16

23. junij 2010 nikanordijska hojafo

to: Č

rt M

ajce

n

nordijska hojaNa prvem spoznavnem srečanju so

se skupini pridružili nutricionistka Irena Sedej, ki je zbranim predstavila

pravila zdravega prehranjevanja in produktna vodnja GSK Ivana Eror. Slednja je ob tej priložnosti zbranim tudi predstavila učinkovitosti in delovanja zdravila alli, ki je prvo in edino zdravilo za zmanjševanje telesne mase z dovoljenjem za izdajo brez recepta v EU. Zdravilo alii ni »čudežno« zdravilo, ki bi doseglo namen brez truda. Za želeni rezultat je potrebna redna telesna vadba. Tukaj pa je pri našem skupnem projektu prevzela vodenje vadbe Nevenka Beba Omerzu, demonstratorka nordijske hoje pri Smučarski zvezi Slovenije. Treningi pod budnim nadzorom profesionalke bodo potekali vse do jesenske prireditve Nordijska hoja z Niko, ki bo 18. septembra (z dopustniškim premorom od sredine julija do sredine avgusta). Do takrat bo vseh 14 udeležencev, tako vsaj zagotavlja njihova inštruktorica, ob zdravi prehrani ter redni in pravilni rekreaciji v letošnjo jesen zakorakalo z bolj prožnim korakom. Po prvi vadbi v parku Tivoli je Nevenka

Beba Omerzu povedala, da je bilo vseh 14 udeležencev, med njimi le dva moška predstavnika, ob spoznavanju nordijske hoje zelo motiviranih in veselo razpoloženih. »Po začetni predstavitvi smo najprej preverili dolžino palic ter dolžino paščkov na ročaju in začeli splošno ogrevanje. V tem času nas je presenetil fotograf, ki smo mu z veseljem 'pozirali' v prekrasnem okolju v Tivoliju. Poiskali smo prijetno senco za vadbo ob dobri glasbi, ki se je razlegala z bližnje prireditve, in nadaljevali posebno ogrevanje. Še bolje smo ogreli mišične skupine in sklepe, ki so bili v nadaljevanju vadbe bolj obremenjeni. Sledili sta učenje posameznih elementov tehnike in odpravljanje tehničnih pomanjkljivosti, nato pa smo se podali na sprehod po Tivoliju. Zaključili smo z lažjimi razteznimi in sprostilnimi vajami,« je poročala nasmejana in energična demonstratorka nordijske hoje. Udeleženci so prijetno utrujeni obljubili, da se prihodnji četrtek ponovno vidijo. V nadaljevanju bomo tudi mi spremljali, kako naših pogumnih štirinajst napreduje, in poročali o njihovih vtisih.

Z zdravilom alli v poletne treninge

Ker ste na dan nordijske hoje z Niko mnogi z navdušenjem zavihteli palice in izrazili željo, da bi se tehnike nordijske hoje radi naučili bolj podrobno, smo se v uredništvu odločili, da vam željo uresničimo. Z zdravilom alli smo vas povabili k skupni rekreaciji, ki bo prispevala ne le k izboljšani kondiciji, pač pa tudi k oblikovanju telesa in izgubi odvečnih kilogramov. Priložnost za bolj razgiban življenjski slog, uveljavitev načel zdravega prehranjevanja in izgubo odvečnih kilogramov je pogumno sprejelo 14 udeležencev našega dneva nordijske hoje.

Piše: Zdenka Đokić