač: Esotheria, BeogradObim: 150 str; broširani povezCena: 360d.

22

Nudimo vam i sledeće knjige: Genadij Petrovič Malahov - „Jačanje organizma u starijem dobu“, „Tumori“, „Samoizlečenjeu XXI veku“, „Čeličenje organizma i lečenje vodom“, „Osnovna znanja o životu i zdravlju“, „Ishrana i hrana“, „Urinoterapija“,

„Zdravlje žene“, Grupa autora - „Enciklopedija čišćenja čovečijeg organizma“, itd...

„Zdravije...“ vam nudi najbolju literaturu

Voda i ZdravljeIndijske vežbe za pročišćenjeSvami Ramačaraka

Voda je najjednostavniji i najmoćniji prirodničistač organizma. Drevni jogini pronašli su najefi ka-snije metode čišćenja tela, koje danas prevazilaze mnoge savremene načine

čišćenja otrova vodom: metodi pijenja, spoljašnje i unutrašnje kupke, tretmani oblogama, čišćenje želuca i creva, otčepljenja blokada.

Izdavač: Esotheria, BeogradObim 100 str; broširani povezCena: 250d.

Solarna jogaHira Ratan Manek

Živeći od sunčeve sve-tlosti (Nauka i umetnost piljenja u sunce)Gledajući u izlazeće ili zalazeće sunce svako-ga dana i produžavajući gledanje po 15 sekundi dnevno do ukupno 42 minuta, možete potpuno odbaciti ishranu, izlečiti do kraja života sve bolesti

i produžiti životni vek. Autor je proveo 5 godina pod naučnim nadzorom živeči samo od sunče-ve svetlosti, dokazujući drevnu nauku joge i po-tvrđujući i savremene slučajeve prevazilaženja fi zičkih zakona.Priključite se sve brojnijoj skupini Sangejzera u Novom Sadu, Beogradu i drugim gradovima Srbije, jer se pokret i kod nas širi neverovatnom brzinom!

zdavač: Esotheria, BeogradObim: 150 str; broširani povezCena: 290d.

Unutrašnja mudrostLujza Hej

Lujza Hej kaže: „Unutar svakoga od nas je centar mudrosti, mnogo dublji i veći nego što smo svesni. Meditacije u ovoj knjizi su stvorene da nas povežu sa tim centrom i uveličaju naše razumevanje života. Kada otvorimo našu svest

za nove ideje, naši životi se menjaju na bolje.“

Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 114 str; broširani povezCena: 240d.

Pročišćavanje čakriDorin Virtju

Autorka vas vodi kroz vizualizacije i meditacije kojima ćete naučiti kako da pročistite svoje ener-getske centre, što će aktivirati urođenu moć is-celjivanja i psihičke spo-sobnosti koje leže skrive-ne u vama. Kada očistite

negativne energije straha i brige, vaše prirodne duhovne moći se bude.

Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 100 str; broširani povezCena: 240d.

Bol u vratuArtur & Rut Vinter

Od bola u vratu pati sva-ka druga odrasla osoba! Koliko je bol u vratu pro-blem načina života, toliko je i posledica starenja, trošenja i degeneracije diska ili posledica artriti-sa. Sati provedeni za rad-nim stolom i nedostatak

fi zičke aktivnosti glavni su uzroci toga.Isto tako, loše držanje tela, neudoban položaj tokom spavanja i naravno reakcija na stres, tenzija izazvana emocionalnim stanjima... Knji-ga opisuje preventivne i korektivne postupke, uključujući vežbe koje pogoduju u održavanju optimalne snage i stanja vrata. Tu su i svi ostali alternativni metodi za rešenje bola u vratu. Fo-kus je stavljen na buđenje svesti pojedinaca, prevenciji i opcijama lečenja. Ova informacija je vitalna za aktivan život svakog odraslog poje-dinca, muškarca ili žene.

Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 150 str; broširani povezCena: 220d.

IridologijaDr Jensen i dr Bodin

Vaše oči mogu otkri-ti mnogo više o vašem zdravlju nego što se oče-kivali. Tokom dugog niza godina istraživanja su us-pela da povežu zdravlje sa znacima, bojom i tek-sturom rožnjače. Dr Jen-sen je u SAD uveo umet-

nost tumačenja znakova na rožnjači u 20. veku. Njegova unapređenja učinila su da „iridilogija“ postane pouzdan način analize za stotine onih koji se bave umetnostima lečenja.

Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 200 str; broširani povezCena: 420d.

23

RUSKA PRIRODNA MEDICINA

Tajne tibetske medicine

Tibetska medicina, koja spada u drevne tradicional-ne medicinske sisteme, ima viševekovno iskustvo u primeni lekovitih sredstava prirodnog porekla.Ova fantastična knjiga će vas upoznati sa osno-vama bolesti, prepoznavanjem obličja bolesti, sredstvima i načinima lečenja, osnovama tantre , dopunskoj tantri – čžud ši, raznim metodama lekovitih terapija i dr. čijomprimenom možete dostići život bez bolesti.

Cena: 550d.

GlavoboljaHenrih Nikolajevič Užegov

...Neposrednih uzroka glavobolje ima mnogo - to su: traume, infektivna oboljenja, intoksikacija, endokrini poremećaji, oboljenja krvnih sudova, unutrašnjih organa itd.Postoje i uzroci koji provociraju pojavu glavobo-lje – to su u prvom redu stresovi, premorenost, negativne emocije. Ova knjiga će vam pomoći da otkrijete uzroke glavobolje, a kada ih odstra-nite, napravićete prvi korak ka zdravlju.

Cena: 400d.

Disajna gimnastikaMihail Nikolajevič Šćetinin

U današnje vreme disajna gimnastika Streljni-kove primenjuje seveoma široko: ne samo kod gojaznosti i obo-ljenja disajnog sistema, već i kod raznih srča-no-vaskularnih i nervnih oboljenja, polnih po-remećaja kod muškaraca i žena. Čitalac će u knjizi naći najpotpuniji opis svih vežbi disajne gimnastike Streljnikove, saznaćete o tome kako ih pravilno vežbati kod raznih oboljenja.

Cena: 400d.

GladovanjeGenadij Petrovič Malahov

Promene u sveti koje se dešavaju pod uticajem terapije gladovanja blagotvorno se ispoljavaju i na fi zičkom telu. Autor ne sumnja da će vas, kada vam postane neizdržljivo od bolesti i leče-nja, gladovanje izbaviti od bede.Gladujući, vi se uzdate u sebe, u Božansku silu koja ulazi u vaš organizam. To je Veliko Čudo – raditi s onim što vas je stvorilo i što vas održava.

Cena: 400d.

Osnovne zapovesti zdravljaGenadij Petrovič Malahov

Poznazi ruski naturolog Malahov u ovoj knjizi navodi osnovne faktore koji čine zdravlje. To ni u kom slučaju nije samo ishrana, već u njih spa-da i moralnost, psihička aktivnost, bioritmovi, savladavanje kriza ozdravljenja.Knjigom su obuhvaćene i greške koje činimo prema svom zdravlju, kao i uputstva za prevazi-laženje zdravstvenih prolema koji nastaju zbog tih grešaka.

Cena: 600d.

Grip, prehlada, kašalj, kijavicaMahmut Šehić

Ovo je knjiga o lečenju i profi laksi ovih „najdo-sadnijih“ od svih oboljenja, ali koja nisu uopšte naivna. Autor objašnjava oboljenja načinom sa-vremene medicine, ali na način koji je shvatljiv svima i koji objedinjava pristupe narodne sa saznanjima ofi cijelne medicine. Sadrži puno tradicionalnih recepata i iskustvenih procedure lečenja.

Cena: 400d.

VAŽNO!Ukoliko želite da prodajete ove

knjige u svojim radnjama, javite nam se na 065/ 505-12-32

...infozdravije

Everest

Utorak, 6. jul – Čarolija Anda, govori Alen Santrač, dipl. turizmolog, vodič po oblasti Amazona i Anda

Četvrtak, 8. jul – Kafe Everest i Extreme Summit Team organizuju humanitarnu ekspediciju na NepalUvodno predavanje - Dragan Jaćimović, planinar koji je osvojio Everest bez kiseo-nične maske.

Petak, 9. jul – Sapunski plod: čudesni ekološki deterdžent, sredstvo za čišćenje koje ne nadražuje dodatno kožu. Govori Danijela Vlahović, homeopata

Ponedeljak, 12. jul - Šta su to geopato-gena zračenja i kako utiču na čoveka – govori dipl. ing Dušan Janjić, autor knjige “Istine i zablude o zračenjima”

Utorak, 13. jul - Zašto renesansa nije za-počela ranije: razgovor i promocija knjige “Katari” Šona Martina, istorijskog prikaza srednjevekovne dualističke fi lozofi je

Četvrtak, 15. jul - Telesni meridijani, nji-hova povezanost i akupunktura: govori Maja Đelić, lekar kineske medicine

Petak, 16. jul - Ishrana i vrućine – šta hladi a šta greje, govori Jadranka Grbić, autor knjige “Zdrava ishrana: put ka ži-votnoj radosti”

Ponedeljak, 19. jul - veče homeopati-je – Šta su homeopatski tipovi ličnosti, kako ih prepoznati u svakodnevnom ži-votu, i kako se određuje terapija prema tipu. Škola homeopatije Simillimum

Četvrtak, 22. jul - Tunguska eksplozija:

pretpostavke i činjenice, govori A. Milinko-vić, novinar, publicista, autor niza knjiga o Tesli, osnivač i vlasnik časopisa “Tajne”

Ponedeljak, 26. jul – Ekološka i duhov-na poezija i muzika, svirka uživo, grupa “Veliko LJ” – Goran Kojić, Danu & freinds

Ulaz je slobodan, ali je rezervacija mesta telefonom veoma poželjna. Kafe knjižara Everest, ugao Gospo-dar Jevremove i Dobračine.

Sva dešavanja počinju u 19 časova.Dodatni info: 011/262-62-94www.everestkafe.com

Udruženje „Zdrav stav“(nekadašnji ABC klub)

U ul. Ilije Garašanina br. 20, nastav-lja sa predavanjima iz oblasti inte-grativne medicine.Zbog većeg interesovanja za teme o koji-ma se govorilo u junu, predavanje je po-deljeno na dva dela tako da će u II delu, koji će se održati u ponedeljak, 12. jula u 18h biti reči:- o postepenom zamenjiivanju nepo-trebnih namirnica na koje smo navikli – prirodnijim; - o namirnicama koje su prirodni de-toksikanti (u obroku i kao pomoćno lekovito sredstvo). Druga tema: homeopatija kao metod lečenja.Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične home-opatije i Zorica Žujović, dipl. farmaceut i homeopata klasične homeopatije.

Dodatni info: 064/171-67-28www.zdravstav.com

Poredak ljubavi Vlade Ilića

Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića održava se u Beogradu, tradicionalno viken-

dom, svakih mesec i po dana, a počinje promotivnim predavanjem u petak.Sledeći seminari i radionice Poretka ljubavi, održaće se od 2. do 4. jula i od 27. do 29.avgusta, u prostorijama Dah teatra, Marulićeva 8, Beograd (iz dvo-rišta osnovne škole “Kralj Petar II Ka-rađorđević”, na tzv. Južnom bulevaru).

Počinje u petak, 02. 7.2010. u 17č, pro-motivnim predavanjem o ekologiji orga-nizma prof. dr Staniše Stojiljkovića.

Takođe, u najavi jeINTERNACIONALNI LETNJI SEMINAR „Ljubav koja ima budućnost”na Jadranu, 14. do 21.8. 2010. SPLIT – OMIŠ – KORČULA – LASTOVO – RAVNIK (Zelena špilja) – KOMIŽA / VIS – BIŠEVO (Modra špilja) - HVAR (STARIGRAD) – ŠOLTA (STOMORSKA) – BRAČ – SPLIT

Dodatni info: www.orderofl ove.com062/604-700 (Silvija)

Umetnost življenja

Koliko je samo knjiga napisano o samo-po-moći, o tome kako da savladamo stres, kako da nam odnosi budu bolji, da budemo uspeš-niji, kako da dođemo do više radosti, boljeg zdravlja. A ipak – uprkos svim intelektualnim znanjima, još uvek nam teško polazi za ru-kom da pronadjemo “formulu” sreće. Radionice Umetnosti življenja nude tehni-ke i znanja na nešto drugačiji način. Svi već imamo gotova rešenja, i ona su tu - u nama. Samo treba da otvorimo taj rezervoar novih mogućnosti, energije, entuzijazma, kreativno-sti i mira. Taj rezervoar se može otvoriti samo ako utičemo na sve suptilne nivoe našeg po-stojanja (od najgrubljeg - fizičkog tela, preko uma, pa do najfinijeg). I samo kroz sopstveno iskustvo. Kako? Radionice se sastoje od kom-binacije laganih vežbi joge, specijalnih i moć-nih tehnika disanja i drevnih znanja, a glavni alat je – DAH. Međunarodna fondacija The Art of Living (Umetnost življenja) je prisutna u preko 150 zemalja na svim kontinentima, gde milioni ljudi svedoče o koristima ovih tehnika. Radionice “Umetnosti življenja” (u trajanju od 24 sata, raspoređenih u ne-koliko dana) će se održati u Beogradu, od 8, od 15. i od 22. jula.Besplatna jednočasovna uvodna pre-davanja o radionicama „Umetnosti živ-ljenja” možete posetiti svakog utorka u Beogradu u Domu omladine (Make-donska 22) od 18 do 19č (Tribinska sala, I sprat).

Dodatni info: 063/283-316; 062/251-325www.artofliving.rs

PREDAVANJA

24

SEMINARI

RADIONICE

Moba za zdravije sutra

Od 10. do 25. 7. u eko naselju

Gaj Oskoruša radi se na daljoj izgrad-nji objekata od pri-rodnih materijala.

Pozivaju se svi zainteresovani za prirodnu gradnju i eko način života da dođu na mobu od 11. do 13. 7. i tako daju svoj do-prinos ovom vrlo originalnom i istrajnom ekološkom projektu. Svi gosti i entuzijasti su dobrodošli!

Dodatni info: www.zdravzivot.com 064/145-04-25, Siniša Ognjenović

Lekari protiv genetski modifi kovane hrane

U Srpskom lekarskom društvu, Džor-dža Vašingtona 19, Beograd, u or-

ganizaciji Aktiva za kvantnu medicinu SLD, uz podršku Komisije za uređenje tradicionalne medicine Ministarstva zdravlja Srbije, Udruženja za tradicional-nu ishranu i makrobiotiku Srbije, Udru-ženja za promociju i razvoj kvantne medicine – QUANTTES i Srpskog udru-ženja za integrativnu medicinu – SUIM, održana je 15. juna 2010, panel diskusija na temu: Upotreba  genetski modifi -kovanih organizama (GMO) u ishrani, Teme su bile sledeće: “Ishrana – naci-onalna strategija očuvanja narodnog zdravlja”, “Ključna uloga medicinskh

stručnjaka u donošenju zakonskih propisa u vezi sa proizvodnjom i pro-metom hrane biljnog i životinjskog porekla” i “Prioritet upotrebe biološ-kih metoda u procesu proizvodnje hrane biljnog i životinjskog porekla”. Učestvovali su brojni eksperti za kla-sičnu i tradicionalnu medicinu, poljo-privredu i ekonomiju.Organizacioni odbor činili su prof. dr Vuk Stambolović, dr sci med. Nina Bu-lajić, spec. dr med. Zlata Jovanović Ignja-tić, spec. dr med. Dragana Mihajlović, dr med. Slavica Aranđelović predsedavala je dr Zlata Jovanović Ignjatić a modera-tor je bila dr Slavica Aranđelović. Diskusija pred prisutnim slušaoci-ma u sali SLD (oko 80 prisutnih) je zabeležena i sačuvana u audio DVD formi.Generalni zaključci panela su bili sle-deći: 1) Apelujemo za kritičko načno raz-matranje potencijalnih opasnosti od GMO u ishrani; 2) Apsolutno se protivimo korišćenju GMO u ishrani, sve dok se nepobitnim naučnim studijama, sa dugogodišnjim praćenjem, ne bude dokazala neškod-ljivost GMO u ishrani.3) Zalažemo se, da se u donošenju odluka u vezi GMO u ishrani, u daleko većoj meri uključe pripadnici medicin-ske profesije;4) Pozdravljamo uključivanje profesi-onalaca drugih struka u vezi GMO u ishrani;5) Naši stručnjaci, uz uključivanje međunarodnih eksperata iz oblasti tradicionalne medicine i organske proizvodnje, spremni su da ponude metode koje na potpuno neškodljiv način mogu da obezbede zaštitu bilja i prirodnu poljoprivrednu proizvodnju.

Dodatni info: www.zdravzivot.com

25

AKCIJE

Letnja pauza – nastavak na jesenPoštovani čitaoci, kao što ste mogli da primetite, osim retkih mesta, kao što je Everest, koji će nastaviti sa ciklusom izuzetno interesantnih tema i u julu i u prvoj polovini avgusta, Poretka ljubavi i kluba Zdrav stav, većina organizatora seminara i predavanja pravi letnju pauzu, ili svoje seminare i aktivnosti seli negde na planinu i more... Sasvim razumljivo, leto svi žele da iskoriste za odmore. Ali, ciklusi predavanja nastaviće se na jesen, a mi ćemo nastaviti da vas redovno obaveštavamo o svemu što se dešava tokom leta i na www.zdravzivot.comListajte „Zdravije“ (u printu ili na netu) i bićete uvek u toku sa svim manifestacijama iz oblasti zdravijeg pristupa životu!

Drugi deo knjige “Večna tajna fon-tane mladosti” iznosi niz fascinan-

tnih činjenica koje ukazuju da je priča pukovnika Bredforda o pet jednostav-nih vežbi koje produžuju mladost zai-sta istinita... “Džon Krejmer ima 42 godine, preda-je engleski jezik u srednjoj školi u Long Biču u Kaliforniji. Oženjen je i ima dve ćerke, stare 3 i po godina i 6 meseci.On smatra da je ono što je doživeo otka-ko je počeo da vežba Pet Tibetanaca sinonim za pravo čudo.Godine 1979, kada je imao skoro 30 godina, Džon je već godinu dana bio potpuno obogaljen. Pokušao je sa svim mogućim medicinskim inter-vencijama u čemu mu je pomagao njegov otac, profesor medicine na univerzitetu Stenford... Rendgenski snimak urađen u to vreme poka-zivao je da Džonova kičma izgleda poput kičme pedesetogodišnjaka. Jedan fi zikalni terapeut rekao je Džonu da većina ljudi sa ovom obo-ljenjem jednostavno digne ruke od svega i “sraste”...Nekoliko godina kasnije, Džon je čuo za knjigu “Drevna tajna fontane mla-dosti” i kupio je. Počeo je da vežba rituale za vreme jesenjeg raspusta... “Promene koje su počele da se odigra-vaju u mom telu nisu ništ manje nego zaprepašćujuće”, rekao je Džon. „Moja kičma je postala gipkija, a moje drža-nje se značajno promenilo... Mogu duže da izdržim bez napora, bez umo-ra i počeo sam da primenjujem druge ljude koji se zamaraju pre mene...”

Izdavač: Ezoterija, BeogradObim: 278 str; Cena: 480d.

Sporovi o autentičnosti knjige “Fontana mladosti” Pitera Keldera nisu sprečili hiljade ljudi širom sveta da probaju “pet tibeta-naca” i uvere se u njihovu delotvornost. O tome govori nastavak ove kultne knjige...

Fontana mladosti

Šta čitati na odmoru?

Krema za sunčanje

Prirodna Dar krema za zaštitu od sunca, zaštitnog faktora 30, za-

sniva se na kombinaciji prirodnih mineralnih i organskih komponenti, koji zajedno daju veću zaštitu. Ti-tan-dioksid formira providan zaštit-ni sloj na koži koji refl ektuje sunčane zrake i otporan je na vodu. Biljna ulja hrane kožu tokom sunčanja obezbeđujući vlagu, čime se spreča-vaju perutanje, svrab i opekotine. U sastav ulaze kvalitetne komponente, kao što su maslinovo, bademovo, jojoba ulje, ulje pšeničnih klica, nevenovo ulje, susamovo ulje, šargarepa, kao i aloe vera gel, vosak i vitamin E. Etarsko ulje lavande daje joj pri-jatan blag miris.

Proizvodi: Dar kozmetika; Pakovanje: 90g; Cena: 800d.

Prirodni koenzim Q10

Dijetetski proizvod NutriQ10 sadrži 100% prirodni koen-zim Q10 dobijen biofermentacijom.

Proizvod je jedinstven zbog posebne LICAPS tehnologije koja podrazumeva punjenje kapsula tekućim sadržajem u inertnoj atmosferi.U svakoj kapsuli je dakle 30 mg koenzi-ma Q10 u tečnom obliku, šta značajno poboljšava apsorpciju koenzima. LICAPS tehnologija garantuje stabilnost proizvoda.Preparat preporučujemo starijim oso-bama za veću vitalnost i više životne energije, bolesnicima za brži oporavak od bolesti ili posle operacije, za zaštitu

krvnih sudova i jačanje srčanog mišića. Proizvodi: Capsugel, Francuska za Nutrilab d.o.o., BeogradPakovanje: 30 kapsula; Cena: 1200d.

Novo pakovanje za provereni kvalitet

Pasta za zube od gline na bazi etarskih ulja zaista je blagodet za desni i zube.

Glina čisti, detoksikuje i ublažava upale, dok etarska ulja od ekstrakata lekovitog bilja osvežavaju desni i stvaraju tanak fi lm preko zuba koji sprečava nagomi-lavanje plaka (zubnih naslaga). Osećaj posle pranja zuba ovom pastom koja ne peni (penušave supstance u konvencio-nalnim pastama nisu dobre za zdravlje) izuzetno je prijatan i pro-sto poželite da vam što duže ostane u ustima. Ovde pastu vidite u novom, kartonskom, izuzetno lepom pakovanju.

Proiozvodi: Shenemil, Niš; Pakovanje:50 ml; Cena:270 d.

Čaj protiv zatvora

Zbog toga što savremeni način živo-ta najčešće podrazumeva ishranu

sa malo biljnih vlakana, puno sedenja i malo fi zičke aktivnosti, lenja creva su sve rasprostranjeniji problem. Table-te, kapsule, razne čokoladice, samo trenutno rešavaju problem. Prirodna pomoć da poboljšamo crevnu peri-staltiku i da se rešimo opstipacije je čaj protiv zatvora ZATVORKO. Na bazi lekovitog bilja i narodnih recepata, on je dobrodošla pomoć da se rešimo ovog nimalo naivnog problema....

Proizvodi: Srculence Lux , LeskovacPakovanje: 100g

Organski grašak za vaš dnevni meni

Grašak je prava riznica hranljivih ma-terija, a ako je organski gajen, više-

struko je korisniji. Posebno se izdvaja po visokom procentu belančevina. Bogat je i ugljenim hidratima, biljnim vlakanima, mineralima i vitaminima. Sadrži veće količine beta karotina od ostalih mahu-narki. Grašak je dobar izvor vitamina B1, B2, B3 i B5 (pantotenska kiselina), neop-hodnih za metabolizam ugljenih hidrata, masti i belančevina. Sadrži folnu kiselinu i gvožđe koji preventivno deluju na nasta-

nak anemije. Odlikuje ga visok nivo kalijuma a nizak natrijuma pa doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova. Dobar je izvor vitamina K, koji u kombinaciji sa kalcijumom i vitaminom D preventivno utiče na nastanak osteoporoze. Nutricionisti kažu da bi mahunarke (u koje spada i grašak) trebalo da budu zastupljene u ishrani bar 2-3 puta nedeljno.

Uvozi: Beyond, Niš; Pakovanje: 500g; Cena: 120d.

Ječmena „kafa” je pravi hitPosebno je pogodna za letnje dane, jer ječam fi no hladi sve unutrašnje organe. Odlična je i za sve procedu-re pročišćavanja organizma. Bogata je vitaminima B grupe i mineralima, naročito kalijumom, kalcijumom, cinkom, fosforom i magnezijumom.Ovaj instant napitak izuzetno je po-godan jer se veoma brzo priprema, a čuva sve dobre osobine ječmenog zrna.

Proizvodi: Crastan, Italija; Uvozi: Global Foods, ZemunPakovanje: 120g; Cena: 300d.

zdravijeu prodavnicama

26

zdravijaishrana

Šta jedete ujutru?

Doručakse ne preskače

Četrdeset godina proučavanja uticaja doručka na zdravlje je pokazalo da započinjanje dana doručkom donosi dobrobit svima, bez obzira na starosnu dob. Ko izostavlja doručak, često se ose-ća umorno, nemirno i razdražljivo - kažu nutri-cionisti.

Stručnjaci za ishranu preporučuju musli za doručak upravo zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se

sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi, čime se duže održava osećaj sitosti. Ako musli sadrži i jezgrasto voće, onda sadrži i kvalitetne masti, a ako se jede sa sojinim mlekom ili jogurtom kao izvorom be-lančevina, onda predstavlja potpuno izbalansiran obrok koji daje sve što je potrebno organizmu za predstoje-ći dan: ugljene hidrate, kvalitetne masti i belančevine. Musli načinjen od sertifi kovanih organskih sastojaka, kao što je to slučaj sa brendovima “Musli klasik” i “Musli crunchy” koje uvozi kompanija "Beyond", daje organiz-mu najkvalitetnije – bez ikakve "hemije".

Krckavo okrepljujućeOrganski “Musli crunchy“ je mešavina žitarica u kom-binaciji sa kokosom, jezgrastim voćem, suvim voćem i semenkama, što predstavlja idealnu kombinaciju belan-čevina masti i ugljenih hidrata. Badem i semenke sun-cokreta su odličan izvor belančevina, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, cinka, vitamina E i esencijalnih masnih kiselina. Pahuljice su bogate vitaminima B grupe i biljim vlaknima. Med, trščani šećer, glukozni sirup, i palmi-no ulje povećavaju njegovu energetsku vrednost ovog zdravog proizvoda.

„Klasika“ zlata vrediOrganski „Musli klasik“ je mešavina pet vrsta žitari-ca, suvog i jezgrastog voća, koje upotpunjuje korisna svojstava svih sastojaka. Pahuljice su izvor rastvorljivih i sirovih biljnih vlakana, vitamina B grupe, kalcijuma i gvožđa. Pružaju dugotrajan osećaj sitosti, regulišu pro-bavu, pomažu sniženju nivoa holesterola i šećera u krvi. Popravljaju krvnu sliku i blagotvorno utiču na nervni sistem. Badem i lešnik su odličan izvor belančevina, gvožđa, esencijalnih masnih kiselina i vitamina E. Suvo grožđe i kajsije obiluju važnim vitaminima, mineralima i voćnim kiselinama koje daju prijatan osvežavajući ukus.

Prodavnice koje imaju zdraviju hranuČukarica Cecin špajz, Trgovačka 8a/1, (Žarkovo) Gramm, Požeška 73 Fenix, (Železnik) Avalska 1 Krras, Vidikovački venac 67b Valkyria I, Kijevska 7 Valkyria II, Požeška 116 Valkyria III, St.ur.Trošarinca 4 Zlatni dućan, Kosmajska 58 (Cerak) Fit Sweet, Vidikovački venac 11/f STR Greens, Bore Markovića bb STR Branka, Pijaca Banovo BrdoGrocka Bio-centar, Bul. Oslobođenja 34/bKaluđerica STR Zelena Jabuka, Koste Nađa br.8Leštane Izvor plus, Save Kovačevića 2 T Mladenovac Nina, Bul. Kralja Aleks. Obrenovića 70gNovi Beograd Bella Vita, TC Stari Merkator MDM, Narodnih heroja 42 Bio life, III bulevar 34 Boneda plus, Bulevar Zorana Đinđića 12v Herba food Liki, J.Gagarina 227, TC ENJUB lok. 10 Izvor zdravlja, YBC, Bul.Mihajla Pupina 10-ž, VP 21 Kuća zdravog života, Partizanske avijacije 25 (Bežanija) Point of view, Nehruova 51 Rinfuz, Nehruova 51, lok.37 Sestre komerc, TC St. Merkator Zrnce, Pijaca blok 44 Mrvica, J.Gagarina 155aObrenovac Kuća zdravije hrane „Zvonce“ Ljube Nenadovića 6 Zdravo – živo, Vojvode Mišića 197Palilula Bioshop, Palilulska pijaca Bio-Shop Zdravlje, Dragoslava Srejovića 6-T Darina, Palilulska pijaca Ferdinand, Takovska 36 Mrđa, Takovska 39 Tref, Cvijićeva 91-B Sveže voće, Salvadora Aljendea 15-g (Karaburma) Midema, Srnetička 22a Santos, Matice srpske 43 (Mirijevo)Rakovica Greco, Borska 41b Libra – R, Reljkovićeva 1Stari grad Biobazar, Cara Dušana 7 Biolend, Čika Ljubina 10 Biomarket, Svetogorska 18 Biomarket, Maršala Birjuzova 37 Diskont Ranković, Jug Bogdanova 24 Gastronom, Kapetan Mišina 17 Hema Kheya Neye, Hilandarska 24 Hilly, Zeleni venac Košuta, Terazije 32 Maja, Đorđa Jovanovića 2 Nutricia, Skadarska 47 Sahasa, Višegradska 29 STR Masnikosa Nenad, Džordža Vašingtona 50 Suši bar “Cosy Moon”, Makedonska 30 TR “Đoric”, Gospodar Jovanova 63 Viola, Bul.Despota Stefana 32 Zelena dolina, pijaca Zeleni venac Biljna apoteka Bio Teo, Kosovska 16/4 Pekara Roggenart, Dečanska 5 Evergreen store, Takovska 49Vinča Go for fresh, Profesora Vasića 3Voždovac Bogatić, Kokanova 2/b Banjička pijaca Libra-R, Kumodraška 98 Maslačak, Kokanova 8/a, Banjička pijaca Mateja, Kruševačka 37 Mini, Braće Srnića 23, Medaković III Talija plus, Ignjata Joba br.6-g (Medaković) Dora Organica, B.Jerković 95a Đina, Meštrovićeva br.32, B. Jerković Zlatno zrno, Banjička pijaca lok.25 Herbarijum, Banjička pijaca lok.27 Cecin biošpajz, Paunova 3a Dar prirode, Braće Srnića 23a (Medaković)Vračar Bella Vita, TC Slavija, Sv.Save 16

Bio šop, Mileševska 34a Biošpajz, Kalenić pijaca Caff e Capri, Pasterova 2 Čarobna bundeva, Makenzijeva 21 Kuca zdrave hrane, Mileševska 5 Macrobiotic prom, Kičevska 30 Maka, Mutapova 55 Maslina, Katanićeva 2 Nazdravlje, Inter. brigada 22 STR Olivera Jandrić, Svetozara Markovića 19a Tref, Resavska 84 Zdravo „M“, Vojislava Ilića Casa buongiorno, Mileševska 35 Srbijašume, Njegoševa 44 Rotkvica, Požarevačka 13 Bio dolina, Kalenić pijaca Pekara Roggenart, M.Gorkog 35 STR Martina, Vojislava Ilića br.36Zemun Efedra, Prvomajska 8e Priroda, Davidovićeva 2/2 Puslica, Zemunska pijaca STR Martina, Zemunska pijaca Zona M, Romanijska 9 Zrnce, Dubrovačka 6 Bio korpa, Štrosmajerova br.2 Twin, Zmaj Jovina 46 Euroherbal, Karađorđev trg 7Zvezdara BGD Trade, Bulevar Kralja Aleksandra 272 Biohrana, Vojislava Ilića 45 Bioshop, pijaca Đeram Darena, Cvetkova pijaca Grand Market, Živka Davidovića 45 Natura plus, Bulevar Kralja Aleksandra 488 Senzal, Ustanička 194 Slatkiš, Branka Krsmanovića 4 STR Gile, ugao Bul. Kralja Aleksandra i Branka Krsmanovića Zelena jabuka, Koste Nađa 8 (Mirijevo) Bio-šop, Tihomira Višnjevca 3a (Cvetkova pijaca) SZTR Snežana, Bul.Kralja Aleksandra 230 Makro kutak bundevica, Kralja Petra I br.8

Restorani: Joy of the heart, Svetogorska 18Kafei, čajdžinice, knjižare: Kuća čaja, Mileševska 47 Napro, Cara Dušana 7 Apropo, Cara Lazara 10 Kafeterija Biblioteka, TerazijeUdruženja: Udruženje za homeopatiju Simillimum Požeška 83aOrdinacije: Homeopatski centar Jevremovac Takovska 40

Prodavnice koje imaju zdraviju hranuARANĐELOVAC Zdrava hrana, Kneza Mihajla 63 Fortuna, Kneza Miloša 245BABUŠNICA Bio-life, Živojina Nikolića Brke 19BANOVCI Nana, naselje Dunav-Banovci 1BBAČKA PALANKA Aroma-R, Kralja Petra I 33BAČKA TOPOLA Moć Prirode I, Rada Končara 49 Moć Prirode II, Njegoševa 16BAJINA BAŠTA Pčelica Maja, Svetosavska 6/3BEČEJ Herba, JNA 50BOR Menta Nale, Trg oslobođenja bbBUJANOVAC Makrobiotika, Voj.Stepe Stepanovića 27ĆUPRIJA Green market, Cara Lazara 50ČAČAK STR Veselinovic, Konjevići bbČANTAVIR Telcer, Senčanska 14INĐIJA Vodenica, Dušana Jerkovića 3a Bio Zrno, Vojvode Stepe 2A Zdrava hrana Špirić Tržni centar Sloboda, lok.22JAGODINA

Biočičak, Hajduk Veljkova 7KANJIŽA Biomag, Pijačni trg 13KIKINDA Bio dućan, Generala Drapšina 56 Gramce, Trg srpskih dobrovoljaca 39 Kolonijala 09, Masarikova 2 Pionjera, Svetozara Miletića 25 STR Marić, Svetosavska 174KOVIN Zdravljak, Trg oslobođenja bb Vesna MS, Trg oslobođenja 12KRAGUJEVAC Biolek, Save Kovačevića 8 Ela natura S, S. Markovića 14 Farmakopeja, Ive Lole Ribara 5 Green lend, Daničićeva 120KRALJEVO Biofan, ul. Cara Lazara 74/2 Bio-šop Eleko, Voj.Putnika - kula IIIKRUŠEVAC Ekoline, Grigorija Diklića 86KULA Bioritam, Maršala Tita 119LESKOVAC Bio-Jabuka, Trg Revolucije 33 Biomaster Aki, Trg Revolucije 27-a Kuća zdravlja, Koste Stamenkovića 2 Seka S.V.V., S. Markovića 65/a Srculence, Solunskih ratnika bb Srculence, Svetozara Markovića 17LOZNICA Bosiljak, Janka Veselinovića 11 Saldo Plus, Vojvode Putnika bbNEGOTIN Kuća zdrave hrane Benićevo sokače (TC kod bolnice) Bio-špajz, Kneza Mihajla 48NIŠ Aleksić Family, Voždovac 19-1/4 Beyond, Voždova 76-b Magic Food Plus, Cara Dušana 54-58 Moć prirode, Bul. Nemanjića 67a Proso, Kralja Stevana Prvovenčanog 115 Sanja i Tiki, Knjaževačka 76 Vanila plus, Dušanova 41NOVI SAD 2B, Bulevar oslobođenja 33 Bio Market „Zeleni vrt”, M. Gorkog 19 Bio Neven, Pavla Papa 37 Bio Una, Šekspirova 5 Bosiljak, Save Kovačevića 5 Vita Jela, ugao Kralja Petra I i Kisačke Handelpak, Narodnog fronta 10 Košuta, Laze Kostića 8 Leka–Med, Stražilovska 17 Lučar, Veleprodaja: Grčića Milenka 8 La Bottega XS, Gagarinova 2Maloprodaja: Bio hrana plus, Bul. Jov. Dučića 7 Bio hrana plus, Rumenačka 17 Bio Lučar, Fruškogorska 24 Bio Lučar, Bul. Oslobođenja 30 Palma, Milenka Grčića 8 Noma Sport, Ignjata Pavla 2 Noni, Puškinova 1 Priroda, Limanska pijaca 48 Sanemo, Branimira Ćopića 90 Senzus, Narodnog fronta 57 Slatki kutak, Sentandrejski put 102-e Soya Food, Zlatne grede 11, lok.7 Suncokret S, Lasla Gala 7 Suncokret S, Laze Kostića 9 Suncokret S, Danila Kiša 6 Herba Vita, Kornelija Stankovića 33Bio-svet, Ul. Petra Drapšina 57PADINA Biotika, 2.oktobra br.4PANČEVO Biotika, Veljka Petrovića 5 Macrobiotic Pharma, D. Tucovića 11 Olea, Karađorđeva 14PARAĆIN Kuća zdravlja, Nikole Pašića bb Bio-market, Kralja Petra I, kocka 3PEČENJEVCE STR Jela, M.Tita 57PROKUPLJE Gradski špajz, Ratka Pavlovića 272 RUMA Bio Ritam, Železnička 11 Vitamin, Orlovićeva 18 Biošpajz, ugao Dugoševićeve i Orlovićeve Dezert, Vuka Karadžića 3-a Dućan zdrave hrane, Moše Pijade 31 Dućan zdrave hrane, Glavna 178

SENTA Bio-špajz, Poštanska 4SMEDEREVO Doboš, Vojvode Stepe 55 Špajz Zelena pijaca, Karađorđev dud bbSOKOBANJA Dolče vita, Trg Oslobođenja 8SOMBOR Biovita, Trg Cara Lazara 11 Izvor zdravlja, Arsenija Čarnojevića 30 M&D, Maksima Gorkog 2 Vegeterijana, Čitaonička 3 Zdravoteka, Arsenija Čarnojevića 15 Apoteka „Vipera“, Mirna br.2SREMSKI KARLOVCI Sztr Musli, Preradovićeva 14SREMSKA KAMENICA STR Tartufi , Vojvode Putnika 64SREMSKA MITROVICA Biota, Solarski put 7a Lotos, Puškinova 12 Slatki raj, Stari šor 79STARA PAZOVA STR Danica, Branka Radičevića 20SUBOTICA Bioteka, Trg oktob. revolucije 7 Bio Nova, Korzo 10/b Jabuka, Pijaca Prozivka Sunčev cvet, Petra Drapšina 17 Zrnce, Korzo (pasaž) Biljna apoteka Izis, Petra Drapšina br.2ŠABAC Grafostroj, VI puka 12/1 Vivita, Vlade Jovanovića 7 Oaza prirode, Prote Smiljanića 39ŠID Agrošid, 7. jula 4 Dragstor, Kneza Miloša 44TRSTENIK MBM, Svetog Save bbUŽICE Jutro, Strahinjića Bana 11 Pčelarstvo Filipović, Omladinska 52VALJEVO Silva – S, Karađorđeva br.167 Biljna apoteka “Yucca”, Hajduk Veljkova br.34VELIKO GRADIŠTE Bio špajz, Žike Popovića 14VELIKA PLANA Srž prirode, Jovana Dučića bbVLASOTINCE Bilać, Milke Dimanić 47VRANJE Makrobiotika, Kralja Stefana Prvovenčanog 163VRBAS Bioritam, Lenjinova 20VRNJAČKA BANJA Dr Stole, Kosovska 8/7VRŠAC Makrobios, Dvorska 36ZAJEČAR Dućan zdrave hrane, Svetozara Markovića 37ZRENJANIN Demetra, Bul. Oslobođenja 15 Gea, TC Bagljaš Moć prirode, Koče Kolarova 16 Priroda Zrenjanin , Nemanjina 1 REPUBLIKA SRPSKA - BIJELJINA Mrvica, M. Crnjanskog bb - pijacaREPUBLIKA SRPSKA - BANJA LUKA Bio shop Minela, Kninska 11Udruženja građana: NIT, Obrenovac Zdrav život, Zrenjanin, Makedonska 11

Gde možete dobiti svoj informator Mnogi od vas “Zdravije...” su pronašli na nekom “slučajnom” mestu.Dajemo vam pregled mesta na kojima možete potražiti svoj primerak, pa čak se dogovoriti i da vas čeka, svakog meseca.

U Beogradu...

ostali gradovi...

Za one koji žele da i sami dele

Sigurno biste i vi, u svojojprodavnici zdravije hrane,ordinaciji, biljnoj apoteci,

udruženju, planinarskom druš-tvu, salonu, centru, čajdžinici,

restoranu... želeli da poklanjate “Zdravije”...

Svojim dobrim članovima!Javite nam se!

065/ 505-12-32

28

TERAPEUTI

Dr Slobodanka Babić nutricionista011/322-41-55Prof. Vera Đorđević su đok terapeut032/809-022Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja064/250-66-37Mr Ljiljana Stefanovićmagistar kineske medicine063/708-33-10

Prof. dr Staniša Stojiljkovićsavetnik za detoksikaciju organizma018/221-320Dr Žanka Četojevićlekar kvantne medicine011/324-43-28Danko Lara Radić učitelj tai masaže063/20-22-59Dr Nina Bulajićsavetnik za makrobiotičku ishranu011/244-69-56Dr Petar Dinić hiropraktičar011/243-65-32

INSTRUKTORI JOGE Maja Popov (Ruzveltova), 063/558-981Danica Miljković (Vračar), 064/291-38-68Saša Radović (N.Beograd), 061/156-00-07Dragan Lazović (Zemun), 064/250-31-16Ranko Stoiljković (Centar), 064/3539-079Vesna Živanović (Batajnica)063/8404-078OSTALI INSTRUKTORIĐenđi Samardžija, instruktor taj čija064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga063/884-68-92

Zdravije...

29www.zdravzivot.com

infozdravije

ONI KOJI ZNAJU...

Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim te-rapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... Otvoreni smo, naravno i za sve vaše primedbe i sugestije...

NAPOMENA: Kod istih ovih naših saradnika možete rezervisati i svoj primerak infor-matora „Zdravije...“.

DA BESPLATNO VEŽBATE...

Kako je krenulo da se prolepšava vreme, tako je izgleda splasnuo vaš elan za BESPLATNIM vežbanjem! Naime, stiglo je jako malo vaših pisama, pa smo odlučili da one koji su ih poslali ostavimo u konkurenciji za neki jesenji paket, a da tokom letnjih meseci malo za-stanemo sa našom akcijom. Svima koji su do sada dobili naše nagrade, naravno, želimo da i dalje praktikuju jogu, taj ći ćuen, ći gung... kapoeru, ples 5 ritmova ili bilo koju drugu kvalitetnu rekreativnu disciplinu, jer će njihovim praktikovanjem u svoj život uneti ne samo više životne energije, nego će sasvim sigurno unaprediti i ukupno zdravlje.

AKCIJA:Dobrodošliu novi svetZdravijeg...

Dobrodošli među specijal-ne prijatelje naše distribu-cije, među one koji žele da se "Zdravije..." vidi još dalje i da dođe do još većeg bro-ja ljudi.Ideja nam je da preko ove nove rubrike, koja je komer-cijalna, damo priliku da oni koji žele veći broj primeraka "Zdravijeg..." to i dobiju, tako što će svojim sponzorstvom fi nansirati doštampavanje naše novine. Jer to sami ne možemo da realizujemo. Zato su dobrodošli svi oni koji žele da učestvuju u ovoj akciji.Tako smo i kreirali tzv. srebrno i zlatno prijatelj-stvo, gde Srebrni prijatelj "Zdravijeg..." dobija prostor od jednog uokvirenog stu-bačnog santimetra u infor-matoru i iste te površine na našem sajtu, po ceni od mesečno 500 dinara, a Zlatni prijatelj "Zdravijeg..." dobija duplo veći prostor u novini, a na sajtu, osim du-plo većeg prostora, dobija i dodatne pogodnosti, po ceni od 1.000 dinara me-sečno.

Za ovaj put Specijalni pri-jatelji "Zdravijeg..." su:

Centar za prirodne alternative "Dub" (mr Milovan Milošević)

031/581-742, 857-699

Kafe-knjižara "Everest", Beograd 011/26-26-294, 26-23-052

www.everestkafe.com

„Lavanda” Beograd

Njegoševa 28a011/2431-996

e-mail: lavandabg@gmail.com

da i vama znanje daju

TR „Zrno zdravlja”Kraljevo

Karađorđeva br.8065/4341901

e-mail: zrnozdravljakv@gmail.com